Оглавление
Почему так сложно справляться, когда в доме двое малышей?
У всех свое понятие «жить полной жизнью», поэтому на наш взгляд это означает — жить так, как было до рождения детей, например, заниматься своим хобби, танцами или спортом, путешествовать, ходить по развлекательным заведениям и в гости, жить по удобному графику и так далее. Можно ли это все совмещать с двумя малышами?
С появлением в семье детей жизнь все равно меняется, потому что у малыша свои потребности, удовлетворение многих из которых должно быть на первом месте. А если детей двое, то этих потребностей не просто становится больше — они еще и отличаются между собой. Например, грудничку нужен полноценный сон, грудное вскармливание и прогулки в тихом парке.
На самом деле, все зависит от того, как семья относится к сложившейся жизненной ситуации. Некоторые воспринимают воспитание детей, как тяжкий труд, отнимающий силы, время, деньги и нервы. Другие же относятся к детям, как частичкам самих себя: они есть, они рядом, они с нами, они в нас, их не может не быть, поэтому нужно научиться жить так, чтобы это было в кайф.
У нас есть свои секреты (как бытовые, так и психологические) того, как жить полной жизнью рядом со своими детьми:
- Учиться делать несколько дел одновременно, особенно бытовых, чтобы осталось время для души и личных дел.
- Если есть финансовая возможность и желание, привлекать к себе на подмогу нянь и домашних помощниц. Даже пара часов освободившегося времени в день готова повысить настроение уставших родителей.
- Не отказываться от помощи бабушек и дедушек. Не стоит переживать: они не испортят внуков, а лишь немного побалуют.
- Использовать современные приспособления для передвижения, переноски и перевозки детей: слинг, эргорюкзак, велосипед с детскими сидениями, коляска для двоен и погодок, автолюлька, совместимая с шасси от коляски и другие средства помогут не засидеться дома, а ходить, ездить и путешествовать вместе с малышами.
- Не мечтать о лучших временах, а наслаждаться настоящим. Каждый возраст как ребенка, так и взрослого по-своему прекрасен: нужно ценить любой прожитый день.
Реалии современной жизни таковы, что иногда молодым матерям приходится не только заниматься сутками детьми, но еще и подрабатывать на благо своей семьи. Часто это бывает связано с тем, что зарплаты мужа не хватает для того, чтобы все домочадцы ни в чем не нуждались. Иногда же просто требуется скопить некоторую сумму средств для отдыха или улучшения жилищных условий.
Чем же таким занимаются молодые мамы, чтобы заработать, не отрываясь от материнства? Самые распространенные «домашние» профессии у женщин: швея, парикмахер, мастер по маникюру, визажист, фрилансер-копирайтер, диспетчер, консультант, репетитор, переводчик, мастер «хэнд мейд» и другие. Как видите, здесь есть профессии, при которых имеет место как умственный, так и физический труд. И то, и другое по-своему сложно.
Как все успевать на работе, когда под боком бегают или даже ползают два малыша?
- Посчитать, сколько реального времени можно уделить профессии, не в ущерб своей семье.
- Выбрать удобное время для работы, можно разбить его на части (например, три раза в день по часу).
- Если работа связана с визитом клиентов на дом, то постараться приглашать их во время детского сна или же в то время, когда дома есть помощники, готовые заняться детьми.
- Обязательно устраивать себе выходные от работы дни.
- Можно чередовать дни недели, посвящая один день работе, а другой — домашним делам (стирка, глажка, уборка квартиры, поход в супермаркет и др.).
- Помнить, что главное — это дети. Если им явно не хватает материнского внимания, и от этого они много времени проводят за мультиками, закатывают истерики при виде работающей мамы, оказываются в опасных ситуациях в быту из-за недогляда, то стоит пересмотреть свои ценности и все-таки заняться детьми.
4 Что такое перикардит?
После перенесенных инфекционных заболеваний вирусного или бактериального характера человек может заболеть перикардитом − серьезным сердечным заболеванием.
Для него характерна боль тупая, ноющая, длящаяся продолжительное время. Кашель, глотание, глубокое дыхание приводят к ее усилению. Нитроглицерин не помогает. Анальгетики дают непродолжительное улучшение.
Больному легче, когда он сидит, особенно если чуть наклоняется вперед. Часто боль сопровождается кашлем, ознобом, появляется одышка, сердце учащенно бьется. Больной жалуется на стеснение в груди. Возможен отек лица, шеи.
Лечить такого рода боли дома нельзя, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу кардиологу, где будет проведена соответствующая диагностика и назначено лечение. До этого исключить все физические нагрузки, обеспечить постельный режим, принимать препараты для снятия сердечной боли: корвалол, валидол.
Почему болит сердце
Если спросить молодую маму, как ей все удается, то можно услышать ответ: «Мне все удается, потому что все мои дела важные, и за меня их никто не сделает». Сложно ли это? Да, это сложно, но реально. Так что же такого сложного всего лишь сидеть дома с двумя детьми?
Боли, возникновение которых связано непосредственно с сердцем, можно разделить по своему происхождению на две важнейшие категории – ангиозные и кардиалгии. Ангиозные (сосудистые) являются характерным клиническим проявлением различных форм и стадий ИБС. Кардиалгии обусловлены вегето-сосудистой дистонией, воспалительными заболеваниями органа, ревматическими поражениями или врожденными патологиями (пороками).
Ангиозные боли в сердце возникают при недостаточном кровоснабжении миокарда и, как следствие, кислородном голодании тканей. Толчком к их развитию часто становятся нервное возбуждение или физическая работа. Характер болей – жгущий, давящий или сжимающий. Они обычно локализованы за грудиной; также достаточно типична иррадиация в левую руку, под лопатку и нижнюю челюсть. Часто таким болям сопутствует одышка. После отдыха они обычно проходят.
Важно: установить точную причину появления неприятных симптомов способен только квалифицированный специалист-кардиолог после проведения полного обследования пациента. Только после постановки точного диагноза может быть назначена адекватная терапия. Ни в коем случае не следует заниматься самодиагностикой и самолечением!
Интенсивная жгучая, сжимающая или раздирающая боль является одним из признаков инфаркта – острого состояния, при котором на фоне нарушения кровоснабжения стремительно развивается некроз участка сердечной мышцы.
Кардиалгии, обусловленные воспалением миокарда или перикарда, а также ревматическим процессом, как правило, достаточно продолжительные. Они разлитые, ноющие или колющие. Характерная локализация – слева от грудины. Для них свойственно усиление при кашле и дыхательной экскурсии.
Чтобы определиться с тем, что принимать при болях в сердце, необходимо убедиться, что боль за грудиной является именно сердечной болью. Ведь подобные ощущения могут провоцировать самые разные патологии.
Для радикулита грудного отдела и поражений хрящевой ткани ребер свойственны боли, локализованные справа или слева от грудины. Их интенсивность меняется при глубоком вдохе, активном выдохе, движениях в плечевом суставе, и изменениях положения туловища.
Ноющие, колющие и четко локализованные болевые ощущения достаточно характерны для неврозов. Интенсивный болевой синдром в межреберных промежутках в ряде случаев может быть одним из первых клинических проявлений опоясывающего лишая.
Боли в верхней части груди (ближе к шее и плечевому поясу) появляются на фоне нервных расстройств. Одна из причин выраженных болезненных ощущений в груди – миозит (воспаление мышц).
Обратите внимание: специфической особенностью невралгических болей является их непостоянный характер и изменение интенсивности при изменении положения тела.
Колющие или сжимающие боли иногда провоцируются вздутием кишечника при метеоризме. Если болевой синдром за грудиной возникновение появляется вскоре после еды, или его развитие связано с голоданием – то, возможно, причина кроется в патологии желудка (гастрит или язва) или поджелудочной железы.
Обратите внимание: преходящие болевые ощущения может обусловливать банальное переедание.
1 Виды болевых ощущений в области сердца
Что делать, если болит сердце? Этот вопрос возникает при внезапном возникновении болевых ощущений с локализацией в грудной области. Для начала успокоиться. Если раньше таких проявлений не было, у врача человек не наблюдался, стоит разобраться, чем они вызваны.
Надо знать! Не всякая боль в груди – следствие сердечной патологии. Она может быть симптомом ряда других заболеваний: плеврита, невралгии, холецистита, острого панкреатита.
Симптомы сердечного приступа: резко возникает давящая боль, для нее характерны ощущение жжения, ломоты. Левая лопатка, левое плечо, левая половина шеи, нижняя челюсть, грудная клетка – это места, где возникают самые сильные болезненные ощущения.
При боли в сердце у человека могут быть следующие патологии:
- инфаркт миокарда;
- острая коронарная недостаточность;
- стенокардия;
- аневризма аорты;
- перикардит.
Детская аптечка на море
Когда родители путешествуют с малышом, аптечку на море с ребенком дополняют нетаблетированными формами препаратов от боли и высокой температуры. В отличие от таблеток и капсул, свечи для ректального введения и сиропы не вызывают детского негодования и протеста во время лечения.
Аптечку на море с ребенком советуем дополнить сосудосуживающими каплями и пастилками от боли в горле и кашля. Лекарственные препараты уменьшат симптомы ОРВИ и гриппа, и ребенок будет чувствовать себя лучше.
Кремы и спреи от солнца защитят нежную кожу от ультрафиолетовых лучей и снизят вероятность солнечных ожогов, а молочко для тела после загара напитает кожу витаминами. Если меры безопасности не сработали, и кожные покровы вздулись или начали шелушиться, мазь пантенол восстановит ткани и снимет красноту.
Какие препараты принимать при болях в сердце?
Они продолжаются, в среднем, около 20 минут и снимаются Нитроглицерином (0,0005 г) или Нитрокором (1 таблетка или капсула сублингвально). Альтернативным ЛС в данной ситуации является Нитроминт (аэрозоль). Нитроглицерин при сердечных болях можно принимать повторно, но не более 3 раз, и с соблюдением 5-минутного интервала.
Важно не паниковать, и постараться успокоиться, поскольку повышенное нервное напряжение часто усугубляет ситуацию!
Обратите внимание: необходимо учитывать, что Нитроглицерин способствует снижению АД. После его приема возможны слабость, тошнота, потливость и головные боли. Ни в коем случае не следует сразу принимать по 2-3 таблетки (капсулы).
Больному нужно расстегнуть или снять стесняющую верхнюю одежду. Требуется также обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
Валидол оказывает рефлекторное сосудорасширящее действие, а Валокордин и Корвалол – седативное; поэтому при стенокардии они не помогут.
Рекомендуется разжевать 0,5 г (1 таб.) Ацетилсалициловой кислоты; как вариант – принять 4 таблетки Клопидогреля.
Когда боль не проходит более получаса, становится нестерпимой, сопровождается удушьем, резкой слабостью, потливостью и побледнением кожных покровов, а также синюшностью губ и кончиков пальцев, это может с высокой долей вероятности свидетельствовать о развитии инфаркта. В подобных случаях нужно незамедлительно вызвать бригаду неотложной помощи!
Нитроглицерин при инфаркте почти бесполезен. До приезда врачей лучше принять по 1 таблетке Анальгина и Ацетилсалициловой кислоты (по 0,5 г), запив достаточным количеством воды.
Больного необходимо усадить с опущенными ногами (лежать не рекомендуется), и дать ему рассосать таблетку Валидола. При длительной интенсивной боли в сердце целесообразно принимать такие препараты как Корвалол или Валокордина (30-40 капель). Хороший эффект дают местные согревающие и отвлекающие процедуры (горячие ножные ванны с горчицей или горчичники на область икр). Пациенту важно обеспечить полный покой.
Некоторые препараты, рекомендованные при болях в сердце:
- Сорбит;
- Нитросорбит;
- Нитранол;
- Сустак.
Терапевтический эффект перечисленных фармакологических средств развивается в течение 10-15 минут.
Если болевой синдром появился на фоне повышения артериального давления, следует срочно принять эффективный антигипертензивный препарат (например – Коринфар).
Параллельно с приемом лекарств внутрь показаны растирания с пчелиным ядом, а также Эфкамоном и мазью Бом-Бенге.
Боли при кардиалгии
При кардиалгиях (например, на фоне пролапса митрального клапана) Нитроглицерин неэффективен, но боли такого рода ослабевают после приема анальгетиков.
При невротических состояниях и вызванных ими болях в сердце можно принимать экстракт Валерианы (в виде таблеток или аптечной настойки).
Нередко приступ удается купировать самостоятельно (если речь не идет об инфаркте). Даже если помощь «неотложки» не понадобилась, в любом случае нужно в тот же день вызвать на дом участкового терапевта. Важно пройти полное обследование для установления истинных причин появления болей в сердце.
Лотин Александр, медицинский обозреватель
Курс лечения
Во время активной фазы боли в области сердца больной должен снять с себя сдавливающую одежду, расслабиться. Такие действия облегчат состояние, разрешат понять характер болей и разобраться, что делать дальше:
- колющие и ноющие ощущения в области сердца, которые сопровождаются учащенным пульсом, приступом удушья, жаром и головной болью, купируют «Валидолом». Его кладут под язык. Через 10-15 минут происходит облегчение. Если нет этого препарата, используют спиртовые настойки на мелиссе, боярышнике, перечной мяте и других травах с седативным эффектом. Обычно боли такого характера проявляются из-за стресса, вегетососудистой дистонии и переутомления. Они непостоянны и часто меняют локализацию и интенсивность;
- резкая, тупая и сдавливающая боль в грудной клетке говорит о стенокардии. Если дискомфорт проявляется при ходьбе, переутомлении и стрессе, то проблема относится к ишемии сердца. Для начала примите «Валидол» или спиртовую настойку на основе седативных трав. Когда нет эффекта, положите под язык «Нитроглицерин». Повторение процедуры допускается через 10 минут. Достичь результата не удалось – потребуется вызвать скорую помощь;
- болевые ощущения острого и резкого характера, усиливающиеся при движении и имеющие точную локализацию, свидетельствуют о развитии болезней спины. Облегчают состояние с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов («Нурофена», «Ибупрофена»), выпускаемых в таблетированной форме и в виде средств местного воздействия (мази, геля, крема). Для лучшего эффекта их рекомендуется применять одновременно.
К сожалению, люди нечасто обращаются к врачам с вопросом, как лечить бессонницу. В большинстве случаев они не предают значение своему состоянию и предпочитают применять различные народные методы.
Иногда это помогает, однако в ряде случаев человеку действительно нужен осмотр и помощь квалифицированного специалиста. Иногда это может быть обычный участковый терапевт, однако более серьезно проблемами инсомнии занимаются неврологи, психиатры, психотерапевты и психологи.
Лечение бессонницы возможно различными методами:
- Немедикаментозные приемы: разнообразные релаксационные методики, йога, бассейн, ванная с эфирными маслами, расслабляющий массаж.
- Лекарственные травы. Для более качественного, освежающего, глубокого сна можно применять пустырник, валериану, пассифлору, пион и др.
Лекарственные средства: препараты бензодиазепинового ряда. К ним относятся диазепам, фенозепам, клоназепам и др. Их должен назначать только врач с учетом возможных противопоказаний и побочных эффектов. Неприятным моментом в такой терапии является то, что после отмены этих лекарств бессонница, как правило, развивается вновь. Это, так называемый, синдром рикошета.
Помимо этого, доктора могут назначить нейролептики, барбитураты, транквилизаторы, однако все эти лекарства являются очень серьезными и требуют наблюдения. Некоторые из них вызывают развитие психической зависимости, поэтому самостоятельный их прием крайне нежелателен.
Медикаментозные средства
Перед тем, как вы приобретёте указанные препараты для вашей домашней аптечки, проконсультируйтесь с врачом об их безопасности лично для вас.
Среди лекарственных препаратов, которые можно принять в домашних условиях при появлении сердечных болей, выделяют:
- Валидол. Обладает успокаивающим эффектом. При приёме одновременно с нитроглицерином может снизить давление. Принимать следует, положив под язык и неспешно рассасывая.
- Аспирин. Помогает справиться с сердечными болями. При приёме его нужно тщательно разжевать.
- Корвалол. Тоже оказывает успокаивающие воздействие, но является малоэффективным при межрёберной невралгии. Можно принимать в виде капель или таблеток. Препарат оказывает негативное воздействие на печень и противопоказан людям с печёночными патологиями.
- Кардиомагнил. Отличный обезболивающий препарат. Не оказывает негативного воздействия на пищеварительную систему. Выпускается в виде таблеток.
- Нитроглицерин. Предназначен для оказания срочной помощи больным сердечными патологиями. Способствует расслаблению гладких мышц венозного русла расширяя, таким образом, сосуды. Таблетки и капсулы принимают сублингвально.
Нитроглицерин противопоказан людям с пониженным давлением.
Народная медицина
1. Настой из трав. Эффективное средство от боли:
- возьмите 3 ст. л. измельчённого корня валерианы, 3 ст. л. сушеных листьев пустырника, 2 ст. л. тысячелистника и 2 ст. л. плодов аниса;
- смешайте ингредиенты;
- 2 ст. л. полученной смеси залейте 1 стаканом горячей воды;
- дайте настояться в течение 3 часов;
- процедите.
Принимайте 1/3 стакана 2 раза в сутки.
2. Успокаивающий сбор. Хорошо помогает при неврозах, которые часто являются причиной болей в сердце:
- возьмите 3 ст. л. корня валерианы, 2 ст. л. тысячелистника, 2 ст. л. шишек хмеля и 3 ст. л. мелиссы;
- смешайте ингредиенты;
- 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка;
- дайте настояться около 30 минут;
- процедите.
Выпейте 1 стакан готового средства за 4 раза.
3. Сбор из боярышника. Отличное средство от боли в сердце:
- возьмите 2 ст. л. боярышника, 1 ст. л. шиповника и 1 ст. л. пустырника;
- смешайте ингредиенты;
- залейте 500 мл кипятка;
- прокипятите около 5 минут;
- подождите, пока средство остынет;
- процедите.
Пейте сбор вместо чая несколько раз в сутки.
4. Средство из дикой моркови. Можно пить как для профилактики, так и при сильных болях:
- возьмите 6 ст. л. семян дикой моркови;
- залейте 250 мл водки;
- на 20 дней поставьте средство в прохладное, тёмное место.
В качестве профилактического средства следует употреблять по 6 капель 3 раза в сутки. При возникновении сильных болей нужно пить по 3 капли каждые полчаса.
5. Настой из вереса. Является действенным средством для укрепления сердца:
- возьмите 2 ч. л. сухого вереса;
- залейте 1 стаканом кипятка;
- поставьте на водяную баню и подождите 5 минут.
Пейте 1/4 стакана каждые 4 часа.
6. Настой из ландыша. Данный рецепт известен ещё с древних времён, его действенность проверена временем:
- возьмите банку объёмом 1 л и заполните её цветами растения примерно на 3/4;
- залейте водкой до краёв;
- уберите в прохладное место и настаивайте около 20 суток.
Растворяйте 20 мл настойки в 1 стакане воды. Пейте не более 3 раз в сутки.
7. Смесь из мёда, лимона и кураги. Помогает укрепить сердечную мышцу:
- возьмите по 1 стакану мёда, орехов и кураги, тщательно измельчите;
- добавьте цедру и сок 1 лимона;
- тщательно смешайте ингредиенты.
Принимайте по 1 ч. л. до 3 раз в сутки. Хранить средство лучше в холодильнике.
Также при возникновении сердечных болей могут помочь такие упражнения:
- Покусывание мизинцев. Покусайте около 20 раз мизинец на левой руке, потом на правой. Повторите. Через время боль начнёт утихать.
- Правильное дыхание. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните.