31.07.2019     0
 

Причины низкого диастолического давления • Как вылечить гипертонию


Возможные причины низкого диастолического давления

Возникают такие состояния не просто так, а как сигнал в сбое работы внутренних систем. Максимально информативным будет полное обследование по медицинским показателям, но чаще всего низкое диастолическое давление при нормальном систолическом происходит при следующих заболеваниях и патологиях.

Почему нижнее давление понижается:

  1. Вегето-сосудистая дистония, особенно гипотонического типа. При этой патологии нарушена нормальная регуляция вегетативной системы.
  2. Почечная недостаточность. В этом органе продуцируется особое вещество — ренин, которое поддерживает нормальный тонус сосудов.
  3. Астено-невротический синдром. Диагностируется при особенностях нервной системы, одним из проявлений является нарушения тонуса стенок сосудов.
  4. Шейный остеохондроз. При этом заболевании сосуды сдавливаются и повреждаются, что негативно отражается на общей циркуляции крови.
  5. Гипотиреоз. Патология возникает при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы.
  6. Побочный эффект при приеме медикаментов. К таким нарушениям часто приводит длительный прием антидепрессантов.
  7. Авитаминоз. Патологии сосудов свидетельствуют о нехватке витаминов группы Е, С и В.
  8. Пожилой возраст. В группе риска находятся пациенты старше 60 лет, ведь с возрастом тонус сосудов значительно снижается.
  9. Анемические состояния. При сильном снижении уровня гемоглобина в крови может возникнуть такая патология.
  10. Сильная кровопотеря вследствие травм, после родов и оперативных вмешательств, при обильных менструациях.
  11. Употребление наркотических веществ, особенно марихуаны.
  12. Инфекционные процессы в организме. Это может быть последствие пневмонии, туберкулеза, кишечных расстройств.
  13. Беременность. Давление может падать вследствие анемии, нехватки витаминов, а также тяжелого протекания беременности или патологий сердечно – сосудистой системы.Низкое давление при беременности
  14. Причины проявления низкого нижнего давления у женщин могут крыться в гормональном дисбалансе. Чаще всего это случается при наступлении менопаузы.
  15. Резкая смена погодных условий, климата проживания. Чаще всего от этого страдают так называемые «метеозависимые» люди.

Рассмотренные причины, почему нижнее давление низкое, а верхнее нормальное в обязательном порядке нуждаются в медицинском вмешательстве.

Норма диастолического и систолического давления зависит от многих факторов: возраста и пола пациента, его веса и индивидуальных особенностей организма. Пресловутые «120/80» уже давно не канон, ведь для некоторых пациентов с хронически пониженным уровнем АД такие показатели могут принести заметный дискомфорт.

Название «диастолическое» произошло от слова «диастола», что означает одно из состояний сердечной мышцы в расслабленном положении. Противоположное состояние — «систола», во время которого полости сердца сокращаются, выталкивая кровь в артерию.

Нижнее давление 50 и ниже сигнализирует, что механизм заполнения предсердия кровью нарушен, кровоток недостаточен, либо стенки сосудов слишком расслаблены. Обычно при понижении нижней границы давления наблюдается и уменьшение верхнего показателя, но нередки и исключения. Особенно страшны последствия состояния, когда разрыв между этими значениями составляет более 60 единиц.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Узнайте метод, который наши читатели используют для лечения давления… Изучить метод…

При беременности такие состояния могут привести к кислородному голоданию и гипоксии плода. Если к тому же состояние пациентки осложняется сильным токсикозом, требуется обязательная госпитализация и обследование, а также прием восстанавливающих препаратов.

Пониженное давление

Лучшей профилактикой таких патологий является регулярный контроль артериального давления и необходимое лечение, если показатели снижены или заметно увеличены.

Тактика лечения таких болезней направлена не только на то, чтобы повысить нормальный уровень диастолического давления, но и устранить причину недомоганий.

Медикаментозная терапия гипотонии включает прием следующих групп препаратов:

  • Эндокринные расстройства лечатся приемом гормонов, схема и тип лечения строго индивидуальны. Так, для нормализации гормонального фона у девушек – подростков могут пригодиться гормональные контрацептивы, а вот при дисфункции щитовидной железы используются совсем другие группы препаратов.
  • Средства для улучшения показателей крови также отличаются разнообразием. На гемоглобин положительно влияют препараты железа и витаминные комплексы, которые используются при авитаминозах и общей слабости.
  • Укрепить стенки сосудов помогут специальные медикаменты. Они отличаются лечебным и тонизирующим эффектом. Наиболее известные из них — экстракт женьшеня и лимонника. В состав многих аптечных и гомеопатических препаратов входят эти ингредиенты, прием которых также должен проходить под врачебным контролем.
  • Особая группа препаратов — ноотропы, используются при астено-невротическом синдроме. Они помогают нормализовать психоэмоциональное состояние пациента, а также улучшают кровоснабжение сосудов головного мозга.

Прием любого медикаментозного средства в обязательном порядке согласовывается с лечащим врачом, как и длительность курса

Хроническое снижение нижнего АД может быть спровоцировано острым дефицитом важнейших минералов (калия, магния, кальция, цинка) или витаминов. Такая ситуация характерна для людей, ограничивающих себя в питании с целью похудения или по идеологическим соображениям. Дефицит полезных элементов наблюдается и в семьях, которые находятся в тяжелых жизненных условиях и не могут обеспечить себе и детям сбалансированный рацион.

Еще одна возможная причина – вялотекущие инфекционно-воспалительные заболевания. К ним можно отнести патологии мочеполовой системы (пиелонефрит, цистит, уретрит), инфекционный гастрит и другие скрытые заболевания, имеющие инфекционную природу.

Факторы, влияющие на изменение давления

Факторы, влияющие на изменение давления

Смена климатических условий, длительное нахождение на холоде или под открытыми солнечными лучами также может спровоцировать приступ гипотонии.

К патологическим причинам хронической гипотонии диастолического типа также относятся:

  • различные формы анемии;
  • шейный остеохондроз;
  • патологии в работе почек;
  • сердечно-сосудистые заболевания (особенно ишемическая болезнь, сердечная недостаточность);
  • туберкулез;
  • язвенная болезнь;
  • нарушение синтеза гормонов.
Причины пониженного давления

Причины пониженного давления

Чтобы поднять диастолические показатели артериального давления в домашних условиях, можно воспользоваться проверенными народными рецептами, одним из которых является отвар имбиря с добавлением корицы. Готовится он следующим образом:

  • 50 г корня имбиря натереть на терке или измельчить любым другим способом;
  • залить 400 мл кипятка и поставить на плиту (огонь должен быть медленным);
  • варить 5-7 минут;
  • добавить щепотку корицы и варить еще 2-3 минуты.

Пить отвар нужно теплым. Полученное количество следует разделить на 3 приема. Отвар рекомендуется принимать на голодный желудок, но людям с заболеваниями пищеварительной системы лучше делать это после приема пищи. Курс лечения – 30 дней.

Методы нормализации артериального давления

Методы нормализации артериального давления

Для быстрой помощи можно использовать ягоды клюквы, которые нужно протереть с сахаром – на стакан свежих ягод нужно брать 2 столовые ложки сахарного песка. Полученную смесь есть 4 раза в день через час после еды. Для стабилизации давления и улучшения самочувствия достаточно 14 дней лечения, но можно продолжать прием до 1 месяца.

Хороший лечебный эффект дает лечение соками. Готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Для лечения подойдет сок следующих фруктов и овощей:

  • свекла;
  • тыква;
  • яблоки;
  • морковь;
  • гранат.

Эти плоды можно смешивать друг с другом. Такое лечение не только поможет нормализовать давление, но и обогатит организм витаминами. Это особенно важно для тех, кто испытывает нехватку основных полезных элементов. Пить сок нужно 2-3 раза в день по 200 мл. Лучше это делать на пустой желудок. Курс терапии – 21 день.

Если нет противопоказаний, для быстрой помощи организму можно использовать настойку боярышника. Перед употреблением ее нужно развести в кипяченой воде. Дозировка рассчитывается индивидуально: в среднем разовая доза составляет от 5 до 15 капель. Принимать средство нужно 3 раза в день на протяжении 2 недель.

Витамины и БАДы от низкого давления

Витамины и БАДы от низкого давления

Другие способы

Для повышения диастолического давления можно использовать массаж шейно-воротниковой зоны (особенно людям, страдающим шейным остеохондрозом). Делать его нужно поглаживающими и растирающими движениями строго по часовой стрелке, избегая сильного надавливания, пощипывания и других агрессивных приемов.

Вместо массажа можно использовать дыхательную гимнастику. Сначала необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10-15 секунд, после чего резко выдохнуть воздух через носовые ходы. Повторит действия нужно 15-20 раз.

Если рядом есть помощник, можно провести обливание затылочной зоны прохладной водой. Здесь нужно не переборщить, так как если температура воды будет очень низкой, есть риск застудить шейные и подчелюстные лимфоузлы. Хорошей альтернативой обливанию являются контрастные ванночки для конечностей. На пол или на стол (в зависимости от того, какая часть тела будет опускаться в воду) поставить две глубоких емкости с горячей и холодной водой. Держать кисти рук или стопы в каждом емкости попеременно по 1-2 минуты. Заканчивать процедуру всегда нужно холодной ванночкой.

  • Низкое диастолическое давление сигнализирует о плохом состоянии сосудов и падении их эластичности.
    Особенно опасно низкое давление и пульс в пожилом возрасте: из-за гипоксии мозга может развиваться старческая деменция, а также  гипотония является одним из симптомов болезни Альцгеймера. Пожилым людям необходимо регулярное наблюдение кардиолога и терапевта.
  • Так же в группе риска находятся беременные женщины — низкое диастолическое давление может привести к гипоксии плода. Нехватка кровоснабжения может привести к порокам развития, мертворождению, спонтанному прерыванию беременности. Если в период беременности упало диастолическое давление, необходимо обратиться к врачу, возможно, потребуется лечь на сохранение.
  • Чтобы предотвратить осложнения, необходимо обращать внимание на показания тонометра: если диастолическое давление опустилось ниже 60, это серьезный повод для обращения к врачу.

    Если нижняя цифра от 50 до 40, необходимо вызывать скорую помощь, так как при таком низком показателе будет нарастать гипоксия мозга, это может привести к обморокам, а также гибели мозговых клеток.

  • При регулярной диастолической гипотонии необходимо выявление причин и назначение комплексного лечения, которое может сделать только специалист.
  1. Слабость сердечной мышцы или сосудов (сердечнососудистая недостаточность).
  2. Почечная недостаточность (нарушение выделения ренина, необходимого для поддержания эластичности мелких сосудов).
  3. Астено-невротический синдром или вегето-сосудистая дистония.
  4. Инфекционные болезни (туберкулез, пневмония, кишечные инфекции) и связанная с ними интоксикация организма.
  5. Заболевания, сопровождающиеся потерей крови (травмы, обильные менструации) и гемоглобина (анемия, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, язвенный колит).
  6. Заболевания эндокринных желез (гипотиреоз).
  7. Авитаминоз (недостаток витаминов группы В, витамина С, Е).
  8. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  9. Физическое, нервное или психоэмоциональное истощение.
  10. Акклиматизация (резкая смена климата).
  11. Стрессы, бессонница, напряженный график работы, недосыпание.
  12. Длительный прием препаратов, побочным действием которых является гипотензия.
  • головная боль, часто сопровождаемая головокружением, потерей ориентации в пространстве, потемнением в глазах, появлением «звездочек» или пятен перед глазами;
  • быстрая утомляемость, слабость, сонливость, низкая работоспособность;
  • эмоциональная нестабильность (тревога, подавленность, иногда депрессия);
  • чувство сдавления в груди;
  • ощущение «трепыхания» в груди, учащение пульса;
  • чрезмерная потливость, ощущение похолодания конечностей;
  • ортостатический коллапс – состояние головокружения и даже потери сознания при резкой перемене положения тела;
  • невроз – раздражительность, депрессия, резкая смена настроения.
  • Как устранить низкое или высокое давление

    Низкое сердечное давление, если оно не сопровождается неприятными симптомами, лечения не требует. Тем не менее, если оно наблюдается у пациента постоянно, врач должен установить его причину.

    Лечение этого состояния зависит от вызвавшего его фактора. Низкое диастолическое давление может быть связано с повышенным риском развития болезней сердца и сосудов. Если его причиной является атеросклероз, больному может потребоваться оперативное вмешательство, например, ангиопластика или шунтирование.

    Предлагаем ознакомиться:  Как самому понизить артериальное давление

    В более легких случаях достаточно изменить образ жизни и принимать медикаменты, назначенные врачом. Рекомендуется отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Специфических средств для повышения диастолического давления не существует. Используются лекарства в соответствии с основным заболеванием.

    Для защиты своего здоровья любой человек должен регулярно измерять свое АД. Если оно постоянно отклоняется от нормы, следует обратиться к терапевту.

    Лечение назначается только после выявления основной причины заболевания. Если низкое нижнее АД всего лишь один из симптомов основного заболевания, то назначается терапия по основной патологии и давление корригируется на фоне терапии.

    Существуют также и общие положения для больного-гипотоника. Во-первых, это коррекция образа жизни. В это понятие входит несколько аспектов:

    • Нормализация режима сна и отдыха. Людям с пониженным давлением необходимо больше времени для сна, чтобы чувствовать себя полноценными и работоспособными. Рекомендуется даже выделять время для дневного сна.
    • Коррекция питания. Сбалансированное питание, адекватная водная нагрузка предоставит полный спектр всех веществ, необходимых для хорошей работы сердца, нормального объема циркулирующей крови и хорошего состояния сосудов.
    • Физическая активность. Основная причина нижней гипотонии зависит в первую очередь от тонуса сосудистой стенки. Нормализовать тонус помогут динамические упражнения: ходьба, бег трусцой, активные командные игры, езда на велосипеде, плавание. Не стоит забывать, что и перегружать организм не стоит. Нагрузки необходимо наращивать постепенно, желательно под контролем тренера, знакомого с основами лечебной физкультуры. Необходимо учитывать наличие противопоказаний.
    • Закаливание. Метод традиционной народной медицины, который также направлен на нормализацию сосудистого тонуса. Вводить следует постепенно. Лучше всего начать с контрастного душа. При этом температура воды вначале должна отличаться на 2-3˚С, а затем постепенно наращивать разницу в градусах. Безусловно, необходимо учитывать и противопоказания.
    • Чаще находиться на свежем воздухе, совершать больше пеших прогулок, выезжать в лес, парковую зону, подальше от загрязненного городского воздуха. Гипотоникам рекомендуется спать с открытым окном, для коррекции их хронической гипоксии.
    • Нормализация эмоционального фона. Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.

    Причины низкого диастолического давления • Как вылечить гипертонию

    Во-вторых, существует и вспомогательная медикаментозная коррекция, основанная на препаратах растительного происхождения: Элеутерококк, Женьшень, Лимонник. Такие общепринятые методы коррекции гипотонии как напитки с высоким содержанием кофеина, алкоголь и шоколад не рекомендованы официальной медициной.

    Многие знают, как лечить диастолическое давление (высокое), однако низкое давление встречается намного реже, поэтому люди не осведомлены о том, как его повысить. Данная методика состоит из нескольких способов терапии: неспецифической и медикаментозной. Они отличаются между собой способом лечения.

    Подобное лечение позволяет усилить эффект медикаментозной терапии и защитить организм от обстоятельств, провоцирующих пониженное нижнее давление. Такие рекомендации хорошо подойдут здоровым людям в качестве профилактики от низкого давления.

    1. Хорошо спать. Суточная норма сна составляет не менее 8 часов.Сон
    2. Во время работы делать кратковременные перерывы (по 15 минут), каждые 2-3 часа.
    3. Делать утренние гимнастические упражнения на улице и прогуливаться пешком. Ежедневно человек должен находиться на свежем воздухе минимум 2-3 часа.
    4. Укреплять сосудистые стенки и тренировать их эластичность с помощью контрастного душа: постепенно снижая температуру воды от горячей до холодной. Таким образом можно немного подкорректировать как высокое диастолическое давление, так и пониженное.
    5. Массажировать, разминать и растирать тело, особенно икроножные мышечные ткани, области кистей и стоп.
    6. Отказаться от горячих ванн, бани, сауны, нахождения под солнечными лучами без шляпы или косынки.
    7. Чаще кататься на велосипеде, роликах, коньках, увлекаться легким бегом.
    8. Пить крепкие чаи и кофейные напитки. При пониженном давлении рекомендуется имбирный чай, приобретенный в магазине или приготовленный самостоятельно из корня имбиря, перетертого на мелкой терке. Однако не стоит регулярно стабилизировать внутрисосудистые показатели таким методом, ведь можно нарушить естественные саморегулирующие способности организма.

    Медикаменты

    Данная терапия не терпит самоназначения. Прежде чем приобретать медикаменты, нужно посоветоваться со специалистом, который определит точные причины и укажет путь лечение заболевания. Если откладывать визит к врачу, придется избавляться не только от внутрисосудистых отклонений, но и заболеваний внутренних органов. Обычно применимы такие лекарственные препараты:

    • Средства растительного происхождения: женьшень, элеутерококк, лимонник. Они создают тонизирующее и стимулирующее воздействие на организм человека. У них есть противопоказания к применению, поэтому врачебная консультация будет необходима, несмотря на происхождение препаратов.
    • При сниженных значениях тонометра, сочетающихся с астенией, проявляющейся в виде апатии и слабости, применяют «Пантогам», «Парицетам», «Фенибут», относящиеся к ноотропной группе. Они улучшают обменные процессы, протекающие внутри человека, стимулируют ЦНС и активируют энергетические процессы.
    • Поливитаминные средства тонизируют человеческий организм, пополняют витаминный баланс в организме, вследствие чего больной становится выносливым к нервным и физическим нагрузкам.

    Вышеописанные методики лучше применять в комплексе: неспецифическую терапию совместно с медикаментозной (при серьезных отклонениях). Если человек лишь изредка сталкивается с приступами гипотонии, то можно обойтись одними профилактическими мерами. Но все же следует обратиться к врачу, чтобы исключить болезнь в скрытой форме.

    1. Режим труда и отдыха. Ночной сон должен составлять не менее 8 – 9 часов в сутки. Трудовой день должен предполагать 15-минутные перерывы каждые 3 рабочих часа и часовой перерыв в обеденное время.
    2. День желательно начинать с пешей прогулки на свежем воздухе. По утрам для поднятия тонуса и тренировки сосудов будет полезна гимнастика и дыхательные упражнения на свежем воздухе. Общее количество времени, проведенного на свежем воздухе, должно быть не менее 2 часов в сутки.
    3. Контрастный душ по утрам. Смена температур будет способствовать эластичности сосудов и нормализации артериального давления. Повышенное давление снизится, а пониженное – немного повысится.
    4. Горячие ванны и горячий душ, наоборот, не полезны. Также следует избегать длительного пребывания под палящим солнцем без головного убора.
    5. Если нет противопоказаний, то гипотоникам будет полезен активный вид спорта – коньки, лыжи, плавание, быстрая ходьба или велопрогулки.
    6. Массаж – тонизирующие массажные манипуляции (растирание, разминание). Рекомендуется особое внимание уделить зоне кистей, стоп и икроножных мышц.
    7. Тонизирующие напитки (крепкий чай, кофе) приведут в тонус сосуды и поднимут давление. Но не стоит злоупотреблять этой привычкой, иначе могут сбиться механизмы саморегуляции АД в организме. Хорошим тонизирующим эффектом обладает имбирный чай. Его можно приготовить либо из свежего корня, перетертого на мелкой терке, либо из сухого порошка. Постоянно его пить не рекомендуется, лучше делать перерывы в приеме.

    Необходимо помнить, что любые лекарственные средства принимаются только после консультации врача и установления причины низкого давления. В противном случае, самолечение может еще больше навредить, и лечить придется не только гипотензию.

    1. Растительные адаптогены. Эти препараты оказывают стимулирующее и тонизирующее воздействие на нервную систему, сердце, сосуды и весь организм в целом. К ним относятся элеутерококк, женьшень и лимонник. Препараты имеют противопоказания!
    2. При сочетании гипотонии и выраженных симптомов астении (слабость, утомляемость, апатия) применяют ноотропные препараты (Пирацетам, Пантогам, Фенибут). Они оказывают стимулирующее влияние на нервную систему, улучшают обменные и энергетические процессы во всем организме.
    3. Поливитаминные комплексы поднимают тонус всего организма, улучшают выносливость и устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам, а также восполняют недостаток необходимых организму витаминов.

    С низким давлением многие из нас знакомы не понаслышке. Сколько людей страдает от постоянной слабости, апатии, потери сознания и т. д. При измерении артериального давления записывается две цифры. Первая является показателем систолического, а вторая – диастолического давления. Взглянув на эти цифры, врач может определить, требует ли ваш организм лечения.

    Как правило, пониженное систолическое артериальное давление в сочетании с пониженным диастолическим является нормальным для пациента. В этом случае он в полной мере может выполнять любую физическую и умственную работу, самостоятельно определяя необходимость отдыха.

    Низкое диастолическое артериальное давление {amp}#8212; это показатель меньше 60. Такое давление чаще говорит о нарушении нормальной работы организма, развитии каких-либо патологий. Но бывает, что человек отлично себя чувствует с пониженным диастолическим давлением.

    В настоящее время у пожилых людей и у молодежи часто наблюдается низкое диастолическое давление. Причины этого могут быть разные. Это может быть физиологической особенностью человека или следствием какой-либо патологии. Особенно осторожными с низким давлением должны быть беременные женщины. Это может привести к нехватке кислорода для плода, а в дальнейшем – отклонения в развитии малыша.

    • Физическая активность – даже простая 20-минутная прогулка быстрым темпом поможет отрегулировать высокое диастолическое давление или повысить низкое. Нагрузки, однако, не должны превышать критического значения. Известно, что у спортсменов часто наблюдается более низкий уровень диастолического давления, что связано как раз с чрезмерными, изнурительными усилиями.
    • Массаж – любого рода: мануальный, аппаратный, антицеллюлитный – восстановит нормальную работу капилляров, что в свою очередь скажется на их тонусе.
    • Снизить давление поможет соблюдение определенных правил в питании. Так как повышение спровоцировано низким количеством калия, то предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, где отмечено высокое содержание калия и витамина C.
    • Для повышения показателя рекомендуется отказаться от большого количества кофеина: несмотря на его стимулирующее действие, на сосуды, кофеин способствует выводу натрия.
    • Контрастный душ – прекрасный способ отрегулировать показатель, так как попеременное охлаждение и разогрев периферийных сосудов нормализует их работу.
    • Сохранение спокойствия – волнения немедленно сказываются на работе сосудов, соответственно, и на величине давления. Конечно, полностью избежать волнений возможности нет, да и нужды в этом нет. Речь идет о болезненно сильной, чрезмерной реакции. Если такая склонность есть, то рекомендуется заняться медитацией, йогой или любимым хобби.
    • болезни почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
    • перебои в деятельности сердечной мышцы;
    • язвенная болезнь ЖКТ;
    • тяжелый приступ аллергии;
    • наличие в организме инфекционных очагов воспаления, высокая температура;
    • онкологические заболевания;
    • аутоиммунные болезни в стадии обострения;
    • обезвоживание организма при рвоте и диарее, вызванных отравлением;
    • чувство резкой слабости, которое сопровождается потерей сознания, от духоты при большом скоплении людей.
    • Препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга и увеличивающие пульсовое АД;
    • Лекарства, увеличивающие тонус сосудов и способствующие улучшению кровоснабжения организма, такие, как Ангиотензинамид. При гипотензивном кризе его вводят в вену при помощи капельницы.
    • Если больной продемонстрировал положительную динамику, и в его состоянии наметились стабильные улучшения, то врачи назначают к приему препараты тонизирующего, иммуно- и нейростимулирующего действия.

    Симптомы

    Низкое диастолическое давление сопровождается уменьшением кровотока в тканях. В результате в них попадает меньше питательных веществ и кислорода, чем необходимо для нормальной активности. Замедляется выведение из органов углекислого газа и токсичных продуктов обмена веществ. В итоге это может вызвать нарушение функции и даже гибель клеток.

    Если нижнее давление падает ненадолго, это может не сопровождаться никакими неприятными симптомами. В других случаях у человека возникают:

    • головокружение;
    • тошнота;
    • нечеткость зрения;
    • жажда;
    • бледность и похолодание кожи;
    • частое поверхностное дыхание;
    • обморок.
    Предлагаем ознакомиться:  Какое давление считается повышенным в 50 лет у мужчин?

    Интенсивность проявления симптомов может изменяться, но обычно пониженное по различным причинам диастолическое давление сопровождается следующими патологическими состояниями.

    Основные признаки:

    • Сильная головная боль, сдавливающая голову.
    • Головокружения, особенно при смене положения тела.
    • Нарушения зрительной функции, пятна перед глазами, невозможность фокусировки и размытые очертания предметов.
    • Тахикардия, боли в груди.
    • Повышенное потоотделение.
    • Зябкость конечностей, общий озноб тела.
    • Общая слабость, упадок сил.
    • Апатия и сонливость.
    • Повышенная тревожность и раздражительность.Раздражительность при низком давлении
    • Ортостатический коллапс, при котором резкая смена положения тела способна привести к сильному головокружению и даже потери сознания.

    Пониженное нижнее давление не является самостоятельным заболеванием, а рассматривается как симптом различных заболеваний. Единичные случаи падения давления не стоит рассматривать как патологию, скорее всего они вызваны переутомлением, нехваткой сна и отдыха или погодными изменениями. Если же такое состояние является частым, обязательно стоит обратить на это внимание.

    Пониженное диастолическое давление сопровождается общим недомоганием. Пациент может чувствовать следующие симптомы:

    • головокружение;
    • зябкость рук и ног;
    • дискомфорт в груди;
    • давящую головную боль;
    • более быстрое, чем обычно, сердцебиение;
    • сонливость;
    • снижение работоспособности;
    • сильную слабость;
    • нечеткость зрения, возникновение пятен перед глазами;
    • усиленное потоотделение;
    • раздражительность, тревожность, апатию.

    article764.jpg

    Также при сильном отклонении показателей нижнего давления от нормы человек может испытать ортостатический коллапс, то есть почувствовать сильное головокружение, потемнение в глазах и даже потерять сознание при резком переходе в вертикальное положение.

    Почувствовав у себя какой-либо из данных симптомов, человек сразу должен измерить давление и отправиться к доктору. Стоит отметить, что данная симптоматика свойственна при понижении как нижнего, так и верхнего давления, поэтому решать проблему и выписывать лекарства должен только специалист.

    У больных с пониженным диастолическим давлением резко снижена работоспособность, они чувствуют постоянный упадок сил. Усталость не проходит даже после полноценного отдыха. Часто возникают головные боли в течение дня, могут быть приступы головокружения. Настроение, как правило, нестабильное, может появляться беспричинная агрессия и раздражительность. У женщин эмоциональный симптом проявляется ярче: они становятся плаксивыми, у некоторых может обостриться чувство тревоги и страха.

    Отличительным признаком резкого падения нижнего АД является «эффект холодных конечностей», который сопровождается ощущением «ватных ног» (мышечной слабостью), покалыванием в ногах. При выраженном снижении показателей возможны непроизвольные мышечные сокращения – судороги.

    К другим симптомам гипотонии диастолического типа можно отнести:

    • постоянную сонливость;
    • мелькание «мушек» перед глазами (могут появляться черные точки, рябь);
    • ухудшение памяти и снижение концентрации внимания;
    • тошнота;
    • плохая переносимость резкого колебания температур.
    Признаки и симптомы пониженного давления

    Признаки и симптомы пониженного давления

    При хронической диастолической гипотензии наблюдаются следующие симптомы:

    1. Головные боли мигренеподобного характера, сопровождаемые головокружением, потемнением в глазах, синкопальными пароксизмами (внезапной потерей сознания).
    2. Бледность кожных покровов и слизистых оболочек, иногда с синевой под глазами, повышенное потоотделение.
    3. Внутренний озноб, такие люди постоянно мерзнут.
    4. Слабость, сонливость, гиподинамия, депрессии.
    5. Снижение когнитивных функций (память, внимание).
    6. Одышка при нагрузках, частые зевания.
    7. Эмоциональная лабильность (частые беспричинные смены настроения).
    8. Покалывания в области сердца.

    Все эти причины имеют одно объяснение – хроническая гипоксия на фоне сниженного диастолического давления. Ткани просто не получают достаточного количества кислорода.

    Острое снижение нижнего давления менее 40 мм рт. ст. – прямое показание для госпитализации пациента в отделение интенсивной терапии. При таких показателях почечные клубочки перестают фильтровать мочу, что приводит к смертельно опасному неотложному состоянию – острая почечная недостаточность.

    Делаем выводы

    Инфаркты и инсульты – причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

    Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

    Симптомы гипертонии:

    • Головная боль
    • Учащение сердцебиения
    • Черные точки перед глазами (мушки)
    • Апатия, раздражительность, сонливость
    • Нечеткое зрение
    • Потливость
    • Хроническая усталость
    • Отеки лица
    • Онемение и озноб пальцев
    • Скачки давления

    Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

    Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии – это Гипертен .

    Диагностика

    Диагностировать низкое нижнее АД можно с помощью обычного тонометра. Этот показатель характеризует последний тон, который слышно в области локтевой ямки во время спуска воздуха из манжеты. Рекомендуется измерять давление в положении сидя, стоя и лежа на спине.

    Основной вопрос, который стоит перед врачом: почему нижнее давление низкое? В этой патологии в основном разбираются кардиологи или неврологи. Стандартный набор исследований включает в себя электрокардиограмму, эхокардиографию, биохимические показатели крови (печеночные и почечные пробы, острофазовые показатели), электролитный состав крови, суточный мониторинг артериального давления.

    Низкое диастолическое АД

    При нормальных результатах исследований прибегают к помощи эндокринолога для выявления возможных гормональных сбоев. Чаще всего исследуют функцию надпочечников и щитовидной железы. Кроме того, для постановки диагноза дисплазии соединительной ткани нередко обращаются за советом к генетикам.

    При острых состояниях резкого снижения артериального давления обычно ограничено время диагностического поиска. В первую очередь оказывается помощь пациенту. Диагноз ставится на основании клиники неотложного состояния, вызвавшего падение нижнего артериального давления.

    Поднять и нормализовать нижний уровень давления можно только при правильном определении причин. В зависимости от необходимости, проводятся общие и специальные обследования, а также лабораторные анализы. Помочь с выбором необходимых исследований может терапевт или кардиолог, а также специалист по сосудам (чаще всего сосудистый хирург).

    Какие данные необходимы:

    • Общий анализ крови поможет выявить возможную анемию и снижение гемоглобина.
    • Коагулограмма крови покажет скорость свертываемости.Анализ крови
    • Общий анализ мочи и моча на белок помогут диагностировать проблемы почек.
    • Специальный анализ крови на гормоны — выявить дисфункцию эндокринной системы.
    • Допплерометрия и УЗИ сосудов покажут возможные повреждения и непроходимость.
    • Сердечно-сосудистые патологии определяются при помощи электрокардиограммы, энцефалограммы и прочих специальных обследований.
    • Рентгеновский снимок легких делается при подозрении на воспалительный процесс.

    Дополнительно стоит проверить показатели кровоснабжения головного мозга, патологии позвоночника. Проводится личный осмотр пациента, для женщин обязательным является консультация гинеколога. Полный анамнез больного позволит выявить уже существующие заболевания внутренних органов, а также наследственную предрасположенность к различным видам патологий. В ряде случаев обследование может не выявить никаких отклонений, а частые падения артериального давления могут означать своеобразную норму.

    Вместе с тем, некоторые серьезные заболевания также могут спровоцировать падение АД. Например, в случае диагностирования онкологических патологий примерно в 5 – 7% пациенты жаловались на регулярное падение артериального давления, сопровождающееся и другими негативными симптомами.

    Лечением заболеваний, связанных с работой сердца, сосудов и артерий занимается врач-кардиолог. Но стоит отметить, что направление к нему чаще всего выдается терапевтом при обнаружении серьезных проблем.

    Изучением анализов, назначением препаратов при легкой форме гипотонии может заняться и терапевт, а консультация кардиолога необходима в сложных и запущенных случаях.

    Для того чтобы поставить точный диагноз, измеряют артериальное давление на протяжении недели, и если его показатели всегда будут пониженными, проходят дополнительные обследования, которые заключаются в следующем:

    1. Общий анализ крови.
    2. УЗИ сосудов, легких, позвоночника, почек.
    3. Анализ крови на гормоны, вырабатываемые щитовидной железой.

    Для верной диагностики заболевания важно выявить его первоисточник, так как довольно часто низкое нижнее давление возникает на фоне какого-либо заболевания.

    Лечение низкого диастолического давления

    Показатель менее 90 мм. рт. ст. соответствует нормам. Считается, что у молодого здорового человека нижняя цифра должна достигать 80 мм. рт. ст, среднего возраста – 85, а в пожилом показатель в 90 мм. рт. ст. полагают нормальным. Колебания могут быть, но в пределах 5–10 единиц. Возрастные изменения, укладывающиеся в указанные рамки, считаются естественными. Для детей и подростков норма, кстати, еще ниже – 60–70 мм. рт. ст.

    Встречаются и достаточно часто, исключения. Например, в период менструации у множества женщин уровень диастолического давления снижается до 70, а то и 60 мм. рт. ст. Связано это с потерей определенного объема крови, для восстановления которого требуется время. Поэтому если колебания наблюдаются только в этот период, волнения беспочвенны.

    Давление в 60 мм рт. ст, порой, является стабильным и не сказывается на самочувствии. Если это так, то данный заниженный показатель рассматривают как норму, а отклонения от него – как нарушения в работе.

    Низкое диастолическое явление имеет следующие причины:

    • разлад в работе почек и надпочечников. Пониженная выработка ренина связана, обычно, с накоплением отравляющих веществ, а последние концентрируются при сбоях в работе почек;
    • анорексия – а также приверженность к низкокалорийным диетам приводят к устойчивому падению показателя. Систолическое давление при этом чаще всего также заниженное;
    • туберкулез – потеря крови и спазмирование сосудов легких разрушает систему кровообращения;
    • аллергия – в зависимости от ее типа и локализации оказывает различное действие, в том числе, и на сосуды;
    • стрессы, волнения и даже смена климата могут спровоцировать низкое диастолическое давление.

    Причины нарушения весьма разнообразны, поэтому лечение начинают с тщательной диагностики. Крайне нежелательно использовать какие-либо нормализующие препараты, седативные, например, до выяснения истинных причин недуга.

    Другие способы

    Для борьбы с патологией очень важно вести здоровый образ жизни, употреблять много фруктов и ягод, овощей, зелени. В рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, орехи. Режим труда и отдыха должен соответствовать принципам здоровья. Если профессиональная деятельность связана с работой в ночную смену, постоянными стрессовыми ситуациями или переработками, имеет смысл подыскать другое место. Особенно это касается женщин и лиц пожилого возраста.

    Большое значение имеет эмоциональное здоровье. Люди, испытывающие проблемы с давлением, должны максимально ограждать себя от любых провоцирующих факторов, нарушающих психологический комфорт и спокойствие. Хорошо помогают справляться стрессами ароматерапия, прослушивание музыки для релаксации, занятия йогой и пилатесом. Если это не помогает, можно использовать натуральные седативные препараты (после консультации с врачом).

    Профилактика пониженного давления

    Профилактика пониженного давления

    Понижение диастолического давления – ситуация, требующая повышенного внимания к собственному здоровью. Если подобная клиническая картина имеет разовый характер, достаточно постоянного наблюдения у кардиолога, но в случае хронического течения патологии необходимо обязательно обращаться к врачу, так как некоторые хронические заболевания удается выявить лишь во время профилактических осмотров.

    • повышены обе цифры;
    • повышенными бывают только систолические показатели, диастолические нормальны;
    • высокое нижнее давление, верхнее в норме.

    Повышение обеих цифр на тонометре говорит о наличии гипертонии, которая нуждается в срочном лечении. При этом частота сокращений сердечной мышцы повышает нагрузку на кровеносную систему, но иногда ситуация бывает обратной – увеличение диастолических показателей оказывает влияние на систолические. В любом случае механизм ухудшения функционирования организма, зависящий от показателей работы сердца, должен рассматриваться комплексно.

    Ориентируясь на систолические показатели, люди не знают, о чем свидетельствует повышенный уровень диастолических. Это серьезная проблема, говорящая о возможных болезнях почек, поскольку ренин способствует сокращению сосудов и повышает мышечный тонус. Это важное свойство почек и определило второе название диастолического АД – почечное. Изолированной диастолической гипертензией называется патология, когда у человека определяется повышенное нижнее давление при нормальном верхнем.

    • Почечную недостаточность, при которой главный артериальный сосуд в почке сужается, и она становится неспособна к нормальному функционированию.
    • Поражение щитовидной железы заболеваниями, вызывающими усиленный выброс гормонов в кровь.
    • Сбои в сокращениях сердечной мышцы. При этом фиксируются высокие показатели обеих цифр АД.
    • Сахарный диабет.
    • Постоянные стрессы и прием препаратов, стимулирующих внимание и способность концентрироваться.
    Предлагаем ознакомиться:  Низкое давление понос слабость

    Изменение гормонального фона на фоне климакса, сбои в менструальном цикле могут быть причинами высокого нижнего артериального давления у женщин. Известно, что артериальная гипертензия – синдром, при котором постоянно наблюдается повышенный уровень диастолического АД, грозит летальным исходом от инсульта или инфаркта миокарда. При этом, если диастолические показатели заходят за границы 129 миллиметров рт.ст., то врачи говорят о злокачественной гипертензии.

    Мужчины гораздо чаще женщин подвержены болезням, связанным с повышенным уровнем диастолического АД. При этом причинами высокого нижнего давления у мужчин могут быть:

    • Пристрастие к вредным привычкам.
    • Дисфункции почек, которые происходят от удерживания большого количества жидкости организмом. Это бывает в случае злоупотребления соленой, жирной, острой едой.
    • Нездоровый образ жизни, неправильное и несистематическое питание, переедание.
    • употребление пищи с преобладанием фруктов и овощей;
    • соблюдение режима дня, в котором сон занимает не менее 7-8 часов, активный образ жизни;
    • нормализация веса;
    • неторопливые прогулки в парке не менее полутора часов в день.

    Изолированная диастолическая гипертензия требует особых мер, поскольку нужно решить, как понизить нижнее давление, не понижая верхнего. Лечение этой патологии проводится стационарно, под врачебным наблюдением специалистов, которые постоянно следят, как действуют на больного медицинские препараты, чтобы уменьшение диастолических показателей не привело к осложнениям в деятельности сердечной мыщцы и ухудшению состояния больного. Если же причиной гипертензии был порок клапана аорты, проводится сложная операция на сердце.

    В каждом случае лекарства пациенту назначаются индивидуально, поскольку причины, которые вызывали диастолическую гипертензию, могут кардинально разниться, и лечиться самостоятельно, наугад выбирая себе препараты для снижения диастолического артериального давления, опасно и категорически запрещается.

    • диуретические лекарственные средства;
    • препараты, блокирующие рецепторы ангиотензина II;
    • селективные препараты – адрено- и бетаблокаторы;
    • антагонисты кальциевых каналов.

    Нормальные показатели давления

    Напор крови, с которой сердце проталкивает кровь по артериям, измеряется в миллиметрах ртутного столба, и показатели тонометра свидетельствуют о том, какое систолическое и диастолическое давление у человека на данный момент.. Соотношения (разница) нормальных показателей являются различными для разных людей, но средняя величина, принятая за норму, находится между значениями от 120/70 до 140/90 мм рт.ст.

    Норма диастолического давления изменяется, и зависит от биологического возраста и здоровья человека – у молодых людей оно ниже, чем у пожилых, поскольку с годами сосуды оказывают все большее сопротивление кровотоку, теряя эластичность и способность к сокращению, и сердечная мышца наращивает силу, необходимую для насыщения сосудов обогащенной кислородом кровью. Однако и у молодежи могут наблюдаться проблемы с работой кровеносной системы.

    • Средним показателем нормального давления считают 120/80, однако этот показатель колеблется в значительных пределах, в зависимости от пола и возраста.
    • Женщины чаще склонны к пониженному, а мужчины к повышенному по отношению к норме давлению. У женщин в период менструации давление физиологически понижается.
    • При переутомлении давление снижается, поэтому понижение диастолического давления наблюдается у людей, регулярно получающих чрезмерные физические нагрузки.
    • Артериальное давление может колебаться в зависимости от множества факторов: погодных условий, режима дня, рациона питания.
    • Авитаминоз, дефицит микроэлементов и дефицит белков и углеводов приводит к перебоям в сердечно-сосудистой системе.
    • Значительно влияет на показатели давления эмоциональное состояние: у людей с нерешенными проблемами, попавших в тяжелые жизненные обстоятельства, скачки давления наблюдаются на 50% чаще, чем у людей, довольных своей жизнью.
    • У детей в норме давление ниже, чем у взрослых. Понижение диастолического давления в подростковом возрасте указывает на вегето-сосудистую дистонию. Заболевание наблюдается у трети подростков и проходит с возрастом.
    • В пожилом возрасте нормой считается давление выше на 10-20 единиц, чем у молодых людей.

    Предлагаем вам прочитать аналогичную статью про повышенное нижнее давление.

    Нормальным считается давление, если оно находится в следующем диапазоне:

    1. Систолическое давление 91-140;
    2. Диастолическое 61-89;
    3. Разница между верхним и нижним давлением составляет в норме 60-39.

    Какое давление считается пониженным?

    Причины низкого диастолического давления • Как вылечить гипертонию

    При выходе за эти показатели говорят об отклонении от нормы. При ряде проблем со здоровьем встречается ситуация, когда диастолическое давление снижено, тогда как систолическое остается в норме или даже немного повышается.

    Народные средства

    В копилке народных рецептов также существует множество способов, как поднять нижний уровень давления. Следует отметить, что любой выбранный вариант не стоит рассматривать как панацею, ведь от всех проблем таким образом не избавиться. Прием таких рецептов также лучше всего согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и не ухудшить состояние.

    Какие рецепты помогают поднять сердечное давление:

    1. Корень цикория обладает необходимыми свойствами. Для этого можно взять покупную смесь, либо заварить самостоятельно заготовленные компоненты. На литр воды необходимо взять четыре столовых ложки сухого измельченного корня, проварить и настаивать не менее трех часов. Принимать по половине стакана трижды в день.
    2. Крепкий черный чай с листьями черной смородины также отличное средство при пониженном давлении. Для этого используется смесь из равных пропорций, а использовать такой напиток нельзя чаще трех раз в день.
    3. Настойка сухих ягод шелковицы, для приготовления которой необходимо столовую ложку ягод залить кипятком. После настаивания данное средство процеживают и делят на три приема в сутки.
    4. Отвар лимонов с медом поможет не только нормализировать давление, но и укрепить иммунитет. Для этого нужно 10 лимонов прокрутить через мясорубку вместе с кожурой, полученную смесь залить литром воды и настаивать в холодильнике три дня. По истечению этого срока добавить 0,5 кг меда, принимать по 50 грамм трижды в день. После того, как смесь закончится, сделать месячный перерыв и продолжить лечение.Лимон с медом от низкого диастолического давления

    Для продолжительного эффекта выбранное средство необходимо использовать курсами по три – четыре недели. Если ожидаемый эффект не наступил, стоит проконсультироваться с врачом по поводу дальнейшего лечения и целесообразности применения других народных рецептов.

    При профилактике заболеваний, связанных с низким уровнем диастолического давления, большую роль играет правильная организация работы и отдыха. Ночной сон должен занимать не менее восьми часов, а непрерывную работу следует чередовать с 15 – 20 минутными перерывами каждые три часа. Кроме того, очень полезны контрастный душ, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

    Тревожное состояние, при котором нижний уровень артериального давления составляет 50 и менее единиц является угрожающим для жизни. При этом велик риск инфарктов и инсультов, а также нарушений в работе сосудистой системы. Причины низкого диастолического давления, его симптомы и методы лечения таких патологий, рассмотрены в нашей информации.

    Причины низкого диастолического давления • Как вылечить гипертонию

    Окончил Уральский государственный медицинский университет по специальности “Лечебное дело”. Врач-терапевт

    В качестве вспомогательной терапии врач может назначить прием средств, приготовленных по народным рецептам. Самыми популярными и эффективными являются следующие из них:

    1. Чай из смородиновых листьев. Для приготовления целебного напитка нужно взять одну чайную ложку черного листового чая и столько же измельченных листьев смородины. Далее ингредиенты необходимо смешать и залить 200 мл кипятка, настоять в течение 15-20 минут. Данный напиток пьют ежедневно в количестве одного стакана после приема пищи.
    2. Корень цикория. Для его приготовления нужно взять две большие ложки измельченного корня, залить полулитром теплой воды и варить на медленном огне примерно полчаса. Далее напиток процеживается. Пить снадобье нужно три раза в день по 1/3 стакана.
    3. Настой из цветов василька, толокнянки и корня солодки. Чтобы его сделать, нужно одну столовую ложку цветов василька, пять ложек толокнянки и две ложки корня солодки смешать и залить стаканом кипятка, настоять не менее восьми часов в темном сухом месте. Принимать данное средство нужно на голодный желудок от 3 до 5 раз в день по 10 мл.

    Низкое давление

    Стоит отметить, что лечение с помощью народных средств довольно длительное, и его нужно проходить в течение 3-4 недель. Также следует понимать, что перед приемом любого из них необходимо посоветоваться с лечащим доктором.

    Профилактика

    Для того чтобы привести показатели диастолического давления в норму, необходимо изменить образ жизни. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

    1. Избавиться от любых вредных привычек.
    2. Нормализовать сон и спать не менее восьми часов в сутки.
    3. Принести в жизнь занятия спортом. Это может быть простая зарядка утром, бег, йога или плавание.
    4. Также нужно гулять, лучше всего проводить на улице не менее двух часов в день.
    5. Соблюдать режим труда и отдыха. Рабочая неделя не должна превышать сорока часов, кроме того, не следует забывать о перерыве на обед.
    6. Питание должно быть сбалансированным. Из рациона следует убрать изрядное потребление кофе и крепкого черного чая, жареные блюда, копчености, сладости, газированные напитки, алкогольную продукцию. В меню лучше включить натуральные соки, каши, супы и вторые блюда из рыбы и нежирных сортов мяса, овощи фрукты, молочные продукты.

    Одним из простых способов чувствовать себя хорошо является сохранение положительного настроя. Гипотонии можно избежать, если устранить из своей жизни плохие эмоции, нервные срывы и перенапряжения.

    Кроме того, отличным средством профилактики гипотонии служит контрастный душ. Он позволяет укрепить и тонизировать сосуды. Но стоит понимать, что его нельзя применять при острых и хронических заболеваниях воспалительного характера, например, ОРЗ, тонзиллите или бронхите.

    Нередки ситуации, когда у людей понижается только диастолическое давление. Выявить причины этого явления самостоятельно практически невозможно, поэтому важно вовремя посетить специалиста и пройти обследование. Только доктор может поставить точный диагноз, выявить причины и назначить лечение.

    Если снижение диастолического давления вызвано стрессами и переутомлением, необходимо принять профилактические меры:

    • Рационально организовать режим дня.
    • Следить за режимом сна, спать не менее 8 часов в сутки. Лучше выработать привычку ложиться и вставать в одно и то же время. Особенно полезен сон с 23:00 до 4:00, сон в это время предотвратит плохое самочувствие и послужит профилактикой невротических и тревожных состояний.
    • Получать дозированную физическую нагрузку: ходить пешком, плавать, заниматься укрепляющей гимнастикой. В некоторых фитнес-центрах есть специальная лечебная физкультура для гипотоников. Также показаны занятия йогой.
    • Избегать как физического, так и умственного перенапряжения.
    • Бороться со стрессом, выработать методику для расслабления нервов.
    • Отказаться от табакокурения, алкоголя, чрезмерного употребления кофе, а также энергетических напитков.
    • Ежедневно принимать контрастный душ.

    В зимнее время необходимо принимать поливитаминные комплексы для компенсации дефицита витаминов в пище, в летнее время полезно бывать на природе, выезжать загород.


    Об авторе: admin4ik

    Ваш комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector