13.05.2019     0
 

Как быстро снизить давление без лекарств: способы и рекомендации


Как вылечить гипертонию в домашних условиях

Если у взрослых людей тонометр начинает регулярно показывать цифры более 120/80 мм рт.ст., при окончательно поставленном диагнозе лечить гипертонию в домашних условиях нужно быстро. Достаточно начать соблюдать следующие правила:

  1. Избавиться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Допустимые дозы качественного спиртного: 50-150 мл натурального вина или 30-70 мл коньяка. Употребляя никотин, вылечить гипертонию без лекарств проблематично.
  2. Не принимать никаких препаратов, не прописанных доктором. Самолечение при повышенном давлении может в лучшем случае не дать никакого эффекта, в худшем — закончиться трагически.
  3. Лучше пользоваться средствами народной терапии для снижения давления без лекарств. Совмещение медикаментозной терапии и лечения народными средствами возможно только по согласованию с доктором.
  4. Бороться с гипертензией, постепенно снижая повышенную массу тела. Лишний вес и повышенное давление связаны.
  5. Справиться с гипертонией, выполняя специальные упражнения, направленные на мягкую тренировку сосудов и перераспределение крови по всему организму. Эти легкие упражнения помогают в лечении гипертонии без лекарств, потому что выполняются из положения лежа и не дают большую нагрузку на артерии и вены.

Легкие виды спорта и упражнения от гипертонии

Снизить давление поможет даже прогулка быстрым шагом. Постепенно старайтесь увеличить скорость и продолжительность прогулок.

Хорошо сбивать показатели артериального давления помогают кардиотренировки. Тем не менее их эффективность зависит от степени гипертонии.

При гипертонии легкой формы спортивная деятельность целесообразна ввиду очень низкой вероятности повышения значений выше опасного уровня. Но, при тяжелых формах заболевания вероятность достижения критического предела высока. Если у пациента артериальное давление составляет 190/100 в состоянии покоя, рекомендуется минимальная интенсивность нагрузки с контролем показателей.

Физическая активность рекомендуется 5 раз в неделю (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег). Регулярное движение укрепляет сердце, которое может работать с меньшими усилиями.

Найдите физическую активность, которая вам подходит. Некоторые люди любят индивидуальные виды спорта (плавание, бег, велосипед), другие – коллективные (игры с мячом). Кто-то любит быстрые упражнения (зумба, аэробика), другие – йогу, пилатес.

Предлагаем ознакомиться:  Норма давления для женщин признаки повышения АД

При артериальной гипертонии не рекомендуются силовые виды спорта.

Народные средства от гипертонии

Народные средства эффективны при эпизодическом увеличении артериального давления до 150/100 мм рт. ст. и для профилактики гипертонической болезни, если условия вашей жизни способствуют развитию заболевания. Гипертония – ваш постоянный спутник жизни? Тогда сочетайте фармакологическое лечение в комплексе с народными средствами понижения АД, предварительно проконсультировавшись с вашим врачом кардиологом.

Популярные народные средства, помогающие снизить кровеносное давление:

  • сок и ягоды черноплодной рябины, протертые с сахаром;
  • коктейль из шпината, грейпфрута, моркови, свеклы, петрушки;
  • сбор трав – пустырник, мелисса, перечная мята, укроп, можжевельник;
  • отвар боярышника (цветы, плоды);
  • чесночный настой на водке или чистом спирте;
  • отвар из цветков айвы, шелковицы, сирени;
  • спиртовая настойка цветков календулы и лугового клевера.

Мудрость природы заключается в том, что у нее имеются рецепты практически от любой болезни, не являются исключением скачки артериального давления. Необходимо лишь найти подходящее растение, позволяющее привести самочувствие к нормальному состоянию.

Актуальными в ситуации, когда фиксируется отклонение при измерении, являются растения, способные оказывать диуретическое, сосудорасширяющее, а также успокаивающее воздействия.

Как быстро снизить давление без лекарств: способы и рекомендации

Так, издавна пользуются заслуженным одобрением врачей валериана, мята, боярышник, пустырник, липа, календула, ромашка и укроп. Их можно заваривать в качестве чая или концентрированного целебного напитка, готовить на их основе настои и настойки. Если криз застал врасплох, на помощь придет растительный чай, достаточно всыпать 5 г. сырья в кружку с кипятком, выждать 5–10 минут и выпить.

Еще несколько действенных народных рецептов:

  1. Заранее приготовить следующую смесь: скомбинировать 0,5 кг репчатого лука с 150 мл меда, добавить пять измельченных ядер грецкого ореха, а также 100 мл спирта. Выдержать в темной емкости, прохладном месте не менее 8–10 суток, ежедневно встряхивая. При кризе принимать по 1 ст. л., а с профилактической целью – по 1 ч. л. каждое утро.
  2. чеснок и кефирСмешать тщательно измельченный зубчик чеснока с 0,2 л кефира, выпить мелкими глотками при резком подъеме давления. Если позволяет состояние желудка, съесть крупный зубчик чеснока без добавления других продуктов.
  3. Сделать смесь в кружке из 250 мл минеральной негазированной воды и сока от половинки лимона, добавляя 0,5 ч. л. липового меда. Не спеша выпить мелкими глотками. Прилечь и отдохнуть. Давление придет в норму через 15–20 минут.

Существует множество рецептов народной медицины для борьбы с артериальной гипертензией в форме кризов, однако каждый из них рекомендуется предварительно согласовать с лечащим врачом. Отдельные компоненты рецептов способны привести к сбоям в деятельности органов, к примеру, структуры ЖКТ.

Ниже представлены 3 способа лечения, способные быстро бороться с гипертонией в домашних условиях, снижать давление – нормализовать показатели.

Предлагаем ознакомиться:  Валериана при повышенном давлении

Лимонный сок

Снижению давления без таблеток поспособствует напиток из сока 1 лимона, отжатого в стакан воды. Пейте его каждое утро.

Лимоны поддерживают эластичность и гладкость сосудов, следовательно, обеспечивают снижение высокого давления.

Чеснок

Снизить давление без лекарств поможет чеснок. Он содержит серное соединение трисульфид, уменьшающее давление, выводящее токсины. Трисульфид стимулирует образование оксида азота, укрепляет сосуды.

Лучше употреблять свежий овощ, т. к. термообработка приводит к потере его питательных и лечебных веществ.

Кстати, чеснок способен не только понижать высокое артериальное давление, но и снимать симптомы низкого давления.

Сода уксус

Это следующий способ, как снижать давление без лекарств. Это действие обеспечено присутствием в яблочном уксусе важных минералов, которые поддерживают кровоток, убирают чрезмерное давление на сосудистые стенки.

В стакане воды размешайте 1 ст. л. яблочного уксуса, 1/8 ч. л. соды. Пейте 1–2 раза в день 2–3 недели.

Если вы планируете использовать травы при артериальной гипертонии, обязательно посоветуйтесь с врачом. Некоторые растения, особенно в больших количествах, могут вызывать нежелательные побочные эффекты или даже нарушить действие лекарственных средств. Особая осторожность нужна с употреблением растений при артериальной гипертонии ребенком (как малышом, так и подростком)!

Базилик

Базилик – растение, характеризующееся способностью улучшать состояние при артериальной гипертонии, хотя и ненадолго.

Корица

Корица – еще одна вкусная специя, которую целесообразно включить в ежедневный рацион при артериальной гипертонии.

Кардамон

Кардамон – это специя с доказанным влиянием на здоровье человека. У людей, ежедневно употребляющих кардамон, значительно снижаются значения артериального давления при гипертонии.

Льняное семя

Семена льна богаты омега-3, что способствует нормализации показателей. Льняное семя защищает от заболеваний сосудов, сердца, улучшает толерантность к глюкозе, оказывает антиоксидантное действие.

Имбирь

Имбирь – хорошее средство для нормализации высокого артериального давления при гипертонии. Он положительно действует на кровообращение и мышцы, окружающие сосуды.

Боярышник

Это натуральное средство для облегчения гипертонии, издавна использующееся в народной медицине. Отвар и настойка боярышника имеет много преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы, в т. ч. профилактику формирования сгустков крови, улучшение кровообращения.

Предлагаем ознакомиться:  Как узнать есть давление или нет

Семена сельдерея

Для нормализации повышенных показателей при артериальной гипертонии можно использовать как семена, так и сок растения. Сельдерей – натуральное мочегонное средство, чем объясняется его противогипертоническое действие.

Лаванда

Прекрасный аромат лаванды – не единственное положительное качество этого горного растения. Трава также может нормализовать повышенные значения артериального давления при гипертонии. Хотя мало кто знает, что ароматное растение можно применять на кухне в качестве пряности. Цветы лаванды можно использовать при выпечке, а листья – аналогично розмарину.

Народные средства для нормализации давления имеют высокую эффективность как в рамках эпизодического устранения скачков, так и для профилактики их наступления. Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

  • травяные чаи. Для гипертоников актуальны растения и ягоды, обладающие мочегонным, успокаивающим и расширяющим сосуды действием. Эффективными окажутся боярышник, ромашка, шиповник, китайская роза или гибискус, лимонник, мята, корень валерианы. В сборах травяные компоненты будут еще более действенными: календула, мята и липа или пустырник, семена укропа и цветки аптечной ромашки. Заваривать целебный чай необходимо на ночь, заливая половиной литра горячей воды 2 столовые ложки основного ингредиента в термосе. Перед использованием напиток процеживают и подогревают до комфортной температуры, выпивая по стакану при необходимости. Если приступ застал врасплох, то допускается заварить траву как обычный чай – в чашке, настояв 10–15 минут;
  • медовая смесь. Для приготовления требуется выжать сок из 0,5 кг репчатого лука, смешать его со 150 мл меда, 5 измельченными грецкими орехами и 100 мл водки. Средство настаивается на протяжении 10 дней в закрытой стеклянной емкости, после его принимают профилактически по чайной ложке раз в день или по столовой ложке при приступе;
  • чеснок. Существует несколько действенных экспресс-методов с этим продуктом. Первый – смешать пару измельченных зубчиков со стаканом кефира и выпить за раз, второй – съесть дольку в чистом виде, ничем не заедая и не запивая.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector