Что такое психосоматика?
В медицине под данным термином понимается связь различных процессов, которые происходят в организме, с психологическими моментами, эмоциональными, социальными.
Если уж очень упростить понятие, то можно сказать, что это прямая связь нашего физического здоровья с психологическим.
Есть сторонники теории, что абсолютно все болезни – это следствие психологических проблем. В народе еще говорят – все болезни от нервов. Конечно, нельзя так утверждать однозначно, но отрицать, что наша психика, эмоциональная сфера не влияет на возникновение и течение болезни тоже нельзя.
Возникает вопрос: получается, что лечиться нужно не только у узкого специалиста, но и у психолога параллельно? И это и впрямь так. Человек естественным образом теряется, когда у него обнаруживается болезнь, он расстроен, он в стрессе, и ему нужна помощь. Когда истощены или закрыты собственные ресурсы, разумно пойти к специалисту, который поможет найти выход, используя свои силы.
Как лечить психологические причины давления?
Терапию заболевания, в основе которого лежит психосоматика, лучше поручить психологу, психотерапевту или психиатру. Психолог основывается на методах беседы, пытаясь добиться критического мышления пациента, заставить его логику работать на выздоровление. Психотерапевт применяет методику диалога и специфические приемы, направленные на расслабление, гармонизацию внутренних систем организма и поиск верного решения.
Специалист пытается вытащить из глубин подсознания настоящую причину волнений больного. После нескольких сеансов наступает улучшение. Если этого не произошло, прибегают к помощи психиатра. Он рекомендует потребление транквилизаторов из группы бензодиазепинов. Параллельно с успокаивающими препаратами пациенту предлагается принимать легкие гипотензивные средства, чтобы по необходимости снижать высокое артериальное давление.
Методики лечения с позиции психосоматики
На сегодняшний день существует множество различных препаратов, которые помогают нормализовать и поддерживать артериальное давление. Но, помимо лекарственных средств, имеются и другие способы борьбы с гипертонией, которые рекомендуются психологами:
- День следует начинать с искренней благодарности по отношению ко всем окружающим людям, а также миру за то, что дана возможность в нем жить. В том случае если кажется, что это очень трудно, стоит вспомнить обо всех инвалидах, которые, будь у них возможность, отдали бы многое просто за то, чтобы ходить, как все люди, на двух ногах, самостоятельно передвигаться, жить, любить и работать.
- Следует стараться заниматься лишь тем, что в действительности по душе. Рекомендуется это сделать даже в том случае, если для этого необходимо будет в корне поменять свою жизнь, сменив место работы, а кроме того, круг знакомых.
- Нужно стараться бывать лишь с теми людьми, которые человеку приятны и любимы. С теми же, к кому испытывается неприязнь, категорически запрещается общаться, так как это крайне негативно отражается на психоэмоциональном состоянии, а также на работе сердца и сосудов.
- Нельзя отказываться от того, чтобы взять отпуск. Нельзя пренебрегать и выходными днями в течение недели. Их обязательно нужно брать и, хотя бы иногда, по крайней мере, один день в неделе посвящать лишь себе, а также своим увлечениям и мыслям.
- Обязательно следует каждый день высыпаться. Взрослому человеку для того, чтобы в полной мере восстановить силы и чувствовать себя бодро, требуется спать не меньше восьми часов в сутки.
- В том случае если возникнет необходимость, можно записаться на консультацию к психотерапевту. Многие пациенты не в состоянии самостоятельно признаться себе в своих настоящих желаниях и стремлениях. И очень часто лишь профессиональный врач способен в этом помочь и существенно облегчить существование. Как еще можно нормализовать высокое давление по психосоматике?
- Также психологи советуют написать список из ста пунктов, каждый из которых будет являться сокровенным желанием. Но, прежде чем вносить в данный список желание, следует хорошенько обдумать и проанализировать, чье оно на самом деле. Не секрет, что многие желания навязываются людям родителями еще с детства. И делают это не только родители, но еще и друзья, общество, начальство и так далее. О подобных желаниях даже думать не стоит, так как они, скорее всего, не принесут ожидаемого счастья и эмоционального покоя. Определившись со своими истинными желаниями, следует, по возможности, стараться их для себя выполнять. Такая техника будет способствовать укреплению нервной системы, нормализует психоэмоциональное самочувствие и положительно отразится на работе сердечной системы.
Ниже приведено мнение врачей о психосоматике высокого давления.
Методы лечения психосоматических заболеваний описаны в книгах многих авторов, которые занимаются не только теоретической составляющей, но и практикуют терапию.
По мнению Лиз Бурбо, гипертоник оказывает внутреннее давление на себя самого, пытаясь блокировать сильные эмоции. Он слишком глубоко воспринимает проблемы, придавая им драматический оттенок, тем самым накручивает себя. Такой индивид обременяет себя лишними обязательствами и переживаниями в стремлении сделать всех счастливыми.
Автор рекомендует снизить планку требований к себе и другим людям, постараться жить расслабленно и счастливо.
Российский психолог, ведический астролог, кандидат наук. Он выступает с лекциями по всему миру. Считает, что люди должны уделять свое внимание и отдавать все свои силы духовной сфере, энергетическому очищению, молитвам. Для устранения колебаний давления автор методики советует гармонизировать свое душевное состояние, чаще пребывать в позитивном настрое.
В трудах американской писательницы и психолога значится, что гипертония является следствием застарелых психологических проблем. Избавление от болезни возможно благодаря изменению восприятия мира с негативного на позитивный.
Психотерапевт уверен, что гипертония не является заболеванием, а представляет собой реакцию организма на события, происходящие в жизни человека. Он считает, что давление повышается, когда у человек испытывает внутреннее напряжение довольно длительный период.
По мнению врачей и согласно отзывам пациентов, для каждого человека методика лечения подбирается индивидуально. Наиболее эффективной является терапия, при которой больной получает помощь психолога, принимает назначенные им лекарства и ведет здоровый образ жизни.
