Прыгает давление как нормализовать • Как вылечить гипертонию

Что может вызвать понижение АД?

Причины повышения АД могут быть различные, вот основные из них:

• Заболевания почек и нарушения работы надпочечников – когда в почках усиливается выработка фермента ренина, это вызывает активизацию синтеза в надпочечниках гормона альдостерона. Реакцией организма на эти нарушения является повышение АД.
• Гормональные расстройства.
• Возрастные изменения.
• Заболевания сердца и сосудов.
• Образование тромбов – сформировавшиеся тромбы уменьшают просвет сосуда, затрудняя свободное прохождение крови. Чтобы преодолеть возникшее препятствие, сила кровотока, а, соответственно и АД, возрастает.
• Прием гормональных противозачаточных таблеток.
• Погодные изменения – при низкой температуре окружающей среды сосуды сужаются, а при жаре повышается теплоотдача. И то, и другое вызывает подъем АД. У метеозависимых людей причиной ухудшения самочувствия обычно становятся перепады атмосферного давления.
• Стрессы.

К резкому падению показателей давления приводят:

• Заболевания сердца – аритмии, недостаточное кровоснабжение органа и другие патологии.
• Нарушение мозгового кровообращения.
• Кровотечения.
• Вегетососудистая дистония.
• Резкое вставание.
• Посещение сауны, бани, прием горячей ванны.

Сделать это можно несколькими способами. У людей, которые страдают гипертонией многие годы, под рукой всегда есть тонометр и необходимые фармакологические препараты. Пациентам «без опыта» сложно стабилизировать давление, особенно когда поблизости нет необходимых медицинских средств.

Для этого может быть использован механический или электрический тонометр. Последний вариант является самым простым в применении. Померить АД таким аппаратом сможет больной и самостоятельно.

Если давление выше 140/90 мм рт. ст., следует расслабиться и успокоиться.

Излишняя эмоциональность может являться первопричиной повышения АД.

Больной должен сесть удобно, опустить плечи, голову держать ровно. Необходимо постараться по максимуму расслабить все мышцы.

Снизить не слишком высокие показатели артериального давления помогут несколько простых мер:

1. Дыхательные упражнения. Необходимо дышать ровно, медленно вдыхать и выдыхать. Это поможет стабилизировать эмоциональное возбуждение.
2. Горчичники. Такие изделия есть в каждом доме. Они неплохо помогают снизить АД. Для этого листы надо положить на плечи и воротниковую зону на 15 минут. Это обеспечит отток крови от мозга.
3. Полезные напитки. При повышенном давлении рекомендуется выпить некрепкий чай с кусочком лимона, клюквенный морс. Эти напитки способствуют нормализации сердечного тонуса.
4. Корвалол. Быстро понизить АД можно, если смешать 45 капель Корвалола с 100 граммами теплой воды.
5. Массаж. Такая процедура помогает нормализовать дыхание, восстановить сердечный ритм, расслабить мышцы, устранить боль и просто поднять настроение. Лучше всего, если подобную процедуру проводит мануальный терапевт, но дома понизить давление можно, если интенсивно помассировать воротниковую зону.
6. Контрастный душ. Прием контрастного душа в течение нескольких минут позволяет снизить повышенные показатели АД на несколько миллиметров ртутного столбика.
7. Уксус. Один из самых эффективных методов понижения артериального давления — уксусные компрессы на подошвы. Салфетки пропитываются кислотой и прикладываются к ногам на 10 минут.

Людям, которые имеют стабильно высокие показатели АД, необходимо каждое утро на пустой желудок выпивать 2 стакана теплой воды (более 30 градусов). Такая процедура помогает нормализовать давление крови на стенки артерий.

Понизить давление можно, конечно же, и медицинскими препаратами.

После обследования и соответствующих анализов доктор припишет лекарства, которые расширяют сосуды, укрепляют стенки артерий, уменьшают количество холестерина в плазме, предотвращают образование тромбов.

Стабилизировать давление помогают медикаменты таких групп:

1. Диуретики. Препараты этого ряда, как правило, назначают на начальной стадии гипертонии. Их действие основано на увеличении вывода жидкости из организма.
2. Бета-адреноблокаторы. Действие таких лекарств основано на уменьшении сердечных сокращений и объема крови, проходящей через сердце. Приписывают такие медикаменты ограниченно и с большой осторожностью, так как довольно часто они имеют побочные эффекты.
3. Блокаторы кальция. Лекарства этой группы препятствуют проникновению кальция в клеточную структуру сосудов. Из-за этого артерии постоянно расслаблены, что позволяет давлению находиться в пределах нормы.
4. АПФ ингибиторы. Медикаменты этой категории блокируют ангиотензин-превращающий фермент (вещество, которое переводит гормон ангиотензин-I в ангиотензин-II, повышающий АД). При совместимости с диуретиками усиливают их воздействие.
5. Альфа-адреноблокаторы. Альфа-1-адреноблокаторы уменьшают вазоспазм сосудов, из-за чего давление понижается. Бета-1-адреноблокаторы снижают АД путем сокращения сердечного выброса.

Только квалифицированный специалист может правильно выбрать и скомбинировать препараты разных групп.

Из диуретиков чаще всего назначаются Акрипамид, Индапамид, Каптопрес, Арифон, Триамтерен. Эти медикаменты хорошо переносятся практически всеми гипертониками. Но при длительном употреблении таких лекарств или индивидуальных особенностях организма может наблюдаться увеличение уровня кальция, дислипидемия, эректильная дисфункция.

Сегодня доказано: пища способна поддерживать показатели АД в норме. Людям, которые имеют гипертонию, очень важно следить за своим рационом. В меню должны преобладать овощи, употребление животных жиров следует ограничить.

Также необходимо минимизировать использование соли при приготовлении пищи. Этот продукт задерживает воду в организме, из-за чего повышается давление.

Помимо этого, если давление прыгает, следует ежедневно употреблять в необходимом количестве такие элементы, как калий, магний и натрий.

Кроме того, в рационе должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты (содержатся в морской рыбе), витамины Е, С (цитрусовые, перец, капуста, черника).

Хорошо стабилизирует давление сок красной свеклы. Из корнеплода выжимают сок, дают ему два часа постоять, разбавляют водой 1:1 и выпивают, готовят такой напиток несколько раз на день. Эффект от него длится около суток.

Чтобы давление всегда было в норме, следует не только правильно питаться, но и соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни. Следует контролировать свой вес. Ожирение нередко становится первопричиной высокого АД. Также следует избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков. Регулярные спортивные занятия позволят сделать сердце и сосуды здоровыми, защитят от болезней сердечно-сосудистой системы.

АД нельзя лечить самостоятельно, обязательно надо проконсультироваться с врачом. При очень высоком артериальном давлении следует немедленно вызвать скорую помощь.

Причины нестабильного давления

Нормальное давление – показатель хорошего состояния здоровья. Оптимальным считается значение 110-130/70-89 мм рт.ст.

Но этот норматив меняется в зависимости от возраста. Для мужчин 20 лет хорошим является АД 123/76, 30 лет -126/79, 40 – 129/81, 50 – 135/83, 60 – 142/85, 70 лет и старше – 142/80 мм рт.ст.

Для женщин нормативы немного другие: в 20 лет оптимальным признан показатель тонометра 116/72, в 30 – 120/75, 40 – 127/80, 50 – 137/84, 60 – 144/85, в 70 и более лет – 159/85 мм рт.ст.

У детей давление более низкое и увеличивается по мере взросления. Так, нормальное значение для девочек до года составляет 69/40, для мальчиков – 96/50 мм рт.ст. В период от года до 5 лет для девочек оптимальное АД равно 100/60.

У мальчиков этот показатель варьируется от 112/74 до 116/76. В 6-12 лет значение должно находиться на уровне 110/70 мм рт.ст для девочек и 122-126/78-82 мм рт.ст для мальчиков.

Для подростков хорошее АД равно 110/70 для девушек и 130/90 для парней.

Повышенным принято считать значение, которое больше нормы на 15 единиц. Пониженный показатель – меньше 110/70 мм рт.ст. В течение дня у человека цифры АД меняются. Единичные отклонения могут наблюдаться у совершенно здоровых людей.

Но, если скачки возникают часто и на протяжении длительного времени, это сигнал того, что с организмом не все в порядке. Особенно надо уделить внимание своему здоровью, если присутствуют характерные для сердечно-сосудистых нарушений симптомы (начинает сильно болеть и кружиться голова, появляется боль за грудиной, слабость и одышка).

К перепадам давления в течение суток могут приводить такие патологии:

• сахарный диабет;
• вегето-сосудистая дистония;
• неполадки в работе желудочно-кишечного тракта (обострение гастрита, холецистита, язвы, панкреатита);
• заболевания мочеполовой системы (цистит, уретрит, простатит, орхит). Перепады АД сочетаются с частыми позывами в туалет и болезненным мочеиспусканием;
• шейный остеохондроз;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• сбои в гормональной сфере. Наблюдаются у женщин во время климакса, беременности, в предменструальный период.

Характерны подобные проблемы и для людей с избыточной массой тела, курящих и злоупотребляющих алкоголем. Любители жареной, жирной, соленой и острой пищи также сталкиваются с нестабильными цифрами тонометра.

У некоторых наблюдается генетическая предрасположенность к гипотонии или гипертензии. Если долго и бесконтрольно пить антибиотики, Корвалол, Нитроглицерин, тогда АД может внезапно упасть.

Лечение гипотензии проводится тогда, когда болезнь сопровождается неприятными симптомами.

Для стабилизации давления используют сосудистые препараты Алгон, Цитрамон, Пенталгин-Н, Аскофен, Саридон. Эти лекарства содержат кофеин, обладают обезболивающим свойством.

Рекомендуется употреблять по утрам кофе и чай. Используют и растительные средства адаптогенного воздействия в виде настоек женьшеня, элеутероккока, золотого корня, эхинацеи. Положительный результат дают физиопроцедуры.

Часто бывает, что при пересмотре и корректировке образа жизни показатели тонометра нормализуются.

На сердечно-сосудистую деятельность влияют питание, физическая активность, вредные привычки, масса тела.

Употребление большого количества животных жиров увеличивает концентрацию вредного холестерина в крови и способствует формированию атеросклеротических бляшек в артериях. Жареная, соленая пища также противопоказана гипертоникам и гипотоникам.

Полезно обогатить рацион овощами, зеленью, фруктами. Малоподвижный образ жизни или чрезмерные нагрузки негативно отражаются на уровне АД. Поэтому двигательная активность должна быть в меру. Специалисты рекомендуют лечебную физкультуру, плаванье, фитнес и пилатес.

Из этой статьи вы узнаете: от чего скачет давление, и о чем свидетельствует это нарушение. Какие расстройства в организме вызывают резкие перепады давления, что нужно делать, чтобы нормализовать измененные показатели.

Стабильное АД говорит о хорошем кровообращении во всех внутренних органах. Нарушение естественных механизмов, которые регулируют этот показатель, приводит к сбоям – перепадам в виде чередования повышения с понижением цифр. Такие скачки еще более отрицательно сказываются на состоянии жизненно важных органов (сердца и головного мозга), чем постоянная гипертония (повышение) или гипотония (понижение).

Не только выраженное изменение давления от повышенного к пониженному или наоборот, даже незначительные скачки более чем на 20–30 мм рт. ст. или на 20% по сравнению с исходным в течение часа нарушают функционирование сердца и головного мозга. Органы переживают либо недостаточность кровоснабжения и кислородное голодание, либо их сосуды избыточно переполняются кровью и испытывают повышенную нагрузку. Это грозит постоянным нарушением работоспособности, а также критическими заболеваниями в виде инсульта и инфаркта.

Перепады давления говорят о том, что в организме есть патология, и он пытается нормализовать важные показатели самостоятельно, но не может сделать этого. Виной тому либо тяжелое течение болезни, либо сбой механизмов, которые регулируют давление.

Возможное артериальное давление

Выяснить, почему давление нестабильное, могут только специалисты: терапевт или семейный врач и кардиолог. Эта проблема полностью решаема, если выяснить причину.

Больше 95% людей, у которых скачет давление, отмечают такие симптомы:

• выраженная общая слабость и недомогание вплоть до неспособности ходить;
• головная боль и головокружение;
• чередование бледности и покраснения кожи лица;
• тремор рук и ног, мышечная дрожь по всему телу;
• тошнота и рвота;
• обморочное состояние и судороги;
• перебои в работе сердца, чувство нехватки воздуха (одышка);
• боли в сердце.

При появлении этих симптомов обязательно нужно делать измерение АД на обеих руках в состоянии покоя и проводить его контроль через 20–30 минут в течение 2 часов. Самолечение возможно исключительно с целью оказания неотложной помощи. Чтобы избежать непоправимых последствий, обратитесь за помощью к специалисту (терапевту, семейному врачу, кардиологу). Только под врачебным контролем проблема может быть полностью решена.

Врач выяснит причину патологии и назначит ее лечение.

Препаратов, нормализующих давление, не существует. Вот почему стабилизировать перепады давления можно, только устранив причину этих нарушений под контролем врача.

Скачки АД свидетельствуют о болезни органов кроветворения, когда сужается просвет между сосудистыми стенками, движение системного кровотока ограничивается. Больной ощущает слабость, головокружение, не может есть и стоять на ногах. В таких клинических картинах положено знать, как восстановить давление быстро и эффективно.

Чтобы нормализовать показатель АД, существует еще одна альтернатива. В данном случае речь идет о полезной и абсолютно безвредной фитотерапии. Ряд медикаментов, имеющих растительный состав, способны в течение 5-15 минут нормализовать общее самочувствие, вернуть свое комфортное состояние. Гомеопатия для нормализации давления уместна в составе комплексной терапии, поскольку лекарственное взаимодействие исключено. От высокого давления хорошо помогают следующие позиции, заявленные в современной медицине:

• Барита карбоника;
• Ацидум ацетикум;
• Магнезиум фосфорикум;
• Барита Йодата;
• Вискум альбум.

На вопрос, почему скачет артериальное давление (АД), существует 2 объяснения. Первое касается группы здоровых людей. Странно?

Давление – показатель нестабильный. В течение рутинного дня АД свойственно меняться минимум несколько раз из-за погоды, времени суток, усталости. Незаметная разница в несколько единиц, переход плавный и не травматичный. Реальных поводов повыситься АД у здорового организма куда больше.

Показатель гиперчувствителен к эмоциональному фону: радость, переживания, восторг, испуг – любые сильные эмоции повышают его на десяток единиц.

Сильные эмоции могут влиять на давление человека

Гормональная активность — неизбежная участь любого человека. Серьезный повод перепадам артериального давления из-за колоссальной нагрузки на организм. Случается у подростков и детей с 10-летнего возраста, у женщин в период климакса, перед месячными, при беременности.

Во время беременности наблюдаются частые скачки давления

Недосыпы, переутомление, психическое истощение откладывают отпечатки в виде резких скачков АД. Группа риска карьеристов и трудоголиков.

Трудоголики подвержены частым изменениям артериального давления

Единичные ситуации, случавшиеся с каждым, не столь опасны. Унять сердцебиение и тяжесть головы поможет травяной чай, медитация, отдых. Риски минимальны.

Вторая обширная причина скачков давления – развивающееся заболевание. Время бить тревогу, когда АД прыгает систематически. У человека жалобы на головную, боль, тошноту, головокружение который день. Это симптом, который говорит, что у пациента:

• ВСД или вегето-сосудистая дистония (подростковый период);
• проблемы с эндокринной системой;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• остеохондроз, грыжа шейного отдела, сколиоз;
• осложнение черепно-мозговой травмы;
• лишний вес;
• слабость сосудистых стенок (в пожилом возрасте);
• неправильное питание (результат — зашлакованность сосудов, холестерин, бляшки);
• проблемы с сосудами из-за курения (в том числе, когда бросил курить после долгой зависимости);
• метеозависимость – повышенная чувствительность к изменению погоды.

Лишний вес частая причина скачков давления

Последняя, почти всегда ходит в паре с хроническим заболеванием сердца, сосудов, мозга или нервной системы. То есть метеозависимость бывает еще одним симптомом, а не корнем проблемы.

Британский национальный институт здоровья определил, что регулярные скачки АД увеличивают риск инсульта в разы. У пациентов, чье давление повышенное, но стабильное, инсульт встречается гораздо реже. Данные послужили причиной скорректировать рекомендации для гипотоников и гипертоников в Британии.

Почему скачет артериальное давление? Этому есть несколько причин.

1. Чрезмерные нагрузки, если человек ведет активный образ жизни, занимается спортом.
2. Повышенная тревога и волнения, постоянное нахождение в стрессовых ситуациях.
3. Если в течение дня несколько раз изменяются погодные условия.
4. Присутствие болезней, связанных с надпочечниками и почками.
5. Заболевания щитовидной железы.
6. Избыточное количество гормонов, которое может наблюдаться при синдроме Кушинга.
7. Если у человека нарушения сна, постоянная сонливость, синдром апноэ.
8. Врожденный порок сердца.
9. Нарушения в организме женщины, связанные с менструацией.

Отвар овса

• Сельдерей. Соединения, найденные в масле сельдерея, помогают расслабиться и растянуть мышцы, которые выстилают артерии. Это способствует урегулированию кровяного давления.
• Калий в рационе питания. Богатые калием продукты (например, бананы, апельсины, шпинат, и цуккини) понижают кровяное давление ВНИМАНИЕ: эти продукты могут оказаться вредными для больных почек — рекомендуется проконсультироваться с врачом.
• Виноградный сок — хорошее средство для поддержания давления в норме.
• Масло черного тмина: Его активные ингредиенты снизят уровень холестерина и помогут контролировать давление. Достаточно употреблять одну чайную ложку такого масла ежедневно (можно смешать с фруктовым соком или чаем)
• Гинкго Билоба. Лекарственная трава увеличивает циркуляцию крови в организме, расширяя кровеносные сосуды.
• печеный картофель является также эффективным средством для лечения гипертонии.
• Семена пажитника следует принимать два раза в день, на голодный желудок.
• Арбуз — еще одно хорошее средство для предотвращения высокого давления. Также чайная ложка сушеных семян арбуза, смолотых в пудру на пустой желудок два раза в день с водой, помогает предотвратить повышение давления.
• Базилика (1-2 листочка) листья на голодный желудок, избавят от повышенного кровяного давления.
• Свежая папайя натощак в течение 15 до 20 дней помогает в лечении гипертонии.

Почему так бывает

Вызвать скачки давления, когда высокие цифры сменяют низкие или наоборот, способны лишь некоторые причины – заболевания нервной системы и внутренних органов:

1. Вегето-сосудистая дистония – патологическое состояние, при котором вегетативная (автономная) нервная системы утрачивает способность регулировать тонус сосудов и сердечную деятельность. В результате этого АД не может удерживаться на постоянном уровне: низкое сменяется высоким, а высокое низким. Воздействию такой причины более подвержены люди в возрасте от 16 до 35 лет, преимущественно женщины.
2. Болезни сердца – хроническая патология, приводящая к ослаблению сократительной способности миокарда (ишемическая болезнь, стенокардия, аритмия). В ответ на повышение или понижение АД больное сердце может отвечать усилением или ослаблением деятельности. Поэтому гипертония может сменяться гипотонией (чаще) или наоборот (реже). Таким же образом скачет давление при инфаркте миокарда, который может быть как причиной перепада, так и его следствием.
3. Патология головного мозга – нарушения кровообращения, опухоли, воспалительные процессы. Все эти болезни способны нарушить нормальную работу нервных клеток, что в итоге делает давление нестабильным. Особый интерес представляет инсульт, в начале которого оно повышено, а затем понижается.
4. Дисгормональные расстройства – болезни щитовидной железы и надпочечников. Если они вырабатывают свои гормоны нестабильно и нерегулярно, то это отражается перепадами цифр АД. Дисгормональные причины как вариант нормы – пубертат (половое созревание) и менопауза у женщин (прекращение менструаций).
5. Изменение условий окружающей среды и метеочувствительность – реакция человеческого организма на перемену погоды, атмосферного давления и температуры, магнитного поля земли, лунный и солнечный циклы. Метеочувствительные люди только в такие периоды отмечают перепады давления.
6. Медикаменты и различные вещества – препараты для понижения давления (Каптопрес, Эналаприл, Анаприлин, Бисопролол и др.), а также кофе, алкоголь, соленая пища, способны спровоцировать скачки цифр в ту или иную сторону. Такое возможно при их передозировке или злоупотреблении.

Перепады и нестабильность давления опаснее, чем состояния, при которых оно постоянно повышено или понижено. Они больше нарушают состояние человека и чаще осложняются инфарктом или инсультом.

Как заподозрить и решить проблему

• резкая боль в глазах;
• изменение цвета лица: может резко побледнеть или, наоборот, стать пунцовым;
• мигрень и головокружения;
• рвота и тошнота;
• присутствие шума в голове и ушах;
• резкая боль в области грудной клетки.

Перечисленные симптомы могут быть спровоцированы и другими заболеваниями, поэтому стоит регулярно измерять свое давление. А исключить наличие других болезней, отталкиваясь от показаний тонометра, сделать выводы и назначить адекватное лечение может только врач.

Резкое снижение давления сопровождается такими симптомами:

• учащение сердцебиения (тахикардия);
• усталость, слабость, сонливость;
• предобморочное состояние;
• в глазах темнеет;
• появляется тошнота и озноб;
• ощущается нехватка воздуха;
• появляется ярко выраженная мигренеподобная головная боль;
• упадок сил, вялость, апатия;
• уменьшение частоты пульса (брадикардия).

Резкое повышение АД также не приводит ни к чему хорошему и сопровождается такими симптомами:

• появляется сильная головная боль в затылочной зоне;
• начинает кружится голова;
• тошнота вплоть до рвоты;
• боль и дискомфорт в области сердца;
• тахикардия (сбой ритма сердца);
• краснеет лицо;
• появляется отдышка, раздражительность;
• черные «мошки» мелькают перед глазами;
• возникает шум в ушах;
• бросает в пот;
• сильный скачок давления может вызвать учащение пульса и даже появление панической атаки.

Как исправить ситуацию?

Как же привести в норму давление, которое скачет? В первую очередь нужно измерить АД и узнать, какие изменения параметра стали причиной ухудшения самочувствия.

При приступе гипертензии следует:

• Лечь и расслабиться.
• Согреть ступни ног с помощью грелки или теплой ванночки.
• На протяжении минимум трех минут выполнять дыхательные упражнения – глубоко дышать, выдыхая воздух, на десять секунд задерживать дыхание.
• Принять таблетку капотена, нифедипина или коринфара.
• Выпить чайную ложку смеси валокордина и настоек боярышника, валерианы, пустырника.

При падении АД может помочь:

• Чашка сладкого кофе или черного чая.
• Две – три таблетки глюкозы или ложка сахара.
• Пятьдесят граммов коньяка или кагора.
• Смесь из заваренной в кипящей воде половины чайной ложки корицы и столовой ложки меда.
• На язык можно положить половину чайной ложки соли и, не запивая водой, дать ей рассосаться.
• Таблетка никетамида или гептамила.

С медицинской точки зрения резкие скачки артериального давления могут быть опасны для человеческого организма. Поэтому напрасно многие игнорируют постоянные его перепады или начинают заниматься самолечением, не обращаясь к специалистам. Чтобы разобраться, из-за чего оно скачет и как это можно вылечить, сначала стоит выяснить основные причины сильных и резких перепадов, так как они могут быть вызваны серьезной болезнью.

Если скачет давление, нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Его легко можно измерить самостоятельно в домашних условиях с помощью электронного или механического тонометра. Этот прибор поможет точно определить ваше состояние. Тонометр прост в использовании, но при выполнении замеров следует помнить и соблюдать несколько основных правил.

1. Подкачивающая воздух трубка должна быть всегда под нижней частью манжеты, то есть на изгибе локтя.
2. Если вы находитесь в верхней одежде и у вас возникла необходимость проверить, прыгает давление или нет, не стоит закатывать рукава одежды, так как они могут передавить сосуды, вследствие чего тонометр выдаст некорректные данные. Нужно полностью освободить конечность от облачения, и только после этого проводить измерения.
3. Если вы уверены, что давление подскочило, нежелательно резко менять положение тела. Нужно как можно быстрее выполнить измерения, так как спустя нескольких минут они могут измениться, и реальной картины вы не получите.
4. Перемерить и выявить перепад давления можно через 5-15 минут.

Важно: у человека разное давление на каждой руке, это считается нормой.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ и чистки СОСУДОВ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Чем заканчиваются такие нарушения

Прогноз при перепадах артериального давления может зависеть от индивидуальных особенностей организма и причины возникновения этого нарушения:

• Если расстройства связаны с временными гормональными перестройками в период полового созревания или увядания половой активности (менопауза), в 85–90% они проходят самостоятельно или корригируются медикаментозно без тяжелых последствий для организма.
• Если нестабильность давления вызвана неправильным применением гипотензивных или тонизирующих препаратов, то после визита к врачу и подбора оптимального лечения показатели должны нормализоваться.
• Перепады давления у людей до 45 лет бывают чаще, чем в более старшем возрасте, но о серьезных заболеваниях, которые требуют специального лечения, они свидетельствуют одинаково часто (в 40–50%).
• Нестабильное давление у людей старше 50 лет без лечения в 45–55% заканчивается опасными последствиями, включая инфаркт и инсульт. Если лечение нарушений проводилось, этот показатель не превышает 15–20%.

Если ваше артериальное давление часто скачет от высоких цифр к низким или наоборот, обязательно обратитесь к специалисту!

Почему прыгает давление у человека

В разделе Красота и Здоровье на вопрос Помогите, пожалуйста, советом, ,,прыгает, , давление, какие лекарственные препараты могут помочь? заданный автором Bucki лучший ответ это Уважаемая Bucki. Посылать вас, мне кажется, никто никуда не намерен. Есть такая вещь — самолечение. Люди практикуют, иногда успешно.

Но есть и такие, кому не везет, и они потом приезжают на “Скорой” в места, подобные тому, где я работаю. Поэтому, пожалуйста, не принимайте самостоятельно препараты с возможными серьезными побочными эффектами, а таких в этом случае большинство. Рекомендованный анаприлин, например, даже в небольших дозах (10 мг, а это в 10 раз меньше рекомендованных вам 0,1г — опечатка, конечно) может вызывать развитие атриовентрикулярной блокады.

Если блокада 1 степени, обычно человек её не ощущает и выявляется она только на ЭКГ. Если 2 ст. — может быть урежение пульса (30-40 в мин), слабость, головокружение. Если 3 ст. — пульс может быть и 20 в мин. с потерями сознания (не всегда). В таких случаях ставится временный кардиостимулятор, пока лекарство не выведется и не перестанет действовать. Так что может подумаем?

Стабилизировать давление (параллельно с обследованием и, возможно, подбором лечения) надо изменением образа жизни: обязательная физическая (спортивная) нагрузка, регулирование питания (исключение сильно соленого и т.д.), нормальный сон. Более подробных рекомендаций, не зная вас, дать не могу. Если будут ещё вопросы — формулируйте.

чашечка крепкого кофе или 50 грамм коньяка давление поднимет.а лимонный сок в стакане с палец толщины его опустит.

Моя мама, и инфаркт пережила, на ногах.Ей помогает, от прыжков давления, анаприлин, О,1 по пол таблетки вечером и утром.И давление, уже не прыгает, а принимает, постоянно.

Один лимон, 2 апельсина, и поллитровую банку толченой клюквы. Лимон и апельсины через мясорубку с цедрой, смешать с клюквой, мед по вкусу. 1 столовая ложка 2 раза в день утром и вечером. Нормализует давление и чистит сосуды. И вкусно и полезно .А препараты слишком индивидуально, это все же лучше с врачом посоветоваться, потому что надо знать из-за чего нестабильное давление.

Нужно перестать “давить” на окружающих даже мысленно, дать развиваться ситуациям так, как они идут и давление нормализуется. Оно часто повышается у тех, кто хочет, чтобы всё было так, как они хотят. Здоровья Вам!

анаприлин и прочие лекарства все ж должен врач назначать..так как эти препараты подбираются индивидуально.то есть их дозы.

а народных средств много.

понижает : калина, лимон, клюква, черноплодная рябина и любой продукт, который является мочегонным. так же надо смотреть на другие заболевания. например если есть язва то не надо есть много клюквы.

нормализует: брусника, курага, это еще и сердце поддерживает.

повышает: кофе, крепкий чай и крепкие напитки.

если какой-то вопрос пишите

вообще все зависит от возраста и пола человека-но если Вам до 40 то это нервы -попейти успакаивающие травки таблетки рано в таком возрасте учитесь сами контролировать ситуации

Если это у вас недавнее явление и давление то выше, то ниже вашей нормы ищите причину, у меня была такая петрушка от витаминов импортных. А вообще давление повышают все газированные напитки, соленое и жирное, снижает коньяк, если речь идет о гипертонии, то попейте отвар тутового листалистье, залить на ночь, в литровой посуде и укутать, утром слить разделить на 2 части, одну выпить утром, другую вечером, обязательно контролировать давление, если будет резко падать, сразу прекращать и вообще больше 10 дней не пить. На это время воздержаться от лекарств. Давление может быть высоким из-за почек, в этом случае пока не приведете почки в порядок, проблему не решить

Чай “КАРКАДЕ”,очень полезная вещь. Моя мама им спасается. Горячий — повышает давление, а холодный-снижает. Больше пить, но не сладкой газировки, а подсоленной или подкисленной жидкости. Например, чай с лимоном, столовые минералки с щелочным составом, но на лечебные минералки лучше не налегать — их слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.

Вот здесь ещё почитайте

Именно прыгает? То есть то высокое, то низкое? Тут один путь. 1) Стельки Пиокал ( ссылка ) 2) Гармонизатор ( ссылка ). Причем гармонизатор берется по знаку (т. е. женщинам — женский, мужчинам — мужской) . Чтобы прочитать о них, надо кликнуть по этой ссылке, а там нажать на “подробнее”.

Дело в том, что давление прыгает у людей, склонных к самокопанию. Вот человек анализирует како-нибудь не очень приятный для него инциндент и, мысленно оправдываясь, обвиняет своего оппонента, — давление повышается. А если обвиняет себя, давление понижается. Так объясняет это доктор Лууиле Виилма. Конечно, это при условии, что сосуды уже не в лучшем виде.

Поэтому Пиокалы помогут нормализовать состояние сосудов, а Гармонизатор — состояние нервной системы. А медикаментозные средства и травы не подходят, к сожалению, так как высокое и низкое давление в этом случае лечатся взаимоисключающими препаратами.

Ну как не посылать. Давление может быть от нескольких причин. Проблемы с почками, проблемы с сосудами, густая кровь. Вы хотите лечить все сразу или все таки выяснить причину? Или просто снимать симптомы?

Приступ высокого давления может застать человека в любой момент, поэтому каждый должен знать, как нормализовать давление в домашних условиях быстро.

Высокое давление может возникать как разово (перемена погоды, болезнь, стрессовая ситуация), так и появляться систематически (артериальная гипертония). Резкое повышение давления может стать очень опасным и привести к гипертоническому кризу. Гипертонический криз опасен для жизни человека, так как может стать причиной возникновения инфаркта, инсульта или внутреннего кровотечения.

Перед тем, как быстро снизить давление в домашних условиях, необходимо устранить причину приступа: снять облегающую одежду, расстегнуть пуговицы и ремни, выпить немного воды или успокоительного при стрессе, зайти в помещение или, наоборот, выйти на свежий воздух.

Способы, как понизить давление в домашних условиях, будут полезны всем, так как риск возникновения гипертонии может появиться у каждого.

Показатель артериального давления влияет на общее самочувствие. Поэтому важно своевременно обращать внимание на тревожные симптомы организма, грамотно купировать болевой приступ в домашних условиях. Если действовать необходимо быстро, есть несколько эффективных методов. Например, у каждого гипертоника должен всегда находиться под рукой Корвалол.

Если прогрессирует артериальная гипертензия, пациент должен знать, как обеспечить долгожданное облегчение без осложнений для здоровья. Главное – исключить из своей жизни вредные привычки, алкоголь и несанкционированный прием медицинских препаратов. Чтобы снизить давление в домашних условиях, можно задействовать классические отвары ромашки, мелиссы, валерианы, шиповника, боярышника. Для их приготовления 2 ст. л. сырья заварить в 500 мл кипящей воды, настоять, охладить, процедить. Принимать внутрь в стадии приступа.

Гипертоник хорошо знает, какие провоцирующие факторы из окружающей среды могут вызвать приступ. Помимо вредных привычек это соли калия и неправильное питание. При задержке жидкости в организме кровь с препятствиями преодолевает просветы в сосудистых стенках, оказывает на них повышенное давление. Пассивный образ жизни и систематические стрессы тоже становятся благоприятными предпосылками в жизни пациента.

ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ — ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ! — Лео Бокерия рекомендует..

Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказывает как излечить гипертоническую болезнь — Читать полностью.

Гипертония (скачки давления) — в 89% случаев убивает больного во сне! — Узнайте как уберечь себя..

Пожилые люди воздерживаются от приема медикаментов, им проще подобрать диетический рацион, позволяющий заметно продлить период ремиссии. Это правильно, поскольку продукты, нормализующие давление, не вредят здоровью, а риск возникновения побочных явлений и вовсе сведен к минимуму. Список разрешенных пищевых ингредиентов при прогрессирующей гипертонии подробно изложен ниже:

• свежие соки, зеленый чай, отвар из шиповника;
• капуста, свекла, морковь, тыква, картофель;
• абрикосы, черная смородина, миндаль, грецкие орехи;
• гречневая и овсяная каша, ржаной хлеб;
• говяжья печень, почки;
• кальмары, морская рыба.

Если интересно, как нормализовать давление при его резком снижении, список продуктов питания подробно изложен ниже:

• кофе, зеленый чай, сладкий какао;
• пчелиное маточное молоко;
• кефир, другая обезжиренная молочная продукция;
• свежий сок из свеклы;
• сгущенное молоко.

У пациента с проблемным АД должны быть при себе всегда препараты для поправки здоровья. Принимать следует только прописанные вашим доктором. Случаев, когда пациент выпил «проверенный» препарат соседки от чего слег с гипертоническим кризом, больше чем кажется.

Когда сбивать высокое АД препаратами? Гипертоники со стажем чувствуют себя хорошо при 160/80. Организм со временем привыкает и адаптируется под новые показатели. Людям, которые впервые сталкиваются с контролем АД, 20 единиц к норме верхнего давления — уже стресс. Медики не советуют сбивать до 160 единиц у молодых людей, доу лиц с проблемами сердца, почек, диабетом. На самом деле руководствуются самочувствием и рекомендациями лечащего врача.

Группы препаратов против гипертонии:

• понижающие давление (как ингибиторы АПФ: Эналаприл, Лизиноприл);
• мочегонное (Гидрохлортиазид, Циклометиазид);
• бета-адреноблокаторы (Карведилол, Атенолол);
• сартаны (Лозартан, Эпросартан);
• блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Верапамил).

• солнце, воздух,чистая вода и крепкий сон. И так по порядку. Солнце — заставляет двигаться нашу кровь. Но давление солнца на организм не всегда равномерное: во время магнитных бурь может быть как избыточное, так и недостаточное, в пасмурную погоду низкое. От этого прыгает вязкость крови и наблюдаются скачки давления. Чтобы отрегулировать вязкость крови приучите себя утром и на ночь, 1 раз днем пить чистую воду ( не чай, кофе, соки, а только чистую холодную воду!) Осенью, зимой и до 20 марта 1 час в день ( от 5 до 20 мин сеанс) подставляйте лоб лучам солнца. Особенно в пасмурную погоду. Постарайтесь интуитивно находить солнце. Воздух — это двигатель биохимических процессов в организме. Только в уличном воздухе находятся аэроионы газов, кислорода, т.е. окислители, катализаторы всех химических реакций в организме. Если их нам не хватает, то копятся шлаки — тромбы в сосудах. Вода — смывает с нас не только грязь, а и статическое электричество, отрицательную отработанную энергию. Чаще мойте лицо, руки холодной водой, а на ночь обязательно ноги. Помыв на ночь ноги вы обязательно заснете крепким сном. Хороший сон в комфортных условиях тоже один из факторов поддержания давления в норме.
• вкусное лекарство для нормализации давления — высокое понижает, низкое поднимает. Лимон, апельсин и мед 1:1:1 вес. части перекрутить на мясорубке вместе с кожурой. Есть вместо сахара с чаем, разводить в воде и пить этот морс.
• спокойно относиться ко всему, что происходит в жизни. В природе нет ни плохого, ни хорошего, есть только законы физики и химии. Если это существует и присходит, то для чего-то оно надо. Изменить законы природы мы не можем, можем только использовать их себе во благо. Не надо нервничать, злиться, холить в себе отрицательные эмоции от этого только повышается давление. Если они вас переполняют, берите в руки лопату и идите копать ( делать генеральную уборку, кстати одно из лучших средств нормализации давления). При низком давлении вспомните о своих достижениях и успехах, похвалите себя за любую мелочь.

Нет плохой погоды?

У природы ее, судя по известной песне, нет, а у вашего организма есть. При резких изменениях атмосферного давления ваше артериальное тоже меняется, причем в непредсказуемую сторону. Слабые сосуды не успевают за быстрыми изменениями климата, и реагируют изменением давления.

• Если вы гипертоник – давление от перемены погоды повысится.
• У гипотоников – понизиться.
• Нормотоники со слабыми сосудами могут ожидать и того, и другого.

Имея лишний вес будьте готовы к тому, что артериальное давление будет периодически скакать

У слишком полных и слишком худых людей артериальное давление преподносит сюрпризы часто. В большом теле сосудам работать трудно – жировые отложения расположены не только на животе и бедрах, но и в сосудах, не сомневайтесь. Если срочно не приведете тело в порядок, познакомитесь еще и с артериальной гипертензией, и массой других хронических болезней.

Слишком худеньким людям обычно не хватает витаминов, у них развивается анемия, а с нею вместе болезненные скачки давления.

Народные средства лечения скачков давления

Это самые популярные и быстродействующие способы снижения АД. Если у человека присутствует гипертоническая болезнь или его АД часто повышается, в аптечке должно находиться несколько средств для его снижения, желательно разного способа действия. Снижать давление с помощью медикаментозных средств рекомендуется, если у больного есть хронические заболевания сердца и почек или сахарный диабет.

Снизить давление в домашних условиях поможет сульфат магния или, по-другому, магнезия. Это лекарство должно быть в аптечке у каждого гипертоника. При сильном повышении АД рекомендуется использовать препарат в виде инъекции. Магнезия считается одним из самых безопасных препаратов, которые помогают срочно сбить давление. Более сильными препаратами являются Анаприл и Нифедипин.

В случае, если действие вышеописанных лекарств не помогает, можно использовать Клофелин.

При употреблении лекарств для снижения давления в домашних условиях быстро необходимо придерживаться следующих правил:

1. Принимать лекарства необходимо при первом появлении симптомов артериальной гипертензии (сильной головной боли, звоне в ушах, нарушении зрения).
2. Перед приемом лекарства необходимо измерить АД с помощью тонометра (принятие лекарственных средств от гипертонии без измерения может быть опасным, если давление у человека часто «скачет»).
3. Принимать можно только одну таблетку за один раз. После приема лекарства необходимо находиться в покое 30 минут.
4. Нельзя принимать сильнодействующие препараты при незначительном повышении давления, принимать двойную дозу, употреблять дополнительные лекарства ранее, чем за полчаса после принятия первой таблетки — это может привести к резкому снижению давления и гипотоническому кризу.
5. Если снизить АД не удается в течение часа или состояние больного резко ухудшается, необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.
6. Принимать сильнодействующие препараты для снижения давления можно только с разрешения врача.

Для стабилизации и поддержания показателя АД можно не только принимать медикаменты, но и использовать средства альтернативной медицины. Это вспомогательное лечение, которое тоже обеспечивает положительную динамику, но при условии назначения лечащим врачом. Чтобы быстро и без побочных явлений нормализовать давление народными средствами, рекомендуется использовать следующие рецепты:

1. Нарезать тонкие пластинки из 2 зубчиков чеснока, залить 1 ст. воды. Настаивать состав 12 часов, а утром выпить и подготовить новую порцию основного ингредиента до вечера.
2. В стакан воды отжать несколько капель лимона, перемешать и принять внутрь. Напиток полезный не только для сердца, но и для ослабленного иммунитета, чистит печень.
3. При постоянных скачках артериального давления можно принимать корицу, допустимая доза для гипертоника на сутки – не более 1 ч. л.

Для поддержания общего состояния и устранения приступов головной боли при гипертонии вовсе необязательно использовать специальные травяные отвары, тратить время. Имеется масса домашних средств быстрого приготовления для срочного реагирования на проблему со здоровьем. Продуктивное снижение давления в домашних условиях народными средствами возможно такими общедоступными методами:

1. Приготовить из свеклы или моркови свежий сок, употреблять его на завтрак и в течение дня, пока не удастся снять спазм сосудов.
2. Перетереть ягоды черноплодной рябины, приготовить лечебный сок, который нормализует показатель АД даже в критическом состоянии.
3. Принимать в пищу высушенное зерно, которое предварительно измолоть в муку. Чайную ложку такого порошка обязательно запивать водой.

Если человек – гипотоник, ему важно не понизить, а повысить уровень АД. Чтобы поднять нижний предел, вовсе необязательно принимать лекарства. В качестве альтернативы можно использовать домашние рецепты, не менее эффективные на практике. Поскольку они могут вызвать аллергическую реакцию и не только, такое назначение важно предварительно согласовать со специалистом. Вот эффективные народные средства повышения давления в домашних условиях:

1. Давление не будет прыгать, если систематически принимать настойку женьшеня в количествекапель за раз. Количество приемов за сутки – не более трех, длительность интенсивной терапии – 1 месяц.
2. Чтобы нормализовать давление, измельчить корень радиолы розовой, залить 1 ст. л. сырья 500 мл воды, проварить несколько минут. Настоять классическим методом, принимать внутрь по половине стакана за раз. Лечение длится до 3-5 недель.
3. Соединить в равных пропорциях шиповник, боярышник, траву зверобоя. 2 ст. л. подготовленного сырья залить кипятком в количестве 500 мл и настоять. Процедить, принимать по стакану утром и вечером, чтоб нормализовать АД.

Гипертония и гипотония на начальных стадиях эффективно поддаются лечению путем немедикаментозной терапии с учетом соблюдения рекомендаций врача. Подход при этом должен быть комплексным: изменение образа жизни, критическая оценка рациона, применение испытанных рецептов народных целителей.

Травяные настои

При повышенном давлении помогают лекарственные растения и их смеси, укрепляющие стенки сосудов и способствующие их расширению, а также действующие по принципу мочегонных или успокоительных средств. Вот список наиболее эффективных составов (ингредиенты берут в равных пропорциях):

• душица обыкновенная, зверобой продырявленный, валериановый корень;
• цветки календулы, листья мяты перечной, липовый цвет;
• корни валерианы, череды, гречихи, солодки;
• листья руты, мелиссы, душицы;
• цветки или плоды боярышника, бузины черной;
• мята перечная, валериана, аптечная ромашка.

Настой готовят по следующей технологии. Две столовые ложки сбора высыпают в термос, наливают туда пол-литра кипятка, настаивают 6-8 часов, процеживают, хранят в холодильнике не дольше двух суток. Средство пьют в теплом виде по 1 стакану натощак в течение месяца, устраивают перерыв на 1-2 недели, а затем продолжают прием.

Мягко, но эффективно поднять тонус сосудов при гипотензии помогут отвары или спиртовые настойки корня женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, заманихи высокой, комбинированных сборов. Способы приготовления тонизирующих средств таковы.

1. Настойка женьшеня. Три ложки молотого корневища заливают 0,5 литра 76%-ного медицинского спирта или качественного коньяка, плотно укупоривают посуду, выдерживают в темном месте 2-3 недели. Принимают препарат по 20-25 капель за 15 минут до приемов пищи на протяжении месяца.

2. Отвар родиолы розовой. Столовую ложку порошка, приготовленного из корня, заливают кипятком и проваривают 5-7 минут, дают остыть. Пьют такой чай по ½ стакана до еды в течение 3 недель.

От глазного давления помогают отвары крапивы, сон-травы, золотого уса, сбор из семян укропа, аниса и кориандра.

Экспериментальным путем доказаны гипотензивные свойства меда, чеснока, клетчатки, корицы, имбиря. Все они являются отличными чистильщиками сосудов, помогают снизить уровень холестерина, уменьшить кровяное и внутричерепное давление. Выбирая способ, как нормализовать давление народными средствами постепенно и надолго, стоит записать следующие рецепты.

1. Мед, лимон, чеснок

Состав из этих продуктов, применяется для чистки сосудов и выведения избыточного холестерина, сдерживает скачки кровяного и внутричерепного давления. Для приготовления пропускают через мясорубку 6 лимонов и 4 головки чеснока. Помещают измельченное сырье в 3-литровую банку, добавляют 200 г меда, заливают доверху холодной кипяченой водой.

Чеснок можно принимать и отдельно, по 3 зубчика ежедневно после еды.

2. Мед с луком и ореховыми перегородками

Отжать сок из 3 кг репчатого лука, перемешать с 0,5 литра меда и измельченными перегородками 30 зрелых грецких орехов, налить в смесь 0,5 литра водки или коньяка, плотно закрыть крышкой. Настой созревает в течение 10 дней, после чего его употребляют по 1 ст. ложке 3 раза в день. Прием средства на протяжении месяца позволяет наладить функции сердечно-сосудистой системы и стабилизировать АД.

3. Цельнозерновая мука

Смолоть на кофемолке зерна пшеницы. Принимать муку перед едой по 1 ч. ложке, запивая стаканом воды.

Если настаивать травы не хватает терпения или времени, либо они вызывают аллергическую реакцию, можно понемногу добавлять в обычный чай порошок имбиря и корицы, отжимать фреши из овощей, фруктов и ягод.

Уменьшить кровяное давление помогают следующие соки:

• Апельсиновый (с мякотью). Цитрус натирают вместе с цедрой, в полученную массу добавляют чуть-чуть сахара. Употребляют по 1 ч. ложке трижды в день.
• Свекольный. Свежеотжатому соку дают постоять в открытой посуде не меньше двух часов. Пьют в течение трех недель по ½ стакана три раза в день.
• Из черноплодной рябины. Ягоды перетирают, получая целебный сок-пюре. Принимают его за полчаса до еды по 50 г, добавляя по 0,5 ст. ложки меда. Курс приема – от 2 до 6 недель.
• Гранатовый. Отжатый вручную или с помощью соковыжималки сок пьют через трубочку или в разбавленном виде, чтобы не пострадала зубная эмаль.

Грейпфрутовый сок принимают при пониженном давлении, а при его отклонениях от нормы в ту или другую сторону показан огуречный сок, обладающий регулирующим эффектом.

Отвар овса

Принимайте в течение полутора месяцев по 100 мл ежедневно трижды в день. После окончания сделайте месячный перерыв и курс повторите. И так нужно делать в течение года. Кроме того, это средство очень эффективно при язве желудка и 12-перстной кишки и хроническом панкреатите.

Чеснок

Это давнее испытанное средство. Очистите головку чеснока, протрите их, сложите в банку и залейте стаканом нерафинированного подсолнечного или оливкового масла. Настаивайте сутки, время от времени встряхивая (через 4-6 часов). Влейте сок одного лимона и размешайте. Настаивайте в прохладном месте неделю, встряхивая через день. Принимайте по 1 ч. ложке за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения 2 месяца, Затем перерыв месяц и снова лечение повторить.

Мумие

Любимые привычки

Перепады АД прямо зависимы от ваших определенных привычек. Излишняя любовь к , очень крепкому , быстрым и обильным перекусам долго безнаказанной не остается. Ну не любят сосуды пищевых злоупотреблений. И реагируют плохой работой.

Курение — лучший друг сосудистых патологий. Причем не только скачков АД, но и проблем посерьезнее – варикоза, эндартериита и прочих патологий.

Натуральные средства от высокого давления

Частое употребление медикаментозных средств может негативно сказываться на здоровье почек, печени и желудочно-кишечного тракта. При отсутствии хронических заболеваний и частых незначительных повышений давления для лечения можно использовать средства народной медицины.

При болях в области сердца к травяным настоям можно добавить несколько капель валокордина. Пятьдесят граммов смеси необходимо быстро выпить, запивая небольшим количеством теплой воды, и немного отдохнуть.

Цветки гвоздики, которые часто используются в виде приправы, могут помощь быстро справиться с высоким артериальным давлением. Для этого упаковку семян (околограммов) заливают стаканом кипятка. Затем необходимо выждать, пока жидкость остынет до комфортной температуры, и выпить ее залпом.

Крапива — это растение, которое помогает привести в порядок состояние крови и привести в норму состояние сосудов, в том числе и снизить АД. Для лечения используются отвар, настой и сок крапивы. Лучше всего понижать давление с помощью сока растения. Это средство работает наиболее быстро и эффективно.

Вкусным средством от высокого давления являются соки калины и клюквы. Они успокаивают нервную систему, снижают давление и успокаивают сердечный ритм. Для быстрого снижения давления рекомендуется использовать только свежевыжатый неразведенный сок ягод. При этом он выполняет еще и роль анальгетика, уменьшая головную боль и глазное давление. В качестве профилактики можно употреблять сок калины и клюквы ежедневно и добавлять в них натуральный пчелиный мед.

Быстро привести давление в норму могут и продукты питания с высоким содержанием калия. Среди них — картофель, запеченный или отваренный вместе с кожурой, киви, орехи, цитрусовые и зеленый чай с медом.

• не пейте много жидкости;
• поменьше употребляйте солёных продуктов;
• старайтесь меньше нервничать и переживать;
• чаще проветривайте помещение.

Эти простые советы помогут справиться с резкими перепадами, но только в том случае, если причина скрывается не в серьёзном заболевании, а в нарушении режима. Если симптомы продолжают о себе напоминать, обязательно обратитесь к специалисту.

Если наблюдаются признаки, указывающие на резкое повышение, нужно, в первую очередь, хорошо проветрить помещение, лечь и постараться успокоиться. При возможности измерьте показатели. Если у вас диагноз «гипертония», поспешите принять соответствующие медикаментозные средства.

Хорошо подействует применение аптечных настоек из валерианы, пустырника, боярышника и т. д. Таким людям рекомендуется соблюдать диету с исключением соли. Также постарайтесь меньше употреблять кофе, откажитесь от сигарет и алкоголя.

Если заметили головную боль, головокружение или другие признаки понижения давления, то следует сразу же приступать к выполнению соответствующих манипуляций. При низком давлении следует:

• принимать контрастный душ;
• приготовьте подсолённый раствор и втирайте его в кожу;
• не поднимайтесь с кровати резко после пробуждения;
• постарайтесь заняться спортом;
• больше спите и отдыхайте;
• забудьте о вредных привычках.

1. Большое количество витаминов содержит шиповник. В его силах улучшить не только стабильную работу сердца, но и состояние нервной системы. Отличным эффектом обладает приготовленный чай. Он не только очень вкусный, но и показан при любых скачках.
2. Не менее положительные результаты приносит употребление настойки из цветов подсолнечника. Срывать его требуется в самом начале цветения.
3. Мёд и прополис способны нормализовать показатели как высокого, так и пониженного давления. Сердце укрепляется, улучшается общее состояние организма.

Не пренебрегайте своим здоровьем. Даже при малейшей слабости обратите на него внимание. Состояние организма может меняться незаметно даже для вас самих, прислушивайтесь к нему внимательнее. Нельзя допускать скачков АД, лучше предотвратить этот неприятный и опасный процесс.

• дыхательные упражнения;
• лечебный массаж;
• медикаментозная терапия;
• рецепты народной медицины;
• воздействие на акупунктурные точки.

Во время приступа артериальной гипертензии больному необходимо придерживаться определенного алгоритма действий, чтобы быстро сбросить давление. Ознакомиться с ним можно ниже:

• вызвать скорую помощь;
• раздеться до пояса, чтобы облегчить дыхание;
• открыть окна для проветривания помещения;
• лечь в полусидячие положение;
• принять гипотензивный или седативный препарат;
• при боли в груди положить под язык таблетку «Нитроглицерина»;
• постараться расслабиться и выбросить из головы тревожные мысли.

Если давления не превышает 150/100 мм рт. ст., то вызов скорой помощи может не потребоваться. Достаточно следовать вышеприведенному алгоритму, а после – при первой же возможности обратиться к врачу. Для улучшения состояния можно включить любимую музыку. Сидеть за компьютером и заниматься прочими делами, которые требуют зрительного внимания, в ближайшие часы не рекомендуется.

Люди, страдающие от гипертонической болезни, могут воспользоваться схемой лечения, составленной врачом. Он должен был провести осмотр, назначить обследования и рассказать пациенту, как быстро снизить давление в домашних условиях. В ее отсутствие рекомендуется ориентироваться на перечень безопасных и эффективных средств:

• «Аминазин» обладает антипсихотическим и успокаивающим эффектом.
• «Верапамил» блокирует кальциевые каналы, благодаря чему расширяются сосуды, нормализуется давление и ритм сердца.
• «Каптоприл» относится к группе ингибиторов анготензинпревращающего фермента (АПФ). Он не дает вырабатываться веществу, которое принимает участие в сужении сосудов, что приводит к понижению давления.
• «Раунатин» относится к группе препаратов с гипотензивным воздействием. Он сбивает давление, восстанавливает привычный ритм сердца и успокаивает нервную систему.
• «Лозап» является одним из наиболее востребованных препаратов, блокирующих ангиотензин. Он помогает снизить давление, расширить сосуды, повысить умственные способности и вывести мочевую кислоту из организма. Последний нюанс особо полезен людям, у которых гипертония сочетается с подагрой.
• «Клофелин» является комбинированным лекарственным средством с сильным гипотензивным, обезболивающим и снотворным эффектом. Оно позволяет быстро сбить давление в домашних условиях и купировать возникшую симптоматику.

• «Анаприлин» блокирует бета-адренорецепторы, не давая адреналину воздействовать на сердечную мышцу. Ее ритм восстановится и уменьшиться интенсивность сокращений.
• «Корвалол» обладает седативным эффектом благодаря наличию в составе ментола. Он снижает интенсивность сердечных сокращений и нервное напряжение.
• «Дибазол» представляет группу вазодилататоров. Медикамент снимает спазм с сосудов, борется с аритмией и понижает давление.
• «Магнезия» является мощным седативным, спазмолитическим и противосудорожным средством. При гипертонии она выводит лишнюю влагу из организма, расширяет сосуды и снижается интенсивность сердечных сокращений.

Озвученные препараты, снижающие давление, имеют свои особенности и противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Если такой возможности нет, то нужно ознакомиться с инструкцией, а после нормализации состояния пойти в больницу.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить безопасное средство с успокаивающим и понижающим давление воздействием, следуя такому рецепту:

• Смешать в одной емкости настойки боярышника, валерианы, пустырника и перечной мяты с «Валокордином» в одинаковых пропорциях.
• Тщательно перемешать полученное лекарство и носить всегда с собой, так как быстро сбить давление может потребоваться в любой момент.
• Принимать средство по 1 ч. л., разбавленной с таким же количеством воды.

Дыхательная гимнастика отлично подойдет для больных, страдающих от гипертонии. Суть ее заключается в общем расслаблении и нормализации ритма сердца. Единственным минусом подобной техники является неспособность многих людей правильно делать упражнения. Нижеприведенная инструкция поможет разобраться, как быстро понизить давление в домашних условиях, используя дыхательную гимнастику:

• Закрыть глаза и включить воображение. Специалисты советуют представить себе пейзаж или место, где было бы приятней всего оказаться. При желании можно включить расслабляющую мелодию или звуки природы.
• Начать медленно вдыхать воздух носом и выдыхать ртом. В момент выполнения упражнения желательно очистить голову от мыслей.

Стараться вобрать в себя слишком много воздуха не нужно. Делать упражнение необходимо размеренно. Вдох выполняется в 2 раза короче выдоха. Через 15-20 минут занятия дыхательной гимнастикой интенсивность работы сердца снизится и давление упадет.

Лечебный массаж

В обычной ситуации лечебный массаж проводится опытным специалистом, но резкое повышение давления требует кардинальных мер. Для правильного выполнения движений, достаточно следовать нижеприведенному алгоритму действий:

• попросить человека лечь на твердую поверхность книзу животом;
• положить под ноги подушку, чтобы они возвышались над телом;
• разогреть руки, потерев их ладонями;
• начать медленными движениями гладить спину;

• плавно увеличивая нажим, пощипывать кожу;
• начать выполнять круговые движения между лопатками и ребрами;
• перейти к массированию шейно-воротниковой зоны;
• завершить процесс круговыми движениями вдоль всей спины.

Ошибиться, следуя инструкции, крайне сложно. Единственным минусом плохо выполненной процедуры является ее низкая эффективность. Рекомендуется посетить пару занятий у специалиста или пройти курсы, чтобы знать, как понизить давление в домашних условиях с помощью массажа.

Мумие

Напряжение и стресс

Жизнь в состоянии постоянного стресса знакома многим. Напряженная работа, стремление к спортивным рекордам, трудные ситуации в личной жизни – словом, все, что заставляет вас напрягаться, мешает нормальной работе сосудов. Для того чтобы тонус сосудистых стенок не страдал, человеку нужен режим спокойный, с достаточным количеством ночного сна.

Как стабилизировать АД в экстренном порядке

Часто при резком скачке АД у человека под рукой не оказывается ни медикаментов, ни лекарственных трав. Существуют способы, которые помогут на время быстро снизить давление и улучшить состояние больного.

Холодная вода. Резкая перемена температуры приводит к тому, что в сосудах начинаются спазмы, давление снижается. Резкое охлаждение в виде обливания холодной водой и холодной ванны нельзя использовать людям с болезнями сердца и сосудов.

Кровопускание. Это самый древний метод борьбы с высоким давлением. Давление в этом случае снижается за счет уменьшения количества жидкости в организме. Кровопускание проводится с использованием только продезинфицированных инструментов и желательно под наблюдением медицинских работников. Для проведения этой процедуры можно использовать медицинских пиявок, которые продаются в аптеках.

Быстро снизить давление помогут специальные дыхательные упражнения. Для этого необходимо сесть в удобную позу и максимально расслабиться, задержать дыхание на максимальное количество времени, а потом резко выдохнуть.

Нормализовать давление могут примочки из яблочного уксуса. Для этого смоченные в нем салфетки прикладываются к ладоням и подошвам ног. При сильных головных болях ватные диски с уксусом можно приложить к вискам.

Если АД сбить не удается в течение нескольких часов, но оно не превышает уровня 140/90 мм рт. ст., можно принять теплую ванну с несколькими каплями эфирного масла мяты, мелиссы или лаванды, а также цитрусовых. Это поможет снять напряжение, улучшить сердечный ритм и снизить артериальное давление.

Точечный массаж

В организме человека находится множество биологически активных точек. Одни из них отвечают за самочувствие человека, другие — за работу внутренних органов.

Китайские медики еще в древности заметили, что правильное воздействие на определенные точки на теле человека помогает улучшить состояние больного и вернуть хорошее самочувствие.

Первая точка расположена непосредственно под мочкой уха. Положив на эту точку палец одной руки, другой рукой необходимо провести вертикальную линию до середины ключицы. В зависимости от анатомии человека линия будет практически прямая или немножко изогнутая.

Понижение давления можно наблюдать при массаже именно этой линии. Необходимо легонько проводить пальцами от мочки уха к ключице и обратно без сильного давления. Рекомендуется сделать по 10 движений со стороны каждого уха.

Существует еще одна биологически активная точка на человеческом лице, после воздействия на которую наблюдается снижение давления. Она расположена в области скулы, в 5 мм от уха, на одной линии с крыльями носа. Для нормализации давления необходимо мягко массировать точку в течение одной-двух минут.

Медикаменты

Некоторые медпрепараты при приеме способны вызывать перепады давления. Например нитроглицерин.

Вызвать перепад АД могут некоторые . К примеру, нитроглицерин, который вы приняли от боли в сердце, способен резко понизить давление. Пациенты — сердечники об этом знают и принимают препарат месте с валидолом. Такое сочетание позволяет снизить побочный эффект препарата.

Обычная забывчивость людей, принимающих гипотензивные или антиаритмические препараты тоже чревата перепадами АД. Большинство данных лекарств имеют т. н. «синдром отмены». Если вы забываете вовремя принять лекарство, проблемы с давлением обеспечены.

Как лечить гипертонию дома?

Гипертензия бывает трех стадий: легкая, умеренная и тяжелая. Первые две формы можно успешно побороть в домашних условиях. Третья требует стационарного лечения и поддерживающей терапии. Для избавления от неприятных симптомов и осложнений применяют гипотензивные препараты.

Подход к проблеме должен быть комплексным, включает лечебный рацион, отказ от вредных привычек, активный образ жизни, исключение алкоголя из повседневной жизни. Для стабилизации кровяного давления требуется принимать сосудорасширяющие препараты, средства альтернативной медицины. Что человек не будет делать, полностью избавиться от недуга сложно, однако продлить период ремиссии ему под силу. Ниже представлены действенные методы, чем нормализовать давление.

Если настиг приступ гипертонии, на помощь приходит яблочный уксус. Это эффективный метод, как быстро нормализовать давление, главное – не разбавлять концентрат водой. Качественно пропитать уксусом два полотенца, после чего во влажном виде примотать их к ступням и не сниматьминут. По истечению указанного срока наступает долгожданное облегчение, и кровяное давление нормализуется. Дополнительно рекомендуется разнообразить диетический рацион орехами, которые являются эффективной профилактикой артериальной гипертензии.

Какие продукты нормализуют давление

•  регулярные головные боли (чаще в затылке);
•  тошнота, головокружение;
• ускоренное сердцебиение, пульсация в висках.

Первыми признаками повышенного давления, на которые следует обратить внимание – беспричинная бессонница, приливы крови к лицу, хроническая усталость, одышка при незначительной физической нагрузке, потемнение в глазах во время резкого изменения положения головы. Гипертония может быть двух типов:

• первичная – артериальное давление увеличивается на фоне стрессовых ситуаций, тяжелой беременности, скачков атмосферного давления;
• вторичная (гипертонический синдром) – она является осложнением основного заболевания (неврологического, сосудистого, эндокринного, почечного).

Гипотония как хроническое состояние встречается несколько реже. Причиной может быть генетическая предрасположенность, осложнение после стресса (в форме неврозоподобного заболевания). Пониженное давление (как и высокое) бывает вторичным: на фоне остеохондроза, гепатита, аритмии, эндокринных и легочных патологий.

Прежде чем решиться нормализовать давление без лекарств, стоит для начала определить, не является ли оно следствием серьезной болезни. Если ее проигнорировать, нетрадиционная медицина может оказаться бессильной в попытках улучшить самочувствие.

Любые перепады для организма беременной женщины опасны. Они повышают риск осложнений в виде тромбоэмболии и тромбоза, почечной недостаточности, могут привести к нарушению кровоснабжения и развития плода, отслойки плаценты.

Особенно большую угрозу представляет высокое АД. Поэтому сердечно-сосудистые проблемы нужно срочно решать.

Для стабилизации цифр тонометра беременной женщине следует:

• достаточно отдыхать и высыпаться. Сон должен длиться не менее 9 часов;
• гулять на свежем воздухе, часто проветривать комнату;
• принимать контрастный душ. Важно, чтобы температура воды при этом была комфортной (теплой и прохладной);
• выполнять каждый день физические упражнения;
• сбалансировано и разнообразно питаться;
• обогатить рацион фруктами, овощами;
• в сутки выпивать не меньше 1,5 литра воды;
• избегать волнений и стресса;
• принимать лекарственные препараты, назначенные доктором.

При изменении дыхания и прогрессирующих приступах головокружения гипертоник должен сразу заподозрить неладное. Под рукой обязаны всегда находиться медицинские препараты для нормализации давления, которые действуют быстро и целенаправленно на очаг патологии. Подбирает их лечащий врач, учитывая возраст, характер патологии, чувствительность к отдельным компонентам синтетического происхождения. Их действие таково:

• снижение боли в сердце;
• устранение мушек перед глазами;
• подавление интенсивности приступов мигрени;
• профилактика инфаркта, инсульта;
• повышение физической активности;
• устранение тошноты, рвотных позывов;
• предотвращение почечной недостаточности.

Чтобы вылечить недуг, врач рекомендует принимать представителей сразу нескольких фармакологических групп. Их можно объединять в одной схеме интенсивной терапии. Чтобы сбить высокое давление, медикаменты положено чередовать, поскольку они со временем вызывают эффект привыкания, уже не помогают справиться с приступами. Актуальные медицинские препараты, чтобы нормализовать артериальное давление, представлены ниже:

• антагонисты ангиотензина 2: Лозап, Валз, Лозартан;
• антагонисты кальция: Верапамил, Амлодипин;
• альфа-блокаторы: Гидралазин, Миноксидил;
• бета-блокаторы: Конкор, Небивалол, Метапролол;
• ингибиторы АПФ: Эналаприл, Каптоприл, Лизиноприл, Рамиприл;
• мочегонные средства: Диувер, Фуросемид, Верошпирон;
• витамины для питания сердечной мышцы.

Основная цель лечения – убрать упадок сил, холодный пот и другие симптомы низкого давления. Гипотоник жалуется на общую слабость и головокружение, поэтому ему необходимо принять тонизирующий напиток, например, горячий кофе, напиток из цикория, сладкий чай. Лекарственные препараты при низком давлении выпускаются в форме таблеток и растворов для выполнения инъекций. Вторая форма выпуска действует быстрее, однако и пероральный прием тоже обеспечивает устойчивый терапевтический эффект при гипотонии. Это:

• инъекционные препараты: Кордиамин, Мезатон, Норадреналин, Сульфокамфокаин;
• таблетки при гипотонии: Кофеин, Цитрамон, Пантокрин, Аскофен;
• фитопрепараты для перорального приема: настойка элеутерококка, женьшеня.

Чтобы нормализовать давление , первое что нужно сделать — избавиться от вредных привычек.

Скачки артериального давление бывают двух типов , это — гипертония, гипотония.

Скачки давления, отрицательно влияет на сердечно сосудистую систему, на общее состояние больного, а поэтому стоит бороться.

В общем нормализовать артериальное давление поможет — зелёный чай( если пониженное давление — зелёный чай рекомендуют заварить сильной крепости; если повышенное давление — пить не сильной крепости) , сборный чай из трав — валериана, пустырник, тмин, боярышник.

Хорошо помогает нормализовать давление — брусника, клюквенный сок, сок черноплодной рябины.

Если давление резко упало:

1. Положите человека на спину, ноги разместите выше туловища.

2. Дайте таблетку Кофеин-бензоата натрия либо используйте Дексаметазон или Преднизолон.

3. Предложите больному выпить сладкий кофе.

4. При данном состоянии в результате ваших действий допустимо резкое повышение давления, это не навредит организму больного.

Если давление резко повысилось:

1. Расположите человека на спине в полусидячем положении с опущенными ногами.

2. Под язык ему положите или дайте принять внутрь таблетку Валидола либо Корвалола совместно с другими препаратами на выбор: Каптопресом, Метопрололом, Анаприлином (при частом пульсе) либо Коринфаром, Нифедипином (при пульсе 60-90уд./мин.).

3. В данном состоянии давление нужно снижать плавно – в течение часа не более чем на 30% от начальных показателей.

Если же состояние человека резко ухудшилось либо все ваши действия неэффективны, вызывайте карету скорой помощи.

• 1 Нормы показателей артериального давления
• 2 Скачки давления: от чего?
• 3 Причины резких скачков АД
  • 3.1 У мужчин
  • 3.2 У женщин
  • 3.3 У детей
  • 3.4 При беременности
• 4 Чем опасно?
• 5 Что предпринять?
• 6 Видео по теме

Среди медиков единого мнения касательно нормального уровня артериального давления (АД) не существует.

Стандартом приятно значение 120/80 мм рт. ст. Оптимальной считается величина в границах 110/60-130/80 мм рт. ст.

Но это больше касается молодых лиц. В пожилом возрасте наблюдаются физиологические изменения в организме, которые отражаются на цифрах тонометра. Поэтому при измерении давления нужно учитывать возраст. Некоторое влияние оказывает и половая принадлежность.

У представителей сильного пола давление выше, чем у женщин и детей. Это объясняется физиологическими отличиями. Более мощный скелет и развитая мышечная масса требуют большего объема питания, который обеспечивается кровотоком. Из-за этого степень сопротивляемости сосудистых стенок увеличивается.

Норма АД для мужчин 20 лет составляет 123/76, 30 – 126/80, 40 – 129/80, 50 – 135/83, 60 – 142/86, после 70 – 142/80 мм рт. ст.

Женское здоровье напрямую связано с гормональным фоном. Во время репродуктивного периода организм активно вырабатывает эстроген, отвечающий за уровень содержания жировых элементов в плазме.

Это вещество препятствует образованию холестериновых наростов, которые сужают просвет артерий. По мере угасания репродуктивной функции наблюдается снижение выработки эстрогена, повышается риск развития патологий сердечно-сосудистого характера, при которых отмечаются скачки давления.

Норма АД для женщин 20 лет равна 116/72, 30 – 120/75, 40 – 127/80, 50 – 137/85, 60 – 144/85, старше 70 – 159/87 мм рт. ст. Детский организм находится в состоянии развития. По мере взросления уровень АД повышается.

Так для девочек и мальчиков от месяца до года норма давления составляет 69/40, 96/50 мм рт. ст соответственно.

С года и до 5 лет у представителей женского пола АД равно 100/60, а затем до 17 лет держится на уровне 110/70 мм рт. ст.

У мальчиков от года до 3 лет норматив равен 112/74, в 5-летнем возрасте он повышается до 116/76 мм рт. ст. В период с 6 до 9 лет АД составляет 122/78 мм рт. ст.

В 12 лет показатель увеличивается до 126/82, в 15 – до 136/86, в 17 – до 130/90 мм рт. ст.

Кровяное давление может скакать из-за некоторых заболеваний внутренних органов и нервной системы. Например, из-за:

• вегето-сосудистой дистонии. Это состояние, при котором вегетативная нервная система теряет способность влиять на тонус артерий и сердечную деятельность. В итоге АД не удерживается на постоянном уровне: высокие значения сменяются низкими, и наоборот;
• нарушений в работе сердца. Хронические патологии приводят к ослаблению сократительной способности миокарда. В ответ на высокое либо низкое давление сердце отвечает ослаблением или усилением деятельности. В результате гипотония сменяется гипертонией, и наоборот. Скачки АД часто наблюдаются при инфаркте;
• заболеваний головного мозга. Воспалительные процессы, опухоли, плохое кровообращение способны нарушить нормальное функционирование нервных клеток. Это приводит к дестабилизации АД;
• гормональных расстройств. Болезни надпочечников, щитовидной железы, при которых гормональные вещества вырабатываются нерегулярно, провоцируют перепады цифр тонометра.

Резкие скачки АД могут наблюдаться не только из-за развития заболевания в человеческом организме.

Иногда причинами резких перепадов являются:

• злоупотребление никотином;
• чрезмерные физические нагрузки;
• резкая смена положения тела;
• пристрастие к алкогольным напиткам;
• частые стрессы;
• прием некоторых медикаментов;
• злоупотребление кофе и чаем;
• недосыпание.

Распространенная причина скачков давления у мужчин — вредные привычки. Многие представители сильного пола курят и любят алкоголь. Табакокурение и употребление спиртного приводят к спазмированию сосудов.

Диагноз – дистония?

Если врач когда-то произнес, что у вас дистония, он наверняка объяснил, что это не заболевание, а симптом. Диагноза «дистония» просто не существует. А термин констатирует факт, что тонус ваших сосудов неважный.

Принимать какие-то сосудистые препараты по собственному хотению не стоит. При необходимости доктор их вам порекомендует. Начните с устранения всех вышеописанных причин, а если имеете хроническую патологию – лечитесь правильно и систематически.

Контролировать давление в наше время необходимо. Не только из-за климатических сюрпризов. Огромный поток информации, гаджеты, сидячая работа портят наше здоровье. И чаще всего первыми реагируют сосуды. Берегите их.

Гипертония — самый мощный фактор риска развития сердечно — сосудистых заболеваний, включая инсульт, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, хронические заболевания почек и аорты, периферические заболеваний артерий.

Артериальное давление в течение всего дня может меняться. Это считается нормальным, но резкие перепады могут указывать на заболевания и сбои в организме. Большинство людей каких-либо симптомов колеблющегося кровяного давления не замечают, что делает сложным его обнаружение.

Чтобы получить , его надо измерять в разное время суток в течение нескольких дней. Какое давление считать нормальным?

Значение 120/80 мм.рт.ст. считается идеальным кровяным давлением. 130 / 80-140 / 90 – нормальным, 140 / 90-160 / 100 – умеренно высоким, 160/100 и выше – слишком высоким.

В чем же причина скачков давления?

Как справиться с нестабильностью давления

Что делать, столкнувшись с нестабильным как бороться с ним? Верный способ его урегулировать: улучшить эластичность артерий, укрепить надпочечники, и держать под контролем стресс. Дать конкретные рекомендации здесь может только врач.

Помогут справиться с колеблющимся давлением, контроль за своим весом с помощью диеты и физических упражнений, отказ от курения, глубокие дыхательные упражнения, снижение потребления соли, алкоголя.

Снизить давление быстро поможет следующая процедура.

Смочите 5-6%-м обычным столовым или яблочным уксусом салфетку или кусочек ткани и приложите к ступням на 5- 10 минут

---