Оглавление
- 1 Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
- 2 Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
- 3 Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
- 4 Как правильно вести дневник артериального давления
- 5 Ежедневное измерение уровня АД и пульса, запись результатов
- 6 Варианты шапок таблиц для дневника
- 7 Обязательно ли производить замеры каждый день
- 8 Анализ показаний
- 9 Правила заполнения и ведения дневника
- 10 Бланки и шаблоны
Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
В первую очередь вести дневник должны люди, страдающие повышенным (гипертоники) и пониженным (гипотоники) давлением. Артериальная гипертония и гипотония – серьезные заболевания, которые требуют к себе повышенного внимания и постоянного наблюдения. Перед визитом к врачу-кардиологу или терапевту рекомендуется, как минимум 2 недели записывать в дневник показания АД. Показания помогут врачу при выборе наиболее подходящего комплекса лечения.
Следить за состоянием своего здоровья необходимо всем людям, а не только больным гипертонией или гипотонией. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, с диагнозом ВСД). Если человек стал замечать частые ухудшения состояния, связанные со скачками артериального давления, будет полезно завести дневник.
Укажите своё давление
Для того чтобы получить достоверные показания истинного давления, необходимо не только регулярно мерить его на протяжении нескольких недель, но и осуществлять это правильно. Часто люди обращаются к врачам с жалобами, что АД подскочило, но самочувствие при этом не ухудшилось. Обычно это связано с погрешностями в измерениях из-за неправильно выполненного замера. Рассмотрим основные правила измерения давления:
- Как минимум за 30 минут до измерения давления нельзя употреблять продукты, сильно на него воздействующие (например, крепкий чай или кофе).
- За 40-60 минут до измерения АД запрещено заниматься физической активностью, поскольку она может вызвать его повышение.
- Дыхание во время процедуры должно быть спокойным и ровным.
- Измерять АД надо в сидячем или полусидячем положении, рука при этом должна быть отведена в сторону, не затрагивая посторонние предметы. Локоть должен находиться приблизительно на уровне сердца.
- Для более высокой точности осуществлять измерения рекомендуется 2 раза, делая между ними перерыв на несколько минут. Во время перерыва нельзя вставать или отвлекаться на посторонние дела, важно сидеть неподвижно.
Существуют правила ведения таблицы контроля давления и пульса:
- На первой странице дневника указать Ф.И.О., вес, рост, возраст.
- Измерять давление и заносить показания в таблицу каждый день, иначе картина его уровня будет неполной и искаженной.
- Проводить тонометрию в одно и то же время. При ухудшении самочувствия можно провести дополнительные измерения.
- Во время каждого замера делать по 3 измерения с перерывом 3-5 минут, в таблицу заносить данные третьего.
- В конце каждого периода (неделя, месяц) рассчитывать среднее арифметическое.
Заполненный дневник нужно приносить на каждый прием к врачу, чтобы он оценил показания и дал рекомендации.
Дневник давления оформляют в произвольном или заданном виде. Лучше уточнить у врача, в каком виде ему удобнее контролировать замеры.
Ведение дневника проводят с соблюдением некоторых правил заполнения:
- важно делать замеры в одно и то же время, некоторые пациенты устанавливают сигнал напоминания в телефоне;
- в период контроля состояния не стоит прерывать записи, так как пропуск даже двух дней даст неполную картину состояния здоровья;
- врачу пригодятся данные о принимаемых лекарствах, в этом случае добавляется дополнительная графа (назначенные медикаменты пить нужно в определенное время);
- через каждые 2-4 недели проводят анализ собранных данных, высчитывая среднее значение верхних и нижних границ.
Записи носят с собой на каждый прием к врачу, особенно важны собранные результаты при гипертонии. Они помогут определить эффективность назначаемого лечения и вовремя внести корректировки для улучшения состояния.
Гипертония – это не болезнь, а образ жизни, скажет каждый гипертоник. Пациентам приходится от многих вещей отказаться, и к еще большему количеству привыкнуть.
Например, рекомендуется завести и ежедневно заполнять дневник артериального давления, в котором будет таблица со всеми показателями. Записи контроля артериального давления гипертоника необходимы, прежде всего, для визита к кардиологу.
Чтобы правильно поставить диагноз и определить программу лечения, врачу необходимо знать показатели артериального давления утром и вечером на протяжении последних недель.
И он нужен самому гипертонику для самоконтроля. Запомнить все измерения невозможно, особенно если они постоянно изменяются. А регулярно заполняемая таблица поможет сориентироваться и определиться с дальнейшим лечением.
Каждый человек, столкнувшийся диагноз «гипертония» в медицинской карте, знает, что это — не болезнь, а образ жизни. Скачки давления входят в жизнь пациента, от них непросто, а иногда возможно избавиться, поэтому человеку приходится приучать себя к новому образу жизни. Дневник артериального давления — одно из новшеств, входящих в жизнь с новым диагнозом. Регулярные записи помогают лечащему врачу корректировать курс лекарственных средств с учетом происходящих в организме изменений.
Такие записки являются одним из первых этапов диагностики болезни, когда еще неясно, как изменяется давление пациента в течение суток или под влиянием внешних факторов — стрессов, раздражения, всплеска эмоций и т. д. Запомнить все цифры физически невозможно, а постоянный контроль показателей АД в определенное время суток проясняет картину общего состояния здоровья.
Таблица контроля артериального давления может иметь произвольную форму. Главное задание для пациента- включить в нее все необходимые сведения для лечащего врача. Поэтому, если доктор просит производить регулярные замеры, лучше спросить у него, в каком виде ему удобнее получать результаты для анализа данных.
Вести таблицу можно в тетради, но современные технологии позволяют автоматизировать этот процесс. К примеру, в Excel или Google doc можно использовать автоматизированные инструменты анализа, строить графики зависимости и просчитывать вероятности изменений показателей. Последний вариант позволяет вести контроль через интернет. Лучше уточнить у врача, какой способ ему наиболее удобен для дальнейшей оценки. Ниже представлены примеры шапок дневников:
Заполнение дневника нужно начать с основных данных о пациенте.
Прежде чем заполнять график артериального давления, нужно в обязательном порядке заполнить первую страницу. Вносятся ФИО, вес, дата рождения и контактный номер.
Он должен иметь внутри определенную таблицу, в которую необходимо вносить сведения о своем АД.
С помощью данной тетради больной и его лечащий доктор могут держать под строгим контролем скачки давления в разное время дня и ночи. Пациентам кардиологов при ухудшении состояния здоровья приходится существенно менять собственный образ жизни.
У них появляются определенные полезные привычки, которые позволяют следить за здоровьем и изменением показателей прибора для измерения давления. Ведение специального дневника — важный аспект в лечении. Постоянно вносимые записи значений АД крайне полезны для доктора. Благодаря им он может скорректировать назначенную больному терапию, если она не приносит ожидаемых результатов.
Сведения, имеющиеся в дневнике, являются главным моментом, позволяющим диагностировать наличие недуга.
Они дают возможность достоверно определить болезнь, которая беспокоит человека. Поскольку он ведет тетрадь для записей показателей тонометра, то врач может проследить динамику АД при воздействии на организм определенных факторов, таких как: стрессы, переживания, всплеск эмоций, а также раздражение.
Так зачем нужен дневник самоконтроля артериального давления? Ответ на данный вопрос можно найти в этой статье.
Дневник контроля артериального давления — удобный способ для пациента с диагнозом «гипертензия» ежедневно контролировать изменения показателей АД. Вести журнал контроля необходимо и для того, чтобы предоставлять полученные сведения лечащему доктору. При помощи таких наблюдений врач сможет назначить те лекарственные препараты, которые наиболее эффективно помогут человеку с гипертонической болезнью.
Дневник самоконтроля артериального давления необходим для записи значений АД в течение дня. Чтобы осуществлять планомерный контроль артериального давления, понадобится автоматический тонометр – аппарат, позволяющий самостоятельно измерять давление.
Правильное заполнение дневника самоконтроля артериального давления в таблице позволит предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Показатели (две цифры), полученные с помощью тонометра, позволяют оценить работу сердечно-сосудистой системы. Следить за границами показателей важно пациентам, страдающим гипертонией или гипотонией. Данные замеров, занесенные в таблицу, помогут врачу поставить диагноз и назначить правильное лечение.
Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
Благодаря систематизированию ежедневных показаний о состоянии здоровья, сразу становятся заметны отклонения от нормы. Дневник позволяет управлять своим самочувствием в домашних условиях. Ведение дневника имеет ряд преимуществ:
- определение самых низких и самых высоких показателей пульса и АД за длительный промежуток времени;
- выявление причин, которые привели к повышению или понижению давления;
- оценка эффективности принятых лекарственных средств;
- распознание начала развития гипертонии.
В дневнике контроля записывают показатели систолического и диастолического давления, также указывают факторы, которые повлияли на их значительный сдвиг от нормы.
Тетрадь с записанными результатами берут с собой на прием к кардиологу. Специалист, учитывая записи, может изменить лечение или внести корректировки в уже назначенную схему.
Благодаря дневнику врач в состоянии проконтролировать, как воздействуют на организм стрессы, переживания, раздражение, бессонница и другие неблагоприятные факторы.
Пациентам, которые страдают гипертонией, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крайне важно вести подобные записи. Дневник ведут в электронном или бумажном виде.
Дневник самоконтроля артериального давления служит для регистрации показаний давления в течение времени в домашних условиях. Конечно, для этих целей кроме дневника самоконтроля должен быть в наличии тонометр. Для измерения артериального давления в домашних условиях лучше приобрести полностью автоматический или полуавтоматический прибор, но ни в коем случае не ручной со стетоскопом.
Автоматический тонометр Rossmax
Посмотреть цены на автоматические тонометры в вашем регионе можно на сайте сервиса «Здравсити» в разделе «Медтехника».
Наблюдения за изменением артериального давления в течение времени по дневнику самоконтроля будут полезны не только вам, но и вашему лечащему врачу для оценки эффективности назначенных препаратов по поддержанию давления в норме. Ведение дневника самоконтроля должно стать обязательным для людей с диагнозом — гипертония.
Если у вас есть постоянный доступ к компьютеру, то заполнение дневника можно немного автоматизировать с помощью программы Excel. Для себя я выбрал первый вариант дневника самоконтроля, вставил в него кнопку для добавления показаний, которая открывает форму с автоматически заполненными датой и временем. При необходимости, конечно же, их можно отредактировать как в самой форме, так и после записи на рабочем листе.
Перемещаться по форме во время записи показаний удобно с помощью клавиш «Tab» или «Enter». При переходе ячейка «Самочувствие» пропускается, так как в большинстве случаев она не заполняется, но при необходимости можно выбрать значение из предложенных вариантов или записать свое. При нажатии кнопки «ОК» показания записываются в таблицу, и книга автоматически сохраняется.
В графу «Примечание» можно записывать принятые лекарства и их дозировку, массу тела, если осуществляется на ней контроль, отмечать визиты к врачу.
В таблицу могут записываться показатели верхнего и нижнего давления, а также воздействующие на них факторы.
Заполненную тетрадь нужно каждый раз брать с собой на прием к своему кардиологу. На основании записанных в нее показателей давления осуществляется коррекция схемы лечения.
Артериальное давление — показатель достаточно изменчивый, который может кардинально меняться буквально каждую минуту. Для людей, обладающих крепким здоровьем, несущественные колебания не представляют серьезной угрозы. А вот лицам, страдающим гипертонией, и тем, кто склонен к сердечно-сосудистым недугам, необходимо тщательно следить за любыми, даже незначительными изменениями.
Запоминать показатели не очень удобно и неправильно, поэтому специалисты рекомендуют заиметь блокнот, в который будут вноситься все полученные данные тонометра. Еще важно делать пометки обо всех факторах, оказывающих влияние на величину кровяного давления.
Для человека с рассматриваемым заболеванием необходимо кардинальное изменение обыденной жизни.
Появляются определенные ограничения, пациенту необходимо привыкнуть к новым правилам и запретам. Причем, важно отметить, что данные изменения входят в его жизнь безвозвратно.
Гипертензия нуждается в постоянном контроле, потому что незначительное колебание показателей кровяного давления влияет на течение недуга, общее состояние организма и методы терапии.
Регулярное проведение замеров кровяного давления желательно фиксировать для того, чтобы самому держать под контролем динамику измерений. При посещении кабинета личного специалиста больному крайне необходимо показывать происходящие изменения, чтобы доктор мог проследить течение недуга.
Таблица, которая должна содержаться в дневнике самоконтроля за уровнем артериального давления, может иметь произвольную форму. Пациент в праве составить ее так, как ему будет удобно. Главное, чтобы она вмещала в себе строки, необходимые для вписывания всех важных сведений о состоянии давления. Если человек не знает, как ему составить таблицу, он может проконсультироваться по этому поводу со своим кардиологом. Врач предоставит пациенту шаблон, который, по его мнению, является наиболее удачным.
Таблицу можно вести в обычной тетради. Однако сегодня многие пациенты предпочитают более современные варианты, которые предусматривают использованием специальных компьютерных программ. Подобные записи удобно делать в Googledoc или Excel. Эти программы сохраняют важную информацию и проводят необходимые операции, которые задаются пользователем. К тому же дневники контроля давления в таком виде можно отправлять врачу без обязательной записи к нему на прием.
Ниже приведены удачные шаблоны таблиц для дневника.
Пример 1.
| График артериального давления | ||||
| Дата | Время суток | Показатель давления | ЧСС | Жалобы и симптомы |
| День, месяц, год | Утро | |||
| Вечер | ||||
Пример 2.
| Дата | Время | Артериальное давление | Пульс | Общее самочувствие |
Первоначально больному будет сложно регулярно вносить сведения о давлении в дневник. Манипуляции с тонометром, которые нужно повторять несколько раз в день, многим приносят дискомфорт. Однако со временем человек привыкнет к такому контролю. И тогда данная процедура перестанет быть для него тягостью.
Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
Существует несколько шаблонов дневника: одни наиболее предпочтительны для студентов, другие – для пенсионеров. Но основная суть всех дневников сохраняется при любом виде шаблона. Возможно, первое время будет непривычно осуществлять ежедневные измерения и записывать их в дневник, но спустя несколько дней люди привыкают к этой процедуре. Представляем 5 основных советов, которые пригодятся при ведении дневника АД:
- для того чтобы не забывать измерять АД, рекомендуется поставить напоминание на мобильный телефон или записать его в ежедневник;
- если результаты измерения между собой сильно отличаются (более чем на 10 единиц), то измерение следует повторить снова. В дневник контроля записывают показатель крайнего измерения;
- нельзя прерывать ведение дневника. Если за 7 дней будет хотя бы 2 пропуска, во время анализа общего состояния этот период не будут брать в расчет;
- если человеку выписали курс лекарственных препаратов, рекомендуется их применять в одно и то же время;
- каждые 2-4 недели желательно подводить итог, высчитывая средний показатель систолического и диастолического давления.
Как правильно вести дневник артериального давления
Чтобы собрать достоверные сведения о состоянии артериального давления, важно регулярно и в одно и то же время проводить измерения на протяжении двух недель. Замер следует проводить правильно, соотнося изменения показателей с появлением неприятных симптомов.
Некоторые советы и рекомендации помогут правильно провести измерение и определить состояние здоровья:
- за 35-40 минут до процедуры не употребляют в пищу продукты, способные повлиять на цифры тонометра (острые, жирные, соленые блюда), а также такие напитки, как крепкий чай или кофе;
- перед процедурой исключают физические упражнения как минимум на 40 минут;
- во время проведения измерений пациент принимает удобную, расслабленную позу и восстанавливает спокойное, ровное дыхание;
- положение тела сидячее или полусидячее, задействованная рука при этом отводится в сторону и размещается на ровной поверхности;
- делают два или три измерения с интервалом в 2-3 минуты (между замерами не нужно двигаться или менять положение).
Манжету механического тонометра надевают на руку и закрепляют ее на 6 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Стетоскоп устанавливают на сгибе, так как здесь лучше прослушивается пульс после спуска воздуха. Манжету накачивают до отметки 235 мм рт. ст. Спускают воздух медленно, прослушивая звук пульса.
По первому удару определяют верхние границы — это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы — это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).
Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:
- первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
- перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
- повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
- показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.
Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.
Для измерения показателей артериального давления можно использовать любой тонометр. Необходимо подобрать манжету по размеру, если нужно — своевременно производить калибровку измерительного прибора. Существуют механические, полуавтоматические и автоматические тонометры. Последние из них наиболее удобны в использовании.
- Рекомендуется сидеть ровно, ноги и спину держать прямо.
- Перед началом замеров провести серию глубоких вдохов, на каждом выдохе все более расслабляясь.
- Непосредственно во время замера нельзя разговаривать и шевелиться.
- Манжета должна быть установлена на уровне сердца.
- Рука с манжетой должна быть расслаблена, освобождена от рукава.
- Окружность руки и манжеты должны соответствовать.
- За полчаса до замера нельзя курить, за 60 минут — пить кофе или чай.
- За 5 минут до процедуры нужно расслабиться.
- Повторный замер производят через 1—2 минуты после полного спуска воздуха из тела манжеты.
- Если есть аритмия — замер производят в течение 15 минут 4 раза.
- Базовыми считаются замеры, произведенные утром перед завтраком.
Если нарушать эти простые правила, можно получить искаженный результат даже на самом дорогом тонометре. Поэтому не стоит спешить и волноваться. Верные показатели давления, зафиксированные в дневнике, помогут врачу вовремя откорректировать курс лечения и пациент сможет избежать ненужных осложнений.
- Устраняет причины нарушения давления
- Нормализует давление в течение 10 минут после приема
Чтобы получить истинное артериальное давление, важно не только регулярно замерять его на протяжении двух недель не менее двух раз в сутки, но и правильно это делать.
Очень часто встревоженные пациенты обращаются к врачу с жалобами, что давление внезапно подскочило, хотя самочувствие остается нормальным. Проблема же на самом деле в испорченном приборе или неправильно выполненном замере, поэтому так важно знать, как правильно измерять давление.
Правила измерения давления такие:
- Мерить не ранее, чем через полчаса после приема пищи и физического труда;
- Манжета должна точно соответствовать размеру – обхвату плеча в сантиметрах;
- Во время процедуру нужно расслабленно сидеть на стуле, прислонившись к его спинке. Рука, согнутая в локте, должна лежать на столе параллельно полу, так чтобы артерия находилась примерно на уровне сердца;
- Рука с манжетой должна быть отведена в сторону и не касаться ни тела, ни других предметов;
- Мерить давление обязательно нужно три раза подряд, а в таблицу вносить последний результат;
- Во время процедуры дышать надо ровно и спокойно, нельзя разговаривать или смотреть телевизор;
- Утром после пробуждения можно посетить туалет, но не стоит умываться перед процедурой.
Его нужно мерить в утренние и вечерние часы. Итого у нас получается две записи ежедневно. Нужно заметить, что мерить давление следует именно в те временные промежутки, которые указаны в тетради. Ни в коем случае не следует пропускать данную процедуру.
Гипертония — не приговор!
Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе.
Ежедневное измерение уровня АД и пульса, запись результатов
Существует множество различных приборов для измерения давления. По принципу работы они делятся на 3 группы: механические, полуавтоматические, автоматические (электронные). Измерять давление можно любым тонометром, они все показывают достоверные результаты. Рассмотрим пошаговую инструкцию измерения АД с помощью механического прибора:
- В первую очередь необходимо надеть манжет на руку, так, чтобы она была примерно на 5 см выше сгиба руки в локте.
- Стетоскоп прикладывают на манжету посередине сгиба руки. Здесь будет отчетливо слышен пульс, когда произойдет спуск воздуха из манжеты.
- В среднем манжету необходимо накачать до 190-230 мм.рт.ст. (в зависимости от обычного АД).
- Глядя на циферблат тонометра спускают воздух, не торопясь (скорость около 3мм в секунду) и прослушивая пульс.
- Первый удар – систолическое АД (записывают в таблицу первым), окончание ударов – дистолическое АД (записывают число через дробь).
Здесь указан первый способ заполнения, для удобства в таблицу вставлена кнопка, добавляющая снятые показания. С ее помощью открывается форма, где уже указаны число и время, если необходимо, программа эксель дает возможность редактировать данные о времени и дате, записанные в дневнике самоконтроля.
Перемещение по графам наиболее удобно клавишами Enter и Tab, в этом случае можно пропустить графу «самочувствие», которую пациенты заполняют не каждый день. Кнопка Ok позволяет сохранить все записи в таблице.
Желательно измерять состояние пульса и давления каждое утро и вечер. Для получения правильных результатов за один раз проводят несколько измерений с интервалом в 2-3 минуты. В минуты перерыва не стоит вставать, двигаться, разговаривать.
В записях указываются показатели тонометра, принятые лекарственные препараты, особенности состояния здоровья на момент проведения процедуры, могут вноситься и другие примечания.
Людям с диагнозами «гипертония», «гипотония» или сердечно-сосудистыми заболеваниями очень важно контролировать АД в течение дня и записывать показания в дневник. Во-первых, это поможет выяснить, эффективна ли гипотензивная терапия и при необходимости скорректировать лечение. Во-вторых, оценить текущий уровень давления и предотвратить инсульт или гипертонический криз. В-третьих, это позволит определить, какие причины и ситуации вызывают изменение АД, и избегать их.
Варианты шапок таблиц для дневника
Пример 1.
Пример 2.
В зависимости от возраста и пола установлены примерные показатели нормального АД. Эта цифра достаточно абстрактная, поскольку обычно АД индивидуально для каждого человека. Например, у одной женщины среднего возраста может быть всегда низкое давление – 100/60, но чувствовать она себя с таким давлением будет отлично.
| Возраст | Давление | |
| Мужское | Женское | |
| 10-20 лет | 123/76 | 116/72 |
| 21-30 лет | 126/79 | 120/75 |
| 31-40 лет | 129/81 | 127/80 |
| 41-50 лет | 135/83 | 137/84 |
| 51-60 лет | 142/85 | 144/85 |
| 61-70 лет | 145/82 | 159/85 |
| 71-80 лет | 147/82 | 157/83 |
| более 81 года | 145/78 | 150/79 |
С увеличением возраста в человеческом организме совершаются необратимые процессы, которые сопровождаются повышением давления (и нижнего и верхнего показателя). Если в личном дневнике артериального давления показатели сильно отличаются от нормы и состояние здоровья при этом не стабильно (например, беспокоят частые головокружения или головные боли), целесообразно показаться к врачу. Своевременное обращение к специалисту и начало терапии позволит избежать плачевных последствий.
На показатели нормального артериального давления влияет возраст и половая принадлежность пациента. Помимо этого, для каждого человека есть свои нормы границ давления, при которых он чувствует себя отлично. В таблице указаны примерные цифры нормального давления.
| Возрастная категория | Мужское давление | Женское давление |
| 11-21 год | 122/72 | 115/70 |
| 22-32 года | 125/78 | 120/72 |
| 32-42 года | 130/80 | 125/80 |
| 42-52 лет | 134/82 | 135/82 |
| 52-62 года | 140/85 | 145/85 |
| 62-72 года | 144/83 | 158/85 |
| 72-82 лет | 146/83 | 156/82 |
| 82 года и старше | 145/76 | 151/79 |
Из таблицы видно, что к старости показатели давления повышаются из-за различных изменений в работе внутренних систем организма. Стенки сосудов теряют свою прочность и эластичность.
Оценить состояние по полученным показателям давления поможет следующая таблица.
| Оценка состояния здоровья | Показатели измерений (мм рт. ст.) | Особые указания | |
| Минимум | Максимум | ||
| Гипертония первой степени | 140 на 90 | 160 на 100 | |
| Гипертензия второй степени | 160 на 100 | 180 на 110 | |
| Гипертония третьей степени | 180 на 110 | 210 на 120 | Развитие гипертонического криза |
| Гипертензия четвертой степени | Выше 210 на 120 | ||
| Пограничное состояние с гипертензией | 130 на 86 | 140 на 89 | |
| Нормальное давление | 100 на 65 | 120 на 80 | |
| Незначительное понижение показателей | 90 на 60 | 100 на 65 | |
| Умеренная гипотония | 70 на 40 | 88 на 59 | |
| Выраженная гипотония | 50на 36 | 68 на 38 | Опасное снижение давления |
| Крайне низкие показатели | Ниже 50 на 35 | ||
Первый вариант подойдет тем людям, у которых в любое время суток есть возможность измерять и записывать давление (пенсионерам и людям, имеющим возможность воспользоваться тонометром на рабочем месте). Приблизительный график проведения измерений лучше согласовать с лечащим врачом.
Второй вариант подойдет всем, в том числе и тем людям, кто имеет возможность измерять артериальное давление только до и после работы. В данном случае, желательно проводить измерения в одно и то же время как утром, так и вечером с привязкой к какому-нибудь событию, чтобы случайно не забыть и не пропустить снятие показаний, например, сразу после пробуждения, перед завтраком, после завтрака, перед ужином, после ужина, перед сном и т.д. Лучшее время для утренних и вечерних измерений артериального давления уточните у своего врача.
Дневник давления можно заполнить несколькими способами:
- Расчертить следующие графы: число, время измерения, показатели АД, показатели пульса, краткое описание самочувствия.
Этот шаблон подходит тем, кто всегда имеет время для измерения и записи показаний. Такой таблицей удобно пользоваться пенсионеру или человеку, работающему на дому.
- Подготовить такую таблицу: число, утренние показания АД и пульса, вечерние показания, описание самочувствия.
Такой дневник контроля гипертоника стоит вести тем, у кого есть возможность снимать показания только два раза в день.
Заполнение журнала должно происходить в одно и то же время. Для удобства можно сделать привязку к определенным действиям: снимать значения АД после завтрака и до ужина.
Обязательно ли производить замеры каждый день
Как уже отмечалось ранее, дневник обязательно нужно заполнять ежедневно.
Если в нем будет присутствовать хотя бы несколько пропусков, то приведенные записи доктор не будет учитывать при составлении прогноза течения недуга.
А это говорит о том, что нужно ответственно подходить ко всему, что связано с вашим здоровьем.
Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:
- Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
- Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
- Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
- На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.
В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.
Анализ показаний
Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.
Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.
В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.
Правила заполнения и ведения дневника
В таблице обязательно должна отображаться графа, где будут указаны время и дата произведения измерений. Таблицу рисуют самостоятельно в тетради, либо скачивают программу Exele.
| Дата | Утро | Описание самочувствия | Вечер | Описание самочувствия | Лечение | ||
| АД | Пульс | АД | Пульс | ||||
| 21.04.18 | 110/70 | 72 | Хорошее | 105/68 | 75 | Слабость, головная боль | Таблетка «Анальгина» |
| 22.04.18 | 118/72 | 75 | Хорошее | 120/71 | 78 | Хорошее | |
Обязательно записывают особенности самочувствия, которое сопровождает полученное давление, и указывают принятые лекарства.
| Дата | Время | Показатели замеров | Пульс | Самочувствие | Принятые лекарства |
| 01.06.18 | 8:00 | 110/70 | 76 | Хорошее | – |
| 17:00 | 120/80 | 87 | Слабость, боли в голове | Обезболивающий препарат |
Бланки и шаблоны
Таблицу можно оформить в простой тетради. Но на данный момент, все больше пациентов отдает предпочтение более современным вариантам, которые предусматривают использование специальных компьютерных программ. Записи очень легко и удобно делать в Googledoc или Excel.
Данные программы сохраняют всю внесенную в них информацию и проводят все нужные операции, которые задаются пользователем. Помимо всего прочего, дневники контроля давления в этом виде можно без проблем отправлять своему личному доктору без обязательной записи к нему на прием.
Таблица для измерения давления на каждый день
Таблицу контроля артериального давления легко начертить в тетради. Но легче всего вписывать результаты в уже готовые компьютерные таблицы, достаточно установить приложение Googledox или Exсele. Внесенные данные сохраняются, и таблицу легко переслать лечащему врачу по электронной почте.
Вариант таблицы ежедневного измерения давления выглядит следующим образом, шаблон №1.
| Дата | Время | Показатели замеров | Пульс | Сопутствующие симптомы |
| Утреннее время: | ||||
| Вечернее время: |
Дневник может вестись и по другой шапке, шаблон №2.
Дневник измерения артериального давления представляет собой таблицу со следующими столбцами:
- дата;
- время;
- показания АД;
- частота пульса;
- описание самочувствия.
Примеры оформления таблицы представлены в двух вариантах.
| Дата | Утро | Вечер | Отметка о самочувствии | ||
|---|---|---|---|---|---|
| АД | Пульс | АД | Пульс | ||
| 01.01.20… | / | / | |||
В этом случае тонометрия проводится в определенное время, например, спустя 20 минут после пробуждения и перед сном.
| Дата | Время | АД | Пульс | Самочувствие | |
|---|---|---|---|---|---|
| САД | ДАД | ||||
| 01.01.20… | / | / | |||
Можно по желанию добавить дополнительные столбцы, где записывается название, дозировка и время приема гипо- или гипертензивного препарата, и другие данные.
Если человек диабетик, то показания уровня сахара в крови нужно заносить в эту же таблицу.
