29.11.2019     0
 

Как избавиться от отеков лица — Красивое лицо


Причины появления отеков на лице

Наиболее часто причинами отеков на лице становятся проблемы выделительной системы или хронические заболевания. Сюда же можно добавить сон в «неправильной» позе, вредные привычки и даже, генетику. По статистике, у каждой второй девушки, чья мать страдала от опухшего лица, та же проблема возникает в возрасте от 35 лет.

Вместе с этим, при припухлостях под глазами нельзя исключать мене распространенные причины возникновения проблемы:

  • Скопление жировой ткани и клетчатки под кожей. В результате на лице образуются целые застойные ямы с не выведенной лимфой и кровью. Визуально это можно представить, как шарики с гнойными выделениями под основными слоями эпителия.
  • Гипертония. Еще одной часто причиной возникновения отеков является повышенное давление. Наиболее часто это явление встречается у женщин, старше 45 лет или в период менопаузы. Таким образом организм пытается перестроиться и проверят «работоспособность» своих защитных функций.
  • Нервный срыв. Не удивляйтесь, если после скандала или другого нервного потрясения у вас отекло лицо в области губ и глаз. «Виновником» является эндокринная система, которая вбросила в организм слишком большую дозу адреналина. Он замедлил скорость выведения жидкости и стал скапливать её во всех доступных частях тела. Наиболее распространенные зоны – глаза, рот и ноги.

Но, к сожалению, подобные простые причины отеков – это большая редкость. И иногда самостоятельно диагностировать причину припухлостей, практически, невозможно.

По внешнему виду отеков и области их локализации можно определить, какой орган или система просит о помощи.

Рассмотрим, как можно провести первичную диагностику по цвету и области припухлостей:

  • При болезнях почек припухлости располагаются, в основном, на верхней части лица. Они совсем маленькие, точечные, но их много. Характерный цвет – голубовато-белый, при нажатии кожа может даже на пару секунд слегка посинеть.
  • Если появляются отеки век лица, то это признак брюшной водянки, лимфомы или вегетативно-сосудистой дистонии. Сразу оговоримся, при диагностировании серьезного заболевания, вместе с отеком лица и век также должна наблюдаться температура. В случае, когда градусник упорно показывает 36,6, внимательно посмотрите на белки. Возможно, у вас конъюнктивит.
  • Красные, крупные припухлости рандомного расположения на лице сигнализируют про какое-то заболевание печени. Чаще всего, это печеночная недостаточность. Процесс локализации проходит очень быстро. Уже спустя пару часов после появления первых симптомов, добавляется синюшность губ и головокружение.
  • Мешки под глазами, отеки переносицы и верхней части лица говорят о сердечной недостаточности. Также поводом для срочного визита к врачу является покраснение белков и синева вокруг носогубной складки.
  • При гипертонии отеки крупные и красные, если на них надавать, то останется непреходящий белый след. Аналогичная реакция тканей будет на любое нервное потрясение или психическое заболевание. Иногда это симптом психосоматики. Аналогичной бывает реакция организма на стрессовую ситуацию.

Если вы заметили у себя любой из перечисленных симптомом, то как можно скорее идите на прием к терапевту. В большинстве случаев днем одутловатость проходит, но к вечеру возвращается с новой силой. Если на скулах и щеках пропала припухлость – это далеко не всегда ремиссия.

Проще всего распознать именно почечные отеки лица: они крупные, светлые, основное место локализации – под глазами и вокруг носа. Почки – орган выделительной системы, и когда в организме происходит какой-то сбой работы, они сразу дают про это знать. Одутловатость такого рода не всегда является признаком заболевания (хотя проверить это стоит).

Причины появления почечных отеков:

  • Большое количество жидкости перед сном. Достаточно выпить стакан теплой воды – это поможет очистить ЖКТ. Чай, кофе, тем более, алкогольные напитки. Замедлят работу выделительной системы и спровоцируют скопление жидкости.
  • Тяжелая пища. Вечером нельзя есть много соленого, жареного, копченого. Это также замедляет выведение токсинов и воды, обезвоживает организм и перегружает желудок.
  • Большое количество натрия в организме. Его соли попадают в организм вместе с едой и минеральной водой. Натрий – необходимый микроэлемент, но превышение допустимого содержания в крови провоцирует появление отеков вокруг глаз и замедление работы почек.

Вместе с этим, нельзя забывать, что почечные отеки мягких тканей в области лица и шеи также могут является симптомом тяжелого заболевания. В частности, это пиелонефрит, токсическое поражение органов, печеночная недостаточность, нефропатия и другие.

Сердечные отеки отличаются от почечных. Первыми начинают опухать ноги, что характерно – обе ступни надуваются симметрично. Скопление жидкости происходит как бы снизу вверх – от стоп к лицу. Их нужно уметь отличать от почечных, т. к., во всех случаях это сигналы про неправильную работу сердечно-сосудистой системы.

Симптомы сердечных отеков:

  • Медленное развитие. До лица отек может дойти только за неделю.
  • Вместе с одутловатостью также наблюдается одышка, учащенное сердцебиение.
  • Сами отеки красные, плотные и крупные. Если нажать на них, то они станут белыми и будут такими оставаться длительное время.
  • Кожа в местах припухлостей холодная, иногда влажная.

Наиболее часто причиной сердечных отеков становится повышенное или пониженное давление. Также обратите внимание на то, где вы впервые заметили припухлости. Если на ногах – то поражен левый желудочек, если в области грудной клетки – то правый.

Отеки лица после 40 лет и во время климакса – это «обычное» дело. Они появляются в результате нарушения лимфатического обмена. Чем возрастная одутловатость отличается от болезненной:

  • Кожа не краснеет и не бледнеет в местах поражения. Она просто опухает и становится прохладнее, чем раньше.
  • Припухлости появляются в любое время суток и долго не проходят. Это может быть вечером, днём или утром – в среднем, держатся до нескольких дней.
  • Части тела отекают несимметрично.
  • При надавливании на припухлость – остается крупная ямка, которая длительное время не меняет свою форму.

По мнению врачей, это самый сложный вид отеков. От них практически невозможно избавиться стандартным набором медикаментов. Чтобы узнать причину и варианты лечения недуга – обратитесь к флебологу (это специалист по венам, артериям и сосудам).

Беременность

Отеки во время «интересного положения» чаще всего возникают ночью и проявляются на лице и ногах. Гормоны бушуют, выделительная система не успевает за переменами организма. Стоит отметить, что для беременных девушек подобное явление может говорить про хроническое заболевания и даже угрозу жизни плода. Вероятнее всего – это гетсоз (одна из форм токсикоза).

В первую очередь, эти отеки опасны для будущего ребенка – из-за плохого оттока жидкости из тканей в организме нарушается давление, а у ребенка начинается кислородное голодание. Беременная девушка в это время может страдать от отечности внутренних органов и даже не подозревать про опасность.

В каких случаях отечность при беременности опасна:

  • Если одутловатость сопровождается повышенным давлением, упадком сил, кровотечением из носа и краснотой белков.
  • В случае, когда появилась одышка. Не стоит путать затрудненное дыхание после подъема по лестнице с одышкой при лежании на кровати.
  • При сдаче анализов в моче обнаружилось хоть малейшее количество белка.
  • Помимо носа и других частей лица, отек распространяется на ноги, руки и спину.
Предлагаем ознакомиться:  Снятие отеков ног при сердечной недостаточности рекомендации неумывакина Only-med.science

Отёкшее лицо после бурной вечеринки – обычное дело. Более того, это один из самых простых и распространённых симптомов похмелья. Почки и печень поражены токсинами, из-за чего не могут нормально выполнять свои прямые функции.

Почему от алкоголя отекает лицо:

  • Токсины, содержащиеся в алкогольных напитках, блокируют функцию организма нормально распределять жидкость. В результате, влага, вместо того, чтобы выводиться, перераспределяется в пустоты под кожей. Отсюда непроизвольное выделение селз, насморк.
  • В связи с отравлением почек и печени, организм пытается самостоятельно избавиться от интоксикации. Результат – уменьшение объема крови, замедление работы лимфатической системы и сухость слизистых оболочек.

Чтобы избавиться от отеков на лице после алкогольного отравления, врачи рекомендуют выпить рассол (это не шутка, в данном напитке содержится большое количество солей-электролитов, необходимых для увеличения количества крови) и только после этого употреблять обычную воду.

Аллергия

Отеки шеи и лица также считаются основным признаком аллергии. Симптомы гистаминной одутловатости:

  • Быстрое протекание. Сначала краснее лицо, после алые пятна начинают спускаться по телу сверху вниз. В зависимости от аллергена и его количества, отечность может распространяться в течение нескольких часов или пары минут.
  • Дискомфорт. Болит лицо (часто – область носа, скулы и щеки), начинает зудеть шея и грудная клетка.
  • Аллергия после укуса насекомого или змеи часто сопровождается одышкой, повышением температуры тела, галлюцинациями.

Пока организм не избавиться от причины интоксикации – эту отечность снять не удастся. Зато можно немного приглушить зуд и сбить температуру. Если речь идет про укус змеи – важно как можно скорее обратиться к врачу (если получится, желательно сфотографировать укусившую рептилию).

Ушибы и травмы

Пятная и припухлости после травмы, операбельного или иного инвазивного вмешательства – нормальное явление. Так организм защищается от агрессивных внешних факторов. Такие отеки возникают после удаления зуба, драки, при некоторых заболеваниях зубов (в частности, флюсе), и других подобных воздействиях.

В каких случаях припухлость является травматической:

  • Отек после пилинга, биоревитализации, химической чистки или мезотеоапии. Во всех этих процедурах повреждается верхний слой эпидермиса. В процессе регенерации он отекает и становится болезненно-красным. К слову, такой же эффект оставляет после себя фотоомоложение.
  • После татуажа и татуировок. При вбивании под кожу цветного пигмента, организм всеми силами пытается его отторгнуть. Здесь за одутловатость отвечает работа иммунной системы. Краснота и припухлость проходят спустя неделю после сеанса.
  • После уколов красоты, имплантации золотых нитей и других инвазивных косметологических процедур.
  1. Корень петрушки. Простой рецепт для тех, кто не знает, как быстро избавиться от отеков лица и глаз, и лишней жидкости. Корень следует измельчить, смешать равными частями с заваркой после выпитого чая, тщательно перемешать, нанести на кожу век, оставить на десять минут. Можно использовать корень петрушки без добавления чая, это тоже усиливает вывод жидкости из организма.
  2. Медвежьи ушки. Приготовленный отвар будет очень полезен при отеках. Для этого понадобится: стакан кипятка, одна столовая ложка медвежьих ушек, которым предстоит настаиваться два часа. Отвар нужно пить не чаще трех раз в день перед едой.
  3. Ромашка. В стакан кипятка бросьте столовую ложку сухих цветов этого растения. Оставьте настаиваться на 15 минут, а затем смоченной в настое ваточкой в течение такого же времени протирайте кожу век. Схожим образом можно сделать настой из мяты, очанки или липового цвета. Ромашку можно использовать вместе с чаем, тогда вместе с одной чайной ложкой ромашки заливают кипятком такое же количество черного или зеленого чая. И про отек можно забыть!
  4. Березовые листья. Пять листочков бросьте в стакан холодной воды, лучше всего – минеральной, оставьте на ночь. Можно залить листья кипятком, настаивать два часа. Процедив, смачивайте кожу век, уделив процедуре не меньше четверти часа. Вуаля – отека как не было.
  5. Хвощ. Бросьте в стакан кипятка одну столовую ложку сухого ингредиента, кипятите двадцать минут. Дождавшись, чтобы отвар стал теплым, сделайте компрессы на глаза и подержите столько же, сколько готовилось. Хвощ помогает бороться не только с отеком кожи лица, но и с усталостью глаз, нервным тиком, выводит лишнюю воду из организма.
  • Задержка жидкости в организме
  • Стрессы и недосыпание
  • Употребление большого количества чая, кофе и прочих напитков, вместо обычной воды
  • Переизбыток соли в организме
  • Употребление алкоголя
  • Применение непосредственно перед сном косметических средств
  • Неправильное положение во время сна
  • Заболевания внутренних органов
  • Контрастное умывание. Начните умываться теплой водой, а через 10–15 секунд ополосните лицо холодной, затем сразу горячей водой. Повторить процедуру несколько раз.  Так вы стимулируете крово- и лимфообращения в тканях, которые способствуют быстрому избавлению от отечности.
  • Компрессы. Вернуть здоровый внешний вид вашему лицу поможет холодный компресс. Намочите полотенце в холодной воде и приложите его 1–2 минуты к проблемным участкам лица. Эффективнее будет, если вместо воды использовать отвары лекарственных трав — ромашки, брусники, календулы или зверобоя.
  1. Восстановить нормальный режим сна и отдыха.
  2. Нормализовать режим питания и сбалансировать рацион, ограничив потребление соленой пищи.
  3. Заниматься спортом (плавание, бег, прогулки на свежем воздухе не менее часа ежедневно).
  4. Грамотно организовать спальное место (использовать высокие подушки, либо приподнять изголовье на 10-15 см).

Что делать при отеках лица и глаз

1) Отвар ромашки всегда способствует повышению тонуса кожи. Можно также использовать его в замороженном виде, в форме кубиков льда, коими следует поглаживать свою кожу по мере таяния.

2) К крапиве это относится в той же мере. Наверняка же ее много растет возле вашей дачи? Если так и есть, приготовьте отвар и затем заморозьте. Ну, или можете сделать компрессы на лицо из жидкообразного средства.

3) Плоды брусники качественно устранят проблемы с отеками лица, если приготовить из них масочку.

4) Также в качестве ингредиента при лечении отечности лица подходит цикорий.

5) Приготовьте салат из листьев одуванчика, что положительно отразиться на здоровом внешнем виде кожи вашего лица и в целом даст возможность забыть об отеках. Кроме того это средство вводит в организм существенную дозу калия, что идет ему только на пользу.

6) Среди фруктов наиболее популярными с целью лечения отечности кожи лица можно назвать яблоки, дыню, арбуз, виноград и вишню. Кушайте их по максимуму, желательно в свежем виде и тогда больше не будете испытывать дискомфорт по поводу своего лица.

7) Апельсины также способствуют оздоровлению кожи и приобретению ею здорового цвета, что особенно важно в районе лица.

8) Маска из свежих огурцов и редьки сделает вашу кожу лица подготовленной к защите от отеков. Так что можете не беспокоиться на сей счет. Оставлять эти маски на лице нужно не менее чем на двадцать минут.

Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от гипертонии по мясникову

9) Из зеленого чая также можно сделать отличный компресс для лица, борющийся с отеками.

10) В качестве ингредиента для приготовления маски можно применить картофель — наверняка же приготовить его в тертом виде, как на дранники, не составит труда опытной хозяйке?

Устранение отеков с лица и под глазами

11) После всех масок неплохо было бы протирать кожу лица кусочком льда. Это очистит ее и увлажнит извне.

12) Также пользуется популярностью массаж лица с применением средства из эфирных масел и оливкового масла.

13) Также можно использовать обычную воду с добавлением масел герани и розмарина. Но куда эффективнее все же будет оливковая основа.

14) Можно в свободное время заняться плаванием, что увеличит эластичность кожи и приведет ваши сосуды в норму. А это тоже одна из причин появления отеков на лице — плохое состояние сосудов.

15) Перед сном лучше заменить привычку пить воду контрастным душем.

Как видите, отеки лица — это еще не большая проблема, если своевременно применить секреты народной мудрости и средства лечения!

sovets.net

Я обожаю народную медицину. Рецепты из доступных, полезных средств, что может быть лучше для женской красоты! И против отеков я нашла таки пару действенных процедур. Их можно делать прямо с утра, они не займут много времени. А эффект превзойдет все ожидания.

Самые эффективные средства — маски, они обладают рядом достоинств. Это — натуральность, быстрота действия, простота в приготовлении.

Маска № 1: «Зеленая витаминная». Понадобится петрушка и крепкая заварка черного чая. Прекрасная трава, обогащенная огромным количеством витаминов. Петрушка мелко шинкуется либо измельчается в блендере, смешивается с небольшим количеством заварки. Массу наношу на лицо, держу недолго, достаточно 10 минут. После нее лицо свежее, отдохнувшее, без единого намека на отечность.

Маска № 2: «Чайная». Завариваю крепкий зеленый или черный чай, остужаю. Смачиваю в заварке марлю, прикладываю к лицу. По мере нагревания маску смачиваю снова. Повторяю процедуру 5 раз.

Маска № 3: «Травяная». В аптеке покупаю ромашку, шалфей, листья березы. Заливаю кипятком, настаиваю, остужаю. Смачиваю марлю, прикладываю к лицу.

Маска №: 4 «Лед из трав». Из предыдущей маски настой разливаю в формочки для льда. Также можно взять обычный зеленый чай. Утром кубиками протираю лицо. Легко, полезно, прекрасно заряжает энергией.

Маска № 5:«Живительная огуречная». Для меня огурец — ценнейший овощ. Он не только вкусен, но еще и полезен, как косметический продукт. Натираю его на терке, накладываю кашицу на лицо. Держу 30 минут, после смываю теплой водой.

  • Самая популярная из них — лимфодренаж лица

Показаниями к нему является отечность глаз, нижней части лица, из-за чего формируется второй подбородок, а также опущенные щеки. Нарушение гидробаланса вызывает тусклость цвета лица, неровный тон кожи, появление расширенных пор и сосудистых звездочек.

Лимфодренаж, по-другому — массаж, выполняется двумя методами: ручным и аппаратным.

Эффект после процедуры заметен сразу: спадает отечность, очищаются поры, улучшается микроциркуляция крови. Для достижения лучших результатов необходимо пройти курс из 15 сеансов, далее можно посещать косметолога раз в два месяца.

  • На втором месте идет криотерапия

Против отеков отлично действует криомассаж (ледяной) лица. Быстрая, приятная процедура, проводится с помощью жидкого азота с температурой минус 196 градусов.

Все процедуры комплекса криотерапии дают очень достойные результаты.

  • Грязелечение — еще один метод борьбы с накоплением воды в организме

Косметологи используют минеральную воду и грязи из природных источников. Процедура выглядит как наложение маски на лицо, за счет чего осуществляется излечение проблемной кожи, восстанавливается эластичность, снимаются отеки.

Средств от отеков достаточно много. Многие из них действенные только в одном случае — если они вызваны неправильным питанием и образом жизни.

Как снять отек с лица, если он вызван приемом алкоголя или большого количества жидкости? В этом случае помогут несколько нехитрых советов, которые устранят отечность в течение 1,5-2 часов:

  1. Попеременное ополаскивание лица горячей и холодной водой.
  2. Прохладный компресс на глаза (остывшие пакетики зеленого чая, кубики льда положить в пакет и обернуть полотенцем, приложить к отеку на 15 минут) или протирание припухлой области ледяными кубиками из отвара трав (зверобой, мята, шалфей, зеленый чай, ромашка) стимулирует лимфо- и кровообращения, снимая отек с лица.
  3. Легкий самомассаж лица и области век подушечками пальцев.

Если отек с лица необходимо снять быстро, можно воспользоваться однократным приемом мочегонного средства. Увлекаться диуретиками не стоит, поскольку это чревато нарушениями работы сердца. Таким же действием (немного дольше ждать) обладает обычный зеленый чай, стимулируя работу почек. Поэтому свежезаваренная чашка зеленого чая не только взбодрит утром, но и быстро избавить от нежелательной отечности на лице.

Отеки, вызванные жаркой погодой, хорошо убираются холодными компрессами и ванночками.

Если вас часто беспокоят отеки, попробуйте включить в свой рацион корень имбиря, острый перец чили, орехи.

Снять отечность лица поможет смесь растительного масла и масла можжевельника (на столовую ложку 2 капли). Нанести состав на кожу легкими массирующими движениями.

Если отек возрастной, аллергической или воспалительной природы помогут ледяные кубики из отвара ромашки или мяты. Только при наличии купероза процедуру делать противопоказано.

Компресс с содой также быстро справится с отеками на лице. Для этого в стакан холодного чая нужно добавить столовую ложку соды, смочить в растворе салфетку и приложить к области припухлости на десять минут.

Компресс из настоя календулы также дает превосходный противоотечный эффект. Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Смочить в полученном настое марлевую салфетку и наложить на лицо на минуту. Затем салфетку снова смочить и снова наложить на минуту. Так сделать семь раз.

Если у вас отечность нижних век глаз, ситуацию исправят кружочки свежих огурцов, наложенные на эту область минут на двадцать. Эффект будет заметен сразу же.

Как избавиться от отеков на лице

Отек при ушибе убираем в несколько этапов: прикладываем холодное к месту повреждения, а затем наносим рассасывающее, противоотечное и венотонизирующее средство (например, на основе бадяги).

Если причина отека лица выявлена, и это не ушиб, не заболевание, и не боль в зубе, то для устранения одутловатости можно применять маски, компрессы и иные средства.

Вовсе не обязательно применять дорогостоящие процедуры. Убрать отек с лица можно в домашних условиях. К самым популярным и эффективным методам устранения отечности относят применение контрастного умывания, масок, массажа, компрессов.

Помимо этого, с целью выведения излишней жидкости из организма нужно откорректировать режим дня, питания и питьевой режим.

Специалисты рекомендуют чаще умываться холодной водой. Причем важно чередовать теплую воду с холодной — 10 секунд нужно умываться холодной водой, потом столько же теплой. Таких чередований необходимо сделать два. Эта процедура поспособствует стимулированию крово- и лимфообращения, а также быстрому снятию отеков.

Мешки, отеки под глазами: причины, как избавиться от отеков, Азбука здоровья

Существует много средств, которые помогут справиться с проблемой. О том, как убрать отек с лица и какие средства лучше использовать, можно спросить у косметолога. Один из самых действенных способов — применение компрессов.

  1. Холодные компрессы в борьбе с отеками. Необходимо смочить марлевую салфетку в холодной воде, после чего немного отжать и приложить на пару минут к лицу. Когда марля станет теплой, процедуру нужно повторить. Воду можно заменить отварами или настоями целебных трав: ромашкового, брусничного.
  2. Горячие компрессы против одутловатости лица. Нужно смочить в горячей воде марлевую салфетку и приложить на несколько минут к лицу.
  3. Применение контрастных компрессов. Необходимо поочередно прикладывать к лицу холодный и горячий компресс. Накладывать марлю на лицо нужно на минуту.
Предлагаем ознакомиться:  Как можно получить инфаркт миокарда

Убрать отек с лица можно с помощью масок. Их существует огромное множество.

К самым действенным относят следующие:

  • Необходимо взять свежий укроп, измельчить его и смешать 10 граммов зелени с 20 граммами сметаны (предпочтительно с высоким процентом жирности). Средство наносится на лицо на двадцать минут. Процедуру необходимо проводить каждодневно.
  • Необходимо отсудить свежезаваренную заварку. Далее в ней нужно смочить сложенную в несколько слоев марлю и приложить к лицу. Как только основа начнет нагреваться, ее нужно снова смочить.
  • Эффективна в борьбе с отеками и картошка. Одну картофелину нужно очистить от кожуры, нарезать кружочками и приложить к лицу. Продолжительность процедуры — до нагревания картошки.

Применение массажа

  • Массаж. Необходимо лечь и расслабиться, после чего начать слегка постукивать подушечками пальцев по коже в разных направлениях по массажным линиям, либо похлопывать себя ладонями по щекам, лбу, подбородку. Затем необходимо слегка пощипать кожу лица, чтобы улучшить кровообращение. Положительный эффект не заставит себя ждать. Стоит помнить, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
  • Фейсфитнес. Вялые мышцы лица являются фактором, который так же способствуют образованию отеков. Гимнастика для лица поможет улучшить кровообращение и движение лимфы в тканях. Чтобы справиться с отечностью лица, достаточно уделять фейсфитнесу 8 — 10 минут утром и вечером каждый день.

Питание и образ жизни

Сохранение красоты кожи невозможно без сбалансированной диеты, контроля качества и количества употребляемых блюд. Снижение отечности век возможно в результате исключения из рациона слишком соленых блюд, маринованных продуктов, свеклы, стручковой фасоли, голландского сыра, помидоров, консервов.

Отеки лица легко устранимы, если причина кроется не в проблемах со здоровьем. Достаточно придерживаться определенного питания либо поменять образ жизни.

Что касается диеты, то я стала соблюдать некоторые правила, которые помогают выводить из организма лишнюю жидкость.

  1. Отказ от быстрых углеводов. Они, можно сказать, не несут никакой пользы для организма. Их не нужно употреблять каждый день. Сладости я теперь себе позволяю только по праздникам. Кроме того, отказ от углеводов поможет скинуть лишний вес.
  2. Отказ от соленого. Соль задерживает воду в организме, за счет чего появляются отеки. Табу наложим на сухарики, снеки, чипсы. В еду либо вообще не добавляю соль, либо добавляю совсем немного. Полностью исключаю майонез, полуфабрикаты.
  3. Рацион обогащаю мочегонными продуктами. В них содержится много калия, который выводит лишнюю жидкость. Так, в летний сезон кушаю много арбузов, дынь. Это — вкусные продукты, еще и полезные. Также хорошо помогает фасоль, мед, зеленые яблоки, сельдерей, щавель.
    Фиточай
  4. Теперь мои помощники в борьбе за красоту — фиточаи. Основу для них можно купить в аптеке, а лучше заготавливать самостоятельно. Хорошо устраняет отеки мелисса. Ее выращиваю на даче, она растет в любом климате. Боярышник — отлично средство, которое оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. И, конечно, чистая вода с лимонным соком. Простой, но действенный напиток.

После появления определенных проблем я стараюсь как можно внимательнее относиться к своему распорядку дня.

  1. Оптимальное время для сна. Для меня это — с 22 до 6 утра, то есть 8-часовой сон. Но при плотном графике почти нереально ложиться спать так рано. Однако надо стараться.
  2. На выходных я часто отсыпалась прямо за всю неделю. Вставала разбитой, голова раскалывалась. Пересып — тоже плохо. Теперь на выходных стараюсь долго не спать.
  3. Алкоголь — отдельная тема. Не буду говорить, как он вреден в больших количествах. Скажу лишь одно, что без него жизнь прекрасна. Думаю, для своего здоровья можно пожертвовать таким сомнительным удовольствием. А если и употреблять, то минимум.
  4. Каждую весну пропиваю курс витаминов. За зиму организм слабеет, все, что накоплено за лето, растрачивается в холодный период. Практически ничего не остается, этот недостаток необходимо восполнять. В совокупности с фруктами стоит обратить внимание на витаминные комплексы.

Доверимся специалисту

Избавиться от отеков на лице помогут салонные процедуры, такие как электростимуляция или воздействие электрическими импульсами. По своей фазе они приближены к импульсам клеток человеческого организма. Проходить такую процедуру лучше всего 4 раза в неделю.

Есть противопоказания. Это:

  • онкология,
  • эпилепсические припадки,
  • при наличии кардиостимуляторов,
  • противозачаточные средства, введенные внутриматочно,
  • беременность,
  • нервные заболевания,
  • хирургические операции, перенесенные недавно.

Микротоки. При этой процедуре происходит воздействие на ткани током небольшой силы, который действует на клетки. Микротоки помогают улучшить движение лимфы и крови, уменьшают воспаление. К противопоказаниям указанным выше можно добавить инфекционные заболевания.

Реальная помощь

Лимфодренажный массаж лица хорошо снимает отеки, помогает лимфотоку, а также возвращает личику молодые контуры. Лимфодренаж – путь к природной красоте. Он может быть выполнен при помощи аппаратуры или рук специалиста.

Эффективен ручной массаж, с помощью которого можно снять напряжение, стресс, восстановить обмен веществ в коже, избавиться от мелких морщин.

Доверяйте свое личико только умелому специалисту, чтобы избежать синяков и еще больших отеков. Если массаж сделан правильно, то уже после первой процедуры виден ошеломляющий результат. Исчезают отеки, улучшается цвет лица, куда-то пропадают мелкие морщины.

Самомассаж Цоган

Чтобы научиться выполнять этот полезный массаж, я предлагаю ознакомиться с японской техникой Цоган (или Зоган) и самим избавляться от отеков, морщин, вернуть себе красивый цвет лица.

Итак, приступим! Сначала нанесем на лицо, шею достаточное количество косметического масла, чтобы руки свободно скользили по коже. Все движения выполняются мягко, плавно, только подушечками пальцев. Никаких болезненных нажимов!

  1. Три раза выполняем базовое движение: кладем подушечки пальцев на лоб, в центр, плотно прижимаем. Плавно ведем к вискам, далее ведем по боковым контурам лица к ушам, на несколько секунд прижимаем, далее продолжаем двигаться до лимфоузлов, расположенных над ключицей.
  2. Кладем подушечки пальцев у внешних уголков глаз, мягко нажимаем, плавно ведем к внутренним уголкам, фиксируем. Потом с легким нажатием ведем по бровям к внешнему уголку глаз, снова фиксируем, ведем к внутреннему уголочку глаза.
  3. По нижнему краю глазниц возвращаемся к вискам. Выполним три раза первое движение.
  4. Кладем подушечки пальчиков на середину подбородка, немного надавливаем, обводим губы, не уменьшая давление. Пальцы «встречаются» под носом. Выполняем 3 раза.
  5. Ставим подушечки на крылья носа, массируем дугообразно 3 раза.
  6. Сверху вниз проводим по переносице, потом ведем руки к вискам. В завершение повторите первый пункт массажа.
  7. Пальцы кладем на серединку подбородка, обводим губы, ведем к крыльям носа и до внутренних уголков глаз, фиксируем, ведем к вискам. Делаем базовое, то есть, первый прием.
  8. Раскрываем ладони, накладываем на лицо, большие пальчики кладем под подбородок. Ведем руки к краю лица, выполняем первое движение.
  9. Кладем пальцы на лоб, зигзагообразными движениями ведем к вискам, повторяем 3 раза.
  10. Завершаем массаж повторением базового приема 3 раза. Проводить массаж надо 2 раза в неделю, только тогда вы добьетесь заметного результата.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector