Как успокоить тахикардию в домашних условиях

Если отмечается тахикардия, то как снять приступ?

• Что приводит к тахикардии?
• Как распознать начало приступа?
• Как быстро снять приступ?
• Народные рецепты для снятия тахикардии

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, хорошо известно, что такое тахикардия, как снять приступ быстро, не дожидаясь врачебной помощи. Но некоторые люди, впервые сталкивающиеся с этим явлением, могут растеряться и усугубить свое состояние здоровья. Поэтому о том, как снять приступ тахикардии самостоятельно, должен знать каждый человек. Это может помочь в тяжелую минуту и спасти чью-то жизнь.

Наше сердце бьется в определенном ритме. Когда по различным причинам этот ритм сбивается, сокращения сердечной мышцы начинают совершаться чаще и сильнее. Это и есть тахикардия. Не стоит путать ее с учащенным сердцебиением в результате страха, незначительных физических нагрузок или эмоциональных всплесков. Во время такого приступа возникает чувство, что сердце стучит о грудную клетку как птица, и вот-вот готово выскочить наружу.

Причины высокого сердцебиения

Частота сердечных сокращений напрямую зависит от эмоционального состояния человека. При перенесенном стрессе или нервном потрясении сердцебиение учащается, и это нормально. Если же приступы сильного сердцебиения повторяются в спокойном состоянии и длятся от 5-ти минут до 2-х часов, это свидетельствует о развитии тахикардии. Основные причины, влекущие повышенное сердцебиение у человека:

• гормональные нарушения;
• эндокринные заболевания;
• наличие инфекций, вследствие которых увеличивается температура тела и ЧСС;
• чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотических средств;
• период вынашивания плода у женщин;
• сильное нарушение сна;
• хроническая усталость;
• ВСД разных типов;
• усиленный и непосильный физический труд;
• колебания АД (снижение/повышение);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• избыточная масса тела;
• анемия;
• недостаток в организме витаминов и полезных веществ;
• онкология.

Повышенная частота сердечных сокращений зачастую является следствием нарушенного психоэмоционального состояния. Учащенное сердцебиение в течение 2—10 мин. после пережитого сильного стресса является нормальной реакцией организма, спровоцированной выбросом адреналина. В таком случае не требуется длительное обследование, однако, если приступы носят регулярный характер и не проходят в течение 1—2 суток необходимо выявить патологические процессы, вызывающие негативный симптом. К наиболее частым причинам относят следующее:

• гормональные нарушения, вызванные патологиями эндокринной системы;
• болезни инфекционной природы с сопутствующей лихорадкой;
• передозировка энергетическими напитками, медикаментами, наркотиками;
• злоупотребление спиртными напитками;
• период беременности;
• физическое и психическое истощение организма;
• бессонница;
• ВСД;
• повышенные физические нагрузки без предварительной разминки;
• скачки АД;
• хронические патологии сердца;
• ожирение;
• атеросклероз сосудов;
• авитаминоз;
• внутреннее или внешнее кровотечение;
• образование злокачественной опухоли.

Что приводит к тахикардии?

Чаще всего такие приступы возникают на фоне сильного психоэмоционального воздействия. Это серьезные волнения, вызывающие переживания, стрессовые ситуации, связанные с опасностью или страхами. Такие приступы вполне можно снять в домашних условиях, используя при этом как медикаментозные препараты, так и методы народной медицины.

Тахикардия делится на два вида: патологическую и физиологическую формы. Установить, каким видом приступов страдает пациент, может только врач-кардиолог после обследования и получения результатов анализов. Физиологическая особенность учащенного сердцебиения зависит от образа жизни, который ведет человек.

Возникает она вследствие регулярных физических нагрузок, постоянного стресса, резких эмоциональных перепадов. Нередко приступы возникают в жаркую погоду, когда температура тела повышается. Случается такое как у людей, страдающих хроническими заболеваниями, так и абсолютно здоровых. Тахикардия выступает и спутником вирусных инфекций, вызванных проникновением в тело вредоносных микробов и бактерий.

Причины тахикардии у здорового человека:

• употребление тяжелой и жирной пищи;
• напитки с высоким содержанием кофеина (крепкий чай, кофе, энергетические напитки);
• злоупотребление алкоголем;
• побочные эффекты от приема лекарств.

Физиологическая тахикардия – это ответ организма на какой-либо внешний раздражитель нервной системы.

А вот патологическая тахикардия – это спутник заболеваний сердечной системы. У пациентов с хроническими болезнями она может возникнуть в любой момент, даже если они находятся в состоянии покоя.

К таким заболеваниям относятся:

• порок сердца;
• сахарный диабет;
• камни в почках;
• превышение уровня гормонов щитовидной железы;
• инфаркты миокарда;
• неврологические заболевания;
• инфекции.

Симптоматика

Учащенное сердцебиение имеет другое название — аритмия. Сопровождается данный недуг следующими признаками:

• одышкой и прерывистым дыханием;
• повышенным отделением пота;
• позывами к рвоте;
• паническим страхом;
• ощущением, будто сильно бьется сердце.

Если симптомы повторяются неоднократно, а замедлить или унять их довольно сложно, следует незамедлительно обратиться к врачу (терапевту или кардиологу). Очень важно исключить опасные заболевания (аномалии щитовидки и тахикардию), которые провоцируют учащенное сердцебиение. Для этого человек сдает необходимые анализы и проходит комплексное обследование.

Укажите своё давление

Как распознать начало приступа?

Возникает тахикардия и при обильной кровопотере. В таком случае единственный выход – срочное переливание крови в условиях реанимационного отделения.

Распознать начало приступа просто. Сердце начинает биться быстрее и готово вырваться наружу из грудной клетки. Начинается приступ всегда очень резко и быстро усиливается. Кроме увеличения частоты сокращений сердечной мышцы, человек чувствует головную боль, головокружение, у него возникает обильное потоотделение.

Характерный внешний признак – бледность кожных покровов. Это связано с тем, что кровь отливает от кожи и стремится к сердцу. Человек при этом начинает задыхаться, возникает сильная одышка. Может значительно повыситься артериальное давление. Если вовремя не остановить приступ, человек может потерять сознание и впасть в кому.

Первая помощь в домашних условиях для успокоения сердцебиения

Сердцебиение можно успокоить различными способами,главное грамотно и без вреда.

Чтобы уменьшить частое биение сердца проводятся мероприятия по оказанию первой помощи. Это делается в любом случае, несмотря на причину, ее спровоцировавшую. Первая помощь может быть оказана самостоятельно или близким человеком, который находится рядом. Все действия проводятся до момента приезда скорой помощи или прихода врача. Вспомогательные мероприятия включают:

• Правильное дыхание. Сделать глубокий вдох, остановить дыхание на 5—7 секунд. Далее, медленно выдохнуть скопившийся во рту воздух.
• Самомассаж. Массировать пальцами рук сонную артерию. Она расположена под нижней челюстью с правой стороны.
• Водные процедуры для лица. Нужно умыться холодной водой или приложить влажный компресс на лоб.
• Принудительный вызов рвоты. Можно маленькой ложкой или пальцами надавить на язык (у основания). Этот прием поможет сделать сердцебиение умеренней.

Справиться с учащенным сердцебиением можно до приезда врача с помощью таких вспомогательных мер:

• Следует принять горизонтальное положение и максимально расслабиться. Нельзя делать резкие движения.
• Показаны дыхательные практики. Снизить частоту сердечного ритма можно благодаря глубокому вдоху с задержкой дыхания на 6—10 сек. Выдыхать следует через рот. Оптимальное количество повторений — 15—20 раз.
• Необходимо проветрить комнату или выйти на свежий воздух. Быстрый шаг противопоказан, так что лучше всего присесть на лавочку.
• Успокоить сердце и сбить температуру при сопутствующей лихорадке можно умыванием ледяной водой. В качестве альтернативы разрешено протирание лица кубиками изо льда.
• Уменьшить пульс можно, если вызвать рвотный рефлекс. Эффективно надавливание на язык двумя пальцами.

Как быстро снять приступ?

Усиление сердцебиения – процесс, который может начаться в любой момент и длиться от нескольких минут до нескольких часов. В особо критических случаях частота сердечных ударов может повыситься до 200 в минуту. Очень важно как можно быстрее оказать человеку помощь, чтобы не допустить перенапряжения определенных участков сердечной мышцы и появления тяжелых осложнений.

Первое и самое главное действие – вызвать бригаду скорой помощи. При общении с диспетчером важно сообщить, что у человека приступ тахикардии и попросить, чтобы в реанимобиле присутствовал прибор для снятия кардиограммы и другое необходимое оборудование. Далее нужно попытаться остановить тахикардию медикаментами. Обычно это успокаивающие препараты. Они мягко действуют на сердечную систему, снижая частоту ударов до нормального уровня уже через 20 минут.

Больного нужно немедленно уложить на ровную поверхность, обеспечив при этом достаточный приток свежего воздуха, расстегнуть или снять одежду. Это обязательная процедура в том случае, если пациент начинает задыхаться или у него появляется одышка. Возникает такое состояние из-за падения уровня гемоглобина в крови.

Очень хорошо помогает прием задержки дыхания на 5-10 секунд. Снимает приступ и очень холодная вода, которой нужно умыться и обтереть верхнюю часть тела. Холод замедляет движение крови, тем самым снижая сердцебиение. Важно правильно дышать при приступе: вход делается на счет семь, а глубокий выдох – на девять.

Дышать таким образом нужно не менее 3-5 минут. Помогает в такой ситуации и массаж шеи с правой стороны. Делать его нужно аккуратно мягкими, слегка надавливающими движениями не дольше 10 минут. Также специалисты рекомендуют такие методы, как надавливание пальцами на глазные яблоки (5-8 движений по 10 секунд), резкое сведение взгляда на кончик носа и массаж руки в том месте, где большой и указательный палец образуют угол.

При возникновении приступа тахикардии максимально расслабьтесь, сделайте спокойный полный выдох и задержите дыхание как можно дольше. Как правило, одного раза проведения данной манипуляции бывает достаточно, чтобы снять резкий приступ, но при необходимости – повторите процедуру. Применение этого упражнения уменьшает число сердечных сокращений примерно на 30 % в течение последующих 2-4 минут, после чего пульс возвращается к норме.

Как контролировать?

В случае, если медицинские обследования не выявили каких-либо патологий касаемо сердца и щитовидной железы, а причиной учащенного сердцебиения стали второстепенные факторы, нужно придерживаться простых рекомендаций:

• Отказаться от вредной привычки курения, контролировать или вовсе прекратить употребление алкогольных напитков.
• Убрать из рациона кофеиносодержащие напитки и кофе.
• Чередовать труд и отдых, не переутомляться. Когда человек регулирует режим работы и отдыха, можно без проблем сбить повышенные показатели АД, и снять остальные проявления учащенного сердцебиения.
• Ежедневно проводить дыхательную гимнастику или заниматься медитацией, научиться быстро расслабляться.
• Регулярно измерять артериальное давление и щупать пульс.
• Периодически проходить медицинские осмотры, сдавать кровь на анализ.

Особенности народного лечения тахикардии

Народная медицина предполагает для лечения тахикардии использование:

• отваров трав;
• спиртовых настоек­с применением растений, ягод, плодов;
• меда;
• сухофруктов;
• орехов;
• аптечных настоек;
• эфирных масел.

Рецепт приготовления:

1. Попробуйте смешать равные части аптечных спиртовых настоек боярышника, валерианы, пустырника.
2. Добавить в них такое же количество корвалола.
3. Все взболтать, положить в шкафчик.
4. Прием за двадцать минут до еды, три раза в день, 20 капель.

Чтобы снять приступ тахикардии, требуется сделать смесь эфирных масел и носить их с собой. При необходимости, пару капель капнуть на платок или салфетку и дышать. При этом делать длинный вдох и короткий выдох. Допускается втереть состав в область сердца. Для приготовления средства смешивают равные части масел:

• лаванды;
• сосны;
• мелиссы;
• эвкалипта;
• перечной мяты.

Если вам не противопоказан мед, вы можете использовать его для лечения тахикардии. Приготовьте средство, которого вам хватит на два месяца. Принимайте ежедневно, по одному разу. Делайте это медленно, одна порция – 4 ложки. Для приготовления состава:

1. Возьмите килограмм меда.
2. Разотрите 10 головок чеснока.
3. Добавьте сок десяти лимонов.
4. Смешайте в банке.
5. Оставьте на неделю под крышкой.

Для устранения учащенного биения сердца принимайте ежедневно состав, где 100 мл меда и 2 ложки перги: 3 раза по чайной ложке. Еще одно эффективное средство – смешанные 2 ложки меда и полстакана сока свеклы. Это порция на 2 раза, следует выпить в течение суток. Помогает при тахикардии травяной сбор с медом. Пьют по 2 ложки отвара с ложкой меда, 3 раза за сутки. Что приготовить средство, требуется:

1. Положить 2 части хвоща.
2. Добавить 5 частей боярышника.
3. Дополнить тремя частями спорыша.
4. Залить литром кипятка.
5. Настоять полчаса.

Особой популярностью при лечении тахикардии пользуются травяные отвары и настои. Можно приготовить отвар в термосе, положив в него по ложке корней валерианы и цветов календулы. Залить кипятком – двумя стаканами – средство готово через 2 часа. Принимают его 3 недели, 4 раза за день по 100 грамм. Есть рецепт с четырьмя травами.

Если вы планируете начать лечение тахикардии народными средствами, следует учесть:

• непереносимость компонентов, чтобы не вызвать аллергию;
• больным с повышенным давлением не рекомендуется принимать спиртовые настойки;
• при беременности следует согласовать методику лечения с врачом;
• средства с алкоголем принимают при пониженном давлении.

При гипертонии

При повышенном давлении противопоказано использование спиртовых настоев. Можно сделать такое снадобье: в стакан кипятка положить ложку травы цикория, выдержать час. Пить по 50 грамм после приема пищи. Справиться с тахикардией поможет самодельная заварка для чая. На одну порцию следует взять:

• пакетик зеленого чая;
• чайную ложку травы пустырника;
• 4 плода шиповника;
• 6 ягод боярышника.

При высоком давлении тахикардию лечат таким составом: 100 грамм миндаля и 0,5 кг лимона. Ингредиенты измельчают, заливают медом. Используют в течение месяца, по ложке перед завтраком. Очень приятное лекарство делают с сухофруктами, медом и лимоном. Принимают по ложке утром и вечером. Для приготовления измельчаются и смешиваются в равных пропорциях компоненты:

• лимон;
• мед;
• курага;
• чернослив;
• грецкий орех;
• изюм.

При низком давлении

Если у вас низкое давление, снять тахикардию в домашних условиях можно при помощи настоек, сделанных на водке. В летнее время можно собрать луговой клевер, набить плотно стеклянную банку. Траву следует залить водкой и, закрыв крышкой, выдержать месяц. Употреблять по чайной ложке перед едой. Еще одно эффективное средство, которое принимают за час перед приемом пищи – нужно его 10 мл, по три раза в сутки. Для приготовления:

1. Выжать сок большого лимона.
2. Добавить по 100 грамм сока клюквы, моркови, черноплодной рябины.
3. Влить стакан водки.

Очень вкусное и эффективное лекарство от тахикардии можно приготовить с ягодами. Принимают по полстакана, по утрам и вечерам. Рецепт приготовления такой:

1. Ягоды уложить слоями в банку.
2. Пересыпать каждый сахарным песком.
3. Залить водкой.
4. Держать 3 недели.

Для приготовления состава понадобится:

• трехлитровая банка с крышкой;
• стакан сахарного песка;
• ягоды калины – 1 литр;
• клюква и шиповник – по пол-литра;
• боярышник – 1 литр.

При климаксе

Этот период в жизни доставляет женщинам неприятности и дискомфорт. К головокружениям, приливам добавляется учащенное сердцебиение – тахикардия, вылечить которую помогут народные средства. Хорошо помогают снять симптомы 15 капель настойки руты: капают на кусочек сахара. Съесть его нужно после еды. Летом можно попробовать пить сок, выжатый из цветущего тысячелистника. Принимают по 2 ложки за день в три приема.

Эффективно использование настоя смеси трав и ягод. По рецепту для сбора требуется взять в равных частях:

• боярышник;
• омелу белую;
• душицу;
• калину;
• черноплодную рябину.

Пьют настой по полстакана два раза в сутки. Технология приготовления несложная, требуется:

1. Взять две ложки сбора.
2. Добавить стакан кипятка.
3. Держать под крышкой 15 минут.
4. Остудить, процедить.

У беременных

При беременности увеличивается нагрузка на внутренние органы, что приводит к нарушению сердечного ритма. Лечение симптомов тахикардии народными средствами в домашних условиях у беременных – единственно возможный способ. Это связано с тем, что применение лекарственных препаратов имеет много ограничений.

• лимона – 100 грамм;
• рябины – полстакана;
• клюквы – 80 грамм;
• моркови – стакан.

Очень простой сбор трав: ромашка, валериана, мята. На стакан кипятка добавить 3 чайные ложки, подождать час. Пить ежедневно по полстакана. Поможет бороться с тахикардией более сложный рецепт. Порции хватит на прием утром и вечером. Лечиться две недели, затем – перерыв. Для приготовления необходимо:

1. Взять большую ложку корня валерианы.
2. Добавить по ложечке мелиссы, семян укропа, шишек хмеля.
3. Перемешать.
4. Влить 2 стакана крутого кипятка.
5. Держать под крышкой до охлаждения.

Очень хорошо при учащенном сердцебиении помогают отвары лечебных трав и плодов. Если состояние хроническое, хорошо поможет напиток из плодов шиповника, листьев боярышника и пустырника, смешанных в равных количествах с зеленым чаем. Такой напиток нужно прокипятить в течение 5 минут и пить при первых признаках начинающегося приступа.

Хорошо зарекомендовал себя напиток из двух стаканов зерен овса, залитых 2 литрами воды, смесь нужно томить на слабом огне около четверти часа и дать настояться сутки. Потом отвар процеживают и пьют по стакану до еды. Хранить напиток можно в холодильнике не более недели.

Можно добавлять в чай при его заваривании свежие листья мяты или мелиссы. Для разжижения крови и облегчения состояния при сердечных болезнях помогает микс травы донника, ромашки и толокнянки. Берется по 1 столовой ложке этих трав, заливается 1 л кипятка и настаивается 15 минут. Потом процеживается и принимается ежедневно не менее 1,5 стакана в день. Курс лечения длительный – не менее полугода.

Прекрасно справятся с приступом тахикардии мед, лимон и грецкие орехи. Первые два ингредиента нужно взять в количестве по 1 столовой ложке, а очищенных орехов нужно 0,5 стакана. Все это тщательно измельчается и смешивается, по желанию можно добавить курагу, чернослив и инжир. Принимать по 1 чайной ложке до приема пищи.

Устранит приступ тахикардии и сок редьки. Редька сама по себе является природным стабилизатором частоты сокращений сердечной мышцы, помогая наладить сердцебиение и не допустить осложнений. Корнеплод мелко натирают, отжимают сок через марлю и смешивают его в равных пропорциях с медом. Пьют такую смесь ежедневно не меньше месяца по 7 столовых ложек в сутки.

Как экстренная помощь при внезапно начавшемся приступе помогут свежевыжатые овощные соки.

Сок редьки смешивают с соком сахарной свеклы или моркови в равных частях и пьют при первых признаках тахикардии. В качестве профилактики соки можно пить по стакану не менее 3-4 раз в день.

Лечение в домашних условиях

У беременных

Неоценимую помощь в домашних условиях оказывают медикаментозные средства, позволяющие снизить частоту сердцебиений. Они назначаются строго лечащим врачом, самовольный прием запрещается. До приезда скорой помощи можно выпить одно из лекарств:

• «Валидол»;
• «Корвалмент»;
• «Корвалол» и другие аналоги.

Эти препараты используются для купирования проявлений тахикардического приступа в виде учащенного сердцебиения, позволяют справиться с симптомом, регулировать пульс, и снизить высокое артериальное давление. Если у человека диагностирована тахикардия, его отправят на лечение в стационарное отделение кардиологии, где он определенное время будет находиться под медицинским контролем.

Чем успокоить сердцебиение в домашних условиях?

Чтобы успокоить сердцебиение люди прибегают к различным способам: традиционным (медикаментозным) и нетрадиционным (народным). Учащенный сердечный ритм является одним из основных симптомов заболевания тахикардии, поэтому бороться с подобным состоянием крайне важно. Игнорирование и отрицание терапии повлечет за собой обострения и негативные последствия для здоровья.

Профилактика

Во избежание обострений тахикардии в виде учащенного сердцебиения, важно регулярно посещать врача, проходить диагностические обследования, лечить имеющиеся воспаления и недуги. Основные профилактические меры, направленные на предупреждение появления неприятного симптома:

• Своевременная диагностика и лечение сердечно-сосудистых болезней, проблем со щитовидной железой, которые способствуют появлению приступов учащенного сердцебиения.
• Соблюдение диеты и правильного питания. Грамотно подобранный рацион помогает снизить риск возникновения тахикардии и ее основного симптома (усиленного сердцебиения). Необходимо включить в ежедневный рацион напитки и продукты, способствующие купированию неприятного признака. Следует ограничить употребление черного кофе и чая, алкогольных напитков.
• Принимать витаминные комплексы, содержащие магний, кальций, калий, железо и другие полезные вещества. Благодаря приему этих комплексов организм борется с инфекциями, нормализуется сердцебиение.
• Вести активный образ жизни. Совершать длительные пешие прогулки, делать пробежки по утрам, заниматься гимнастикой и каким-нибудь несложным видом спорта (плаванием, теннисом и др.). Свежий воздух оказывает благотворное влияние на людей, независимо от того, подвержены они учащенному сердцебиению или нет.

Предупредить учащенное сердцебиение можно, главное соблюдать профилактические правила и не игнорировать уже имеющиеся недомогания. Если вовремя выявить и лечить приступы частого сердцебиения, можно сократить количество обострений, и опасных последствий для здоровья, которые потом лечить намного проблематичней.

Рекомендации, чтобы справиться с приступами

Ниже вы найдете методики, которые помогут вам справиться с приступами, и советы по образу жизни, которые помогут их предупредить.

Сбавьте свой тем жизни. Думайте об ускоренном сердцебиении как о красном сигнале, который предупреждает: «Прекратите свою деятельность! Остыньте! Отдохните!» Фактически отдых — это самый лучший механизм для прекращения приступа.

Попробуйте вагусные приемы. Частота сердцебиения и сила сокращения сердца регулируются симпатическими и парасимпатическими (вагусом, блуждающий нерв) нервами. Когда ваше сердце сильно бьется, значит, доминирует симпатическая система (это та система, которая заставляет ваш организм прибавлять скорость).

Один из способов включить эту сеть — это сделать глубокий вдох и протолкнуть его вниз, как будто вы тужитесь. Прикоснитесь до правой сонной артерии. Нежный массаж правой сонной артерии — это другой вагусный маневр. Ваш врач должен показать вам правильную степень давления и правильную точку. Вам нужно помассировать артерию в месте, где она соединяется с шейной, и как можно ниже под челюстью.

Воспользуйтесь рефлексом погружения. Когда морские млекопитающие погружаются в самые холодные водные слои, частота сердцебиения у них автоматически замедляется. Это их естественный способ сохранить мозг и сердце. Вы можете вызвать свой собственный рефлекс погружения, наполнив таз прохладной водой и погрузив в него лицо на секунду или две. Иногда это прерывает тахикардию.

Бросьте свои кофейные привычки. Это касается колы, чая, шоколада, диетических таблеток или стимуляторов в любой форме. Злоупотребление стимуляторами может привести вас к риску пароксизмальной предсердной тахикардии.

Тренируйте свой гипоталамус. Работа вашего сердца зависит от того, что происходит в вашей голове, особенно в среднем мозге. Вот почему необходимо дать поддержку гипоталамусу, когда он в этом нуждается, — через соответствующую диету, упражнения, позитивное отношение, — чтобы сохранить стабильность и контроль над автономной нервной системой.

Автономная нервная система имеет две подсистемы: симпатическую, которая в основном все ускоряет в организме кроме пищеварения, и парасимпатическую.

Стрессы, неполноценное питание и загрязнители могут явиться причиной того, что ваш гипоталамус утратит контроль над автономной нервной системой и позволит ей соскочить на высокий режим (на симпатическую перегрузку). Вы можете помочь своему гипоталамусу сохранить контроль.

Ешьте регулярно здоровую пищу и не злоупотребляйте сладостями. Если вы пропустили прием пищи, а затем набили желудок шоколадом или газировкой, ваша поджелудочная железа усилит работу, чтобы позаботиться об увеличенном поступлении сахара. Затем из-за избытка инсулина содержание сахара у вас в крови станет чересчур низким.

Приспособьте режим питания к своему обмену веществ. Люди с быстрым обменом веществ должны есть больше белковой пищи. Для переваривания белковой пищи требуется больше времени, и это помогает предупредить слишком низкое падение уровня сахара в крови. Когда сахар крови падает, это включает процесс, описанный выше.

Расслабьтесь. Известна взаимосвязь предсердной пароксизмальной тахикардии с такими особенностями индивидуумов, как склонность к педантизму, стремление к продвижению наверх, ориентирование на внешний успех. В основном это те же самые люди, которые страдают мигренями, для людей такого типа механизмы сердечной проводимости становятся ненормально расширенными.

Как компенсировать? Усвойте программу прогрессивной релаксации, практикуйте биологическую обратную связь или научитесь представлять себе в воображении «безмятежность, расслабленность, спокойствие и мир».

Принимайте микроэлемент магний. Магний — это защитник клеток. В мышечных клетках сердца магний помогает регулировать эффекты кальция. Когда кальций входит в клетку, это стимулирует мышечные сокращения внутри самой клетки. Магний является самым важным для ферментов в клетке, которые выталкивают кальций.

Поддерживайте уровень калия. Калий — это другой микроэлемент, который помогает замедлять работу сердца и возбудимость мышечных волокон. Этот микроэлемент содержится в овощах и фруктах, поэтому получить его в достаточном количестве нетрудно. Но вы можете истощить его запасы, если в вашей диете содержится много натрия или если вы принимаете диуретики (мочегонные) или злоупотребляете слабительными.

Делайте упражнения. «Вы можете многого добиться, если будете заниматься физкультурой,   когда вы делаете упражнения, от которых увеличивается частота сердцебиения, число сердечных сокращений затем стремится возвратиться на более низкий уровень. У людей, не занимающихся физическими упражнениями, частота сердечных сокращений обычно около 80.

Когда они начинают понемногу бегать трусцой, скорость сердечных сокращений у них повышается до 160, 170. Затем, после некоторой тренировки частота сердечных сокращений в покое может дойти до 60—65.Упражнения также повышают вашу устойчивость к высвобождению избытка адреналина, — говорит он. — А это уменьшит вашу раздражительность».

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ {amp}gt;{amp}gt;

Общие рекомендации при тахикардии

Во время болезней, сопровождающихся тахикардией, необходимо уменьшить все возможные физические нагрузки. Существуют необычные методы, как можно прекратить пароксизм наджелудочковой тахикардии. Например, применяются различные движения, вызывающие рвоту. Также при данной проблеме поможет несильное надавливание на глазные яблоки или периодическое сдавливание брюшного пресса. Для стабилизации сердечного ритма в домашних условиях, примите валидол или капли корвалола согласно инструкции.

Чтобы снять приступ тахикардии, можно обратиться и к помощи народных средств. Отличным средством считается смесь из грецких орехов с медом и лимоном. Для ее приготовления необходимо 3 грецких ореха, 2 ч.л. натурального меда и небольшую дольку лимона измельчить в блендере. Готовую смесь нужно употреблять непосредственно перед сном в течение 5-6 месяцев с обязательным перерывом между ними по неделе.

Хорошо себя зарекомендовал настой из боярышника, шиповника и пустырника. Для его приготовления нужно выложить в небольшой термос по 1 ст.л. измельченных плодов боярышника и шиповника, 1 ч.л. крупнолистового зеленого чая и 1 ст.л. травы пустырника. Все залить 1 литром крутого кипятка и оставить настаиваться на 30-40 минут. Затем настой процедить и принимать лечебный напиток 2 раза в день курсами в 20 дней, с обязательными перерывами по 10 дней.

Для лечения тахикардии в домашних условиях можно использовать специальный настой из дискореи. Чтобы его приготовить надо 1 ч.л. свежих измельченных корней дискореи залить 250 мл кипяченой воды, поставить на слабый огонь и держать на водяной бане в течение 30 минут, не доводя до полного кипения. Затем настой процедить и остудить. Принимать по 20 капель 4 раза в день.

Также можно попробовать настойку из мелиссы лекарственной. Для приготовления необходимо 50 г измельченной травы залить 100 мл чистого спирта и дать отстояться 10 дней, плотно закрыв банку. Затем настойку процедить и принимать такое лекарство 4 раза в день по 1 ч.л. разведенной 50 мл воды.

---