Частые простуды при всд почему

Мои проблемы от невроза?

Привет! Я раньше тут уже задавала вопросы) Так сказать, подытожить хочу! И может кому-то поможет этот вывод. В общем, я так поняла, что всё, что меня беспокоит много лет-это невроз. И надо лечить именно его! Мои симптомы-со школьного возраста послабление стула (есть до сих пор, какое-то время сменилось на запоры, теперь бывают чередования), частые простуды(последнее время очень тяжело переносящиеся).

Где-то в подростковом возрасте пропали месячные после диеты, потом восстановились, но была депрессия (хотелось покончить с собой), неконтролируемое переедание (длится до сих пор, но значительно реже приступы). Лет в 20 начались боли по всему телу-а именно колики по всему животу, боли в рёбрах, около сердца и может и само сердце.

Холодные потные конечности. Бросает иногда в жар или дрожь. Мурашки по телу, чешется тело. Пугливость абсолютно всего. Позже стала неправильно писать слова (пропускаю буквы или пишу лишние). Шум в ушах(прошёл сам по себе). Периодическое ухудшение зрения(было, восстановилось, теперь опять((). Головокружение, головные боли, тошнота, изжога, комок в горле.

да много всего можно писать. боли в пояснице. Шейный остеохондроз. Усталость, апатия, раздражительность, агрессия, низкая самооценка, плаксивость. Прокручивание в голове одного и того же и мысли-а как надо было поступить и тд. Отсутствие вагинального оргазма. Я права, что ВСЁ это-невроз? И он у меня с детства? В нете много читала, вроде бы всё сходится. К врачу не отправляйте, это понятно, что вроде как всё у врача надо узнавать.

Похоже на невроз (он же ВСД по-советски=)) и советую еще проверить сосуды шеи и головы, может позвоночную артерию зажимает (от неё головокружение, головные боли и тошнота). Но большая часть симптомов думаю из-за невроза, такой тип личности ранимый и избегающий, отдыхайте почаще на свежем воздухе и высыпайтесь.

Забивать на шейный остеохандроз точно не стоит, он прогрессирует, и не стоит слушать такого «врача». Но я думаю, остеохандроз не может вызывать все эти симптомы, которые у Вас есть типа пугливости, бросании в дрожь, чесотка, комок в горле и т.д. это чисто психологическая вещь. А всд — это и есть самый обычный классический невроз (с изменениями давления, головными болями, болями якобы в сердце, одышками и прочими гадостями).

Погода не может так влиять) Это всё наши выдумки и мнительность) Гимнастика есть для шей, специальные мази, воротники какие-то есть специальные, но мне кажется, они только мышцы шеи атрофируют. Плюс надо еще сидеть прямо и не напрягать мышцы шеи и плеч, но это в современной жизни очень сложно, многие за компом работают, вот и получают остеохандроз. Плюс нервная нагрузка как раз влияет на напряжение шеи и плеч.

в детстве меня в транспорте укачивало. сейчас редко очень нехорошо может стать.

Вот то, что мануальщик советовал не зацикливаться, с этим я соглашусь)

Что общего

Обострение патологии вегетососудистой системы возникает у человека любой возрастной группы. К располагающим факторам относят:

• инфекционные заболевания;
• сильные стрессовые переживания;
• частые недосыпания;
• отсутствие сбалансированного питания;
• злоупотребление спиртными напитками;
• гормональный или эмоциональный дисбаланс.

Часто ухудшение состояния связано с изменениями климата, природными явлениями. Ярче это проявляется зимой. Это время года отличается усилением вирусной активности и ослаблением защитных функций организма. На фоне перенесенной простуды прогрессируют симптомы вегетососудистой дистонии.

К другим причинам, провоцирующим заболевание, относят нехватку солнечного света. Возникает сезонная депрессия, развивается недостаток витамина D. Вспыхивающие осенью или зимой эпидемии гриппа также зависят от уровня витамина D.

Исследования доказывают, что взрослые или дети с дефицитом этого витамина чаще подвергаются простудным болезням.

Напрашивается вывод, что ВСД и грипп развиваются при одинаковых провоцирующих факторах.

Признаки, диагностика невроза и его лечение

Признаки невроза могут проявляться как в плохом физическом самочувствии (высокая температура тела, потливость, частое мочеиспускание), так и в поведении. Это заболевание нельзя определить, сдав анализы, но опытный психотерапевт использует свои методы, чтобы распознать данное расстройство психики.

Неврозы имеют ряд причин. В целом можно разделить их на приобретенные и наследственные.

Первые возникают в результате различных обстоятельств (ситуационный невроз). Это может быть длительное психическое воздействие на человека. Например, долг по кредиту. У детей невротическое расстройство может возникнуть из-за завышенных требований со стороны родителей.

Причиной развития невроза может быть единоразовое стрессовое событие (пожар, смерть близкого, сильный испуг). В результате человек может замкнуться в себе, у него возможны фобии. Или же расстройство проявляется в поведенческой сфере – нервозность, истерики.

Врожденный невроз может иметь соматические проявления. Больного беспокоят частые головные боли, быстрая утомляемость, дискомфорт в области живота или сердца. Возможна умственная астения.

Проявления невроза такого характера могут иметь и яркую симптоматику: периодические истерики, возникающие без значительного повода, возможна излишняя раздражительность, мнительность.

В психиатрии различают такие виды неврозов:

1. Депрессивный. У больного часто подавленное настроение, притупленное восприятие окружающего мира, заниженные умственные способности.
2. Истерический. Больному кажется, что никто не обращает на него внимания, он никому не нужен.
3. Астенический. Проявляется в плохом самочувствии, сниженном интеллекте, быстрой умственной и физической утомляемости. Наблюдается высокая температура, одышка и частое мочеиспускание.
4. Тревожный. Заключается в приступах частой неспокойности, суетливости, фобиях.
5. Булимический. Больной страдает безудержным аппетитом и поедает большое количество калорийной пищи.

Характерной для неврозов является продолжительность их протекания.

В некоторых случаях при исчезновении источника возбуждения выравнивается поведение (ситуационный невроз). В других требуется специализированное лечение.

Положительным моментом является то, что подобные отклонения психики лечатся (особенно невроз ситуационного характера). Если больной осознает некоторую неадекватность своего отношения к жизни и своевременно обратится к специалисту, он легко избавится от тяжелых переживаний, исчезнут фобии. В ином случае возможно обострение, увеличивается продолжительность лечения.

Признаки невроза подразделяют на соматические и психические. Первые проявляются на физическом уровне. Первоначально возникают сильные головные боли. Они могут наступить внезапно и быть продолжительными.

Больной жалуется на блуждающие боли в области сердца, в животе, поднимается температура и появляется одышка. Пациент быстро утомляется при небольших физических или умственных нагрузках. Невроз может проявляться как частое мочеиспускание, повышенная температура тела, потливость (особенно в ночное время).

Ситуационный невроз имеет такие проявления, как сильное жжение кожи, нехватка воздуха, сбивчивое дыхание, невротический кашель, приступы стенокардии. Может возникать одышка, повышаться температура, речь становится невнятной.

В дальнейшем невроз симптомы имеет такие: головокружения, возможна кратковременная потеря сознания. Нарушается нормальная работа вестибулярного аппарата. Больной трудно ориентируется на местности, у него дрожат руки.

Расстройство может проявляться в потере аппетита. Или же, наоборот, развивается булимический невроз с быстрым набором веса и ожирением.

Сон поверхностный, наблюдаются частые просыпания. Больного могут мучить кошмары.

Психические признаки невроза проявляются в эмоциональном напряжении, которое возникает без видимых причин. При стрессовых ситуациях больные часто замыкаются в себе, непрестанно прокручивают одни и те же события; часто развиваются фобии.

При неврозах нередко у больных появляется стремление к уединению. Они ощущают себя неполноценными в присутствии посторонних, чувствуют свою никчемность. Поэтому сторонятся шумных многолюдных мест и сборищ. Иногда ощущение боли воспринимается на психологическом уровне, например, режущий глаза яркий свет.

Больной становится мелочным, мнительным. Он раздражается по пустякам, часто теряет самообладание в ситуациях, которые не должны при нормальном восприятии нервировать.

Невроз невозможно диагностировать теми способами, которые обычно применяются в медицинской практике, то есть путем осмотра и лабораторных анализов.

Психотерапевты применяют такие приемы, как беседа или свидетельства близких людей, которые могут рассказать об особенностях внешних проявлений поведения больного. Также иногда применяется цветовая диагностика.

Так больные тревожным неврозом при просьбе выбрать наиболее приятный для них цвет указывают на черный, серый, коричневый или фиолетовый. При истерическом типе больные отдают предпочтение красному, фиолетовому.

При легких формах патологии практикуется психотерапия. Врач проводит беседы с пациентом, разбирает его поступки или поведение в той или иной ситуации, подталкивает относиться к обстоятельствам иначе, не так болезненно.

В некоторых случаях применяется гипноз. Поведенческие нарушения исправляются при помощи внушения, направления на подсознательном уровне на спокойное отношение к жизненным проблемам.

В тех случаях, когда такие методы не помогают, параллельно назначается медикаментозная терапия. В зависимости от степени запущенности невроза это могут быть расслабляющие средства или, наоборот, стимулирующие.

Важно не пускать протекание невроза на самотек. Обращаться за помощью к профильному специалисту. Постоянное перенапряжение психики может привести к серьезным осложнениям и более продолжительному и трудному лечению. Тогда высокая температура тела или частое мочеиспускание станут не единственными проблемами наряду с психическими проявлениями.

Помимо медицинской терапии, необходимо уделять внимание неврозу дома. Хорошо, если больной подыщет себе интересное захватывающее хобби. Таким образом обеспечивается отвлечение его от навязчивых мыслей.

Следует ввести умеренные физические нагрузки: занятия бегом, спортивной ходьбой, походы в бассейн.

Многие психологи и психотерапевты пропагандируют музыкальную терапию при лечении неврозов. Необходимо вместе с больным подобрать наиболее импонирующую ему спокойную музыку. Например, «Времена года» Шуберта или «Лунную сонату» Бетховена. Музыку полезно прослушивать перед сном.

Следует больше отдыхать. Расслабиться и остановить беспрерывный поток мыслей помогает релаксация или занятия йогой.

Использованные источники: nevroz.club

Панической атакой называют приступ сильного (глубинного, «животного») страха, который возникает внезапно, иногда – ночью, за несколько минут достигает наибольшей интенсивности. Сопровождается он сильным сердцебиением, нехваткой воздуха или затруднением дыхания, болью в груди, тошнотой, чувством «кома» в горле, ощущением размытости, нереальности происходящего.

Паническая атака (ее еще называют вегетативным, симпатоадреналовым кризом или кардионеврозом) редко бывает одиночной. Чаще всего человек, испытавший это однажды, проходит через это снова и снова. В этом случае у него появляются фобии, в его личности происходят изменения. Подобное состояние, имея продолжительность в год или более, называется паническим расстройством или синдромом панической атаки.

Сами по себе приступы панической атаки для жизни не опасны. Не зафиксировано ни одного случая смерти от них, и связано это с их механизмом: он направлен на мобилизацию организма при угрозе (такой же развивается при реальной опасности или при выраженной непривычной физической нагрузке). Такие же симптомы могут стать предвестником и других заболеваний – как тяжелых вроде кровотечения, инсульта, бронхиальной астмы или височной эпилепсии, так и не таких опасных для жизни как мигрень или тиреотоксикоз.

Панические атаки – распространенное состояние. Хотя бы раз в жизни ее переносил каждый пятый, частым же расстройствам, повторяющимся дольше года, подвержено не более 1% людей. В 5 раз чаще болеют женщины, и пик заболеваемости приходится на возраст 25-35 лет. Но атака может появиться и у ребенка старше 3 лет, и у подростка, и у людей старше 60 лет.

В 70% случаев панические атаки являются причинами депрессий и попыток суицида. А каждый пятый страдающий «борется» с паникой алкоголем или медикаментами, приобретая от них зависимость.

Избавиться от панического расстройства возможно полностью, если приложить к этому больше усилий, чем помнить о приеме таблеток.

Существует несколько гипотез, каждая из которых по-своему верно описывает процессы, происходящие в организме при развитии панических атак. Именно они являются виновниками всех тех признаков («вегетативной бури»), которые характерны для приступа паники.

Здесь во главу угла ставятся катехоламины – гормоны мозгового вещества надпочечников: адреналин, норадреналин, дофамин. Основной из них – адреналин. Он мобилизирует нервную систему при стрессе: учащает сердцебиение, чтобы каждому органу хватило крови, для этой же цели повышает давление, изменяет ритм дыхания, чтобы всем органам хватило кислорода, стимулирует работу мозга. Такая реакция включается, если надо сражаться или бежать.

Взаимосвязь заболеваний

Пациенты с ВСД часто подвергаются простуде. Среди вероятных причин выделяют:

• слабую иммунную систему;
• малые физические нагрузки;
• плохое питание.

Главным фактором подобного поведения организма считают настрой эмоций человека.

Повышенная эмоциональная нестабильность становится платформой для прогрессирования ВСД.

Чрезмерные переживания по поводу правильного питания, занятий спортом, выполнения процедур, укрепляющих иммунитет, только усиливают симптомы заболевания.

Мысли человека с ВСД постоянно заняты поиском угроз здоровью. Ему свойственно прислушиваться к малейшим изменениям, ожидая обнаружить очередную болезнь. Часто ВСД интегрируется с неврозом навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Простуда и вегето-сосудистая дистония

Острые респираторные заболевания, хронические инфекции или грипп способны спровоцировать нарушения вегетососудистой системы организма:

• ВСД часто представляет собой продолжение астенического состояния организма, проявляющегося после перенесенной инфекции;
• внезапные обострения – кризы.

Кроме того, инфекция часто сопровождается повреждениями микроциркуляторного, или капиллярного русла внутренних органов. Нарушается местный, а также общий иммунитет. При этом ВСД и грипп совместно атакуют защитные функции организма.

Научные исследования напоминают о необходимости своевременного выявления, лечения хронических заболеваний у людей с предрасположенностью к ВСД.

Это объясняется непосредственным влиянием инфекции на нервную систему и ухудшением работы сосудов, аллергизации организма. Развивается неустойчивость давления, возникают симптомы аллергии, такие как крапивница, дермографизм.

• Жалобы больных только подтверждают информацию, что патологические процессы вегетососудистой системы часто обостряются после перенесенного гриппа.
• Кроме симптомов, присущих вирусной инфекции, человек ощущает сильную головную боль, его преследуют бредовые сны, панические атаки.
• Возможен страх потери самоконтроля или рассудка.
• Часто возникает ощущение отчуждения от самого себя, нереальности окружающего, включая собственное тело.
• Появляются слабость ног, рук, частичное ухудшение зрения, обоняния, осязания или речи.
• Возможно усиление артериального давления, возникновение удушья, затруднение дыхания, ощущение кома в горле, распирания в грудной клетке.
• Симптомы гриппа и ВСД часто дополняются головокружением с нарастающим шумом, потерей равновесия.

Главная -{amp}gt;Другие болезни -{amp}gt; Простуда и вегетососудистая дистония

Уважаемый читатель, ведя долгий разговор о ВСД, я постоянно ловлю себя на мысли, что эта проблема искусственно создана, «раздута» до небес и только с одной единственной целью – реализации лекарственных препаратов! Вспомните о 23 тысячах имеющихся заболеваний, 200 из которых имеют реальное происхождение, и Вы сразу поймете, что ВСД здесь принадлежит достойное место.

ВСД и простуда связаны между собой как сестры-близнецы, как дети одной матери. Почему так происходит? – вырывается логичный вопрос.

А все потому, что информации об этом заболевании, которое якобы и заболеванием не является сейчас столько, что хватит на многие тома учебных пособий. Ведь страдает этой проблемой по самым скромным подсчетам примерно процентов 80 населения и которые, конечно же, лечатся современными лекарственными препаратами. То есть, выражение: медицина должна лечить, но только не излечивать. В противном случае она утрачивает свой смысл, становится до боли понятным.

Итак, ВСД-шники часто болею простудными заболеваниями. В чем состоит секрет этого фокуса? В слабой иммунной системе? Есть такой грех, но это не главное.

В плохом питании? Также верно, однако эта причина не доминантна.

В отказе от физических нагрузок? Тоже верно, но ответ, как говорится, не в самую точку!

Тогда же в чем состоит причина этого феномена?

В энергии мыслей, уважаемый читатель, энергии сознания, которая неустанно получает очень мощную энергию Слова в лице средств массовой информации.

Этой энергии Слова столько, что люди меланхоличные, впечатлительные как губка впитывают ее в себя, ошеломленно перетирают, оставляя ее как в сознании, так и подсознании огромную толику! Выбрасывать жаль – должна пригодиться! А это – коды, очаги возбуждения или доминанты; это – память потенциальных клинических симптомов. Это уже ВСД, признаки которой есть у этих 80%.

Заниматься спортом можно, но только… осторожно! Логично. Употреблять пищу следует особенную, исключая то или другое блюдо. В противном случае – обострение заболевания, которого якобы нет.

Закаливаться можно, но только и здесь нужна… повышенная осторожность!

Загорать – смерти подобно: рак никогда не пройдет мимо. Все факторы Природы – конечно же вредные и которых следует остерегаться.

Насчет пользы и вреда питьевой воды вообще можно писать настоящие оды: лучшее ее вообще не пить, потому что итог может оказаться плачевным для здоровья.

Вот церковную водицу пить можно, несмотря на то, что она в своем большинстве берется из-под крана. Но она священна, так как способна исцелять.

Словом, энергия Слова свою работу совершает на бис: ВСД растет как грибы в урожайный год. Человек боится всего, лихорадочно видя во всем угрозу для своего здоровья. Он вслушивается в работу своего организма, находя в ней те или иные изъяны.

И конечно же, находит! Все перечисленные выше причины свою работу выполняют исправно: человек уходит от Природы, детренируется в физическом отношении. Его энергия мыслей постоянно пребывает в ошеломленном состоянии, в ожидании чего-то недоброго от природных факторов, в которых пребывает колючий порывистый ветер, да слякоть с ее страшным негативом.

Сформировавшийся ВСД-шник при первых же контактах с Природой непременно простуживается. Он простуживается даже в жаркую погоду, когда на небе разгуливает ласковое солнце. Он простуживается всегда, когда казалось бы, и простудиться невозможно. И первопричина всему – мысли, а точнее их энергия!

Что же делать? – вопрошает изумленный читатель.

Принять себя! Пересмотреть свое отношение на предмет не только ВСД, но и других заболеваний атакующих человека. Пересмотреть свое отношение на предмет лекарственных препаратов, контактов с матушкой-Природой, физических нагрузок, особенно протекающих на свежем воздухе.

ВСД-шник должен понять, что избавиться от своей проблемы при помощи химических препаратов, постоянно обивая пороги лечебных учреждений, никак невозможно.

То есть, как причина ВСД, так и ее следствие, как лечение, так и профилактика покоятся в самом человеке!

Грипп относится к острым инфекционным заболеваниям, входящим в группу ОРВИ. Это достаточно опасная болезнь, не обладающая специфическими симптомами и способная привести к таким осложнениям как отек мозга, кровоизлияние в ткани. ВСД, возникшая после гриппа, также является распространенным осложнением.

наличием инкубационного периода;высокой (до 39°С) температурой тела;отсутствием насморка;проявлениями общей интоксикации.

Причиной депрессии после гриппа может быть недостаток серотонина

Обычно при активной антибактериальной терапии, симптомы полностью сглаживаются через 4-5 дней, последующая неделя сопровождается выраженной слабостью, утомляемостью, нарушениями сна, ситуативными повышениями температуры (редко).

Депрессия после гриппа может быть вызвана недостатком серотонина, вырабатываемого в кишечнике. Для продуцирования гормона счастья, отвечающего не только за положительные эмоции, но и за концентрацию внимания, слаженность движений, умственную деятельность необходим солнечный свет, при его отсутствии снижается выработка серотонина и, как следствие, падает уровень иммунитета.

Сниженный иммунитет провоцирует развитие инфекционных заболеваний, которые, в свою очередь, могут явиться причиной затяжной депрессии. Вегето-сосудистая дистония способствует более продолжительному течению депрессивных расстройств, а также препятствует её естественному лечению организмом из-за нарушенных связей между нервной системой и головным мозгом.

Влияние вирусов группы ОРВИ на головной мозг и нервную деятельность организма обуславливает развитие неврозов после гриппа. Неврозы – это совокупность психических расстройств различного генеза, характеризующихся затяжным течением. Заболевание сопровождается истерическими и навязчивыми проявлениями, снижением умственной работоспособности, ярко выраженными неврологическими симптомами (головными болями, паническими атаками, депрессией).

Влияние гриппа на головной мозг может привести к развитию невроза

Вегето-сосудистая дистония развивается на фоне уязвимого состояния организма вследствие присоединения инфекций, возникновения стрессов, функциональных соматических патологий. Само по себе заболевание не представляет серьезной опасности, однако осложнения, вызванные дистонией в периоды повышенной угрозы здоровью со стороны внешней среды, могут значительно снизить качество жизни человека.

Вегето-сосудистая дистония – это состояние, характеризующееся нарушениями в деятельности периферической нервной системы, диссонансом во взаимодействии симпатического и парасимпатического отделов.

Термин ВСД широко используется в медицинской практике для объяснения целого ряда симптомов соматических и психических расстройств.

По статистике, более 80% людей замечали у себя те или иные проявления дистонии.

ВСД – это не самостоятельное заболевание, а собирательное название для обозначения различных патологий в деятельности внутренних органов.

Дистония является следствием функциональных нарушений в работе вегетативной нервной системы, что влечет за собой новые нарушения и сбои в работе организма. Часто это происходит под влиянием внешнего воздействия и провоцируется вторичными инфекциями.

Простудные заболевания могут стать причиной развития дистонии, а совместно с уже развившейся ВСД становятся причиной различных неврологических и функциональных расстройств.

Иногда простуда и, тем более, грипп становятся причиной вегето-сосудистой дистонии

Всд и простуда

Простудные заболевания могут стать толчком к развитию вегето-сосудистой дистонии. На самом деле, любая инфекция или незначительный сбой в работе систем органов может спровоцировать цепную реакцию. Ее звеньями являются симптомы, сочетание которых и носит название ВСД.

Часто люди не придают значения простудным заболеваниям, считая, что они несерьезны и легко поддаются лечению. На самом деле, недолеченные инфекционные болезни провоцируют патологические расстройства ВНС, сопровождающиеся следующими симптомами:

• тахикардия;
• скачки артериального давления;
• аритмия;
• приступы удушья;
• расстройство стула;
• потливость ладоней;
• учащенное мочеиспускание;
• ложные позывы к дефекации;
• раздражительность;
• бессонница;
• панические атаки.

Частые простуды — в чем причина?

В осенний период, когда организм готовится к сильным морозам, специалисты советуют больше внимания уделять своему здоровью: полноценно питаться, соблюдать режим дня и чаще бывать на свежем воздухе

Резкое похолодание и частые дожди, которые начались в этом году на месяц раньше, чем обычно, не могут не сказаться на нашем самочувствии и настроении. Кроме того, именно осенью обостряются хронические заболевания: астматики и аллергики начинают задыхаться, а у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта ухудшается пищеварение.

Как избавиться от осенней хандры? Что нужно делать, чтобы не заболеть? Как проявляется синдром хронической усталости? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответила заведующая кафедрой клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика доктор медицинских наук, профессор Лариса Кузнецова.

— С появлением первых холодов у людей портится настроение, ухудшается работоспособность и появляется сонливость, — говорит Лариса Владимировна. — Помню пациента, который пришел ко мне со словами: «Я ничего не хочу делать. Словно силы закончились». Это был преуспевающий бизнесмен, который несколько лет подряд работал без выходных.

мужчина настолько переутомился и эмоционально устал, что навредил своей нервной системе. Избавить пациента от недуга помогли специальные иммуномодуляторы, зарядка, массаж, занятия в бассейне. Мужчине также пришлось нормализовать режим дня: ложиться спать в 10 вечера, полноценно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе.

К большому сожалению, из-за интенсивного ритма жизни и постоянных стрессов, такая проблема сейчас очень распространена. Впервые о синдроме хронической усталости заговорили в Америке в прошлом столетии. Тогда доктор Поль Чейни, практиковавший в провинциальном городке, зарегистрировал более двухсот случаев заболевания, при котором у пациентов наблюдались депрессия, плохое настроение, слабость, боль в икроножных мышцах.

У некоторых даже обнаружили вирус Эпштейна-Барр. Среди пациентов были преимущественно журналисты, преподаватели, директора учреждений. Одним словом, все эти люди занимались умственным трудом, тратили много нервов, мало спали и практически не расслаблялись. Недавно ученые доказали: более тридцати процентов часто болеющих людей страдают синдромом хронической усталости.

— Как можно диагностировать недуг?

— При помощи иммунограммы — комплексного исследования иммунной системы. Как правило, его проводят на основе анализа венозной крови. В некоторых случаях врач берет для исследования слюну, слизь из носоглотки и спинномозговую жидкость. Анализ поможет определить степень поражения не только иммунной, но также эндокринной и нервной систем, которые работают в согласии и контролируют адаптационные и резервные возможности человека.

Нужно понимать: любое заболевание, связанное с нарушением этих систем, невозможно вылечить одними препаратами. Очень важно нормализовать режим дня, рацион питания. Особенно трудно организму приходится в осенний и весенний периоды, когда надо полностью перестраиваться на другую погоду, световой режим. Поэтому в это время я не советую увлекаться диетами, голодать.

— Какие витамины необходимы осенью?

— Прежде всего питание должно быть полноценным и разнообразным. Правильно составленное меню включает в себя белки, жиры, углеводы. Ни в коем случае нельзя увлекаться монодиетами, убирать из рациона крупы, мучное, мясо, жиры. Хотя бы раз в неделю нужно есть красную рыбу. Благодаря мелатонину и жирным кислотам омега-3, которыми она богата, снижается уровень холестерина в крови и укрепляются сосуды.

В арахисе, арбузных семечках, кунжуте, семенах тыквы, содержится цинк, улучшающий метаболизм, выработку инсулина и гормонов, способствующих повышению половой активности. Для улучшения умственной деятельности и укрепления нервной системы необходимы витамины группы В. Они содержатся в кожуре риса, ржаном и пшеничном хлебе, почках и печени животных, мясе курицы и кролика, яичном желтке, халве.

А в яблоках, грушах, сливах, киви, бананах и других фруктах есть пектин, необходимый для очищения организма. Например, американские ученые советуют каждый день съедать по яблоку. Полезными считаются фреши: яблочный, виноградный, апельсиновый, морковный, клюквенный. Но людям с повышенной кислотностью лучше не злоупотреблять соками.

Советую разводить их водой и добавлять сахар. Капуста, квашеные огурцы, цитрусовые, калина, малина, смородина богаты витамином С, благодаря которому вырабатывается интерферон, необходимый для укрепления иммунитета. Авокадо, оливковое масло, печень трески, орехи и другие растительные жиры укрепят волосы, придадут им блеск. Много кальция и витаминов содержится в кисломолочных продуктах. Но выбирайте те, в которых нет консервантов.

Желательно также больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в светлое время суток. Гулять в парках, лесах, возле водоемов. В современных санаториях пациентам назначают так называемую светотерапию — это процедура, во время которой при помощи специальных приборов создается иллюзия дневного света.

Перед сном я советую выпивать мятный чай с медом. Этот напиток успокаивает нервную систему. Кроме того, в меде содержится более ста макро- и микроэлементов и витаминов. Его желательно есть вприкуску или добавлять в уже остывший чай, но не в кипяток. Дело в том, что в слишком горячей воде разрушаются активные вещества, и полезность меда уменьшается вдвое.

— Стоит ли принимать искусственные витамины?

— Организм легче усваивает витамины, которые содержатся в свежих фруктах и овощах. Но сейчас, когда эти продукты становятся менее доступны, нежели летом, можно дополнительно принимать препараты, которые продаются в аптеках. При выборе витаминных комплексов нужно обратить внимание на то, чтобы в их составе были также микроэлементы: калий, магний, цинк, железо. Подбирать витамины следует согласно возрасту и принимать их в количестве, указанном на упаковке.

Использованные источники: fakty.ua

Некоторые люди сталкиваются с извечной проблемой — частые простуды не дают покоя. Человек старается тепло одеваться, не контактировать с больными, поглощает витамины и т.д. Но все напрасно, болезнь берет верх и человек болеет чуть ли не каждый месяц. В чем же причина такого навязчивого недуга? «Слабый иммунитет» — подскажут нам ролики из рекламы и порекомендуют его усиленно укреплять.

Но дело не совсем в слабом иммунитете, хотя отчасти это так. Что-то же приводит к ослаблению защитных сил организма, ведь не сам же он решил немного отдохнуть? Обратимся к эмоциональной сфере, на первый взгляд никак не связанной со здоровьем.

На самом деле, в нашем сложном и уникальном человеческом организме эмоции тесно связаны и оказывают прямое влияние на эндокринную, вегетативную и иммунную системы. Как же это может произойти? Ответ довольно прост: нервная система управляет всем организмом и регулирует процессы происходящие в нем. Эмоции являются продуктом нервной деятельности человека.

Переживая сильный стресс и перегрузки мы накапливаем большое количество неприятных переживаний. Мало кто из нас умеет с ними справляться и выражать безопасно для себя и окружающих. Чаще всего мы склонны к подавлению чувств, не находим времени и сил на выплеск накопленного напряжения.

Не менее, чем эмоции влияют на организм и мысли. Если нам не нравится работа, утомила учеба, навалилась куча неотложных дел, мы полны мрачных мыслей: «Как же мне все надоело! Поскорее бы выходные/отпуск! Как же я уже устал!». Но до выходных и тем более до отпуска еще очень много времени, и у нас нет возможности выполнить свое сокровенное желание сию минуту.

К тому же некоторым людям во время болезни очень нравится получать внимание и заботу близких людей, которую они в повседневной жизни не получают или не могут о ней попросить.

Какой же выход из сложившейся ситуации? Как вернуть себе здоровье и хорошее самочувствие? Необходимо пересмотреть в первую очередь режим дня. Сколько часов в день вы спите? Для того, чтобы восстановиться организму требуется не менее 7-8 часов в сутки. Сколько часов в день вы посвящаете отдыху и восстановлению сил?

На отдых необходимо тратить не менее (!) 8 часов в день. Существует простая формула: 8 часов работы, 8 часов отдыха и 8 часов сна в день. Конечно это не аксиома, а идеал, к которому нужно стремиться. Поможет приблизиться к идеалу пересмотр своего отношения к повседневным делам (приготовление пищи, уборка, дорога до работы и др.

), которые могут нас утомлять, но не приносить удовольствия. Например, попробуйте добираться на работу не погружаясь в унылые мысли, а идти/ехать и замечать красоту вокруг. Поверьте, она есть, просто мы не привыкли радоваться мелочам. И тогда, возможно, путь на работу для вас станет не испытанием, а приятным путешествием, что уже является формой досуга!

Пересмотрите свое питание. Что вы предпочитаете есть на завтрак/обед/ужин? Есть ли у вас полдник? Насколько полезна пища, которую вы едите? Существует ли режим приема пищи? Эти вопросы могут показаться банальными и не относящимися к проблеме частых простуд. Но это далеко не так. Существует прямая взаимосвязь между питанием и здоровьем.

О профилактике

Главная профилактика ВСД, равно как и гриппа, – здоровый образ жизни. Уделяйте внимание таким моментам:

• соблюдение режима сна – спать следует не менее 8 часов;
• физической активности, включающей умеренные нагрузки;
• отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, других вредных привычек;
• прохождение массажа;
• витаминизированный рацион с заменой животных жиров растительными;
• исключить кофе, крепкий чай, копчености;
• употреблять продукты, содержащие много калия (сухофрукты).

Соблюдая перечисленные рекомендации, невозможно в полной мере оградиться от вероятности заболеть. ВСД и грипп способны развиться на фоне стрессовых ситуаций, повсюду сопровождающих людей в цивилизованном мире. Но, применяя советы на практике, в силах человека подготовить организм к скорой адаптации и сопротивлению чрезмерным переживаниям.

Помогут укрепить нервную и иммунную системы организма прогулки на свежем воздухе, а также осознание того, что не всегда заболевания лечатся таблетками. Благодаря правильному настрою легко избавиться от проблем со здоровьем.

ВСД и простуда тесно взаимосвязаны, причем нередко они носят циклический характер. Общее ухудшение самочувствия и сбой в работе нервной системы при ВСД приводят к частым простудам, и наоборот — недолеченные заболевания могут привести к расстройству вегетативной системы.

Простой насморк при ВСД может осложнить жизнь и даже привести к паническим атакам, в т.ч. из-за недостатка кислорода при вазомоторном рините, когда человек ощущает заложенность носа и начинает задыхаться.

Частый спутник ВСД — ринит, который при запущенном состоянии приобретает вазомоторную форму с нарушенным тонусом кровеносных сосудов в раковинах носа. Такие риниты делят на несколько видов в зависимости от причин и механизмов развития:

• на медикаментозные;
• на гормональные;
• на рефлекторные;
• на психогенные;
• на идиопатические;
• на смешанные.

Существует и классификация по проявлению заболевания. В этом случае выделяют формы нейровегетативного ринита, аллергического и хронического.

Нейровегетативный вазомоторный ринит наблюдается у больных с вегетативной дисфункцией (дистонией), и он непосредственно связан с нервным механизмом. Заболевание протекает приступами, у которых нет явно выраженных причин.

Во время приступов слизистая носовой раковины набухает и приобретает синюшный оттенок, а по окончании вновь имеет здоровый вид. В большинстве случаев происходит это в утреннее время. В данном случае ринит может стать провоцирующим фактором для панических атак, т. к.

больного пугает видимое отсутствие причин.

Аллергический ринит может быть одним из многих проявлений ВСД на фоне общей слабости организма. Эта форма способна проявляться и как сезонная, и как круглогодичная. Без правильного лечения круглогодичный вазомоторный ринит почти всегда перетекает в хронический.

Причины

Причинами ринита становятся как внутренние, так и внешние факторы. В большинстве случаев являются первоначальными причинами или вызывают рецидив и обострение ВСД при простуде внутренние факторы, такие как:

• сильные эмоции или стрессовое состояние;
• нарушение гормонального фона в организме: дисфункция яичников при половом созревании, беременности или менструации, гипотиреоз, избыточность гормона роста;
• забросы содержимого (патологические рефлюксы) из желудка в пищевод, глотку и гортань;
• низкая проходимость верхних дыхательных путей;
• деформация носовой перегородки.

В качестве причины можно рссматривать длительный прием лекарств, которые назначают для улучшения общего тонуса вегетативной нервной системы.

К ним относятся средства для гипертоников (ИАПФ, альфа- и бета-блокаторы, антагонисты кальция), противосудорожные препараты и нейролептики.

Другой вид медикаментозного ринита возникает при длительном приеме сосудосуживающих препаратов. Этот тип часто является следствием первого.

Диагностика

Поскольку насморк при ВСД вызывается различными причинами (и не всегда они связаны напрямую с нарушением вегетатики), важно правильно определить основное заболевание для назначения лечения.

При диагностировании врач, рассматривая носовую полость, отметит синюшность и отечность слизистой оболочки, увеличение носовых раковин.

Требуется исключить хронический риносинусит — для этого назначают рентгенологическое исследование или компьютерную томографию придаточных пазух. Аллергический ринит исключается кожными пробами на аллергены.

Симптомы

Так как ВСД является полиэтологическим синдромом, симптоматика ринита при этой дисфункции организма не может быть единой для всех случаев. Существуют характерные нарушения, которые способны быть более или менее выраженными, а также, в соответствии с формой ВСД, возможен разный набор симптомов.

Основными признаками считаются следующие:

• заложенность носа (чаще всего усиливается при волнении и сопровождается учащенным сердцебиением, а также повышается в лежачем положении);
• общая слабость;
• головокружение и ноющие частые головные боли;
• повышение температуры тела (в большинстве случаев субфебрильное);
• тяжелое дыхание через рот, связанное с воспалением околоносовых пазух;
• одышка;
• зуд слизистой оболочки;
• обильные выделения из носа — прозрачные или желто-зеленые, если к заболеванию присоединилась вторичная инфекция;
• вазомоторный насморк может сопровождаться нарушением работы сердца и паническими атаками: человек пугается нехватки кислорода, затруднения дыхания, приходят мысли о смерти.

Важно начать лечение в самом начале и не допустить, чтобы заболевание приняло хронические формы.

Лечение

Ринит вазомоторного характера и у детей, и у взрослых лечат с учетом пусковых факторов воздействия на организм, ставших причиной заболевания. Учитываются внутренние и внешние факторы. Лечение должно проводиться вплоть до полного их устранения.

Врачи советуют уделить укреплению иммунитета и улучшению душевного состояния особое внимание. В некоторых случаях бывает достаточно изменить образ жизни для (например, перестать употреблять алкоголь или больше находиться на свежем воздухе), а иногда необходимо хирургическое лечение.

В начале лечения ринита единственный хирургический метод, который можно рассматривать, — это коррекция имеющейся деформации носовой перегородки. При ВСД оно должно назначаться только при высокой степени искривления, т. к. операция может спровоцировать дальнейшее нервное расстройство и еще больше ослабить организм.

Любое другое вмешательство может рассматриваться исключительно при неэффективном медикаментозном лечении, которое проводилось как минимум в течение года. Необходимо учитывать, что операции редко справляются с такими симптомами, как зуд, снижение обоняния и выделения из носа. Однако они облегчают носовое дыхание, улучшая качество жизни.

Могут быть выполнены следующие хирургические манипуляции:

• удаление мягких тканей и небольших частей кости под слизистой носа;
• смещение носовой раковины;
• пластическая коррекция;
• подслизистые или поверхностные вмешательства.

Последний вид методик считается наиболее предпочтительным, но для каждого пациента выбор должен быть индивидуальным. Результаты могут оказаться нестойкими, и потребуется проведение повторной процедуры.

Физиотерапия дает хороший эффект при лечении вазомоторного ринита. Наиболее распространено применение таких процедур, как лекарственный электрофорез с использованием кальция и димедрола, ультрафонофорез с гидрокортизоном в области гайморовых пазух и магнитотерапия.

В домашних условиях можно применять такую простую процедуру, как ножные горчичные ванны.

Из методов народной медицины наиболее эффективными считается закапывание соком алоэ, каланхоэ или березового сока. Помогает смазывание слизистой носа мазями на основе ромашки или календулы. Быстро улучшает состояние промывание полости носа раствором меда (1 ч. л. на 1 стакан чуть теплой воды). Снимет симптомы точечный массаж переносицы и верхних краев крыльев носа.

Комбинированное лечение заболеваний на фоне ВСД дает самые быстрые и стойкие результаты, т. к. вегетативное расстройство является сложным комплексом нарушений системы. Например, применение сосудосуживающих капель требует сопровождения физиотерапией и медикаментозным лечением они снимают симптомы, но не устраняют изначальную причину.

Если больной при помощи прививок укрепляет иммунную систему, необходимы правильное питание и режим сна, чтобы легче перенести эту процедуру.

Запущенное или не до конца вылеченное заболевание сопровождается осложнениями, даже если изначально и была выбрана правильная методика терапии.

Среди наиболее частых из них — ухудшение трудоспособности и нарушения сна из-за постоянной заложенности носа.

Возможно образование полипов носа. Проявляется это заболевание в виде доброкачественного новообразования слизистой носовой полости. Полипы имеют тенденцию к постоянному росту, все больше перекрывая носовые ходы.

Еще одно неприятное последствие — стойкое снижение обоняния вплоть до полной его потери.

Вазомоторный ринит часто является причиной гайморита и отитов среднего уха.

В качестве профилактики рекомендуется уделять внимание здоровому образу жизни, который необходим и для улучшения самочувствия при вегетососудистой дистонии. Нужны физические нагрузки, такие как бег трусцой, долгие прогулки пешком на свежем воздухе, иппотерапия, закаливание.

Необходимо исключить провоцирующие факторы заболевания в виде алкогольных напитков, курения и вдыхания табачного дыма, резких запахов и аллергенов.

Важно помнить, что после длительного применения сосудосуживающих средств насморк переходит в форму вазомоторного ринита. Лучше отказаться от их использования, а в случае крайней необходимости применять только в соответствии с инструкцией.

Помогают занятия йогой, особенно та ее часть, которая связана с дыхательными упражнениями — пранаямами.

При первых симптомах нужно обратиться к специалистам — врачам общей практики или отоларингологам.

---