Как понизить нижнее давление в домашних условиях народными средствами

Чем понизить нижнее давление в домашних условиях?

Артериальное давление — важный показатель здоровья человека. От него зачастую зависит самочувствие и, следовательно, качество жизни человека. Но бывают ситуации, когда однократного измерения этого показателя недостаточно для врача. В этих случаях назначается суточное мониторирование артериального давления (СМАД).

Суточное мониторирование артериального давления – инструментальное исследование, при котором осуществляется контроль данного показателя в течение суток. Проводится он так: на плечо пациента надевается манжета для измерения давления. С помощью специальной трубочки манжета присоединяется к регистратору.

Этот небольшой аппарат через определенные промежутки времени нагнетает воздух в манжету, а затем стравливает его. Днем измерения проводятся обычно через 15 минут, ночью – через 30 минут. Чувствительный датчик определяет время появления и затухания пульсовых волн (как при обычном измерении давления по Короткову).

Исследование показывает ряд важных для здоровья человека значений.

1. Максимальное и минимальное артериальное давление (систолическое и диастолическое) за время наблюдения в естественной для пациента среде, а не в больнице.
2. Среднее артериальное давление в дневные и ночные часы, что позволит определить, есть ли у пациента гипертония. Это основной показатель, ради которого проводится исследование.
3. Суточный ритм артериального давления. Отсутствие снижения давления в ночные часы сопряжено с повышенным риском инфаркта и инсульта.

Все эти данные помогут поставить диагноз гипертензии и подобрать правильное лечение, а затем оценить его эффективность.

Самостоятельное постоянное измерение артериального давления даст значительно менее ценную информацию. Его нельзя проводить в ночные часы. Если же человек специально просыпается, это приводит к неизбежному подъему давления и искажению результатов.

Нужно знать, что самые точные результаты дает измерение традиционным методом Короткова (определение тонов с помощью фонендоскопа). Лучше всего использовать полуавтоматические аппараты с автоматическим нагнетанием воздуха, так как ручное нагнетание может вызвать кратковременный подъем давления. Аппараты с измерением давления на запястье или пальце значительно менее точны. Рекомендуются аппараты, работающие от сети, а не на аккумуляторах.

Следует учитывать, что примерно у 5% больных показатели мониторирования давления существенно отличаются от данных самоконтроля. Поэтому очень важно проводить контрольные измерения в кабинете диагностики сразу после начала исследования.

По рекомендации лечащего врача перед мониторированием могут быть отменены некоторые препараты для лечения гипертонии. Если специальных указаний не было, необходимо принимать все лекарства, как обычно.Желательно надеть легкую футболку с рукавом до локтя, а сверху – какую-то просторную одежду, так как регистратор будет помещен в сумку и подвешен на шею, а на руке будет манжета.

В некоторых случаях рекомендуют принести с собой батарейки для прибора. Необходимы щелочные (алкалиновые) батарейки.

Перед исследованием можно есть, пить, вести обычный образ жизни.

Подробные инструкции дает медсестра функциональной диагностики. Она должна выдать пациенту дневник, в котором он будет отмечать свои действия и ощущения во время каждого измерения давления (кроме времени сна), а также прием медикаментов и время сна.

В начале каждого измерения пациент должен остановиться и вытянуть руку вниз вдоль туловища, расслабив ее. После окончания измерения обследуемый должен внести запись в дневник и продолжать прерванное занятие. При сползании манжеты нужно аккуратно ее поправить. Нельзя допускать перегиба трубочки, через которую нагнетается воздух.

Повышение давления в манжете часто довольно сильное, что приводит к болезненности при сжатии руки. Эти ощущения нужно потерпеть.

Как сбить давление, особенно если оно поднялось впервые, неожиданно и вдалеке от лечебного учреждения? Как понизить давление без таблеток, если ничего подходящего в домашней аптечке не нашлось? А если и нашлось, то подойдут ли лекарства, которые пьет кто-то из родственников? Конечно, назавтра можно обратиться к врачу, который подберет и назначит все, что в таких случаях полагается, но понизить давление нужно сегодня, ведь голова раскалывается, а тонометр показывает совсем не привычные цифры.

Высокое артериальное давление (АД) рано или поздно расстраивает здоровье. Люди, для которых повышенное АД в какой-то степени стало нормой, поддерживают его в удобоваримых значениях с помощью постоянно принимаемых в домашних условиях гипотензивных препаратов: антагонистов кальция, β-блокаторов, ингибиторов АПФ.

Особое беспокойство вызывают колебания стрелки тонометра в сторону увеличения у людей, которые, имея АД в пределах 120/80 мм. рт. ст., до поры до времени радовались и повторяли, что их «можно в космос запускать». А тут, как гром средь ясного неба… И если АД все чаще стало переваливать привычные значения, то нужно отложить все дела и срочно направиться в поликлинику для обследования (с целью выявления причины грядущей болезни) и подбора препаратов, которые на ранних этапах способны понизить давление до нормального уровня (затем, при дальнейшем развитии артериальной гипертензии, и препараты, и их дозировки, возможно, придется поменять).

И что если возникает необходимость быстро сбить давление у человека, в принципе, здорового и незнакомого с подобными проблемами?

Всем известно, что скачок АД сопровождается определенными симптомами, наталкивающими на мысль, что с давлением не все в порядке, и заставляющими взять тонометр, который теперь есть чуть ли не в каждой семье. Например, начинает тошнить, кружиться и болеть голова. Иногда все ограничивается головной болью, пульсацией в висках из-за чего человек и решает, что признаки нездоровья обусловлены сужением артериальных сосудов.

Боярышник

Одно из самых эффективных – боярышник. Он содержит рутин (витамин P) и кверцетин, витамины группы B и аскорбиновую кислоту – вещества, укрепляющие сосуды и улучшающие работу сердца.

Чтобы быстро понизить диастолическое АД, выпейте настойку этих ягод или отвар.

Настойку можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Стакан плодов боярышника растолките в кашицу, залейте стаканом спирта (70%). Герметично закройте, оставьте на 3 недели в темном прохладном месте. Периодически взбалтывайте. Процедите. Пейте по 30 капель – растворяйте их в воде (примерно 1/3 стакана).

50 г сухих ягод залейте 500 мл кипятка. Поставьте в теплое место или накройте полотенцем. Настаивайте 3 часа. Процедите. Пейте по 1 ст. л. 4 раза в сутки.

Валериана

Также используют настойку, экстракт или отвар корня валерианы. Она расширяет сосуды, расслабляет их, поэтому эффективно понижает диастолическое давление.

Измельчите 2 ст. л. корня растения, залейте 10 ст. л. 70% спирта. Плотно закройте, поставьте в темное теплое место. Настаивайте 14 дней. Процедите. Пейте по 20 капель 3 раза в сутки. Чтобы быстро снять приступ повышенного АД – 30 капель. Разбавляйте в 30–50 мл воды.

Возьмите 4 ст. л. измельченных корней, поместите в термос. Залейте литром кипятка. Закройте термос. Настаивайте 10–12 часов. Процедите. Пейте по 1,5 ст. л. 3 раза в сутки.

Стевия

Еще одно отличное средство – стевия. Благодаря содержанию ряда специфических флавоноидов, а также витамина C, она нормализует АД, очищает сосуды от холестерина и снижает сахар в крови.

Экстракт стевии продают в аптеке. Его можно добавлять в напитки, так как он сладкий на вкус. Для индивидуального определения дозировки посоветуйтесь с врачом.

Семена льна

Для улучшения состояния сосудов подойдут и семена льна. Они богаты витаминами (в том числе и аскорбиновой кислотой), антиоксидантами, калием, аминокислотами и полиненасыщенной жирной кислотой Омега-3.

Рецепт. Возьмите полстакана основного ингредиента. Тщательно промойте. Залейте 500 мл воды. Поставьте на водяную баню. Держите 3 часа. Снимите с водяной бани. Остудите. Пейте по 1/3 стакана утром и вечером.

Обратите внимание! Семена льна противопоказаны при мочекаменной болезни и других заболеваниях почек.

Настойки трав подходят как для одноразового применения, так и для курсового (максимальная продолжительность курса для настоек на спирту – 2 недели, для средств на воде – 1,5 месяца). Семена льна лучше принимать курсом, так как при одноразовом использовании они неэффективны. Длительность курса – 3 недели.

Лекарственные препараты – основной и надежный способ лечения нарушений давления. Медикаменты подбираются в каждом случае индивидуально, а универсального рецепта или средства нет. Это значит, что препарат, который помог одному человеку, другому не только не поможет, но и способен навредить.

Изучив результаты анализов, причины повышения диастолического давления, сопутствующие заболевания, общее состояние больного, врач выписывает определенные лекарства. Обычно в лечении повышенного нижнего давления используются:

• мочегонные препараты (Фуросемид);
• антагонисты кальция (Амлодипин, Циннаризин);
• бета-адреноблокаторы (Небиватор);
• ингибиторы АПФ (Квинаприл, Зофеноприл);
• блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Кандесартан, Блоктран).

Данные группы препаратов показали свою высокую эффективность в понижении диастолического давления, но принимать их без назначения врача нельзя (за исключением мочегонных).

Давно известно, что сбалансированная диета способна облегчить состояние при любом заболевании и даже помочь полностью избавиться от него. Это справедливо и в ситуации с повышенным давлением. Существуют основные постулаты в питании, соблюдение которых поможет избавиться от диастолической гипертензии:

• снижение употребления соли (до 1,5 г в сутки), а лучше – полный отказ от нее;
• исключение из ежедневного меню чрезмерно жирных и жареных блюд;
• полный отказ от красного вина и снижение потребления алкоголя в целом;
• увеличение в рационе продуктов, содержащих калий (мед, перга, бобовые, авокадо, финики, томатная паста, картофель, бананы, морковь, сухофрукты, рыба).

1. полноценное правильное питание. Для этого существует определенная диета, которая в итоге поможет достичь положительного результата: употребление зелени, свежих овощей, ягод и фруктов; включить в рацион питания лишь сорта мяса, которые не содержат жира; достаточное количество молочных продуктов; заменить применение сахара медом; употребление нежирной рыбы; обычный хлеб заменить тем, что содержит муку грубого помола; избегать употребление соли (она задерживает выведение воды из организма и может повышать АД), сахара, мучного, алкоголя, жирной и жареной пищи;
2. контроль веса. Наличие излишнего веса пагубно воздействует на состояние как на сердечно-сосудистую систему, так и на самочувствие в целом;
3. режим дня. Правильное распределение времени на работу и отдых позволит не перегружать системы организма и поводов для повышения давления не будет;
4. пребывание на воздухе и физические нагрузки. Это даст возможность оздоровиться всему организму и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если интересует вопрос о том, как сбить артериальное давление в домашних условиях, следует начать с простейших правил, которые помогут этого достигнуть;
5. лечение медикаментозным способом или с помощью народной медицины.

Компрессы и температурные воздействия

Вначале перечислим самые необременительные для гипертоника, «пассивные» способы лечения.

Уксусное обертывание для стоп:

1. Два полотенца смочить 3-6%-ным столовым уксусом (или 9%-ным разведенным, точность не особо важна).
2. Обернуть ими стопы и поставить на какую-нибудь не впитывающую запах поверхность.
3. Сидеть с компрессом 10-15 мин, время от времени протирая виски смоченным в уксусе платочком.

Прогревание горчичниками: области наложения – задняя поверхность шеи, плечи и икроножные мышцы (схема показана на рисунке); длительность прогревания – те же 10-15 мин.

Области наложения горчичников

Результатом выполнения любой из этих процедур будет понижение давления на 30-40 пунктов. Аналогичной эффективностью обладают и «влажные» температурные воздействия (см. таблицу).

Теплые ванны для рук и ног с успокаивающими ароматическими маслами (бергамота, мирры, жасмина, розы, лаванды)	Прикладывание ледяного полотенца к области солнечного сплетения, к основанию шеи спереди и сзади
«Колючий» горячий душ на область затылка и задней поверхности шеи	Протирание шеи кусочками льда вдоль сонной артерии и линии позвоночника
Ни в коем случае не баня и не «лежачая» горячая ванна – это слишком большие нагрузки на сердце	Ни в коем случае не «ванна с водой на 1-2° прохладнее комнатной», как советуют некоторые источники
Допустимы контрастные ванночки (только для конечностей) и малоконтрастный душ для тела

На первый взгляд, ситуация парадоксальна: нагревание расширяет сосуды, а охлаждение – сужает, при этом оба типа воздействия понижают давление. На самом деле противоречия нет. Действие холода в данном случае нацелено не на снижение температуры тела, а на охлаждение чувствительных кожных покровов: от прикосновения льда периферийные сосуды сужаются, но практически сразу происходит рефлекторное их расширение. Приток крови к области воздействия усиливается, и общее АД немного уменьшается.

Если вы хотите воспользоваться народными средствами, чтобы быстро сбить давление, то можно попробовать яблочный уксус. Как это делается? Уксус следует развести с водой в соотношении 1:1. Так как в получившуюся жидкость потребуется опускать полотенце, то можно взять по пол литра воды и уксуса. Полотенце нужно выжать и обернуть им ступни.

Понижая давление народными средствами, в частности уксусом довольно эффективно. Компресс следует держать 10 минут. На протяжении этого времени, ступни должны находиться параллельно поверхности и упираться плотно в нее, полотенце не должно облегать ступни плотно. По прошествии 10 минут, ноги необходимо опустить в прохладную воду. Яблочный уксус способствует раздражению рефлекторных зон, хорошо понижает давление.

Рекомендуется повторять поглаживание 10 раз: поочередно в обе стороны головы.

Что считать кризом и как помочь

В диагностике гипертонического криза врач ориентируется не только на высокий уровень давления, но и на клинические проявления: внезапное ухудшение самочувствия, тошноту, головокружение, боли в сердце, аритмии, головные боли в затылке, тремор и онемение кистей рук.

У лиц молодого возраста клиника криза может возникнуть при давлении 150/90. Чаще всего он связан с волнениями, перегрузкой на работе.

В таких случаях нельзя пытаться самим быстро понизить давление. На рабочем месте или в домашних условиях следует:

• вызвать «Скорую помощь»;
• усадить человека в удобное положение;
• успокоить каплями Валокордина, Валерианы или Пустырника (достаточно 15–20 капель);
• предложить глубоко подышать с задержкой на высоте вдоха;
• расстегнуть тугой воротник и пояс, чтобы легче дышалось;
• дома можно поставить горчичник на заднюю поверхность шеи или на икры ног.

В этой ситуации происходит увеличение воздействия крови на стенки сосудов, а артериальное давление, это простым языком и есть давление, которое оказывает кровь на кровеносные сосуды. Значит, холодная вода может сделать лишь одно – повысить давление.

Именно поэтому, чтобы сбить сердечное давление рекомендуется использовать только теплую воду. Причем необходимо оказывать воздействие не на весь организм (не следует опускать ноги в горячую воду, принимать ванны), а только на воротниковую область спины, либо, что еще лучше, принять контрастный душ.

Дыхательные упражнения как экстренная мера

Дыхательные упражнения для понижения давления

Один из наиболее действенных способов нормализовать скорость кровотока – отрегулировать дыхание. Простейшие упражнения – «вдох/выдох животом» и «выдох в воронку». Как «дышать животом», показано на картинке, детально рассмотрим лишь схему выполнения упражнения №2. Для «воронки» понадобится сырьевой материал – пустая 1,5-литровая ПЭТ-бутылка. С ней нужно сделать следующее:

1. Аккуратно отрезать дно и перевернуть бутылку вниз горлышком.
2. Отвинтить крышку, взять бутылку обеими руками и приставить вплотную к лицу (осторожно, чтоб не пораниться краями).
3. Как можно дольше дышать в полученную трубу, с напором выдувая воздух через узкое горлышко.

Если продержитесь хотя бы 10 мин, давление снизится на 30 (верхнее)/10 (нижнее) пунктов.

Хорошо помогает от давления и дыхание по Стрельниковой. Вообще-то, эта дыхательная гимнастика предназначена не только для гипертоников и предполагает систематические занятия. Но некоторые упражнения все же можно рассматривать в качестве «неотложной гипертонической помощи».

1. Дыхательная разминка: 4 быстрых шумных вдоха 1 неслышный выдох без усилия 4 сек отдыха – повторить 6 раз.
2. Упражнение «Ладошки» (сидя или лежа): согнуть руки в локтях и упереться ладонями в невидимую стену. Ритмично сжимать кулаки, резко втягивая носом воздух (как и на разминке, 4 вдоха подряд 4 сек отдыха) – повторить 24 раза.
3. Упражнение «Погончики» (сидя или лежа): упереться сжатыми кулаками в пояс или прижать их к животу на том же уровне, затем ритмично на вдохе выпрямлять руки кулаками в пол (8 вдохов подряд 4 сек отдыха) – повторить 12 раз.

Если угрозы гипертонического криза нет, зарядку для дыхания лучше выполнять стоя, как на рисунках ниже.

Акупрессурная стимуляция

Акупрессура – древнейший восточный метод точечного лечебного массажа, используется также для обезболивания и общей стимуляции организма. В отличие от акупунктуры (иглоукалывания) не требует повреждения кожных покровов.

Легкий массаж	Легкое круговое растирание (2 движения/сек)	До 5 мин
Умеренный массаж	Надавливание кончиком большого пальца	Несколько серий по 30 сек
Жесткая прессура	Надавливание большим пальцем с последующим поступательно-возвратным смещением тканей	Несколько серий по 10 – 20 сек

Для экстренного понижения давления обычно прорабатывают 4 типа парных активных точек:

1. На кончиках средних пальцев (симметричные точки).
2. У межкозелковой выемки в верхней части ушных мочек.
3. На ладонях, у основания большого пальца.
4. В ложбинках под коленными чашечками.

Точки перечислены по степени важности и порядку воздействия, схематически изображены на рис.

Точки для массажа

Правила лекарственной терапии

Приведенные рекомендации помогут избежать кризов в течении болезни, но не избавят от гипертонии. Терапия лекарствами в последнее время претерпела серьезные изменения. Появились таблетки с прогнозируемой вероятностью действия по сроку и дозировке.

Современные рекомендации требуют использования препаратов в таблетированной форме даже для лечения гипертонического криза без неврологических нарушений.

Ушли в прошлое как малоэффективные Папаверин, Но-шпа, Дибазол. Сернокислая магнезия рекомендована только для стационарных условий в случаях предотвращения отека мозгового вещества.

Правила терапии при гипертонии запрещают резко снижать давление. Требуется контроль за эффективностью введенных препаратов. Допустимый нижний уровень не должен отличаться от исходного более, чем на 20%. Например, при первоначальном давлении 180/ 100 мм рт. ст. нельзя снижать его больше, чем до 145/90.

Возможностью самоконтроля должны пользоваться все гипертоники

Самостоятельный прием лекарственных препаратов, несоблюдение режима и правил может вызвать значительное падение давления, острую сердечную недостаточность. Ежедневно «Скорая помощь» обслуживает подобные вызовы.

Все большую популярность при лечении любых заболеваний набирают натуральные народные средства. Одно из них – травы. Лучше всего в мягком понижении диастолического давления себя показали отдельные травы и их сочетания в форме настоев и отваров.

ВАЖНО! Лекарственные травы – не самостоятельное средство лечения, а лишь дополнение к медикаментам.

Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течениеминут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.

ВАЖНО! Травяные настои и отвары хранятся в холодильнике не дольше суток, поэтому необходимо ежедневно готовить новую порцию.

Быстродействующие

Средство экстренной помощи при высоком давлении — Каптоприл. Начальная доза лекарства — 50 мг (одна таблетка). Ее кладут под язык и медленно рассасывают. Систолическое АД понизится в течение пятнадцати минут. Всего можно принять не более 3 таблеток за сутки.

Препарат противопоказан беременным женщинам, людям с заболеваниями почек. Из побочных действий отмечают приступ кашля, боль в животе, аллергическую реакцию. При превышении допустимой дозировки происходит резкое падение АД, сопровождаемое головокружением или обмороком.

Мочегонные

Их действие отмечается в течение часа после приема. Наиболее сильным мочегонным эффектом обладает Фуросемид. Используется в основном для лечения гипертонических кризов, когда верхнее давление более 180 мм рт ст. Назначают по 1-2 таблетке, обычно в сочетании с другими препаратами. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, гломерулонефрите, почечной недостаточности. Из побочных действий больные жалуются на сухость во рту, судороги, ухудшение слуха и зрения.

Аналог Фуросемида – препарат Верошпирон. Он обладает мягким диуретическим действием. Заметный эффект проявляется на 2-3 день приема, поэтому для экстренных ситуаций лекарство не подходит. Стандартная схема лечения — 50 мг в сутки. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, беременности, заболеваниях надпочечников. Специфическое побочное действие проявляется у мужчин — гинекомастия (увеличение грудных) желез. Возникает оно при длительном приеме препарата.

Ингибиторы АПФ

Самый распространенный представитель этой группы — Эналаприл. Препарат вызывает расширение сосудов, тем самым понижая и систолическое, и диастолическое давление. Гипотензивный эффект отмечается в течение 60 минут и сохраняется 6-8 часов. Стандартная доза — 10 мг внутрь.

При отсутствии положительного действия можно принять еще одну таблетку. Для стойкого снижения давления требуется принимать Эналаприл не менее 3 недель. Противопоказан препарат при индивидуальной непереносимости, беременности.

Эналаприл обладает большой популярностью, потому что у него невысокая цена — от 20 до 100 рублей за упаковку.

Вместо него можно пить Метопролол. Это бета-блокатор, который обладает не только антигипертензивным эффектом, но и способен нормализовать сердечный ритм. Препарат рекомендован при высоком давлении в сочетании с учащенным пульсом. Больше подходит для профилактики приступов ГК, чем для неотложной помощи.

Назначают по 100 мг в день, максимальная суточная доза — 400 мг. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, блокадах сердца. В список «побочек» производитель включил слабость, головную боль.

Нифедипин — препарат быстрого действия, эффект от его приема наступает уже через полчаса. Препарат хорошо расширяет сосуды, снижает сердечное давление. Начальная доза — 10 мг. При незначительном снижении АД допустимо принять еще одну таблетку. Противопоказано лекарство беременным женщинам. Побочные эффекты – головная боль, тошнота, аллергические реакции.

Лекарства других групп (блокаторы ангиотензина, ингибиторы ренина) обладают замедленным действием. Их назначают, чтобы предотвратить повышение АД, поэтому они не годятся как средства экстренной помощи.

Если давление очень высокое, нужно использовать сочетание препаратов из разных групп. Наиболее эффективные комбинации:

• бета-блокатор (Метопролол) и диуретик (Верошпирон);
• ингибитор АПФ (Эналаприл) и диуретик (Фуросемид).

Обязательным условием самостоятельного снижения АД является постепенность. В течение часа давление должно понизиться не более чем на 30 мм рт. ст. Опасные последствия быстрого падения АД — сердечная недостаточность, инсульт. Поэтому нельзя пить сразу несколько таблеток. Сначала принимают одну, через полчаса измеряют АД. Если оно стало снижаться, вторую дозу лекарства пить не нужно.

Если давление внезапно повышается в общественном месте, необходимо успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов. При сильном эмоциональном волнении принять таблетку успокоительного. Затем, уже дома, выпить рекомендованный врачом гипотензивный препарат.

Пустырник		Столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, процеживается. После объем доводится кипяченой водой до стакана	Выпить получившийся объем в три-четыре приема, желательно во второй половине дня и незадолго до сна
Корни валерианы		Столовая ложка корней помещается в термос, заливается примерно стаканом кипятка и настаивается 7-10 часов, а после процеживается	Пить настой по паре столовых ложек после каждого приема пищи (четыре-пять раз в течение дня)
Корни пиона		Столовую ложку сырья заварить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 17-20 минут, а после процедить	Пить по паре столовых ложек трижды в день за 8-10 минут до еды
Плоды шиповника		Одну столовую ложку без горки сушеных плодов поместить в термос и добавить 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить	Каждую порцию получившегося настоя разводить кипяченой водой до концентрации некрепкого чая, пить дважды в день
Плоды боярышника		Столовая ложка плодов заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживается	Пить по стакану трижды в день

Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30-35 минут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.

В народной медицине существует много способов, направленных на нормализацию верхних и нижних показателей. На основе травяных сборов или отдельных растений готовят отвары/настои и настойки.

Отметим, что понижать давление нужно постепенно, придерживаться представленной рецептуры, так как чрезмерное потребление способно значительно понижать АД и пульс, соответственно, ухудшится состояние пациента.

Эффективные рецепты для нормализации кровяного «напора»:

• Залить 2 чайные ложки перечной мяты одним стаканом кипятка. Настоять в течение одного часа. Кратность приема – 3 раза в сутки, доза – 1 ст. ложка. Длительность терапевтического курса две недели. Понижение наблюдается постепенно, рецепт подойдет для пожилых людей.
• Раскрывшиеся шишки сосны плотно утрамбовать в литровую банку, залить 70% спиртом или хорошей водкой. Настаивают в темном месте в течение месяца. Добавлять в любые теплые напитки по 1 ч. ложке. Принимают за полчаса до трапезы.
• Сбор на основе пустырника, донника, укропа и спорыша. Взять всех компонентов по 1 ч. ложке, залить литром воды, настоять 3 часа. Принимают по 50 мл три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Курс терапии 2 недели.

Когда АД достигло критических цифр, лучше обратиться за помощью к медикаментам. Все способы нетрадиционного лечения рассчитаны на плавное понижение показателей.

Многие ошибочно полагают, что гранат относится к продуктам, способным поднять АД. В действительности, это не так. Гранат или сок фрукта обеспечивают расширение кровеносных сосудов, что приводит к понижению кровяного «напора» в организме.

При гипертонии эффективен картофельный сок, который нормализует клиническую картину за счет содержания ацетилхолина. Принимают три раза в сутки, дозировка составляет 50 мл. Курс терапии не больше 15 дней. Противопоказанием выступает сахарный диабет.

Сок из молодых кабачков улучшает состояние сосудов и усиливает кровообращение, снижает артериальные параметры. В день допустимо выпить от 200 до 400 мл. Нельзя принимать при язвенных болезнях двенадцатиперстной кишки и желудка.

Существует много способов, помогающих снизить СД и ДД в домашней обстановке. Применение того или иного варианта обусловлено изначальными показателями на тонометре. Если самостоятельные меры не улучшают состояние больного, рекомендуется вызвать медиков.

Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

Срочная помощь в домашних условиях и самомассаж

Также можно провести небольшой точечный массаж. Точки, помогающие снизить диастолическое давление, расположены на мочках ушей, поэтому мочки полезно тщательно помассировать и порастирать. Можно во время массажа прилагать значительные усилия вплоть до возникновения легких болевых ощущений. Ограничения по времени для такой процедуры нет, но достаточно бывает 5-7 минут, чтобы нижний показатель давления начал снижаться.

В целом, подходить к лечению повышенного нижнего давления необходимо комплексно, сочетая медикаментозную терапию с народными средствами. А фундаментом скорейшего исцеления станет здоровый образ жизни и осознанное правильное питание. Тогда, нормальное давление, крепкое здоровье и долгая полноценная жизнь гарантированы!

Если вы желаете воспользоваться народными средствами, то можно попробовать легкий массаж, причем его можно применять как уже при повышенном давлении, так и с целью профилактики. Выполнять массаж рекомендуется в такой последовательности:

• легкие растирания и поглаживания воротниковой зоны спины. Не требуется никаких особых усердий, достаточно только мягкое воздействие;
• аккуратными движениями с едва ощутимым нажатием следует массировать шею;
• дальше нужно перейти к верхней части груди, совершая легкие поглаживания и растирания;
• в завершении область затылка массируется кончиками пальцев, как и раньше движения должны быть легкими, нажимы в этом случае недопустимы.

Такой вариант профилактики и понижения давления противопоказан в следующих ситуация:

• при наличии тяжелой формы сахарного диабета;
• во время гипертонического криза;
• при наличии опухолевых заболеваний.

Верхнее или систолическое давление – это кровяное давление, зафиксированное в момент сокращения сердца, когда мышца сердца выталкивает кровь в артерии.

Сосудистое или диастолическое давление регистрируется в момент предельной расслабленности сердца.

Выделяют такое понятие как изолированная систолическая гипертензия – это повышенное сердечное давление, но нижнее давление в пределах нормы. Соответственно, изолированная диастолическая гипертония характеризуется повышением нижнего показателя.

Такое состояние считается наиболее распространенным среди женщин и мужчин старше 60-летнего возраста. А для людей страшнее 50 лет высокое сердечное давление является одним из факторов, приводящим к инсульту, инфаркту, расслоению аорты.

Из-за распространенности заболевания каждый год синтезируются все новые лекарства, снижающие артериальное давление. Нужно выяснить, какие причины провоцируют такое патологическое состояние, какие таблетки помогут быстро и эффективно понизить АД?

Массаж – это в первую очередь расслабляющая и успокаивающая, а уж потом лечебная процедура. При самомассаже для снижения давления удобно прорабатывать области вдоль сонной артерии и вокруг шейных позвонков (см. рисунок). Особенно тщательно нужно массировать впадинки по бокам от сонного бугорка – наиболее выдающегося шейного позвонка.

Самомассаж при высоком давлении

Очень расслабляет, а значит, способствует нормализации давления, массирование волосистой части головы. Было бы хорошо, если бы с этим помог кто-то из близких.

Круговой массаж для снижения давления

Круговой массаж области, изображенной на следующем рисунке, тоже лучше доверить ассистенту. Схема процедуры:

1. В течение 30 сек со средней интенсивностью воздействовать на «гармонизирующую» акупрессурную точку, расположенную почти у основания подмышечной впадины (до ощущения «ноющего» тепла).
2. После этого двумя-тремя пальцами, не слишком надавливая, «рисовать» от оранжевой точки сходящиеся круги (5-6 шт.).
3. Цикл повторить 2-3 раза.

Такое растирание – финальный этап, логичное завершение антигипертонической серии упражнений. В идеале, после него лучше уснуть на 2-3 ч или спокойно полежать с книгой в кровати.

Советы как понизить давление

Краткое описание

Сердечное давление подразделяется на следующие виды:

• артериальное (объектом измерения является артерия);
• капиллярное (измеряется в капиллярах);
• венозное (измерение происходит в венозной системе).

Измерение давления второго и третьего видов имеет некоторые сложности и должно проводиться только в условиях стационара. Поэтому на практике чаще всего приходится иметь дело именно с первым.

Артериальное, или кровяное, давление (АД) — это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Ее нормальный показатель колеблется от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. в зависимости от возраста. В случае смерти человека величина опускается к нулю.

При измерении фиксируются две цифры, которые разделяются дробью, например 120/80 мм рт. ст. В этом случае 120 — это верхнее давление, то есть систолическое, а 80 — нижнее, то есть диастолическое. Первое из них измеряется в момент сердечного сокращения, а второе — когда сердце находится в расслабленном состоянии. Нормальная разница между ними — примерно 40 ед.

Обычно оба показателя изменяются одновременно, однако иногда нижнее давление может повышаться, даже если показатель верхнего находится в норме.

При измерении фиксируются две цифры, которые разделяются дробью, например 120/80 мм рт. ст. В этом случаеэто верхнее давление, то есть систолическое, а 80 — нижнее, то есть диастолическое. Первое из них измеряется в момент сердечного сокращения, а второе — когда сердце находится в расслабленном состоянии. Нормальная разница между ними — примерно 40 ед.

Причины и симптомы повышения нижнего давления

Обычно повышенное нижнее давление не вызывает беспокойства и диагностируется случайно: во время осмотра у врача по другому поводу или самостоятельно дома, когда человек измеряет себе давление ради интереса.

Частыми причинами изолированной диастолической гипертензии являются:

• заболевания почек;
• отклонения в работе эндокринной системы (обычно со стороны щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников);
• сердечно-сосудистые болезни (порок сердца);
• опухоли;
• серьезные погрешности в питании (чрезмерное употребление соленой пищи);
• недостаточное потребление чистой свежей питьевой воды;
• хроническая усталость, частые стрессы.

Органы страдающие при диастолической гипертензии

При появлении многих из перечисленных выше отклонений человек долгое время может чувствовать себя нормально, а первым звоночком о развивающейся болезни будет повышение нижнего давления. Еще и поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не упустить время для лечения основного заболевания.

Хоть повышение диастолического давления протекает практически бессимптомно, особо внимательные люди часто отмечают у себя следующие спровоцированные им состояния:

• головная боль (особенно в затылочной области);
• головокружение;
• чувство сдавленности в области сердца, ускоренное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• чувство беспричинной тревоги.

Что такое артериальное давление

Диагностические процедуры включают в себя биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, анализ мочи, снятие ЭКГ, проведение УЗИ почек, обследование эндокринной системы. Иногда также назначается МРТ головного мозга.

Если человек страдает гипертонией, когда одинаково повышается и верхнее, и нижнее давление, то он отлично знает, как и чем ее лечить. Достаточно принять таблетку, и состояние быстро улучшается благодаря равномерному понижению верхнего и нижнего показателя. С диастолической гипертензией все гораздо сложнее, ведь понижать нужно только один показатель – нижний.

Другая особенность в лечении повышенного диастолического давления – необходимость устранения причин такого состояния. Иногда никакие средства не помогают нормализовать давление только потому, что сама патология, вызвавшая его повышение, не устранена. Значит, воздействовать нужно изначально именно на причину.

Норма диастолического давления

Не зная, от чего повышается систолическое кровяное давление, нельзя правильно подобрать адекватную лекарственную терапию.

Установленный факт, что артериальная гипертензия не является признаком наступления старости человека.

Однозначно на течение заболевания влияют возрастные преобразования в человеческом организме, но к основным причинам развития систолической гипертензии, относят:

• Гемодинамические факторы.
• Нейрогормональные нарушения.

Изолированная систолическая гипертония у пожилых женщин и мужчин характеризуется следующими негативными факторами:

1. Снижается способность сосудов реагировать на перепады кровяного давления.
2. Сосудистые стенки уже не такие эластичные и упругие.
3. Отложение коллагена, кальция.
4. Преобразуется функционирование сердечно-сосудистой системы, почек.
5. Дисфункция почечного кровотока.
6. Снижается чувствительность рецепторов, низкий сердечный выброс.
7. Снижается циркуляция крови в головном мозге.

С течением возраста у женщин увеличивается объем предсердий, может наблюдаться дефицит выработки важных для жизнедеятельности элементов, веществ и ферментов.

Вторичное состояние подразумевает высокое верхнее артериальное давление с большим объемом сердца. Такая форма встречается при недостаточности клапанов сердца, коарктации сосудов и прочих болезнях.

Первичное же состояние диагностируется в тех ситуациях, когда не выявлено сопутствующих заболеваний, которые спровоцировали ненормальные показатели АД. Высокое сердечное давление ведет к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы.

Симптомы высокого верхнего давления:

1. Нарушение работы головного мозга.
2. Расстройства функционирования коронарных сосудов.
3. Высокое сердечное давление.
4. Слабое функционирование сердца.

Если лечение не будет назначено, далее формируются различные осложнения, касающиеся всех органов и систем человека. При этом у женщин могут отсутствовать жалобы на ухудшение состояния. Но тщательная диагностика всегда выявляет различные нарушения в деятельности органов.

• Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента.
• Блокаторы кальциевых каналов.
• Сартаны и бета-блокаторы.
• Мочегонные лекарства тиазидной группы.

Своевременно рекомендуемые лекарства благотворно воздействуют на весь организм женщин, и помогают справиться с неприятной симптоматикой. Наиболее эффективные таблетки, чтобы снизить верхнее артериальное давление:

1. Метопролол.
2. Каптоприл.
3. Нифедипин.
4. Андипал.
5. Каптопресс.
6. Папазол.

Метопролол – таблетки, относящиеся к селективным бета-блокаторам, оказывают гипотензивный эффект. Лекарство помогает снизить артериальное давление, уменьшает частоту сердечных сокращений, снижает возбудимость и сократимость сердечной мышцы.

Для достижения стойкого эффекта лечение длится не менее 2-х недель. Не назначается при гипотензии, брадикардии, хронической сердечной недостаточности, кардиогенном шоке.

Правила приема:

• Дозировка в день 100 мг, достаточно одного приема.
• Если лечение не эффективно, доза увеличивается в два раза.
• Предельная доза в сутки 400 мг.

Таблетки отменяются постепенно, исключительно под наблюдением доктора. Цена на препарат составляет от 20 до 90 рублей.

Каптоприл (таблетки) относится к категории ингибиторов АПФ, способствует уменьшению периферического и легочного сопротивления в сосудах, улучшает снабжение кровью сердечной мышцы, помогает снизить артериальное давления.

Чтобы быстро сбить высокое АД, необходимо положить одну таблетку под язык, спустя 15-20 минут показатели нормализуются. Длительное лечение предусматривает такие дозировки:

1. Лечение гипертонии начинается с 25 мг по 2 раза в день.
2. Постепенно доза увеличивается, чтобы не только сбить давление, но и стабилизировать его.

Люди, которые страдают гипертонической болезнью, вынуждены постоянно и в больших количествах принимать таблетки от высокого давления. Таких медикаментов в настоящее время довольно много, как говориться, на любой вкус и цвет. Определиться с выбором вам поможет ваш лечащий врач, и, надеемся, наша статья.

Большую роль в нашем выборе лекарственных средств играет , которой сейчас заполнен интернет и телевидение. Однако не спешите бежать за лекарством в аптеку, даже если в рекламном ролике вам пообещали «гарантированный» эффект. Даже витаминные препараты не рекомендуется пить «просто так», тем более, если речь идет о таких серьезных лекарствах, как гипотензивные средства.

Для каждого пациента эффективные таблетки от высокого давления могут быть разными, ведь доктор назначает лечение исключительно по индивидуальной программе, в зависимости от возраста пациента, его состояния, длительности, стадии и формы заболевания, от наличия противопоказаний.

Не стоит заниматься самолечением! Эта фраза уже довольно избита, но никогда не теряет своей актуальности: таблетка. которая помогает вашей соседке, иногда может помочь и вам, однако последствия такого бесконтрольного приема могут быть плачевными.

Вместо того чтобы спрашивать знакомых и друзей о хороших гипотензивных таблетках, лучше поинтересоваться о хорошем докторе, которому можно смело доверить свое здоровье.

Таблетки от высокого артериального давления можно разделить на несколько групп, которые подразумевают различное воздействие препаратов на организм, достигая разными путями одной общей цели: снизить давление. Это следующие группы медикаментов:

• лекарственные препараты, оказывающие мочегонное действие (диуретические средства – индапамид, фуросемид, политиазид, лазикс);
• препараты, расширяющие сосуды (гидралазин, миноксидил);
• средства-антагонисты кальция (нифедипин, верапамил, дилтиазем);
• нейротропные средства (клонидин, гуанфацин, допегит, рилменидин);
• лекарственные средства-ингибиторы АПФ (нарушающие образование активного ангиотензина – каптоприл, беназеприл, эналаприл и др.);
• средства, блокирующие рецепторы ангиотензина (лозартан, козаар и др.).

Только врач должен решать, какую именно группу препаратов назначить, какие средства от давления высокого, таблетки или инъекции. Иногда может применяться и комбинированное лечение с одновременным назначением нескольких препаратов, в том числе и в разных лекарственных формах.

Показатели нижнего (его называют диастолическим) давления изменяется в зависимости от сопротивляемости сосудистой стенки. То есть, нижнее давление повышается вследствие спазма или сужения кровеносных сосудов, которое может быть вызвано отечностью и задержкой жидкости в организме.

О нижнем давлении иногда говорят «сердечное», так как причины его повышения следует искать зачастую в работе сердца. Также причинами могут стать патологии надпочечников, эндокринной системы, порок сердца. Длительное высокое диастолическое давление пагубно воздействует на сердечную мышцу и коронарный кровоток, поэтому следует обязательно принять меры по снижению показателя ДД.

Отказ от употребления в пищу соли и консервантов – это первое средство в борьбе с повышением диастолического показателя. Рекомендуется пройти все необходимые исследования, сдать анализы для установления истинной причины отеков и плохого самочувствия.

1. Вызвать скорую.
2. Лечь на живот, на область затылка положить холод.
3. Сделать точечный массаж мочек ушей.
4. Помассировать затылок.
5. При выраженной боли в сердце принять Нитроглицерин.
6. При цефалгии употребить мочегонный препарат.

• боли в затылочной части головы;
• тревожность;
• слабость и головокружение, шум в ушах;
• потливость, приливы жара;
• ритм сердца ускорен, появление чувства сдавленности;
• плохое самочувствие при плохих погодных условиях.

1. препараты бета-блокаторы (понижают потребность сердца в кислороде, чем урегулируется его работа и давление снижается);
2. диуретики (препараты, что помогают выходить лишней воде из организма, в народе такие препараты называют мочегонными);
3. антагонисты кальция (медикаментозное решение для повышения активности ренина).

• опухоли;
• постоянное воздействие стресса;
• порок сердца;
• нарушения эндокринной системы;
• слишком соленая пища;
• недостаток воды;
• усталость.

• заболевания почек и надпочечников;
• нарушения деятельности гипофиза;
• заболевания эндокринных органов;
• пониженный тонус сердечной мышцы;
• грыжа позвоночника;
• невроз, стрессовые состояния;
• нарушение гормонального баланса;
• сбои в работе щитовидной железы;
• наличие порока сердца;
• образование опухолей различной этиологии;
• генетическая предрасположенность.

• Повышенное давление как правило проявляется головной болью.
• Болью в затылке, причем боль появляется утром после пробуждения.
• При повышенном давлении как правило ощущается сердцебиение, возникает боль в сердце и одышка.
• Повышенное давление может сопровождаться носовым кровотечение, а также головокружением.
• Шум в ушах также является одним из симптомов повышенного давления.
• При повышенном давление наблюдается ухудшение памяти и снижается острота зрения.
• Может быть бессонница и раздражительность.

Как эффективно снизить нижнее давление?

Днем в этом состоянии трудно сосредоточиться, в глазах мелькают мелкие «мушки».При повторных подобных симптомах не следует медлить, необходимо обратиться к врачу.

Для успешного лечения гипертонии необходимо, прежде всего, знать причины ее возникновения.

Они могут быть следующими:

• чрезмерный вес или ожирение
• у мужчин с ожирением — синдром ночного апноэ
• болезни почек
• проблемы в функциях щитовидной железы
• черепно-мозговые травмы
• курение
• увлечение алкоголем
• наследственность
• избыточное содержание в пищи насыщенных жирных кислот ( в пальмовых, кокосовых жирах, сметане, масле и т.д.)
• чрезмерное употребление соли
• нестабильный режим питания и сна
• малоподвижный образ жизни
• нарушение режима отдыха ночью
• излишнее употребление кофе
• дефицит в пище калия и магния
• малое употребление воды
• нерациональное распределение времени, нагрузок
• постоянная спешка и нервозность
• избыток негативной информации
• частые стрессы
• повышенный уровень шума на производстве
• редко — новообразования надпочечников и гипофиза
• употребление некоторых лекарственных средств (циклоспорина, контрацептивов и др.)
• лечение дольше месяца насморка сосудосуживающими каплями от насморка.

• нормализацией режима труда, питания и отдыха;
• избавлением от вредных привычек;
• избеганием стрессов;
• лечением основных патологий.

Все эти задачи только на первый взгляд кажутся трудновыполнимыми, но при их активном решении (а главное, желании) исправить ситуацию можно.

Когда показатели превышают норму, это называется артериальной гипертензией, если норму превышает только один из параметров, гипертензия называется изолированной. В соответствии с тем, какой из показателей повышен – систолической (если повышено верхнее АД) или диастолической (если высокое нижнее давление) гипертензией.

Если величина нижнего давления приблизилась к 90 мм, это не всегда говорит о патологии. Такое значение до недавнего времени было пограничным, а с некоторых пор – после Конгресса кардиологов в США в июне 2018 года — считается высоким и требующим лечения.

При нормальном самочувствии и адекватном верхнем давлении (120-130 мм) слегка повышенный уровень нижнего давления чаще всего говорит о напряженности сосудистой системы, вызванной, например, интенсивностью ритма жизни. Поэтому, чтобы снизить высокое нижнее давление, достаточно просто пересмотреть режим дня и использовать свои жизненные ресурсы более рационально.

Если же самочувствие (слабость, затрудненность дыхания, усиленное сердцебиение) и регулярность высоких показателей нижнего давления говорят о патологии, необходимо найти время для посещения врача и поиска способов, как снизить нижнее давление.

Показатель диастолического (нижнего) давления равный 100 и выше – это уже признак развития артериальной гипертензии, патологического состояния, характеризующегося хроническим течением. Такой уровень нижнего АД свойствен гипертонической болезни 2-3 степени тяжести, поэтому требует привлечения гипотензивных средств.

Скачок давления может застать врасплох любого человека, когда нижняя цифра равняется или более 90-100, необходимо предпринять меры, чтобы быстро понизить такие показатели. Быстро и эффективно снижают нижнее давление следующие лекарства:

• Атенолол.
• Верапамил.
• Эналаприл.
• Рамиприл.

Атенолол – таблетки, относящиеся к группе селективные бета-блокаторы, помогающие снизить нижнее давление крови. Таблетки принимают внутрь, перед едой, запить достаточным количеством жидкости:

1. Стартовая дозировка 50 мг в сутки.
2. Если в течение 7 дней нет стойкого эффекта, доза увеличивается до 100 мг в сутки.
3. Чтобы сбить и стабилизировать давление крови надолго, продолжительность терапии 15 дней.

Как правило, более 100 мг в сутки не назначается, если воздействие препарата не выраженное, гипотензивный эффект слишком слабый, заменяют аналогичными средствами. Цена на лекарство от 15 до 45 рублей.

Верапамил относится к антагонистам кальция, помогает сбить высокое нижнее давление, оказывает антиангинальный, антиаритмический и антигипертензивный эффект. Лекарство способно снизить потребность сердечной мышцы в кислороде за счет уменьшения частоты его сокращений. Рекомендуемые дозировки:

• Принимать до или после еды.
• Стартовая дозировка лекарства, чтобы сбить нижнее давление составляет от 40 мг до 3 раз в сутки.
• Если такой дозой не удается снизить давление, она увеличивается до 80 мг, в некоторых случаях и до 160 мг.
• Предельная дозировка за 24 часа составляет 400 мг.

Указанные дозировки опираются на инструкцию по применению. Во всех случаях, чтобы быстро снизить давление, схема приема и кратность назначается исключительно доктором, в зависимости от стадии заболевания, ее развития, состояния пациента, возрастной группы.

Рамиприл – синтетическое средство, оказывающее гипотензивный эффект, позволяет быстро снизить нижнее давление. Назначается при артериальной гипертензии, диабетической нефропатии, сердечной недостаточности хронической формы, а также, после острого инфаркта миокарда. Инструкция по применению:

1. Стартовая доза от 1,25 до 2,5 мг до двух раз в сутки.
2. При высоком нижнем давлении доза составляет 2,5 мг один раз в день.
3. При длительном лечении дозировка может увеличиваться до 20 мг до 2 раз в сутки.

Рамиприл может вызывать побочные реакции как головокружение, амнезия, нарушение сна, гипотензия, депрессивный синдром, снижение слуха, расстройство зрения, дрожание конечностей. Верапамил стоит 50 рублей, цена на Рамиприл от 95 до 150 рублей.

Высокие показатели артериального давления требуют оперативного выявления и адекватного лечения. Игнорирование такой ситуации приводит к злокачественной гипертензии и серьезным осложнениям, угрожающим жизни человека. Интересное видео в этой статье расскажет, что делать при боли в сердце при одновременном давлении.

Проблему как понизить давление, нельзя решить одним махом. Потребуется постоянное лечение, изменение режима и привычек, соблюдение диеты.

Давление выше нормы определяется у каждого десятого взрослого человека. Нередко пациент узнает об этом во время профилактического осмотра. Прежде, чем «сражаться» с высоким давлением за срочное понижение, необходимо пройти полное обследование и убедиться, что оно не вызвано каким-либо заболеванием. Например, при болезнях почек невозможно снизить устойчивое артериальное давление без применения специальных средств для терапии мочевыделительной системы.

Эффективней всего снизить нижнее давление с помощью медикаментозных средств. В случае постоянной гипертонии врач прописывает регулярный прием лекарств. Правильно подобранные лекарства предупредят развитие последствий и понизят напряжение в кровеносной системе. К таким средствам относятся ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина, диуретики.

• блокаторы ангиотензиновых рецепторов: Блоктран, Кандесартан;
• мочегонные препараты: Фуросемид;
• ингибиторы АПФ: Зофеноприл, Квинаприл;
• бета-адреноблокаторы: Небиватор;
• антагонисты кальция: Циннаризин, Амлодипин.

Когда пациенты задаются вопросом, как сбить давление, они также интересуются, можно ли это делать резко? Применение сильнодействующих лекарственных средств негативно сказывается на функциональности организма, и их использование необходимо только в тех случаях, когда величины крайне высоки, мешают нормальной жизнедеятельности.

Применение народной терапии – это более безопасный способ, однако следует набраться терпения, так как методы вследствие своего щадящего воздействия работают относительно медленно, что займет определенное время.

Сбивать АД специализированными препаратами нужно тогда, когда другие варианты не дали требуемого терапевтического эффекта. Особенно в тех случаях, когда приступ гипертензии развился внезапно и впервые, не известны причины патологического состояния.

В некоторых клинических картинах повышенное давление является вариантом нормы, через какое-то время оно нормализуется самостоятельно без использования внешних средств.

• чеснок (спиртовая настойка или молочный отвар);
• жгучий красный перец (высушенный и молотый);
• клюквенный и брусничный морсы, калиновая настойка, лимон.

Приводим оба чесночных рецепта: выбирать можно любой, исходя из личных предпочтений.

Диета при гипертонии

Молочный: 2 средних головки чеснока варить в стакане молока до размягчения, дать остыть и процедить. Принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи либо 50 г во время приступа гипертонии.

Спиртовой: 1 большую головку чеснока очистить и каждый зубок разрезать надвое поперек, залить нарезку 100 граммами пищевого этилового спирта и плотно закупорить, настаивать, периодически взбалтывая, 1 неделю, после этого отцедить жидкость. Принимать по 15-20 капель ежедневно или по 30 во время скачков давления.

Кайенский перец (молотый перец чили) – очень эффективное сосудорасширяющее средство: однократная антигипертоническая доза – чайная ложка без горки, растворенная в 200 мл теплой воды.

Кайенский перец – очень эффективное сосудорасширяющее средство

Лимон и кислые ягоды – мощнейшие диуретики, а при употреблении без тепловой обработки – еще и «витаминные бомбы». Настойки и морсы из них готовятся по произвольному рецепту, но главный принцип – чем больше ягод, тем лучше.

Пациенты с желудочной «хроникой» и беременные могут воспользоваться другими растительными средствами от давления, но подействуют они не так быстро – через несколько часов. Это более мягкие натуральные мочегонные:

• зеленый чай с долькой лимона;
• арбузы (не ранние, только сезонные);
• ягоды клубники и земляники;
• отвары рябины и шиповника;
• травяные сборы (ромашка, череда, толокнянка, одуванчик, полынь, пустырник и пр.).

1. Если есть возможность, прилягте, удобно расположитесь в кресле. Прикройте глаза, расслабьте мышцы, дышите ровно и спокойно, поспите. В спокойном состоянии нормализуется сердцебиение, расширяются стенки сосудов, давление снижается.
2. Прогулка на свежем воздухе уменьшает выброс адреналина, вызывающего скачок давления в стрессовой ситуации.
3. Примите контрастный душ или сделайте прохладную ванночку для рук, ног. Опустите в воду предплечья, стопы.
4. Подержите руки до локтей и ноги в горячей ванночке, сделайте теплый компресс на шею в воротниковой зоне.
5. Приложите на 10 минут горчичники к икроножным мышцам или затылочной области.
6. Примите успокаивающую ванну с добавлением лавандового масла, настоя корня валерианы.
7. Сделайте дыхательную гимнастику: глубоко и медленно вдохните, небольшая пауза, выдохните и снова задержите дыхание. Старайтесь дышать больше животом, чем грудной клеткой.
8. Опустите вниз голову, глубоко выдохните, прижмите подбородок к груди, замрите на 2 – 3 минуты, дышите равномерно и спокойно.
9. Помассируйте уши. Первый способ, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно, — интенсивно растереть ушные раковины до красноты. Второй вариант – вставьте в ушные отверстия указательные пальцы и вращайте их круговыми движениями вперед.
10. Надавливайте на точку между большим и указательным пальцами на тыльной стороне ладони несколько минут. При правильных нажатиях у основания большого пальца чувствуется боль.
11. Сделайте массаж воротниковой зоны, перейдите на верхнюю часть грудной клетки, затем – на затылок. Движения должны быть несильными, растирающего и поглаживающего характера. По возможности попросите помощи у близких.
12. Смочите полотенце яблочным уксусом, оберните голени или приложите к ступням на 10 минут.
13. Легко перекусите, чтобы вызвать прилив крови к желудку.
14. Помаршируйте на месте или поотжимайтесь от стены.

• щитовидной железы;
• почек;
• позвоночных каналов.

---