У ребенка нет памяти что делать ему 10 лет

Плохая память у ребенка 10 лет

Для начала надо проанализировать его загруженность. Надо учитывать, что уроки, различные занятия спортом и танцами, просмотр телевизора, книги — все это приводит к переутомлению. Следует задумываться, какое количество времени он проводит на улице, дышит воздухом, качественно ли питается, достаточно ли времени спит и правильно ли составлен режим его дня и недели. Ребенок устает за день не меньше, чем взрослый здоровый человек.

Если у ребенка нарушения в дневном рационе, недосыпания, чрезмерные трудовые, спортивные и моральные нагрузки, то восстановление сил за время сна ночью может и не произойти. Важно помнить, что разрешить эту проблему не так уж сложно: стоит просто нормализовать режим дня малыша, и проконтролировать ситуацию.

В особо запущенных случаях, естественно, не обойдется без медицинских консультаций, чтоб не ухудшать случившуюся проблему. Иногда школьные промахи зависят от слабо натренированной памяти. Эта проблема разрешима, при условии, что мама и папа уделят достаточно внимания своему ребенку, относясь к неуспеваемости с пониманием, без спешки, нервов и раздражений, улучшая развитие детской памяти.

Если малыш тяжело может высказать собственную мысль, старается рассказать о ситуации, но слов для этого у него не достаточно, перепрыгивает от одной мысли к другой и не может досказать концовку, при этом речь ребенка недостаточно развитая на его возраст — это симптомы проблем с памятью. Стоит пересмотреть все причины по очереди.

Загруженный день — «разгрузить». Обязательно в расписании предоставить место для уличной прогулки, отдыха. Следует отсеять все лишние секции и кружки, возможно, перегружающие его. Конечно, каждый родитель мечтает о разносторонности собственного чада, но при данной проблеме, следует отметить, что здоровье значительно дороже.

В 4 года частым показателем плохой памяти становится невозможность выучить короткий детский стих из простых слов. Что советуют делать эксперты? Проблемой развития памяти должны заниматься специалисты по психологии. Специалист-психолог из детского сада ребенка или его секции  проведет консультацию. Для начала родители должны и сами понять, какая именно проблема у их малыша. Память делится на:

• зрительную;
• моторную;
• слуховую.

Какая из них является недостаточно развитой? В состоянии ли малыш запоминать условия игры, сможет ли пересказать простейшую сказку, может ли понять, что такое рифма и прочувствовать ее, для того, чтоб более легко учить стихи. Если у ребенка отсутствует чувство рифмы следует:

• с помощью ритмичного постукивания вместе с ребенком разучить определенные сигналы, такие как «два коротких один длинный» и т.д.;
• придумывать вместе с ребенком слова и фразы с похожими окончаниями. К примеру: ребенок — котенок, кошка — дорожка;
• проговаривать вместе короткие стихотворения, и чтоб малыш сам произносил слово в конце по рифме : «наша Таня громко плачет, уронила в речку…….. мячик», «тише, Танечка, не плачь, не утонет в речке …….. мяч».

Если малыш не может запомнить тексты, упражнения, правила и инструкции — это проблемы в слуховой памяти. Что делать в этом случае:

1. Во время заучивания стихотворений, следует опираться на зрительные и моторные стимуляторы. При прочтении стиха или сказки следует обращать внимание ребенка на изображения героев или происходящих в сюжете действий. Дополнять картинку жестами или определенными движениями. При этом изучение стихотворения станет очень эмоциональным. Если в пересказе стихотворения или сказки, малыш забудет определенную строчку, то заученные жесты или картинки станут подсказками для продолжения повествования.
2. Следует увеличивать число слов в памяти малыша. Чтоб это сделать, нужно частое повторение удлиняющих фраз и словосочетаний. К примеру, таких:

• я пошел;
• я пошел в магазин;
• я пошел в магазин игрушек;
• я собрался и пошел в магазин игрушек;
• я собрался и быстро пошел в магазин игрушек; и тому подобное.

Для того, чтоб улучшить зрительную память, следует вместе с малышом внимательно рассмотреть иллюстрацию из сказки, обсудить ее детали, обратить внимание на мелочи, рассказать сюжет, происходящий на картинке, и дать ему задания попытаться по памяти повторить рисунок, прибегая в случае заминки к устным подсказкам.

Если существуют проблемы и в слуховой, и в зрительной, и в моторной памяти, нужно уделять внимание всем этим направлениям одновременно, и подходить к проблеме, как комплексу. Консультация у психолога может подсказать определенные методы и пособия, способные помочь развитию ребенка с проблемной памятью.

Чтобы понять причины плохой памяти у 6-летнего малыша, следует пройти с ним несколько простых упражнений-тестов, определяющих причину проблемы. Дети воспринимают такой способ, как игру, а взрослым будет повод задуматься над результатами. Следует проверить общую память будущего школьника. Для этого можно начать с простых вопросов о том, как он провел день, вечер, где был во время летних каникул, что видел в зоопарке, какие сказки слышал и какие в них герои? Родители должны знать ответы на вопросы, чтоб контролировать правильность ответа. Чаще всего дети отвечают на такого рода опросы.

Те, кто не в состоянии припомнить происходящие недавно с ними события, и имеют провалы в памяти, скорее всего проблемой является недостаточная активность головного мозга.

Для проверки зрительно-предметной памяти в 6-летнем возрасте можно использовать карточки с рисунками предметов или животных, людей. К примеру: собаки, автомобиля, дерева, мальчика, девочки, сумки, дома. Малыш должен внимательно их разглядеть и постараться запомнить. После этого он отворачивается, а маме нужно спрятать одну из иллюстраций.

Более сложное задание — это запоминание порядка, в котором лежат карточки. После того, как ребенок закроет глазки, картинки нужно перемешать. Затем ребенок должен восстановить порядок картинок. Малыши 6-лет без нарушений в памяти выполнят это задание без труда. Если подобные тесты не получают положительных результатов, это говорит о: плохом уровне памяти; проблемах во внимании произвольном и непроизвольном.

Плохую память 8-летнего ребенка также можно тренировать определенными играми. К примеру, детям такого возраста интересна и полезна игра «Фотограф». Ребенку показывают несколько красивых картинок с детским сюжетом и дают время на то, чтоб он мог внимательно рассмотреть их и запомнить, что на них изображено.

Удачным упражнением для памяти 8-леток является схематичные рисунки прочитанного. После прочтения определенного текста ребенок должен набросками нарисовать то, о чем было в книге. После этого все должно происходить наоборот. Опираясь на нарисованные наброски, малыш должен пересказать текст.

К эффективным для памяти играм для детей такого возраста относится забава «Покажи сказку жестами». Это выглядит очень смешно и дети с удовольствием показывают сказочных героев и что они в сказке делали. Вместе с этим прочитанное и показанное прекрасно запоминается.

Для того, чтоб развивать плохую память у десятилетнего ребенка, важно помнить о том, что с ним надо больше и чаще общаться. Расспрашивать о том, что происходило в школе, на уроке, на перемене, задавать вопросы о различных мелочах, при этом не перебивать, даже если ребенок запинается и слушать его речь до самого конца.

Подобные вопросы-ответы активизируют головной мозг, заставляя включаться в работу те его участки, которые отвечают за память. Чем более детальный будет опрос, тем лучше это для тренировки памяти. Постарайтесь заинтересовать его учить ежедневно наизусть хотя бы по одному четверостишью его любимого автора или песни.

Полезным будут изучения иностранных фраз, к примеру, известных цитат или также текстов песен. Желательно пытаться развивать память ассоциациями, т.е. играть в вопросы подобного плана: мама готовит кушать и из кухни запах чего? Мяса или жареной картошки, а может быть борща? На улице увидели улетающих птиц?

Строки легче запомнятся, если ребенок поймет, о чем говорит, и представит это в своем воображении. При появляющихся в голове картинках стих запомнить получиться быстрее. Можно обратить внимание ребенка на расположение четверостиший на странице учебника и попросить мысленно «сфотографировать» текст. Воспоминания о расположении текста и о том, какие иллюстрации находятся рядом с ним, также позволяют запомнить сами строки.

Бесспорно, процесс развития детской памяти длительное и трудоемкое занятие, где для достижения цели понадобятся время, терпение и систематичность.

Чем раньше родители приступят к разрешению этой проблемы, тем легче ребенку будет в школе. Если пустить подобные отклонения на самотек, малыш в будущем может столкнуться с проблемами, в которых виновата будет невнимательность мамы и папы.

Для развития памяти малышей от 2-х до 6-ти лет подойдет игра «Коробочка». Коробочка составлена из нескольких маленьких коробок, стоящих парами, и склеенных друг с другом. Их число постепенно нужно увеличивать, (если ребенку около 6-ти лет, то число их может быть около 12-ти штук). В одну коробочку кладут игрушку, причем ребенок видит в какую. Затем «Коробочку» закрывают, к примеру, тканью, и после этого малыш должен отыскать игрушку, вспомнив, в какой именно коробочке она была спрятана.

В возрасте 3-6-ти лет эту игру можно усложнять, спрятав в коробочки несколько предметов. Можно использовать коробки из-под спичек, склеенные по несколько штук рядом в виде башен. Чем больше предметов спрятано, тем сложнее становится задание. Прежде, чем открыть коробок, малыш должен описать что в нем и какого цвета.

Для детей 4-х лет подойдет игра в «Волшебный мешок».Для этого в небольшой мешочек складываются разнообразные предметы: нитки, спички, игрушка, пуговица, карандаш, кукла, машинка и т.д. Наощупь ребенок должен определить, кто именно спрятан в мешке, описать цвет, предназначение, рассказать где дома хранится этот предмет.

Эффективные способы улучшения памяти

Большинство людей хотят запоминать как можно больше, но не все обладают отличной памятью. Память сохраняет информацию, полученную через органы восприятия. Она бывает зрительная, слуховая и тактильная.Как можно улучшить память?

Для этого нужно больше читать, учить стихи, общаться с разными людьми, смотреть фильмы.

Секрет хорошей памяти в том, что нужно уметь делить информацию на основную и второстепенную. Если запомнить главную мысль, то детали вспомнятся без труда. Что же делать для улучшения памяти? Для начала нужно разобраться в причинах ее ухудшения:

1. Плохая экология, грязный воздух. Головному мозгу для активной работы нужен кислород.
2. Недостаточный сон. Спать желательно ложиться до полуночи, а просыпаться не позже 8 часов утра.
3. Нервное перенапряжение, стресс, усталость.
4. Лень.
5. Неправильное питание.

Полезные советы

Память может быть кратковременной и долговременной. Если у человека проблемы с запоминанием, то нужно знать, что помогает для улучшения памяти. Советы:

1. «Повторение — мать учения». Учите стихи, отрывки из интересных книг. Чем больше повторяете, тем лучше запоминаете.
2. Сконцентрируйте свое внимание на основном.
3. Попробуйте развить зрительную память. Для этого напишите на листе бумаге любое предложение и посчитайте, сколько в нем, например, букв «о». Затем отведите глаза в сторону и вспомните, сколько в предложении буквы «а».
4. Учите разные языки.
5. Если прочитали книгу или посмотрели фильм, попробуйте на листе написать его краткий пересказ.
6. Для легкого запоминания, придумайте свои индивидуальные ассоциации.
7. Употребляйте продукты, стимулирующие работу мозга (орехи, шоколад, морепродукты, растительное масло и пр.).
8. Сон улучшает память и концентрацию. Человек должен спать не менее 7 часов в сутки, в процессе сна мозг сортирует события дня, раскладывая все по «полочкам».
9. Движения улучшают кровообращение, в том числе и в мозге. Занятия физкультурой пойдут только на пользу.
10. Рукоделие развивает мелкую моторику. При этом стимулируется работоспособность головного мозга.

Важно! Если что-то забыли, постарайтесь вспомнить сами. Нужно заставлять мозг работать, а не облегчать ему задачу, подсмотрев где-то ответ.

Для того чтобы улучшить память, нужны еще и тренировки:

1. Составьте список покупок, прочитайте его несколько раз, желательно вслух. А теперь идите в магазин и купите то, что написано, при этом оставив список дома.
2. Упражнение с автомобильными номерами. Посмотрите на буквы в номерах и попробуйте придумать из них предложения. Например, «ТВН – терпите временные неудачи».
3. Попробуйте в течение дня менять руки. Например, возьмите чайную кружку в левую руку.

Правильная диета также способствует улучшению памяти. Употребляйте в пищу продукты с витаминами С и Е:

• черника и смородина;
• творог;
• сыр;
• белое мясо;
• орехи, особенно грецкие;
• горький шоколад, мед (не злоупотребляйте ими);
• жирные сорта рыбы;
• имбирь.

С возрастом нейроны, отвечающие за уровень памяти, начинают стареть. Для того чтобы головной мозг активно работал, его нужно насыщать кислородом. Как улучшить память в пожилом возрасте? Больше гуляйте на свежем воздухе. К тому же сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на кровоснабжении мозговых клеток и приводят к кислородному голоданию, поэтому небольшие физические нагрузки пойдут только на пользу.

Загруженность, как влияние на плохую память

Начиная с девятимесячного возраста, у ребенка формируется память, а в дальнейшем идет развитие способности запоминать информацию.

Как бы ни печально это звучало, но современные дети устают не меньше своих родителей. Усталость при этом склонна накапливаться. Масла в огонь подливает и совершенно неверный распорядок дня. Плюс к тому, дети все реже получают сбалансированное питание, проживают в экологически неблагоприятных районах и не имеют возможности полностью восстанавливать силы в ночное время.

Неправильно спланированный режим дня ребенка любого возраста становится причиной его рассеянности, раздражительности, недостаточной концентрации внимания. В результате страдает память.

Плохая память у школьника негативно сказывается на процессе обучения и успеваемости. Как улучшить память подростку:

• учить стихи;
• писать школьные изложения и делать пересказ прочитанной литературы;
• делать тренировки для памяти (о которых говорилось выше);
• принимать витамины.

Одной из распространенных причин плохой памяти у подростков является заучивание («зубрежка»). Некоторые школьники стараются выучить формулы и правила без понимания, поэтому забыв всего лишь одно слово, не могут вспомнить целое предложение. Нужно помочь ему понять то, что он учит, привлечь его интерес.

Попробуйте привести интересные факты из истории изучающего предмета, примеры из жизни, что-то показать наглядно. Родителям таких подростков можно посоветовать «награждать» за хорошую успеваемость, вызывая этим положительные эмоции от процесса обучения. А вот наказывать, наоборот, не рекомендуется, таким образом, у школьника появляется неуверенность в себе и своих силах и нежелание учиться, лучше помогите ему разобраться в предмете.

Если есть проблемы с памятью, не спешите расстраиваться и опускать руки. Наладить работоспособность головного мозга не так уж и сложно. Что делать, чтобы улучшить память? Нужно всего лишь высыпаться, правильно питаться, делать тренировки и быть внимательным, выполнять специальные упражнения.

Нарушения памяти у подростков имеют множество причин, и не всегда родители могут связать между собой происходящие с их ребенком события и последующие нарушения в нервной системе. Подросток уже и не совсем ребенок, требования, предъявляемые к нему, уже расширены – и в учебе, и дома, и в среде сверстников.

Ослабление памяти у подростка, возникшее резко и сильно выраженное требует обязательной консультации у невролога. Дело в том, что расстройства памяти могут быть симптомами психических заболеваний, что к счастью встречается достаточно редко. Очень частыми причинами нарушений памяти являются травмы головы – ушибы, сотрясения головного мозга, которые требуют обязательной консультации врача и лечения.

У подростков, особенно в последнее время, чаще стали встречаться нарушения памяти, которые связаны с употреблением различных токсических веществ – алкоголя, никотина или различных психотропных веществ. Влияние компании велико. И даже дети из очень порядочных семей не застрахованы от подобного. Родителям всегда надо быть в курсе того, с кем общается и чем занимается подросток в свободное время.

Большинство проблем с памятью у подростков возникают из-за несоответствия нагрузок, возлагаемых на подростка, с его реальными возможностями. Кроме того, нарушения памяти могут быть вызваны недостаточностью кровообращения, дефицитом определенных веществ в питании в периоды активного роста и гормональной перестройки организма и гипоксией (недостатком кислорода).

Нервные клетки испытывают колоссальные нагрузки, особенно в периоды активных занятий подростка. когда он готовится к экзаменам, олимпиадам или к нему предъявляются повышенные требования (спецшколы, дополнительные занятия). Если при этом нет достаточного обеспечения их энергией в виде глюкозы из питания и регулярного поступления витаминов и минералов, может нарушаться работа некоторых отделов.

Плюс ко всему, значительную роль играет малое пребывание на воздухе, и хронический недосып, из-за этого страдает обеспечение организма кислородом и развивается гипоксия, которая сказывается вообще на работе головного мозга. Подросток становится сонливым, вялым, у него отмечаются головные боли, наблюдаются сердцебиения и колебания давления.

Влияет уменьшение количества активного отдыха, перевозбуждение коры ненужной, лишней информацией из телевизора, интернет. На процесс запоминания существенно влияет обстановка – если подросток учит уроки за компьютером или при работающем телевизоре, его память будет существенно страдать. Мозг одновременно анализирует и запоминает, создавая ассоциативные связи, и необходимую, и параллельно воспринимаемую лишнюю звуковую и зрительную информацию.

Чем же помочь своему ребенку?

Первое, это не надо нагружать ребенка большим количеством дополнительных занятий – при чрезмерности этих нагрузок, вся информация не сможет эффективно усвоиться и вместо пользы только навредит. Подросток будет расстроен тем, что не может воспринимать и запоминать все, что ему дается, и это будет приводить к неврозам, которые сами по себе снижают память.

Оградите по возможности его от просмотра телевизора, сидения за компьютером и агрессивных компьютерных игр, перевозбуждающих нервную систему. Обеспечьте его активным отдыхом, запищите на спортивную секцию – смена сфер деятельности, чередование умственной и физической нагрузок, благотворно влияет на работу нервной системы.

старайтесь следить за его питанием – не допускайте как переедания, так и голодания – особенно этим грешат девушки, заботясь о фигуре. питание должно быть богато витаминами и минералами, в нем должны быть мясо и овощи-фрукты. в периоды интенсивных нагрузок полезны будут метаболические комплексы (элькар, лемонтар, глицин) и витаминно-минеральные препараты, подходящие по возрасту.

Нарушение памяти чаще всего воспринимают, как одно из многих клинических проявлений какой-то нейропсихической или неврологической патологии, хотя в иных случаях забывчивость, рассеянность и плохая память являются единственными признаками болезни, на развитие которой никто внимания не обращает, полагая, что человек такой от природы.

Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации:

• Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями (отравления, кома, травма) – не зря говорят, что дети быстро забывают;
• Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых – отсутствие воспоминаний (полимпсесты) на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза (алкоголизм);
• Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить.

Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить (ретенция) и воспроизводить (репродукция) полученную информацию. Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни.

У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов (игрушки, одежда, полотенце) ему трудно найти свои.

Преходящие нарушения памяти и внимания, наряду с утомляемостью, сонливостью и всякими вегетативными расстройствами, нередко отмечаются у школьников при церебрастеническом синдроме различной этиологии.

Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы пациента. Для этого необходимо получить как больше информации о его здоровье:

1. Какими заболеваниями он страдает? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей;
2. Нет ли у него патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ (в анамнезе), хронического алкоголизма, лекарственных нарушений?
3. Какие медикаментозные препараты принимает пациент и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, например, бензодиазепины в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.

Ухудшение памяти у подростка

Проблемы с памятью и вниманием с раннего детства.Однако на том, что его заинтересовало, концентрируется около 2-х часов (с небольшим перерывом).

Так, ходил на авиамоделирование 3 года, тренер после 2-х часов занятий отправлял домой, так как Ваня начинал”дуреть” и мешал другим детям. Однако эти 2 часа занимался с удовольствием и выполнял весьма кропотливую работу.

При изучении новых тем( языки особенно)- забывает пройденный и усвоенный материал, приходиться к нему все время возвращаться. Чуть лучше, но не намного, обстоит дело с математикой-забывает пройденное.

Биология, физика, химия- лучше.Не читает вообще и заставить можно только через скандал.

Гиперактивность и дефицит внимания был всю младшую школу, в результате перевели на домашнее обучение( в классе не сосредотачивается до сих пор, сентябрь проходил в класс и тетради многие из класса приносил пустыми).Гиперактивность прошла пару лет назад. Уроки все делает со мной, говорит, что не может сосредоточиться на тексте.

В случаях, когда ребенок регулярно испытывает трудности при работе с учебным материалом, важной частью обучения является формирование положительной мотивации через повышение уверенности ребенка в своих силах. Нельзя ставить перед ним сразу большие задачи. Можно, например, спросить его, сколько он может выполнить самостоятельно.

Можно доходить до абсурда: «Ты сможешь сам прочитать одну строчку, написать одно слово?». Пусть хотя бы какая-то часть будет сделана им самостоятельно и без ощущения, что это чрезмерно большой и непосильный труд. Пусть убеждается в том, что хотя бы что-то может сделать сам, без помощи взрослого. Постепенно объем самостоятельной работы можно увеличивать и обязательно отмечать успехи ребенка на этом поприще.

Рассеянность в работоспособном возрасте бывает следствием заболевания. При ВСД у человека меняется ритм сердца, поднимается или понижается давление, появляются боли в области сердца, головокружение, близкое к обморочному состоянию.

Субъект, у которого вегетососудистая дистония, пугается за свою жизнь, начинает усиленно прислушиваться к своему самочувствию, внутреннему состоянию и становится рассеянным, теряет ориентацию в реальном мире, окружающем его. Приступы дистонии приводят к ослаблению внимания, бессоннице, способности концентрироваться на одном деле.

Этот вид рассеянности называется мнимой, когда человек сосредоточен на своем внутреннем мире мыслей и забывает о нормальном поведении во внешнем мире. Так профессор, постоянно обдумывающий свое открытие, «вместо шляпы на ходу, вдруг одел сковороду».

Существует ученическая рассеянность внимания у ребенка, низкая концентрация мыслей на одной задаче длительный отрезок времени. Ребенок страдает синдромом рассеянного внимания (СРВ) по причине высокой активности. Часто стремительный рост костей школьника не успевает справляться с развитием головного мозга.

Особенно у мальчиков, вырастающих за лето на 10 см отмечаются частые головные боли, повышенное внутричерепное давление. Эти негативные и болезненные ощущения мешают ученику сосредоточиться на усвоении новой информации.

К тому же давно отмечено, что на современных школьников обрушивают слишком большой объем информации. Поэтому, виновниками рассеянности подростков часто бывают некомпетентные учителя и равнодушные родители.

Учителя, неспособные правильно выстроить программу обучения, и родители, которые вместо моральной поддержки оказывают на ребенка устрашающее воздействие, наказывая его, ругая.

Мать, которая кричит на сына, так, что окна трясутся у всех соседей, не поможет ему решить задачу по математике. Она только даст понять, что не любит его. Ребенок расстроится, будет грустить. От этого его рассеянность только увеличится и память не улучшится.

Забывчивость и рассеянность, к которой склонны люди, перешагнувшие границулет, определяется естественным увяданием умственной деятельности. Однако, гораздо позже она посещает тех, кто учит иностранные языки, разгадывает кроссворды, собирает грибы в лесу, плавает в бассейне, танцует танго.

Внимание! Чтобы активизировать внимание, в любом возрасте, помочь своему мозгу проснуться, постарайтесь проветрить помещение. Свежий воздух усилит работу мозга на 10%. Выпейте стакан воды, мозг станет активнее на 20%. Разомните пальцы рук, разотрите ладони, кровь прильет к голове и добавит ей 30% работоспособности. Кусочек горького шоколада насытит клетки серого вещества, поднимет настроение.

Большая загадка – память человека

Память – сложный процесс, протекающий в центральной нервной системе и предполагающий восприятие, накопление, удерживание и воспроизведение полученной в разные периоды времени информации. Больше всего о свойствах нашей памяти мы задумываемся, когда нужно освоить что-то новое. От того, как кому удается зацепить, удержать, воспринять увиденное, услышанное или прочитанное, зависит результат всех усилий, приложенных в процессе обучения, что немаловажно при выборе профессии. С точки зрения биологии память бывает кратковременная и долговременная.

Информация, полученная мельком или, как говорится «в одно ухо влетело, из другого вылетело» — это кратковременная память, при которой увиденное и услышанное откладывается на несколько минут, но, как правило, без смысла и содержания. Так, промелькнул эпизод и улетучился. Кратковременная память ничего наперед не обещает, что, наверное, хорошо, ведь в противном случае человеку пришлось бы хранить всю информацию, которая ему совсем не нужна.

Однако при определенных усилиях человека информация, попавшая в зону кратковременной памяти, если на ней задержать взгляд или прислушаться и вникнуть, перейдет на долговременное хранение. Это происходит и помимо воли человека, если какие-то эпизоды часто повторяются, имеют особую эмоциональную значимость или занимают по разным причинам отдельное место среди других явлений.

Оценивая свою память, некоторые люди утверждают, что она у них кратковременная, потому что все запоминается, усваивается, пересказывается через пару дней, а потом так же быстро забывается. Это нередко происходит при подготовке к экзаменам, когда информация откладывается только с целью воспроизвести ее для украшения зачетной книжки.

Следует отметить, что в подобных случаях, обращаясь опять к данной теме, когда она становится интересной, человек легко может восстановить, казалось бы, утерянные знания. Одно дело – знать и забыть, а другое – не получить информацию. А здесь все просто — приобретенные знания без особых усилий человека трансформировались в отделы долгосрочной памяти.

Долговременная память все анализирует, структурирует, создает объем и целенаправленно откладывает для будущего использования на неопределенный срок. Вот на долговременной памяти все и держится. Механизмы запоминания очень сложны, но мы настолько привыкли к ним, что воспринимаем, как естественные и простые вещи.

Человеку свойственно через некоторое время забывать прошлые события, если периодически не извлекать свои знания, чтобы пользоваться ими, поэтому не всегда неспособность вспомнить что-то, нужно относить к нарушению памяти. Каждый из нас испытал на себе чувство, когда «крутится в голове, но на ум не приходит», но это не значит, что в памяти произошли серьезные расстройства.

Почему случаются провалы в памяти?

Причины нарушения памяти и внимания у взрослых и детей могут быть разными. Если у ребенка при врожденной умственной отсталости сразу возникают проблемы с обучением, то во взрослое состояние он уже придет с этими расстройствами. По-разному могут реагировать дети и взрослые на окружающую обстановку: детская психика более нежная, поэтому стрессы она переносит тяжелее. К тому же, взрослые уже давно изучили то, что еще только пытается освоить ребенок.

Как ни печально, но тенденция к употреблению алкогольных напитков и наркотических средств подростками, да и маленькими детьми, оставленными без присмотра родителей, стала пугающей: не так уж и редко фиксируются в сводках правоохранительных органов и лечебных учреждений случаи отравлений. А ведь для детского головного мозга алкоголь – сильнейший яд, крайне негативно влияющий на память.

Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Таким образом, причинами нарушения памяти и внимания у детей можно считать:

• Недостаток витаминов, анемии;
• Астению;
• Частые вирусные инфекции;
• Черепно-мозговые травмы;
• Стрессовые ситуации (неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, который ребенок посещает);
• Плохое зрение;
• Опухоли головного мозга;
• Психическое расстройство;
• Отравления, употребление алкоголя и наркотических средств;
• Врожденную патологию, при которой умственная отсталость запрограммирована (синдром Дауна и др.) или другие (какие угодно) состояния (недостаток витаминов или микроэлементов, применение отдельных лекарственных средств, изменение не в лучшую сторону обменных процессов), способствующие формированию синдрома дефицита внимания, который, как известно, память не улучшает.

Безусловно, анемии разного происхождения, недостаток микроэлементов, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет и прочая многочисленная соматическая патология ведет к нарушению памяти и внимания, способствует появлению забывчивости и рассеянности.

Какие же виды расстройства памяти бывают? Среди них выделяют дисмнезии (гипермнезия, гипомнезия, амнезия) – изменения непосредственно памяти, и парамнезии – искажение воспоминаний, к которым добавляются личные фантазии пациента. Кстати, некоторые из них окружающие наоборот считают скорее феноменальной памятью, нежели ее нарушением. Правда, у специалистов может быть на этот счет несколько иное мнение.

Дисмнезии

Гипермнезия – при таком нарушении люди запоминают и воспринимают быстро, информация, отложенная много лет назад, беспричинно всплывает в памяти, «накатывает», возвращает в прошлое, которое далеко не всегда вызывает положительные эмоции. Человек и сам не знает, зачем ему нужно хранить все в голове, однако некоторые давно прошедшие события может воспроизвести до мелочей.

Гипермнезия, наличествуя у здорового человека при отсутствии других клинических проявлений, болезнью не считается, скорее, наоборот, это именно тот случай, когда говорят о феноменальной памяти, хотя с точки зрения психологии феноменальная память представляет собой несколько иное явление. Люди, обладающие подобным феноменом, способны запоминать и воспроизводить огромные объемы информации, не связанной каким-то особым смыслом.

Это могут быть большие цифры, наборы отдельных слов, перечни предметов, ноты. Такой памятью нередко обладают великие писатели, музыканты, математики и люди других профессий, требующих гениальных способностей. Между тем, гипермнезия у здорового человека, не принадлежащего когорте гениев, но обладающего высоким коэффициентом интеллекта (IQ), не такое уж и редкое явление.

Как один из симптомов патологических состояний, нарушение памяти в виде гипермнезии встречается:

• При пароксизмальных психических расстройствах (эпилепсия);
• При интоксикациях психоактивными веществами (психотропные препараты, наркотические средства);
• В случае гипомании – состояния, похожего на манию, но не дотягивающего до нее по тяжести течения. У пациентов может отмечаться прилив энергии, повышаться жизненная активность, и трудоспособность. При гипомании нередко сочетается нарушение памяти и внимания (расторможенность, неустойчивость, неспособность сосредотачиваться).

Очевидно, что разобраться в таких тонкостях, разграничить норму и патологию под силу только специалисту. Среди нас в большинстве — среднестатистические представители человеческой популяции, которым «ничто человеческое не чуждо», но мир при этом они не переворачивают. Периодически (не каждый год и не в каждом населенном пункте) появляются гении, их не всегда удается сразу заметить, ведь нередко таких индивидов считают просто чудаками.

Плохая память

Гипомнензия – этот вид обычно выражают двумя словами: «плохая память».

Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например:

• Артериальная гипертензия.
• Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ).
• Атеросклеротический процесс.
• Начальная стадия шизофрении.

Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.

При амнезии выпадает не вся память целиком, а отдельные ее фрагменты. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» — «Тут помню – тут не помню».

Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти (амнезия) выделяют несколько видов:

1. Диссоциативная амнезия из памяти стираются события, нанесшие психологическую травму. Сильный стресс вызывает защитную реакцию организма, и он старается подальше спрятать ситуации, которые человек не в силах пережить самостоятельно. Из глубины бессознательного эти события можно достать только специальными методами (гипноз);
2. Ретроградная амнезия – человек забывает, что было до травмы (чаще всего это происходит после ЧМТ) – больной пришел в себя, но не помнит, кто он и что с ним случилось;
3. Антероградная амнезия – до травмы (ЧТМ или сильная психотравмирующая ситуация) помнится все, а после травмы – провал;
4. Фиксационная амнезия – плохая память на текущие события (человек забывает, что было сегодня);
5. Тотальная амнезия – из памяти уходит вся информация, в том числе, и относительно собственного «Я».

Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться – прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.

Такие больные плохо воспроизводят следы памяти (речевые расстройства), например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно (тарелка, стул, часы), но при этом знают, для чего они предназначены (амнестическая афазия). В других случаях пациент просто не узнает вещь (сенсорная афазия) или не знает, для чего она нужна (семантическая афазия).

Парамнезии (искажение воспоминаний) тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды:

• Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях.
• Псевдореминисценцию – замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова).
• Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников (книги, кино, рассказы других людей), выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах.
• Эхомнезию – человек чувствует (вполне искренне), что с ним это событие уже происходило (или видел во сне?). Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость («зацикливаются»), а здоровые просто быстро об этом забывают.
• Полимпсест – данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением (путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями), и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле.

Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз – такое бывает и у здоровых людей.

К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния:

1. Неустойчивость внимания – человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой (синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения – психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте);
2. Ригидность (замедленность переключения) с одной темы на другую – данный симптом весьма характерен для эпилепсии (кто общался с такими людьми, тот знает — пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога);
3. Недостаточная концентрация внимания – про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной!», то есть, рассеянность и плохую память в подобных случаях часто воспринимают, как особенности темперамента и поведения, что, в принципе, нередко соответствует действительности.

Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом.

---