Как снизить давление быстро – лучшие способы снижения артериального давления

Наиболее распространенная причина высокого артериального давления

Развести водой уксусную 9%-ю кислоту в соотношении 1 : 1, смочить полученным раствором носки и надеть их на ноги. Затем обернуть сверху носки полиэтиленовыми пакетами или пищевой пленкой, чтобы предотвратить испарение влаги. Носки носить в течение 5 – 6 часов;

Взять 20 – 30 г семян

, залить стаканом кипятка, настоять в течение 5 – 10 минут и выпить небольшими глотками;

Налить горячую воду в грелку или любую другую емкость, и приложить ее к икрам ног на 15 – 30 минут. Грелку с горячей водой к икроножным мышцам можно прикладывать периодически в течение дня;

Кровопускание – метод очень старый и надежный. Для кровопускания с целью снижения давления необходимо стерилизовать иголку или булавку спиртом или любым другим антисептическим раствором (например,

и т.д.), после чего проколоть кончики пальцев рук. Выдавить из каждого пальца по нескольку капель крови;

Пиявки помогают прекрасно снизить давление, если их установить на область спины и шеи;

Совершить резкий вдох носом, а затем пассивно выдохнуть воздух через рот. Дышать таким образом можно до снижения давления.

Кроме того, хорошо помогает снизить артериальное давление точечный массаж. Для его выполнения необходимо подушечкой пальца надавливать на определенную точку на теле в течение 4 – 5 минут. Для снижения давления необходимо поочередно массировать следующие точки:

• Область темени, на 2 см ниже области начала роста волос (макушки);
• По средней линии задней части черепа на 2 см выше нижней границы роста волос;
• Согнуть руку, чтобы образовалась складка кожи в области локтя. Прямо у окончания складки на наружной поверхности руки находится необходимая точка;
• Поднять ногу и повернуть ее стопой к себе. Рукой сжать пальцы и предплюснуть стопы, чтобы образовалось небольшое углубление в том месте, где стопа перестает соприкасаться с землей при хождении на цыпочках. Именно в этом углублении и расположена необходимая точка.

Вышеперечисленные точки можно массировать в любом порядке. Можно ограничиться массажем только одной точки, если этого будет достаточно для снижения артериального давления. Наиболее эффективно и быстро снижает давление массаж точки, расположенной на стопе.

Интересно, что одна из первых моих опубликованных работ (уже 23 года назад) была как раз о применении добавок с кальцием для контроля высокого артериального давления («Добавки с кальцием в лечении гипертонии» Журнал Американской ассоциации остеопатической медицины 85: 104-107, 1985). Так что уже почти три десятилетия я знаю о связи важных минералов, таких как кальций и магний, и стабилизации артериального давления.

Если вы решили принимать добавки с магнием, важно понимать, что кальций – его дополняющий партнер.То есть, нужно принимать оба.

• Обычно принимается две части элементарного магния на одну часть элементарного кальция. Такое соотношение эффективно для большинства людей.

Это исследование показало значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления у людей с гипертонией после приема добавок с магнием в течение всего лишь 12 недель.

Оно является дополнительной поддержкой важной роли, которую этот минерал играет для вашего здоровья. Фактически, магний – это четвертый самый распространенный минерал в организме, отвечающий за функции более 350 ферментов, в том числе:

• Создание АТФ (аденозинтрифосфата) – это молекулы энергии вашего тела
• Работу сердечной мышцы
• Правильное формирование костей и зубов
• Расслабление кровеносных сосудов
• Поддержка правильной работы кишечника
• Регулирование уровня сахара в крови

Особенно важен магний для сердца – врачи выписывают магний при сердечных заболеваниях с 1930-х гг.

Обзор семи крупных клинических исследований показал, что внутривенное введение магния более чем наполовину снизило риск смерти у пациентов, страдающих от сердечного приступа.

В одном исследовании, ЛИМИТ-2, был разработан протокол приема магния как можно скорее после начала сердечного приступа и до приема других лекарственных средств. Если выполнялись эти критерии, то повреждение сердечной мышцы значительно снижалось и не развивалась ни гипертония, ни аритмия (нарушение сердечного ритма).

Благотворное влияние магния на сердце объясняется тем, что он помогает:

• Расслабить кровеносные сосуды
• Предотвратить спазм сердечной мышцы и стенок кровеносных сосудов
• Противодействовать действию кальция, усиливающему спазм
• Растворять тромбы
• Радикально уменьшить площадь повреждения и предотвратить аритмию
• Действовать как антиоксидант против свободных радикалов, образующихся на месте повреждения

По оценкам, около 80 процентов населения испытывает дефицит этого важного минерала, считает Кэролин Дин, доктор медицины и автор книги «Чудо магния».

Кроме того, не существует анализа, который бы точно определил уровень магния в тканях. В организме только один процент магния распределяется в крови, из-за чего простой образец магния из анализа крови зачастую весьма неточен.

Вот почему большинство врачей, которые полагаются на уровень магния в анализах крови, а не на признаки и симптомы дефицита магния и не на понимание того, что у 80 процентов населения наблюдается его недостаток, пропускают важный диагноз.

Зная это, следите за некоторыми ранними признаками дефицита магния, например:

• Потеря аппетита
• Тошнота и рвота
• Усталость и слабость

Результатом продолжающегося дефицита магния могут быть:

• Онемение и покалывание
• Мышечные сокращения и судороги
• Приступы
• Изменения личности
• Аномальные сердечные ритмы
• Спазм коронарных сосудов

Если вы подозреваете у себя недостаток магния, то лучше всего потреблять этот минерал в виде органически связанного магния, который находится в органической зелени и листовых овощах.

К другим превосходным продуктам с высоким содержанием магния относятся:

• Авокадо
• Миндаль
• Некоторые бобовые и горох

Дефицит магния может способствовать повышенному артериальному давлению, но наиболее распространенная основная причина, как правило, связана с тем, что ваш организм вырабатывает слишком много инсулина. По мере повышения уровня инсулина, возрастает артериальное давление.

В исследовании, опубликованном в 1998 году в журнале «Диабет», сообщается, что почти у двух третей испытуемых резистентных к инсулину, отмечается повышенное артериальное давление.

Эта крайне важная связь между устойчивостью к инсулину и гипертонией является еще одной иллюстрацией широких негативных последствий высокого уровня инсулина, лептина и глюкозы в крови.

Я настоятельно рекомендую вам сдать анализ крови на инсулин натощак, особенно, если вы боретесь с высоким артериальным давлением. В идеале, он должен быть около 2 или 3. Если он составляет 5 или более 10, то у вас есть проблема и вам обязательно нужно снизить уровень инсулина, чтобы уменьшить риск развития высокого артериального давления и других проблем с сердцем и сосудами.

К счастью, есть несколько очень простых способов снизить уровень инсулина. И если ваша гипертония является прямым результатом вышедшего из-под контроля уровня сахара в крови, то нормализация этого уровня приведет в норму и ваши показатели артериального давления.

1. Мочегонные средства(диуретические)
2. Блокаторы кальциевых каналов
3. Бета-адреноблокаторы
4. Средства, действующие на ренин-ангиотензивную систему
   1. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
   2. Блокаторы (антагонисты) ангиотензивных рецепторов (сартаны)
5. Нейротропные средства центрального действия
6. Средства, действующие на центральную нервную систему (ЦНС)
7. Альфа-адреноблокаторы

В начальной стадии заболевания врач назначает один препарат, на основании некоторых исследований и с учетом имеющихся заболеваний у пациента. Если один препарат неэффективен, нередко добавляют другие препараты, создавая комбинацию лекарственных препаратов для снижения артериального давления, воздействующую на различные механизмы снижения АД. Комбинированная терапия при рефрактерной (устойчивой) артериальной гипертензии может сочетать до 5-6 препаратов!

Препараты подбирают из разных групп. Например:

• ингибитор АПФ/мочегонное;
• блокатор рецепторов ангиотензина/мочегонное;
• ингибитор АПФ/блокатор кальциевых каналов;
• ингибитор АПФ/блокатор кальциевых каналов/бета-адреноблокатор;
• блокатор рецепторов ангиотензина/блокатор кальциевых каналов/бета-адреноблокатор;
• ингибитор АПФ/блокатор кальциевых каналов/мочегонное и другие комбинации.

Существуют комбинации препаратов, которые являются нерациональными, например: бета-блокаторы/блокаторы кальциевых каналов пульсурежающие, бета-блокаторы/препараты центрального действия и другие комбинации. Опасно заниматься самолечением!!!

Существуют комбинированные препараты, сочетающие в 1 таблетке компоненты веществ из разных групп антигипертензивных препаратов.

Например:

• ингибитор АПФ/мочегонное
  • Эналаприл/Гидрохлоротиазид (Ко-ренитек, Энап НЛ, Энап Н,
  • Энап НЛ 20, Рениприл ГТ)
  • Эналаприл/Индапамид (Энзикс дуо, Энзикс дуо форте)
  • Лизиноприл/Гидрохлоротиазид (Ирузид, Лизинотон, Литэн Н)
  • Периндоприл/Индапамид (НолипрелАи НолипрелАфорте)
  • Хинаприл/Гидрохлоротиазид (Аккузид)
  • Фозиноприл/Гидрохлоротиазид (Фозикард Н)
• блокатор рецепторов ангиотензина/мочегонное
  • Лозартан/Гидрохлоротиазид (Гизаар, Лозап плюс, Лориста Н,
  • Лориста НД)
  • Эпросартан/Гидрохлоротиазид (Теветен плюс)
  • Валсартан/Гидрохлоротиазид (Ко-диован)
  • Ирбесартан/Гидрохлоротиазид (Ко-апровель)
  • Кандесартан/Гидрохлоротиазид (Атаканд Плюс)
  • Телмисартан /ГХТ (Микардис Плюс)
• ингибитор АПФ/блокатор кальциевых каналов
  • Трандолаприл/Верапамил (Тарка)
  • Лизиноприл/Амлодипин (Экватор)
• блокатор рецепторов ангиотензина/блокатор кальциевых каналов
  • Валсартан/Амлодипин (Эксфорж)
• блокатор кальциевых каналов дигидропиридиновый/бета-блокатор
  • Фелодипин/метопролол (Логимакс)
• бета-блокатор/мочегонное (нельзя при сахарном диабете и ожирении)
  • Бисопролол/Гидрохлоротиазид (Лодоз, Арител плюс)

Все препараты выпускаются в разных дозировках одного и другого компонента, дозы должен подбирать для больного врач.

Достижение и поддержание целевых уровней АД требуют длительного врачебного наблюдения с регулярным контролем выполнения пациентом рекомендаций по изменению образа жизни и соблюдению режима приема назначенных антигипертензивных средств, а также коррекции терапии в зависимости от эффективности, безопасности и переносимости лечения.

• Съедать ежедневно не более 4 г соли.
• Исключить алкоголь, желательно полностью. Лекарственные настойки на спирте заменить настоями.

Баланс минералов

Что делать при повышенном давлении

• Головная боль;
• Головная боль;
• Слабость;
• Головокружения;
• Ощущение сердцебиения;
• Тошнота;
• Чувство тревоги;
• Пульсация в ушах;
• Потеря сознания;
• Бессонница;
• Одышка.

Если один или несколько симптомов вы наблюдаете у себя систематически – это повод обратиться к врачу для назначения лечения. Если таковой возможности нет, вы должны знать, как снизить давление в домашних условиях.

Народные рецепты борьбы с гипертонией раскрывают проверенные секреты, как снизить давление без лекарств, как успокоить нервы, избавиться от стресса.

• Сок облепихи — пить по 100 мл 3 раза в день 4 недели.
• Целый лимон и апельсин, не очищая, хорошо помыть, порезать и потолочь. Полученную цитрусовую кашицу держать в холодильнике, употреблять по одной чайной ложке перед едой. Особенно полезен рецепт пожилым людям, содержит большое количество витаминов, мягко снижает давление.
• Заменять соль в диете специями. АД снижается при постоянном использовании в пищу шафрана, фенхеля, черного перца, эстрагона, базилика, орегано.
• 2 ч. л. столового яблочного уксуса и 1 ч. л. меда растворить в стакане воды, выпить натощак.
• Листочки комнатной герани растереть в пальцах и натереть виски.

Сначала нужно разобраться насчет того, какие показатели выходят за пределы нормы. Давление можно измерить тонометром. Этот прибор выдает две цифры. Первая – систолическое давление (сила сокращения сердца), вторая – диастолическое (тонус сосудов при расслаблении сердечной мышцы). Нормальные показатели у взрослого составляют от 120/80 до 130/85. После сорокалетнего возраста предельными становятся цифры 145/90.

Кроме больших показателей тонометра, выделяют такие симптомы повышенного давления:

• раздражительность, тревожность;
• частое сердцебиение;
• ощущение усталости;
• головные боли;
• отечность;
• пульсация в висках;
• озноб, сменяющийся приливами жара;
• гусиная кожа;
• плохой сон;
• головокружение.

Причин повышения давления огромное количество, от эмоционального стресса до физического перенапряжения. Если скачок происходит внезапно, то начинается опасный для здоровья гипертонический криз. Чтобы суметь предотвратить необратимые последствия, необходимо помнить, какие симптомы свойственны этому состоянию:

• покраснение лица;
• нервное перевозбуждение;
• боль в области сердца;
• гусиная кожа;
• дрожь в руках;
• чувство нехватки воздуха;
• нарушение зрения.

Обязательно нужно заставить больного прилечь, обеспечить спокойную обстановку. Делать при повышенном давлении любую работу, будь то физическая либо умственная, нельзя. Проветрите комнату, в которой находится больной, приглушите в ней свет, соблюдайте тишину. Сильных ароматов в помещении быть не должно.

Внутривенное введение препаратов показано при гипертонических кризах. Капельница при повышенном давлении, как правило, ставится, если показатели критические, для жизни есть опасность. Названия препаратов, которые вводят:

1. Дибазол. Назначается, как первая помощь при повышенном давлении без осложнений. Препарат снимает спазмы, нормализует кровоток в мозгу, сердце. Гипотензивный эффект капельницы до трех часов, после чего наступает общее улучшение самочувствия. Дибазол иногда не помогает пожилым людям.
2. Магнезия. Препарат капают раз-два в день, общее количество не должно превышать 150 мл. Облегчение самочувствия наступает спустя полчаса после начала процедуры. Разрешается использовать только 25% раствор магния, без исключений. У препарата много противопоказаний.
3. Аминазин. Лекарство показано гипертоникам, у которых выражены такие симптомы, как нервозность, тревожность. Препарат резко понижает высокое давление, поэтому должен применяться с крайней осторожностью. Показатели начинают падать сразу же, как только поставят капельницу, и спустя четверть часа полностью нормализуются. Препарат негативно воздействует на печень.

Повышение

на языке научно-медицинской терминологии называется

. Причем гипертензией называется именно разовый эпизод повышения

, возникший по различным причинам. Если же у человека развивается стойкое и постоянное повышение давления, то это является хронической патологией, которая называется гипертонической болезнью. Таким образом, разница между гипертензией и гипертонической болезнью весьма существенная.

Любой эпизод повышения давления в современной медицинской науке принято рассматривать с точки зрения возможного развития гипертонической болезни. Это означает, когда человек в первый или второй раз сталкивается с повышением давления, ему необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит соответствующие обследования с целью установить, какова природа и причины гипертензии.

Если гипертензия не является стойкой, а давление в течение суток не “прыгает”, то, скорее всего, речь идет об особенностях физиологических реакций организма на различные раздражители. В такой ситуации у человека еще нет гипертонической болезни, но если он не научится справляться со стрессовым выбросом адреналина, который приводит к гипертензии, то через некоторое время она разовьется.

Если же гипертензия является стойкой и обнаруживается на фоне относительно высокого давления или его “скачков” в течение суток, то у человека начальная стадия гипертонической болезни. В такой ситуации следует обязательно обратиться к врачу-терапевту, который выяснит также сопутствующие заболевания и подберет лекарственный препарат, который будет удерживать давление в пределах нормы.

Если у человека выявили начальную стадию гипертонической болезни, не стоит откладывать визит к врачу, думая, что повышение давления еще не сильное, и поэтому можно обойтись без ежедневного приема антигипертензивных таблеток, а вполне достаточно периодического использования лекарств, которыми можно снять сильный и острый приступ гипертензии.

Однако каждый человек должен знать, как он может понизить повышенное давление в домашних условиях, когда нет возможности быстро попасть к врачу, а нормализовать состояние необходимо. Ниже приведем методики снижения давления при эпизодах гипертензии, которые можно использовать в домашних условиях. Но все эти методы предназначены для однократного, экстренного использования.

Для того чтобы справиться с недугом при помощи таблеток или другими способами, нужно убедиться, что испытываемый дискомфорт свидетельствует именно о повышенном артериальном давлении. Гипертония проявляет себя следующим образом:

• боль преимущественно в затылочной части головы, чаще беспокоит в утренние часы после пробуждения;
• учащенное сердцебиение;
• аритмия;
• головокружение;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• шум, звон в ушах;
• бессонница;
• кровотечение из носа;
• раздражительность;
• боль в области сердца;
• отдышка;
• ухудшение памяти, рассеянность;
• патологическая усталость.

Резкое повышение артериального давления, значительно превышающее показатели 90/140 мм рт.ст. принято называть гипертоническими кризами. Они могут возникать после пережитой психоэмоциональной травмы, сильного стресса, физического, умственного перенапряжения.

Как снизить давление с помощью дыхания?

Для каждого человека данный вопрос индивидуален. Принято считать, что вызывать скорую положено при показателях тонометра 160/95, но есть множество отступлений от этого правила. Для гипотоников, к примеру, даже цифры 130/85 считаются критическими. Решение о том, надо ли обращаться к специалистам, принимается в зависимости от дополнительных факторов.

Скорая помощь при высоком давлении обязательно должна приехать и оказать услуги в таких случаях:

1. Приступ случился у человека впервые в жизни.
2. Первый и повторный прием препаратов для уменьшения высокого артериального давления, употребляемых гипертоником прежде, не дали никакого результата спустя час.
3. Появилась боль за грудиной.
4. Заметны признаки гипертонического криза.

1. Диуретики. Мочегонные лекарства, выводящие из организма избыток жидкости, в которой растворены соли: Индапамид, Фуросемид.
2. Бета-блокаторы. Медицинские препараты, стабилизирующие работу сердца: Атенол, Леветон, Бисопролол.
3. Блокаторы рецепторов. Быстродействующие препараты: Эпросартан, Лозартан, Валсартан.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Не дают кальцию проникать в ткани сердца и сосуды: Норваск, Нифедипин, Амлодипин, Кардизем, Адалат.
5. Ингибиторы АПФ. Самые эффективные и известные средства при повышении артериального давления, обеспечивающие быстрый и длительный результат: Берлиприл, Каптоприл, Альтан.

Главное действующее вещество лекарства – этилметилгидроксипиридина сукцинат. Главная функция Мексидола при гипертонии – делать органы и ткани устойчивее при кислородном голодании за счет предотвращения вредного действия свободных радикалов. У лекарства большой перечень показаний. Таблетки могут вызвать незначительное расстройство органов ЖКТ.

Мексидол принимают по следующей схеме:

1. Дважды-трижды по 3-6 таблеток в сутки.
2. Легкий курс лечения – 14 дней, в сложных случаях до полутора месяцев.
3. Начинать и прекращать прием следует постепенно. Сначала за три дня дозировка увеличивается постепенно с одной-двух таблеток до рекомендуемой врачом, потом так же снижается до полной отмены.

Препарат моментально действует и в минимальный срок выводится из организма. Нитроглицерин при высоком давлении снимает сердечную боль. Лекарство очень часто принимают при стенокардии. Допускается его употребление и для профилактики перед физической нагрузкой, чтобы в результате не было повышения кровяного давления. Обязательно пить его так, как написано в инструкции.

Таблетку целиком или половнику надо положить под язык, при этом обязательно принять сидячее либо лежачее положение. При отсутствии эффекта лекарство повторно принимают через 5 и 10 минут, после вызывают скорую помощь. Начинать систематический прием лучше всего с половинки таблетки, чтобы не пошло привыкание. Режим употребления должен прописать врач после детального обследования пациента.

Печально, что при всех достоинствах Нитроглицерина у него очень много побочек и противопоказаний. У людей с индивидуальной непереносимостью препарата может резко участиться сердцебиение, начинает болеть и кружится голова, он впадает в близкое к обмороку состояние. Нитроглицерин нельзя пить при высоком внутричерепном давлении, глаукоме, инфаркте и инсульте, почечной недостаточности.

Такие препараты пользуются повышенной популярностью, потому что действуют максимально быстро. Таблетку от давления под язык следует рассасывать. Ее компоненты сразу попадают в кровь и доходят до сердечной мышцы, минуя органы пищеварения. При этом вещества не контактируют с желудочной кислотой, негативно на них воздействующей. Есть много препаратов, принимающихся под язык. Стоит описать самые популярные.

В стационаре могут назначить такие уколы:

• Нитроглицерин;
• Нитропруссид натрия;
• Метопролол;
• Пентамин.

При гипертоническом кризе могут ставить горячие уколы:

• раствор кальция хлорида;
• Магнезия.

• Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды.
• Зеленый чай с лимоном;
• Настой майской крапивы и укропа. Их смешивают в пропорции 1:1, берут 4 ст.л. и заливают 500 мл молока. Состав необходимо довести до кипения и настоять в течении 10 минут.
• Подбирая способ, как снизить давление быстро без лекарств, можете попробовать выпить чай каркаде. Он щадяще действует на организм, действие происходит за счет мочегонного эффекта, снимает спазмы, тем самым, расслабляя мышцы сосудов.
• Для нормализации давления попробуйте выпить настой листьев большого подорожника и вязолистной таволги. 2 ст.л. такого сбора заливают стаканом кипятка, когда отвар настоится, выпейте половину, затем лягте в постель, положив грелку в ногах, и употребите остаток настоя.
• Отвар гвоздики. Возьмите 40 бутонов гвоздики и заварите их 4-мя стаканами воды и закипятить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
• Отвар укропа пахучего. 1 ст. ложку настаивают на стакане кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Если вы ищите, как снизить давление в домашних условиях быстро, народные средства часто эффективно помогают. Настойка боярышника. 1 ч.л. настойки разбавить в стакане воды и выпить в течение дня в три приема.
• Для снижения давления принимают почки тополя. Берут 25 почек или и настаивают на 100 мл спирта. Настаивают неделю и принимают по 20 капель трижды в день до еды.

Не смотря на то, что эти средства помогают снизить давление, ими можно лишь снять симптомы. Полного излечения добиться при помощи трав невозможно.

Фитотерапия способна снизить давление быстро народными средствами и помочь только на начальных стадиях заболевания. Однако, не стоит ею пренебрегать и при лечении. Употребляйте настои по очередности в течение нескольких месяцев. А когда ваше состояние улучшится, принимайте настои осенью и весной около 4-х недель.

Травы при лечении АД помогают не всегда. Тогда необходимо прибегнуть к помощи медикаментов. Необходимые лекарства подбираются для каждого пациента индивидуально.

При лечении медикаментами большое значение имеет изменение образа жизни и питания. Больному необходимо отказаться от курения, наладить режим питания, снизить массу тела и выполнять физические упражнения.

Диета предусматривает отказ от соли, уменьшение объема потребляемой жидкости, необходимо исключить животные жиры. Необходимо потреблять продукты, содержащие клетчатку, магний и кальций.

Выбирая, как снизить давление быстро таблетками, помните, что при помощи препаратов вы добьетесь временного действия. Лечение повышенного АД требуется проводить на протяжении всей жизни ежедневно.

Препараты для снижения АД не дешевые, если ваше материальное положение не позволяет регулярно тратиться на дорогостоящие препараты, стоит тщательно подойти к выбору лечения и подобрать препарат, оптимальный по цене и качеству.

Этот способ может показаться не эффективным, но не стоит обманываться. Он помогает снизить давление без лекарств в домашних условиях. Лучшее лекарство от повышенного давления – это спокойствие.

Даже когда уровень уже критический и голова раскалывается, необходимо расслабиться. В первую очередь – занять удобно положение, сидя или лежа не имеет значения.

Желательно убрать все раздражающие факторы и начать дыхательную гимнастику, а именно – глубокий вдох и на выдохе задержка в 7-8 секунд. Длительность выполнения – 3-4 минуты.

Если все сделать правильно, то можно снизить давление с помощью дыхания и оно упадет на 20-30 единиц. При необходимости можно повторить после перерыва в несколько минут.

Для поддержания нормального артериального давления достаточно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и максимально исключить стрессы, переживания и любые негативные эмоции. Ведь не зря тибетские монахи говорят о том, что счастливый человек не может быть больным.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Снижение давления при гипертензии является очень важным, ведь если не оказать помощь больному в этом состоянии, то у человека разовьются опасные и часто необратимые осложнения. Но не стоит сразу принимать таблетки: помощь себе или окружающим можно оказать 2 видами:

• наружным применением различных средств;
• употреблением вовнутрь растворов различных веществ.

Наружное применение

Существует несколько простых и эффективных способов, для того чтобы при помощи несложных методик оказать помощь гипертонику при кризе:

• Пластиковая бутылка. Эта методика мало кому известна, но с ее помощью можно добиться снижения артериальных показателей в течение 10 минут на 30-30 единиц – большинству этого бывает достаточно для улучшения самочувствия. Делается это просто: у бутылки отрезается дно, скручивается пробка, и больному предлагают дышать в бутылку со стороны дна, следя за тем, чтобы весь воздух выходил из горлышка. Через 10-15 минут дыхательной терапии можно сделать повторную тонометрию и сравнить результаты.
• Холодная вода. Намочить водой салфетку и приложить ее в область солнечного сплетения. По мере согревания ткани компресс менять и через 5-10 минут наступит значительное облегчение. Холодная вода отлично помогает при нервных и смешанных нарушениях регуляции. Неплохой эффект дает и опускание кистей рук в таз с холодной водой, только обязательно нужно двигать пальцами, погруженными в воду.
• Горячая вода. Горячие ножные ванны в 100% случаях обеспечивают снижение гипертонических показателей, для увеличения эффекта можно добавить в нее немного горчицы. Подходит для всех регуляторных расстройств.
• Температурные контрасты. Контрастный душ стимулирует тонус сосудов и вызывает понижение давления. Подходит не всем – лицам с болезнями сердца или с церебральными нарушениями, во время гипертензии, лучше не использовать контрастный душ.
• Расслабление. Этот метод отличная помощь тем, кто страдает от расстройства нервной регуляции, но и при нарушениях других типов такая методика дает высокий лечебный эффект. Нужно просто расслабиться и немного полежать, слушая расслабляющую музыку. Если гипертензия не очень высокая. То можно повязать или заняться любым другим хобби, не требующим физического напряжения.
• Яблочный уксус. Салфетки, смоченные уксусом приложить к стопам на 10 миную. Человек во время этой процедуры должен удобно сидеть, а лучше лежать.
• Точки акупунктуры. Мысленно провести линию от ямки под мочкой уха до ключицы и вдоль этой линии с обеих сторон шеи симметрично проводить несильные пальцевые нажатия. Этот способ подходит для всех видов регуляторного нарушения и служит средством самопомощи в различных ситуациях. Его можно применять на работе, дома и даже в общественном транспорте.
• Листья герани. Листочки растереть пальцами и получившейся кашицей натереть виски и за ушами.

Наиболее распространенная причина высокого артериального давления

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

• Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
• Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
• Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
• Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
• Компрессы и горчичники. Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор гипотензивных (снижающих АД) препаратов, которые способны нормализовать давление. Различаются они по методу действия и силе воздействия. Существует 4 вида антигипертензивных средств:

• Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы;
• Угнетающие систему ренин-ангиотензин;
• Миотропные сосудорасширяющие препараты;
• Диуретические средства.

Снижение АД производится при помощи воздействия на центры симпатической нервной системы, поэтому нейротропные средства делят на препараты центрального и периферического действия.

Клонидин является а2-адреномиметиком, который применяется с целью эффективной стимуляции а2А-адренорецепторов продолговатого мозга, возбуждения тормозных нейронов и центров вагуса (именно они являются причиной угнетения сосудодвигательного центра). Данное средство часто рекомендуется в случае гипертонического криза.

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие, которое проявляется в рассеянности мыслей, депрессивном состоянии, импотенции, сухости глаз. Необходимо подчеркнуть, что быстрое прекращение использование также не рекомендуется, поскольку существует риск развития синдрома отмены: повышается давление и даже развивается гипертонический криз.

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях, отвечает за снижение активности сосудодвигательного центра, уменьшая тонус сосудов и сердечный выброс. Специалисты рекомендуют его в качестве средства для постоянного приема.

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток.

Среди препаратов периферического воздействия выделяют:

• Ганглиоблокаторы, которые расширяют венозные и артериальные сосуды, а также ослабляют сердечные сокращения;
• Симпатолитики — способны снижать выделения норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение давления (венозного и артериального);
• А-адреноблокаторы, которые отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.

Среди средств, способных угнетать систему, следует уделить внимание на следующие:

• Аккупро;
• Каптоприл (подробнее);
• Капозид;
• Лизиноприл.

Не менее эффективными оказываются миотропные гипотензивные препараты, которые расслабляют кровеносные сосуды и тем самым снижают артериальное давление. Если вы ищите чем в домашних условиях снизить давление, самыми распространенными медикаментами являются:

• Нитроглицерин;
• Диазоксид;
• Гидралазин;
• Нитропруссид натрия;
• Миноксидил;
• Бевзадол;
• Сульфат магния.

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки. Его уровень зависит от объема крови, которую сердце пропускает через себя за минуту.

Для здорового взрослого человека абсолютная норма – 120/80 мм. рт. ст., 130/85 мм. рт. ст. – уже слегка повышенным и лучше заранее знать, как снизить давление без таблеток. Небольшой подъем давления не опасен, даже не заметен. Но при серьезных скачках возникают головные боли, тошнота, чувство тревоги, головокружение, шум в ушах, боли в районе сердца, вплоть до потери сознания.

У каждого человека существует ряд вещей, которые он активно скрывает, в том числе собственное состояние здоровья. Те, кто не хочет выдавать наличие гипертонии (постоянно повышенного артериального давления) при медицинском осмотре, могут без особых затруднений его скрыть.

Самый простой и незатейливый способ снизить давление перед медосмотром– это приготовить завтрак сугубо из продуктов, понижающих давление. А именно: йогурты, простокваши, кефир, миндаль, шпинат, брокколи, сельдерей, укроп.

Артериальное давление, которое без видимых причин поднялось до уровня 150/100 мм. рт. ст. доставляет серьезный дискомфорт. Первый и самый распространенный способ его снижения давления 150 на 100 – это медикаментозный.

Существует ряд препаратов, нормализующих работу кровеносной системы и снижающих давление артериальное. Но в случае их отсутствия, можно прибегнуть к народным методам.

Чаще всего используют столовый уксус, а точнее его раствор (5-6%). Компресс накладывают на ступни (не больше 20 минут) и параллельно протирают виски и затылок смоченной в растворе тканью. Воду желательно использовать чуть выше комнатной температуры.

Подобный эффект производят и горчичники. Их кладут на плечи. Низ шеи и область икроножных мышц. Под влиянием температуры, сосуды начнут расширяться и в течении 10-15 минут и у вас получится снизить давление в домашних условиях.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

• Нифедипин;
• Нифедипин-Дарница;
• Кордафен.

1. Упражнения: регулярная и эффективная программа упражнений, состоящая из аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок, упражнений для кора и силовых тренировок, имеет огромное значение для снижения уровня инсулина и артериального давления.
2. Питайтесь в соответствии со своим питательным типом, избегая продуктов, повышающих уровень инсулина: если у вас высокое давление, следует избегать продуктов, повышающих уровень инсулина – это все сладкие продукты и зерновые. К ним относятся даже цельные, органические зерновые, поскольку они быстро расщепляются на сахара.

   Итак, избегайте таких продуктов:

   • Хлеб
   • Макаронные изделия
   • Рис
   • Крупы
   • Картофель

   Отказавшись от этих повышающих уровень инсулина продуктов, уделите основное внимание в своем рационе здоровой пище, соответствующей вашему питательному типу.

   Один из продуктов, в частности, который может помочь снизить артериальное давление – это измельченный сырой чеснок. Его нужно совсем чуть-чуть и его совсем нетрудно добавить в свой рацион.

3. Используйте методы управления стрессом. Давление может подняться даже из-за небольшого стресса. Молитва, медитация или техника постукивания по меридианам (MTT) прекрасно подойдут для управления своими эмоциями.
4. Оптимизируйте уровень витамина D. В последнее время стало очевидным, что нормализация уровня витамина D может оказать сильное влияние на нормализацию артериального давления.

Правила применения и алгоритм выбора конкретного лекарственного препарата для снижения давления в зависимости от клинической ситуации

Гипертония опасна тем, что в запущенной форме негативно влияет на жизненно важные органы. Сердце, головной мозг, печень, почки, сосуды называют органами – мишенями, так как они страдают в первую очередь от повышенного артериального давления. Таблетки, способны быстро снизить давление, с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но большинство препаратов имеют побочные действия. Кроме того, блокираторы гипертензии требуют систематического непрерывного применения.

Таблетки и другие лекарственные препараты – не панацея от гипертонии. Для того чтобы предотвратить развитие недуга, снизить показатели тонометра, необходимо соблюдать ряд несложных мер, которые значительно облегчат самочувствие, благоприятным образом скажутся на жизнедеятельности.

1. Положительный эмоциональный фон, обеспеченный на рабочем месте и в домашних условиях является главной составляющей в профилактике и лечении гипертонической болезни. В умении расслабляться помогут многочисленные медитативные практики, массаж, травяные настои, обладающие седативным воздействием и способными снизить давление.
2. Людям, подверженным повышенному артериальному давлению, настоятельно рекомендуют обеспечить для себя максимально гармоничное жизненное пространство. Обрести душевный покой помогут любимая профессия или хобби, доброжелательный настрой по отношению к другим людям, миру.
3. Как свидетельствуют научные исследования, риск развития гипертонии высок у людей, чьи родители, родственники страдали от данного недуга. Нельзя исключать наследственный фактор. Это поможет своевременно предпринять необходимые действия по устранению нежелательных симптомов.
4. Повышенное артериальное давление создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которой приходится с силой выталкивать кровь по суженым сосудам. Для того чтобы помочь сердцу, необходимо избавиться от лишнего веса, жировых отложений. В этом поможет сбалансированное питание, диета, обогащенная продуктами, в избытке содержащими калий, магний, кальций. Эти минеральные вещества отвечают за эффективную работу сердечной мышцы, благотворно влияют на сосуды, нормализуют повышенное артериальное давление.
5. Адекватные физические нагрузки помогут снизить показатели тонометра. Гипертоникам следует ежедневно тренировать выносливость, укреплять сердечную мышцу. Отличным вариантом является скандинавская ходьба, бег, плавание и другие аэробные виды спорта.
6. Специалисты настоятельно рекомендуют снизить потребление натрия людям, склонным к гипертензии. Суточное потребление соли должно быть ограниченно шестью граммами. Этот продукт, задерживая жидкость в организме, создает дополнительную нагрузку на сердечно – сосудистую систему.

Вышеперечисленные меры требуют полноценного изменения образа жизни. Успешность в нивелировании неблагоприятных симптомов достигается дисциплиной и требует временных затрат. Как поступить, если требуется предпринять экстренные меры, для того, чтобы снизить артериальное давление, что называется «здесь и сейчас»?

1. Смоченные в яблочном уксусе обычные бумажные салфетки, приложенные к ступням, помогут быстро нейтрализовать проблему.
2. Не хуже таблеток поможет справиться с проблемой гипертензии смесь стакана кефира с ложкой корицы.
3. Гипертоникам будет полезным приготовить дома и носить с собой седативную смесь. Для ее приготовления необходимо смешать в равных пропорциях настойку валерианы, пустырника, боярышника, валокордина. При появлении первых неблагоприятных симптомов, достаточно принять чайную ложку смеси, разведенной в ста граммах теплой кипяченой воды.
4. Таблетки можно заменить 45 каплями Корвалола. В течение 30 минут приходит облегчение, симптомы устраняются.
5. Дыхательная гимнастика полезна при склонности к сердечно – сосудистым заболеваниям. При повышенном артериальном давлении простейшее упражнение принесет быстрое улучшение самочувствия. Следует расслабиться, вдох чередовать с полноценным долгим выдохом.

Релаксация

Самый простой способ снизить АД, если болезнь была спровоцирована стрессом, — лечь, расслабиться, успокоить дыхание, стараться дышать медленно, удлиняя выдох. Например: вдох на счет до 5, а выдох на 10 счетов. Это очень действенный способ, особенно если включить расслабляющую музыку и отбросить прочь от себя все проблемы.

Если подъем АД спровоцирован стрессом, то прогулка в умеренном темпе станет надежным способом снизить количество адреналина в крови, обрести спокойствие и нормализовать АД.

Действие тепла

• Делают горячую ножную ванночку с горчицей.
• Руки и ноги опускают в горячую воду.
• Горячая вода способна снизить давление, если на воротниковую зону наложить умеренно горячий (не обжигающий) компресс.

• Налить в таз холодную воду, погрузить в нее руки, подвигать кистями. Затем вытереть полотенцем руки, опустить в холодную воду ступни, подвигать примерно минуту.
• Принять контрастный душ.

• Обильно смочить салфетки столовым яблочным уксусом, разведенным водой в соотношении 1:1. приложить на 10 минут к стопам.
• Горчичники на икры, затылок.
• Ванна с настоем лаванды, валерианы, температура не должна превышать температуру тела.

• Чай каркаде – АД снижается мягко за счет мочегонного действия гибискуса. Кроме того, чай обладает спазмолитическими свойствами, расслабляя стенки сосудов, снижает напряжение.
• Отвар укропа и майской крапивы — смешивают сухую траву по 2 ст. л. Заливают 500 мл молока, доводят до кипения, настаивают 10 мин.
• Лимон выжимают в минеральную воду и выпивают.
• Выпить зеленый чай с лимоном.
• Настой таволги вязолистной и листьев большого подорожника — смешивают по 1 ст. л., заваривают стаканом кипятка. Настой процеживают, выпивают половину. Затем укладываются в постель, подкладывая подушку под голову. В ноги кладут теплую грелку и выпивают остаток настоя.

В настоящее время для того, чтобы быстро нормализовать давление или снизить его до допустимых значений, используются следующие антигипертензивные препараты:

• Клофелин (может выпускаться под наименованием Клонидин);
• Дибазол (Глиофен);
• Арфонад (Триметафан);
• Пентамин;
• Нитропруссид натрия;
• Сульфат магния (Магнезия);
• Фуросемид (Лазикс);
• Урегит (Этакриновая кислота);
• Фентоламин;
• Аминазин (Хлорпромазин);
• Диазоксид (в России не применяется);
• Нифедипин (Адалат, Кордафен, Кордафлекс, Кордипин, Нифедикап, Фенигидин);
• Верапамил (Верогалид, Изоптин, Финоптин);
• Анаприлин (Обзидан).

В списке приведены международные названия лекарственных препаратов, а в скобках торговые наименования, под которыми они могут отпускаться в аптечных сетях стран СНГ.

Все вышеперечисленные препараты обладают способностью быстро и мощно снижать артериальное давление, поэтому их можно использовать для этой цели. Наиболее быстро понижение давления происходит при внутривенном введении лекарственных препаратов, а при приеме внутрь в виде таблеток гипотензивное действие развивается медленнее, однако его выраженность точно такая же.

Перечисленные препараты нельзя использовать наобум, поскольку каждый из них имеет свои свойства, которые оптимально подходят для понижения давления при определенном состоянии или заболевании. Это означает, что для каждого конкретного состояния и клинической ситуации следует индивидуально подбирать гипотензивный лекарственный препарат, основываясь на определенном алгоритме.

Если у человека внезапно повысилось артериальное давление, то следует не хвататься за аптечку, а, в первую очередь, проанализировать собственное состояние и выявить ряд ключевых факторов, играющих роль для правильного выбора лекарственного препарата, который сможет эффективно и безопасно нормализовать давление в данной конкретной ситуации.

Во-первых, необходимо установить, имеются ли у человека какие-либо серьезные хронические заболевания различных органов и систем, например, сердца, сосудов, почек, печени и т.д. Если никаких подобных заболеваний нет, то можно попробовать снизить давление немедикаментозными способами, которые будут подробно описаны в следующем разделе.

Если же у человека имеются любые хронические заболевания, то следует снижать повышенное артериальное давление при помощи медикаментов. В первую очередь необходимо воспользоваться относительно мягкими гипотензивными препаратами, такими, как Нифедипин, Анаприлин, Верапамил, Клофелин или сульфат магния.

Для снижения давления необходимо выпить одну таблетку любого приведенного препарата и подождать 30 минут. Нельзя принимать несколько таблеток сразу, поскольку это может спровоцировать критическое снижение давления. Если спустя 30 – 50 минут состояние улучшилось, то есть, давление снизилось, то больше никаких лекарств пить не нужно.

В оставшееся время дня необходимо отказаться от приема алкоголя, курения, кофе, жирных и соленых блюд, а также минимизировать стресс. Для утоления голода рекомендуется салат из свежих овощей или фруктов, а в качестве напитка – негазированная вода. Перед сном рекомендуется совершить не утомительную пешую прогулку на свежем воздухе, после чего принять прохладный душ и лечь спать.

Если же после приема Клофелина, Нифедипина, Анаприлина, Верапамила или сульфата магния давление не снизилось через 30 – 40 минут, то можно дополнительно использовать мощное мочегонное средство – Фуросемид или этакриновую кислоту. Для этого необходимо принять две таблетки того или иного лекарства. Эффект должен наступить в течение часа после приема мочегонного препарата.

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 18.06.2019

---