Профилактические мероприятия при гипертонии – Все про гипертонию

Основные методы борьбы с болезнью

Профилактика гипертонии в некоторой степени возможна. Важно создать правильные жизненные привычки, имеющие в основе соблюдение принципов ЗОЖ. Наиболее важные правила профилактики повышенного давления:

• избегание загрязняющих веществ;
• отказ от курения;
• ограничение употребления алкоголя, кофе;
• сокращение жирных, соленых продуктов.

Важную роль играет потребление калорий с пищей, которое должно соответствовать расходу энергии. Основные факторы, применяющиеся в предупреждении гипертонии – способность конструктивно и спокойно решать проблемы, контролировать агрессию, по возможности избегать стресса. Не менее важный фактор, предотвращающий АГ – своевременное лечение всех возникающих заболеваний.

Некоторые пищевые добавки могут как предотвратить возникновение высокого давления, так и стать хорошей профилактикой осложнений гипертонической болезни. Наиболее часто применяемые препараты – травяные чаи, таблетки или капли на растительной основе. Как правило, все продукты, снижающие уровень холестерина, полезны для профилактики как артериальной гипертонии, так и гипотензии.

В отличие от лекарств, прием которых может резко снижать давление (особенно при самолечении), грамотно подобранная физиотерапия при гипертонической болезни будет способствовать его постепенной нормализации. Одной из наиболее эффективных физиотерапевтических методик сегодня считается виброакустическая терапия.

Как было рассмотрено выше, основной причиной развития артериальной гипертензии являются нарушения со стороны почек. Именно поэтому В.А. Федоров считает, что профилактика артериальной гипертонии и её лечение обязательно должна включать виброакустическое воздействие на область почек. Каких эффектов позволяет добиться эта методика?

• Активируется кровоток и обменные процессы в почечной ткани, в результате чего улучшается питание и насыщение клеток кислородом, что благотворно сказывается на функциях почек – образовании мочи, поддержании кислотно-щелочного состава крови и обезвреживании вредных веществ;
• Улучшается лимфоток в почках, благодаря чему стимулируется выведения поврежденных клеток и продуктов распада из самих почек, что также позитивно влияет на функцию органа;
• Происходит насыщение энергией микровибрации мышц, обеспечивающих ресурсную поддержку почек, прежде всего, мышечных клеток области поясницы и живота, а также мышечного слоя почечной лоханки и мочеточников

Известный ученый указывает, что виброакустическое воздействие именно на область почек помогает эффективно снижать давление при небольшом сроке артериальной гипертензии. Также данный подход является действенным средством профилактики гипертензии. В то же время В.А. Федоров поясняет, что в ситуации, когда гипертония существует в течение длительного времени, воздействия только на область почек может быть недостаточно.

Однако, по мнению ученого, и в этом случае необходимо осуществлять фонирование области почек, так как это позволяет компенсировать дефицит ресурсов, который неизбежно возникает при длительно существующей гипертонии. Виброакустическая терапия в этой ситуации помогает улучшать самочувствие, поддерживать работоспособность и осуществлять профилактику прогрессирования болезни, развития тяжелых осложнений.

В случае длительно существующей болезни как эффективное средство от гипертонии, применяемое для профилактики её прогрессирования и развития осложнений, может рассматриваться как местная (в области почек), так и общая ресурсная поддержка организма. Она позволяет улучшить состояние сосудов (профилактика атеросклероза), наладить выведение поврежденных клеток и вредных веществ, разгрузить лимфатическую систему, снизить отечность тканей и пр.

Актуальность и состоятельность применения аппаратов Витафон в лечении артериальной гипертензии на сегодняшний день подтверждена многочисленными исследованиями, которые проводились на базе лучших клиник и медицинских институтов России. Также они нашли отражение в научных работах ведущих врачей, занимающихся исследованиями в данной сфере.

База, на которой проводилось исследование	Результаты
Военно-Медицинская академия им. С.М. Кирова (СПб), 1998 г.	Применение аппаратов Витафон у пациентов с гипертонической болезнью (в сочетании с приемом лекарств) позволяет улучшить самочувствие больных, стабилизировать артериальное давление в более короткие сроки (по сравнению с больными, получавшими только лекарства), а также снизить дозу лекарственных препаратов.
Военно-Медицинская академия им. С.М. Кирова (СПб), 2003 г.	Виброакустическая терапия является эффективным средством снижения и нормализации артериального давления у больных в ранней стадии развития артериальной гипертензии (I степень гипертонической болезни). У пациентов с более выраженными проявлениями заболевания (II стадия) данная методика позволяет стабилизировать уровень давления, а также способствует его некоторому снижению. Положительным эффектом, выявленным в ходе исследования, было повышение работоспособности у всех пациентов, получавших лечение. Врачи, проводившие исследование, особо отметили отсутствие каких-либо отрицательных побочных эффектов виброакустической терапии.
Государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова (СПБ), 2003г.	Использование виброакустической терапии позволяет в короткие сроки снизить артериальное давление, уменьшить частоту его максимальных подъемов, снизить дозу лекарств на 30-50%. Также отмечено повышение уровня работоспособности пациентов, снижение уровня холестерина в крови, а также нормализация сердечного ритма. Врачи, проводившие исследование, отметили, что применение виброакустической терапии как самостоятельного лечения особенно эффективно на ранней стадии гипертонической болезни, так как предотвращает прогрессирование заболевания и нормализует давление без назначения лекарственных препаратов
Владимирская областная больница, 1999г.	Применение виброакустической терапии позволяет эффективно и безопасно снижать артериальное давление в амбулаторных условиях (вне стационара). У большинства пациентов удалось снизить дозы лекарственных препаратов до минимальных. Подчеркивается, что чем длительнее применяются аппараты Витафон в лечении гипертонии, тем дольше сохраняется эффект от их применения.
Владимирская областная больница, 2000г.	Наилучших результатов в снижении артериального давления удается достигать при виброакустическом воздействии именно на область почек.
Выборгский гарнизонный госпиталь Главного военно-медицинского управления Министерства Обороны, 2002г.	Виброакустическое воздействие на область почек в течение двух недель приводит к значительному снижению содержания холестерина в крови, что является важным фактором профилактики и лечения артериальной гипертензии.

Кто нуждается в профилактике

Естественно, что артериальная гипертензия, имеющая сложный этиопатогенез, не развивается на фоне абсолютного здоровья. Множество механизмов регуляции сосудистого тонуса определяет многоступенчатую терапию при гипертонической болезни, подбор которой может продолжаться длительное время. Тем не менее, в ходе многолетних научных исследований были выделены определенные группы риска, которым гипертония угрожает своим развитием:

1. Представители сильной половины человечества начинают страдать от высокого давления несколько раньше, чем женщины. Так, гипертонические кризы довольно часто случаются у мужчин уже с 35-летнего возраста, кода у женщин в этом возрасте известны лишь единичные такие случаи. Поэтому вступление в зрелый возраст для мужчин должно сопровождаться активными профилактическими мерами по предотвращению гипертонии ввиду половых особенностей.
2. У женщин резкий подъем давления обычно связан с постменопаузальным периодом. Пониженный гормональный фон при этом уменьшает собственные антигипертензивные силы прекрасной половины человечества, и артериальный тонус у них выходит из-под контроля.
3. Артериальная гипертензия является и нередким побочным эффектом комбинированных оральных контрацептивов. Давление может повышаться у женщин и при приеме других эстрогенных препаратов для различных лечебных и профилактических мер.
4. Образ жизни существенно влияет на внезапное или постепенное развитие гипертонии. Накладывают отпечаток на состояние сосудов и питание пациентов, и их физическая активность, и подверженность стрессовым ситуациям. Ритм современного человека подразумевает большое количество эмоциональных потрясений и жизненных переживаний, что формирует благоприятный фон для развития гипертензии с острым началом.
5. Максимальный профилактический комплекс в отношении гипертонии показан лицам, которым установлен диагноз «атеросклеротическое поражение сосудов» либо «гиперхолистеринемия». Рекомендации о путях предупреждения высокого давления должны получать и больные сахарным диабетом, при почечной или печеночной патологии.
6. Пагубные привычки, приобретая многолетний стаж, становятся основной причиной не только высокого давления, но и целостной полиорганной недостаточности. Курение приводит к хроническому спазму сосудов, эластичность которых падает от каждой новой сигареты. Действие этилового спирта сходное, несмотря на преходящее кажущееся расслабление. Системное присутствие этих пагубных привычек в жизни человека влечет за собой необратимые изменения в сердечно-сосудистой системе, при которых гипертоническая болезнь является началом дисфункциональности организма.

Профилактика гипертонической болезни – тяжелая и многоступенчатая работа как со стороны пациента, так и со стороны врача. Только квалифицированный специалист может достоверно рассказать об осложнениях, которые может повлечь гипертония. Хорошо, если высокое давление удается купировать, но чаще всего пациенты игнорируют его предвестники.

Так возникает необратимое гипертензивное поражение мозга, расслоение уязвимых сосудов или аневризм с кровоизлиянием в различные органы, нарастание сердечной недостаточности, поражение почек или сетчатки глаз. Избежать опасной патологии можно, но профилактика не должна заставлять себя ждать и быть многоступенчатой и неукоснительной.

Вторичная профилактика гипертензии

Первичная профилактика гипертонической болезни включает меры и действия, направленные на предотвращение возникновения заболевания. В превенции и нефармакологическом лечении используются изменения жизненного стиля, основанные на научных данных. Их роль в первичной профилактике артериальной гипертензии постоянно растет, поскольку в рамках изменения образа жизни, исключаются факторы, часто являющиеся причиной повышенного давления.

Основа превентивных мер заключается в активном просвещении населения о здоровом образе жизни, достижении и поддержке идеального веса тела, ограничении использования жиров, алкоголя, соли. Профилактика гипертонии также включает в себя повышение физической аэробной активности, ограничение курения или полный отказ от него.

Образование населения основано на повышении его осведомленности и просвещении в целях защиты, сохранения, восстановления здоровья. Механизмы развития гипертензии тесно связаны с психическим стрессом, особенно, с чувством гнева, апатии, разочарования. Первичная профилактика высокого давления у мужчин и женщин также связана с корректировкой социальных отношений, саморегулирования, самооценки.

Вторичная профилактика гипертонической болезни – это раннее выявление существующей гипертензии путем измерения давления при каждом посещении врача, мониторинг давления у людей из группы риска, независимо от возраста пациента. Вторичная профилактика артериальной гипертонии направлена на предотвращение возникновения и развития изменений органов и сосудистых осложнений, а также на их успешное лечение.

Повышение артериального давления до уровня 139/89 мм рт. ст. считается гипертонией. Во многих случаях, это заболевание протекает бессимптомно, что затрудняет своевременную диагностику недуга и приводит к быстрому переходу в хроническую форму. При отсутствии адекватного лечения у пациентов повышается риск развития ишемической болезни сердца, поражений почек, инсульта и инфаркта миокарда. Врачи рекомендуют регулярно измерять уровень артериального давления, чтобы вовремя выявить развитие артериальной гипертензии (АГ).

Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов:

• ощущение тяжести в висках или глазницах, головокружение;
• посторонний шум в ушах;
• пульсирующая боль в голове (особенно в затылочной, лобной или височной зоне);
• покраснение кожи на лице;
• онемение пальцев на руках, покалывания;
• повышенная отечность лица и ног;
• нарушение зрения (мелькание «мушек», бликов в глазах);
• потливость, озноб;
• тревожность, раздражительность;
• учащенный пульс;
• ухудшение памяти, работоспособности.

Причины

В большинстве случаев выяснить причины развития артериальной гипертонии не получается. Такая форма заболевания (первичная или эссенциальная гипертензия) требует устранения фактора риска и своевременную немедикаментозную терапию. Примерно в 10% случаев, гипертония развивается на фоне другого заболевания (симптоматическая артериальная гипертензия) или как побочный эффект от приема определенных препаратов.

Факторы риска

Существует большое количество факторов, которые повышают риск развития гипертонии. Их разделяют на две категории – внешние или внутренние. Своевременная профилактика артериальной гипертензии позволяет вовремя выявить и вылечить заболевание. Особенно тщательно нужно относиться к своему здоровью людям, которые попадают в группу риска развития недуга (артериальное давление находится на высокой или пограничной отметке, отмечаются нарушения в работе почек или есть проблемы по наследственной линии).

Специалисты определяют такие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание:

• избыточный вес (индекс массы тела превышает норму);
• потребление соли в больших количествах (избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме);
• вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития недуга);
• наследственность (при наличии гипертонии у двух или более родственников первой линии вероятность диагностирования гипертонии сильно возрастает);
• атеросклероз (нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов, и повышается артериальное давление);
• повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы (выброс адреналина в кровь повышает давление, за счет чего сосуды изнашиваются, повышенное давление переходит в хроническую форму);
• гиподинамия (отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма).

Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни еще не проявились. Особенно важно соблюдать предписания врача тем людям, которые имеют в анамнезе два или больше факторов риска. Нужно обязательно проходить ежегодные медицинские осмотры у кардиолога или терапевта.

Для снижения риска возникновения гипертонической болезни у здоровых на первый взгляд людей необходимо тщательно выполнять рекомендованные специалистами методы профилактики. Для своевременного выявления гипертонии необходимо приобрести аппарат для измерения артериального давления (систолического и диастолического) и пульса.

Первичная профилактика направлена на выявление факторов риска и минимизирование их негативного влияния:

• психологическое здоровье (снижение уровня стрессов, тревожных состояний);
• режим дня (достаточное время для сна, постоянное время просыпания, отхода ко сну);
• физическая активность (прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки);
• отказ от вредных привычек (курение, прием алкоголя должен быть строго нормированным);
• правильное рациональное питание (ограничения в потреблении соли, сладостей, животных жиров);
• снижение массы тела (особенно пациенты с риском ожирения).

Для пациентов с установленным диагнозом артериальной гипертонии главная задача – снизить уровень риска осложнений. Комплекс терапии состоит из двух компонентов – немедикаментозное лечение и прием лекарственных препаратов. Профилактика АГ без медикаментов состоит из методов контроля и улучшения состояния пациента.

Причинами развития вторичной артериальной гипертензии могут стать такие патологии и заболевания:

• сужение почечных артерий (атеросклероз, гематома, опухоль, закупорка просвета тромбом, травма, дисплазия);
• болезни эндокринной системы (Синдром Иценко-Кушинга, опухоль в надпочечниках, синдром Конна);
• сердечная недостаточность (поздняя стадия), частичное сужение аорты (может быть врожденным);
• поражение сосудов головного мозга, энцефалит, опухоли головного мозга;
• побочное действие некоторых препаратов на организм пациента.

Дети и подростки также подвержены стрессам, поскольку живут в тех экологических условиях, поэтому явление АГ наблюдается и у них. Нельзя сбрасывать со счетов наследственную предрасположенность, которая способна проявиться в раннем возрасте. Когда заболевание у ребенка диагностируется на начальной стадии, его развитие можно предотвратить.

Важно вовремя выявить факторы риска, к которым предрасположен ребенок, чтобы предупредить развитие заболевания или отследить его переход в хроническую форму:

• гормональная перестройка (пубертатный период);
• гиподинамия;
• склонность к набору лишнего веса;
• чрезмерно калорийное, нерациональное питание;
• нервное перенапряжение;
• стресс, конфликтные ситуации;
• вредные привычки;
• некоторые климатические, метеорологические факторы.

У пожилых людей

Женщины после менопаузы и мужчины в возрасте от 60 лет часто предрасположены к повышению артериального давления. Зачастую, учитывая изношенность организма, такое состояние может привести к сердечно-сосудистым осложнениям и даже к гипертоническому кризу (злокачественной артериальной гипертонии). Очень важно подходить к лечению осторожно и продуманно, ведь возможно наложение симптоматики сразу нескольких заболеваний. Повышенным давлением страдает около 50% людей пожилого возраста, поэтому это состояние требует регулярного лечения.

Профилактические мероприятия подразделяются на две группы:

1. Первичные — основаны на предотвращении нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ и повышении тонуса сосудистых стенок.
2. Вторичные — обусловлены улучшением состояние пациента с гипертензивной болезнью начальной стадии. Цель данных мероприятий — не допустить последующих осложнений патологии и стабилизировать артериальное давление путём оздоровительных процедур.

Какие бы ни были рекомендованы меры профилактики, все они предполагают ведение здорового образа жизни и исключение вредных факторов.

Тщательное соблюдение первичных профилактических мероприятий поможет защитить свой организм от развития каких-либо патологий, в том числе связанных с сердцем, сосудами и кровяным давлением. Для того чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, необходимо:

1. Отказаться от табакокурения и принятия алкогольных напитков. Вредные привычки негативно воздействуют на организм и снижают качество жизни. Поэтому их исключение — важный этап первичной профилактики гипертонической болезни и проблем с АД.
   

   Отказ от вредных привычек не только улучшить ваше здоровье, но и сохранит бюджет

2. Употреблять полезную пищу. Продукты должны содержать большое количество витаминов и микроэлементов. Нехватка полезных элементов приводит к дисфункции многих органов, в том числе сердца и сосудов. Этого допускать нельзя, поэтому в ежедневном меню должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды и свежая зелень.
3. Немаловажен в здоровом образе жизни контроль массы тела. Если у человека присутствуют лишние килограммы, то это приводит к ожирению, а впоследствии к скачкам АД.
   

   Лишние киллограммы заставляют работать сердечно-сосудистую систему в усиленном режиме

4. Для поддержания организма в хорошей форме нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогают укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему, повысить тонус сосудов и поддерживать организм в хорошей форме.

Мероприятия первого порядка

Первичные профилактические действия должны осуществлять не только пациенты из групп риска, но и все больные, чей уровень артериального давления превысил показатель в 140/90 мм рт. ст., даже если это не проявляется клиническими симптомами. Эти мероприятия обычно касаются кардинального изменения образа жизни и устранения пагубных привычек:

1. Отказ от курения возглавляет список первоочередных задач перед потенциальным гипертоником. Зачастую курение так прочно входит в обыденную жизнь человека, что отказаться от него не представляется возможным, хотя фактического удовольствия это не приносит. Однако сосудистый спазм у пациента происходит от сигареты к сигарете, и с каждым разом интима сосудистого русла всё более ослабевает. Устранение этого фактора способствует прямому восстановлению функциональности сосудов, хотя и не в полной мере при большом стаже курения.
2. Отказ от спиртных напитков является другой не менее важной задачей для человека, склонного к артериальной гипертензии. Патогенез поражения сосудов от этилового спирта схож с пагубным действием никотина. Кажущееся расслабление и эйфория от алкоголя соответствует высокой степени сосудистого спазма. Профилактика атеросклероза с использованием крепких спиртных напитков достигается лишь малыми дозами алкоголя 20-30 мл в день.
3. Склонность к повышению давления определяет необходимость в изменении рациона. В отношении нутриентного состава рекомендуется ограничить потребление жиров животного происхождения, которые насыщены сложными вредными соединениями, закупоривающими сосуды. Следить нужно и за количеством потребления соли, которая притягивает за собой воду и провоцирует её задержку в организме.
4. Обогатить свой рацион гипертоники должны витаминами и минеральными веществами. Для функционального здоровья сосудов в большей степени необходимы калий и магний, высокой концентрацией которых наделены сухофрукты, корочка запеченных овощей, творог низкой жирности, яичный желток.
5. На одном уровне с борьбой против гиподинамии стоит ликвидация избыточной массы тела. В этом направлении больной должен придерживаться постепенности и рациональности. Приобщение к лечебной физкультуре должно происходить в несколько этапов с нарастанием физической нагрузки и общим развитием выносливости. Резкое снижение массы тела также нежелательно, так как вызывает перегрузку сердечной мышцы. Оптимальный темп сброса лишнего веса – 2-3 кг в месяц, что соответствует физиологической перестройке организма.
6. Последние рекомендации описывают как эффективное профилактическое средство нормированный режим сна и бодрствования. Отход ко сну и подъём в одно и то же время способствует формированию защитных биоритмов и выработке гормонов, оказывающих комплексное оздоровление, в том числе и сосудистого русла.
7. Профилактика гипертонической болезни заключается и в максимально возможном ограничении от стрессовых ситуаций. Естественно, что любого человека они могут подстерегать и в привычной обстановке, и в условиях работы, но большинство эмоциональных потрясений не стоит переживаний и подрыва адаптационных механизмов целого организма.
8. Любое заболевание какой-либо системы функциональных органов человека требует компенсаторного лечения, что так же является профилактикой гипертонии, развивающейся как осложнение основного заболевания. Эндокринные расстройства, недостаточность со стороны сердца или мочевыделительных органов, заболевания нервной системы должны купироваться своевременно терапевтическим или хирургическим путём после развёрнутой и точной диагностики.

Профилактической деятельностью непосредственно лечебных учреждений является диспансерный учёт. Медицинские сотрудники следят за своевременной явкой лиц с тенденцией к повышению давления на приём к врачу, который даёт рекомендации относительно профилактики и лечения гипертонической болезни.

Вторичная профилактика показана лицам и с установленным диагнозом «артериальной гипертензии». Она основывается на жёстких параметрах первичных мероприятий и медикаментозном лечении. Конечная цель этих действий – предотвратить гипертонические кризы и системные нарушения органов на фоне постоянного высокого АД.

Объём медикаментозной помощи напрямую зависит от степени развития артериальной гипертензии. Так, небольшое отклонение давления от нормальных значений успешно купируется приемом растительных успокоительных экстрактов или таблетированных форм. Успешными профилактическими средствами нетрадиционной медицины является электросон, массаж и лазеропунктура, бальнеотерапия. Постоянно совершенствуются и другие методы, призванные предотвратить гипертонию на ранних стадиях.

Артериальная гипертензия более тяжёлых степеней обычно курируется комбинированной терапией с использованием двух и более препаратов различного фармакологического назначения:

1. Бета-блокаторы – средства с непосредственным влиянием на сердце и сосуды.
2. Диуретики – препараты, усиливающие выведение воды почками для уменьшения общего объёма циркулирующей крови.
3. Блокаторы кальциевых каналов препятствуют проникновению соответствующих ионов для поддержания сосудистого тонуса.
4. Ингибиторы специфического фермента в почках АПФ также регулируют давление за счёт сложного каскада химических реакций.

Артериальное давление – сложный диагностический показатель, влияние на который оказывает множество механизмов и факторов. Адекватная компенсация высокого АД – сложная работа как со стороны врача, так и пациента, которая занимает порой длительное время. Рациональные меры профилактики всегда заканчиваются успехом и нивелированием эффектов от высокого сосудистого тонуса временного или постоянного течения.

Несколько способов избавления от гипертонической болезни

Еще недавно от гипертонии страдали больше пожилые люди. Тяжелая экологическая ситуация приводит к тому, что болезни «омолаживаются». В возрасте 35—40 лет уже ставят диагноз гипертония. Это приводит к повышению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Как вылечить гипертонию и продлить свою жизнь?

Гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, сопровождающееся постоянно повышенным давлением. Причины развития этого заболевания не до конца изучены, но выявлены некоторые факторы, провоцирующие развитие болезни:

• врожденные пороки сердца;
• алкоголь и курение;
• почечная недостаточность;
• избыточный вес;
• стрессы;
• повышенный уровень адреналина в крови.

Гипертонией чаще страдают люди в пожилом возрасте (изменения в структуре сосудов). Наследственная предрасположенность играет важную роль в развитии заболевания. Вызвать повышение давления может беременность (с токсикозами в третьем триместре).

Хроническая гипертония характеризуется высокими показателями давления в течение длительного времени, которые можно понизить только путем приема лекарственных препаратов. Если забывать принимать лекарства, то давление будет повышаться и вызывать слабость, головокружение, головную боль. Можно ли вылечить гипертонию и навсегда забыть о приеме препаратов?

Полностью излечиться от гипертонии маловероятно. Особенно на тяжелых стадиях прогрессирования заболевания. А вот вызвать состояние ремиссии и поддерживать его долгие годы вполне реально.

Гипертония может и не сопровождаться никакими симптомами. Хорошее самочувствие при высоком давлении не означает, что оно безвредно. При отсутствии должного лечения появляются серьезные осложнения гипертонической болезни, в том числе такие опасные состояния, как гипертонические кризы. Устранить последствия кризов намного сложней, чем поддерживать нормальное давление.

Гипертония приводит к атеросклерозу сосудов мозга и сердца. Такое состояние опасно не только возможным инсультом, но и инфарктом миокарда, возникающим вследствие длительного спазма коронарных артерий. Постоянная перегрузка сердца приводит к развитию сердечной недостаточности.

Со стороны других органов длительная гипертония вызывает ухудшение зрения, которое снижается в связи с изменениями сосудов и сетчатки. Развиваются склеротические изменения в сосудах почек, приводящие к нефросклерозу и нарушениям функции почек.

Первая степень гипертонии характеризуется повышением давления до показаний 140/90 мм рт. ст. и не требует медикаментозного лечения, если болезнь не прогрессирует. Для поддержания нормального давления достаточно соблюдать режим дня, исключить некоторые продукты и регулярно делать физические упражнения.

При первой степени редко ставят гипертонию диагнозом. Периодические повышения давления, не сопровождающиеся другими симптомами, часто не замечаются. И полноценное лечение начинается со второй степени, когда без медикаментов сложно привести показатели в норму. В этом случае давление может достигать показаний 160/110 мм рт. ст.

При малой степени при полном соблюдении режима труда и сна, наличии рекомендованного питания и приеме седативных препаратов, возможно перевести острую форму заболевания в состояние ремиссии. Когда успокоительные не помогают снизить давление, назначают гипотензивные средства. Препарат и дозировка подбираются врачом индивидуально в каждом случае. Доктором учитывается стадия и форма заболевания, поэтому нельзя выбирать себе лекарство самостоятельно.

Гипотензивные препараты пациенты часто принимают годами. Они не имеют тяжелых побочных эффектов, но изредка вызывают желудочно-кишечные расстройства и некоторые другие нежелательные эффекты. Для поддержания давления в норме могут назначаться несколько гипотензивных препаратов одновременно. Либо принимают комплексные препараты, которые содержат в себе несколько активных веществ.

Для монотерапии в начальных стадиях гипертонии назначаются тиазидные диуретики (индапамид, гипотиазид), которые имеют мочегонный эффект. Они хорошо помогают справляться с повышенным давлением и в сочетании с другими гипотензивными средствами. Недостатком таких препаратов является вымывание солей калия, участвующих во многих обменных процессах организма. Предпочтительным препаратом является индапамид, который обладает дополнительным сосудорасширяющим эффектом.

При гипертонии, осложненной хронической сердечной недостаточностью, и после перенесенного инфаркта назначают бета-адреноблокаторы (небиволол, бисопролол). Монотерапия такими препаратами может длиться долго, или ее применяют в комбинации с диуретиками.

Препараты этой группы обладают такими побочными эффектами, как сонливость, тошнота и рвота, прибавка в весе. Не рекомендуются к использованию у женщин в период лактации, больным бронхиальной астмой и другими заболеваниями органов дыхания, детям до 18 лет.

Ингибиторы АПФ (каптоприл, эналаприл) блокируют фермент, за счет которого происходит сужение сосудов. Эти препараты уменьшают приток крови к сердцу и применяются для восстановления сердечной мышцы при ее гипертрофии. Каптоприл часто применяют для купирования гипертонического криза. Не рекомендуется длительное использование в пожилом возрасте.

Относительно новой группой препаратов считаются сартаны (лозартан, кардесартан), которые в отличие от ингибиторов АПФ не вызывают сухого кашля. Эти препараты снимают спазмы сосудистых стенок, чем объясняется их высокая эффективность при почечной гипертензии.

Блокаторы кальциевых каналов (нифедипин, верапамил) используются в комбинированной терапии. Часто используются у пациентов с выраженными симптомами атеросклероза, нарушениями сердечного ритма. С осторожностью применяют у пациентов пожилого возраста и до 18 лет.

Широкий выбор современных препаратов от гипертонии позволяют подобрать для пациента подходящую комбинацию с минимальным количеством побочных действий.

В случае гипертонического криза необходима неотложная медицинская помощь, которая поможет быстро снизить зашкаливающие показатели давления.

В больнице сделают необходимые инъекции и внутривенные вливания. Для понижающих давление капельниц применяют раствор дибазола или эуфиллина, а внутримышечных инъекций — растворы сульфата магния или рауседила.

Эффективно для снижения показателей давления кровопускание или кровоизвлечение с помощью пиявок. До приезда скорой помощи можно положить горчичники на затылок и икроножные мышцы. Больным после гипертонического криза нужно обеспечить нормальный сон (при необходимости назначают седативные препараты), тщательный уход и полноценное питание по рекомендованной диете. Организму нужно время на восстановление, хотя бы 2-3 недели спокойного режима.

Народные средства показали себя эффективными в борьбе со многими заболеваниями, в том числе гипертензией. Лечение гипертонии без лекарств имеет свои особенности. Людям с аллергией на некоторые травы нужно с осторожностью испытывать народные рецепты.

Гипертоническая болезнь (ГБ) представляет собой заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся стойким и длительным повышением артериального давления. Порог, служащий основанием для установления диагноза, регистрация АД выше 140/90 в течение нескольких измерений.

Патология носит хронический характер. Несмотря на схожесть, не стоит путать ГБ с артериальной гипертензией (АГ). В первом случае речь идёт об истинном заболевании, а во втором — о синдроме, который может встречаться сразу при нескольких нозологиях (болезнях).

Комплекс мер, направленных на предупреждение артериальной гипертензии, подразделяется на два вида:

1. Первичный. Речь идёт о профилактике возникновения АГ у лиц, ранее не страдавших гипертонией.
2. Вторичный. Эти методы применяются среди пациентов, страдающих артериальной гипертензией. Главная цель — исключение повторных эпизодов повышения АД и снижение вероятности возникновения осложнений.

Первичные меры

Сюда входят только немедикаментозные способы коррекции, касающиеся изменения поведения и образа жизни. Речь идёт о следующих:

1. Диета. Коррекция питания играет довольно значимую роль в установлении нормального уровня АД. Например, уменьшению вероятности возникновения гипертонии способствует снижение количества потребляемой соли. Почему речь идёт именно о ней? Хлорид натрия задерживает жидкость в организме, а это, в свою очередь, провоцирует повышение АД.
   

   Диета при гипертонии требует свести к минимуму употребление соли, копчёных и острых блюд

2. Нормализация образа жизни. Сюда входит соблюдение режима сна и бодрствования.
   

   При повышенном давлении рекомендуется полноценный сон не менее 8 часов ночью и 2 часов в дневное время суток

3. Занятия спортом. Регулярные физические нагрузки «тренируют» сердечно-сосудистую систему и приводят в норму АД. Особенно это касается плавания и йоги.
   

   Йога при гипертонии включает в себя комплекс упражнений, которые снимают мышечное напряжение, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение

4. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь необходимо исключить.
   

   Алкоголь и сигареты содержат вещества, которые вызывают спазм сосудов, уменьшая в них просвет, тем самым увеличивая нагрузку на сердце и вызывая повышенное давление

5. Контроль над эмоциями. Спокойное отношение к происходящим вокруг событиям не даёт выбрасываться гормонам стресса, вызывающим гипертензию.
   

   Гипертоникам противопоказано волнение, так как любая тревога вызывает резкое повышение артериального давления

Почему профилактика и лечение гипертонии сегодня считается одной из важнейших задач, стоящих перед медициной? Прежде всего, потому, что при стойком повышении артериального давления (140/90 мм рт. ст. и выше) в 7 раз повышается риск развития инсультов (острого нарушения кровоснабжения мозга), в 4 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца (недостаток кровоснабжения сердечной мышцы), грозящей инфарктами. (Н.И. Яблучанский, Н.В. Макиенко).

Питание и полезные продукты

В некоторых случаях повышенное артериальное давление является признаком какой-либо болезни, её симптомом – в этой ситуации речь идет о вторичной или симптоматической артериальной гипертензии. Такая форма болезни часто, приблизительно в 50% случаев (А.Н. Беловол) встречаются у молодых людей в возрасте до 30 лет, и даже у детей и подростков.

• Болезни почек: хронические воспалительные процессы в почках (гломерулонефрит, пиелонефрит), туберкулез почек, опухоли и травмы, врожденные пороки развития, поражение почек при сахарном диабете и пр.
• Эндокринные (гормональные) нарушения – болезни щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, значительный недостаток женских половых гормонов в период менопаузы и пр.
• Поражения головного мозга – опухоли, травмы, воспаления
• Поражения сосудов – врожденные сужения просвета крупных сосудов, различные воспаления стенки сосудов.
• Беременность: повышенное артериальное давление является одним из проявлений гестозов – осложнений беременности. Чаще всего после родов артериальная гипертензия исчезает, но иногда переходит в гипертоническую болезнь – стойкое повышение давления.

Также повышение артериального давления может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например, противозачаточных средств, лекарств, применяемых в психиатрии для лечения депрессии, ряда гормональных препаратов и пр.

Врач, обнаруживший у человека повышенное артериальное давление, должен провести тщательное обследование: если выявляется заболевание, которое привело к развитию гипертензии, необходимо направить все усилия на его лечение. При исчезновении причины нередко происходит нормализация давления.

Однако если болезнь существует в течение долгого времени, в организме, как правило, происходит перестройка, возникают изменения приспособительного характера, которые поддерживают повышенное артериальное давление даже после устранения основной причины. В этом случае артериальную гипертензию можно рассматривать как самостоятельное заболевание.

В то же время очень часто у человека выявляется повышенное артериальное давление, а конкретных заболеваний, которые могут приводить к её развитию, не обнаруживается. В этом случае речь идет о самостоятельной гипертонической болезни. По данным, представленным в Википедии, она составляет 90-95% всех случаев артериальной гипертензии.

Существует немало теорий на этот счет. Так, многие врачи считают, что главной причиной развития гипертонической болезни являются хронические, постоянно существующие стрессовые ситуации. Также существуют теории, которые отводят главную роль в развитии гипертонической болезни наследственным факторам, неблагоприятному воздействию экологии, нарушениям водно-солевого обмена и пр.

Непонимание причины неизбежно сказывается и на тактике лечения и профилактики. Ведь в случае с болезнями, причина возникновения которых очевидна, гораздо проще разработать эффективную стратегию лечения и профилактики. Когда же, как в случае с гипертонией, причина болезни неясна, врачам остается лишь воздействовать на симптомы.

Действительно, при грамотном подходе (не самолечении!) они позволяют избежать быстрого развития осложнений, связанных с постоянным воздействием повышенного артериального давления на сосуды и органы, облегчить состояние больного, помогают замедлить прогрессирование болезни.

Однако все существующие лекарства воздействуют не на причину развития заболевания (поскольку она считается неизвестной), а лишь на её проявления, симптомы. А, значит, не могут рассматриваться как действительно эффективные средства лечения и профилактики артериальной гипертензии. При этом необходимо учитывать, что при артериальной гипертензии запускается порочный круг – изменения в организме, вызванные высоким давлением, приводят к дальнейшему его повышению. Именно поэтому сегодня продолжаются исследования, направленные на выявление причины развития заболевания.

На рубеже нового столетия российские ученые-новаторы – известный физик В.А. Федоров вместе с группой авторитетных врачей – предложили принципиально новую теорию развития гипертонической болезни, состоятельность которой на сегодняшний день была многократно подтверждена целым спектром клинических испытаний. Согласно данной теории, в основе развития артериальной гипертензии лежит недостаточность обеспечения организма таким ресурсом как микровибрация.

Сокращение миллионов мышечных клеток, которое не прекращается даже в покое, необходимо для обеспечения нормального обмена веществ в тканях, а значит, влияет на работу каждого органа. Микровибрация создает условия для выведения из организма погибших клеток и переработанных веществ: когда этот процесс нарушается, происходит постепенное отравление организма (то, что в народе называют «зашлакованность»).

К сожалению, сегодня многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Ситуация нередко усугубляется с возрастом, особенно если возникают те или иные проблемы со здоровьем (в основе которых также может лежать недостаточность микровибрации), появляется лишний вес. Человек проявляет все меньше активности, его клетки и органы начинают страдать от нехватки ценного ресурса, в результате чего появляются различные нарушения и болезни, в том числе и артериальная гипертензия.

Согласно теории В.А. Федорова, в развитии артериальной гипертонии лежит недостаточная ресурсная подпитка всего организма, и, в первую очередь, таких органов как почки, головной и спинной мозг. Почки – это единственный орган, для полноценной работы которого требуются определенные значения артериального давления – когда оно понижается менее 80 мм рт. ст.

Когда рабочий уровень давления (то есть такого давления, при котором орган справляется со своей задачей) в почках снижается, либо на почки ложится избыточная нагрузка, поступает запрос в головной мозг о необходимости увеличения артериального давления. Этот механизм помогает спасти работу почек, но неблагоприятно сказывается на работе всего организма.

В каких ситуациях почки могут «запросить» повышение артериального давления?

• Когда на почки ложится дополнительная нагрузка, связанная с избыточным накоплением поврежденных клеток и отработанных веществ (ядов) в крови (что часто происходит из-за недостаточного уровня микровибрации)
• Когда из-за дефицита микровибрации развиваются нарушения в самих почках. Дело в том, что в почках нет собственных мышечных волокон: для насыщения их ценным ресурсом необходима постоянная активность мышц спины и живота. Недостаток микровибрации сказывается на обменных процессах в почечной ткани, происходит накопление поврежденных клеток и продуктов распада. Постепенно такая ситуация начинает сказываться на работоспособности почек, снижается количество работающих клеток. И для того, чтобы орган продолжал справляться со своей функцией, требуется повышение давления.
• После 40 лет в почках начинаются возрастные изменения – они уменьшаются в размерах и теряют в массе, что связано с сокращением (этот процесс носит название возрастная инволюция) числа действующих нефронов – главной структуры почки, позволяющей ей выполнять свою функцию (А.С. Чиж, 1998г). Для того чтобы почки могли поддерживать свои рабочие параметры, необходимо усиливать их ресурсную подпитку. Если этого не происходит, организм компенсирует потери нефронов повышением давления.
• Почки принимают участие в развитии артериальной гипертензии,возникающей на фонеожирения. Чем выше в организме процент жировой ткани, тем больше сосудов требуется для её питания, также происходит увеличение объема циркулирующей крови (А.И. Дедов, А.А. Александров, 2006г.). Таким образом, почки сталкиваются с избыточной нагрузкой, что требует привлечения дополнительных ресурсов для сохранения их функции. Это может быть повышение уровня микровибрации, что (в сочетании с мерами по снижению массы тела) позволяет наладить работу почек и улучшить состоянии организма в целом. Либо же, при недостаточной ресурсной подпитке, почки затребуют повышения артериального давления, что в перспективе приведет к развитию гипертонической болезни.
• Питание с большим количеством животного белка. По мнению главного нефролога РФ профессора Е.М. Шилова, избыток белковых продуктов в рационе заставляет почки работать в авральном режиме. В перспективе подобная ситуация также может спровоцировать развитие гипертонической болезни.

В качестве еще одной распространенной причины развития артериальной гипертензии В.А. Федоров рассматривает дефицит кровоснабжения головного или спинного мозга. Достаточное поступление крови необходимо для нормальной работы клеток мозга. Поэтому когда по той или иной причине возникают перебои с кровоснабжением, мозг запускает механизмы, способствующие повышению артериального давления.

Какие причины могут приводить к нарушению кровоснабжения головного и спинного мозга? Атеросклероз сосудов головного мозга – болезнь, основным проявлением которой является образование на стенках сосудов бляшек из холестерина и некоторых других видов жиров. При этом происходит сужение сосудистого просвета и нарушение кровотока.

Дыхательная гимнастика

Снижению давления и общего риска развития многих болезней цивилизации способствует регулярное, разумное движение. Ежедневные прогулки продолжительностью не менее 30 минут, велосипедная прогулка или активный отдых, принесут пользу сердцу и всей сосудистой системе. Хороший эффект оказывает йога, заниматься которой можно как в специальных классах, так и в домашних условиях.

Несмотря на то, что дыхание – это незаменимая повседневная часть жизни, многие люди дышат неправильно. Правильная техника несложная: воздух в легкие должен поступать путем диафрагмального дыхания; на вдохе грудь остается почти неподвижной, живот поднимается, на выдохе – снова опускается.

Среди других принципов первичной профилактики артериальной гипертензии особое место занимают физические нагрузки. Лечебная физкультура (ЛФК) призвана работать на укрепление организма в целом, нормализацию работы сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем. Кроме того, правильное выполнение упражнений способствует нормализации тонуса сосудов, приводит к улучшению обмена веществ. Комплекс упражнений разрабатывается относительно стадии болезни и выраженной симптоматики. Занятия должны быть посильными и регулярными.

В большинстве случаев, пациентам с диагнозом АГ необходимо избегать некоторых типов упражнений:

• ритмическая гимнастика в быстром темпе;
• подъем тяжелых предметов;
• упражнения с резкими опусканиями головы вниз;
• занятия на сокращения отдельных мышц (при стабильном туловище и/или конечностях);
• подъем в гору (с нагрузкой и без нее);
• занятия при низких или высоких температурах окружающей среды, в недостаточно проветриваемых помещениях.

Упражнения для снижения давления положительно влияют на работу сердца, нормализуя количество сокращений и снижая нагрузку. Особую популярность приобрела дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, постепенно увеличивая нагрузку. Такая система дыхания основывается на быстрых шумных вдохах и медленных полных выдохах.

Как указывает в своих работах специалист в области восстановительной медицины, доктор медицинских наук В.А. Епифанов, лечебная гимнастика при гипертонии должна быть направлена на решение следующих задач:

• Позитивное воздействие на состояние психики пациента, повышение настроения
• Улучшение кровообращения
• Снятие напряжения в мышцах, расслабление
• Активизация обменных процессов, в том числе, жирового обмена, снижение веса
• Постепенное повышение устойчивости к физическим нагрузкам, в том числе, бытовым

По мнению В.А. Епифанова, наилучшими видами физической нагрузки для профилактики и лечения артериальной гипертензии являются дозированная ходьба, бег, лыжи. Также может быть использован велотренажер при гипертонии, однако важно понимать, что интенсивность и продолжительность занятий должна быть рассчитана врачом после оценки состояния пациента, определению его устойчивости к физической нагрузке.

В первое время, особенно если речь идет об уже существующей болезни, тренировки должны проходить в зале ЛФК под наблюдением инструктора, осуществляющего контроль артериального давления в процессе занятий. Помимо аэробных нагрузок, связанных с высокой активностью, в комплекс должны входить упражнения, выполняемые в спокойном состоянии, направленные на укрепление мышц, а также снятие напряжения. Оптимальная частота проведения тренировок – 3-5 раз в неделю по 20-30 минут.

А сочетаются ли такие понятия, как плавание и гипертония? Безусловно! Врачи считают, что занятия в воде являются оптимальной формой физической нагрузкой для пациентов с артериальной гипертензией (или со склонностью к её развитию). Плавание наилучшим образом подходит для людей с избыточной массой тела, а также в ситуации, когда есть проблемы с суставами. Занятия в бассейне одновременно способствуют укреплению мышц всего тела, и снятию с них излишнего напряжения, улучшают кровообращение.

Может ли быть использован такой метод, как йога при гипертонии? Некоторые элементы этой системы могут быть включены в курс, направленный на профилактику и лечение артериальной гипертензии. Однако важно помнить, что перед любой физической нагрузкой, в том числе перед занятиями йогой, необходимо проконсультироваться с врачом, который оценит уровень артериального давления и способность переносить физическую нагрузку, и даст необходимые рекомендации.

Согласно теории В.А. Федорова, регулярные физические нагрузки способствуют насыщению организма энергией микровибрации, что позитивно влияет на работу всех органов. Для профилактики и лечения гипертонии, особенно важны упражнения, направленные на укрепление и повышение уровня микровибрации мышц, расположенных в области поясницы и живота, так как именно они «делятся» этим ценным ресурсом с почками.

Эффективным методом, помогающим пациентам лучше переносить физические нагрузки, является виброакустическая терапия. Исследование, проведенное на базе Государственной академии им. И.И. Мечникова в 2002г. показало, что даже однократное применение виброакустической терапии приводит к снижению артериального давления и повышает устойчивость организма пациента к физической нагрузке.

Подробнее о физических упражнениях, помогающих снижать давление при артериальной гипертензии, можно прочитать здесь.

В качестве одного из методов профилактики артериальной гипертензии и избавления от уже существующего заболевания применяется лечебное дыхание при гипертонии. Так, в качестве экспериментальной методики используется дыхательная гимнастика Стрельниковой. М.Н. Щетинин, являющийся руководителем Центра дыхательной гимнастики им. А.Н.

Стрельниковой, утверждает, что метод, заключающийся в повторении серии резких выдохов и вдохов, позволяет улучшать состояние больных с гипертонической болезнью. Он способствует общему расслаблению организма, снятию спазмов в сосудах. Также, благодаря насыщению крови кислородом, улучшаются обменные процессы во всех органах, в том числе, в головном мозге, что позитивно сказывается на регуляции артериального давления.

Также в качестве профилактического метода может применяться йоговское дыхание при гипертонии. Оно позволяет снять нервное и физическое напряжение, положительно влияет на обменные процессы.

В то же время необходимо помнить, что все эти подходы к профилактике и, особенно, к лечению гипертонии, могут быть рассмотрены только в качестве дополнительных методик. Самолечение без контроля врача может приводить к самым неблагоприятным последствиям.

Какие существуют противопоказания при гипертонии? Что может негативно сказаться на состоянии человека, страдающего артериальной гипертензией, или способствовать её развитию у здорового человека?

• Гипертония и курение. Табачный дым, попадая в организм (как при активном, так и пассивном курении), самым неблагоприятным образом влияет на состояние сосудистой стенки. Происходит разрушение слизистой оболочки, спазм сосудов, раннее развитие атеросклероза. Каждая клетка организма, в том числе мозг, у курящего человека страдает от кислородного голодания. Кардиологи указывают, что выкуривание даже одной сигареты вызывает перегрузку всей сердечно-сосудистой системы и способствует развитию и усугублению артериальной гипертензии;
• Алкоголь при гипертонии также противопоказан, особенно если наблюдается стойкое повышение артериального давления в течение нескольких месяцев и лет. Особенно опасно злоупотребление алкоголем, то есть ситуации, когда дневная доза его употребления у мужчин превышает 30 мл. чистого спирта (это 80 мл. напитка крепостью 40° или около 300 мл. вина), для женщин эта доза в 2 раза меньше. Представители российского общества кардиологов утверждают, что при превышении этой дозы происходит резкий спазм сосудов, провоцирующий или усугубляющий развитие гипертонии. Поэтому постепенный отказ от алкоголя, особенно при существовании зависимости, очень важен при лечении и профилактики гипертонии. Облегчить человеку, страдающему алкоголизмом, переход к «трезвой жизни» поможет виброакустическая терапия, оказывающая ресурсную поддержку печени и почкам, облегчающая выведение токсических веществ из организма («Применение аппарата «Витафон» при лечении алкогольного абстинентного синдрома.» Ерышев О.Ф. и др. Пособие для врачей и памятка для больного.)
• Когда и какие физические нагрузки при гипертонии противопоказаны? Вред могут принести любые занятия спортом, особенно сопровождающиеся высокой активностью, такие как бег, велосипедный спорт, аэробика и пр., если больной начинает заниматься резко, не посоветовавшись с врачом и не определив степень своей устойчивости к физической нагрузке. По словам специалиста в области восстановительной медицины В.А. Епифанова, есть ситуации, в которых противопоказана даже ЛФК – это состояние после гипертонического криза (резкого повышения давления, требующего оказания неотложной помощи), при резком снижении давления, сопровождающемся ухудшением состояния больного, при тяжелой сердечной недостаточности, возникающей на фоне гипертонии.
• Что нельзя есть при гипертонии? Прежде всего, противопоказаны продукты, богатые солью (соленья, копчения, консервы). Также необходимо ограничить количество жирной пищи, сладостей, способствующих развитию ожирения, атеросклероза, нарушающих обменные процессы. Подробнее о вредных продуктах при гипертонии читайте здесь.
• Наркотические вещества могут быстро разрушить организм даже самого здорового человека. На фоне же склонности к артериальной гипертензии или при её наличии употребление наркотиков может очень быстро привести к печальному финалу. Особенно опасны для людей с повышенным давлением кокаин и метамфетамин – это то, что нельзя употреблять при гипертонии ни в коем случае, так как они вызывают резкое повышение артериального давления и мгновенно могут стать причиной инсульта (или других осложнений) и гибели человека.

Что можно сделать в домашних условиях?

В домашних условиях предотвратить гипертензию можно с помощью фитотерапии – травяного лечения:

• Чеснок. 3–4 зубчика 5 минут поварите в 750 мл воды. Выпейте. Не используйте при желудочных проблемах!
• Дрожжи. Принимайте 3 раза в день по 1 ч. л. пивных дрожжей в течение 14 дней.
• Укроп. Для поддержки сердечной деятельности при гипертензии используйте следующее народное средство. 1 ч. л. семян укропа разделите на 3 части, жуйте в течение дня. Запивайте качественным зеленым чаем.

Травяные чаи:

• Лист одуванчика слегка расширяет сосуды, стимулирует работу почек, снижает АД, предотвращает сердечные проблемы. Залейте 2 ч. л. листьев 200 мл кипятка, настаивайте несколько минут, процедите, пейте 3 раза в день.
• Зверобой, белая омела, пастушья сумка обыкновенная, боярышник, золототысячник – это травы, эффективные в профилактике высокого давления. Любую из трав или смесь (1 ч. л.) залейте 150 мл кипятка, через 10 минут процедите.
• Тысячелистник – хорошее природное лекарство для профилактики гипертонии благодаря способности расширять сосуды. Залейте 2 ч. л. травы 200 мл кипятка, через 10 минут процедите; пейте 2 раза в день.
• Зверобой, мелисса, цветки арники, рута, хвощ – это травы, поддерживающие почки, укрепляющие сердце, участвующие в профилактике гипертензии.

Ограничения для гипертоников

При лечении гипертензии рекомендуется избегать любой белой выпечки, содержащей много соли, которая увеличивает давление. Пряная и острая пища также не подходит для рациона гипертоника. Нецелесообразно употреблять пить кофе и алкоголь, которые способны вызвать проблемы у людей, страдающих АГ.

Витамин С усиливает эффект адреналина в его воздействии на повышение давление. Адреналин – это гормон, секретирующий надпочечниками и частью вегетативной нервной системы.

Гипертония – это заболевание, которое может долго остаться незамеченным, вплоть до появления серьезных осложнений (сердечного приступа, других болезней сердечной, сосудистой системы). Наиболее эффективный метод их предотвращения – профилактические меры, включающие подходящее движение, правильное питание.

---