Понервничала и поднялось давление

Причины скачков АД

Отчего после еды давление поднимается? Некоторые люди при повышении артериального давления (АД) не задумываются о том, насколько связано принятие пищи и деятельность сердечно-сосудистой системы. Если подобный симптом с регулярностью заявляет о себе, то стоит прислушаться к нему и откорректировать рацион.

Артериальное давление — это сила, с которой кровоток действует на стенки сосудов всей кровеносной системы. Определяется оно не только объемом крови, проходящей через сосуды, но и скоростью ее движения, вязкостью и множеством сопутствующих показателей.

Артериальное давление имеет склонность к колебаниям в течение суток. Когда организм находится в состоянии сна, бодрствования, в стадии физических нагрузок и перенапряжения, смены обстановки, сексуального возбуждения, принятия пищи, опорожнения кишечника и мочевого пузыря, АД может меняться. Каждому человеку присущ свой индивидуальный механизм регулирования давления, приводящий его к должному уровню.

Причин для колебаний АД множество:

• изменения гормонального фона;
• несбалансированный рацион;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• подвижность нервной системы;
• нарушения сна;
• повышенные физические нагрузки;
• стрессы;
• нарушение работы органов пищеварения;
• почечная недостаточность;
• атеросклероз;
• болезни сердца.

В моменты, когда повышается давление, человек наблюдает у себя симптомы, интенсивность которых определяется уровнем гипертензии:

• головокружение;
• боли в области головы и затылка;
• шум в ушах;
• усиление потоотделения;
• озноб;
• бессонницу;
• покраснение лица и шеи;
• онемение конечностей;
• пульсацию в темени;
• отечность;
• тошноту;
• нарушение координации движений;
• усталость;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• одышку.

К сожалению, многие привыкли не воспринимать всерьез ситуации, когда у них повышается давление. Порой именно такое отношение к первым симптомам приводит человека к стойкой артериальной гипертензии. Болезнь имеет способность прогрессировать со временем и приводить к тяжелым осложнениям.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ {amp}gt;{amp}gt;

Взаимосвязь давления и стресса очевидна, но перед лечением необходимо разграничить кратковременное повышение показателей и клиническую картину заболевания. Высокое давление при стрессе — результат выработки кортизола и адреналина. Цифры могут быть небольшими, такое состояние не требует лечения. Повышение значений прекращается, когда пациент успокаивается. Артериальную гипертензию (резкие скачки давления при стрессе) легко распознать по симптомам:

• покраснение кожи лица и шеи;
• ощущение пульсации вен;
• сильный шум в ушах;
• головокружение;
• повышенное потоотделение;
• давящая головная боль.

Если подобное состояние появилось впервые, то признаки проходят в течение часа. И после этого большинству пациентов не требуется особый уход. Лечебные меры необходимы, если давление от нервов не понижается несколько часов, а симптоматика усиливается. Гипертония не появляется сразу, это результат: частых тревожных состояний, страха, депрессии.

1. Слабая. Давление может подняться выше обычного, но не более 160/100 мм.рт.ст.
2. Средняя. Значения выше слабой, но не превышают 180/110 мм.рт.ст.
3. Тяжёлая гипертония. Давление поднимается выше 220/120 мм.рт.ст

Характеризуется: покраснением лица; сильным потоотделением; тревожными ощущениями; мушками перед глазами; приступами тошноты, приводящими к рвоте; учащённым сердцебиением; онемением конечностей; отёками лица; скачками давления; резкими головными болями; общей слабостью. При обнаружении симптомов необходимо померить давление и обратиться к врачу.

Причины этого заболевания разные: наследственность, стрессовые ситуации, перенапряжение, «паническая атака» и т. д. Что является точной причиной возникновения гипертонической болезни, доктора не могут определить со 100% вероятностью. Учитываются разные факторы: способ жизни людей, физическое состояние человека, экологическая обстановка. Зачастую гипертоническую болезнь провоцируют не один, а несколько факторов.

Нередко существуют ситуации, когда человек постоянно находится в состоянии стресса. Он практически незаметен, однако оказывает существенное влияние на здоровье.

В основном это касается людей, которые работают на вредных предприятиях и постоянно находятся во взаимодействии с другими работниками.

В условиях такой деятельности избежать стресса практически невозможно. Сначала происходит незначительное повышение давления при волнении, а потом понижение. Немного позднее данная особенность будет давать о себе знать все чаще. Вполне вероятно, что в последующем времени высокое кровяное давление станет верным спутником.

С данным явлением люди часто обращаются в стационар, пытаясь найти решение возникшей проблемы. Доктора назначают специальные медикаментозные препараты, которые лишь на время помогают заглушить симптомы артериальной гипертензии.

Конечно, в некоторой степени они смогут немного разрешить ситуацию и улучшить состояние организма.

В дальнейшем вполне вероятно появление хронической болезни, которая по истечении определенного промежутка времени станет только прогрессировать. Самостоятельно уровень давления при хронической форме болезни уже не вернется в норму.

Если постоянно повышается давление при волнении, наиболее оптимальным решением является полный отказ от стрессовой обстановки. Больному необходимо в прямом смысле слова исключить из своей жизни все источники стресса.

Для этого необходимо немедленно уйти с нервной работы, а также полностью перестать конфликтовать с людьми, вызывающими такие негативные эмоции. Желательно также сменить привычную обстановку, с которой связаны плохие ассоциации. Специалисты рекомендуют отправиться в путешествие или на природу.

Стенокардией называют одну из наиболее распространенных форм ишемической болезни сердца, которая характеризуется появлением приступообразных болей в области сердца или за грудиной, вызываемых недостаточным кровоснабжением мышцы сердца. В большинстве случаев стенокардические боли описываются больными как ощущение сжатости, дискомфорта, жжения, давления, боли или тяжести в грудной клетке.

Приступы стенокардии могут развиваться как после физической или психоэмоциональной нагрузки, так и без видимых причин. Болезненные и неприятные ощущения провоцируются недостаточным кровоснабжением миокарда (ишемией). Это состояние сопровождается недостаточным поступлением кислорода в клетки сердечной мышцы, что и приводит к появлению болезненных ощущений.

Причины

Наиболее часто стенокардия вызывается атеросклерозом коронарных сосудов, при котором на стенках сосудов разрастаются атеросклеротические бляшки. Именно эти образования способствуют сужению просвета сосудов и недостаточному поступлению обогащенной кислородом крови к клеткам миокарда. В моменты особенно выраженного кислородного голодания (при сужении коронарных артерий на 50-70%) у больного развивается приступ ишемии и стенокардии.

В некоторых случаях стенокардия вызывается другими патологиями:

• инфекционными или аллергическими заболеваниями;
• осложнениями после ревматизма или сифилиса (эндартериит, васкулит, аортит, периартериит);
• абдоминальными патологиями (желчнокаменная болезнь, диафрагмальная грыжа и др.).

Развитие и прогрессирование стенокардии может провоцироваться такими предрасполагающими факторами:

• устранимыми: ожирение, повышенный уровень «вредного» холестерина в крови, артериальная гипертензия, анемия, частые стрессовые ситуации, сахарный диабет, повышенная свертываемость крови и склонность к тромбообразованию, хроническая интоксикация, курение, нерациональное питание, гиподинамия;
• неустранимые: наследственность, возраст, период менопаузы, прием гормональных противозачаточных.

Сочетание даже двух из вышеперечисленных факторов увеличивает риск появления стенокардии.

Как снизить давление после стресса?

Когда человеку приходится сильно понервничать, происходит большой выброс адреналина и кортизола в кровь. Гормоны способствуют усиленной работе сердца, заставляя мышцу быстрее сокращаться. Тем более, во время переживаний происходит спазм сосудов, что затрудняет ток крови. Эти факторы приводят к тому, что артериальное давление повышается до отметок свыше 130 мм рт. ст. Повышение давления провоцируют следующие факторы:

• конфликт на работе или в кругу семьи;
• неблагоприятная семейная обстановка;
• трагические происшествия с близкими;
• карьерные или финансовые неудачи;
• особенности личности человека: мнительность, вспыльчивость, умение все принимать «близко к сердцу»;
• стрессовые ситуации в результате аварий, нападения.

Во время напряжённых ситуаций надпочечники вырабатывают адреналин, вызывает:

• повышение артериального давления;
• учащённое сердцебиение;
• сужение кровеносных сосудов.

Учёными не доказан факт, что только один стресс негативно влияет на давление. Усугубляют ситуацию: переедание, вредные привычки, недостаток сна, болезни надпочечников, почек и т.п. Краткосрочная артериальная гипертензия, связанная со стрессом, может повредить сосуды, сердце, почки и спровоцировать развитие гипертонической болезни.

А при ней резкий скачок давления вызывает гипертонический криз. Давление при стрессе может быть и низким, что связано с нарушением тонуса артерий и сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Такое заболевание называется — гипотония. Спровоцировать её развитие может длительное психоэмоциональное напряжение или хроническая усталость.

Повышенное давление при волнении – далеко не редкость. В медицине даже применяют специальный одноименный термин. Однако в сравнении с иными видами недуга, данный не нуждается в лекарственной терапии.

Единственным моментом, который следует соблюдать – полное спокойствие.

Стоит человеку перестать нервничать, как уровень давления моментально возвращается в норму. Появление данной разновидности гипертонии напрямую связано только с нервами, переживаниями, а также стрессовыми ситуациями, значительной агрессией со стороны посторонних людей. Как известно, сам по себе этот вид болезни менее опасный, чем остальные.

Но, известно, что он тоже может перейти в хроническую форму. Психосоматика оказывает колоссальное воздействие на показатели тонометра. Именно существенные нарушения в работе психосоматической системы влекут за собой появление повышенного кровяного давления.

Переживания нередко приводят к сужению сосудов, потому что в кровь выбрасывается все больший объем адреналина.

Передавленные артерии, вены и капилляры не в состоянии выполнять свою обычную работу – свободно проводить кровь.

Именно по данной причине стрессы негативно воздействуют на состояние здоровья больного.

В различных жизненных ситуациях человека настигают стрессы. Особенно это касается каких-либо сложных моментов, опасности и проблем, требующих немедленного решения.

Тогда человек даже не подозревает, что у него повышается давление от волнения и переживаний.

В случае, когда человек постоянно измеряет давление, он обязательно обнаруживает, что именно стрессы приводят к его непредвиденным скачкам. Так стоит ли в действительности беспокоиться из-за изменения показателей тонометра?

Людям, страдающим гипертонией, постоянное увеличение уровня АД грозит развитием криза, который впоследствии приводит к следующим осложнениям:

• тахикардия;
• стенокардия;
• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• отек легких.

Абсолютно здоровому человеку при стрессовой ситуации повышенное АД не угрожает серьезной опасностью.

Как правило, оно нормализуется через определенный промежуток времени. Именно поэтому вовсе необязательно вызывать скорую помощь и принимать соответствующие лекарственные препараты.

Тем, у кого обнаружена гипертония, следует стараться полностью избегать стресса, потому что волнение и давление – тесно взаимосвязаны друг с другом. Конечно, полностью уберечь себя от стрессов невозможно, однако уменьшить влияние неблагоприятных факторов на организм вполне выполнимо.

Важно отметить, что привести в норму повышенное давление можно даже без использования медикаментозных препаратов. Для этого достаточно воспользоваться подручными средствами.

Как правило, доктора рекомендуют последовать следующим советам:

1. снизить массу тела. Все знают о том, насколько негативное воздействие на организм оказывает наличие лишних килограммов. Вес, как известно, в стрессовых ситуациях имеет свойство увеличиваться;
2. освоить технику дыхания животом. Регулярное выполнение соответствующих упражнений поможет снизить концентрацию гормона адреналина в крови;
3. отдыхать как можно дольше. Перепадам давления подвержены, прежде всего, трудоголики;
4. периодически употреблять незначительное количество красного вина. Оно улучшает кровообращение и является профилактикой появления гипертонии;
5. побольше находиться на свежем воздухе. Кислород положительно влияет на здоровье человека, находящегося в стрессовом состоянии.

Сразу следует отметить, что моментального результата ждать не нужно. Однако при регулярном использовании выбранных методик конечный положительный результат не заставит себя долго ждать.

Симптомы проблем с артериальным давлением от нервов

Гипертонической болезни чаще всего подвергаются полные люди. При этом в большинстве случаев именно лишний вес становится причиной заболевания. От ожирения в первую очередь страдает сердце, на которое выпадает повышенная нагрузка по насыщению питательными веществами и кислородом избыточного объема тела.

Мировая статистика свидетельствует о том, что люди с лишним весом страдают от высокого артериального давления или расположены к нему. Увеличенная масса тела нагружает сердечно-сосудистую систему. С каждым приобретенным килограммом веса повышается и потребность в кровоснабжении, при этом создается дополнительная нагрузка на сердце. Поэтому основной рекомендацией врачей для больных с высоким давлением становится контроль массы тела.

Проблемы лишнего веса и АД связаны напрямую. Научные разработки в этой области доказывают, что похудание даже на один килограмм ведет к снижению как верхнего, так и нижнего давления. Чем больше лишней массы сбрасывается, тем ощутимее результат. Кардиологическая Федерация Франции (Coeur et Sante, Federation francaise de Cardiologie) поместила в журнале «Сердце и здоровье» данные о том, что при одном сброшенном килограмме веса систолическое давление снижается на 1,6 мм, а диастолическое – на 1,3 мм. Сокращение массы тела на 10% значительно облегчает состояние больного при гипертонии, а также может избавить от приема гипотензивных таблеток.

Таким образом, связь избыточного веса и артериального давления доказана научными исследованиями. Большинство людей, страдающих от лишнего веса, воспринимают повышенное АД как норму.

Возможная опасность

Ненужные килограммы появляются у человека в случаях, когда нарушаются метаболические процессы и меняется липидный состав крови. Жировая масса, откладывающаяся на стенках сосудов, приводит к атеросклерозу. Сердце лишается необходимого количества крови. Возникает не только повышенное давление, но и иные патологии.

Сочетание лишнего веса и высокого АД слишком опасно для больного. Организму наносится значительный вред. Употребление неполезной пищи способствует отложению на сосудах холестерина, избыток которого образует бляшки, препятствующие нормальному току крови. Давление при этом повышается. В итоге складывается ситуация, когда:

1. Появляется риск образования тромбов, перекрывающих поток крови и ведущих к тяжелой гипертонии.
2. Происходит закупорка коронарных артерий атеросклеротическими бляшками, что может закончиться инсультом.

Сочетание лишнего веса и повышенного давления является источником опасности для здоровья, поэтому терапия недуга проходит под наблюдением врача. Вдобавок к медикаментозному лечению специалист порекомендует меры по коррекции питания, ставшего причиной лишнего веса и его неизбежного следствия – повышенного давления.

Нормализовать уровень давления возможно только одновременно с уменьшением массы тела. Потеря веса гипертоником на 10 кг намного улучшает его состояние. При этом сокращается объем циркулирующей крови и давление значительно стабилизируется. Для борьбы с лишним весом и гипертонией необходимо следовать советам врачей.

Такие симптомы, как повышенное давление и температура могут быть признаком тяжелой патологии. Больные списывают проблемы с самочувствием на симптомы переутомления, сезонного простудного заболевания или банального гриппа. При этом артериальное давление возношение на фоне повышения температуры тела способно привести к тяжелым последствиям.

Тревожные симптомы

Специалисты считают, что нормальное артериальное давление держится в пределах 140 на 90. При этом температура не превышает показателей от 36,6 до 37,4 при условии, что человек чувствует себя нормально.

После переживаний и других потрясений человек может испытывать:

• Головокружение. Причем это состояние с больным или повторяется на протяжении некоторого времени, или ощущается единожды.
• Боли в висках. Человек чувствует, как в височной области сильно пульсирует. Иногда эта пульсация приводит к кратковременному заложению ушей и снижению слуха.
• Потемнение в глазах. Это бывает не всегда. Чаще всего перед глазами все плывет, становится размытым, нечетким, а человек наблюдает мелкие круги или пятна перед глазами.
• Лицо, в особенности щеки, приобретают багровый оттенок. Человек ощущает, как будто к лицу прихлынула кровь.
• Потливость. Гипертоника буквально с ног до головы бросает в холодный пот. Даже когда вокруг будет холодно, одежда больного вся будет потной.

Как отличить от гипертонической болезни?

Постоянное волнение и показатели АД имеют тесную взаимосвязь. Повышенное давление из-за стресса у больного гипертонией может спровоцировать криз. Если общее состояние пациента ухудшается, диастола повышается более 120 мм.рт.ст.,необходима срочная консультация терапевта-кардиолога. Действия до приезда специалиста:

1. Необходимо приподнять верхнюю половину тела пациента, уложив его на несколько подушек.
2. В это время нельзя делать никакие упражнения (физические и умственные).
3. Нельзя принимать алкоголь, наркотики и курить.
4. Перенести больного в тень или в прохладное место.
5. Дать привычные для пациента гипотонические препараты (если он принимает их ежедневно).
6. Во время приступа можно принять спазмолитик и седативный препарат.
7. Нельзя кормить больного.

Очень важно научиться отличать состояние, когда от волнения поднимается давление и когда от развивающейся артериальной гипертензии.

Это очень важно, поскольку бывают случаи, когда показатели тонометра повышаются только от пережитой нервной стрессовой ситуации.

Причем привести его в норму не получалось и после сильного ухудшения самочувствия человеку приходилось идти к доктору. Конечно, это вовсе не говорит о том, что сразу диагностируется гипертония.

Постепенное и последовательное развитие заболевания можно заметить только в том случае, если результаты недавно пережитого состояния сохраняются на протяжении трех контрольных замеров. Если показатели тонометра остаются критически высоким в течение 14 суток, то нужно срочно посетить доктора.

Больному в данный момент необходимо кое-что понять: важно научиться себя успокаивать.

Не следует опасаться того, что давление поднялось один раз после пережитого стресса и сразу пришло в норму – это обычная реакция организма.

Как известно, он может приспосабливаться к таким незначительным скачкам АД.

Диагностика недуга

Диагностировать заболевание можно только после того, как измерили давление тонометром. Если прибор показал выше 130/80 мм рт. ст. — давление действительно подскочило. Врач диагностирует заболевание только на основании полного обследования. Для начала проводят сбор анамнеза пациента, визуальный осмотр, смотрят на кожные покровы, глаза.

Измеряют пульс и давление. Далее, назначается ряд обследований как лабораторных (анализы крови), так и специальных (электрокардиограмма, ультразвуковая диагностика сердца и других органов, рентгенография, томография). После того как больной полностью обследуется, врач может с точностью назначать корректную терапию.

Методы лечения

Фармгруппа	Наименование
Гипотензивные	«Аминазин»
	«Лориста»
	«Лозап»
	«Метопролол»
	«Арифон»
	«Бинелол»
	«Верапамил»
	«Пирроксан»
Успокоительные	«Ново-пассит»
	«Персен»
	«Барбовал»
	«Дормиплант»
	«Корвалол»
	«Нотта»

Выход из сложившейся ситуации прост: заняться коррекцией и восстановлением нервной системы. Если приступы гипертонии от нервов случаются с человеком слишком часто, то нужно обязательно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Кроме того, советуют устранить и другие причины возникновения заболевания.

Нужно наладить физическое состояние организма. Для начала, рекомендуется заняться легкими физическими нагрузками. Можно начать делать зарядку по утрам, бегать или совершать длительные пешие прогулки. Кроме хорошего физического состояния тела, это поможет отвлекаться от проблем, переключаться на что-то другое.

Важно скорректировать питание. Ведь прием жареной и соленой пищи повышает давление. Исключить нужно алкогольные напитки, крепкий чай и кофе. Врачи порекомендуют пропить комплекс недостающих организму витаминов (магний, калий, витамин С). Кроме того, важно вовремя обратиться к кардиологу или терапевту.

Важно научиться контролировать дыхание. Если заняться восточными практиками, среди которых йога и медитация занимают ведущие места, то дыхание можно натренировать. При стрессовой ситуации можно контролировать дыхание, а при резкой необходимости даже нормализовать его. Рекомендовано посещать бассейн и делать массажи.

Лечение гипертонии — длительный процесс, независимо от этиологии. Все применяемые способы устранения болезни направлены на:

1. Предотвращение её прогрессирования.
2. Восстановление нормальной работы ЦНС.
3. Стабилизацию давления при кратковременном стрессе и при его отсутствии.
4. Изменение образа жизни пациента.
5. Лечение осложнений.

Начальная стадия не требует приёма медикаментов, исключение — случаи, когда необходимо снизить давление. Необходимость в препаратах появляется только при втором типе заболевания. Когда давление повышается, больному дают средство с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение часа, в это время пациенту необходим покой.

Лечить артериальную гипертензию тяжёлой стадии необходимо курсами из 3–4 препаратов (диуретик, бета — адреноблокатор, антагонист кальция) в совокупности с седативными средствами на растительной основе. Снизить давление после стресса помогут успокоительные препараты, наиболее эффективен — пустырник. Но для длительного приёма он не годится — оказывает негативное влияние на концентрацию, вызывает вялость, подавленность. Почувствовать себя хорошо помогут травяные чаи с успокоительным накопительным эффектом и изменение рациона.

Полностью излечить подавляющий стресс поможет употребление:

1. Белков, продуктов богатых магнием и витаминами группы В: орехи, сухофрукты, нежирное мясо.
2. Цитрусовых — они укрепят стенки сосудов и придадут им эластичность.
3. Веществ, богатых фосфором — они защитят нервную систему: бобовые, злаки, рыба.
4. Продуктов с йодом: морская капуста, грецкие орехи, морепродукты.

Необходимо исключить из рациона чай и кофе. Они поднимают давление и негативно влияют на нервную систему. Недопустимо употребление алкоголя и сладкой газировки. Их заменяют морсами и свежевыжатыми соками.

Артериальное давление при высокой температуре

Современная психосоматика предлагает свои способы избавления от болезни.

При этом наиболее успешно лечение высокого давления происходит с одновременным использованием специальных лекарств и психотерапии.

Таким больным назначаются антидепрессанты, психостимуляторы и транквилизаторы. В некоторых случаях требуется обязательное посещение психолога, который поможет справиться со всеми проявлениями стресса.

Профилактика так называемых психосоматических расстройств заключается в создании максимально комфортных условий, а также полном отстранении от источника стресса.

Занятия спортом при первых проявлениях нервной гипертонии и после сильного стресса способны оказать видимый лечебный эффект. А также это отличный профилактический метод. Организм регулярно получает разрядку, сосуды укрепляются, стресс постепенно уходит. Неважно, какой это будет спорт, эффективной будет сама физическая нагрузка.

---