07.10.2019     0
 

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)


Гипотоникам на заметку

Гипотоники — на заметку

Давление всегда было в норме, а тут вдруг упало? Такое состояние развивается в результате хронической усталости, после перенесенных ОРВИ и гриппа, бессонных ночей и стрессов. Могут провоцировать гипотонию длительный постельный режим, перемена климата, большая потеря жидкости. Но все это временные состояния.

Люди, страдающие пониженным давлением (гипотоники), выкрутасы погоды чувствуют лучше любого барометра. С падением атмосферного давления их жизненные силы тоже падают почти до нуля. Однако мало кто принимает этот недуг всерьез. Лет 15 назад человека-гипотоника как-будто не было. Гипертоников врачи лечили, а жалобы гипотоников даже не выслушивали.

Пониженное артериальное давление, или гипотония, по-научному называется артериальной гипотензией. Выражается она так: слабый пульс, холодеющие руки и ноги, спазматические головные боли, головокружения (человек «летает», а иногда теряет сознание), верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60 мм р.с. [Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 — у женщин.]

Такая реакция бывает на смену погоды, повышенную влажность, ветер, высокое атмосферное давление, на переедание, алкоголь и стрессы. Давление повышается до «нормального» или чуть выше нормы. Поэтому медикам трудно распознать гипотоника без длительного наблюдения. Помочь они почти ничем не могут: лекарств мало (только на основе кофеина и сосудорасширяющие).

По словам кардиологов, с годами в сосудах, испытывающих постоянные перепады давления, происходит структурная перестройка. И гипотоник становится гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти так же, как гипертонический криз.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью.

Критические состояния и гипотония также тесно связаны: сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки, тепловые удары всегда сопряжены с падением АД.

И все же гипотония очень мешает жить: из-за вялого тонуса сосудов нарушается снабжение мозга кислородом, снижается работоспособность, возникают головокружение, сонливость, утомляемость, головные боли.

Возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, укачивание в транспорте и склонность к обморокам превращают жизнь гипотоника в мучение.

Гипотония — как праздник, который всегда с нами. Но попытаться стабилизировать свое АД можно и необходимо. Как? К гипотоникам применим принцип: «Спасение гипотоников — дело рук самих гипотоников».

Рабочее место должно быть хорошо освещенным. Желательно сидеть у окна, если нет такой возможности поменяйте лампочки на более мощные. Яркий свет — мощный катализатор для выработки нейрогормонов (эндорфинов), которые повышают настроение. Воздух должен быть свежим и влажным, пользуйтесь очистителями и увлажнителями и др.

Три «короля»: кофе, сыр, орехи

— Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд — своего рода ритуал для пользы тела и духа.

Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться — избыток соли вредит почкам.

Давление лучше всего стабилизирует секс, кофе с коньяком и шоколад.

Стабилизирует давление секс: Даже наши бабушки знали, что регулярные занятия сексом приводят в норму пониженное давление, снимают приступы плаксивости и хандры у не в меру впечатлительных барышень.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди в большинстве своем эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Музыка вызывает у человека эмоциональные переживания, воздействует на мышечный тонус, на деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, на интенсивность обменных процессов. Поэтому музыкотерапия (как раздел звукотерапии) является эффективным психотерапевтическим воздействием на эмоциональную сферу человека и широко применяется в лечебной практике, особенно при лечении неврозов и неврозоподобных состояний, вегетоневрозов, вегетодистоний.

Звук способен также влиять на кровообращение и дыхание. Преимущество звукотерапии еще и в том, что она не содержит никакой химии. А классические произведения можно сравнить с витаминами. Они тонизируют центральную нервную систему В последние годы звукотерапия все активнее внедряется и в Америке, и целом ряде европейских стран.

Терапевтическое воздействие классической музыки. Такая музыка оказывает оздоравливающее влияние на будущего ребенка, на его жизнь, а также на всех детей и взрослых. Приблизительный набор лазерных компакт-дисков, которые, по оценкам экспертов, при прослушивании дают оздоравливающий и лечебный эффект. 1.

Предлагаем ознакомиться:  Как понять что у тебя внутричерепное давление

Старинная музыка в исполнении А. Любимова. Концерты сыновей И. С. Баха. 2. Старинная музыка в исполнении А. Любимова. Французская клавесинная музыка. 3. С. В. Рахманинов, Произведения для фортепиано в исполнении В. Овчинникова. 4. Русские городские песни и романсы XVIII-XIX вв. в исполнении Н. Герасимовой (сопрано). 5.

Старинная музыка на старинных инструментах в исполнении «Барокко- трио». 6. С. В. Рахманинов. 24 прелюдии в исполнении А, Диева. Двойной диск. 7. П. И. Чайковский. Времена года. Три вальса. В исполнении Н. Штаркмена 8. Ф. Шогшн. Четырнадцать вальсов. Три экоссеза. В исполнении Н. Штаркмена. 9. И. С. Бах.

Токката и фуга ре-минор. Популярные органные произведения в исполнении А. Паршина. 10. А Бардина. «Гран сюрприз». Произведения для семи- и шестиструн ной гитары, а также гран-гитары. 11 СВ. Рахманинов- Всенощное бдение. 12. В. Крайнев (фортепиано). М. Мусоргский, К. Дебюсси, М. Равель. 13. Древние православные песнопения. 14.

В современном мире уши подвергаются огромной нагрузке. Разумеется, из ушной раковины вся информация поступает в мозг, который должен анализировать этот огромный информационный поток и справляться с ним. Особенно достается ушам в городе, да и современный дом, напичканный радио, телевизорами, компьютерами и другими работающими приборами, не всегда располагает к полноценному отдыху.

Поэтому всем нам стоит задуматься над тем, что существуют и вредные для здоровья звуки, с которыми как-то надо бороться. Кроме шума транспорта и работающих источников информации к вредным звукам можно отнести и некоторые виды музыки. Это агрессивная и слишком громкая музыка, композиции с очень быстрым или нерегулярным ритмом.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Даже отдельные виды классической музыки тоже могут вызвать проблемы со здоровьем. Завсегдатаи классических концертов утверждают, что во время прослушивания Листа и Паганини в зале с хорошей акустикой со слушателями иногда случаются обмороки. Все дело в том, что наши клетки не желают мириться с шумовыми эффектами, так как вибрации, колебания хаотичных звуков вступают в диссонанс с вибрациями клеток тела.

Если человек постоянно вынужден слушать неприятные звуки, то он может даже потерять слух — настолько велико бывает психологическое сопротивление хаотичным звукам. При любой возможности необходимо избегать излишнего шума: ставить пластиковые стеклопакеты, улучшать звукоизоляцию стен, пола и потолка.

Не включайте громко радио и звуковоспроизводящие устройства, меньше слушайте громкую музыку в наушниках. Это поможет сохранить здоровую нервную систему и убережет вас от бессонницы. В противовес неприятным звукам слушайте звуки природы, приятные и спокойные джазовые инструментальные мелодии и просто тишину — нервы это очень любят.

Если дома есть фортепиано, то перед сном проиграйте и пропойте несколько нот. Например, нота «фа» уменьшает бессонницу и снимает раздражительность. Нота «соль» успокаивает и улучшает работу центральной нервной системы. Прослушивая ноту «ля», можно также подлечить нервы, избавиться от навязчивых идей и успокоиться.

Целительная сила мелодийЕще древние китайцы верили в целительную силу мелодий и считали, что они излечивают от тех недугов, которые неподвластны врачам. И сейчас при лечении многих заболеваний музыкальная терапия используется все активней. В том числе и при гипертонии. На чем же основано лечение музыкой?

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Дело в том, что музыка вызывает в организме особую вибрацию, создающую энергетическое поле, которое в свою очередь действует на нервную систему. Когда у нас хорошее настроение — ритмы одни, когда плохое — другие. Внутри здорового организма звучат здоровые ритмы и вибрации, внутри больного — больные.

Возможно, очень сильные люди могут самостоятельно изменять их, но большинство из нас, увы, на это не способны, для исцеления нам нужна музыка, музыкотерапия. Вот и получается, что музыка гораздо сильнее слов воздействует на нашу психику. Она перестраивает вибрации и ритмы нашего организма таким образом, чтобы они были здоровыми, верными.

И посредством собственных ритмов и вибраций она влияет на наши внутренние органы непосредственно. Мелодия и образВо время прослушивания музыки постарайтесь представить себе какой-либо образ, по характеру и настроению схожий со звучащей музыкальной темой. Не важно, что именно это будет, музыка сама подскажет вам «нужные картинки».

Если возникший образ окажется приятным, светлым, стремитесь максимально сконцентрироваться на нем, получить радость, удовольствие от того, что вы видите. Но возникшая картинка может быть и неприятной, тогда постарайтесь представить себе, как возникший образ заливает серебристый свет, он заполняет его, размывает. До полного исчезновения.

Лечение музыкойПрослушивание музыки положительно скажется на здоровье нервной системы и общем самочувствии. Но чтобы достичь по-настоящему лечебного эффекта, важно каждый день проводить «сеансы музыкотерапии». Хорошо, если вы сможете выбрать какое-то определенное время для этого. Врачи рекомендуют начинать сеансы музыкотерапии в 7 часов вечера.

Считается, что в нашем организме примерно в этот час происходят различного рода неблагоприятные изменения: появляется нервозность, раздражительность, возникают головные боли и головокружения, усиливаются аллергические реакции. И именно в это время артериальное давление подскакивает чаще всего. Если болезнь находится в стадии обострения, то можно проводить и два сеанса в день.

Предлагаем ознакомиться:  Гидроторакс при сердечной недостаточности

Выберите для сеансов удобное место. Примите удобную позу. Ладони должны быть раскрыты и направлены в сторону источника звука. Ноги ни в коем случае не должны быть скрещены, лучше, если они вообще не будут касаться друг друга. Теперь можно включать музыку. На первых сеансах постарайтесь ни о чем не думать, не заставляйте себя представлять что-либо. Максимально расслабьтесь и просто слушайте.

Лечение музыкойЕще в глубокой древности арабские врачи знали, что для успешного лечения очень важно хорошее настроение. С этой целью в больницах играли небольшие оркестры, к больным приходили рассказчики, певцы, танцовщики. И древние врачи заметили, что особенно благотворное влияние на психику больных оказывала музыка. Она отвлекала от мрачных мыслей, создавала хорошее настроение, и люди скорее выздоравливали.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Но этот ценный опыт арабской медицины был забыт. А в средние века считали, что всякая болезнь есть наказание за грехи и лишь молитва может принести человеку исцеление.

В последние десятилетия, используя научные данные, аппараты для исследования функций человеческого организма, в медицине начали применять музыку как одно из вспомогательных лечебных средств.

Очень немного найдется людей, которые бы не испытывали от музыки эстетического наслаждения. Когда мы сидим в концертном зале или в театре и слушаем музыку, то нам кажется, что она действует лишь на нашу психику, навевая то бодрое, веселое, то печальное, грустное настроение. Благодаря современным электронным аппаратам физиологи установили, что музыка производит определенные изменения и в организме человека, о которых совсем недавно еще никто и не догадывался.

Советские ученые установили, например, что музыка повышает чувствительность так называемого периферического зрения. Внимательно «слушают» музыку наши мышцы: тонус мышц повышается от одной мелодии и понижается от другой. Собственно этим и объясняется, например, бодрящее действие музыки марша. Изменение тонуса или напряжение скелетных мышц может быть точно измерено соответствующими приборами и выражено в цифрах.

Но особенно чутко «воспринимают» музыку сердце и кровеносные сосуды. Когда мелодия доставляет человеку удовольствие и создает приятное настроение, то, как показали специальные наблюдения, замедляется пульс и усиливаются сокращения сердца, падает артериальное давление, расширяются кровеносные сосуды.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Музыка способна вызывать различные, очень сложные реакции организма. А какая музыка нужна больному человеку? На этот вопрос можно ответить совершенно определенно: та, которая доставляет удовольствие, вызывает положительные эмоции, вселяет бодрость. Но, как известно, вкусы у людей различны. Одни любят симфоническую музыку, другие — эстрадную, третьи — народную.

Ученые провели интересные наблюдения над людьми с различной музыкальной подготовкой. Во время исполнения классических и народных мелодий с помощью специальных аппаратов у слушателей записывали биотоки мозга, сокращения сердечной мышцы и грудной клетки. Оказалось, что сильное физиологическое воздействие на организм производит только хорошо известная мелодия. Следовательно, чтобы использовать музыку в качестве вспомогательного лечебного средства, нужно выбирать ее соответственно вкусам каждого.

Первая помощь при пониженном давлении (гипотонии)

Снижение артериального давления встречается довольно редко. Конечно не во всех случаях гипотонии требуются, экстренные меры, в одних случаях при незначительном снижении, можно обойтись простыми мерами, а в других понадобится экстренная первая помощь.

Гипотонией считается артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст., однако не всегда это состояние требует коррекции. Если человек прекрасно чувствует себя при таком давлении и не ощущает недомогания, это считается его рабочим давлением и коррекции не требует.

При плохом самочувствии даже при показателях давления 110/70 мм рт. ст. может потребоваться медицинская помощь. Показатели давления для каждого человека строго индивидуальны, усреднение нормы позволяет определить отклонения при осмотрах. Однако для постановки диагноза требуется проведение дополнительных исследований, на основании которых и будет найдена причина.

Поднять АД и нормализовать самочувствие больного помогут следующие действия:

  1. В первую очередь необходимо нормализовать ток крови в организме. В этом случае поможет быстрое принятие контрастного душа (чередование холодной воды и слегка горячей воды).
  2. Крепкий чай с сахаром или кофе (будет достаточно 1 стакана).
  3. Соленые продукты и горький шоколад обладают свойством повышения давления.
  4. Массаж шейно-воротниковой зоны.
  5. Гипотонию можно регулировать, потреблением гранатового сока или фреша из цитрусовых. Положительный эффект оказывает высокая концентрация витамина C.

Длительная гипотензия или падение АД до критических значений представляет вполне реальную угрозу здоровью человека и требует быстрого купирования, с целью снижения негативных последствий на организм и восстановления нормального рабочего состояния.

При понижении давления помощь требуется, при следующих симптомах:

  • возникновении сильной головной боли;
  • головокружении, которые могут привести к обмороку;
  • гипергидрозе (повышенной потливости);
  • нехватке воздуха;
  • тошноте;
  • одышке;
  • учащении сердцебиения.

Перечисленные симптомы часто проявляются в моменты физического перенапряжения, потому помощь гипотоникам может потребоваться срочно.

Музыка сердца

В современном мире музыка окружает нас абсолютно везде: в транспорте, в салоне красоты, дома, иногда даже на улице. Это искусство звуков может пробудить в человеке целую гамму чувств: от радости до тоски.

Поможет “залатать” душевные раны. Однако, мало кто знает, что прослушивание музыки может стать исцеляющим не только для эмоционального состояния, но и для здоровья в целом. Особенно эффективна лечебная музыка для сердца и сосудов.

Предлагаем ознакомиться:  Какие уколы делают при повышенном давлении внутримышечно?

Благодаря многочисленным научным исследованиям стало известно, что именно классическая музыка оказывает благоприятное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Особенно важно слушать лечебную музыку для сердца и сосудов (как для людей, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям, так и просто для профилактики).

Любой современный и квалифицированный врач подтвердит тот факт, что при гипертонии для улучшения самочувствия нужно ежедневно слушать успокаивающую музыку в течение получаса.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Интересный факт! Ученые из Флорентийского университета доказали, что на первой стадии гипертонической болезни музыка способна заменить лекарства.

Также для нормализации артериального давления хорошо подходит тихая музыка, вызывающую чувство умиротворенности. Для того, чтобы добиться максимально положительного результата от такой музыкотерапии, необходимо при прослушивании удобно сесть и медленно и глубоко дышать.

Такая простая инструкция поможет улучшить работу системы регуляции артериального давления и снимет эмоциональное напряжение, что крайне положительно скажется на давлении. Обязательно дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как лечебная музыка для сердца и сосудов может использоваться.

Снижение давления: терапия музыкой

Еще Константин Эдуардович Циолковский говорил про классическую музыку так: «это могучее орудие в руках врача, подобное медикаментам». И ведь действительно, научно доказано, что произведения Шуберта, Дебюсси, Чайковского, Грига и других великих композиторов положительно сказываются на здоровье человека. Есть мнение, что вся их исцеляющая магия кроется в создании этих классических творений: они написаны в согласии с природой.

Например, считается, что при стрессе и для понижения артериального давления помогает «Лунная соната» Бетховена, «Лебединое озеро» Чайковского, «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Свадебный марш» Мендельсона, «Концерт ре-минор для скрипки с оркестром» и «Кантата XXI» Баха.

Для нейтрализации сердечной и головной боли рекомендуют использовать к прослушиванию «Фиделио» Бетховена и «Венгерскую рапсодию» Листа(Важно!).

Универсальным оружием от любого недуга считается музыка Иоганна Моцарта. Она оказывает действительно магическое влияние при головной боли, гипертонии, умственном напряжении.

В целом, музыка, доставляющая человеку положительные эмоции, увеличивает силу сердечных сокращений и обеспечивает хорошее физическое самочувствие.

В видео в этой статье представлена одна из лечебных мелодий для сердца, дополненная успокаивающим пейзажем.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Стоит приобщать себя к классической музыке, чтобы потом не лечиться дорогостоящими препаратами. Цена, которую придется заплатить за ушедшее здоровье, вряд ли сможет приятно удивить.

Не секрет, что в лечении любого заболевания большое значение имеет настрой пациента. Музыка может стать мощным источником положительных эмоций, подарить заряд бодрости или, наоборот, успокоить и расслабить.

Для снижения артериального давления наряду с медикаментозной терапией успешно применяются нелекарственные методы. Недавние исследования, проведенные на базе Флорентийского университета, позволили подтвердить благотворное влияние некоторых музыкальных произведений на уровень артериального давления. Было высказано мнение даже о возможности полного излечения гипертонии легкой степени исключительно при помощи музыки.

Для эксперимента было создано две группы людей, страдающих повышенным давлением. Первая группа должна была отказаться от приема назначенных медикаментов. Эти люди в течение месяца слушали специально подобранные композиции классической музыки. Вторая группа была контрольной. То есть ее представители на протяжении эксперимента жили прежней жизнью.

Участникам первой группы ежедневно предлагалась для прослушивания тихая умиротворяющая музыка. Сеанс составлял как минимум полчаса в день. Вскоре после подобной терапии была замечена стабилизация давления у пациентов. Во второй группе никаких изменений не происходило. Таким образом, положительное влияние музыки на уровень давления было доказано экспериментально.

Музыка обладает не только опосредованным действием на кровеносную систему, оказывая расслабляющее действие на нервную систему, но и действует напрямую. Дело в том, что звуковые волны способны влиять на молекулярную структуру и качественные характеристики жидкости, в данном случае – крови. Вполне возможно, что приятная музыка налаживает кровоток в сердечно-сосудистой системе, стабилизируя саму микроскопическую структуру крови.

Какими же свойствами должна обладать целебная музыка? Лучше всего использовать классические произведения в размеренном темпе. Подойдут и специальные композиции для медитации и релаксации. Музыка должна прослушиваться в спокойной, расслабляющей атмосфере. При этом желательно лечь, закрыть глаза и медленно дышать. Важным критерием является личная симпатия пациента к той или иной мелодии.

Музыка для снижения артериального давления (музыкатеапия)

Таким образом, правильно подобранная музыка может стать важным компонентом в терапии артериальной гипертензии или послужить в качестве профилактики повышения артериального давления.

Как музыка может воздействовать на организм

В современном мире понятие музыкотерапия — лечение человека с помощью музыки — набирает все большую популярность. В основе созерцания музыки лежит воздействие на звуковую ассоциативную зону мозга, отвечающую за эмоциональное восприятие.

Так, гармонические, стройные музыкальные колебания через кору головного мозга проникают во все системы организма человека и дают мощный импульс. Таким образом, вибрация звука создает энергетические поля, которые заставляют усиленно работать все клетки нашего тела.

Например, ритмичная и громкая музыка усиливает чувство оптимизма, улучшает настроение. Также дает возможность справиться с повышенными физическими нагрузками и помогает бодриться. Однако, не стоит забывать, что такое явление имеет краткосрочный эффект и подобное продолжительное воздействие музыки на организм может вызвать физическое истощение.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector