Можно ли париться в бане при гипертонии

Противопоказания бани и сауны

Сердце, под влиянием влажного пара и высокой температуры в парилке, начинает сокращаться более интенсивно, повышая давление. Этот процесс, как замкнутый круг. Активные сокращения сердца вызывают прилив крови к сосудам и капиллярам, которые начинают расширяться, но объем ее остается прежним, и сердце вынуждено повысить число сокращений.

У гипертоников и так повышено сокращение сердечной мышцы, и повышение интенсивности кровотока отрицательно сказывается на работе всей сосудистой системы. Происходит нарушение обменных процессов с ярко выраженным повышением пульса почти до 160 ударов.

От этого сердце и работает на износ. Причем, этот процесс продолжает происходить в организме еще долго после посещения парной.

Еще один аспект посещения русской бани гипертониками – парилка, и многих больных, страдающих высоким давлением, интересует вопрос, можно ли париться в бане при гипертонии?

Ну какая русская баня без парилки? Мнения практикующих врачей однозначны – нельзя! Особенно это относится к гипертоникам третьей и четвертой стадии.

Длительное нахождение в парилке гипертоника равносильно добровольному уходу из жизни, как бы это зло не звучало. И не нужно слушать доморощенных целителей, которые утверждают, что от бани вреда не бывает. В данном случае еще как бывает!

Множественные исследования в данной области доказывают, что нагрузки, которые получает гипертоник в сауне, более щадящие.

Пульс повышается до 110 ударов, а это значительно меньше, чем в русской парной. Сердечно-сосудистая система не испытывает резкого расширения с наполнением сосудов и капилляров, что в свою очередь позволяет избежать нарушения процессов обмена в сердечной мышце и достаточно быстро она приходит в норму (0,5 часа).

Мнения специалистов, терапевтов и кардиологов в вопросе стадии гипертонии и посещения парилки, в принципе, одинаковы. При первой и второй стадии гипертензивной гипертонии банные процедуры не приносят вреда для здоровья, а в некоторых случаях даже желательны, особенно если простуда донимает или суставы болят. Но все в меру и без излишеств.

Но при этом «начинающие гипертоники» должны принять во внимание систематичность повышения давления, показатели его перед посещением и пульс. При нормальных показателях можно даже попариться «со вкусом», попить чаи из трав, получить релакс, применить гипертонические солевые повязки. Посещение бани может оказать благотворное влияние на общее самочувствие и улучшить состояние сосудов.

Под действием тепла бани реализуется огромное количество эффектов, которые положительно сказываются на функциональном состоянии именно сердечно-сосудистой системы: возрастает эластичность кровеносных сосудов, они расширяются, в результате чего происходит массированная возодилятация и снижается артериальное давление, в особенности – диастолическое.

• происходит снятие стресса;
• сокращаются сердечные нагрузки;
• нормализуется сон;
• уходит тревога;
• улучшается общее самочувствие;
• при потоотделении выходит жидкость из организма — вплоть до 1,5 л, это приводит к тому, что снижается и общий ОЦК, соответственно, уходит напряженность в системе кровообращения и падает давление.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что гипертоническая болезнь и баня в принципе совместимы. Да, бывает и так, что давление увеличивается, причем даже у нормотоника, где-то до 159/99 мм рт. ст., но это явление, как правило, можно связать с воздействием на организм значительного переутомления, стрессов, переживаний либо нарушения терапевтических схем употребления лекарственных препаратов.

Более того, даже когда приступы гипертонии происходят часто, долгое время не падает давление при комбинированных терапевтических схемах и прослеживаются сбои сердцебиения, иногда попариться в бане можно, но очень осторожно. Максимум повышения температуры до 90 градусов, и при этом никакого алкоголя или же каких-то еще дополнительных нагрузок на организм.

Хотя баня и понижает давление, однако в некоторых случаях возрастает вязкость крови из-за активизации тромбоцитов, что представляет вероятную угрозу при сопутствующем атеросклерозе и обтурации просвета артерий. Соответственно, человеку, у которого отмечаются проблемы с регуляцией уровня АД или же какие-то еще проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, перед посещением бани или сауны обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Кроме того, есть смысл в следующих мерах предосторожности:

• принять гипотензивные и кроворазжижающие медикаменты в терапевтической дозировке накануне похода в баню;
• не заходить в очень прогретую парилку;
• уменьшить время нахождения.

Единственный вариант, при котором запрещена баня категорически – это сочетание, когда высокое давление наблюдается регулярно, а сосуды очень хрупкие. Возможны возникновения крайне неблагоприятных последствий:

• гипертонический криз неосложненный;
• кровоизлияние в мозг – САК;
• инфаркт.

Исследования в области медицины доказывают факт, что сухой и мокрый пар по-разному воздействует на гипертоника. Как бы русские люди ни любили свое национальное достояние, все-таки баня более «жестко» воздействует на организм человека:

• Под влиянием высоких температур и влажности сердечная мышца начинает сильнее сокращаться, в результате чего кровь стремительно поступает к большим и малым кровеносным сосудам.
• Несмотря на то, что сосуды интенсивно расширяются, изменений в объеме крови не происходит по той причине, что сердечная мышца сокращается быстрей и возрастает минутный объем крови (показатель – МОК). Соответственно, результатом этого становится повышенное артериальное давление.
• Для гипертоников характерно увеличение ЧСС, так как более интенсивный кровоток негативно влияет и на кровоснабжение самого сердца. Процессы обмена в значительной степени нарушаются, а пульс по своей частоте доходит до 160 ударов.

Описываемое состояние наблюдается еще несколько часов после посещения парной. Сердечная мышца в буквальном смысле этого слова работает на износ. Кроме того, надо отметить, что баня также противопоказана гипертоникам на 3 стадии заболевания – когда имеются последствия случившихся сердечно-сосудистых катастроф.

Медики согласны в утверждении, что на начальных стадиях (1-2) заболевания посещать баню разрешено. Процедура не влечет опасность для здоровья больного, а при простуде способна даже улучшить самочувствие. Важно знать меру.

В процессе исследований было доказано, что сауна оказывает далеко не такую сильную нагрузку на сердце, как баня — пульс у человек не превышает 110 ударов. Поэтому сердечно-сосудистая система и сердце не так перегружены кровотоком. Обменные процессы в сердце никак не нарушаются. За короткое время все процессы восстанавливаются.

От того, в какое заведение ходит гипертоник, полностью зависит и его состояние. Например, баня при гипертонии влияет на кровообращение. Сердцу приходится увеличивать свой ритм, от этого может подскочить давление. Если частота пульса переваливает отметку в 160, человек ощущает это, состояние может резко ухудшиться.

Гипертоникам второй степени врачи не рекомендуют посещение бани, что нельзя сказать о первой стадии болезни. При правильном подходе и квалифицированной консультации такие процедуры будут даже полезными.

Люди с высоким давлением должны придерживаться следующих правил:

• прежде чем попариться следует измерить давление, если оно повышено, лучше отказаться от похода в баню;
• не стоит набивать желудок перед посещением парилки;
• нельзя ходить в баню поодиночке, товарищ должен быть в курсе состояния, чтобы оказать первую помощь;
• использование специальных вещей, предназначенных для бани (шапку, питьевую воду);
• нельзя принимать контрастный душ после парной;
• хорошенько отдохнуть после бани.

Понятия баня и гипертония в какой-то степени совместимы, если учитывать перечисленные нюансы. Каждый гипертоник должен получить инструкцию от лечащего врача и понимать, что возможны осложнения. Поэтому необходимость в посещении бани стоит хорошенько обдумать, взвесив все плюсы и минусы.

Что происходит с телом во время пребывания в бане при повышенном давлении? В парилке температура кожи повышается до 40 °C всего за несколько минут. На каждом этапе с выделением пота за 15 минут человек избавляется от ½ л воды. На 30% ускоряется сердечный ритм, сердце перекачивает двойное количество крови по сравнению с нормальным состоянием. Этот эффект на организм сопоставим с воздействием силовых упражнений средней сложности. Возможно, именно поэтому баня настолько популярна.

Невероятные цифры, правда? Поэтому важно ответить на вопрос, совместимы ли такие понятия, как гипертония и сауна. Пригодно ли пребывание в бане для гипертоников (людей с повышенным давлением) и при гипотонии (при низком давлении)? Как влияет на тело баня: повышает или понижает давление? Как и в случае с физическими упражнениями, при походе в баню при гипертонии и гипотонии важно учитывать индивидуальное состояние здоровья.

Хотя, на первый взгляд, это может показаться невероятным, париться в сауне можно большинству людей – она полезна как при гипертензии, так и при гипотонии. Исследования показали, что после трех месяцев регулярного посещения сауны при гипертонии у людей падает артериальное давление с 166/101 до 143/92.

Результаты исследований доказали совместимость бани и высокого давления. Однако необходимо соблюдать определенные правила. Наиболее важным из них является постепенное охлаждение. Гипертоникам (на первой и второй стадии гипертонии – третья стадия предполагает врачебного контроля перед баней и после посещения сауны) не следует проводить резкое ледяное охлаждение, ему должен предшествовать теплый, а затем холодный душ.

Во время охлаждения организма сужаются сосуды, что, в свою очередь, вызывает повышение артериального и внутричерепного давления, нежелательного для гипертонических пациентов. Следовательно, индивидуальные изменения температуры должны быть постепенными. Также важен достаточный период отдыха между каждой стадией сауны.

Гипертоники в сауне

Посещение бани людям с кардиологическими заболеваниями и высоким давлением возможно после консультации с врачом. Ранее гипертония относилась к противопоказаниям походов в сауну. Сегодня эта тема широко обсуждается, однозначного ответа на столь актуальный вопрос нет. Некоторые исследования показывают, что для людей, имеющих умеренно повышенное давление, высокий уровень холестерина, диабет или легкую сердечную недостаточность, баня может быть полезной.

Доказано благотворное воздействие бани на стресс и тревогу, снижение этих факторов, что может привести к общему улучшению здоровья. Тем не менее люди, страдающие от нестабильной стенокардии, сопровождающей гипертонию, ходить в сауну не должны. В общем, при высоком давлении в сочетании с какими-либо сердечными заболеваниями, попариться в бане можно только после одобрения врачом. В сауне всегда следуйте своим субъективным чувствам.

Высокий температурный режим в бане при давлении и одновременном присутствии заболеваний сердца и сосудов, вредны, поскольку способствуют расширению кровеносных сосудов и, следовательно, увеличивают частоту сердечных сокращений. Таким образом, у пациента, страдающего сердечными заболеваниями и высоким давлением, повышается риск сердечного приступа или инсульта.

Люди с кардиологическими заболеваниями и высоким давлением могут спокойно посещать релаксационные типы саун, тепидарии и т. д. В этих саунах температура значительно ниже, чем в традиционной бане. Температурный режим здесь составляет 40-60 °C, что не представляет сильной нагрузки для организма.

Способ и эффективность пребывания в бане зависит в первую очередь от соблюдения основных принципов. Чтобы этот процесс был безопасным, необходимо знать основные противопоказания, связанные с использованием сауны, и избегать их.

Эти противопоказания, в т. ч. при гипертонии, включают:

• все лихорадочные состояния и острые фазы болезни;
• декомпенсирующие состояния хронической болезни;
• артериосклероз с повреждением органов;
• гипертония, зафиксированная выше 200 торр с повреждением органов;
• возраст старше 55 лет, если до этого человек не посещал баню.

Кому не следует посещать баню:

• пациенты с сердечными заболеваниями должны избегать нагревания, особенно при чрезвычайно высоких температурах;
• люди с высоким давлением без болезней сердца могут посещать сауну по согласованию с врачом;
• люди с недостаточной функцией почек;
• люди, страдающие любым воспалительным заболеванием (включая воспаление внутренних органов – печени, поджелудочной железы, почек);
• люди с острой воспалительной формой ревматической болезни;
• люди с варикозным расширением вен и проблемы с кровообращением;
• при болезнях щитовидной железы;
• люди с кожными заболеваниями (экзема, псориаз и т. д.);
• беременные женщины, независимо от наличия гипертонии;
• люди с онкологическими заболеваниями;
• люди, страдающие тяжелой эпилепсией.

• температурный режим колеблется в пределах 60ºС;
• инфратепло является естественным для человеческого организма, при поглощении тканью оно оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды, что важно при гипертонии и сердечных заболеваниях;
• этот тип сауны предполагает кратковременное пребывание, максимум, 10-15 минут;
• потоотделение в инфрасауне в 2 раза выше, чем в классической бане.

Несмотря на положительные аспекты инфрасауны, перед ее посещением проконсультируйтесь с врачом.

Пребывание в бане имеет свои правила, которые важно соблюдать для обеспечения пользы и предотвращения вреда для организма.

Релаксация

Сауна приносит пользу здоровью и психическому состоянию, является очень эффективным способом расслабления. Однако даже полная релаксация требует подготовки. Для того чтобы наслаждаться благоприятными эффектами бани, следует «отложить» стресс и беспокойство. Отведите для бани достаточно времени, а приятную усталость, которую почувствуете после нее, используйте для отдыха и расслабления.

Во время пребывания в бане организм восстанавливается и, как и во время сна, нецелесообразно перегружать его тяжелой пищей. Поэтому не ходите в баню непосредственно после обеда, после приема пищи подождите 2 часа.

В бане важно удобно сидеть или лежать. Хотите максимально использовать лечебный потенциал сауны? В лежачей позиции кровообращение в теле проходит оптимально. Если для лежания недостаточно места, сядьте со слегка согнутыми ногами.

Перед тем как войти в баню, примите душ с мылом, тщательно высушите тело. Это правило имеет не только гигиенические, но и чисто практические причины. Сухая кожа начинает потеть в сауне намного раньше, а организм легче и быстрее избавляется от загрязняющих веществ.

Основные правила сауны включают соблюдение соответствующей продолжительности пребывания в парилке. Обычно в сауне рекомендуется проводить по 10-20 минут, но продолжительность нагрева очень индивидуальна. Оставайтесь в сауне до тех пор, пока вам это приятно. Если вы чувствуете дискомфорт, немедленно прекратите пребывание в бане.

Вы собираетесь в баню в первый раз? Помните, что самая высокая температура в сауне – всегда наверху. Если вы начинающий посетитель, выберите одну из нижних скамеек.

Для некоторых людей посещение бани — просто привычка, другие не мыслят жизнь без этой процедуры. Множество людей по всему миру ежедневно посещают это заведение для получения физической пользы и морального удовольствия. Но люди, у которых выявлено тяжелое сердечно-сосудистое заболевание, внимательнее относятся к собственному здоровью. Они задумываются, совместимы ли баня и высокое давление.

Любители таких процедур утверждают, что если регулярно париться, можно улучшить свое здоровье и совместимость болезни с баней возможна. Пребывание в этом помещении позволяет получить следующую пользу:

• снять усталость;
• уменьшить мышечное напряжение;
• очищается и омолаживается кожа;
• погибают инфекции;
• приостанавливается рост онкологических клеток;
• улучшается кровообращение в сосудах;
• расширяются сосуды;
• нормализуется обмен веществ;
• повышается иммунитет;
• укрепляется сердце.

Благодаря периодическому посещению этих банно-оздоровительных комплексов стабилизируется гормональный фон и восстанавливается вегетативная система. Гипертония и баня совместимы, но не следует посещать это заведение, если давление уже повышено.

При затянувшемся течении болезни, когда давление повышенно постоянно, а больной находится на учете, как гипертоник третьей или четвертой стадии, баня при гипертонии реально увеличивает риск осложнений, среди которых потеря сознания – меньшее из зол. А для тех, кто перенес инфаркт или инсульт – категорически нельзя!

  Помогает ли чеснок от гипертонии

Каждый больной гипертонией знает степень своего заболевания. Врачи утверждают, что при третьей и четвертой стадии гипертензивной гипертонии в баню ходить нельзя! Это нужно принять как должное и не рисковать, увеличивая свои шансы на осложнение, а близким — не добавлять забот и переживаний.

Хронически повышенное давление приводит к тому, что страдают в первую очередь сосуды, которые питают мозг, сердце, почки, орган зрения. Они первыми чувствуют изменения, что приводит к инфарктам, инсультам, атеросклерозу, почечной недостаточности, потере зрения.

При длительном воздействии горячего воздуха или пара все эти органы первыми работают на повышенных нагрузках и в «самых слабых местах» наступает коллапс, который выражается все теми же инфарктами, инсультами, и пр. Причем это может произойти настолько быстро, что не останется времени «отдышаться». И если при посещении бани у гипертоника начинает идти кровь носом, то нужно радоваться, что она изливается наружу, а не в мозг.

Стоит ли принятие бани таких рисков, так уж ли необходимо париться? Уж лучше обезопасить себя и не подвергаться риску! И не забывать, что о бане при гипертонии отзывы могут быть самыми противоречивыми, здравомыслие должно стоять на первом месте, а если уж поход в баню отменять не хочется, то желательно соблюдать рекомендации.

Любой человек, зная о своей болезни (гипертония), для начала должен проконсультироваться с врачом о посещении банных процедур, но кроме этого есть простейшие правила, которые сделают поход в баню без печальных последствий.

1. Измерьте давление. Это не занимает много времени и появляется уверенность, что все в порядке.
2. В вашей банной сумке обязательно должны присутствовать лекарственные препараты.
3. Голова – больное место, и защитить его только можно войлочным головным убором (шапка), чтобы избежать чрезмерного нагрева.
4. Страдающим гипертонией не желательно одним ходить в парилку или сауну. Необходимо брать с собой сопровождающего, который при сложных ситуациях поможет и вызовет неотложку.
5. Нельзя допускать резкой смены температур (горячая парилка – холодный бассейн или душ). Это может вызвать резкое сужение сосудов, что приведет к изменению пульса и болевым ощущениям за грудиной и сразу многократно увеличится нагрузка на сердце.
6. Парилка или сауна должны быть оборудованы приборами, которые контролируют температуру и влажность. Не допускать подъема температуры при высокой влажности. Оптимальный вариант — 50С при 80% влажности. А в сауне, где сухой пар, разрешается нахождение гипертоника даже при 90, но при влажности не выше 15%.
7. Длительность нахождения в парной необходимо регулировать, начиная от первого кратковременного захода и заканчивая более длительным нахождением при остальных заходах. Но правильнее всего – найти «золотую середину», чтобы можно было ходить в баньку чаще, а не ограничиться единичным посещением по причине переусердствования.
8. Место для отдыха должно быть проветриваемым! Отдыхать желательно лежа или полусидя.
9. Необходимо воздержаться от приема пищи перед баней или покушать, но мало.
10. Вопрос о травах для чая. Травяные чаи полезны для организма, но гипертоникам к их выбору нужно подходить осторожно. Травы могут действовать как и понижающие давление, так и повышающие. Перед тем, как посещать баню желательно почитать о свойствах той или иной травы, а также принять во внимание способы заваривания, настаивания и пр. Кроме того, не лишним будет поговорить с доктором и узнать его мнение.
11. Алкоголь и гипертония несовместимы, а в бане тем более! Не делайте необдуманных поступков даже если ранее вы позволяли себе побаловаться пивком после парилки. Кстати, газировки и энергетики – неправильный выбор утолить жажду после баньки.
12. Нужно хорошо отдохнуть после банных процедур, чтобы все системы организма пришли в норму.

• Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
• Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
• На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
• Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
• При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
• Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
• Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

• Заболеваний онкологического характера,
• Гипотонии,
• Обострений любых хронических болезней.

Влияние бани на сердце и сосуды

Баня и сердце – это сочетание, благотворное для тела. Сауна оказывает благотворное воздействие на сердце, стимулирует две системы – сердца и сосудов. Однако, несмотря на всю пользу, описанную выше, положительные эффекты посещения бани при высоком давлении – индивидуальные. Париться в бане при гипертонии, стенокардии, других нарушениях функции сердца и сосудов можно после консультации с врачом.

«Неправильная» баня при гипертонии может вызвать ускорение пульса даже до 100 (!) ударов. Это проявляется пульсацией в ушах, головной болью и другими гипертоническими симптомами.

Аналогично неблагоприятным может быть сочетание бани и низкого давления. При повышении температуры расширяются сосуды, возникает слабость и головокружение, причины которых кроются в снижении давления.

У здоровых людей благодаря «банному ритуалу» может временно снизиться давление (после бани, однако, показатели возвращаются к норме).

Учитывая влияние бани на сосуды, людям с высоким или низким давлением следует иметь в виду, что показатели могут вести себя непредсказуемо – повышаться или снижаться.

Что делать, если резко поднялось давление в бане?

Перед тем как идти париться в баню, нужно измерить артериальное давление. Если показатель высокий, например, верхний превышает 140 мм рт. ст, а нижний – 90 мм рт. ст., то ни о каких банных процедурах не может быть и речи. Если суточные колебания артериального давления постоянно повторяются, а давление скачет, стоит полностью отказаться от посещения парной.

В народе существует мнение, что парная является целебным средством при лечении подъемов АД. Баня при высоком артериальном давлении противопоказана только больным, которые состоят на учете – гипертоникам, перенесшим осложнения заболевания. Таким пациентам нужно знать, что тепловые процедуры могут увеличить риск серьезных последствий.

Важно помнить: входить в парилку не рекомендуется мужчинам и женщинам, перенесшим инфаркт или инсульт. Больным, которым установлен диагноз гипертоническая болезнь 1 или 2 степени, банные процедуры могут пойти на пользу и улучшить состояние здоровья.

Для всех, даже здоровых людей, рекомендуется прервать пребывание в бане, если по какой-то причине они чувствуют себя субъективно плохо. Выйдите из сауны, если резко поднялось давление – болит и кружится голова, возникло нерегулярное и интенсивное сердцебиение. В таких случаях безопаснее сразу прервать пребывание в сауне, не подвергаясь риску обморока или более серьезных проблем со здоровьем.

Очень важно париться при гипертонии в остывшей бане, при сухом воздухе. Чтобы избежать повышения показателей давления и достигнуть успокаивающего эффекта, можно запарить веник из дубовых веток.

Прогреваться в парилке допустимо не более 5 минут. Для предотвращения повышения давления следует принять горизонтальное положение тела. В перерывах между посещением парилки разрешается ополоснуться водой, однако вода не должна быть ледяной.

Количество походов в парилку может варьироваться от 3 до 5. Обязательно необходимо соблюдать временные промежутки.

Специалисты рекомендуют следующие временные интервалы:

• первый заход — не более 2 – 3 мин.;
• второй заход — не более 4 мин.;
• третий заход — 5 – 7 мин.;
• четвертый заход — 7 – 10 мин.;
• пятый заход — 2– 3 мин.

Категорически запрещено гипертоникам прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать на мороз. Данные действия нагружают работу сердечно-сосудистой системы, что может вызвать учащение сердцебиения, возникновение острых болей в области сердца.

Важно в бане или сауне пить горячий чай из липы. Обильное питье поможет организму поддерживать терморегуляцию. Не следует забывать накрывать голову шапкой, а тело — махровым полотенцем.

Чтобы обезопасить себя от последствий, в парилку можно ходить в сопровождении друзей или родственников, которые в любой момент придут на помощь.

Для гипертоников важно соблюдать соотношение влажности и температуры воздуха. Если влажность воздуха превышает 80 %, то максимально допустимая температура — 50 °С. При влажности 15 % прогрев можно повысить до 90 °С.

После распаривания для нормализации пульса и общего состояния необходимо полежать в течение 20 – 30 минут. Только после такого отдыха можно повторить прогрев в парилке.

Если вдруг во время посещения бани человек начал себя чувствовать плохо и появились признаки гипертонического криза, следует незамедлительно вынести больного на свежий воздух.

Первые признаки гипертонического криза в бане:

• появляется пульсирующая боль в области затылка;
• головокружение;
• слабость и дрожь мышц тела;
• ощущение жара;
• потемнение в глазах;
• шум в ушах;
• значительное учащение пульса;
• ощущение боли и тяжести в области сердца;
• нехватка воздуха;
• тошнота или рвота.

Если на свежем воздухе состояние не улучшается, необходимо вызвать «Скорую помощь» или медицинский персонал бани (если есть штатный врач).

Следует положить больного, подложив под голову и ноги подушки, что облегчит процесс дыхания. Не следует изменять положение тела или поднимать человека. Необходимо позаботиться о приеме антигипертензивного средства.

К препаратам, которые помогут упасть цифрам и купируют артериальную гипертензию, относятся:

• Каптоприл;
• Клофелин;
• Ангиоприл-25;
• Капотен;
• Капозид.

При возникновении сильных головных болей необходимо дать принять человеку мочегонный препарат:

• Фуросемид;
• Индапамид;
• Индап;
• Акрипамид;
• Ионик.

Если пациент жалуется на боли в области сердца и одышку, то нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина или накапать в стакан с водой 20 – 40 капель Валокордина, Валосердина или Корвалола.

Часто повышение давления у человека выступает причиной носовых кровотечений. Чтобы устранить кровотечение, следует приложить к переносице компресс со льдом.

В чем опасность?

Регулярно повышенное давление в первую очередь оказывает отрицательное влияние на кровеносные сосуды, от которых зависит качество жизнедеятельности основных органов: мозга, сердечной мышцы, почек. Соответственно, все перемены в первую очередь отражаются на них. Если учесть, что под воздействием горячего воздуха бани именно эти органы работают в усиленном режиме, то с высокой долей вероятности станут возможны такие отрицательные последствия, как атеросклероз сосудов, потеря зрения, ОИМ и ОНМК.

Причем это может случиться настолько быстро, что не будет времени «отдышаться». И когда при посещении бани у гипертоника начинается кровотечение из носа, то нужно радоваться, что она выходит наружу, а не в мозг. Так что не стоит посещение бани таких рисков, ведь отсутствует именно необходимость париться – это мероприятие в большей мере для души, а не для лечения.

Угроза здоровью нестабильного гипертоника при посещении парилки высока. Соответственно, не следует переоценивать собственное состояние здоровья. Отнеситесь к процедуре предельно серьезно.

Несмотря на то, что посещение банного комплекса способно омолодить организм человека, улучшить его самочувствие и восстановить функции многих систем, высокие температуры и влажный воздух оказывают на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Гипертония и сауна совместимы, но неосмотрительность ведет к печальным последствиям.

Нельзя посещать баню и сауну в следующих случаях:

• если диагностирована гипертония 3 или 4 степени;
• при высоком давлении, которое редко снижается.

У некоторых пациентов с гипертонической болезнью наблюдается постоянно повышенное давление. Им посещать баню нельзя. Риск, что в один из моментов показатель повысится до критической отметки, высок.

Категорически запрещены банные процедуры тем, кто прежде перенес инфаркт или инсульт. Пребывание в жарком и душном помещении может спровоцировать повторный приступ, который завершится летально.

Артериальная гипертензия, сопровождающаяся постоянным высоким давлением, вредна. Кровеносные сосуды организма без перерыва находятся в напряженном натянутом состоянии. Из-за этого ухудшается их растяжимость и эластичность.

Проблемы с сосудами всегда сказываются на состоянии жизненно важных органов. Почки, печень, головной мозг, сердце и другие органы недополучают кислород и питательные вещества. Под влиянием повышенных температур нагрузка на них повышается, а питание снижается. Это пагубно влияет на весь организм.

Лечебные ванны

Гипертоникам не нужно полностью отказываться от банных процедур. Высокое давление и баня – понятия довольно сочетаемые. Доказано, что во время посещения парной у большинства людей, страдающих гипертонией, показатели снижаются. Единственное, на что советуют обратить внимание перед посещением – это время, которое больной может провести в помещении.

Баня благотворно влияет на гипертоников: тепло расширяет сосуды и повышает их эластичность. Улучшается газообмен, вследствие чего ткани насыщаются кислородом, сердце укрепляется и увеличивается выносливость всех систем в организме. Выравнивается эмоциональный фон, что очень важно для людей, страдающих повышенным давлением.

Горячий воздух и лечебные испарения комплексно воздействуют на органы и системы организма. Помимо улучшения состояния кожи и работы сердечной мышцы, повышенная температура в бане нормализует состояние нервной системы, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, укрепляя общее здоровье и снижая риск развития хронических заболеваний.

Смородиновая ванна. Такая ванна поможет гипертоникам нормализовать обмен веществ и показатель давления. Для приготовления потребуется взять предварительно измельченные листья смородины в сухом виде (7 ст.л.) и высушенные плоды (7 ст.л.) поместить в емкость объемом не меньше 2,5 литров, залить холодной водой (2 литра) и поставить на огонь.

Прием ванн не должен превышать одного раза на протяжении двух дней, принимать ее можно не дольше 20 минут. В курсе 14 процедур – лечение длится 28 дней.

Ванна с хвоей. Хвойная ванна помогает расслабиться и успокоиться, тем самым оказывая положительное влияние на нормализацию давления.

Приготовление: Потребуется хвою (125 гр.) залить теплой водой (3 литра) и поставить на слабый огонь. После того как отвар закипит, следует держать на огне около 15 минут. Настаивать нужно не меньше 6 часов, после хорошо процедить, чтоб осталась только жидкость без хвои, залить в ванну, наполненную теплой водой.

Принятие ванны разрешено не чаще 2 раз в 7 дней. Общее количество в курсе составляет 12 ванн. Хвойную ванну можно принимать даже не курсом, а один раз, в период обострения.

Ванна с хвоей и травами. Ванна, приготовленная с отваром трав и хвои, помогает снять спазмы коронарных сосудов, сопровождающихся повышением показателя артериального давления.

Ингредиенты:

• Хвоя – 50 гр.
• Трава топяной сушеницы – 15 гр.
• Ягоды и листья боярышника (предварительно измельченные)– по 12 гр.
• Хмельные шишки – 15 гр.

Все ингредиенты хорошо перемешать, поместить в большую емкость (лучше использовать ведро) и залить кипятком (7 литров). Затем нужно запаривать смесь на водяной бане на протяжении 15 минут. Оставить настаиваться на 40 минут. Процедить и залить в полную ванну теплой воды. Находиться в ванне можно не дольше 15 минут. Курс состоит из 8 процедур, которые проводятся 2 раза в 7 дней.

Водные процедуры полезны для организма в целом, но необходимо с особой аккуратностью подходить к выбору их вида – некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью при гипертонии. Настоятельно рекомендуется перед использованием банных процедур, принятием ванн или походом в сауну консультироваться с лечащим врачом, ни в коем случае не игнорировать его рекомендации.

Какие бани разрешены

Посещать баню людям, страдающим гипертоническим заболеванием, разрешается. Запрет не распространяется на тех, у кого показатели артериального давления повышаются нечасто, быстро снижаются.

Тем пациентам, у кого отметка давления самостоятельно приходит в норму без применения лекарственных средств, ходить в баню при гипертонии можно. Чаще всего у них процедура оказывает общеукрепляющее действие. Эластичность сосудов повышается, и состояние постепенно стабилизируется.

Баня при гипертонии показана тем, у кого высокие показатели тонометра на фоне стрессовых ситуаций. Водные тепловые процедуры помогают нормализовать эмоциональный фон, за счет чего устраняется первопричина нарушения.

Иногда пациентам, страдающим гипертонией, советуют принимать банные процедуры, но при этом следить за температурой помещения. Рекомендуется посещать теплую баню и избегать контрастного душа или бассейна. Эта мера позволит защитить сосуды от резкого колебания температур.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Хотя баня и гипертония совместимы, важно учитывать простые правила, которые помогут защитить организм от негативного влияния и получить максимум пользы. Попариться гипертоникам можно, если учтены следующие рекомендации:

• перед посещением должен быть легкий прием пищи;
• нельзя лить эфирные масла прямо на камни;
• нужно пить достаточно воды во время процедуры;
• нельзя употреблять алкогольные напитки до, во время и после бани.

Важно внимательно следить за временем пребывания в парилке. Людям с гипертонией его следует сократить на 20-30%. Первое посещение должно длиться 2-3 минуты. Если появилось плохое самочувствие, или подозрение, что артериальное давление повысилось, процедуру следует сократить.

Перед посещением банного комплекса всегда необходимо измерять артериальное давление, даже если самочувствие в норме. Это защитит организм от внезапного скачка или риска перегреться и получить инсульт.

Посещая заведение, стоит иметь с собой лекарственные средства, которые понижают давление. В парной следует обязательно надевать головной убор. Нельзя посещать баню в одиночку. Влажность не должна быть больше 80%, а температура воздуха 50 °С.

Хотя посещение банного комплекса при гипертонической болезни разрешается, стоит быть осторожным. Риск высок, поэтому важно позаботиться о собственном здоровье.

---