Массаж пальцев рук при повышенном давлении

Совет 3 от доктора Влада

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Если есть возможность, то пейте сок или ешьте ягоды брусники, облепихи, малины. Ешьте грецкие орехи, лимон, примите сок алоэ. Эти натуральные природные вещества способствуют борьбе с гипертонией.

Теперь сами точки.

1. Точка Най Гуань, находится на середине расстояния между лучевой и локтевой костями на ладонной стороне предплечья между сухожилиями, на три поперечных пальца ниже лучезапястной складки.
   
2. Активная точка Да Лин расположена на середине лучезапястной складки между сухожилиями.
   
3. Лао Гун — ее вы найдете в середине ладони.
   

Точки на ногах

1. Очень полезная зона Цу Сан Ли находится на ноге, ищите ее в области колена. Обхватите колено ладонью, безымянным пальцем найдите небольшое углубление под коленной чашечкой.
2. Точка нэй тин располагается в межпальцевом промежутке второго и третьего пальцев стопы между головками второй и третьей плюсневых костей
   
3. Син-цзянь расположена на верхней стороне стопы (рис. 3.2, л), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами).
   
4. Точка Юн Цуань расположена в углублении в середине подошвы.  Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань.
   
5. Сань Инь Цзяо находится на внутренней стороне голеней обеих ног. Приложи мизинец и сомкнутые 4 пальца руки к центру выпирающей косточки. На этом расстоянии и находится точка, как видишь, с помощью пальцев отмерить его довольно легко.
   
   Работа со стопой также помогает сбить высокое давление. Что значит — работа со стопой? Возьмите скалку или мяч и катайте их стопами ног. Походите по гальке. Возьмите тазик с ледяной или, наоборот, очень горячей водой, опустите туда стопы.
6. Точка Бай Хуэй. Для определения местоположения точки бай-хуэй расположите среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей — в точке соединения двух средних пальцев и локализуется точка. Также точку бай-хуэй можно определить, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы, — там, где встретятся данные две линии, и локализуется точка.
   
7. Точка Шен Мен расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.
   

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Противопоказания

Перед тем как приступать к массажу при гипертонии, нужно разобраться, стоит ли делать такую процедуру при высоком давлении и какого эффекта следует от нее ожидать.

Польза массажа обусловлена воздействием во время сеанса массажа на особые точки, расположенные на голове и в воротниковой зоне. Их стимуляция подает расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, в результате чего у человека на некоторое время нормализуется давление, улучшается самочувствие. Такого эффекта можно достичь уже после первой процедуры.

Регулярные сеансы массажа при гипертонии позволяют нормализовать давление, избавиться от головных болей, головокружения, тошноты и мушек перед глазами. Они предотвращают развитие гипертонического криза, а также способствуют восстановлению нормального кровообращения мозга.

Перед тем как приступать к мануальной терапии, нужно изучить показания и противопоказания к массажу при гипертонии. Показанием к проведению такой процедуры является гипертония первой или второй стадии, не отягощенная сосудистыми кризами.

Противопоказаниями к массажу от гипертонии являются:

• последняя стадия развития гипертонии;
• гипертонический криз;
• варикоз;
• атеросклероз;
• инфекционные заболевания;
• открытая форма туберкулеза;
• гемофилия;
• заболевания центральной нервной системы;
• злокачественные опухоли;
• тяжелая форма сахарного диабета;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• открытые раны и гнойники на коже.

Поведение массажа при вышеуказанных заболеваниях может привести к ухудшению состояния больного. Поэтому всем пациентам, страдающим от гипертонии, перед началом курса массажа нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Не выполняется в случае значительного повышения давления (перед каждой процедурой необходимо его измерять), при гипертермии, диспепсических нарушениях, психических изменениях, поражении кожных покровов в области воздействия. Процедура откладывается до устранения перечисленных симптомов.

Абсолютными противопоказаниями будут:

• гипертонический криз;
• гипертензия 3 стадии;
• болезни крови;
• онкологические процессы;
• венерические заболевания;
• туберкулез в активной фазе;
• любое сопутствующее заболевание в фазу декомпенсации.

При повышенном артериальном давлении массаж может быть противопоказан в следующих случаях:

• гипертонический криз;
• 3 стадия гипертензии (с тяжелыми осложнениями сердечно-сосудистой и дыхательной системы);
• почечная недостаточность;
• воспалительные процессы в организме со значительным повышением температуры тела;
• кровотечения;
• инфекционные и гнойные очаги на кожном покрове;
• тромбоз, лимфаденит;
• заболевания, связанные с нарушением психомоторных функций;
• онкологические заболевания.

Любая техника массажа при повышенном артериальном давлении проводится в комплексной программе лечения: лекарственные препараты, физические факторы, здоровый образ жизни и правильное питание, лечебная физкультура. При выполнении всех условий, облегчение состояния пациента и нормализация показателей АД происходит уже через несколько недель.

Массаж и самомассаж – это эффективная и доступная методика для снижения артериального давления при гипертонии. Регулярные лечебные процедуры восстанавливают жизненную энергию, устраняют болевые симптомы, снижают риск развития тяжелых форм заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Есть некоторые противопоказания, при которых массаж выполнять не рекомендуется:

• гипертония III стадии;
• гипертонический криз;
• злокачественные опухоли;
• доброкачественные образования, имеющие дальнейший рост;
• нарушение свертываемости крови;
• хронические заболевания сердца;
• болезни дыхательной системы;
• венерические патологии;
• дерматологические заболевания;
• психические расстройства;
• нарушения ЖКТ;
• повышенная температура тела.

Теперь Вы знаете, чего ожидать от специалиста в массажном кабинете. А если Вы решитесь на самомассаж, то лучше предварительно посетите специалиста, который покажет Вам, как правильно его выполнять. Потому что излишнее надавливание может привести к осложнениям, а если поглаживать кожу не с той интенсивностью, то и результат будет отсутствовать.

Возможные противопоказания

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Если человек ощущает головокружение, тошноту, упадок сил, то, возможно, у него резко изменились показатели давления. Иногда под рукой нет тонометра, а для того, чтобы улучшить свое состояние, нужно знать уровень АД.

• Ошибки при диагностике
• Техника измерения
• Понижение давление: частота и ритм пульса, дополнительные симптомы
• Показатели при повышенном АД

Лечим правильно лабильное артериальное давление

Как снизить высокое диастолическое давление?

Опасно ли давление 90 на 60: что принимать для его повышения

Считается ли нормальным давление 140 на 90?

Систолическое и диастолическое давление

Существует несколько методик, которые объясняют, как определить давление по пульсу.  Ни одна из них не может быть использована для достоверной диагностики в домашних условиях. Определить состояние организма по пульсу может только квалифицированный врач, учитывая не только частоту пульса, но и его ритм и наполненность. Но если вместе с пульсом учитывать симптомы, сопровождающие патологии, то можно сделать некоторые предположения и прогнозы о показателях давления.

По пульсу можно определить состояние артериального давления. При этом учитывается не только его частота, но и ритмичность, наполнение и напряжение. Опытный специалист может определить наличие сердечно-сосудистых заболеваний и их тяжесть. Человеку без медицинского образования сделать на основе этих показателей точные выводы будет сложно. Большинство допускают ошибки при диагностике АД по пульсу, самыми распространенными из которых являются:

• измерение давления только на кистях рук. При этом во внимание берется только количество сердечных сокращений, которое лучше прощупывается на одной руке. Но слабо выявленный пульс на другой может свидетельствовать о наличии определенных патологий и его нельзя упускать из виду;
• многие делают выводы о давление только на основе показателей пульса на руках. Но измерять частоту сердечных сокращений следует также и в области подколенного сустава, после чего сравнивать полученные результаты.

Эти рекомендации более актуальны для медиков, которые занимаются диагностикой сердечно-сосудистых заболеваний. При постановке диагноза они учитывают помимо этих показателей еще ряд других важных физиологических особенностей организма.

В домашних условиях определить давление таким образом можно только приблизительно, чтобы сориентироваться в дальнейших терапевтических мерах. Нельзя полагаться на результат такой диагностики на 100%.  Ведь он зависит от многих факторов: возраста, общего состояния здоровья, наличия других заболеваний, физической подготовки.

Техника измерения

Для измерения понадобиться секундомер. Далее следует соблюдать такую очередность действий:

• успокоиться, принять расслабленное положение. Лучше всего сесть, облокотившись на спинку кресла или лечь на кровать. Рука должна лежать на твердой поверхности;
• несколько минут полежать с закрытыми глазами и глубоко дышать;
• два пальца приложить к внутренней поверхности кисти таким образом, чтобы прощупывалась пульсация крови;
• на протяжении 30 секунд считать количество ударов;
• полученное число умножить на 2.

Повышенное давление характеризуется учащенным пульсом, который хорошо прощупывается. Его можно прочувствовать даже на кончиках пальцев. Если давление пониженное, то частота пульса становит 60–65 ударов за минуту. Для его прощупывания нужно немного надавить на запястье. Эта информация является статистической.

Чаще всего гипотония сопровождается низким или нормальным пульсом. Она не вызывает у людей неприятных ощущений и для многих такое состояние является обычным. Дополнительными симптомами, которые в комплексе с низким пульсом свидетельствуют о пониженном давлении, являются:

• вялость по утрам, упадок сил;
• зависимость самочувствия от погоды;
• быстрая утомляемость, нервозность;
• сонливость, апатия.

При заболеваниях эндокринной и сердечно-сосудистой системы пульс при пониженном давлении может быть учащенным – от 70 до 90 ударов за минуту. Подобное явление наблюдается также у беременных женщин из-за увеличения количества крови и усиления кровотока. У гипотоников пульс может также повыситься при таких условиях:

• если уровень гемоглобина в крови ниже нормы;
• если организм обезвожен из-за других болезней;
• после обильных кровопотерь при открытых ранах;
• после приема большого количества алкоголя;
• во время эмоционального или нервного возбуждения.

Все это нужно учитывать при диагностике давления с помощью пульса.

Если частота сердечных сокращений менее 60 ударов за минуту, то необходимо пройти дополнительное обследование.  Это может быть связанно со слабостью сердечной мышцы и требовать дополнительного лечения.

Повышенное давление, в отличие от пониженного, вызывает более ощутимый дискомфорт.  Могут проявляться такие дополнительные симптомы:

• одышка;
• боль в области сердца;
• покраснение кожи на лице;
• головная боль, головокружение, потеря сознания.

При этом количестве сердечных сокращений варьируется в пределах от 70 до 90. Более 90 ударов сердца в минуту может свидетельствовать о наличии других патологий, среди которых могут быть:

• анемия;
• болезни дыхательной системы;
• онкологические заболевания;
• патологии щитовидной железы.

Из-за наличия большого количества дополнительных симптомов и факторов, которые влияют на характер сердечных сокращений, пульс не может быть главным критерием при диагностике состояния давления. При наличии любых тревожных симптомов следует как можно скорее измерить АД с помощь специального устройства – тонометра.

Основные приемы классического массажа

Перед началом выполнения массажа при гипертонии врачу нужно измерить артериальное давление пациента. Если оно будет выше нормальных значений, значит, сам массаж нужно проводить не более 15 минут. В противном случае процедуру можно сделать более длительной.

При выполнении манипуляции специалист должен учитывать повышенную чувствительность нервных волокон, которая наблюдается при гипертонии. Из-за неё некоторые массажные приемы могут оказаться болезненными для пациента. Чтобы снизить чувствительность нервных окончаний, врач может использовать аппликации со льдом на отдельные участки тела (воротниковую и паравертебральные зоны, надплечья).

Удостоверившись в том, что противопоказаний к процедуре нет, врач может приступить к массажу. Его нужно проводить в такой последовательности: от верхней части спины к шее, затем к волосистой части головы, после чего нужно перейти к рукам и ногам.

Во время массажа воротниковой зоны пациент должен находиться в положении сидя. Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводится более мягкими приемами, чем работа с другими участками тела. Выполняют его так:

1. Процедуру начинают с поглаживаний от ушей до зоны между лопатками, а потом к надключичным и шейным лимфоузлам.
2. За этим следуют растирания от надплечий к углам лопаток (без захвата остистых отростков).
3. Затем выполняют спиралевидное растирание, пиление и пересечение надплечий. После каждого приема выполняют легкие поглаживания.
4. Завершают процедуру мягкими поглаживаниями.

Обратите внимание: во время такого массажа, в особенности при проработке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, у пациента могут наблюдаться головокружения и обмороки. Чтобы их предотвратить, следует поворачивать его голову вверх и в сторону.

Работа с паравертебральной зоной начинается с прямолинейного растирания от затылочной кости к лопаткам. За этим приемом следует спиралевидное растирание в этом же направлении. После этого выполняется растирание двумя большими пальцам линии от затылка к лопатке с обеих сторон.

Затем выполняется прямолинейное растирание вилочкой по указанным зонам, надавливание на паравертебральную зону подушечками пальцев. Завершает процедуру поглаживание проработанной зоны.

Массаж надплечий

Массаж надплечий начинается со спиралевидных растираний, которые выполняются двумя руками одновременно. Массажист при этом двигается по направлению от плечевых суставов к задней поверхности шеи и ушных раковин. После этого он опускается к заушной области, сосцевидному отростку, а далее выполняет растирание подушечками второго-пятого пальцев по направлению к плечам.

После окончания спиралевидных растираний массажист должен выполнить пересечение и лёгкое пиление надплечий. Он может работать одновременно с двумя зонами. Закончить массаж спины при гипертонии нужно щипцеобразным непрерывным разминанием надплечий.

Для выполнения массажа передней части шеи пациент должен ровно сидеть на стуле. Массажисту нужно расположиться за ним. Массаж выполняют так:

1. Сначала специалист делает поглаживания от подбородка к подключичным и подмышечным лимфоузлам.
2. Затем выполняется разминание жевательной мышцы щипцеобразными движениями.
3. Далее специалист прорабатывает кивательную мышцу вибрациями вверх и вниз.
4. Заканчивается процедура поглаживаниями шеи.

Если во время такого сеанса пациент чувствует слабость, ему нужно сразу сообщить об этом врачу, чтобы своевременно прервать сеанс. В противном случае данная процедура может негативно сказаться на его здоровье.

Массаж лба и волосистой части головы выполняют в положении лежа. Делают его так:

1. Пациенту предлагают лечь на живот. Работы над волосистой частью головы начинают с поглаживаний от макушки к затылочной зоне, а затем от макушки ко лбу и вискам.
2. Далее кожу растирают по той же траектории движений вначале зигзагообразными, затем обычными кругообразными и кругообразными клювовидными движениями.
3. После этого пациента переворачивают на спину, под голову ему кладут валик. Приступают к массажу лба. Начинают его с поглаживаний от центра лба в стороны, затем их сменяют зигзагообразными и кругообразными растираниями, а также надавливаниями кончиками пальцев.
4. Затем выполняются пощипывания от центра лба к волосяной линии и к вискам. За ним следует поглаживание кожи по той же территории.

На последнем этапе дугообразными движениями подушечек пальцев выполняют растирание височных зон. На этом массаж головы при повышенном давлении завершается.

Массаж рук

Массаж рук при гипертонии можно выполнить самостоятельно. Для этого надо прижать большой и указательный пальцы обеих рук друг к другу и с силой надавить. Затем нужно повторить эту процедуру с остальными пальцами, после чего размять большим пальцем основание других пальцев на каждой руке. Повторить данную процедуру для достижения желаемого эффекта следует 15-20 раз.

Массаж ног

Бороться с гипертонией можно при помощи массажа стопы. Самый простой и эффективный прием, позволяющий снизить давление, – растирание акупунктурных точек на стопах, расположенных между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами. Растирать нужно эти точки на обеих ногах одновременно, уделяя проработке каждой точки не менее пяти минут.

Также используется другой вариант проработки стоп: подошву правой ноги растирают пяткой левой ноги, а подошву левой – пяткой правой. Каждую зону прорабатывают не менее пяти минут, все движения при этом выполняют по направлению к пальцам.

При лечении гипертонии терапевт чаще всего назначает массаж шейно-воротниковой зоны. Лучше всего обратиться к профессионалу, однако можно и выполнять близким людям, пройдя небольшое обучение у массажиста или ориентируясь на видео-уроки.

Все движения плавные, спокойные, средней силы давления, выполняются по направлению сверху вниз. Из техник используется растирание, разминание и поглаживание. Завершается сеанс успокаивающим поглаживанием.

Массаж при гипертонии – это хорошее вспомогательное средство в борьбе с высоким АД. Его осуществление требует внимательного отношения к состоянию больного и включает щадящие методики. Наиболее эффективно помогает расслабляющий массаж при гипертонии, возникшей на фоне стресса. Гипертонический криз и гипертензия 3 стадии являются прямым противопоказанием к мануальной терапии.

Выполнение точечного массажа при гипертонии

Хороший терапевтический эффект может давать точечный массаж при гипертонии. В основе этой методики лежит воздействие на биологически активные точки, расположенные на различных участках человеческого тела. Массаж этих точек позволяет снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие человека.

Выполняется он так:

1. Вначале массажист работает с точкой цзу-сан-лиорая, которая расположена на четыре пальца ниже коленной чашечки. Ее нужно растирать не менее пяти минут. Работать следует с двумя ногами одновременно.
2. После этого специалист переходит к точкам, расположенным между первым и вторым, а также вторым и третьим пальцами стопы. Время проработки одной точки – не менее пяти минут.
3. Далее проводится массаж точки, которая расположена на четыре пальца выше внутренней части лодыжки. Как и в предыдущем случае, работать нужно с двумя ногами одновременно.
4. После этого специалист массирует точку между большим и указательным пальцем на руках. Эта часть процедуры длится пять минут.
5. Точечный массаж завершается проработкой несимметричной точки, которая расположена на затылке на пересечении прямого пробора и линии между верхними частями ушных раковин.

Важно помнить, что точечный массаж для снижения артериального давления может выполнять только врач. Если вы по каким-то причинам сомневаетесь в квалификации своего массажиста, лучше отказаться от его услуг. Самостоятельно использовать эту технику нельзя: так вы навредите своему здоровью.

Точечный массаж при гипертонии признан наиболее эффективной техникой понижения давления и устранения головной боли. Процедура проста в исполнении, но необходимо знать точки воздействия. Акупунктура заключается в воздействии на биологически активные точки продавливанием или массированием легкими круговыми движениями.

Точки, на которые следует оказать воздействие при гипертонии для достижения эффекта снижения давления:

1. Точка располагается на задней поверхности шеи на 2 см от границы роста волос. Массировать плавными круговыми движениями с легкими надавливаниями. Выполнять 3-5 минут.
2. Вторая точка симметричная, располагается на вершине плечевого сустава. Воздействовать рекомендуется одновременно на обе точки, что делает эту точку недосягаемой для самомассажа, но при выполнении процедуры опытным массажистом или помощником дома вполне пригодна для лечения гипертензии.
3. Бурлящий поток. Парная точка, расположенная на внутренней стороне икр. Найти ее просто: поставить ногу на пол, ровно посередине стопы поднимаемся вверх на 10 см от пятки. Массировать следует одномоментно на обеих ногах от 3 до 5 минут.
4. На руках и стопах расположено множество биологически активных точек. Для достижения гипотензивного эффекта можно просто растереть кисти и стопы по очереди. Начинается движение от пальцев и к крупным суставам. Заканчивается массаж поглаживающими, успокаивающими движениями.

Продолжительность курса составляет от 10 до 30 сеансов, лучше проводить массажи до стабилизации давления.

Чем полезен массаж

Причина возникновения головных болей может быть разной: гипертоническая болезнь или, напротив, низкое артериальное давление (гипотония), мигрени, остеохондроз шейного отдела или последствия травм. Но в любом случае имеет место недостаточное кровоснабжение мозговых тканей. Недостаточно крови – недостаточно кислорода. О недостатке кислорода организм нам сигнализирует болью.

Следовательно, наша задача – увеличить приток крови.

Выполняя массаж Делля, мы активизируем не только кровообращение в коже головы, но и в подкожной клетчатке. Подкожная клетчатка находится между кожей и костями черепа и снабжена очень густой сетью кровеносных сосудов. Эти сосуды сообщаются с сосудами головного мозга. Вот и получается, что, массируя кожу головы и подкожную клетчатку, мы способствуем активизации кровообращения в них. А, следовательно, способствуем восстановлению нормального мозгового кровообращения. В результате массаж снимает спазм сосудов, боль отступает.

Рис. 1

Массаж Делля эффективен не только при возникновении головных болей. Он прекрасно зарекомендовал себя при восстановлении после такого тяжёлого заболевания, как инсульт. В период восстановления после инсульта, массаж рекомендуется делать дважды в день, утром и вечером. Так же следует поступать и в период обострения гипертонической болезни.

Как выполнять массаж при гипертонии самостоятельно

Если у вас нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, вы можете сделать самомассаж. За два часа до такой процедуры рекомендуется не переедать, не пить черный чай и кофе, а также отказаться от курения. Если вы принимаете какие-либо лекарства от гипертонии, их также лучше выпить заблаговременно. Сам массаж выполняют так:

1. Для начала принимают удобную позу. Пациент может делать массаж сидя или лежа.
2. Начать процедуру нужно с проработки ягодиц. Эту зону вначале интенсивно поглаживают, потом растирают и глубоко разминают. Ягодичные мышцы продавливают кулаком – это позволяет воздействовать на глубокие рефлекторные зоны.
3. Далее переходят к спине. Ее поглаживают, а затем интенсивно растирают, двигаясь от поясницы выше.
4. Затем прорабатывают живот. Здесь делают несколько мягких круговых движений по часовой стрелке. Растирания и разминания в этой зоне недопустимы, так как они могут привести к расстройству желудка.
5. Далее разминают воротниковую зону. Ее прорабатывают мягкими глубокими движениями. Лучше всего в этой зоне нужно размять мышцы лопаток и плеч.
6. Шею прорабатывают поглаживаниями и мягкими осторожными растираниями. Любые интенсивные движения на этом участке тела запрещены, так как они могут спровоцировать повреждение сосудов, питающих мозг.
7. После шеи переходят к массажу волосистой части головы. Ее вначале растирают, затем разминают и легонько простукивают пальцами. Такие приемы не только снимают симптомы гипертонии, но и стимулируют рост волос.
8. Завершают массаж разминанием и растиранием стоп, а также кистей рук.

Чтобы сеансы массажа в домашних условиях дали нужный эффект, пациенту необходимо перед началом такого лечения проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли делать массаж при высоком давлении в его случае. Также важно делать такие процедуры курсом не менее десяти дней подряд в одно и то же время, желательно утром.

Массажем считается не только массирование. Это сложнейший процесс лечения. Неправильный массаж может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому для человека, страдающего гипертонией, необходимо знать несколько правил, которые применяются перед выполнением массажа и во время него:

• Перед каждой процедурой необходим легкий перекус. Это может быть некрепкий чай с печеньем.
• Кофе и алкоголь употреблять запрещено.
• Необходимо воздержаться от курения за два часа до массажа.
• Оградите себя от стрессов и нервных потрясений.
• Не принимать медикаменты.
• Перед выполнением массажа необходим 20-ти минутный отдых (сидя или лежа).
• Всегда прислушивайтесь к советам специалистов и не проявляйте инициативу.
• В случае возникновения боли немедленно прекратите процедуру и сообщите об этом массажисту.
• Старайтесь вести контроль артериального давления. Если есть возможность мерить показания в домашних условиях, делайте это 4-5 раз в день, при этом записывая их в отдельную тетрадь.

Если Вам интересно наглядно увидеть, как делают массаж при гипертонии, посмотрите это видео. В нем собраны все известные методики массирования, а массаж проводит опытный врач.

Массаж при гипертонии Часть 1 : Видео

• Массаж рук.• Массаж головы.• Массаж ушей.• Массаж шеи.• Массаж позвоночника.

Дело в том, что между кожей головы и черепом находится подкожная клетчатка, в которой располагается разветвленная сеть сосудов: через соединительные ветви они связаны с сосудами головного мозга. Массируя кожу и подкожную клетчатку, мы способствуем расширению сосудов и активизируем кровообращение в сосудах кожи головы, подкожной клетчатке.

А поскольку они связаны с сосудами мозга, то они тоже расширяются, и кровообращение в них хотя бы частично восстанавливается и снимается спазм сосудов. Если массаж Делля проводить регулярно, а также очистить свой организм от шлаков, перейти на природное питание, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, то успех обеспечен.

Заключение

В целом самомассаж от гипертонии, как и курс массажа от повышенного артериального давления у специалиста, позволяет человеку не только избавиться от симптомов этого заболевания, но и снизить риски появления осложнений, с ним связанных. При этом пациентам не следует забывать о наблюдении у терапевта и кардиолога, а также о приеме препаратов, нормализующих давление. Эти средства вместе с массажем от гипертонии позволят добиться длительной ремиссии и улучшить качество жизни человека.

---