08.12.2019     0
 

Гипертония как с ней бороться с


Что это такое? Кто такие гипертоники?

Это заболевание, протекающее со стойким повышением цифр артериального давления до 140/90 мм рт. ст. Если такие показатели фиксируются на двух приемах у врача подряд, то выставляется диагноз артериальной гипертензии. Она может быть отдельным заболеванием (чаще всего причина такой гипертонии не установлена) и называется «первичная эссенциальная гипертензия» (или гипертоническая болезнь).

Но артериальная гипертензия может быть и симптомом другого заболевания либо результатом приема каких-либо лекарственных средств. Это так называемые вторичные артериальные гипертензии. Гипотония и гипертония – состояния, требующие постоянного врачебного контроля. Возможные причины артериальной гипертензии

  • Гормональный дисбаланс, так как уровень артериального давления регулируется гормонами.
  • Повышенное употребление соли приводит к увеличению объема крови в сосудах и повышению давления.
  • Выброс сосудосуживающих веществ в сосуды (адреналин, кофеин).
  • Заболевания почек. В результате нарушения функции почек происходит сбой в регуляции водно-солевого обмена, увеличивается объем крови в сосудах, повышается артериальное давление, усиливается нагрузка на сердце. Развивается нефрогенная гипертензия.
  • Заболевания надпочечников (феохромоцитома, опухоли). В результате этого в организме повышается уровень определенных гормонов (альдостерона, адреналина), которые и повышают давление в сосудах.
  • Почечная гипертензия – это сужение артерий почек, которые снабжают почечную ткань кислородом. В результате гипоксии почки начинают вырабатывать ряд веществ (в том числе и ренин), которые приводят к повышению давления. Развивается вазоренальная гипертензия.
  • Гипертония и беременность (или гестационная гипертония) – частый комплекс последнего триместра. Повышение давления свыше 140/90 мм рт. ст. у беременных говорит об эклампсии и требует наблюдения в условиях стационара, так как угрожает отслойкой плаценты. Именно поэтому врачи тщательно наблюдают за цифрами артериального давления при беременности.

Ключ к выздоровлению

Лечение гипертонии без лекарств подразумевает изменение образа жизни таким образом, чтобы ликвидировать причины сачков артериального давления. Чтобы понять, как можно избавиться от проблемы, не прибегая к таблеткам, следует знать причины развития заболевания.

Гипертония появляется у людей старшего возраста вследствие:

  • вредных привычек;
  • хронических стрессов;
  • неправильного питания;
  • гиподинамии;
  • ожирения;
  • нарушения режима дня.

Таким образом, гипертония – это следствие неправильного образа жизни. Важно понимать, что болезнь не появляется в одночасье. Ей предшествуют долгие годы несбалансированного питания и вредных привычек. Длительное пренебрежение собственным здоровьем выливается в проблемы сердечно-сосудистого характера.

Причины высокого давления

Нездоровый образ жизни рано или поздно скажется на давлении

Говоря о гипертонии как вторичном симптоме заболеваний, выделяют следующие причины ее развития:

  • атеросклероз;
  • эндокринные расстройства;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • почечная недостаточность.

Атеросклероз сосудов – это следствие высокого уровня «плохого» холестерина. Эндокринные расстройства, в том числе приобретенный сахарный диабет, развиваются вследствие неправильного питания, вредных привычек, частых стрессов и нарушения обмена веществ. Все эти факторы взаимосвязаны и берут начало именно из неправильного образа жизни.

Лечение гипертонии без лекарств – это комплекс мероприятий, направленных на минимизацию негативных последствий неправильного образа жизни. Своевременное изменение отношения к собственному здоровью дает хороший результат в лечении артериальной гипертензии.

Первое, что необходимо предпринять на пути к выздоровлению – это полностью избавиться от вредных привычек. Чем раньше человек бросит курить, тем меньший вред будет нанесен сердечно-сосудистой системе.

Принимать алкоголь при гипертонии нельзя. Допускается редкое употребление спиртного в небольших количествах.

Обязательно следует нормализовать режим и рабочий график. На работу должно отводиться не больше 8 часов, на сон – не меньше 7. Важно придерживаться режима дня, уходить спать и просыпаться в заранее установленное время. Нервная система любит дисциплину, поэтому соблюдение режима пойдет на пользу здоровью.

Главный враг сердечно-сосудистой системы – это стресс. Избавляться от него необходимо всеми возможными способами. Из немедикаментозных средств борьбы с этим состоянием – медитация, здоровы сон, вечерние прогулки перед сном.

Если диагностирована артериальная гипертензия, вышеперечисленные способы позволят как избавиться от гипертонии без лекарств, так и не допустить ее развития, если применяются в профилактических целях.

Патогенез гипертонической болезни

В патогенезе (механизме развития) артериальной гипертензии большую роль играет причина (этиологический фактор) заболевания. От этого зависит пусковой фактор в развитии гипертонии. В большинстве случаев патогенез включает в себя несколько этапов:

  1. Нарушение регуляторных функций давления в головном мозге. В результате этого в кровь выбрасывается повышенное количество прессорных гормонов (адреналина, норадреналина и альдостерона) и снижается количество депрессорных гормонов (простагландинов). Это ведет к сужению артерий разного калибра. В тонус приходят как мелкие артериолы, так и крупные артерии.
  2. Усиленная работа сердца. В суженных артериях повышается артериальное давление, что увеличивает сопротивление в сосудах, которое приходится преодолевать работающему сердцу. Для преодоления сопротивления сердечная мышца может увеличивать силу или частоту сердечных сокращений.
  3. Гипертрофия миокарда и тахикардия (развивается в результате описанных процессов в предыдущем пункте). Гипертоническое сердце – это и есть увеличение размеров миокарда на фоне артериальной гипертензии.
  4. Поражение внутренних органов. Спазм мелких сосудов приводит к ишемии (кислородному голоданию), так как крови по суженным сосудам к органам и тканям поступает меньше. В первую очередь страдает головной мозг (развивается гипертоничекая энцефалопатия), сетчатка глаза (ретинопатия гипертоническая), ткань почек, сердце и сосуды. Это так называемые органы-мишени. В результате их поражения и развиваются осложнения гипертонической болезни. На ЭКГ при этом будут признаки гипертрофии или инфаркта миокарда, глазное дно при гипертонической болезни будет со спазмированными артериолами, при исследовании сосудов головного мозга они также будут спазмированы. При поражении органов-мишеней пациенту показана инвалидность.

На основе сочетания факторов риска, стадии и степени заболевания у конкретного больного формируется процент возможных осложнений. На сегодняшний день составлена так называемая стратификация риска – это разделение критериев, свидетельствующих о возможных осложнениях у больного. При отсутствии или небольшом количестве усугубляющих факторов риск осложнений очень низкий.

Когда практикуется немедикаментозное лечение?

Гипертония – это быстропрогрессирующее нарушение. Различают три степени заболевания, по мере повышения артериального давления:

  • 1 степень – АД до 150 на 100;
  • 2 степень – АД до 180 на 140;
  • 3 степень – АД свыше 180 мм.рт.ст.
Предлагаем ознакомиться:  Гипертония 2 степени - симптомы, лечение, риск развития болезни

Отдельно выделяют предгипертонию – устойчивое повышение артериального давления в пределах 140 мм.рт.ст.

Боль в сердце

Гипертония первой степени характеризуется устойчивым повышением артериального давления без поражения важных органов и рисков развития гипертонического криза. На этой стадии болезни практикуется немедикаментозное лечение и выбирается выжидательная тактика. Даже кардиологи говорят, что гипертония первой степени – это наиболее оптимальное время для проведения мероприятий, направленных на контроль АД без применения препаратов.

Лечение гипертонии без лекарств: эффективные немедикаментозные методы контроля давления

На начальных стадиях гипертонии немедикаментозное лечение – в приоритете

Начиная со второй степени, болезнь прогрессирует очень быстро и сопровождается патологическими изменениями в стенках сосудов. Гипертония 2 и 3 степени негативно сказывается на работе важнейших органов – почек, мозга, сердца. При повышении АД свыше 160 мм.рт.ст. без препаратов для контроля артериального давления не обойтись.

Вывод – на начальной стадии болезни можно и нужно обходиться без таблеток, однако при прогрессировании болезни требуется комплексный подход.

Лечение гипертонии без лекарств подразумевает:

  • изменение рациона;
  • ликвидацию гиподинамии;
  • нормализацию обмена веществ;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • нормализацию артериального давления.

Для контроля артериального давления необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Иногда этого недостаточно, поэтому на помощь приходят народные средства, понижающие артериальное давление. Для этого применяют отвары и настои растений, которые снижают тонус сосудов.

Преимущество такого лечения заключается в его безопасности. Оно не имеет противопоказаний и подходит всем. Главный недостаток – это медленное действие. Изменение рациона не избавит от гипертонии за один день, так же, как и занятия спортом. То, что развивалось в течение десятилетий, нельзя привести в норму за считанные дни, поэтому, чтобы увидеть результат, необходимо запастись терпением.

Распространенная ошибка пациентов – это прекращение лечения и возвращение к прежнему образу жизни при первых неудачах или, наоборот, при первом улучшении. Важно понимать, что гипертония требует кардинального изменения образа жизни, курсовое лечение при этом заболевании неэффективно. Выбрав немедикаментозное лечение, следует быть готовым к тому, что этих мер придется придерживаться на протяжении всей жизни.

Здоровый образ жизни при гипертонии

Все перечисленные методы должны стать образом жизни

Виды и стадии артериальной гипертензии

Как победить гипертонию?

Симптоматическая, когда повышение давления происходит на фоне какого-то заболевания. Это может быть заболевание почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, поликистоз и др.), эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников и др.), сердца и крупных сосудов (пороки врожденые и приобретенные), центральной нервной системы (опухоли, травмы, энцефалит).

Симптоматическая гипертония составляет всего 5%. Поэтому когда врач пытается найти причину повышенного давления, он, прежде всего, должен исключить эти болячки, назначая соответствующее обследование.

Остальные 95% составляет эссенциальная гипертония, что в переводе означает «невесть откуда взявшаяся». 🙂

Повышение давления может вызвать и прием некоторых лекарственных препаратов, например, оральных контрацептивов, анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств. Поэтому когда к вам обращаются по поводу повышенного давления, спросите, не принимает ли человек каких-либо лекарств.

Степень Систолическое давление Диастолическое давление
1 степень 140-159 мм рт ст 90-99 мм рт ст
2 степень 160-179 мм рт ст 100-109 мм рт ст
3 степень {amp}gt; 180 мм рт ст {amp}gt; 110 мм рт ст

Как видите, стойкое повышение артериального давления выше 140/90 уже расценивается как гипертония.

Гипертония как с ней бороться с

Вы спросите, а что значит «стойкое»? Это означает, что такие цифры давления сохраняются не менее чем два месяца.

Хотя эссенциальная гипертония и считается невесть откуда взявшейся, виновники ее известны.

Первые признаки повышенного АД могут появиться в любом возрасте. Речь идет о таких признаках как:

  • частая головная боль или головокружение;
  • пульсирующий или постоянный шум в ушах;
  • появление «звездочек» или мушек перед глазами;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • боль в области сердца и учащенное сердцебиение;
  • чувство онемения рук или ног.

Кроме первичной и вторичной гипертензии различают следующие виды заболевания:

  • Пограничная или лабильная – это спонтанное повышение АД свыше 140/90 мм рт. ст., которое самостоятельно нормализуется.
  • Изолированная систолическая – это повышение систолического давления свыше 140, но диастолическое при этом сохраняется ниже 90 мм рт. ст. Изолированная систолическая гипертензия встречается у лиц старше 60 лет. Делится на первичную (без видимых причин) и вторичную (на фоне тиреотоксикоза, анемии, атеросклероза аорты).
  • Злокачественная гипертензия – это сочетание повышенных цифр АД (220/130 мм рт. ст.) с поражением сетчатки глаз и ткани почек.
  • Ликворная, или внутричерепная гипертензия – это повышение давления в сосудах головного мозга.
  • Неонатальная гипертензия – это та, которая развивается у новорожденных детей. Встречается редко, примерно у 3% новорожденных. Всегда вторичная, развивается в результате врожденной патологии почек, коарктации аорты или бронхо-легочной дисплазии, но может быть и результатом гипертензии у матери или приема ею стероидов.
  • Гипертония белого халата – это повышение АД у лиц при виде медработника в белом халате. Именно поэтому измерение давления нужно производить трижды подряд и учитывать третье значение. Часто этот вид встречается у подростков.

Степени отличаются цифрами АД:1 степень – 140 – 159/90 – 99 мм рт. ст.2 степень – 160 – 179/100 – 109 мм рт. ст.3 степень – 180 и выше/110 и выше мм рт. ст.

Причины и методы лечения увеличения левого предсердия

Среди методов лечения гипертонии без лекарств первое место занимает диета. Ее цели:

  • нормализация массы тела;
  • снижение нагрузки на сосуды;
  • уменьшение отеков;
  • улучшение обмена веществ.
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить почечную гипертонию

Существуют специальные диеты для гипертоников – это стол №10 и его вариации, разработанная американскими диетологами схема питания Dash. Не обязательно использовать лечебную диету, схему питания можно составить самостоятельно. Основные принципы диеты для нормализации артериального давления:

  • уменьшение потребления соли;
  • введение в рацион продуктов с мочегонными свойствами;
  • нормализация питьевого режима;
  • исключение продуктов, которые повышают АД;
  • минимизация мяса и тяжелой пищи.
Соль при высоком давлении

Минимизировать количество соли в рационе будет полезно и при лечении, и для профилактики гипертонии

Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению вязкости крови. Результатом становится повышенный тонус сосудов, увеличенное давление крови на стенки артерий, повышенная нагрузка на сердце. Большое количество соли в рационе гипертоника провоцирует отеки. Полностью отказываться от соли не нужно, достаточно снизить ее потребление до 4 г в сутки. При этом учитываются скрытые соли в продуктах питания и специях, а не только то, что добавляется в еду во время приготовления.

В рацион обязательно вводятся фрукты и овощи. Гипертоникам полезна пучковая зелень с мочегонными свойствами, например, зелень петрушки. Обязательно в рацион вводят цитрусовые, так как витамин С является природным антиоксидантом и укрепляет стенки сосудов и капилляров.

Полезные напитки при гипертонии – это узвар, травяные чаи, чистая питьевая вода, свежевыжатые соки. Отказаться следует от крепкого чая, кофе, какао в больших количествах.

Полезный напиток при гипертонии – это чай каркаде. Если его пить в холодном виде, он эффективно снижает артериальное давление. Кроме того, чай богат полезными микроэлементами, которые очень важны для здоровых сосудов.

Головная боль

Следует уменьшить потребление мяса, полуфабрикатов, копченостей. Колбасу есть можно, но только вареную, предназначенную для диетического питания. Соленая и копченая рыба, мясо, бекон – все это под запретом. При выборе мяса предпочтение отдается диетическим нежирным сортам и птице.

Гипертоникам полезны кисломолочные продукты, а вот от жирной молочной продукции следует отказаться. Также нельзя употреблять кондитерские изделия, на десерт лучше выбрать желе, компот, йогурт или кисель. Также допускаются пудинги, зефир и мармелад.

Питание должно быть дробным. Пищу принимают часто, но небольшими порциями. При наличии лишнего веса внимание уделяется калорийности дневного рациона.

По последним данным, снижение веса на 5-7 кг приводит к уменьшению артериального давления примерно на 10 мм.рт.ст. Это справедливо только для пациентов с ожирением, человеку с нормально массой чрезмерное похудение грозит проблемами со здоровьем.

Как вылечить гипертонию?

Лечение 1 и 2 степени патологии может осуществляться в амбулаторных условиях. Первая помощь при гипертоническом кризе или лечении 3 степени АГ осуществляется только в стационаре. Основными направлениями в лечении АГ является снижение цифр артериального давления и риска развития осложнений. Важно, что критерием оценки максимально допустимых низких цифр будет хорошее самочувствие больного.

Спорт при гипертонии

Как бороться с гипертонической болезнью без лекарств – зависит от значений артериального давления. При умеренном повышении артериального давления, когда показатель не превышает 150 мм.рт.ст., необходимо заниматься спортом. Регулярная физическая активность повысит выносливость и укрепит сердечно-сосудистую систему. Гипертоникам рекомендованы следующие виды активности:

  • йога;
  • дыхательная гимнастика;
  • катание на велосипеде;
  • плаванье;
  • лечебная физкультура.

Йога – это лучший способ лечения гипертонической болезни без лекарств и препаратов, которая помогает быстро снять симптомы. Главное преимущество такого вида физической деятельности заключается в том, что йога эффективно воздействует на нервную систему, позволяя побороть стресс. Именно стресс становится причиной внезапных скачков давления. Кроме того, занятия йогой насыщают организм кислородом, так как выполнение всех упражнений требует внимательного контроля дыхания.

Йога в лечении гипертонии

Уникальность йоги в том, что она одновременно решает две задачи: воздействие на тело и снятие стресса

Дыхательная гимнастика укрепляет сердце и нормализует тонус сосудов. Существует специальная программа дыхания, разработанная специально для гипертоников. Это программа разработана Стрельниковой, заниматься ею можно при любом артериальном давлении. Более того, именно дыхательная гимнастика является единственным допустимым видом деятельности при очень высоком артериальном давлении. Выполнять упражнения достаточно просто, если придерживаться рекомендаций.

  1. Первое упражнение выполняется стоя. Необходимо поднять согнутые в локтях руки, развернув ладонями от себя. Резко втянув носом воздух, ладони следует сжать в кулак. Затем делается медленный протяжный выдох, во время которого ладони разжимаются. Упражнение следует повторить около 50 раз.
  2. Второе упражнение также задействует руки. Необходимо встать, согнув руки в локтях на уровне живота. Во время выдоха руки, сжатые в кулак, уходят в пол, движение делается так, как будто человек что-то отбрасывает от себя. Во время вдоха руки возвращаются в исходное положение.
  3. Для выполнения следующего упражнения необходимо немного отклонить корпус вперед, округлив спину и свободно опустив руки перед собой. Сделав резкий вдох, следует немного отклониться вперед, на выдохе – вернуться в исходное положение.
  4. Присесть на полусогнутых ногах, руки согнув в локтях и держа в расслабленном виде на уровне пояса. Во время короткого вдоха развернуть корпус вправо, одновременно делая движение кистями, будто стряхивая воду с рук. Во время выдоха – вернуться в исходное положение. Следующий вдох сопровождается поворотом влево.
  5. Стоя прямо, согнуть руки в локтях, подняв их к плечам. Во время вдоха обнять себя руками, кисти при этом должны встретиться сзади на шее. Во время выдоха следует вернуться в исходное положение.

Каждое упражнение делается минимум по 25 раз. Важно дышать правильно – вдох должен быть резким и шумным, а выдох – плавным и медленным. Ежедневно следует делать по 500 вдохов и выдохов по методике Стрельниковой, сопровождая их специальными движениями. Поначалу это может показаться сложным, поэтому выполнять упражнения нужно по мере собственных сил, постепенно увеличивая их количество.

Предлагаем ознакомиться:  У ребенка слабость и сонливость без температуры что делать

Еще одним способом лечения гипертонии без лекарств являются занятия ЛФК, однако такой метод должен быть согласован с лечащим врачом. Заниматься лечебной физкультурой необходимо в поликлинике, в кабинете ЛФК под контролем специалиста.

Одним из очень эффективных методов избавления от гипертонии без лекарств является бег. Врачи выяснили, что регулярные пробежки в умеренном темпе повышают выносливость сердца и сокращают риск инфаркта миокарда в 2,5 раза. Бегать нужно медленно, стараясь пробежать как можно большее расстояние. Рекомендуются ежедневные получасовые пробежки, во время которых пульс не должен превышать норму, поэтому рекомендуется обзавестись специальным устройством для его контроля.

Бег для борьбы с высоким давлением

Во время бега важно контролировать пульс

Как избавиться от гипертонии?

Лечение гипертонии в домашних условиях подразумевает под собой изменение образа жизни. На начальных этапах, когда риск развития осложнений очень низкий, можно избавиться от гипертонии навсегда, если придерживаться некоторых рекомендаций.Здоровый образ жизни:

  • Избавление от вредных привычек. Гипертония и алкоголь или курение – это несовместимые вещи.
  • А вот гипертония и спорт – хорошее сочетание. Спорт поможет снизить вес и держать сосуды в хорошей эластичности. Только нужно помнить, что любые физические нагрузки при гипертонии должны быть согласованы с врачом. Превышение норм нагрузок может вызвать обратный эффект.
  • Обливание холодной водой и баня при гипертонии не имеют научного подтверждения эффективности. Можно предположить, что благодаря разнице температур происходит тренировка сосудов, что предотвращает развитие АГ. Тем не менее, перед применением таких методов нужно проконсультироваться с врачом.
  • Соблюдение диеты – ограничение жиров и поваренной соли.

Отвары и настои от давления

Несмотря на диету, занятия спортом, нормальный график и отсутствие стрессов, артериальное давление все равно может временами подниматься.  Народные средства позволяют как лечить гипертонию без лекарств, так и успешно излечивают от высокого давления в моменты его внезапного повышения.

  1. Натуральное мочегонное средство – это отвар шиповника. Для его приготовления следует залить 2 больших ложки плодов двумя стаканами кипятка, варить 20 минут, а затем пить как чай по половине стакана дважды в день. В отвар можно добавить чайную ложку сока лимона и столько же меда – это защитит сердце и сосуды, а также повысит иммунитет. Также используется настой шиповника – ягоды просто помещают в термос и заливают кипятком, а затем настаивают несколько часов.
  2. Снизить давление поможет чай из гранатовых корок. Необходимо очистить 1 плод от кожуры, измельчить ее ножом и заварить в кипятке. Пропорции не имеют значения, принимать чай можно до 5 раз в день.
  3. Снизить давление и улучшить качество сна поможет отвар корня валерьяны. Для приготовления две больших ложки измельченного корня варят в двух стаканах воды полчаса. Отвар принимают по половине стакана перед сном. Это же средство защитит от скачков давления во сне.
  4. В течение дня рекомендуется пить зеленый чай с добавлением ромашки, зверобоя или мяты. Такой напиток положительно влияет на нервную систему и помогает предотвратить скачки артериального давления.
  5. Еще одно полезное средство для контроля давления – это отвар боярышника. Он готовится из двух ложек растения и 500 мл воды. Принимать его следует дважды в день по 100 мл после еды.

Перечисленные средства следует принимать курсами по 3 недели. Важно помнить, что лекарственные растения могут стать причиной аллергической реакции, поэтому перед началом применения народных средств нужно исключить вероятность индивидуальной непереносимости отваров.

Отвары и настои для лечения гипертонии

Отвары и настои нужно принимать дозированно

Как бороться с гипертонией без лекарств дома?

  1. Трансдермальные пластыри от гипертонии – это новое, но достаточно эффективное средство борьбы с АГ. Эффект основан на введении очень мелких частиц лекарственных средств через кожу. Пластырь наклеивается на кожу пациента и меняется раз в три дня.
  2. Массаж. Его можно проводить самостоятельно или обратиться к специалисту. Процедуру нельзя проводить во время приступа АГ, гипертонического криза, при обострении сопутствующих заболеваний. Массаж проводится на воротниковой зоне, волосистой части головы и верхней части спины.
  3. Мед, имбирь и давление. Использование имбирного чая допускается только при 1 степени АГ, а также при брадикардии. Имбирь неплохо выводит холестерин, очищает сосуды и улучшает их эластичность. Сочетание имбирного чая из его корневищ с медом предотвращает развитие осложнений. Мед с чаем нужно принимать вприкуску, не растворяя в воде.
  4. Свекла при гипертонии может использоваться как немедикаментозное общеукрепляющее средство, но не как основа лечения! Сок свеклы нужно смешивать с любым другим (морковным, например) и пить в сочетании 1 к 10 перед едой.

Гипертоническое заболевание – самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Препараты для борьбы с высоким артериальным давлением обязательно должен назначать только специалист.

В основном это медикаментозные средства. Но есть и дополнительные, народные, которые помогут справиться с симптоматикой.

Распространенность гипертонии зависит от многих факторов, например, от отношения каждого конкретного человека к своему здоровью, от уровня социально-экономического развития населения, а также иных факторов.

Другие эффективные средства

Различные добавки к питанию, покрывающие потребность организма в витаминах и микроэлементов, широко используются в повседневной жизни. При гипертонии рекомендуется ввести прием рыбьего жира, магния и витамина В6.

Эти средства не являются лекарствами, однако эффективно лечат гипертонию и препятствуют прогрессированию заболевания. Рыбий жир повышает эластичность стенок сосудов, защищает сердечную мышцу от перенагрузок и положительно влияет на здоровье всего организма в целом. Его следует принимать курсами, по 30 дней. Можно пить как чистый рыбий жир, так и капсулы с этим веществом.

Комбинация магния и витамина В6 снижает давление, защищает сердечно-сосудистую и нервную систему, снижает вероятность развития атеросклероза и предупреждает нарушения сердечного ритма. Принимать комбинацию этих двух веществ рекомендуется всем людям старше 50 лет как минимум дважды в год. Курс приема составляет один месяц.

Существует еще много различных добавок к питанию, которые обещают избавить от гипертонии за месяц, однако все перечисленные средства проверены и безопасны. Эти витамины и микроэлементы кардиологи всегда рекомендуют пациентами с гипертонией.

Взяв на заметку все перечисленные выше методы лечения, каждый сможет выбрать свою линию борьбы с гипертонией. Важно помнить, что при гипертонической болезни 2 и 3 степени, немедикаментозные методы должны дополнять, но не заменять медикаментозное лечение, назначенное врачом.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector