06.12.2019     0
 

Гипотония вен и венозный застой


Почему возникает

Стаз – одна из форм венозной недостаточности, развивающийся по нескольким причинам. К таковым можно отнести:

  • нарушение работы клапанного аппарата по причине слабости икроножных мышц и мышц живота;
  • легочная недостаточность, влияющая на возврат крови: плеврит, гемоторакс;
  • заболевания со стороны сердечной системы: инфаркт, ишемия, пороки (врожденные или приобретенные) и миокардит;
  • тромбоз;
  • гипертензия;
  • холестеринемии;
  • атеросклероз;
  • дисфункция правого желудочка;
  • деформирование сосудов при наличии опухоли, рубца;
  • генетическая предрасположенность и нездоровый образ жизни.

Провоцирующими факторами застойных явлений выступают:

  • гормональный дисбаланс;
  • состояние стресса;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • неправильное питание и пристрастие к спиртным напиткам;
  • отравления ядами;
  • малоподвижная или сидячая профессиональная деятельность;
  • системные заболевания крови;
  • беременность;
  • осложненные роды.

Несмотря на значительное количество причин патологии, основа заключается в гиподинамии икроножных мышц и стоп.

Инструкция по применению Папаверин, при каком давлении принимать?

Артериальная гипертензия сопровождается болью в голове, высокими показателями давления. Спазмы негативно воздействуют на состояние кровеносных сосудов. «Папаверин» при давлении защищает от спазмов.

Медикамент широко распространен. Впервые его получили из опия, значительное количество которого содержится в маке. Отсюда название препарата – «Папаверин». Он относится к группе опиумных алкалоидов, но воздействие на ЦНС практически отсутствует. Медикамент является спазмолитиком, расслабляет мышечные волокна.

«Папаверин» не мешает мышцам отвечать на сигналы от ЦНС, обладает расслабляющим действием. Спазм внутренних органов отрицательно влияет на их работу. Но спазм кровеносных сосудов обладает более негативным действием. Он провоцирует повышение артериального давления (АД), циркуляция крови по тканям затрудняется. Развивается гипоксия.

Средство хорошо распределяется по всем тканям. Время, необходимое для полувывода, составляет 2 часа. Распадается в печени, а выводится почками во время мочеиспускания.

Гипотония вен и венозный застой

Препарат Папаверин представляет собой лекарственное средство из группы спазмолитиков

Медикамент обладает не только спазмолитическим действием:

  • гипотоническое – связано с расширением просвета кровеносных сосудов;
  • анестезирующее – связано с устранением спазма некоторой группы мышц;
  • седативное – проявляется при высоких дозировках.

«Папаверин» снижает давление или нет? Гипотонический эффект слабо выражен, поэтому медикамент используют при терапии гипертонии в комплексе с лекарственными средствами, обладающими выраженным гипотензивным действием. Препарат не является анестетиком и может помочь только в том случае, если причина заключается в мышечном спазме.

Медикамент отпускается в аптеке без рецепта.

Фармацевтические формы лекарственного средства:

  • свечи;
  • таблетированная;
  • раствор для инъекционного введения 2 мл.

Таблетки Папаверин обладают выраженным спазмолитическим и некоторым обезболивающим действием

Таблетированная форма выпускается в 2 дозировках:

  1. 10 мг – для терапии детей.
  2. 40 мг – лекарство (таблетки) для терапии взрослых.

В свечи, кроме действующего компонента, входят дополнительные: стеарины, твердые жиры, эмульгаторы. В свечи входит 40 мг активного компонента.

Раствор для инъекций содержит 2% активного вещества, т. е. в ампуле содержится 40 мг «Папаверина». Из дополнительных компонентов в нем присутствуют натрия эдетат и метионин.

От назначения правильной дозировки зависит терапевтический эффект, формы лекарства выбирает врач.

Лекарственное средство назначается для устранения спазма внутренних органов и кровеносных сосудов.

Основные показания:

  1. Цистит.
  2. Холецистит.
  3. Боли при менструациях.
  4. Пиелит.
  5. Геморрой.
  6. Гипертония.
  7. Стенокардия.
  8. Почечная колика.
  9. Перед хирургическим вмешательством.

Папаверин снимает спазмы гладких мышц кишечника, матки, желчного пузыря и мочевого пузыря

При каком давлении назначают препарат? При повышенном. Курс терапии зависит от формы медикамента.

Таблетки назначают взрослым трижды в сутки по 1 штуке. Максимальная единоразовая доза – 200 мг. В сутки нельзя принимать более 600 мг лекарства.

Для детей в терапевтических целях назначают меньшую дозировку, которая определяется в зависимости от возрастного фактора:

  • 1) от 0,5 до 2 лет – 5 мг;
  • 2) от 2 до 4 лет – 5–10 мг;
  • 3) от 5 до 6 лет – 10 мг;
  • 4) от 7 до 9 лет – 10–15 мг;
  • 5) от 10 до 14 лет – 15–20 мг.

Грудничкам лучше растворять таблетку в воде. Эффективность лекарства не зависит от употребления еды. Его принимают при болевых ощущениях и спазмах. При возникновении колик в ЖКТ таблетку лучше выпить за 30 минут до приема пищи. Таблетку проглатывают полностью, запивая достаточным количеством воды. Сколько будет длиться терапевтический курс, зависит от типа патологического состояния. При острой форме лечение в среднем составляет 5 суток, а при хронической – 7 дней.

Таблетки Папаверин предназначены для приема внутрь

При введении внутримышечно применяют дозировку 20–40 мг лекарства от 2 до 3 раз в сутки. При дозировке 20 мг его заранее разводят 20 мл 0,9% водного раствора хлорида натрия. Повторную инъекцию делают не позже чем через 4 часа после предыдущей. Пожилым пациентам за один раз нежелательно вводить больше 10 мг раствора.

Лекарство рекомендуется вводить внутримышечно, а не в вену, несмотря на то, что последний способ результативнее. Но побочные эффекты при внутривенном способе встречаются чаще. Инъекции в вену нужно делать осторожно, желательней, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист. Если есть возможность, лучше использовать таблетированную форму и суппозитории. Детям делают 2 инъекции в сутки. Дозировка определяется из расчета 0,7 мг на 1 кг веса.

Курс терапии ректальными суппозиториями зависит от возраста пациента:

  • взрослые – 1–2 суппозитория от 2 до 3 раз в сутки;
  • дети до 5 лет – ¼ суппозитория дважды в сутки;
  • дети от 5 до 10 лет – полсуппозитория дважды в сутки;
  • дети от 10 до 18 лет – 20 мг лекарства дважды в сутки.
Предлагаем ознакомиться:  Гипотония после инсульта - Все про гипертонию

Свечи используют при геморрое и болезнях мочеполовой системы для облегчения симптомов.

Исследования влияния препарата во время беременности не проводились. Его могут назначить при гипертонусе матки, так как такое состояние может спровоцировать преждевременные роды, что опасно для ребенка. Часто медикамент назначают на 1 триместре беременности. Его используют в комплексе с другими лекарственными препаратами.

Препарат папаверин в форме таблеток редко назначают будущим мамам

Противопоказания

Гипотония вен и венозный застой

Лекарство имеет незначительное количество противопоказаний:

  • инфаркт;
  • почечная недостаточность на запущенной стадии;
  • дети до полугода;
  • гипотония;
  • глаукома;
  • пожилые пациенты старше 75 лет;
  • гиперчувствительность к одному из компонентов.

Медикамент назначают с осторожностью при таких патологических состояниях:

  • шок;
  • гипотериоз;
  • хроническая почечная недостаточность (ХПН);
  • черепно-мозговые травмы (ЧМТ).

Более подробный список противопоказаний содержится в инструкции.

Препарат папаверин можно использовать только по назначению врача

Лекарственное средство в основном хорошо переносится пациентами. Побочные явления возникают при несоблюдении дозировки.

Негативные последствия:

  • запор;
  • снижение АД;
  • тахикардия;
  • гипертермия;
  • головокружение;
  • сухость в ротовой полости;
  • снижение аппетита;
  • головокружение;
  • сыпь на теле;
  • гиперемия;
  • потливость;
  • сонливость.

При появлении одного из симптомов от применения лекарства следует незамедлительно отказаться.

Со стороны кожных покровов – гиперемия, высыпания, зуд, шелушение

Передозировка

Случаи передозировки не распространены. Они могут сопровождаться такими симптомами:

  1. Сонливость.
  2. Общая слабость.
  3. Резкое снижение показателей АД.
  4. Двоение в глазах.

В период терапии не рекомендуется принимать этанол, так как он может резко снизить давление, спровоцировать потерю сознания больного. Курение снижает эффективность лекарства.

«Анальгин» и «Димедрол» усиливают смазмолитический эффект. «Метилдопа» уменьшает результативность медикамента.

«Фурадонин» повышает вероятность развития гепатита. «Алпростадилом» провоцирует приапизм. Для терапии гипертонического криза используют «Дибазол». Назначают «Папаверин» дозировкой 2 мл и от 3 до 5 мл 1%-тного раствора «Дибазола».

Аналоги

По основному активному компоненту выделяют такие препараты: «Андипал», «Папазол», «Теодибаверин». По спазмолитическому действию выделяют «Дротаверин». Он является более эффективным медикаментом. По показаниям он практически аналогичен, но имеет меньший список негативных последствий.

Преимущества «Папаверина» в сравнении с «Дротаверином»:

  1. Является проверенным медикаментом. Прошел больше испытаний.
  2. В сравнении с аналогами стоит меньше.
  3. Более быстрый терапевтический эффект. Если наблюдается высокое давление, «Папаверин» быстрее устраняет спазм.

Но медикамент больше походит для устранения острого спазма, а не для длительной терапии.

Как хранить?

Таблетированную форму лекарства хранят при температуре помещения 25–27 °C. Чтобы свечи сохранили свою форму, их необходимо хранить в холодильной камере при температуре от 5 до -8 °C.

Виды

Классификация заболевания обусловлена локализацией патологического процесса.

Легочные вены

Стаз сосудистых сплетений в легочных тканях приводит к тяжелым нарушениям дыхательной деятельности.

Клетки недополучают нужное количество кислорода, развивается гипоксия с изменением функциональности органа. Повышается риск отека легких, что является опасным состоянием.

Вероятность летального исхода составляет более 85%.

Почечные вены

Веностаз почечных сосудов развивается стремительно. Орган уплотняется, возникает дисфункция, ведущая к накоплению отравляющих продуктов распада.

нормальное венозное кровообращение головы (слева) и нарушенное вследствие сужения сосуда (справа)

Застой препятствует экскреции натрия и воды, поэтом нарушение кровотока наблюдается во всем организме.

Сосуды малого таза

Развивается  женщин как гормональные осложнения. Опасность недуга состоит в пассивном характере течения.

Клинические проявления отсутствуют, а у пациентки развивается бесплодие, привычное невынашивание беременности и недоразвитие плода.

Скопление сосудов в области головы и шеи приводит к застойным явлениям острого и хронического течения. Основной признак патологии – гипоксия тканей.

Дефицит  кислорода приводит к внутричерепным патологиям, реже процесс выходит за пределы черепа.

Кислородное голодание мозговых оболочек на протяжении длительного времени приводит к серьезным расстройствам нервной системы.

Нижние конечности

По сравнению с другими областями поражения, застойные явления в ногах встречаются гораздо чаще, и протекают со своеобразной симптоматикой. Нарушение оттока крови в сосудах ног приводит к тяжелым последствиям.

Не исключается тромбоз или тромбоэмболия, а так же недостаточность всей венозной системы. Крайне редко нарушение оттока диагностируется в венозных сосудах внутренних  органов.

Кроме того заболевание протекает в двух формах: острая и хроническая.

Физические нагрузки при ишемии

Для острой формы характерна выраженность и интенсивность клинических проявлений, а при хронической форме – вялотекущий патологический процесс.

В обоих случаях могут возникать осложнения и общая недостаточность сосудистой системы.

Кто и как лечит венозный застой

Лечение должно быть направлено на то, чтобы убрать провоцирующий фактор или снизить проявления симптомов. Чтобы добиться желаемого результата, осуществляют комплексный подход, включающий в себя физические нагрузки, прием лекарственных препаратов, методы народной медицины.

Физические нагрузки

Благодаря лечебной физкультуре можно устранить застойные явления в различных частях тела. Если патологическое состояние развилось в органах малого таза, необходимо выполнять такие упражнения, как мостик, полу-мостик и приседания. Выполняют их в любое время суток. Больной ложится на пол, сгибает ноги в коленях, упирается ступнями в пол и приподнимает таз. Пола должны касаться только ступни ног и лопатки. В таком положении проводят 2-3 минуты и плавно опускаются на пол.

Застой крови в ногах устраняет упражнение «велосипед». Больной ложится на спину, сгибает ноги в коленях и имитирует езду на велосипеде. При отечности легких пользу приносят длительные прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика.

При венозной гиперемии врач чаще всего назначает несколько лекарственных препаратов. Они помогают укрепить сосуды и снять болевой синдром.

Предлагаем ознакомиться:  Пульсация в щитовидной железе

Хирургия при ишемии

С помощью венотоников снижается тонус сосудов, вылечивается варикозное расширение вен, геморрой и другие последствия застойных явлений. Медикаменты принимают не только внутрь. Такие препараты выпускают в виде кремов, гелей и мазей.

К самым эффективным относят:

  • Флебодиа.
  • Детралекс.
  • Ангионорм.

Гипотензивные лекарственные средства снижают артериальное давление, которое часто повышается при венозном застое головного мозга. Такие медикаменты подбирают, учитывая индивидуальные особенности организма пациента, потому что неправильно подобранная доза приводит к развитию побочных эффектов.

Чаще всего врач назначает:

  • Верапамил.
  • Бисопролол.
  • Дилтиазем.

Мочегонные средства снижают артериальное давление, ускоряют вывод из организма мочи вместе с лишней водой и солями. Наиболее популярные препараты: Верошпирон, Птерофен.

Народные средства

Благодаря средствам народной медицины можно избавиться от застоя и отечности. Самые популярные методы:

  • Отвар крапивы. С его помощью из организма эффективно выводится лишняя вода, и хорошо разжижается кровь. Берут 1 ст. л. травы, заливают 1 стаканом кипятка и варят в течение 10 минут. Процеживают и принимают по 3 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  • Настойка хрена. Натирают корень и наполняют им стакан на ¾. Заливают до самого верха водкой, настаивают сутки, процеживают и заливают в эмалированную емкость. Добавляют по 100 г морковного и свекольного сока. Пропаривают 20 минут и переливают в банки объемом 0,5 л. Принимают по 2 ст. л. трижды в день.
  • Настойка красной щетки. Измельчают 100 г растения, заливают 0,5 л водки и настаивают месяц в темном месте. Принимают по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Хирургическая операция показана при посттромботическом синдроме и прогрессировании варикоза. Чаще всего удаляют подкожные вены, перевязывают коллатералей между поверхностными и глубокими венами. При наличии трофической язвы ее иссекают и выполняют пластику образовавшегося дефекта кожным лоскутом пациента, взятого у него с другого участка тела.

Существуют и другие, более щадящие хирургические методы, избавляющие от застоя крови в венах при помощи радиоволн или лазера.

Терапия осуществляется сосудистыми хирургами и флебологами. Однако первоначально пациенты обращаются за квалифицированной помощью к терапевту.

Диагностические манипуляции позволяют выявить недуг, установить место локализации и выявить причину.

К методам диагностики относится: флебография, УЗ исследование, КТ и МРТ. Также врач проводит внешний осмотр, измеряет давление и собирает анамнез заболевания.

При застойных явлениях назначаются лекарственные препараты, устраняющие болезненность, укрепляющие стенки сосудов и разжижающие кровь.

Особенности терапии

Схема лечения зависит от того, в какой области развился недуг:

  • голова: лекарства, снижающие АД, улучшающие состав крови, понижающие холестерин. Лечение проводится пероральным и парентеральным путями;
  • ноги: мочегонные препараты, венопротекторы, анальгетики и антиагреганты. Дополнением является ношение компрессионного белья и местное нанесение кремов и мазей;
  • легкие, почки, сердце, малый таз: симптоматическое лечение, направленное на снижение густоты крови. Дополнительно принимаются витамины, суппозитории с противовоспалительным эффектом и обезболивающие.

При отсутствии эффекта проводится хирургическое вмешательство для восстановления тонуса сосуда и кровоснабжения окружающих органов.

Лечение

Для постановки точного диагноз, нарушен ли у пациента венозный отток от головного мозга, или нет, должны быть проведены исследования. Самые точные данные могут быть получены после прохождения МРТ. Данный препарат находится в каждом крупном городе, его обслуживает специалист, обученный работе на профильных курсах.

Нередко бывает так, что у больного с патологией также наблюдается варикозное расширения вен. Тогда параллельно назначат прием препаратов, которые способствуют разжижению крови.

В настоящее время при лечении плохого венозного оттока от головы применяют чаще всего «Детралекс». Он предназначен для улучшения оттока крови. Кроме этого, «Детралекс» способен улучшить состояние вен, добавив им упругости.

В некоторых случаях весьма полезное воздействие оказывает массаж, проводимый в области шеи. Однако, если у Вас диагностировали признаки заболевания, не торопитесь обращаться к массажисту. К процедуре массажа стоит прибегать только при рекомендациях врача. В противном случае есть вариант причинения сильного вреда, вместо пользы. Сам же массаж должен проводить исключительно специалист.

Часто врачи рекомендуют увеличить физические нагрузки для улучшения кровотока. Физические нагрузки приносят пользу, но и здесь нужно чувствовать норму. При чрезмерных нагрузках можно нанести себе еще больший вред.

Как лечить венозный застой

употребление алкоголя, табака, фаст-фуда – должны навсегда остаться в прошлом. Зачастую именно они являются причиной возникновения заболевания. Для разжижения крови в рацион желательно добавить больше зелени, фруктов и овощей. Прекрасные помощники, которые помогут в выздоровлении – крапивный и виноградный сок.

Образ жизни чаще всего и проводит к появлению большего числа заболеваний, в том числе связаннымии с кровеносными сосудами. Активный образ жизни, правильная пища и чистая вода способны оградить человека от множественных болезней. По утверждению многих врачей, 70 % человеческих болезней возникают из-за неправильного питания и наличия вредных привычек. Чтобы не загонять свой организм, а потом приводить себя в норму экстренными мерами, лучше заранее побеспокоиться о себе и начать вести ЗОЖ.

А вот если к заболеванию привели различные патологии, то даже здоровый образ жизни ничего не гарантирует.

Прежде всего, лечение венозного застоя определяется причиной, в результате которой он развился. Общими рекомендациями является увеличение активности в жизни – занятие легким видом спорта, гимнастикой, когда к этому отсутствуют противопоказания. Стоит избавиться от курения, употребления алкоголя, а также сбалансировать свое питание. Реологические параметры крови улучшатся при добавлении в рацион овощей.

Для устранения патологии хорошо помогают

Такие средства позволяют повысить эластичность сосудов, предупредить развитие возможного воспаления, а также приводят в норму их свойства.

Предлагаем ознакомиться:  Коды заболеваний по мкб 10 гипертония

При этом принимаются такие антикоагулянты, как гепарин. Его использование позволяет избавиться, в том числе от некоторых заболеваний, становящимися причинами застоя.

Однако для каждого типа патологии используется свой конкретный метод лечения:

  1. Когда присутствует легочная гиперемия, используется терапия устранения сердечной недостаточности. В этом случае также возможно применение хирургического вмешательства. Когда заболевание перешло в хроническую форму, человеку назначается инвалидность.
  2. При наличии мозгового застоя для лечения необходимо уменьшить венозное давление. Для этого назначается эуфиллин. Дополнительно применяется терапия для снижения отечности, а также застойных явлений. При тяжелых формах недуга для лечения используется лазеросветодиодная терапия, фитотерапия и мануальная терапия (массаж воротниковой зоны).
  3. Для устранения застоя крови, локализованного в малом тазу, применяются консервативные методы. Так, для этого используют различные препараты, а также вагинальные свечи. В тяжелых случаях проводится оперативное вмешательство.
  4. Лечение заболевания в ногах проводится за счет использования медикаментозной терапии и определенными народными средствами. Эффективных средств для устранения патологии не существует, поэтому смысл лечения состоит в предотвращении развития осложнений. В некоторых случаях используется хирургическое вмешательство. Для облегчения протекания недуга рекомендуется заниматься лечебной ходьбой, а также применять компрессионный трикотаж.

Венозный застой – это патология, характеризующаяся затрудненным оттоком венозной крови, тогда как артериальный приток осуществляется нормально. Это происходит из-за плохой эластичности стенок сосудов, а также высокой кровяной вязкостью. При этом сначала теряется тонус, а затем затрудняется кровоток.

  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Последствия

Причины

Благодаря сердечным сокращениям, дающим импульс для передвижения крови, облегчается работа артериальных сосудов. В случае венозного оттока ситуация усложняется тем, что единственными стимуляторами для него являются сокращения икроножных и брюшных мышц, а также свод подошвы. Определенное, хотя и незначительное влияние на ток крови по венам оказывает дыхание, даже сердце оказывает некоторое действие на возвратный кровоток, все же главная ответственность лежит на мышечном насосе, который, образно говоря, выжимает кровь из вен и активизирует работу клапанов, обязанных препятствовать обратному ходу крови.

Но работа мышечного насоса может быть нарушена. Современный темп жизни характеризуется быстрым техническим прогрессом, который способствует появлению все большего количество благ цивилизации. Да, человек стал быстрее передвигаться, но двигаться стал меньше. Именно гиподинамия является провоцирующим фактором, из-за которого развиваются не только такие проблемы, как ожирение, проблемы с сердцем и так далее, но и венозный застой (стаз, гиперемия – другие названия недуга).

Так со временем в карточке пациента появляется диагноз под грозным названием «венозная недостаточность».

Венозный застой крови в малом тазу – распространенный вид вялотекущей гиперемии. Это представляет большую опасность для женщин. Дело в том, что застой в таком важном органе, как матка, может привести к тому, что женщина вообще не сможет иметь детей, будет рожать недоношенных малышей или переживет выкидыш.

  • использование гормональных препаратов, предотвращающих зачатие;
  • наследственные проблемы с тонусом сосудов;
  • временные сильные нагрузки психологического и физического характера;
  • беременность;
  • осложнения после родов.

Спровоцировать развитие недуга может беременность

Венозный застой в голове – чаще всего результат патологии внутри черепа и вне его. Болезнь провоцируется:

  • сердечными проблемами;
  • травмами головы;
  • водянкой мозга;
  • аневризмой;
  • проблемами с легкими и бронхами;
  • тромбозом вен;
  • опухоли в шее.

Причины венозного застоя

Венозная гиперемия в легких проявляется в плохом кровотоке по венам этого органа. По этой причине в легких скапливается кровь, поэтому уплотняется их ткань, по цвету становящаяся бурой. Такая ситуация приводит к повышению сосудистой проницаемости, застою в малом круге обращения крови. Кроме того, в сосудах разрастается соединительная ткань, то есть возникает склероз.

Независимо от того, где локализуется патология, ясно то, что малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, наличие вредных привычек, длительное нахождение в вертикальном состоянии, наследственная предрасположенность, риск проявления которой повышается при наличии этих факторов, — все это плохо сказывается на состоянии венозных сосудов.

Препараты, улучшающие венозный отток

В настоящее время существуют препараты, улучшающие венозный отток. Они способны помочь не только улучшить отток, но и нормализовать работу сосудов. Венотоники – современные препараты, способствующие улучшению кровотока. Также они хорошо подходят для профилактики.

Какой эффект оказывают венотоники на организм человека:

  1. Укрепление сосудов. Нормализуется проницаемость сосудов, понижается их ломкость, уменьшается отечность, улучшается микроцикруляция;
  2. Укрепление общего тонуса в венах, придания им большей эластичности;
  3. Борьба с воспалительными процессами с дальнейшим их предотвращением;
  4. Повышение общего тонуса.

На данный момент самые распространенные растительные венотоники:

  • Эскузан (гель или крем), веноплант, гербион-эскулюс (они получаются из конского каштана);
  • «Доктор Тайсс» (в препарате есть экстракт календулы и элементы конского каштана) , Венен-гель;
  • Антистакс – гель и капсулы (в составе есть экстракт красных виноградных листьев);
  • Гинкор-гель, гинкор-форт (содержат экстракт гингобилоба);
  • Анавенол, гетралекс, еллон-гель и т.д..

В любом случае, данные препараты необходимо применять после консультации с врачом. Не стоит пренебрегать и следованию инструкции по применению препаратов.

Некоторые «народники» и люди из числа тех, кто старается самостоятельно избавляться от недугов, предлагают комплексный подход для улучшения кровотока в целом:

  1. Массаж;
  2. Фитотерапия;
  3. Релаксация;
  4. Полноценный сон;
  5. Регулярный контрастный душ;
  6. Частые и умеренные физические упражнения;
  7. Продолжительные прогулки на воздухе.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector