Препараты для памяти и настроения

Тренировка мозговой деятельности

Ниже приведем некоторые рецепты и рассмотрим практические рекомендации народной медицины, как улучшить память народными средствами.

Улучшения памяти можно достичь благодаря применению настойки клевера. Прежде всего, необходимо собрать половину литровой банки клеверных головок, которые заливаются водкой в количестве 0.5 л. Далее банка закрывается и оставляется настаиваться в темном месте. В течение двух недель содержимое нужно каждый день взбалтывать.

По прошествии этого срока настой нужно перелить в бутылку темного стекла. Принимать три недели одну столовую ложку в день после обеда или перед отходом ко сну. После трехнедельного приема настойки следует сделать перерыв три недели. Принимать на протяжении трех месяцев, по истечении трех лет курс лечения повторить. Помимо улучшения памяти это средство поможет нормализовать внутричерепное давление и устранит шум в ушах.

Память способна улучшиться с применением нестойки корня девясила. Корень девясила, разломанный на кусочки, в количестве одной столовой ложки заливается 0.5 л. водки и настаивается в течение 30 дней в месте, защищенном от проникновения света. Весь этот период настой нужно время от времени взбалтывать.

Для улучшения памяти можно использовать средство из коры красной рябины. 1 ст. ложка коры на 250 мл воды кипятится в течение 10-и минут, после чего отвар должен настояться в термосе 6 часов и процеживается. Принимать месяц по столовой ложке три раза в день.

Чтобы улучшить память существует рецепт специального травяного сбора. Измельченные сухие листья брусники и малины по 3 ст. ложки каждых тщательно перемешать с 4 ст. ложками листьев бадана и 1 ст. ложкой душицы. Прокипятив 1 ст. ложку полученной смеси в полулитре воды 10 минут, необходимо дать настояться в течение 2 часов. Принимать 2 раза в день 3-4 недели, по два курса в год.

Настой из мяты с шалфеем для улучшения памяти приготавливается следующим образом. Сухие измельченные листья каждого из растений смешиваются в равном количестве – по одной ст. ложке, помещаются в термос с добавлением 2 стаканов кипятка и оставляются на ночь. Наутро настой процеживается и принимается по 50 мл. за 30 мин. перед приемом пищи. применение данного настоя приводит в тонус нервную систему и способствует улучшению памяти.

1. Ноопепт

Препарат нового поколения, разработанный группой российских ученых, обладающий механизмом двойного действия.

Во-первых, он улучшает память, способность к обучению, действуя подобно естественному «пептиду памяти» мозга, оказывает выраженное стимулирующее влияние на все три фазы памяти — ввод и первичную обработку информации, консолидацию и воспроизведение информации.

Данная особенность позволяет значительно облегчить процессы запоминания и мышления, на долгое время задержать в памяти нужные фрагменты.

Во-вторых, Ноопепт обладает комплексным нейропротективным действием: не только защищает нейроны мозга от повреждений и способствует восстановлению их функций, но и улучшает их кровоснабжение и микроциркуляцию.

Также Ноопепт улучшает концентрацию внимания, что особенно важно в применении у пожилых людей, мозг которых не может работать с прежней бойкостью, и у лиц, чья профессия требует повышенной сосредоточенности, например, водителей. Противопоказан препарат беременным женщинам, во время грудного вскармливания и детям, которым еще не исполнилось 18. У пациентов с гиперчувствительностью возможно проявление аллергии, а у страдающих тяжелой формой гипертонии – подъем АД.

2. Билобил

Препарат создан на основе экстракта гинкго двулопастного. Его действие связано с улучшением кровообращения в периферических сосудах и сосудах головного мозга, укреплением сосудов, антиоксидантным действием.

Эффективен при нарушениях памяти, внимания, режима сна, вызванных тяжелыми заболеваниями и травмами, нарушении кровообращения в сосудах периферии, головокружении.

Не рекомендован детям до 18, пациентам с гиперчувствительностью, перенесшим инфаркт миокарда, гастритом, сопровождающимся появлением эрозий на слизистой желудка, язвенной болезнью желудка в стадии обострения. Из побочных действий выделяют головную боль, головокружение, аллергию, тошноту, рвоту.

3. Глицин

Создан на основе аминоуксусной кислоты, оказывающей тормозное воздействие на нервную систему, что обуславливает седативный эффект (сонливость). Благодаря активному компоненту улучшается обмен веществ в тканях мозга. Глицин применяют при симптомах нервного перенапряжения, возбудимости, сниженной умственной активности, нарушениях сна.

4. Аминалон

Препарат, содержащий гамма-аминомасляную кислоту, при помощи которой улучшается метаболизм в мозговых тканях, стимулируется память и психика. Снижает уровень сахара в крови у лиц, больных сахарным диабетом, оказывает противосудорожный, гипотензивный эффект. Среди показаний к применению Аминалона остаточные явления ЧМТ, инсульта, энцефалопатия различного генеза;

алкогольная понинейрапотия, детский церебральный паралич, последствия родовой травмы у детей. Препарат рекомендуют к применению детям, отстающим от сверстников в интеллектуальном развитии. К противопоказаниям относят гиперчувствительность к компонентам, детский возраст до 1 года, острая почечная недостаточность, а из побочных действий возможно изменение АД, диспепсические, аллергические явления, тошнота, рвота, бессоница.

5. Интеллан

Препарат создан на основе растительных экстрактов, содержащих флавоноиды, аминокислоты, витамины. Улучшает кровообращение ткани мозга и метаболизм. Оказывает нейростимулирующее действие, благодаря которому может применяться не только при нарушениях кровообращения в церебральных сосудах, но и при депрессивных, тревожных состояниях.

1. Церебролизин

Выпускается в ампулах, содержит концентрат пептидного препарата, полученного из свиного мозга. Улучшает состояние нервных клеток, предотвращает воздействие вредных факторов на них. Показан при болезни Альцгеймера, развившихся после инсульта осложнениях, травмах мозга и их последствиях, задержке умственного и психического развития у детей.

2. Пикамилон

Ноотропный препарат, в качестве основного компонента содержащий производное вещество от гамма-аминомасляной кислоты. Улучшает кровоснабжение сосудов мозга, эффективен в борьбе с мигренью, астеническими, депрессивными состояниями у лиц пожилого возраста, вегетососудистой дистонией. Противопоказан детям младше 3 лет, женщинам в периоды беременности и грудного вскармливания.

3. Энцефабол

Свое действие оказывает за счет пиритинола, который способен нормализовать обменные процессы в мозге и обладает антиоксидантными свойствами. Показан при атеросклерозе, последствиях ЧМТ и тяжелых заболеваний мозга, энцефалита. Применяется у детей для лечения энцефалопатии и задержки психического развития.

Противопоказан при повышенной чувствительности, а страдающим серьезными нарушениями функции почек и заболеваниями аутоиммунного характера при приеме следует соблюдать осторожность. Может вызвать диспепсические расстройства, нарушение аппетита, повышенную утомляемость, аллергию. Препарат назначают с осторожностью пациентам м ревматоидным артритом.

4. Ноотропил

Препарат на основе пирацетама, ускоряет обмен веществ в мозге, процессы обучения и запоминания. Применяется при болезни Альцгеймера, хронических головных болях, нарушениях когнитивных функций, памяти, астенодепрессивном синдроме. Противопоказан при психомоторном возбуждении на момент назначения препарата, хореи Гентингтона, остром нарушении мозгового кровообращения (геморрагическом инсульте, выраженных нарушениях функции почек, гиперчувствительности к компонентам, беременности, грудном вскармливании, при обширных хирургических вмешательствах, тяжелом кровотечении, нарушении гемостаза. Может вызвать нарушение концентрации внимания, диспепсические явления, тревожность, расстройства аппетита.

5. Кавинтон

Активный компонент препарата винпоцетин улучшает метаболические процессы головного мозга и реологические свойства крови. Эффективен при усиливающемся инсульте, атеросклерозе, энцефалопатии, развившейся после травмы. Противопоказан при тяжелой аритмии, ИБС, лактации и беременности (отсутствуют сведения о безопасности). Может вызвать учащенное сердцебиение, снижение АД, усиление аритмии, сухость во рту, диспепсические явления, мигрень.

Чтобы мозг работал продуктивно, можно каждый день заучивать короткий отрывок стихотворения или другого текста, осмысливая прочитанное. Для тренировки памяти и мышления отлично подойдут кроссворды, судоку, игры в шахматы и шашки. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами B, E и C (мясо, рыба, смородина, сыр, молоко, апельсины, орехи, различные крупы), железом и йодом. Полезно много двигаться, развивать мелкую моторику (вышивать, заниматься плетением из бисера), соблюдать режим сна и избегать стрессов.

Препараты, улучшающие внимание и память

Наиболее известные и эффективные препараты, улучшающие внимание и память, нижеследующие:

1. Интеллан.
2. Пирацетам.
3. Глицин.
4. Мемоплант.
5. Витрум мемори.
6. Фенотропил.
7. Танакан.
8. Пантогам.

Рассмотрим подробнее каждое из лекарственных средств.

[3], [4], [5]

Интеллан

Форма выпуска: данный препарат, улучшающий память выпускается в виде капсул (по 20 штук в упаковке) или сиропа (флакон, вместимостью 90 мл).

Состав:

• в одной капсуле содержится – экстракта листьев гинкго билоба (50 мг), экстракта травы центеллы азиатской (120 мг), экстракта травы херпестиса монниерра (20 мг), экстракта плодов кориандра посевного (50 мг), экстракта плодов амомума шиловидного (50 мг), экстракта плодов эмблики лекарственной (110 мг).
• в десяти мл сиропа содержится – густого экстракта листьев гинкго билоба (50 мг), густого экстракта травы центеллы азиатской (100 мг), густого экстракта травы херпестиса монниерра (10 мг), густого экстракта плодов кориандра посевного (30 мг), густого экстракта плодов амомума шиловидного (30 мг), густого экстракта плодов эмблики лекарственной (40 мг).

Показания к применению – предназначен для стимуляции мозговой активности в следующих случаях:

• нарушение кровообращения в сосудах головного мозга;
• ухудшение качества памяти и снижение концентрации внимания;
• понижение интеллектуальных способностей;
• сильные или продолжительные стрессовые ситуации;
• астенические состояния, психогенной и невротической природы;
• постоянное нервное и физическое напряжение, хроническая усталость;
• депрессивные и тревожные состояния подострого характера;
• головокружения и шум в ушах, вызванные нейросенсорными изменениями;
• также препарат может использоваться в комплексной терапии для улучшения состояния детей при задержке психического развития.

Противопоказания:

• сахарный диабет I и II типа,
• экссудативный диатез,
• индивидуальная непереносимость некоторых или всех составляющих лекарственного средства;
• не рекомендуется к применению беременным женщинам и матерям в лактационный период,
• запрещено использовать детям до трёх лет.

Способ применения и дозировка:

• взрослым показано принимать одну капсулу или две чайные ложки сиропа два раза в сутки;
• детям от трёх до пятнадцати лет показано принимать сироп в количестве одной чайной ложки в сутки.
• препарат принимается после еды.

Побочные эффекты:

• может возникнуть бессонница, если препарат использовать в вечернее время перед сном;
• в некоторых случаях наблюдаются аллергические реакции на компоненты лекарственного средства.

Пирацетам

Форма выпуска: данный препарат, улучшающий память производится в ампулах, таблетках и капсулах.

Состав: активное действующее вещество – пирацетам.

Показания к применению:

• нарушения кровообращения в сосудах головного мозга при проявлениях хронической церебральной сосудистой недостаточности;
• нарушения памяти и внимания, интеллектуальных процессов, речевой сферы;
• появление головокружений и головных болей;
• при пониженной двигательной и психической активности больных;
• при нарушении эмоционально-волевой сферы пациентов (депрессий, астенических состояний, ипохондрии);
• при нарушении обменных процессов;
• снижении энергетических запасов организма;
• пациентам детского возраста препарат показан для ускорения процесса обучения с целью улучшить качество процессов мышления, запоминание и воспроизведение материала, концентрацию внимания;
• в детском возрасте – от одного года – препарат применяется для ликвидации последствий перинатальных травм мозга, а также при олигофрении, задержке умственного развития и детском церебральном параличе.

Противопоказания: данный препарат, улучшающий память нельзя применять в случае:

• тяжёлой почечной недостаточности у взрослых;
• острой почечной недостаточности у детей, на фоне имеющегося сахарного диабета;
• беременности;
• лактационном периоде у женщин;
• при наличии аллергических реакций на различные пищевые эссенции и промышленные фруктовые соки;
• повышенной индивидуальной чувствительности к активному веществу препарата.

• таблетки и капсулы применяются после приёма еды;
• дозировка препарата назначается врачом в соответствии с возрастным периодом пациента, а также основной проблематикой, которая вызвала нарушение памяти.

Побочные эффекты:

• нарушения сна в виде бессонницы;
• появление повышенной раздражительности или беспокойства;
• обострение сердечной недостаточности у больных преклонного возраста;
• обострение нарушений функции желудочно-кишечного тракта у пожилых больных.

Глицин

Форма выпуска: данный препарат, улучшающий память, производится в виде таблеток для рассасывания под языком.

Состав: активное действующее вещество – глицин.

Действие препарата:

• глицин относится к лекарственным средствам метаболической группы, которые оказывают влияние на регуляцию обмена веществ;
• способствует нормализации и стимуляции процессов торможения в ЦНС;
• влияет на уменьшение психического и эмоционального напряжения, а также агрессивности и конфликтности;
• повышает уровень приспособляемости человека к общественным нормам, улучшает социальное поведение;
• способствует повышению эффективности умственного труда и стимулирует работоспособность;
• улучшает настроение;
• нормализует проблемы с засыпанием и ночными бессонницами;
• улучшает качество работы сосудистой системы, снижает вегето-сосудистые расстройства;
• улучшает функционирования мозга и центральной нервной системы после ишемических инсультов, черепно-мозговых травм, алкогольной лекарственной интоксикации.

• понижение качества умственной эффективности и работоспособности;
• нахождение в длительных и сильных стрессовых ситуациях;
• отличающиеся от нормы виды поведенческих реакций в детском и подростковом возрасте, девиантное поведение;
• повышенная возбудимость и эмоциональная лабильность;
• невротические состояния и неврозы;
• ухудшение качества сна;
• расстройства памяти и ухудшение концентрации внимания

Противопоказания:

• в некоторых случаях может наблюдаться повышенная чувствительность к активному веществу препарата.

• препарат располагается под языком и находится во рту до полного рассасывания;
• дозировка препарата, улучшающего память назначается в каждом конкретном случае после консультации со специалистом.

Побочные эффекты:

• появление шума в ушах;
• возникновение аллергических реакций;
• появление излишней сонливости.

Мемоплант

Форма выпуска: данный препарат, улучшающий память, производится в таблетках, гомеопатическое лекарственное средство.

Состав: активный действующий компонент – сухой экстракт листьев гинкго двухлопастного.

• препарат обладает способностью улучшать кровообращение в мозге, а также периферическое кровообращение;
• органические нарушения кровообращения в головном мозге вследствие возрастных изменений;
• вытекающие из негативных изменений в кровообращении изменения памяти, ухудшение возможности концентрироваться, понижение интеллектуальных способностей;
• стабильно плохое настроение и негативный эмоциональный фон;
• появившееся головокружение и шум в ушах, возникновение головных болей.

Противопоказания:

• наличие эрозивного гастрита,
• наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в самой острой стадии;
• явления гипокоагуляции;
• наличие нарушений кровообращения головного мозга в острых формах;
• инфаркт миокарда в острой стадии;
• возраст пациентов до двенадцати лет, поскольку данных о действии препарата на детей ещё полноценно не получено;
• период беременности и лактации у матери, вследствие недостаточной изученности действия лекарственного средства;
• непереносимость активных компонентов препарата.

• лекарственное средство принимается без привязки к приёму пищи;
• таблетку не стоит разжёвывать, после проглатывания запить небольшим количеством воды;
• дозировка назначается лечащим врачом после проведённой консультации.

Побочные эффекты:

• периодически наблюдаются аллергические проявления в виде покраснения кожных покровов, кожной сыпи, отёчности и зуда кожи;
• иногда случаются желудочно-кишечные дисфункции;
• появление головной боли и головокружений;
• временные изменения качества слуха;
• понижение способности крови к свёртыванию.

Витрум мемори

Форма выпуска: данный препарат, улучшающий память, производится в таблетках.

Состав: запантентованное сырьё растительного происхождения.

• понижение качества внимания;
• ухудшение процессов запоминания и воспроизведения информации;
• снижение скорости процессов мышления;
• существенное понижение интеллектуальных характеристик;
• снижение качества слуха, зрения и речи, в том числе вызванных возрастными особенностями.

Противопоказания:

• гиперчувствительность к активным веществам лекарственного средства;
• явления гипокоагуляции;
• нарушения кровообращения головного мозга в острой форме;
• инфаркт миокарда в острой стадии;
• наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также эрозивного гастрита;
• имеющаяся в анамнезе артериальная гипотензия;
• беременность и период грудного вскармливания у матери;
• возрастной период до двенадцати лет.

• препарат нужно пить внутрь во время приёма пищи, по одной таблетке два раза в день;
• средний по продолжительности курс лечения занимает не менее трёх месяцев;
• повторные курсы лечения назначаются специалистом.

Побочные эффекты:

• явления диспепсии;
• появление головных болей;
• возникновение аллергических реакций на коже;
• появление головокружений.

Фенотропил

Состав: активный компонент – фенотропил.

• заболевания центральной нервной системы различного характера, особенно сосудистые и обменные;
• ухудшение качества интеллектуальных функций мозга и мнестических процессов памяти и внимания;
• состояния невротического характера, вялость и сильная истощаемость организма, снижение психомоторной активности;
• невозможность хорошо обучаться;
• депрессивные состояния в лёгкой и средней тяжести формах;
• сниженная стрессоустойчивость;
• повышение эффективности деятельности человека в экстремальных условиях;
• коррекция суточных биоритмов.

Противопоказания:

• беременность и период лактации, а также детский возраст вследствие малого количества данных о действии препарата;
• гиперчувствительность к активным веществам лекарства;
• некоторые органические поражения почек и печени;
• ярко выраженный атеросклероз;
• психотические состояния в острой форме;
• имеющиеся в анамнезе аллергические реакции на ноотропные препараты.

• принимается сразу после еды;
• дозы данный препарата, улучшающнго память, определяет врач.

Побочные эффекты:

• появление бессонницы, если препарат принимается позднее 15 часов;
• в первые дни приёма препарата наблюдается, отёчность кожных покровов, ощущение приливов, а также сильное психомоторное возбуждение;
• повышение уровня артериального давления.

Танакан

Препараты, улучшающие память и работоспособность

Препараты, улучшающие память, действуют стимулирующим образом и на работоспособность человека. Такой одновременный эффект обусловлен комплексным воздействием компонентов лекарственных средств на мозговую активность, интеллектуальные способности и организм в целом.

Активные вещества препаратов положительно влияют на центральную и периферическую нервную систему человека, стимулируют мозговое кровообращение и улучшают качество питания мозга и нервной системы полезными веществами и кислородом. Большинство лекарственных средств содержат необходимые организму витамины, микроэлементы и аминокислоты.

Поэтому, не стоит приводить отдельного списка препаратов, оказывающих влияние на повышение эффективности труда человека и его умственную и работоспособность – в данном случае стоит обратиться к разделу, в котором подробно описывались свойства каждого препарата. И после ознакомления с вышеуказанными свойствами сделать выбор подходящего препарата.

При этом, стоит в последний раз напомнить, что перед применением любого лекарственного средства, в том числе и средств для улучшения памяти и работоспособности, необходимо пройти консультацию врача. Поскольку в некоторых случаях понравившееся лекарство может быть абсолютно неподходящим из-за противопоказаний, которые может выявить только специалист-диагност.

[6], [7]

Как улучшить память у ребенка?

Случается, что дети, и прежде всего, школьники, по многочисленным причинам начинают страдать ухудшением памяти. В таких случаях необходимо разобраться в имеющейся проблеме и найти её источник. Возможно, что нормализовав сон, режим труда и отдыха, посильные физические нагрузки, качество питания и психоэмоциональную атмосферу дома и в школе, не придёт прибегать к использованию лекарственных средств.

Известно, что не все препараты, подходящие для улучшения внимания, памяти и работоспособности взрослым, следует применять детям. Большинство лекарственных средств могут нанести непоправимый вред здоровью малыша, поэтому категорически не рекомендуется заниматься самолечением и «пичкать» ребёнка «проверенными» средствами.

Возможно таблетки или капсулы, так прекрасно подошедшие соседке или родственнице, абсолютно не подходят малышам и подросткам. Поэтому, прежде чем отправляться в аптеку, необходимо посетить детского педиатра, который направит родителей вместе с ребёнком к невропатологу, психоневрологу и /или другим узким специалистам.

В данном разделе приведём список наиболее безопасных лекарственных препаратов, которые можно применять детям:

1. Глицин – лекарственное средство можно применять младенцам практически сразу же после рождения.
2. Пирацетам – показан к применению для детей от одного года.
3. Пантогам – с момента рождения ребёнка.

[8], [9]

Нарушения памяти у детей связанны как с врожденной умственной отсталостью, так и с приобретенными в детском возрасте состояниями. Такие проблемы могут проявляться как в форме ухудшения процессов запоминания и воспроизведения информации (гипомнезия), так и полного выпадения отдельных эпизодов воспоминаний (амнезия). Амнезия у детей может наступать вследствие травм, отравлений (в том числе и алкогольных), коматозных состояний и психических заболеваний.

Но, наиболее часто у детей наблюдается частичное нарушение памяти вследствие гиповитаминоза, астенических состояний (нередко вызываемых частыми ОРВИ), неблагоприятного психологического климата в семье и детском коллективе. Такие нарушения сочетаются с отсутствием усидчивости, проблемами удержания внимания.

Дети, жалующиеся на нарушение памяти, нередко имею проблемы не только с освоением школьной программы, но также в играх и общении со сверстниками.

Более 80 % информации человек получает со зрением. Поэтому, нарушения зрения ведут к существенным ухудшением процессов памяти, особенно в детском возрасте.

Для таких детей характерно снижение объема и скорости запоминания, более быстрое забывание усвоенного материала вследствие меньшего эмоционального значения незрительных образов. Среднее количество повторений информации, необходимое для эффективного запоминания почти в два раза больше, чем у зрячего ребенка.

В процессе адаптации к нарушениям зрения усиливается словесно-логический компонент запоминания, увеличивается объем кратковременной слуховой памяти. Одновременно ухудшается двигательная память.

Существует ряд практических рекомендаций для педагогов и мам относительно того как улучшить память у ребенка. Ниже приведем некоторые из них.

Человеческий мозг, а в особенности мозг ребенка, обладает чрезвычайно развитой способностью к адаптации и способен изменяться в соответствии с условиями окружающей среды. Такая особенность имеет название – нейропластичность, и ее использование в улучшении памяти у детей может привести к отличным результатам.

Память лучше всего тренируется, когда ребенок обучается чему-нибудь новому, приобретает способности выполнения той деятельности, с которой прежде не соприкасался. Поэтому у тех детей, которым прививаются разносторонние интересы, а не только занятия исключительно, скажем, одной только музыкой, танцами или изобразительным искусством, способности к запоминанию новой информации оказываются выше. У детей должно быть множество увлечений, и пусть одно приходит на смену другому.

Как улучшить память у ребенка? Лучше всего это делать в форме игры, вызвать и подогревать его интерес к соответствующим развивающим упражнениям. Важным моментом здесь является убедить ребенка, что встреча с чем-то новым вовсе не означает, что это новое – трудно, но то, что это в первую очередь – интересно!

Применения метода локусов заключается в том, что ваше чадо, чтобы лучше, должно в уме расположить, каждый объект из той совокупности, что надо запомнить, на знакомых местах. Для примера – чтобы лучше выучить и запомнить название континентов, пусть кровать станет Евразией, письменный стол – Американским материком и т. д.

Для того чтобы в памяти ребенка лучше сохранился отрывок из книги или стихотворение нужно чтобы он вначале твердо выучил первые его заглавные буквы. И потом на основе полученной аббревиатуры ему будет проще вспоминать смысл того о чем говорится в каждой строке или предложении. Данный метод называется – Акростих.

Помимо приведенных умственных упражнений немаловажной представляется также физическая активность ребенка. Подвижные игры, занятия спортом способствуют притоку крови насыщенной кислородом в сосуды питающие головной мозг, что приводит к активизации его интеллектуальной деятельности.

Лучшие ноотропы для детей будут описаны ниже.Наиболее часто назначение их используется в младенческом и школьном возрастах.В любом случае прием препаратов, действующих на нервную систему ребенка не должен назначаться самостоятельно, без предварительной консультации с врачом. Так как такие действия могут привести к серьезным последствиям.

АминалонГамма-аминобутировая кислота выпускается в таблетках по 250 мг. Стоимость колеблется в пределах 86 – 180 руб. Отпускается по рецепту.

Показан к назначению при:

• ДЦП;
• Последствиях черепно-мозговых травм, не исключая родовые;
• Отставании в умственном развитии;
• Синдроме укачивания.

Применяется у детей старше 1 года, строго согласно инструкции.

Из побочных эффектов могут отмечаться тошнота, рвота, повышение температуры, бессонница.

КортексинВыпускается в виде лиофилизата для приготовления раствора для инъекций. Содержит полипептидные фракции, которые выделены из коры головного мозга домашнего скота (свиней и телят). Цена 734 – 1150 руб., в зависимости от концентрации раствора.

Показаниями к его использованию могут служить:

• Различные виды ДЦП;
• Эпилепсия;
• Трудности в обучении и освоении новых навыков;
• Последствия перенесенных инфекций и травм;
• Задержка развития речи, физических и умственных способностей.

ЦеребролизинНоотропы с доказанной эффективностью, практически отсутствуют, а Церебролизин в настоящее время является единственным подобным средством, которое имеет научное подтверждение в плане его способности к поддержанию жизнеспособности нейронов, активизации процессов их роста и развития.

Также как Кортексин производится из мозговых структур домашнего скота.Выпускается в готовом растворе для инъекций. В зависимости от объема ампул цена варьирует от 1050 – 2890 руб. Продается по рецепту.

Показания к назначению аналогичны Кортексину, за исключением из списка эпилепсии.

Побочные реакции, которые могут возникнуть при инъекциях Церебролизина могут проявляться в виде тошноты, рвоты, диареи, агрессивного поведения, местных изменений на месте укола, аллергии, головокружений.

ПантогамВыпускается в виде сиропа, таблеток и капсул. Активное вещество – гопантеновая кислота. Отпускается из аптеки только по рецепту. Стоимость варьирует в диапазоне 383 – 446 руб.

В педиатрической практике назначается при таких патологиях как:

• Эпилепсия, в составе противосудорожной терапии;
• ДЦП;
• Умственная отсталость;
• Заикание;
• Перинатальная энцефалопатия.

Из побочных явлений можно выделить аллергические реакции.

МинисемПроизводится в виде назальных капель. В своем составе содержит 7 аминокислот. Отпускается по рецепту врача. Стоимость препарата составляет 173 руб.

Показано использование Минисема, при:

• Сосудистых нарушениях, несущих за собой нарушение интеллектуальных способностей и памяти;
• Отставании в развитии психомоторных навыков из-за перинатального поражения ЦНС;
• Мыслительных и невротических нарушениях в дошкольном и младшем школьном возрасте;
• Необходимости увеличения адаптационных сил ребенка.

Из побочных эффектов можно выделить появление аллергических реакций при наличии индивидуальной чувствительности.

ЭнцефаболОсновное активное вещество – перитинол. Выпускается в таблетках и суспензии. Является рецептурным лекарством. Цена составляет 760 руб. Разрешен к применению с периода новорожденности.

Применяется в случаях:

• • Энцефалопатия, наступившая после перенесенной травмы;
  • Последствия энцефалита (воспаления мозговой ткани);
  • Задержка психического развития;
  • Астенический синдром.

Из побочных явлений могут возникать аллергические реакции, нарушения сна, тошнота, диарея, рвота, перевозбуждение, головные боли.
Противопоказано назначение Энцефабола при непереносимости перитинола, поражении почек и печени, пузырчатке, нарушениях показателей периферической крови, аутоиммунных заболеваниях.

Вместо послесловия.

Ноотропы для улучшения памяти и работы мозга широко применяются и имеют определенную эффективность. Но для того, что улучшить функционирование нервной системы недостаточно принимать только таблетки. Нужно не забывать о соблюдении режима дня, правильном питании, обеспечивающем поступление к нейронам необходимых питательных веществ и витаминов.
При умственных нагрузках следует делать гимнастические паузы, периодически менять характер деятельности. Ничто так не восстанавливает нервную систему как полноценный сон и отдых. Отказ от вредных привычек, способствует нормализации работы всех систем организма.
Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни совместно с приемом ноотропных средств обеспечит высокую производительность мозга.

Что такое ноотропный препарат

Эта группа лекарств, разработанных многие десятилетия назад, но отдельной классификации до сих пор не имеющих. Они объединены в один класс с психостимуляторами, но в отличие от последних не вызывают привыкания и обладают меньшими побочными эффектами.Что в некоторых случаях позволяет принимать ноотропы без рецептов.

До сих пор доказательная медицина не приводит однозначных и достоверных фактов о непосредственной эффективности использования подобных лекарств.

Но богатый клинических опыт назначения их говорит о наличии положительных реакций в работе головного мозга. Видимо этим обусловлено то, что широко используются препараты для памяти и внимания взрослым и детям на территориях России, СНГ и Китая.

Ноотропы нового поколения и старого образца обладают такими функциями как:

1. Усиление производства АТФ (основного источника энергии для нейронов);
2. Уменьшение потребления нейронами кислорода в условиях его нехватки (гипоксии);
3. Защита клеточных оболочек от свободных радикалов и перекисного окисления, что препятствует их разрушению;
4. Обеспечение образования сложных структур (белков) из более простых веществ, ответственных за накопление энергетического потенциала;
5. Усиление скорости передачи сигналов между нервными окончаниями;
6. Увеличение усвоения глюкозы – главного питательного субстрата нервных клеток;
7. Улучшение микроциркуляции по мозговым сосудам;
8. Стабилизация клеточных мембран (оболочек);
9. Защита нейронов от разнообразных повреждающих факторов;
10. Благотворное влияние на биоэлектрическую активность нервных клеток.

Все заявленные механизмы направлены на улучшение работы головного мозга, что должно обеспечивать благоприятное влияние на функции внимания, мышления, памяти.

Ноотропы для взрослых

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым недорогие, но имеющие определенный терапевтический эффект назначаются, как правило, при каких-либо неврологических патологиях и людям пожилого возраста.

ФенотропилДостаточно популярный препарат на фармацевтическом рынке. Выпускается в виде таблеток по 10 и 50 мг. Цена его колеблется в пределах 450- 1200 руб. за упаковку, в зависимости от количества таблеток. Активное вещество – фонтурацетам. Отпускает в аптеке только по рецепту.

Основные положительные изменения, которые он вызывает заключаются в следующем:

• Улучшает память, повышает внимание и умственную деятельность;
• Способствует ускорению передачи информационных сигналов между полушариями головного мозга;
• Обеспечивает устойчивость нейронов к дефициту кислорода, токсинам;
• Обладает умеренным антиконвульсивным действием;
• Улучшает настроение;
• Стимулирует обменные процессы в тканях нервной системы;
• Улучшает кровоснабжение в обедненных участках;
• Оказывает слабое мочегонное действие;
• При длительном применении способствует снижению аппетита;
• Повышает работоспособность;
• Оказывает болеутоляющий эффект, за счет повышения порога болевой чувствительности;
• Помогает адаптироваться в стрессовых ситуациях, при чрезмерных физических и умственных нагрузках;
• На фоне приема этого препарата отмечается улучшение зрительной функции;
• Улучшается кровоснабжение нижних конечностей;
• Иммуностимулирующее действие.

При всем многообразии положительных качеств при использовании Фенотропила отмечается небольшой спектр неблагоприятных явлений, таких как аллергические реакции и повышенная возбудимость в начале курсового приема.

Эффект отмечается при первом приеме. Это следует учитывать и обеспечить принятие лекарства до 15 часов, чтобы не вызвать проблем со сном. Привыкания и синдрома отмены при лечении Фенотропилом не отмечается.

ПирацетамЯвляется родоначальником группы этих средств. В аптеках его можно встретить в капсулах и таблетках с различной дозировкой, в растворе для уколов внутривенных и внутримышечных. Цена лекарства невелика и составляет 30 – 160 р. Отпускается по рецепту.Используется препарат как у взрослых, так и у детей. Назначается с целью получения таких терапевтических эффектов как:

• Благотворное влияние на процессы обмена и кровоснабжения мозга;
• Лучшее усвоение глюкозы нейронами;
• Снижение свертываемости крови;
• Защита от гипоксии, токсинов, при повреждении электрошоком;
• Регулирующее воздействие на ЦНС.

Из побочных эффектов отмечаются явления диспепсии, редко – нервозность и головные боли, слабость и сонливость, увеличение сексуальной активности.Аналогами, с активным веществом Пирацетамом являются: Луцетам, Мемотропил, Ноотрпопил, Эксотропил.

ПикамилонВыпускается в таблетированном виде и растворе для инъекционного введения, в различных дозах. Стоимость варьирует в пределах 86 — 141 руб. Продается только по рецепту.

Фармакологическое действие Пикамилона заключается в:

• Расширении сосудов, питающих мозг;
• Активизации функций нервной системы;
• Успокаивающем эффекте;
• Антиоксидантной способности, обеспечивающей защиту нейронов;
• Повышение физической и умственной работоспособности;
• Снижении головной боли;
• Улучшении памяти;
• Нормализации сна;
• Уменьшении тревожности и напряжения;
• Улучшении состояния при двигательных и речевых нарушениях.

Из неблагоприятных явлений встречается раздражительность, боли в голове, головокружение, тошнота, аллергия.Аналогами Пикамилона выступают Пикогам, Пиканоил, Амилоносар.

ДивазаКомбинированный препарат, который выпускается в виде таблеток для рассасывания. Активные вещества Дивазы это – мозгоспецифический белок и антитела к синтазе оксида азота сосудов. Цена на лекарство в среднем составляет 306 руб.

Основные клинические эффекты средства таковы:

• Антидепрессивный;
• Улучшение настроения;
• Защита нейронов от вредоносных воздействий;
• Уменьшение проявлений астенического синдрома;
• Улучшение процессов запоминания;
• Способствование процессам заживления в участках ишемии;
• Повышение умственных способностей;
• Улучшение кровотока.

Диваза не вызывает привыкания. Из побочных явлений встречаются только реакции при индивидуальной непереносимости составляющих компонентов. Является безрецептурным лекарством.Противопоказаниями к ее назначению служат непереносимость, детский возраст до 18 лет, беременность и лактация.

ИндебенонВыпускается в виде капсул с дозировкой по 50 и 30 мг. Стоимость колеблется в пределах 490 – 820 руб. в зависимости от количества капсул в упаковке. Из аптек выпускается только по рецепту.

Терапевтические эффекты заключаются в следующем:

• Улучшает обменные процессы в нервной ткани посредством образования глюкозы и АТФ;
• Улучшает кровоснабжение и обогащение нейронов кислородом;
• Способствует скорейшему выведению продуктов распада;
• Повышает скорость реагирования структур мозга;
• Антидепрессивное воздействие.

Нежелательные реакции проявляются как нарушение сна, аллергия, тошнота, возбуждение и боли в голове.Аналогами являются Нейромет, Нобен.

НейпилептВыпускается в растворах для инъекций внутривенных и внутримышечных, для приема внутрь. Стоимость препарата колеблется в пределах 416 — 808 р. Основное действующее вещество – цитиколин. Продается по рецепту.

Фармакологическое действие заключается в таких свойствах цитиколина как:

• Способность восстанавливать поврежденные нервные клетки;
• Антиоксидантная активность;
• Предотвращение гибели клеток нервной системы;
• В остром периоде инсульта снижение объема пораженных тканей;
• При тяжелой черепно-мозговой травме уменьшение продолжительности коматозного состояния;
• При хронических неврологических патологиях, в том числе в пожилом возрасте, улучшение мыслительных способностей;
• Повышение внимания и сознательного уровня.

Побочные эффекты возникают очень редко и проявляются в скачках артериального давления, рвоте, диарее, головной боли, галлюцинациях, отеках, аллергии, одышке, снижении аппетита, бессоннице.Аналоги — Рекогнан, Цераксон.

НоопептПрепарат, обладающий ноотропным и нейропротективным свойством. Выпускается в таблетках по 10 мг. Цена на превышает 340 руб. Разрешен к применению без рецепта.

Благоприятные воздействия на ЦНС обуславливают такие свойства Ноопепта, как:

• Улучшение памяти и способностей к обучаемости;
• Препятствие забывчивости, которая может возникнуть по множеству причин;
• Повышение устойчивости к травматическим, токсическим и гипоксическим повреждениям;
• Антиоксидантное действие;
• Улучшение свойств текучести крови;
• Способствование восстановлению памяти, нарушенной при каких-либо повреждениях (инсульт, алкогольное отравление, гипоксия);
• Уменьшение выраженности головной боли.

Максимальный эффект определяется спустя 2 недели от начала приема.

Побочные явления возникают редко и выражаются в появлении аллергических реакций, а у лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышением давления.

ПантокальцинПроизводится в таблетках по 250 и 500 мг. Активное вещество – гопантеновая кислота. Является рецептурным средством. Цена составляет 680 р.

Свойства гопантеновой кислоты обеспечивают такие фармацевтические эффекты как:

• Повышение устойчивости к нехватке кислорода, воздействию токсинов;
• Противосудорожная активность;
• Улучшение умственной, физической работоспособности;
• Обезболивание;
• Благотворно влияет на мышечный тонус мочевого пузыря.

Из неблагоприятных реакций отмечаются только аллергические проявления.Аналоги Пантокальцина, содержащие гопантеновую кислоту — Гопантам, Кальция гопантенат, Пантогам.

СемаксФорма выпуска – капли для носа. Представляет собой смесь аминокислот, необходимых мозговой ткани. Цена, в зависимости от концентрации раствора, составляет, для 0,1% — 373 руб., для 1% — 1806 руб. Продается только по рецепту.1% Семакс используется при остром инсульте, а это состояние, где промедление и самолечение могут стоить человеку жизни. Что касается 0,1% концентрации, то ее применяют в любом возрасте.

При этом выделяют такие результаты его использования как:

• Повышение адаптации в экстремальных ситуациях;
• Профилактическое влияние при психическом переутомлении;
• Благотворное воздействие при атрофии зрительного нерва;
• Повышение защитных сил нервной ткани;
• Положительное воздействие на людей, страдающих синдромом дефицита внимания и малыми мозговыми дисфункциями.

Из побочных реакций назальных капель очень редко возникает легкое раздражение слизистой носа.

Препараты для памяти и работы мозга взрослым должны приниматься строго по инструкции. Это позволит добиться желаемого результата и снизить вероятность развития нежелательных эффектов и передозировки.

Наиболее популярные и действенные препараты, улучшающие память у взрослых, представлены в общем перечне лекарственных средств. Необходимо заметить, что не существует, пока лекарств, которые назначаются только детям для улучшения памяти и других интеллектуальных способностей. Фармацевтическая промышленность выпускает препараты, которые в обязательном порядке подойдут взрослым, а для того, чтобы использовать средство для детей необходимо внимательно читать инструкцию и следовать указанным дозировкам.

Препараты, улучшающие память у взрослых

1. Ноопепт

2. Билобил

3. Глицин

4. Аминалон

5. Интеллан

1. Церебролизин

2. Пикамилон

3. Энцефабол

4. Ноотропил

5. Кавинтон

Ноотропы входят в группу нейрометаболических стимуляторов, они по-особому воздействуют на мозг, стимулируя когнитивные функции, укрепляют память, повышают способность к учебе. При этом они не нарушают активность движений и не влияют на рефлексы.

Ноотропное действие препаратов состоит в том, что они влияют на функции ЦНС, участвуя в процессах метаболизма в нервных тканях.

Активизация процессов способствует:

• улучшению мозгового кровообращения;
• росту устойчивости к отрицательным влияниям окружающей среды;
• снижению инертности;
• восстановлению функций нервной системы;
• концентрации внимания.

Также препараты для улучшения памяти снижают возбуждение, действуют как антидепрессанты с небольшим эффектом снотворного. Они не токсичны и хорошо сочетаются с медикаментами иных групп, но нередко вызывают привыкание.

На основе пирацетама (активного составляющего) было создано множество новых средств, которые сегодня используются по всему миру. Лекарство идеально подходит для улучшения памяти и работы мозга взрослым со сбоями в функционировании ЦНС, с психическими заболеваниями и различными зависимостями. Иногда назначается детям после гипоксии и родовых травм.

Назначается после инфаркта мозга и при патологии сосудов головного мозга, при интоксикациях, слабоумии. В педиатрии назначают для устранения травм после родов, детям с заболеваниями церебральным параличом и с задержкой психического развития.

В препарате «Фезам» активной составляющей является и пирацетам, и циннаризин. Не назначается детям до пяти лет. Взрослые принимают при сбоях кровообращения в головном мозге, интоксикациях, заболеваниях внутреннего уха, энцефалопатии.

Таблетки для улучшения внимания и укрепления памяти «Винпоцетин» нельзя принимать пациентам до восемнадцати лет. Назначаются, когда в анамнезе есть такие болезни как: церебропатия и вазовенетативные проявления климактерического синдрома у женщин.

Уколы «Церебролизина» успешно используются, когда прогрессирует болезнь Альцгеймера, в анамнезе есть травмы черепа или присутствует синдром гиперактивности.

Препараты для улучшения памяти могут быть дорогими, такими как «Энцефабол» (в районе 1000 рублей). Он действует более мягко и показаны как взрослым, так и детям при дефиците внимания, нарушениях памяти, снижении умственных способностей, расстройствах речи.

Таблетки «Фенотропил» тоже не из дешевых (могут стоить чуть больше 1000 рублей). Успешно принимаются спортсменами и студентами для придания сил организму во время усиленных нагрузок (сессии, соревнования). Лекарство улучшает деятельность мозга, повышает концентрацию памяти и внимания, но вызывает некоторое возбуждение. Не дают кормящим женщинам, детям и гипертоникам.

Улучшить память могут помочь как эти препараты, так и их аналоги, представленные на фармацевтическом рынке в большом количестве. У каждого из них есть и показания к применению, и противопоказания.

На психическую деятельность, активную работу мышц и функцию репродукции хорошее действие оказывает витамин Е, он также обладает и антиоксидантными свойствами.

Еще одним действенным средством считается многокомпонентный витаминный комплекс «Ундевит», рекомендован пациентам среднего и пожилого возраста.

Сладкие таблетки «Глицина» полезны как взрослым, так и детям. Оказывают успокаивающее действие, снижают тревогу, уменьшают чувство страха, улучшают память.

Таблетки «Витрум мемори» содержат в составе витамины В, С, цинк, экстракт гинкго билоба. Препятствуют образованию тромбов в сосудах головного мозга и стимулируют кровообращение.

Название препарата «Аминалон» давно знакомо неврологам, они продолжают назначать лекарство и сейчас. Он снижает уровень глюкозы в крови, поэтому больше подходит людям старшего возраста.

Капсулы «Интеллана» представляют собой фитопрепарат с психостимулирующей активностью. Улучшает процессы метаболизма и кровоснабжение головного мозга. Противопоказан детям до 3 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.

Самым популярным растением, на основе которого создаются лекарства для восстановления памяти, стало «дерево молодости» — гинкго билоба. Дома из его листьев (приобретенных в аптеке) можно приготовить настойку. 1 ст. л. листьев в термосе заливается 200 мл горячей кипяченой воды и настаивается не менее двух часов в закрытом виде. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Таблетки для ума и памяти назначаются пациентам разного возраста, имеющим те или иные проблемы в неврологическом здоровье.Это не исключает прием таких лекарств здоровыми людьми, которые желают повысить свои когнитивные возможности. Особенно это актуально для людей, занимающихся интенсивным умственным трудом, школьникам и студентам, пожилых и тех, кому необходима повышенная концентрация внимания и скорость реакции.

Выделяют следующие ситуации, когда оправдано назначение ноотропов:

• Нарушении кровоснабжения мозга хронического течения;
• Трудности в обучении, усвоении новой информации, забывчивость, рассеянность, неусидчивость и т.д.;
• Некоторые виды эпилепсии;
• Синдром дефицита внимания;
• Слабоумие (деменция) различного происхождения;
• Депрессивные состояния;
• Неврозы, психоорганический и астенический синдромы;
• Тики различного происхождения;
• Последствия травм, в том числе родовых;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Последствия инфекционного поражения ЦНС;
• Перинатальная энцефалопатия различного происхождения;
• Токсическое воздействие отравляющих веществ на ткани мозга;
• Повышенное внутричерепное давление;
• Хронический алкоголизм.

Спектр применения их очень широк, иногда используются они и в смежных неврологии областях. Тем не менее даже, если человек абсолютно здоров, то прием таких лекарств лучше согласовать с врачом.

[8], [9]

Единственный нюанс – это дозировка препарата и продолжительность курса лечения, которые назначаются пациентам молодого и среднего взрослого возраста, а также больным преклонных годов. Имеются отличия у пациентов различных групп в вышеуказанных моментах (дозировка и продолжительность курса лечения). Обычно, пожилым больным назначенные дозы препаратов бывают более щадящими, а длительность лечения гораздо более продолжительной, включая поддерживающую дозу препарата в период восстановления после обострения проблематики.

[10], [11], [12]

Кратковременная память

Кратковременная память, осуществляющая анализ информации, поступающей от различных органов чувств, и ее обработку, реализуется при участии синаптических контактов. Это кажется очевидным, поскольку время, в течение которого осуществляются эти процессы, несоизмеримо со временем синтеза новых макромолекул.

Процесс консолидации занимает более длительное время и не вмещается в строго определенный интервал (продолжаясь от нескольких минут до нескольких суток). Вероятно, на длительность этого периода влияет как качество информации, так и состояние мозга. Информация, которую мозг сочтет несущественной, не подвергается консолидации и исчезает из памяти.

Остается загадкой, как решается вопрос о ценности информации и каковы реальные нейрохимические механизмы процесса консолидации. Сама длительность процесса консолидации позволяет считать, что он является постоянным состоянием мозга, непрерывно осуществляющим «мыслительный процесс». Разнообразный характер информации, поступающей в мозг для анализа, и широкий спектр разных по механизму действия ингибиторов процесса консолидации позволяют предполагать, что на этом этапе во взаимодействие вовлекаются разнообразные нейрохимические механизмы.

Применение соединений, указанных в таблице в качестве ингибиторов процесса консолидации, вызывает у подопытных животных амнезию (потерю памяти) – неспособность воспроизвести выработанный поведенческий навык или предъявить для использования полученную информацию.

Интересно, что некоторые ингибиторы проявляют свое действие после предъявления запоминаемой информации (ретроградная амнезия), а другие – при применении в предшествующий этому период (антероградная амнезия). Широко известны эксперименты по обучению цыплят отличать зерно от несъедобных, но похожих по размеру объектов.

Введение в мозг цыплят ингибитора белкового синтеза циклогексимида не мешало процессу обучения, но полностью предотвращало закрепление навыка. Напротив, введение ингибиторов Nа-насоса (Nа/К-АТФазы) уабаина полностью тормозило процесс обучения, не оказывая влияния на уже сформированные навыки. Это означает, что Nа-насос вовлечен в формирование кратковременной памяти, но не участвует в процессах консолидации.

Следовательно, обучение в период формирования кратковременной памяти включает в себя активацию определенных нейронов, а консолидация – создание долговременных межнейронных сетей, для закрепления взаимодействия в которых необходим синтез специальных белков. Не следует ожидать, что эти белки будут носителями конкретной информации, их образование может быть «всего лишь» побудительным фактором для активации межнейронных связей.

В то же время понятно, что за созданием стойкого навыка стоит способность популяции нейронов формировать сеть, в которой передача сигнала становится наиболее вероятной, и эта способность мозга может сохраняться длительное время. Наличие одной такой межнейронной сети не мешает Нейронам вовлекаться в аналогичные иные сети.

Обучаемость тесно связана со способностью к пластичности – способности синаптических контактов к функциональным перестройкам, происходящим в процессе функционирования, направленным на синхронизацию нейрональной активности и создание межнейронных сетей. Проявление пластичности сопровождается синтезом специфических белков, выполняющих известные (например, рецепторные) или неизвестные функции.

Одним из участников реализации этой программы является белок S-100, относящийся к аннексинам и обнаруживаемый в мозге в особенно больших количествах (он получил свое название от способности оставаться растворимым при 100-процентном насыщении сульфатом аммония при нейтральных значениях pH). Его содержание в мозге на несколько порядков больше, чем в других тканях.

Он аккумулируется преимущественно в клетках глии и обнаруживается вблизи синаптических контактов. Содержание белка S-100 в мозге начинает увеличиваться через 1 ч после обучения и достигает максимума через 3-6 ч, оставаясь на высоком уровне в течение нескольких суток. Введение антител к этому белку в желудочки мозга крыс нарушает обучаемость животных. Все это позволяет считать белок S-100 участником создания межнейронных сетей.

Кратковременная память представляет собой такую разновидность памяти, характерной особенностью которой является то, что она содержит в себе ту информацию, которая используется человеком непосредственно в текущий момент времени.

Как улучшить кратковременную память? замечательным помощником в этом может стать применение дидактических карточек для развития способности к запоминанию информации. Дидактические карточки, используемые в играх, оказывают стимулирующее действие на мозговую активность и способствуют улучшению памяти.

Приведем несложное упражнение из числа предназначенных для достижения цели подразумевающей то, как улучшить кратковременную память.

На подносе раскладывается несколько предметов. Их нужно запомнить, после чего они накрываются тканью. Задание состоит в том, что необходимо написать список всех тех вещей, которые отложились в памяти. После этого ткань убирается, и список сравнивается с тем сколько и какие именно предметы находятся на подносе.

Еще одной полезной рекомендацией может стать то, что необходимо стремиться уделять достаточное внимание деталям, быть собранными и сосредоточенными, чтобы не погружаться в то состояние когда все действия выполняются бездумно, так сказать, «автоматически», не вникая в суть происходящего.

Молекулярные механизмы пластичности нервной системы

Пластичность нервной системы определяется как способность нейронов воспринимать сигналы внешней среды, изменяющие жесткий детерминизм генома. Пластичность подразумевает возможность изменения функциональной программы взаимодействия нейронов в ответ на изменения внешней среды.

Молекулярные механизмы пластичности многообразны. Рассмотрим основные из них на примере глутаматергической системы. В глутаматергическом синапсе одновременно обнаруживаются различные по свойствам рецепторы – как ионотропные, так и метаботропные. Высвобождение глутамата в синаптическую щель в процессе возбуждения приводит к активации каинатных и АМРА-активируемых ионотропных рецепторов, вызывающих деполяризацию постсинаптической мембраны.

При величине трансмембранного потенциала, соответствующей величине потенциала покоя, NМDА-рецепторы не активируются глутаматом вследствие того, что их ионные каналы блокированы. По этой причине NМDА-рецепторы не имеют шанса для первоочередной активации. Однако при начинающейся деполяризации синаптической мембраны ионы магния удаляются из участка связывания, что резко повышает сродство рецептора к глутамату.

Активация ЫNМDА-рецепторов вызывает вход кальция в постсинаптическую зону через ионный канал, принадлежащий молекуле NМDА-рецептора. Вход кальция наблюдается также и через потенциалзависимые Са-каналы, активируемые вследствие работы каинатных и АМРА-глутаматных рецепторов. В результате совокупности этих процессов в примембранных областях постсинаптической зоны увеличивается содержание ионов кальция.

Этот сигнал слишком слаб, чтобы изменить активность многочисленных ферментов, чувствительных к ионам кальция, но достаточно значителен, чтобы активировать примембранную фосфолипазу С, субстратом которой является фосфоинозит, и вызвать накопление инозитолфосфатов и активацию инозитол-3-фосфатзависимого высвобождения кальция из эндоплазматического ретикулума.

Таким образом, активация ионотропных рецепторов не только вызывает в постсинаптической зоне деполяризацию мембраны, но и создает условия для существенного повышения концентрации ионизированного кальция. Тем временем глутамат активирует в синаптической области и метаботропные рецепторы. В результате возникает возможность приводить в действие соответствующие G-белки, «привязанные» к различным эффекторным системам.

Более того, на пресинаптической мембране также локализованы глутаматные рецепторы, которые тоже имеют шанс взаимодействовать с глутаматом. Метаботропные рецепторы этой области синапса связаны с активацией системы удаления глутамата из синаптической щели, работающей по принципу обратного захвата глутамата. Этот процесс зависит от активности Nа-насоса, поскольку является вторичноактивным транспортом.

Активация имеющихся на пресинаптической мембране NМDА-рецепторов также вызывает повышение уровня ионизированного кальция в пресинаптической области синаптического окончания. Накопление ионов кальция синхронизует слияние синаптических везикул с мембраной, ускоряя высвобождение медиатора в синаптическую щель.

Когда в синапс приходит серия возбуждающих импульсов и общая концентрация свободных ионов кальция оказывается стойко повышенной, может наблюдаться активация Са-зависимой протеиназы кальпаина, который расщепляет один из структурных белков фодрин, маскирующий глутаматные рецепторы и предотвращающий их взаимодействие с глутаматом.

Таким образом, высвобождение медиатора в синаптическую щель при возбуждении предоставляет разнообразные возможности, реализация которых может привести к усилению или торможению сигнала, или к его выбраковке: синапс работает по многовариантному принципу, и реализуемый в каждый момент путь зависит от множества разнообразных факторов.

В числе этих возможностей – самонастройка синапса на наилучшую передачу сигнала, который оказался усиленным. Такой процесс носит название долговременной потенциации (Longterm potentiation, LTP). Он заключается в том, что при длительном высокочастотном раздражении ответы нервной клетки на приходящие импульсы оказываются усиленными.

Это явление представляет собой одну из сторон пластичности, в основе которой лежит молекулярная память нейрональной клетки. Период долговременной потенциации сопровождается повышенным фосфорилированием определенных нейрональных белков специфическими протеинкиназами. Одним из результатов увеличения уровня ионов кальция в клетке является активация Са-зависимых ферментов (кальпаина, фосфолипаз, Са-кальмодулинзависимых протеинкиназ).

Важным, но не единственным результатом накопления свободных радикалов в нейрональной клетке является активация так называемых генов раннего ответа. Этот процесс является наиболее ранним и скоропреходящим ответом клеточного ядра на сигнал свободных радикалов, активация этих генов наступает через 5-10 мин и продолжается несколько часов.

Активация генов немедленного ответа происходит при участии ядерного фактора NF-кВ, который должен ДЛЯ реализации своего действия проникнуть в ядро через ядерную мембрану. Его проникновению препятствует то обстоятельство, что этот фактор, представляющий собою димер из двух белков (р50 и р65), в цитоплазме находится в комплексе с белковым ингибитором и не способен проникать в ядро.

Ингибиторный белок является субстратом для фосфорилирования специфической протеинкиназой, после чего диссоциирует от комплекса, что открывает дорогу для NF-кВ В ядро. Активирующим кофактором протеинкиназы является пероксид водорода, поэтому волна свободных радикалов, захватывая клетку, вызывает ряд описанных выше процессов, приводящих к активации генов раннего ответа.

Активация c-fos может также вызывать синтез нейротрофинов и образование нейритов и новых синапсов. Долговременная потенциация, вызываемая высокочастотной стимуляцией гиппокампа, приводит к активации zif/268, кодирующего Zn-чувствительный ДНК-связывающий белок. Антагонисты NMDA-рецепторов блокируют долговременную потенциацию и актвиацию zif/268.

Одним из первых, кто предпринял в 1949 г. попытку разобраться в механизме анализа информации в мозге и выработать стратегию поведения, был С. О. Хебб. Он высказал мысль о том, что для выполнения этих задач в мозге должна образовываться функциональная ассоциация нейронов – локальная межнейронная сеть.

Уточнил и углубил эти представления М. Розенблат (1961), сформулировавший гипотезу «Unsupervised correlation base learning». Согласно развиваемым им представлениям, в случае генерации серии разрядов нейроны могут синхронизироваться за счет ассоциации определенных (зачастую морфологически удаленных друг от друга) клеток путем самонастраивания.

Современная нейрохимия подтверждает возможность такой самонастройки нейронов на общую частоту, объясняя функциональное значение серий возбуждающих «разрядов» для .создания межнейронных цепей. Использовав аналог глутамата с флуоресцентной меткой и вооружившись современной техникой, удалось показать, что даже при стимуляции одного синапса возбуждение может распространяться и на достаточно удаленные синаптические структуры за счет образования так называемой глутаматной волны.

Кроме глутаматергической системы, имеющей прямое отношение к процессам обучения (запоминания), другие системы мозга также участвуют в формировании памяти. Известно, что способность к обучению обнаруживает положительную корреляцию с активностью холинацетил-трансферазы и отрицательную – с ферментом, гидролизующим этот медиатор – ацетилхолинэстеразой. Ингибиторы холинацетилтрансферазы нарушают процесс обучения, а ингибиторы холинэстеразы способствуют выработке оборонительных рефлексов.

В формировании памяти принимают участие и биогенные амины – норадреналин и серотонин. При выработке условных рефлексов с отрицательным (электроболевым) подкреплением происходит активация норадренергической системы, а при положительном (пищевом) подкреплении скорость метаболизма норадреналина снижается.

Серотонин, напротив, облегчает выработку навыков в условиях положительного подкрепления и отрицательно воздействует на формирование оборонительной реакции. Таким образом, в процессе консолидации памяти серотонинергическая и норадреналинергическая системы являются своего рода антагонистами, и нарушения, вызываемые избыточным накоплением серотонина, по-видимому, могут быть компенсированы активацией норадренергической системы.

Участие дофамина в регуляции процессов памяти имеет многофакторную природу. С одной стороны, выявлено, что он может стимулировать выработку условных рефлексов с отрицательным подкреплением. С другой стороны, он снижает фосфорилирование нейрональных белков (например, белка В-50) и индуцирует обмен фосфоинозитцдов. Можно полагать, что дофаминергическая система участвует в консолидации памяти.

Нейропептиды, выделяющиеся в синапсе в процессе возбуждения, также вовлекаются в процессы формирования памяти. Вазоактивный интестинальный пептид увеличивает сродство холинорецепторов к медиатору в несколько тысяч раз, способствуя функционированию холинергической системы. Гормон вазопрессин, выделяющийся из задней доли гипофиза, синтезируемый в супраоптических ядрах гипоталамуса, аксональным током переносится в заднюю долю гипофиза, где хранится в синаптических везикулах, и оттуда выделяется в кровь.

Этот гормон, а также гипофизарный адренокортикотропный гормон (АКТГ) постоянно функционируют в мозге в качестве регуляторов процессов памяти. Следует подчеркнуть, что этот эффект отличается от их гормональной активности – фрагменты данных соединений, лишенные этой активности, оказывают такое же воздействие на процесс обучения, как и целые молекулы.

Какие продукты улучшают память?

Итак, наше рассмотрение того какие же существуют продукты, улучшающие память начнем с брокколи и шпината. Витамин К, содержащийся в них в способствует улучшению интеллектуальных способностей человека и усиливает память.

Далее, масло грецких орехов и рыба жирных сортов обладают содержанием ряда кислот необходимых для нормального функционирования нервной системы. Наличие в рыбе большого количества йода способствует сохранению ясности рассудка и хорошей памяти в пожилом возрасте.

Мед. Нельзя не согласиться с тем утверждением, что мед – это самое настоящее жидкое золото для ума. Помимо того что он оказывает отличное успокоительное действие на нервную систему, и обладает противовоспалительными свойствами, он также является замечательным средством усиления памяти.

В силу того что в орехах имеется присутствие витамина Е, они способны снижать интенсивность процессов приводящих к ослаблению памяти. Подобным действием обладают также семечки подсолнечника, овощи, в особенности зеленые, яйца, и цельно-зерновые, такие как крупа, пшеничные отруби и ростки пшеницы.

Польза для улучшения мозговой деятельности от употребления в пищу томатов состоит в том, что они богаты содержанием ликопена, который отличается выраженными антиоксидантными свойствами и способствует очищению организма от радикалов вызывающих тенденцию к развитию слабоумия.

Розмарин характеризуется тем, что по причине наличия в этой ароматной траве карнозиновой кислоты она стимулирует расширение церебральных тканей, что способствует лучшему запоминанию информации.

Пригоршня тыквенных семечек – это эквивалент суточной нормы цинка для человеческого организма, необходимого для улучшения процессов памяти и мышления. Помимо этого семечки тыквы представляют собой отличное средство для снижения утомляемости.

Хорошими стимулирующими свойствами для умственной деятельности обладают ягоды черники. Они также способны помочь от временной потери памяти.

Настоящий естественный кладезь витамина С, помогающего сохранять ясность и живость ума, представляет собой черная смородина.

В продукты, улучшающие память входит также шалфей. Его рекомендуется употреблять для стимулирования и улучшения процессов фиксации в памяти новой информации.

Зачем идти к врачу

С проблемами ухудшения памяти необходимо обращаться к врачу невропатологу, который по роду своей специализации занимается подобными нарушениями работы мозга. Тем более, что не все средства продаются в аптеке в свободном доступе, на многие из них нужны рецепты.

Специалисты не рекомендуют самостоятельный прием препаратов по той причине, что неправильно подобранные лекарства принесут вреда больше, чем пользы. Перед тем, как начать пить синтетические препараты, сначала можно попробовать прием витаминов и обратиться к народным рецептам настоек и отваров.

Иногда, кажется, что самый простой путь – это пойти к фармацевтам и приобрести то, что рекламируют в СМИ.

Проведя осмотр, специалист может назначить пациенту витамины, препараты, содержащие растительные экстракты, ноотропы или другие лекарственные формы.

Витаминные комплексы

Говоря о том, какие существуют витамины, улучшающие память, прежде всего, необходимо отметить, что первоочередная роль в обеспечении оптимизации процессов нормальной мозговой деятельности отведена витаминам группы В.

Витамин В1, известный еще под другим своим названием – тиамин, принимает активное участие в развитии познавательных процессов, а также способности к запоминанию большого количества информации. Недостаток витамина В1 приводит к тому что в организме в чрезмерном количестве накапливается мочевая кислота, и вследствие этого ухудшается функционирование головного мозга.

Витамин В3 называемый еще никотиновой кислотой способствует улучшению памяти и мозговой активности, принимает участие в выработке энергии в нервных клетках. В большом количестве никотиновая кислота содержится в бобовых, в крупе гречневой, дрожжах, в яичных желтках, зеленых овощах, мясе и рыбе. Этот витамин способен сохранятся даже в молоке, которое было сварено.

Витамин В5 – пантотенат кальция выступает в качестве стимулятора процессов долговременной памяти. Также он участвует в передаче импульсов между нейронами. В организм витамин В5 поступает вместе с горохом, гречкой, икрой, капустой, лесными орехами, яйцами. После термальной обработки эффективность его сокращается почти вдвое.

Витамин В9 известный как фолиевая кислота играет свою роль для скорости мыслительных процессов и обеспечения качественного запоминания информации. В9 вырабатывается самим организмом. Богаты фолиевой кислотой абрикосы, бананы, бобовые, грибы, капуста, красное мясо, крупы, морковка, сыры, тыква, финики.

Перечисляя витамины, улучшающие память, отметим, что еще один компонент помогающий и укрепить память, и улучшить внимание представляет собой аскорбиновая кислота, как по другому называют витамин С. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые предотвращают психическое и физическое перенапряжение организма.

Витамин D или кальциферол способствует планомерной обработке воспоминаний о недавно произошедших событиях и усвоенной информации. Поставщиками витамина являются яичный желток, петрушка, сливочное масло, тунец.

Токоферол ацетат – витамин Е отвечает за способность восприятия и запоминания информации, он также способствует выведению токсинов, укреплению сосудов и поддержанию нормального функционирования мозга. Много этого витамина в бобовых, в молочных продуктах, овсяной крупе, печени, в семечках, яйцах.

Помимо индивидуально прописанных препаратов существует комплекс мер, и обычный витаминный комплекс которые находятся в общей доступности. К ним относят группы В, С, Е, элементы магния и различных растений.

Витамины группы Е. Оптимальный антиоксидант, имеющий работающие микроэлементы, которые повышают работу мышечных систем и стабилизирующие психическое состояние.

Ундевит. В его состав входит около 11 типов витаминов хорошо помогает для улучшения мозговой активности. Зачастую применяется людьми среднего и пожилого возраста.

Глицин. Имеет большую известность, довольно экономичный (в сравнении со своими аналогами) служит для улучшения мозговой деятельности. Также применяют в стрессовых ситуациях, высоком переутомлении. Единственным побочным эффектом, может, является аллергическая реакция.

Витрум мемори. Таблетки ангиопротекторного типа изготавливаются на основе растительных трав, улучшают память и мышление. Помимо этого, активно стимулируют кровообращение. Оптимальное лекарство при рассеянном внимании и снижении интеллектуальной функции. К побочным эффектам можно отнести проблемы с пищеварением, кожей и появление невралгии.

Аминалон. Основой данного препарата является гамма-аминомасляная кислота. Прием средства повышает метаболизм в голове, включают энергетические процессы, улучшают кровоток и улучшаются дыхательные функции тканей. Может применяться любой категорией граждан.

Билобил. Лекарственное психоаналептическое средство для взрослых. В основе заложены вещества растительного происхождения, которые улучшают работоспособность центральной нервной системы и мозга.

Интеллан. Обладает стимулирующим и тонизирующим эффектом. В состав включены растительные экстракты богатые алкалоидами, флавоноидами, салонинами, гликозидами и прочими. Стимулирует интеллектуальную и мыслительную деятельность, активно участвует в работе нейромедиаторных центрах.

Гинкго билоба. Препарат, изготовленный из листьев дерева основным свойством, которого является улучшение интеллектуальных способностей и памяти.

Рассматривая все препараты на отдельную возрастную группу, то в основу детской и подростковой стимуляции можно отнести глицин. За счет необходимых минералов и витаминных комплексов он позволит улучшить память и сконцентрировать внимание, понизить утомляемость. Также является хорошим успокоительным. Студенты, в свою очередь, являются одним из главных потребителей умственной деятельности, особенно в период сессии.

Пожилые люди являются более известной кастой, которая принимает средства данной направленности. В таком возрасте у людей выражены проблемы со сном, рассеянное внимание, переутомляемость и прочее. К ним относятся лекарственные препараты танакан (улучшает периферическое и мозговое кровообращение) и корексин (повышает работу нервной системы и адаптирует организм во время смены климатического района).

Какие фрукты улучшают память?

Фрукты, как известно, по преимуществу характеризуются содержанием большого количества витаминов, которые необходимы человеческому организму. В силу этого их регулярное употребление в пищу является положительным фактором для улучшения мыслительной активности, процессов памяти и внимания. Итак, какие фрукты улучшают память?

Витамин С, в большом количестве присутствующий в апельсинах, делает данный плод замечательным средством для того чтобы наполнить организм жизненной энергией, нормализовать кровяное давление и оптимизировать кровоснабжение головного мозга. Апельсин также производит благоприятный эффект на функционирование всей нервной системы и, в частности, головного мозга. Это в свою очередь приводит к активизации умственной деятельности, возрастанию концентрации внимания и лучшему запоминанию информации.

Экзотический фрукт авокадо отличается богатым витаминным содержанием. В нем присутствуют витамины А, В, С, D, а по количеству витамина Е этот плод значительно превосходит все прочие фрукты. Польза его заключается в том, что он снижает вероятность возникновения заболеваний сердечнососудистой системы, а также способствует улучшению памяти вследствие производимого им общего положительного воздействия в целом на нервную систему и головной мозг.

Ананас с незапамятных времен известен как изысканный десерт, имеющий замечательный вкус и утонченный специфический аромат, однако о том, что он обладает лечебными свойствами, было выявлено сравнительно недавно. Ананас, будучи включенным в рацион питания на регулярной основе оказывает действие, заключающееся в снижении вязкости крови, что представляет собой профилактическую меру против тромбоза и тромбофлебита.

Данный тропический плод помогает устранять со стенок сосудов атеросклеротические бляшки. Благодаря этому в значительной степени снижается риск возникновения инфарктных состояний и инсультов. Благодаря ананасу нормализуется функционирование всей сердечнососудистой системы и соответственно улучшается кровоснабжение головного мозга, что в свою очередь представляет собой благоприятный фактор, влияющий на механизмы памяти и процессы внимания.

Содержанием дофамина, который является стимулятором для активизации процессов мышления, памяти и внимания, отличаются финики.

Правильное питание

Как и любое заболевание, ухудшение памяти требует соблюдения специальной диеты. Некоторые продукты оказывают особое влияние на правильное функционирование головного мозга, и человек начинает лучше оперировать умом.

Рекомендуются:

• мед и горький шоколад (повышают настроение и снабжают глюкозой);
• морепродукты (кладезь витаминов В12 и йода);
• кисломолочные продукты (молоко, сыр, творог);
• злаки (овсянка, греча, пшеничка или перловая каши на завтрак)
• по полкило овощей и фруктов каждый день (петрушка, укроп, фасоль, брокколи, инжир, лимон, киви);
• орехи (содержат достаточное количество витаминов А и Е);
• клюква, черника, смородина (помогают сохранять и перерабатывать информацию).

Употребление очищенной воды способствует ускорению всех процессов, происходящих в организме. Продукты, укрепляющие память и работу мозга, нужно каждый день включать в свой рацион, делая его как можно более разнообразным. Есть нужно маленькими порциями, включая в меню больше белков и углеводов (не из булочек, а из хлеба грубого помола).

Включите в свой ежедневный рацион фрукты, постное мясо, овощи и яйца. По словам диетологов, яйца помогают нервным клеткам сжигать глюкозу благодаря содержанию в них витамина В, также яйца насыщены антиоксидантами, защищающими организм от повреждения и омега-3 жирными кислотами, которые важны для поддержания работы нервных клеток. Особенно важен завтрак – утренний приём пищи даёт прилив сил и энергии, которая нужна для поддержания работоспособности на протяжении всего дня.

Нетрадиционные методы

Нетрадиционные методы отличаются от народных тем, что они не признаются врачами рядовых поликлиник и не рекомендуются к применению на приемах. Однако, подобные методы набирают все большую популярность среди населения.

Питье «золотой воды» — научно не обоснованный, но имеющий право на существование, метод улучшения памяти.

Рецепт «золотой воды» прост: нужно взять любое украшение из золота без камней и кипятить его в воде (0,5 литра) до тех пор, пока воды не останется вдвое меньше. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 14 дней. Не смотря на то, что из школьных уроков химии известно, что золото растворяется только в «царской водке» (смеси кислот), люди продолжают пить «золотую воду» и верить в ее чудодейственные свойства.

Еще один метод, улучшающий мозговые функции, сегодня широко распространен на просторах интернета и пользуется определенной популярностью. Это улучшающие память записи с диска под названием «Массаж мозга».

Одни пациенты говорят, что прослушивание диска по утрам в течение 45 минут помогает им собраться и сосредоточиться, другие утверждают, что не чувствуют никакого положительного эффекта.

В ряде случаев, чтобы активировать работу мозга, люди интенсивно поласкают рот по утрам в течение десяти минут. Но вызванные процессы возбуждения могут привести к совершенно иным последствиям, чем планировалось: к головокружению, головным болям, судорогам.

Любые эксперименты «по совету друзей и знакомых» над собственной нервной системой не следует проводить без консультации со специалистом.

---