20.10.2019     0
 

Что нельзя делать при гипотонии


ДИЕТА

Существует несколько основных принципов питания при пониженном давлении. Во-первых, полезно все, что помогает поддерживать сосуды чисты­ми, то есть – овощи, фрукты и ягоды, предпочтительней сырые. И наоборот – жиров и ненатуральных сладостей поменьше. Во-вторых, нельзя забывать про свежие соки – особенно гранатовый, вишневый и виноградный.

Курение не допустимо при любых нейровегетативных сосудистых проблемах!

ЮГЛОН (настой черного ореха) – глисты, гастрит желудка, туберкулез, диабет, все онкозаболевания. Важнейший препарат БАЗОВОЙ медицины нужен не только конкретно при определенных заболеваниях, но и как предупреждающий и общеукрепляющий. Каждому человеку даже здоровому рекомендуется 1-2 раза в год провести курс черным орехом, чтобы устранить предрасполагающие к болезням факторы. Основное его действие – это очистка организма от всех паразитов – они предрасполагающий фактор, почва для многих хронических заболеваний. Паразиты интокисицируют нас, забирают резерв наших защитных сил и ослабляют наш иммунитет в том числе и противоопухолевый. Когда резервы на пределе, организму не хватает сил вести борьбу на других фронтах. Тем самым мы в большинстве случаев устраняем почву на которой может возникнуть данное заболевание. ЮГЛОН препарат не только профилактики хроники, но и устранения скрытой подоплеки многих заболеваний. Это основной препарат ХОЛИСТИЧЕСКОЙ медицины, укрепляющей основы здоровья (здесь этиология болезней, т е первопричины ставится на первое место вместо симптоматики). Обладает сосудоочистительными, сосудорасширяющими, противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами. Кроме того обладает огромным спектром других показаний для очистки всего организма, его кишечника, жидких сред и т.д. от всей многочисленной инвазии. В американских центрах здоровья входит как обязательный компонент для всех пациентов. Считается что нельзя оздоравливать или лечить организм от каких либо хронических заболеваний, восстановления нормальной функции ослабленных органов без предварительного курса очистки организма от всей инвазии с помощью черного ореха.

ЕСЛИ У ВАС ИЛИ ВАШИХ РОДНЫХ, БЛИЗКИХ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЕ: рак кишечника, груди, желудка, печени, почек, ко­жи, гортани, пищевода, легких, яичников, матки, кости, простаты и др. органов, которые могут осложняться метастазами, лейкемия, ли­пома, полипы, лимфогранулематоз, папилломатоз, злокачественная анемия, или же у Вас ряд др. хронических трудноизлечимых заболе­ваний, как псориаз, гангрена, сахарный диабет, волчанка, остеохондроз, болезни почек, ревматизм, артрит, бронх, астма, туберкулез, плев­рит, аллергия, глисты, катаракта, глаукома, себорейная экзема, диатез, нейродермит, парадонтоз, тромбофлебит, хронич. варикозные язвы, цирроз печени, эрозия шейки матки, зоб, грыжа, дисбактериоз, колит, запоры, холецистит, панкреатит, глисты, кандидоз, асцит (отек, во­дянка брюшины и др. органов), целлюлит, отит, гайморит, аденоиды, тонзиллит, фронтит, арахноидит, мужская слабость и др. воспаления, длительно не поддающиеся обычным методам лечения, а также наличие крупных шрамов и ожогов, плохо и неровно заросших, поврежде­ния позвонка, головы, вялотекущие гнойные процессы, общая слабость, незалеченные состояния после инфаркта и инсульта, атеросклероз, а в официальной медицине разочарованы, чувствуете беспомощность – не отчаивайтесь, пишите нам. Указывайте свой диагноз, возраст, историю болезни, особенности заболевания. Применяются приемы без рецидивного лечения. Резервы самоисцеления организма безгра­ничны. Оплата за консультации и получение методик лечения почтовым переводом, в кот. укажите: деньги за консультацию, укажите диагноз (предварительно согласовать)  почтовые. Журн. “Вестник надежды” приводит отчеты о самоисцелении людей, болевших онкозаболеваниями или др. трудноизлечимыми заболева­ниями путем нетрадиционной медицины. Имеется 5 разных номеров . почтовые расходы. При переписке вкла­ды­вайте чистый конверт или . При заказе консультации и оплате ее в почтовом переводе укажите диагноз. 

Питание при гипотонии (пониженном артериальном давлении) должно быть направлено на его повышение. Существует ряд правил, а также набор продуктов, способствующих улучшению состояния пациента.

Правильное питание входит в комплекс терапевтических мер.

Заметим, что рационы питания при гипотонии и гипертонии имеют существенные отличия. Например, некоторые продукты, рекомендованные к употреблению одним, полностью противопоказаны другим. В этом материале мы подробнее поговорим о том, какова же диета при гипотонии.

Важным фактором правильного питания является соблюдение режима. Употреблять пищу рекомендуется не реже 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Можно не ограничивать себя в употреблении соли (без злоупотребления, конечно). Ведь натрий в составе пищевой добавки связывает воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови, что в свою очередь способствует повышению АД.

Употребляемые блюда могут быть пряными и острыми. Пищевые добавки стимулируют работу желез органов внутренней секреции, организм активизируется, сосуды сужаются, АД повышается.

Самое время перейти к списку разрешенных к употреблению продуктов при низком артериальном давлении.

  1. Как сказано выше, не обязательно употреблять постную пищу. Немного подсолить не помешает.
  2. Что касается набора специй и пряностей, достаточно выбрать наиболее применимые: лавровый лист, душистый перец, корицу, базилик. Приправлять можно горчичным соусом, хреном, есть сырой репчатый лук.
  1. Жирная пища, состоящая из жирных продуктов. Повышающие АД продукты: жирные сорта рыбы, мяса, птицы, субпродукты, кисломолочная продукция, животный жир и масло, копчености. За счет повышения уровня холестерина в крови, затрудняется циркуляция и давление повышается.
  2. Выпечка и высококалорийная сдоба.
  3. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно небольшого стаканчика перед едой.
  4. Иногда можно побаловать себя стаканом сладкой газировки.
  5. Напитки, повышающие артериальное давление: свежезаваренный натуральный кофе; крепкий зеленый чай. Такое питье действует тонизирующе. Отметим, что выпивать в день нужно не более 3 чашек кофе, так как продукт обладает свойством «вымывать» кальций из организма.
  6. Мед вместо сахара (как подсластитель чая, так и добавка в основное блюдо).
  7. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, манка, гречка, рис, овсянка.
  8. Проросшая пшеница. Продукт употребляется небольшими порциями, достаточно одной столовой ложки в день. Зерна можно разжевать и запить водой или размолоть и добавить к основному блюду.
  9. Овощи и фрукты, богатые витаминами, зелень. Например, прекрасно влияют на давление гранаты, кислые яблоки, щавель, салат, сельдерей, шпинат, капуста и морковь.
  10. Разрешены практически все сорта орехов, особенно жирные. О достоинствах грецкого ореха и говорить не приходится.

Витаминный рацион

Восполнить нехватку витаминов С и группы В, помогут следующие продукты:

  • витамин С: цитрусовые, капуста, настойка рябины или шиповника, болгарский перец, свекольный сок домашнего приготовления;
  • витамин В3: печень, молоко, морковь, зеленая часть овощей, собственно, зелень, яичный желток, дрожжи.

Что нельзя делать при гипотонии

Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С

К белковым пищевым продуктам относятся:

  • молоко, творог, домашний йогурт, некоторые сорта твердого сыра;
  • яйца;
  • соевое молоко;
  • стейк из говяжьего бедра, постный мясной фарш, свиная отбивная, грудинка курицы и индейки;
  • рыба: тилапия, тунец, палтус, нерка и др.;
  • рыбные консервы: тунец, сардины;
  • бобовые (свежие и консервированные);
  • орехи;
  • фруктово-ягодные смузи и многое другое.

Описание актуально на 07.06.2017

  • Сроки: постоянно
  • Стоимость продуктов: рублей в неделю

Помимо вышеперечисленного, природой предусмотрены и более полезные продукты питания для человека. Существует множество ягод, фруктов, овощей и злаков, с помощью которых можно нормализировать своё давление и общее самочувствие.

Кушайте маленькими порциями, так как большие провоцируют падение артериального давления.

Великолепными тонизирующими свойствами обладают корни растений элеутерококка, зверобоя, женьшеня и лимонника. Употреблять их стоит в виде настоев, которые без труда вы найдёте в любой аптеке.

Продукты, которые необходимо включать в рацион людям, страдающим низким АД

Измерить давление

Не стоит забывать и про кладезь здоровья – зелёный чай. Кружка зелёного или чёрного чая с ложкой липового мёда утром прекрасно стимулирует кровеносную систему. Ну, и последний, но не менее эффективный продукт – это кофе. Дело даже не в самом кофе, а в кофеине, содержащемся в нём. Кофеин содержится не только в кофе, но и в зелёном чае, какао, чёрном шоколаде, кока-коле.

К слову стоит отметить, что по последним исследованиям количество кофеина в зелёном чае примерно в 4 раза больше, чем в кофе.

Дополнить свой завтрак можно бутербродом из белого хлеба, сыра и небольшого кусочка сливочного масла. Не забывайте, что при гипотонии питание должно быть не диетическим, а умеренно калорийным.

Пониженное давление, ранее встречавшееся в основном у людей с недостаточной массой тела, плохо и мало питающихся, теперь проявляется у различных категорий населения.

Наряду с гипертонией, низкое давление часто встречается у тех, кто ведет неправильный образ жизни, имеет избыточную массу тела, несбалансированно питается.

Как распознать гипотонию?

Если заболевание протекает в хронической форме, выраженные симптомы могут отсутствовать, либо больной перестает обращать на них внимание. Главным признаком пониженного давления специалисты считают сильную слабость, не дающую человеку выполнять профессиональные или домашние обязанности. Усталость может появиться даже после недолгой прогулки пешком или подъема по лестнице на несколько этажей. Приступ усталости может сопровождаться тремором конечностей, мышечной слабостью (синдром «ватных ног») и незначительным головокружением.

Еще один признак гипотонии – сильные, изматывающие головные боли. У некоторых пациентов могут возникать приступы мигрени, повышается метеочувствительность. Если гипотония протекает на фоне малокровия, возможны частые обмороки.

Симптомы гипотонии у человека

Симптомы гипотонии у человека

Что нельзя делать при гипотонии

К другим симптомам хронического понижения давления относятся:

  • сложные утренние подъемы;
  • сонливость, которая не проходит даже после нормализации режима сна и бодрствования;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • плохая переносимость резкой смены климатических условий;
  • отечность нижних конечностей (в редких случаях – лица и шеи);
  • ухудшение памяти и внимания.

У некоторых пациентов хроническая гипотония проявляется нарушениями со стороны мышечной и пищеварительной систем. Больных могут беспокоить запоры, изжога, метеоризм, боли в эпигастрии.

Симптомы и последствия низкого давления

Симптомы и последствия низкого давления

Профилактические меры

Помимо надлежащего рациона, рекомендовано придерживаться следующих правил:

  1. Здоровый сон, как минимум восьмичасовой.
  2. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.
  3. Неутомительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещений, где пребывает гипотоник.
  4. В случае возникновения головокружения – съесть конфету или кубик рафинада, выпить стакан сладкого чая.
  5. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров столовой воды без газа.
  6. Отказаться от диетического стола, если обнаружены признаки гипотонии.
  7. Зимой и в межсезонье употреблять продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С).
  8. Пить чаще тонизирующие напитки с добавлением корня женьшеня, радиолы розовой, лимонника китайского.
  9. Белковая пища.
Предлагаем ознакомиться:  Жизнь после инсульта - что делать после инсульта?

Первая помощь при приступе

Если у человека никогда не было пониженного давления, он может не знать симптомов патологии, поэтому важно, чтобы рядом был человек, обладающий необходимыми навыками. К симптомам острой гипотонии можно отнести:

  • потеря сознания;
  • резкое падение АД ниже 90/70;
  • бледность кожи;
  • нарушение кровообращения в конечностях (холодные ноги).
Первая помощь при гипотонии

Первая помощь при гипотонии

В некоторых случаях может возникать тремор рук и ног, а также приступы асфиксии (удушья в результате недостаточного поступления кислорода).

При приступе гипотонии очень важно обеспечить приток крови к головному мозгу, поэтому больного нужно уложить на горизонтальную поверхность таким образом, чтобы голова находилась ниже уровня грудной клетки. Нельзя подкладывать под голову подушки или полотенце, так как это затруднит движение крови по сосудам к мозговым полушариям.

Другой вариант – сидя с опущенным вперед корпусом (чтобы голова находилась ниже коленного сгиба). Такое положение нужно сохранять на протяжении 2-3 минут, при этом необходимо следить, чтобы мышцы человека были максимально расслаблены.

После этого необходимо выполнить следующие действия:

  • открыть окно или форточку;
  • дать больному чашку крепкого чая с лимоном;
  • смазать височную зону эфирным маслом мяты, грейпфрута или розмарина.
Кровообращение при гипотонии

Кровообращение при гипотонии

Если состояние больного не улучшается, можно воспользоваться другими эффективными методами повышения АД в домашних условиях. Если и это не дало результата, следует вызывать «скорую помощь».

В идеале при гипотоническом приступе необходимо обратиться к врачу. Если такой возможности в момент приступа нет, предпринимайте следующие действия:

  1. Больного необходимо уложить на кровать, не подкладывая по голову подушку.
  2. Желательно открыть окна и проветрить помещение.
  3. Расстегнуть или снять верхнюю одежду, чтобы она не стесняла больного.
  4. Очень важно успокоить человека без применения седативных препаратов.
  5. Дать попить теплое питье – сладкий чай, кофе.
  6. Если больной находится в предобморочном состоянии, ему можно дать понюхать нашатырь, растереть стопы.
  7. В случае, если состояние ухудшается или больной находится в бессознательном состоянии, его необходимо срочно госпитализировать.

Быстро поднять давление можно при помощи таблетки цитрамона или кофеина, однако, необходимо убедиться, что раньше у больного не было атипичной реакции на эти препараты. Кроме того, можно ввести кардиотоники – Мезатон, Дофамин.

Во время гипотонического приступа ни в коем случае нельзя давать больному успокоительные средства, а также Корвалол и прочие сердечные препараты, так как они могут еще больше снизить давление. После того как приступ прошел, необходимо дать препараты, поддерживающие сердечную деятельность, а также снимающие отрицательное воздействие приступа на сосуды и головной мозг.

Для повышения давления издавна использовали натуральные травы, повышающие тонус кровеносных сосудов и улучшающие кровоток в организме. Для лучшего эффекта такой терапии нужно применять отвары и настойки курсами по 4 недели. Во время их допускается использование до двух рецептов. Желательно их чередовать, чтобы избежать привыкания организма.

Растения, применяемые для лечения гипотонии, это адаптогены. Их прием помогает центральной нервной системе настроиться, понизить давление, простимулировать вегетативные отделы нервной системы, повысить возбудимость. Поэтому нельзя их пить перед отходом ко сну.

Самые часто используемые травы:

  • аралия;
  • корень женьшеня;
  • листья заманихи;
  • родиола розовая;
  • элеутерококк;
  • татарник колючий;
  • бессмертник;
  • листья чертополоха;
  • мелисса;
  • душица;
  • шишки хмеля;
  • трава пустырника;
  • корень аира.

В рецептах допускается использование сразу нескольких из них. Противопоказаний к применению нет, кроме личной непереносимости. Тем не менее, перед началом приема любой из трав нужно проконсультироваться с врачом и наблюдать за своим самочувствием в течение дня.

Вот несколько проверенных временем рецептов:

  1. Сбор: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, в пропорции 1:1:2, залить 250 г кипятка. Подождав 40 минут, процедить и выпивать по пол стакана 2 раза в сутки;
  2. Настойка из цветов бессмертника. Нужно взять 10 г этих цветов, и залив 250 г кипятка, настаивать час. Пить по 2 ст. ложки натощак 2 раза в сутки;
  3. Отвар из корзинок татарника колючего. 20 грамм залить 250 г воды и проварить 10 минут после кипения на небольшом огне. Настояв полчаса, можно принимать по ложке 4 раза в день;
  4. Сбор: корень аира, будра, вербена, дрок красильный, душица, зверобой, плод можжевельника, кипрей, мята перечная, подорожник, плод шиповника, в соотношении 0,5:2:1:1:2:7:0,5:2:1:2:3. 3 ст. ложки этого сбора вечером заливаются в термосе кипятком. В течение следующего дня, за 3 раза, выпивают в теплом виде до еды.

ПРЕПАРАТЫ ТОНИЗИРУЮЩЕГО или АДАПТОГЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Если у больного раньше были зафиксированы приступы гипотонии, дома всегда нужно держать настойки тонизирующих лекарственных растений. Наиболее выраженным действием обладает корень женьшеня или элеутерококка. Чтобы быстро поднять АД, необходимо использовать спиртовой настой этих трав. Для этого обычно хватает 15-20 капель препарата. Чтобы повысить эффективность, можно добавить их в крепкий чай или кофе (при отсутствии заболеваний сердца).

Таким же терапевтическим действием обладает лимонник. Он содержит много эфирных масел и дубильных веществ, которые положительно влияют на работу сосудов, повышают их тонус и укрепляют сосудистые стенки. Настойку лимонника можно использовать в качестве экстренной помощи при гипотонии: достаточно выпить 10-20 капель лекарства, чтобы показатели АД поднялись на несколько значений.

Лечение гипотонии с помощью растительных средств

Лечение гипотонии с помощью растительных средств

При отсутствии лимонника можно использовать спиртовой экстракт левзеи. Это растение, которое собирают в горах Алтая и в странах Азии. Оно обладает мощным тонизирующим действием и является лекарственным средством от многих болезней пищеварительной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Принимается средство по 15 капель. Через 10 минут после приема можно выпить теплого чая с лимоном.

Это направление подходит при слабости симпатического русла

Как стимулятор вегета­тивных центров мозга, в том числе сосудодвигательного, полезен корень аралии маньчжурской или элеутерококка в виде спир­товых настоек. Принимать их следует по 30-40 капель на 1/3 стакана теплой воды 2 раза в день до еды.

Настойка из корня женьшеня оказывает и прямое сосудосуживаю­щее действие. Ее пьют по 15-20 капель на ст. лож­ку теплой воды 3-4 раза в день после еды. Поро­шок из корня женьшеня я назначаю по 0,2-0,3 г (на кончике ножа) для при­ема 3-4 раза в день, за­пивая теплой водой, по­сле еды.

Лечение аралией, эле­утерококком и женьше­нем проводят в 4 курса длительностью один месяц с двухнедельными перерывами. Все три ра­стения противопоказаны при выраженном склеро­зе артерий, а особенно при внутренних кровоте­чениях!

Если гипотония сопро­вождается тревогой или депрессией (об этом вам надо мне написать отдельно для получения дополнительных консультаций), в качестве основного фитоантидепрессанта следует прини­мать: Нейрвана.

Особенности лечения. Травы надо подбирать тонизирующие- для приема в первой половине дня и успокаивающие – для вечернего питья.

При гипотонии очень важен полно­ценный отдых и сон. Ложитесь пораньше спать, чтобы получить больше пользы для здоровья от времени, проведенного во сне. Как известно, по качеству час снадо полуночи равен двум часам после полуночи. Фитотерапия, гомеопатия, водные процедуры – все это прекрасный арсенал средств для лечения гипотонии.

Крайне полезен массаж, как профес­сиональный, так и самостоятельный. При гипотонии рекомендуют с утра последо­вательно проводить массаж рук, головы и шеи, потом груди, живота и по мере возможности – спины.

Полезно посещение бани, закалива­ние. Можно проводить обливания или принимать контрастный душ – главное после этого не мерзнуть (гипотоники часто бывают склонны к ознобам). Обыч­ные прогулки и упражнения на свежем воздухе также незаменимы.

Переутомление

1. НЕЙРВАНА – 2 бут – 350 мл . – ХРОНИЧЕСКАЯ БЕССОННИЦА, НЕДОСЫ­ПАНИЕ, СОНЛИВОСТЬ, УСТАЛОСТЬ, ВЯЛОСТЬ, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, ВОЛНЕНИЯ, ТРЕВОГА,ДЕПРЕССИЯ, АГРЕССИВНОСТЬ, ГОРМОНАЛЬ-НЫЕ СБОИ-ЭТО В ПРОШЛОМ

Вернутся Ваш сладкий сон и нежное чувство полного высыпания, свежести, ясности и легкости в голове, и даже интеллектуальные способности, а затем бодрости и здоровья, а значит радость и полнота жизни.

Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и си­стем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная си­стема, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. А самое главное восстанавливается исчерпанный дневной ресурс, в т.ч. и трансмиттеров – идет отмашка противофазы за счет подключения противовесного маятникового механизма наращивания глубокого покоя, верховное представительство которого находится в эпифизе.

Без достижения нормальной глубины фазы покоя, т.е. глубокого сна и соответственно необходимое для этого количество гормона мелатонина, невозможно полноценное восстановление, нормальное бодрствование и полнота ощущения радости жизни. С хронически сбитыми циклами и нарушениями глубины и длительности сна происходит ослабление амплитуды колебания этого маятникового механизма. Как результат вялость, слабость, раздражительность, плаксивость, нервозность и многочисленные другие последствия.

Во всем мире ежегодно увеличивается количество лю­дей, страдающих нервными расстройствами, наиболее частой причиной, которых являетсястресс. Среди мно­гообразия расстройств психики лидирует депрессия – наиболее распространенное заболевание, часто связан­ное с утратой трудоспособности.

Ежегодно хроническая депрессия разрушает здоро­вье около 100 миллионов человек на всем земном шаре. Хотя депрессия вызывает сильнейшие эмоциональные расстройства, которые не дают человеку нормально жить и работать, к сожалению, в большинстве случаев она не диагностируется ни самими пациентами, ни даже дипломированными специалистами, особенно когда ее симптомы развиваются постепенно.

Если у Вас: подавленное, угнетенное настроение; утрата интереса к близким, повседневным делам, ра­боте; бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон, раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил; снижение полового влечения; отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличе­ние веса;

Корень женьшеня

неспособность сосредоточиться и принять ре­шение; чувство собственной бесполезности и вины; ощущение безнадежности и беспомощности; частые приступы рыданий; мысли о самоубийстве, если Вы: часто болеете, работаете в ночное время, ис­пытываете большие физические и нервные нагрузки в процессе своей деятельности;

Пропадет ощущение слабости; в стрессовых ситуа­циях появятся выдержка и хладнокровие.

Вы почувствуете комфортное ощущение легкости и спокойствия. Повысится психическая и физическая ра­ботоспособность; улучшится работа памяти, настроение. Сон станет глубоким и полным. Успокоится тяга к алко­голю, стимуляторам типа кофе.

Многие люди не могут увидеть или не хотят признать проблемы, подтачивающей исподволь их здоровье и иммунитет, лишающей радости, то есть хронической депрессии. Ошибочно, мы принимаем это состояние за признак душевной слабости, с которой можно справить­ся при помощи силы воли. Но корни этой проблемы на много глубже и не на психологическом уровне.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли делать физиопроцедуры при аритмии

Новей­шие научные данные указывают на то, что одной из причин ее возникновения является нарушение биохими­ческих процессов в головном мозге: дисбаланс нейро­трансмитеров – химических веществ (таких, как серото­нин и дофамин)- деятельность которых отвечает за наше настроение. Восстановить нормальный уровень этих медиаторов поможет НЕЙРВАНА.

Показания: Расстройства сна (бессонница, кошмары, частые пробуждения). В качестве адаптогена для нормализации биологических ритмов.Состояния беспокойства, тревоги, страха. Депрессивные состояния легкой и средней степени тяжести. Сезонные аффективные расстройства.Эмоциональная неуравновешенность и склонность к тоске.

СВОЙСТВА КОМПОНЕНТОВ

  1. Оказывают умеренно выраженный седативный, а также успокаивающий и обезболивающий эффект.
  2. Улучшают функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы.
  3. Обладают выраженной антидепрессантной и антитревожной активностью.
  4. Адаптируют организм к быстрой смене часовых поясов, ослабляют десинхроноз, понижают стрессовые реакции.

  5. Оказывают общеукрепляющее действие на организм, особенно при интенсивном умственном труде.
  6. Ускоряют засыпание, уменьшают число ночных пробуждений. Не вызывают ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Улучшают самочувствие после утреннего пробуждения.
  7. Спазмолитическое и противовоспалительное действие.

Сухофрукты

Состав: зверобой, мелисса, хмель, листья персика

ЗВЕРОБОЙ

Экстракт зверобоя незаменим против сезонных эмоцио­нальных расстройств, например, зимней хандры.

 Зимой Вы вялы, апатичны, угнетены, злитесь по пу­стякам.

Кроме того, спите больше обычного, склонны к пере­еданию, вас тянет на сладкое.

Это и есть сезонные эмоциональные расстройства.

Вам кажется, что больше надо употреблять витамины, фрукты, соки. Но ничего не помогает.

То же самое испытывают женщины перед критическими днями.

Причина общая – не хватает серотонина.

При употреблении экстракта зверобоя уровень серото­нина в тканях мозга повышается. Это улучшает настроение, пропадает апатия, вялость,сонливость.

Женщины перестают быть хмурыми и раздражитель­ными, не чувствуют себя несчастными.

Биохимия механизмов действия.

Выявлено не менее 10 биохимически активных веществ, действующих как антидепрессанты. Допускается раз­витие эффекта в результатекомбинированного дейст­вия активных компонентов препаратов зверобоя на эти системы и проявление антидепрессивного эффекта в результате суммарного воздействия.

Эффективность лекарственных средств на основе экстракта зверобоя в лечении депрессии легкой и умеренной степени тяжести доказана результатами многочисленных клинических испытаний. В иссле­довании с участием 317 пациентов сравнивалось действие зверобоя и классических синтетических лекарств – имипрамина, амитриптилина и мапротилина. Оказалось, что активность зверобоя на 6% выше!

Массаж шеи

В некоторых случаях поднять давление можно при помощи массажа шейно-воротниковой зоны. Лучше, если его будет делать квалифицированный массажист, но при необходимости можно выполнить массаж самостоятельно. Он должен состоять из поглаживающих и растирающих движений. Категорически запрещено использовать похлопывания, щипки и ударные движения – это может повредить шейные позвонки.

Массаж шеи можно выполнять при помощи специальных массажеров, но только при условии, что они приобретались в специализированных магазинах, которые имеют лицензию на продажу медицинской техники. Длительность процедуры должна составлять от 10 до 15 минут.

Советы для гипотоников

Советы для гипотоников

Еще один вариант – гидромассаж воротниковой зоны. Его можно делать при помощи обычного душа, наклонившись над ванной. Если рядом есть кто-то из близких или друзей, лучше попросить его о помощи. Выполняется процедура следующим образом:

  • на область затылка пустить струю прохладной (не холодной!) воды;
  • через минуту отрегулировать температуру до 28-32°;
  • еще через минуту снова включить прохладную воду (на 30 секунд);
  • вытереть шею полотенцем.

Пищевой рацион детей с гипотонией

Для детей вообще очень важен правильный, сбалансированный рацион. Для роста и развития организма необходимы витамины и минералы, аминокислоты и жирные кислоты. Деток с признаками гипотонии следует кормить чаще, размер порций – обычный для возраста малыша.

Продукты в детском меню не сильно отличаются от взрослого. Единственное, все должно быть умерено, сбалансировано, правильно приготовлено.

Питание при гипотонии не должно быть в тягость. Из предложенного списка дозволенного и рекомендованного, можно составить собственное меню из блюд, которые вам действительно нравятся. За консультацией при составлении меню можно обратиться к диетологу или кардиологу, у которого наблюдается пациент. Нужно помнить, что порции должны быть небольшими, а прием – частым. Если не получается вовремя поесть, всегда носите при себе что-нибудь съедобное (орешки, батончик мюсли).

В видеорекомендации по питанию для гипотоников рекомендована зелень, расширяющая сосуды. Но как же — ведь, чтобы повысить АД нужно сосуды сузить?

Здравствуйте. Я хронический гипотоник, поэтому о болезни знаю не понаслышке. Многие рекомендации в статье бесполезны, некоторые абсурдны, а некоторые вредны и даже опасны для жизни. Действующее вещество алкогольного напитка на давление — этанол. 1)Первая доза домл ЛЮБОГО алкогольного напитка через ГАМК систему притормаживает все процессы в организме, в том числе снижает силу сердечного выброса и расширяет сосуды, — непосредственные звенья патофизиологии гипотензии.

Выпив любой алкоголь при низком давлении, больной рискует отправиться в состояние коллапса с высоким риском развития сердечной недостаточности. 2). О чрезмерно жирной пище. Да уровень «плохого» холестерина по сути может повысить давление, путем создания напряжения в кровотоке. Однако «плохой» холестерин, в отличие от «хорошего» (который проходит короткий путь от желудка до печени и выводится из организма) нерастворим и так быстро не выводится, в кровотоке заключается в белковую капсулу и разносится по органам и тканям организма.

По пути его излишки откладываются на стенках сосудов, склерозируя и сужая их просвет. Стремительно развивается атеросклероз, а гипотоническая болезнь быстро переходит в гипертоническую форму. А это уже высокий риск инфаркта и инсульта. Мы же не будем для обезболивания одной раны, резать другое место.

Это рекомендация такая же, только с более долгосрочной и опасной перспективой. 3)Выпечка и высококалорийная сдоба. За счет высокой калорийности эти продукты исключают принцип сбалансированного и рационального питания, повышают нагрузку на организм и затрудняют все виды обмена веществ. Это создает сложности для гипотоника, особенно для социально активных людей, — повышаются сонливость, вялость и апатия.

Белая мука, из которой изготавливается эта продукция,имеет очень короткий срок хранения. Производители ее рафинируют, лишают всех полезных нутриентов. То есть, употребляя сдобу человек получает пустые калории, которые затрудняют пищеварение и откладываются в виде шлаков. И да, — это быстрый шаг к ожирению. В статье есть еще множество фактических ошибок, затронула только самые вредные рекомендации. Извините, за многобукв, просто не смогла пройти мимо.

Терапия соками

Помочь быстро повысить давление могут натуральные соки из фруктов и ягод. Выраженным гипертензивным действием обладают соки граната и грейпфрута. Для лечения необходимо использовать только свежевыжатые соки, так как в продуктах промышленного производства содержатся консерванты (лимонная кислота), сахар и другие добавки. К тому же, содержание натурального сока в таких напитках не превышает 50-70 %, что снижает эффективность терапии.

Причины низкого давления

Причины низкого давления

Аналогичным эффектом обладает виноградный сок, но его нельзя употреблять людям с нарушениями углеводного обмена, ожирением и сахарным диабетом.

Чтобы победить гипотонию при помощи лечения соками, необходимо ежедневно выпивать по 100 мл свежевыжатого сока на пустой желудок.

Другие методы

Чтобы экстренно поднять давление до нормы, не используя медикаменты нужно:

  1. Мокрое полотенце нужно положить на 15 минут в морозильную камеру. Вынув его положить на лоб больного. Это поможет давлению не снижаться два часа;
  2. Заварить крепкий листовой зеленый чай и добавить сахар или мед для сладости. Этот напиток наполнит силами и бодростью;
  3. Массаж активной точки, находящейся под кончиком носа, в течение 5 минут быстро повысит давление. Его можно сделать самому указательным пальцем руки;
  4. Самый простой способ – присесть 30 раз. Он подходит для молодых людей при отсутствии головокружения. Это сразу повышает объем крови, циркулирующей по организму;
  5. Выпить небольшую чашку крепкого и сладкого зернового кофе.

Если гипотония не сопровождается головокружением и сильным ухудшением самочувствия, можно принять контрастный душ. Во время душа желательно помассировать шею грубой мочалкой или рукавичкой. При отсутствии возможности сходить в душ (или сильных головных болях и выраженном недомогании) можно использовать контрастные ванночки для ног или рук.

Провокаторы гипотонии и советы гипотоникам

Провокаторы гипотонии и советы гипотоникам

Хорошо справляется с низким АД отвар шиповника. Пить его нужно 3-4 раза в день по 100-150 мл во время или после еды. Если добавить в отвар немного сахара или чайную ложку меда, эффект будет более выраженным.

Довольно популярен метод повышения давления при помощи напитков, содержащих кофеин (чай, кофе). Результат при данном способе наступает быстро, но при заболеваниях сосудов, сердца и нервной системы пользоваться им нельзя из-за высокого риска побочных эффектов. Не стоит пить кофе перед сном или в вечернее время, так как это может спровоцировать трудности с засыпанием, что усугубит клиническую картину болезни и приведет к усилению слабости и других симптомов гипотонии.

Общие правила

Артериальной гипотензией (гипотонией) принято считать состояние с пониженным артериальным давлением, при котором устойчивые показатели систолического артериального давления находятся ниже 90, а диастолического — ниже 60 мм рт. ст. Такое состояние может быть, как физиологически нормальным явлением (при наследственной предрасположенности), так и патологическим (первичная и вторичная гипотония).

Первичная гипотония, которая чаще всего проявляется в форме нейроциркуляторной астении, относится к самостоятельному заболеванию, обусловлена воздействием негативных психоэмоциональных факторов, приводящих к стрессу и синдрому хронической усталости.

Вторичная артериальная гипотония развивается на фоне других заболеваний (язвы желудка, остеохондроза шейного отдела позвоночника, панкреатита, анемии, туберкулеза, сахарного диабета, травм головного мозга, гепатита, заболеваний эндокринной системы, цистита, нарушений кровообращения, интоксикации, ревматизма, как побочное действие лекарственных препаратов, алкоголизма, психической травмы, сердечной недостаточности) и лечение этой формы гипотонии направлено в первую очередь на лечение основного заболевания.

Сонливость

Лечение первичной гипотонии требует комплексного подхода и включает коррекцию образа жизни пациента с приемом лекарственных препаратов, способствующих повышению артериального тонуса. Коррекция образа жизни направлена на правильное питание, здоровый сон, чередование психологической нагрузки и отдыха, умеренные физические нагрузки.

2. Больше воздуха

Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти. Поэтому нужно чаще гулять на свежем воздухе, проветривать жильё, спать только с открытой форточкой. Входя в магазин с холодной улицы, лучше заранее расстегнуть одежду и снять головной убор.

Сон для гипотоника – лучшее лекарство, поэтому спать нужно ну никак не меньше 7-8 часов в сутки, в идеале и все 9. Если гипотоник не выспался – прячься кто может: целый день он будет вялый, раздражительный и даже злой. При пониженном давлении вставать с постели следует не махом (резкое вставание опасно потерей сознания), а постепенно. Сначала потянуться в кровати, затем приподняться, посидеть и только затем вставать.

Предлагаем ознакомиться:  Циннаризин и винпоцетин совместимость

4. Водолазки долой

При гипотонии нельзя носить тесную облегающую одежду – она пережимает сосуды, которым и так трудновато работать. Особенно вредно обтягивать себя сверху, поэтому про водолазки и свитера с тесным горлом лучше забыть.

При гипотонии есть надо часто, 5-6 раз в день, но понемногу. Редкие, но обильные приёмы пищи могут спровоцировать приступ гипотонии, потому что вся кровь в этом случае устремляется к желудку, а сосуды головы остаются без подпитки. А ещё гипотоникам ну никак нельзя пропускать завтрак.

6. Шагом марш!

Сидячий образ жизни и низкое давление – очень нехорошая пара. В идеале каждый гипотоник должен заниматься спортом: плавание, бег, фитнес, танцы. Понятно, что в реальности это не у каждого получится, но тогда хотя бы нужно как можно больше ходить пешком. Лучше всего по пересечённой местности: то в горку, то с горки.

7. Тепло – холодно

Контрастный душ – лучший друг гипотоника. Только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными. Отлично тренирует сосуды и баня, главное, не переборщить с пребыванием в парной (не дольше 10 минут).

Стрессы и волнения людям с пониженным давление ну совершенно ни к чему. Из-за стрессов страдает центральная нервная система, которая как раз и регулирует сосудистый тонус и артериальное давление. Поэтому укреплять нервы и избегать психологического напряжения очень, очень важно.

При гипотонии полезно пить побольше (около двух литров в день) обычной воды. Она увеличивает объём крови, и при расслабленных сосудах это хорошо работает.

Гипотоникам не только разрешено, но и рекомендовано то, о чём гипертоники могут лишь мечтать: крепкий чай и кофе (не больше трёх чашек в день), бутерброд со сливочным маслом и сыром, мучное и жирное. Плюс людям с низким давлением советуют есть солёную пищу: натрий, содержащийся в соли, задерживает в организме воду.

Можно ли использовать алкоголь?

Некоторые пытаются повысить давление при помощи спиртных напитков. Алкоголь (особенно крепкий) расширяет кровеносные сосуды, повышает их тонус и может способствовать увеличению показателей АД, но такой метод крайне неблагоприятно действует на состояние нервной системы и сосудов, что приводит к резкому ухудшению самочувствия больного через стуки после употребления спиртного (период выведения некоторых видов алкогольных напитков составляет 40-48 часов). Результатом становится прогрессирование гипотонии и ее переход в хроническую форму.

Полезная информация о артериальном давлении

Полезная информация о артериальном давлении

Разрешенные продукты

Диета при гипотонии должна обеспечивать организм физиологической нормой белков, жиров и углеводов и при этом должна включать продукты и блюда с умеренно повышенным содержанием соли — различные соления, мясные и рыбные консервы, копчёности, соленую рыбу, икру рыб, сырокопчёные колбасы.

Рекомендуется включать в рацион блюда, обильно сдобренные пряностям/специями (лавровый лист, чеснок, душистый перец, гвоздика, тмин, корица, базилик, укроп, петрушка, а также различные соусы (кетчупы, горчицу, хрен), острые мясные, рыбные и овощные бульоны и первые блюда на их основе (суп-харчо, солянка, борщ).

Важным компонентом рациона являются продукты, содержащие витамины и микроэлементы — печень, яичный желток, пророщенные зерна пшеницы, дрожжи, щавель, шпинат, бобовые, сельдерей.

gipotoniya-lechenie-v-domashnih-usloviyah-3

Обязательным элементом рациона гипотоников должны быть продукты и напитки, содержащие кофеин (какао, шоколад, натуральный кофе, кола, крепкий зеленый и черный чай, энергетические напитки). Из фруктов рекомендуется включать в рацион черную смородину, вишню, лимон, гранат и их свежеотжатые соки, отвар шиповника.

Какие таблетки можно принять?

Любые лекарственные препараты, оказывающие влияние на сердечно-сосудистую систему, должны приниматься строго по назначению специалиста, поэтому при частом понижении давления необходимо заранее узнать у лечащего врача, какие средства можно использовать для купирования приступа в домашних условиях.

Лечение гипотонии

Лечение гипотонии

Чаще всего врачи советуют снимать приступ гипотонии при помощи следующих препаратов (при отсутствии противопоказаний, которые выявляются при очном осмотре и консультации):

  • «Цитрамон»;
  • «Гептамил»;
  • «Никетамид»;
  • «Флудрокортизон».

Как питание влияет на артериальное давление

На данный момент фармацевтический рынок может предоставить ряд медицинских препаратов, которые в силе справиться с пониженным артериальным давлением. Но далеко не каждый пациент согласится принимать день за днём таблетки и мириться с их побочным действием. Поэтому стоит разобрать какие из продуктов питания и народных средств помогут человеку, страдающему гипотонией справиться со своим недугом.

До нынешнего времени учёные не установили, является ли гипотония самостоятельным заболеванием или это следствие других проблем со здоровьем. По статистике низким артериальным давлением страдают в основном молодые девушки и женщины до 50 лет. Мужчин этот недуг поражает крайне редко, на 60% меньше, нежели женщин.

Но несмотря на это, любому человеку, в независимости от пола, возраста или состояния здоровья, гипотония приносит много неприятностей. Пациентов сопровождает слабость, головная боль, плохое настроение, наблюдатся снижение работоспособности. Для нормализации своей жизнедеятельности человеку необходимо сбалансировать своё питание. А для этого следует знать, какие продукты повышают артериальное давление.

Как ни странно, но при гипотонии эффективны продукты, которые общепринято считаются не весьма полезными:

  • Кофе;
  • Крепкий сладкий чай;
  • Соль;
  • Алкогольные напитки;
  • Консервированные или копчёные продукты;
  • Газированные напитки, содержащие кофеин (Coca-cola);
  • Острые специи;
  • Солёные огурцы, квашеная капуста и другие соленья.

Если при артериальной гипертензии противопоказано избыточное потребление соли, то при гипотонии, наоборот, рекомендуется употреблять соли немного выше нормы (10-15 гр в сутки). Натрий, содержащийся в соли, способствует спазму сосудов, что повышает артериальное давление в кровяном русле. Избыток соли в организме побуждает человека пить больше жидкости, что в свою очередь также положительно влияет на скорость кровообращения.

Тонизирующим и улучшающим общее самочувствие обладает ряд специй: каянский, черный и красный перец, корица, хрен, горчица, имбирь.

Продукты из данного списка следует принимать аккуратно и не допускать переизбытка. От пациента требуется только одно – соблюдать правило «золотой середины».

Проблемы с давлением знакомы практически всем. Различают два типа проблем с давлением: повышенное – гипертония и пониженное – гипотония. Причем, вторая проблема не считается особо опасной.

А с возникающей при этом утренней слабостью советуют бороться с помощью кофе и различных настоек.

Гипотония же не так безобидна, как кажется тем, кто с нею не сталкивался. Избавиться от упадка сил, постоянной усталости и даже обмороков очень непросто.

К этой проблеме нужно подходить комплексно, и особая диета, включающая продукты, способствующие повышению давления, чрезвычайно полезна. Она в комплексе с другими средствами помогает избежать гипотонического криза.

Прогулка по улице

Научно доказано, что продукты, да и вся пища в целом, влияют на уровень артериального давления. Поэтому тем, кто страдает от перепадов давления, нужно знать, какие из них повышают, а какие снижают его.

Так, к категории повышающих давление веществ, прежде всего, относится соль. Съедая соленые продукты (рыбу, сало, грибы, овощи и т.д.), мы ощущаем сильную жажду и много пьем. От этого значительно повышается приток крови, что приводит к повышению давления. Вызывают жажду также жирные и острые продукты способствуя повышению давления.

Соль относится к продуктам, повышающие артериальное давление. Все это благодаря содержанию натрия в составе, которые способствует задержке воды в организме

Другой пример – мочегонные средства, к которым относится арбуз. После них наблюдается противоположный эффект, в результате которого давление может резко падать. Существует заблуждение, что крепкие спиртные напитки понижают давление. Это не так. После обильных возлияний сосуды расширяются лишь ненадолго, а затем наблюдается их резкий спазм, в результате которого давление поднимается.

Хорошо повышает давление свекла и свекольный сок, полезно выпивать стакан сока ежедневно. Замечательным подспорьем для гипотоников является мед с сушеными яблоками, курагой, орехами и черносливом. Это и насыщение организма витаминами, и контроль давления.

Понижающими давление свойствами обладают все кислые продукты – лимоны, сельдерей, клюква и прочие. Растительные масла, рыба и морепродукты тоже снижают его. Гипотоникам нужно знать об этих и других нежелательных для себя продуктах, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния. Определить их легко – после них появляется сонливость. Знание о полезных и вредных продуктах помогает следить за здоровьем и избегать многих неприятных последствий.

Рецепты из натуральных продуктов

Эффективными помощниками в лечении низкого давления являются народные средства. В отличие от фармацевтических лекарств они не имеют побочных эффектов и прекрасно справляются со своей задачей.

Возвращает жизненные силы, улучшает самочувствие, нормализует сон и благоприятно влияет на кровообращение настой из проросших ростков пшеницы. Для приготовления отвара необходимо перебрать зёрна пшеницы, высыпать в ёмкость и залить водой комнатной температуры на высоту ростков. Затем накрыть марлей и поставить в тёплое место до того момента, как ростки не достигнут размера 3-4 см.

Давление можно повысить не только травами, но и с помощью других средств. Использовать эти рецепты желательно постоянно, только тогда можно надеяться на устойчивый эффект.

Вот несколько таких вкусных и полезных рецептов:

  1. 400 г любых сухофруктов (изюм, курага, чернослив) и лимон необходимо перемолоть в мясорубке, потом добавить 3 ложки (любого) меда. Есть по столовой ложке перед едой;
  2. В 50 г молотого кофе выжимают сок 1 лимона и добавляют пол литра меда. Принимают курсами по две недели, 3 раза в день после еды по 1 ложке. Хранить смесь нужно в холодильнике;
  3. В соковыжималке выжать сок из 1 корня сельдерея. И в течение 10 минут его выпить в количестве — 1 ст. ложки;
  4. В пол литра сока красного винограда добавить 3 ст. ложки сока женьшеня. Спустя неделю можно принимать утром по 50 г перед завтраком.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector