Как можно точно определить давление без тонометра

Оценка внешних признаков недомогания

Для начала следует оценить общее состояние организма по внешним признакам:

1. Если лицо имеет красноватый оттенок, это явный признак повышенного давления и гипертонии.
2. Покраснение глазных белков сигнализирует о повышенном давлении.
3. Прощупывание пульса. Если при усиленном нажатии на артерию пульс не пропадает – повышенное давление, и наоборот, мгновенное исчезновение пульса при нажатии свидетельствует о пониженном давлении (гипотонии).

Прощупывание пульса поможет без дополнительных приборов оценить общее состояние человека

Повышенное давление практически всегда сопровождается головокружением и головной болью, одышкой, появлением перед глазами черных «мушек», а также болью в области сердца. Для низких показателей артериального давления характерны общая слабость, вялость и сонливость, головная боль в затылочной части головы, тошнота и слабое сердцебиение.

Метод измерения с линейкой и маятником

Данный метод не позволяет произвести непосредственного измерения давления, а только косвенно оценить является оно повышенным или пониженным. Для того чтобы понять, какое давление у человека, предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Еще один способ, позволяющий косвенно оценить уровень артериального давления без какого-либо аппарата, это анализ частоты и силы пульса. В таблице представлены основные характеристики пульсовой волны, на которые необходимо обратить внимание.

Таким образом, анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного.

Как измерить давление без тонометра в домашних условиях? Сделать это можно при помощи линейки и простейшего маятника. Каких-либо клинических исследований этого метода не приводилось, и он скорее относится к биоэнергетике и экстрасенсорике, чем к медицинской науке, поэтому и полученные результаты назвать достоверными нельзя.

Для измерения давления линейкой и маятником необходимо:

1. Изготовить маятник. Для этого следует взять тонкий шнурок (толстую нитку) длинной 20-25 см, к одному концу привязать небольшую гайку или кольцо, второй конец остается свободным.
2. Уложите предплечье исследуемого человека на ровную горизонтальную поверхность, ладонная поверхность кисти должна смотреть вверх.
3. Расположите на предплечье обычную школьную линейку так, чтобы ее основание лежало на области локтевого сгиба.
4. Возьмите маятник в руки и опустите кольцо над нулевым делением шкалы. Оно должно располагаться как можно ближе к линейке, но при этом не прикасаться к ней.
5. Начните медленно вести ваш маятник вдоль линейки в сторону кисти.
6. Отметьте, на каком отрезке шкалы движения маятника из хаотичных станут однотипными, в направлении, поперечном поверхности линейки. Отмеченную цифру умножьте на 10. Полученный результат будет соответствовать показателю систолического (верхнего) давления.
7. Переверните линейку так, чтобы теперь ее основание лежало в области складки между кистью и предплечьем.
8. Маятник следует медленно перемещать теперь от кисти в сторону локтевого сустава.
9. Также отметьте точку на шкале, где движения маятника стали четко поперечными. Умножьте полученную цифру на 10. Полученный результат соответствует нижнему (диастолическому) давлению.
10. Повторите процедуру измерения еще раз.

Как видим, измерить давление можно различными подручными способами. Однако полученные результаты очень приблизительны, а то и вообще недостоверны. Поэтому, если человек страдает гипертонией или гипотонией и нуждается в регулярном контроле артериального давления, необходимо приобрести в аптеке тонометр – аппарат для измерения АД по методу Короткова.

Повышенное или пониженное давление без тонометра можно определиться по симптомам. Но вначале нужно понимать, к какому виду гипертензии относятся наблюдаемые признаки. Зачастую гипотония развивается вследствие психических расстройств. Это вызывает пониженный тонус сосудов, их расслабление, увеличение сосудистого русла по которому движется кровь.

Понизить давление могут не только психические заболевания, но и дисфункция сердечной системы, кровотечения, «побочка» от приема лекарств. Женщины и подростки более предрасположены к низкому давлению. У них понижать АД способен гормональный дисбаланс. Гипотония отмечается характерной симптоматикой. Визуально наблюдают:

• бледность кожи;
• худощавость;
• гипергидроз стоп и ладоней;
• холодность конечностей;
• снижение температуры тела.

Больные жалуются на:

• головокружение;
• звон в ушах;
• сердцебиение;
• утомляемость;
• раздражительность;
• нарушение работы желудочного тракта.

При низком давлении у больных болит голова в височной и лобной части. Боль пульсирующая, приступообразная.  Утром, при подъеме после сна у гипотоников темнеет в глазах. Это связанно с резким изменением артериального давления. Они восприимчивы к перепаду температур, плохо переносят жару, а еще хуже – холод. Гипотоники жалуются на снижение памяти, эмоциональную неустойчивость, забывчивость и дефицит внимания.

Гипотоники уже сутра вялые, них кружится голова и они склонны к обморокам. Физическая активность проявляется ближе к вечеру, но даже после несложной физической работы у них повышается пульс, появляется одышка, боль в районе сердца. Это сопровождается потемнением в глазах, предобморочным состоянием. Характерной особенностью гипотонии является то, что больной очень чувствительный к изменению погоды.

Гипертония наоборот, характеризуется повышение тонуса сосудов. При этом давление, с которым кровяной поток действует на стенки артерий, способен увеличиваться пропорционально уменьшению просвета капилляра. Повысить АД способны стрессы, вредные привычки,  ожирение, неправильное питание. Также гипертензия является следствием патологий сердечной, мочевыделительной и эндокринной систем. Проявления при сосудистой гипертензии выражаются в:

• головных болях;
• шуме в ушах;
• двоение в глазах;
• гипергидрозе;
• гиперемии лица;
• пульсации на шее;
• боли в зоне сердца;
• учащении пульса.

Болевой синдром локализуется в затылочной области и иррадиирует в виски, шею. По характеру боль тупая, давящая. Больной жалуется на «тяжелую голову», ощущение «давящего обруча». Синдром развивается по утрам после сна или в ночное время. Боль становится сильнее при наклонах или других изменениях положения головы. Объективно отмечается покраснение лица, шеи, потливость.

У гипертоников давление может подняться до критических цифр, что приведет к гипертоническому кризу. Его характерными симптомами стали:

• давящая боль за грудиной;
• сильная головная боль;
• нарушение зрения с частичной его потерей;
• тремор;
• судороги;
• гиперемия кожи.

Если у человека появилась такая симптоматика, то ему нужна немедленная медицинская помощь.

Обратите внимание! Можно по симптомам выяснить низкое или высокое давление у человека и определиться, как ему можно помочь.

Если отсутствует прибор для измерения гипертензии, то нужно знать, как определить давление по пульсу. Существуют способы проверки уровня давления дома самостоятельно. Один из методов – это вычисление АД по количеству сердечных сокращений. Есть взаимосвязь между частотой сокращений миокарда и границами давления. Гипертонику важно овладеть данной методикой, чтобы уметь рассчитать показатели АД в случае ухудшения состояния и отсутствия аппарата.

1. Больному нужно прилечь и полностью расслабиться. Если перед этим человек выполнял физическую работу или перенервничал, то делать измерения нужно после 20 минутного отдыха. При этом надо постараться успокоится, потому что нервное напряжение способно изменить показатели в большую сторону. Выбрать удобную позу, чтобы в ней было комфортно находиться.
2. Далее следует определиться с местом измерения пульса. Это может быть запястье, локтевой изгиб, но лучше всего пульсация прощупывается на шейной артерии.
3. Положить на стол часы таким образом, чтобы следить за секундомером можно было не напрягаясь.
4. Приложить пальцы к месту пульсации. Важно, чтобы во время измерения на больном не было стесняющей одежды (тугого воротника, манжетов), поскольку сдавливание артерий способно повышать показатели АД. Если пульс плохо прослушивается, то пользуются стетоскопом.
5. На протяжении полуминуты подсчитывать количество сердечных ударов и умножить их вдвое. Так узнают показатель ЧСС в минуту.

Полученные значения обозначают:

• менее 60 удми – гипотония;
• 60-80 удмин – норма;
• более 80 удмин – гипертония.

Это легкий способ самостоятельно проверить показатели кровяного давления, не требующий наличия аппарата.  Нельзя сказать, что данный метод точный на 100%, существует небольшая разница в показаниях прибора и без аппаратного способа. Но все же, больной сожжет определиться с цифрами давления, решит, какие лекарства принять в данной ситуации.

Если человек не может нащупать и подсчитать правильно пульс, то вычислять показатели давления можно с помощью линейки и, подвешенного на нитке, маятника. Методика легкая и освоить ее может каждый гипертоник.

1. Нужно удобно сесть на стул, рука кладется на стол. Поза должна быть комфортной, не вызывающей напряжения.
2. Взять 20-и сантиметровую линейку и приложить ее от запястья к локтю. Ноль находиться ближе к ладони.
3. Сделать маятник. Для этого в кольцо продеть нитку и удерживать над линейкой. Конструкция готова.
4. Медленно, без рывков вести маятник от 0 к локтю. Стараться, чтобы кольцо находилось почти над линейкой.
5. Запоминают цифру, над которой маятник начал раскачиваться по сторонам. Этот показатель умножают на 10 – это диастолическая граница.
6. Систолический показатель определяет следующее покачивание маятника при дальнейшем продвижении по линейке. Эту цифру, как и в первый раз, умножают на 10.

Измерение давления с помощью линейки помогает больному определить серьезность своего состояния. Таким образом больной обезопасит себя от развития осложнений гипертонии:

• гипертонического криза;
• инфаркта;
• инсульта;
• сердечной недостаточности.

Определяя гипертензию таким методом, нельзя игнорировать головную боль, тахикардию и другие симптомы, указывающие на наличие высокого давления. Все вместе даст более точную клиническую картину.

Люди ошибочно считают, что давление на обеих руках одинаково или разнятся незначительно. Но даже небольшая погрешность в показателях может указывать на начало развития патологий сердечной системы. Поэтому мерить давление нужно на одной и другой руке. В случае разных показателей нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Вычисление границ АД с помощью маятника не очень подходит для гипотоников, поскольку у них пульс слабого наполнения. При надавливании на запястье пульсация прекращается, сердцебиение плохо прослушивается и методика определения давления по пульсу при низких показателях АД менее информативна, чем у гипертоников. Она дает возможность больному определить, что с ним происходит и насколько серьезно положение.

• перед измерением пульса лучше несколько минут полежать с закрытыми глазами, полностью расслабившись, при отсутствии возможности прилечь процедура проводится сидя;
• определить пульсацию (в месте наиболее удобном: на запястье, на сонной артерии и т. д.);
• подсчитать пульсацию за минуту или 30 секунд (после подсчета показатель удвоить).

1. На нитке завязываем узелок на расстоянии от иглы 7 см.
2. Определяем пульс на лучевой артерии и устанавливаем в эту точку линейку нулевой шкалой.
3. Расположив линейку от пульсации к локтевому сгибу, берем в руки приготовленную нить с иглой.
4. Не касаясь линейки, следует медленно вести иглу по направлению к локтю. Начало качания иглы будет означать показатель диастолического давления, окончание – систолического.
5. После окончания процедуры полученные значения умножаем на 2 (это и будет значение АД).

Вычисляем личный показатель идеального давления

Рекомендуется вычислить и знать свою норму артериального давления, которая является индивидуальной для каждого человека в отдельности. На данный показатель влияет возраст человека, его комплекция (наличие либо отсутствие лишнего веса), а также общее состояние здоровья.

Общим показателем нормального артериального давления взрослого человека в медицине считается 120/80. Первая цифра – это систолическое давление, а вторая – диастолическое.

Для вычисления верхнего (систолического) показателя необходимо применить следующую формулу: 102 А х 0,6. А для вычисления нижнего (диастолического) – 63 А х 0,4. Буква «А» является показателем возраста человека (сколько полных лет).

Измерение давления – очень важный процесс в установлении сердечно-сосудистых заболеваний. Его показатели указывают на функционирование организма в целом, а их отклонение от нормы сигнализирует о возможных проблемах со здоровьем. Для определения артериального давления существует специальный прибор – тонометр.

1. Верхнее или систолическое давление.
2. Нижнее или диастолическое давление.

Первая цифра отражается в момент максимального сокращения сердечной мышцы, а вторая — во время ее расслабления. Показатель измерения – миллиметры ртутного столба, который в норме равен значению 120/80.

• Систолическое АД = 109 Возраст * 0,4;
• Диастолическое АД = 67 Возраст * 0,3;

Нужно понимать, что полученные цифры будут приблизительными, ведь у каждого организма индивидуальные особенности.

1. Цвет лица. Явное покраснение кожного покрова может быть первым признаком гипертонии.
2. Увеличение размеров живота. Этот критерий указывает не только на неправильное питание, но и является признаком нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
3. Цвет глазных белков. Их покраснение возникает при повышенном давлении.
4. Пульс. Если он не пропадает при сильном нажатии на артерию, тогда это признак гипертонической болезни. И наоборот – мгновенное пропадание пульса при надавливании указывает на пониженное давление.

Кроме того, такие субъективные критерии, как головная боль, одышка, «мушки» перед глазами, болевые ощущения в области сердца, являются симптомами повышенного кровяного давления. Начальными признаками низкого давления бывают вялость, частая усталость, сонливость, потливость и плохое настроение.

• кольцо или штопальная игла;
• нитка или тонкая цепочка;
• линейка с делением не менее 20 см.

Сложите нитку вдвое и сделайте ее длину равной 7 см. Проденьте в нее иглу или кольцо.

1. На запястье левой руки обнаружьте пульс и приложите к нему линейку нулевой отметкой.
2. Остальная ее часть должна быть расположена по линии руки в сторону локтевого сгиба.
3. Положите руку на горизонтальную поверхность и удерживайте ее на одном уровне с сердцем в спокойном состоянии.
4. В правую руку возьмите нитку с иглой (кольцом) в качестве отвеса.
5. Расположите отвес иголкой вниз и ведите вдоль линейки, не касаясь ее.
6. Начинайте движение с запястья, продвигайтесь в сторону локтя медленно, не дергайтесь.
7. Через некоторое время игла начнет раскачиваться перпендикулярно линейке.
8. В этот момент зафиксируйте обозначение на ней и умножьте значение на десять — это показатель нижнего давления.
9. Продолжайте движение иглой, она должна успокоиться.
10. Через несколько сантиметров отвес снова качнется, указывая на верхнее артериальное давление.

Конечно же, вышеуказанные критерии и способы выявления давления у человека не являются точными, но они позволят детальнее обратить внимание на нарушения в организме. Для получения более достоверных значений нужно использовать медицинское оборудование.

Современный образ и ритм жизни поспособствовали омоложению и увеличению заболеваний сосудов. Это требует более пристального внимания к своему здоровью и предупреждению сердечных патологий. Даже если вы не страдаете гипертонией, для контроля своего здоровья нужно ежедневно измерять давление, а сделать это качественно можно при помощи медицинского прибора — тонометра. Давайте разберемся в этой медицинской продукции, какая […]

Высокое давление (артериальная гипертензия) — это молчаливый убийца, который медленно, тихо и безвозвратно поражает сердце и сосуды. Главный орган в нашем теле длительно работает на износ, что проявляется развитием патологических состояний (стенокардия, инсульт, сердечная или почечная недостаточности, инвалидность, смерть). Стабильно повышающееся давление — это толчок к активным действиям в изменении своей жизни. 1 Чтобы контролировать […]

Артериальное давление каждого человека может изменятся в течение дня в зависимости от нагрузок физических или эмоциональных. Колебания могут составлять домм. рт. ст. Но если отклонение от привычного давления (оно индивидуально для каждого в рамках физиологической нормы) длительное, то необходимо принимать меры! Рассмотрим способы снижения артериального давления без лекарственных средств. 1 Первым делом попытайтесь […]

Процент жира в организме — главный показатель, с помощью которого можно определить точное количество лишнего веса. Для правильного измерения уровня жира существуют несколько несложных способов, доступных каждому желающему похудеть. 1 Измерение процента жира в организме на глаз Данный метод проводится только визуально. Подойдите к зеркалу и внимательно изучите свою фигуру, найдите похожее телосложение в таблице, и увидите, […]

Повышенное давление является одним из самых распространенных недугов на земле. Причем причиной его возникновения могут быть не только нарушения в организме, но и магнитные бури, стрессы, переживания и другие явления нашей повседневной жизни. Гипертонии подвержены как люди преклонного возраста, так и молодые парни и девушки, от этой болезни нет стопроцентной защиты, а ее последствия крайне печальны […]

Мы знаем, что нельзя судить о хронологическом возрасте человека по его внешности и физическим данным. Ведь эти факторы определяются биологическим возрастом. Биологический возраст — это возраст организма, то, насколько он крепок и здоров. Соответственно, чем больше лет организму, тем он менее работоспособен. В этой статье мы разберем, как высчитать биологический возраст. 1 Вычисляем биологический возраст отдельных частей […]

Как правило, человек не задумывается о своем здоровье и о количестве паразитов в его организме, пока не почувствует недомогание. Больной не знает, к какому специалисту обратиться, чтобы узнать точное количество присутствующих паразитов и какому именно органу они наносят вред. Человек не способен самостоятельно поставить себе диагноз, но он с легкостью может определить само наличие паразитов в […]

Внутричерепное давление может свидетельствовать о целом ряде серьезных заболеваниях: от механической травмы черепа до раковых новообразований. При первых симптомах обязательно нужно обратиться к невропатологу для консультации и назначения дополнительных обследований. Какие же существуют современные методы определения внутричерепного давления?

Каждый человек обязан знать свое нормальное давление, которое зависит от ряда причин: возраста, типа конституции тела и эмоционального состояния на данный момент. Нормой считаются показатели 120/80, определить свое давление можно по формуле, которая рассчитывается для людей в возрасте от 20 до 80 лет:

• Систолическое АД = 109 возраст человека * 0,4;
• Диастолическое АД = 67 возраст человека * 0,3.

Не стоит забывать, что полученный результат – приблизительный и каждый человек индивидуален.

Насколько можно верить полученным результатам?

Гарантию точности результата не может дать никто. На показания влияет множество факторов. Такие способы измерения можно скорее назвать экстренными, когда нет под рукой измерительного прибора для определения причины недомогания и ее устранения.

Совет! Для людей, склонных к постоянным скачкам артериального давления, рекомендуется приобрести тонометр.

Поэтому прислушивайтесь к организму, заботьтесь о своем здоровье, при возникновении явных признаков гипертонии или гипотонии срочно обращайтесь к врачам для проведения лечения.

Как измерить давление без тонометра самостоятельно

Известно, что отклонение кровяного давления от нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Клинически это может проявляться следующими признаками:

• головная боль;
• слабость;
• головокружение;
• тошнота.

При их появлении необходимо произвести измерение АД при помощи специального прибора. Если его нет, то можно попытаться воспользоваться народными способами, которые мы с вами сейчас рассмотрим.

Как только человек чувствует у себя вышеописанные симптомы, он должен немедленно измерить силу давления. Это можно сделать и без использования тонометра. Для этого нужно знать несколько техник, для которых применяются простые вещи. С их помощью каждый узнает о состоянии давления в любой период времени. Это удобно и практично. Определение гипертонии обычным способом надежнее, но, при отсутствии аппарата, лучше замерить другими способами.

Если вы обнаружили эти симптомы у себя, не занимайтесь самолечением, а идите в поликлинику или вызывайте врача. При поставленном диагнозе продолжайте прием назначенных лекарственных средств, не прекращайте его ни в коем случае.

Чтобы улучшить свое состояние, не зацикливайтесь на нем. Не стоит паниковать, услышав неблагоприятный прогноз, погода подействует не так плохо, как ваше самовнушение.

Но вы можете оказаться впервые в такой ситуации и не будете знать, повышенное у вас давление или пониженное. Есть еще несколько верных признаков, которые помогут определить, с чем вы столкнулись. Гипертония сопровождается кроме давящей головной боли покраснением сосудов на белках глаз, иногда тошнотой. Гипотония вызывает сонливость, а глаза больного западают.

Найдите иголку с ниткой и линейку, если ваше плохое самочувствие не поддается диагностике. Сделайте длину двойной нитки равной 5-7 сантиметрам, в линейке должно быть не меньше 20 сантиметров. С помощью этих предметов вы сможете измерить свое артериальное давление, не имея под рукой тонометра.

Нащупайте пульс на левой руке, положите на это место линейку по направлению к локтю. Руку без напряжения свободно положите на горизонтальную поверхность, линейка при этом не должна соскальзывать и сдвигаться. В правую руку возьмите иголку с ниткой, держите за узелок. Не касаясь линейки иголкой, медленно ведите вдоль нее.

Иголка практически не колеблется, если вы ведете аккуратно, не дергаясь. Когда она почувствует ваше нижнее давление, игла начнет двигаться. Заметьте значение на линейке в этот момент. Ведите иголку дальше. Она должна успокоиться. В том месте, где игла обнаружит верхнее артериальное давление, она снова дернется. Эти значения в сантиметрах умножьте на десять.

Так с достаточной точностью вы можете измерить свое давление. Но полагаться на такую диагностику не стоит, обязательно нужно сходить на прием к специалисту.

У каждого человека бывает такая ситуация, когда он чувствует себя вяло и слабо и при этом испытывает головные боли. В таком состоянии человеку сложно выполнить даже обычные бытовые дела. Причиной такого состояния может быть пониженное давление. Бывают случаи, когда под рукой не окажется тонометра. Возникает вопрос о том, как измерить давление без тонометра.

Если задать данный вопрос врачу, он может предложить несколько вариантов тонометров, которые точно помогут определить АД. Медики считают, что народными способами невозможно определить АД.

Беспощадная статистика говорит о том, что заболевания сосудов стремительно молодеют. Цифры поражают: каждая вторая смерть в мире так или иначе связана с гипертонией. В XX столетии прогресс шагнул далеко вперед, подарив людям, страдающим от повышенного давления, огромное количество технических средств, позволяющих определить параметр АД за считанные секунды.

Ответ однозначный: да, это возможно. Имея под рукой набор привычных бытовых предметов, и зная нехитрую последовательность действий, вы сможете с достаточной точностью определить артериальное давление. Запомните или запишите для себя простые техники измерения АД в домашних условиях, чтобы острые проявления гипертонии не заставали вас врасплох.

ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ — ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ! — Лео Бокерия рекомендует..

Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказывает как излечить гипертоническую болезнь — Читать полностью.

Гипертония (скачки давления) — в 89% случаев убивает больного во сне! — Узнайте как уберечь себя..

• тошнота;
• беспричинное чувство тревоги;
• головокружение;
• головная боль;
• учащенный пульс;
• нарушение ритма сердца;
• минутное потемнение в глазах;
• повышение температуры тела;
• покраснение лица;
• повышение потоотделения;
• отдышка;
• отечность.

Наряду с повышенным давлением существует обратная проблема, и называется она гипотонией. По своей специфике это заболевание не менее опасно. Низкий уровень АД часто становится причиной потери сознания. Если вам диагностировали это заболевание, то научитесь определять его проявления по своему состоянию. Ниже приведен перечень признаков, указывающих на пониженное АД:

• сонливое состояние;
• ощущение слабости в мышцах;
• боль в затылке;
• дефицит внимания;
• тошнота;
• слабый пульс;
• ухудшение координации движений;
• ощущение нехватки воздуха.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога!

Хочу рассказать вам о том, как измерить давление без тонометра самому себе и другим людям.

Не у всех дома есть тонометр. Конечно, если у вас гипертония или склонность к частым колебаниям давления, такой прибор просто необходим. Но все же можно обойтись и без него.

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и гаечка на ниточке.

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно. Например, лечение медными монетами, упражнения для улучшения памяти, рефлекторный массаж стоп.

Берем любую линейку – пластмассовую, деревянную, железную – не важно.

Еще нам потребуется обычная гаечка или кольцо, в принципе любой предмет. Я на работе использую обычную канцелярскую скрепку.

К гаечке (кольцу, скрепке) привязываем небольшую веревочку – обычную нитку длиной примерно 20 сантиметров.

Садимся удобно на стул, кладем на стол вытянутую вперед руку (самому удобнее мерить давление на левой руке). Прямо в одежде, она совершенно не мешает.

Кладем на руку линейку так, чтобы начало делений находилось в месте сгиба локтя.

Берем правой рукой веревочку с гайкой за свободный конец, заносим гаечку над линейкой в самом ее начале и ведем руку вдоль линейки, не касаясь ее, к запястью руки.

Дышим свободно, не напрягаемся, не отвлекаемся и не разговариваем. Движение медленное и плавное.

Вот гаечка вдруг ожила и стала раскачиваться поперек линейки .

Смотрим на деление линейки в этом месте. Это и есть отметка первой величины давления (верхнего). Например, гаечка закачалась на отметке 12. Значит, давление ваше 120 единиц. Как у космонавта!

Теперь кладем линейку наоборот началом к запястью и ведем гаечку вверх к локтю. Гаечка закачалась на отметке, соответствующей величине нижнего давления.

В чем здесь фокус? Что говорит наука? Не знаю, но это и не важно. Главное ведь, что работает и все получается!

Таким же образом можно измерить давление линейкой и другому человеку. Усаживаем его за стол с вытянутой рукой, кладем линейку на руку и ведем вдоль нее гаечку на нитке. Измеряющему удобнее сидеть рядом с противоположной стороны стола, но можно и стоя мерить.

Я этим способом пользуюсь давно и всем сотрудникам на работе меряю давление при необходимости. Меня даже прозвали «хирургом» 🙂 . Еще никогда этот метод не подводил.

Как то был интересный курьезный случай. Почувствовала себя плохо, мне показалось, что давление повышено. Обычно я по самочувствию определяю, повысилось давление или понизилось. Но здесь можно ошибиться, так как признаки часто похожи. Была я в тот момент у мамы и попросила ее измерить мне давление тонометром.

А вот недавно на работе сотрудница вдруг упала в обморок. Привели ее в чувство и, я измерила давление линейкой с гаечкой (скрепкой, если точнее). Оказалось, что оно очень резко упало. А когда таким образом быстро узнали причину, то и приняли правильные нужные меры, не отходя от места. А если б скорую вызывать, неизвестно, когда б она еще приехала.

Как измерить давление без тономера я вам рассказала, так что попробуйте и вы научитесь мерить давление самому себе линейкой, этот метод может оказать вам большую пользу.

Еще немного о том, что же предпринять в случае отклонения давления от нормальной величины.

Стандартное давление здорового человека считается равным 120/80 единиц. Но у каждого человека это может быть свой показатель.

Чтобы понизить давление, попробуйте не прибегать сразу к сильнодействующим таблеткам. Резко понижать давление нельзя, это может привести к тошноте и головокружению.

В первую очередь указательным (или другим) пальцем нажмите на козелок в ухе и вращайте по часовой стрелке.

Тут нужно учесть, что вращаем по часовой стрелке только в первой половине дня до 16 часов, чтобы разбудить энергию. После 16 часов, в вечернее время нам уже нужен покой, поэтому вращательные движения делаем против часовой стрелки.

Метод измерения с линейкой и маятником

Постановка диагноза на основании результатов, полученных данными методами, невозможна. Достоверность результатов может быть подтверждена только при измерении тонометром. Однако для гипотоников и гипертоников определение отклонений от нормы по пульсу или с помощью линейки могут быть показателями для корректировки артериального давления.

Содержание статьи:

• Как определить давление по жалобам и симптомам
• Определение давления по пульсу
• Количественное измерение давления с помощью маятника и линейки

Измерения артериального давления проводились еще до изобретения тонометра. Люди придумали простые способы определить степень сосудистого напряжения в организме. Их результаты косвенно, но достаточно точно отображали изменения тех показателей, о значении которых узнали лишь после открытия тонометрии.

Несмотря на существование современных методик, которые позволяют с высокой точностью измерить артериальное давление, интерес к первичным неаппаратным методам не пропадает.

Основные способы, позволяющие узнать уровень давления, приведены в таблице, а в статье они детально описаны.

По жалобам и симптомам	При помощи маятника и линейки
По характеру пульса

Для проведения измерения понадобится:

• длинная линейка;
• нитка длиной 15–20 см;
• кольцо или гайка.

С помощью нитки и круглого предмета создается маятник. Далее необходимо следовать инструкции:

1. Первый шаг – расслабление, как при измерении пульса или давления тонометром. Нужно сесть, руку положить на ровную поверхность.
2. Линейку приложить к предплечью от сгиба локтя к кисти руки таким образом, чтобы цифры ее смотрели вверх;
3. От кисти к локтю маятник нужно медленно двигать вдоль линейки. В определенный момент он начнет колебаться, необходимо отметить точку на линейке, где это произойдет. Цифры напротив той отметки обозначают нижнее давление.
4. Следует продолжать двигать маятник и отметить точку, где колебания прекратятся.

Полученные цифры нужно умножить на 10. Например, первая точка была на отметке 8 сантиметров, а вторая – 11 сантиметров. Умножив на 10, можно получиться показатели давления 110/80 мм рт. ст.

Этот метод нельзя считать на 100% достоверным. Колебания маятника зависят от многих внешних условий: длины нитки, диаметра кольца. У человека во время измерений могут трястись руки, что тоже влияет на результат показателей.

Ни один из описанных методов не гарантирует достоверности. Определить точные показатели давления можно только с помощью тонометра. Диагностика по симптомам и пульсу или эксперимент с линейкой и маятником могут только приблизительно сориентировать.

Что может повлиять на изменение АД

После вычисления индивидуального показателя давления следует обратить внимание на проявления, которые характерны для любого сбоя в сердечно-сосудистой системе. Их наличие может свидетельствовать как о повышении, так и о понижении давления. Итак:

• головная боль. Если она является резкой и пульсирующей, локализуется преимущественно в височной и затылочной областях, тогда давление повысилось. Головные боли такого характера сопровождаются головокружением, тошнотой и нередко рвотой. А если давление снизилось, тогда будет присутствовать тупая, ноющая и как бы распирающая боль. Как правило, подобные болевые ощущения возникают после умственного напряжения либо сна. Наиболее чаще локализируются в области лба, темени и висков;
• пульс. Его измерение следует проводить, плотно приложив палец к артерии на запястье либо на шее. Если даже при сильном надавливании пульсация не прекращается, это свидетельствует о повышении давления. Но если пульс практически не прощупывается при умеренном надавливании, тогда это говорит о низком давлении;
• лицо. Необходимо внимательно присмотреться к цвету кожных покровов лица. Если кожа приобретет красный цвет (кирпичный оттенок), а также покроется отчетливой сосудистой сеткой, это свидетельство повышения давления. Бледный землистый цвет лица и его болезненный внешний вид сигнализирует о существенном снижении давления;
• самочувствие. Очень важным показателем при выяснении давления является общее состояние организма. Повышенное давление часто становится причиной одышки, временных расстройств остроты зрительного нерва (покраснение белков глазных яблок, двоение и «мушки» перед глазами), шума в ушах, болевых ощущений в области сердца. В случае понижения давления может ощущаться слабость, головокружение, упадок сил, даже если ночью организм получил полноценный отдых;
• также о снижении артериального давления свидетельствуют быстрая утомляемость, затруднения при попытке концентрации внимания, ухудшение памяти, болезненное восприятие света, запахов, звуков.

Если уделить должное внимание вышеописанным проявлениям и обратиться за медицинской помощью, можно предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания, началом которых являются проблемы с артериальным давлением. Не стоит пропускать первичные признаки гипертонической болезни, о которой, как правило, организм своевременно сигнализирует.

Об изменении своего давления можно узнать по общему состоянию организма. При повышенном давлении появляются сильные головные боли жгучего характера. Голова начинает кружиться, а в ушах возникает шум. Лицо человека становится слаб-красного цвета.

Гипотонию можно определить по общей слабости. Покров кожи человека становится бледного цвета. Появляется чувство тошноты, а пот становится липким. Прощупывая пульс, можно почувствовать, как он слабо ощущается.

Перед тем как измерить давление без тонометра, нужно знать, что чаще всего поднимается верхнее давление, оно может изменяться на 80 мм. Нижнее давление изменяется всего на 20 мм. Самым плохим считается, когда давление между верхним и нижним значением минимальное.

На изменение давления в первую очередь влияют эмоции. При стрессах АД очень часто подскакивает.

• Многие медицинские препараты вызывают гипертонию. Исключением являются капли в нос и капли для глаз.
• Зачастую у женщин с наступлением климакса давление становится высоким.
• Если человек испытывает сильное переутомление и мало отдыхает, гипертония становится частым явлением.
• Курение также влияет на изменение артериального давления.
• Люди, страдающие излишками веса, часто жалуются на повышенное давление, так как таким людям сложно передвигаться, и организм испытывает нагрузку, которая вызывает гипертонию.
• Образ жизни также может влиять на изменение АД. Например, злоупотребление спиртными напитками.

Зная, как определить давление без тонометра, и соблюдая простейшие правила, можно прожить здоровую и счастливую жизнь.

Локализация головной боли

Отсутствие тонометра не повод падать в панику, при подозрении на «скачок» давления. Освоив методики без аппаратного измерения, больной может с легкостью вычислить показатели гипертензии, определиться со своим состоянием. Опробовав каждую из методик, каждый выбирает ему приемлемый способ расчета границ АД, которым он будет пользоваться при отсутствии аппарата.

Перед проведением измерения давления нельзя выполнять физическую работу, курить, принимать пищу. Во время манипуляции не двигаться и не разговаривать. Выполнение этих советов обеспечивает точность определяемых показателей.

Головная боль возникает по разным причинам. Она может быть результатом усталости, воздействия на организм химических препаратов или смены климатических условий. Она является также одним из самых важных симптомов при гипертонии. Резкие скачки давления нередко сопровождаются появлением головной боли. По месту ее локализации можно точно определить характер ее происхождения.

Гипертоническая головная боль характеризуется такими признаками:

• локализована в задней части затылочной доли;
• многие пациенты отмечают пульсирующую боль, которая из затылка отдает в лобную долю;
• при резких движениях, ходьбе, беге проявляется острая боль и головокружение.

При повышенном давлении головная боль нередко сопровождается тошнотой, многие отмечают давление на глаза. При гипотонии она имеет иной характер: локализована спереди головы, возле лба, сопровождается усталостью, сонливостью, апатией.

---