Как выглядят приливы при климаксе

Средства и препараты при климаксе от приливов

В то время, когда наступает менопауза, все мочеполовые органы терпят существенные изменения. Фолликулы перестают развиваться так, как нужно, яйцеклетка не созревает, а овуляция прекращается. Также фолликулы постепенно замещаются соединительной тканью, из-за чего яичники уменьшаются.

Почему появляются приливы при климаксе:

1. Главная причина приступов – дисбаланс гормонов и изменения функциональности яичников.
2. Немаловажную роль играет образ жизни пациентки. При неправильном питании, плохом климате и остальных негативных факторах происходят приливы чаще и интенсивнее. Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а другие постоянно нуждаются в наблюдении.
3. Еще одна причина приливов при климаксе – систематическое применение некоторых лекарственных средств, усугубляющих нестабильное состояние женщины, от чего волны жара «накрывают» чаще. Особенно сильно влияет на состояние лечение онкологии, например Тамоксифеном.

Механизм развития приступов таков – когда в крови уменьшается уровень эстрогенов, изменения сильно влияют на гипоталамус. Данная часть мозга отвечает за сон человека, выработку половых гормонов, аппетит, терморегуляцию. Специалисты и сейчас не знают, как именно гипоталамус относится к регуляции температуры.

При менопаузе гипоталамус внезапно видит повышение температуры, отсюда и появляется потоотделение, тахикардия, расширение кровяных капилляров. Так организм пытается снизить температуру и избежать избыточного нагревания. Процесс запускается с помощью нервной системы.

Дефицит эстрогенов влияет на все мочеполовые органы, клетки, эпидермис, кости, молочные железы, слизистую рта и конъюнктивы, поэтому здесь тоже возможны различные изменения и расстройства. В менопаузальном периоде повышаются риски увеличения холестерина, развития ишемических болезней, остеопороза и возникновения нарушений психоэмоционального расстройства.

Симптомы климакса неприятные, а порой невыносимые. Женщины, приближающиеся к возрасту, когда наступает менопауза, переживают, как же побороть самый «страшный» признак потери репродуктивных функций – приливы. Терапия возможна после посещения врача, ведь только он в силах подобрать оптимальное лечение.

Помимо этого, приливы могут быть не только симптомом наступления менопаузы, но и других патологических нарушений в организме, угрожающих здоровью пациентки. Способы лечения подбираются индивидуально, часто можно обойтись без лекарств или воспользоваться народными рецептами.

Без лекарств

Чтобы справиться с приливами, иногда достаточно просто соблюдать некоторые советы по улучшению качества жизни. Взаимодействуя с медиком нужно придерживаться таких правил:

• Соблюдение питьевого режима – чтобы женский организм функционировал правильно в день надо пить не меньше 1,5 л чистой воды. Ночные приливы вызывают сильное потоотделение, из-за чего нужно постоянно восполнять водный баланс;
• Здоровое питание – нужно есть меньше соли, сахара и жиров. Лучше регулярно употреблять растительную пищу, злаки, кисломолочные продукты и рыбу. Жирное мясо заменяется диетическим – это курица, индейка и кролик. Еда и напитки не должны быть горячими, употребляются они исключительно в теплом виде;
• Двигательная активность – небольшая нагрузка позволяет восстановить обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, способствуя уменьшению интенсивности приливов;
• Спокойное дыхание – для избавления от приступов можно попробовать простой дыхательный прием. Медленно, умеренно и глубоко дышите животом, одна минута – восемь вдохов. Такая гимнастика успокаивает нервы, тем самым отсрочивает приступы и снижает интенсивность;
• Никаких стрессов – нужно мыслить позитивно, быть спокойной и уравновешенной, даже если вокруг постоянные негативные эмоции и трудности;
• Стиль одежды – все дамы хотят выглядеть великолепно, но нужно знать, как правильно совместить стильные наряды с той одеждой, которую можно носить при климаксе. Приступы учащаются, если надеть слишком узкую одежду из синтетики. Ткань создает тепло, из-за чего вероятность приступа увеличивается в разы;
• Плавание, йога, фитнес укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние мышц и нервов. Вести активный образ жизни можно, только если нет сопутствующих патологий и противопоказаний к этому;
• Прохлада – чтобы преодолеть приливы надо перед сном проветривать комнату. Хорошо помогает охлаждение подушки. Если она большая поместите емкость с водой в морозилку, а потом на подушку. Благодаря этому женщина может избежать приступов в течение всей ночи.

Если справиться собственными силами с приливами не удается, нужна помощь врача. Облегчению симптомов способствуют специальные препараты.

Победить приливы можно принимая гормональные и негормональные медикаменты. В очень тяжелых случаях целесообразно применение заместительной гормональной терапии, смягчающей симптомы, но имеющей ряд противопоказаний:

1. Маточные кровотечения, подозрение онкологии.
2. Болезни печени, тромбоэмболия, плохая свертываемость крови.

В качестве средства от приливов используются таблетки, пластыри, гели и мази. Они содержат в себе два основных половых гормона – прогестерон и эстроген. Позвольте вашему лечащему врачу подобрать препарат, опираясь на нюансы именно вашего климактерического периода.

В поликлинике лечение приливов при климаксе состоит из приема таких препаратов:

• Драже – Прогинова, Премарин, Синэстрол;
• Мази – Дивигель и Эстрожель;
• Пластыри – Дерместрил, Климара и Экстрадерм.

Применение данных лекарственных препаратов имеет обратную сторону. Случается так, что их считают виновниками развития опухолевых образований, даже раковых. Гормональные скачки могут вызывать онкологическую активность, даже если она на нуле.

Лечение без гормонов – более безопасный вариант, облегчающий состояние женщины при менопаузе. Для этой цели применяются фитоэстрогены – лекарства из полезных трав. Даже эти, на первый взгляд безобидные средства нельзя принимать самостоятельно. Для мягкого снижения симптоматики используются разные препараты, они снимают воспаление, улучшают состояние сосудов и сердца, снимают нервное напряжение.

Обычно медики назначают такие фитоэстрогены:

1. Ци-Клим – самое эффективное средство, которое снижает количество приливов, укрепляет иммунные силы организма, сбалансирует уровень гормонов.
2. Ременс – популярное гомеопатическое средство, которое назначается медиками для ослабления симптоматики климакса и укрепления женского гинекологического здоровья.
3. Ледис формула Менопауза – это комплекс витаминов на растительной основе.
4. Климадион – эстрогеноподобное средство, уменьшающее количество и интенсивность приливов.

Лечить женщину должен только врач, особенно если лекарство содержит гормоны. Правильно подобранная методика позволяет быстро и эффективно уменьшить выраженность симптомов, характерных для климакса.

Народные средства

В случае если течение климактерического периода не острое, можно снизить приливы народными способами. Для этого применяются лекарственные травы, из которых готовятся отвары и настои.

Самые действенные рецепты против приливов из трав:

• Шалфей – травку можно принимать как чай, она легко заваривается, отлично помогает при приступах. Чтобы приготовить чай нужно взять 1 ч.л. ложку травы и обдать 2 стаканами кипятка. Употребляют приготовленный напиток 2 недели подряд 3 раза в день. Впоследствии нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить прием;
• Душица – от климакса у женщин нередко используются препараты на основе душицы. Она успокаивает, снимает воспаление и боль, оказывает желчегонное воздействие. Душица избавляет от нервного возбуждения, гипертонии и бессонницы;
• Чай из набора трав – в качестве терапии для облегчения симптомов обязательно поможет полезный чай на базе ромашки, мяты и корней валерьяны, всего нужно взять по 30 г. Для приготовления берется 0,5 кипятка и 2 ст.л полученного сбора. Напиток настаивается 3 часа, процеживается и принимается за 15 мин. до приема пищи каждый день.

Убрать приливы можно и народными методами, но некоторые из них опасны, если не соблюдать правила приготовления. Поэтому важно обговорить с врачом всевозможные методы от приливов при климаксе, чтобы он мог индивидуально подобрать самый действенный.

Значение витаминов

Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье женщины. При приливах он недопустим, так как из-за этого приступы будут сильные и долгие. Витамины А, С, Е помогают укрепить организм, а также оказывают антиоксидантное воздействие. Чтобы восполнить нехватку нужно кушать злаки, фрукты, овощи и орехи. Облегчить приливы при климаксе помогут калий и магний, можно попить специальные витаминно-минеральные комплексы.

Когда женщина приближается к периоду менопаузы (40-50 лет), постепенно начинают происходить ощутимые изменения во всем организме: увеличивается вероятность возникновения различных инфекционных и аутоиммунных заболеваний, снижается иммунный ответ на различные провокационные инфекционные и вирусные атаки, процесс старения кожи и всего организма начинает прогрессировать.

У большинства женщин климактерический период не приносит сильного дискомфорта, болей, недомоганий. Но, часть женщин испытывает выраженные изменения довольно ярко. Всем известные, нашумевшие приливы при климаксе доставляют серьезный психологический и физический дискомфорт, женщина может чувствовать себя почти больной, настолько неприятны и болезненны они бывают.

• В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
  • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди. рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
  • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
  • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма .

• Трава шалфей при климаксе весьма популярное народное средство — ее можно пить просто утром вместо чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка, прокипятить 1 минуту. Такой шалфейный чай следует пить 3 раза в день в течение 14 дней, затем столько же- перерыв и снова курс.
  
• Как только начался прилив, следует сразу же поднять руки вверх, а также при возможности ноги опустить в таз с горячей водой. Это очень эффективно снимает симптомы приливов.
• Препараты душицы являются весьма сильными успокаивающими средствами, они воздействуют на центральную нервную систему, повышают тонус мышц матки. Кроме того, душица обладает болеутоляющим свойством, противовоспалительным, желчегонным действием, ее используют при бессоннице, гипертонии, нервном возбуждении.
• Полезный травяной чай — 2 ст. ложки ромашки аптечной 30 г. корней валерианы 30 г. мяты перечной. Из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить пол литром кипятка. Дать настояться в термосе в течение 3 часов, процедить и принимать по стакану за 15 минут до еды утром и вечером.

• В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
  • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди, рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
  • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
  • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма.

• Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе, которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
• Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
• Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых).
• Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами – это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
• Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты – Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.

• Трава шалфей при климаксе весьма популярное народное средство – ее можно пить просто утром вместо чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка, прокипятить 1 минуту. Такой шалфейный чай следует пить 3 раза в день в течение 14 дней, затем столько же- перерыв и снова курс.
  
• Как только начался прилив, следует сразу же поднять руки вверх, а также при возможности ноги опустить в таз с горячей водой. Это очень эффективно снимает симптомы приливов.
• Препараты душицы являются весьма сильными успокаивающими средствами, они воздействуют на центральную нервную систему, повышают тонус мышц матки. Кроме того, душица обладает болеутоляющим свойством, противовоспалительным, желчегонным действием, ее используют при бессоннице, гипертонии, нервном возбуждении.
• Полезный травяной чай – 2 ст. ложки ромашки аптечной 30 г. корней валерианы 30 г. мяты перечной. Из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить пол литром кипятка. Дать настояться в термосе в течение 3 часов, процедить и принимать по стакану за 15 минут до еды утром и вечером.

Причины и провокаторы проявления

Проблема выплывает в процессах терморегулирования организма, а именно ощущается как увеличение температуры тела и имеются прочие побочные ощущения и проявления. Таким образом организм хочет приспособиться к новым жизненным обстоятельствам уменьшению половых гормонов, эстрогенов, потери репродуктивной функции организма.

Приливы при климаксе появляются у женщин перед менопаузой и могут продолжаться еще долго после завершения угасания детородной функции (у некоторых до конца жизни, хотя уже с низкой частотой). Климактерические приливы связаны с перестройкой организма и недостатком эстрогенов. Такие приступы относят к категории физиологических признаков климактерического периода.

К этой же категории относятся приступы жара, провоцируемые сильным возмущением, яростью и злостью, употреблением определенных блюд (острых, кислых, приправленных соусом и кетчупом), тонизирующих и алкогольных напитков. Физиологические, не связанные с климаксом  приливы вызывают и некоторые пищевые добавки, а также высокая температура окружающей среды.

Как реакцию организма мы воспринимаем приливы крови к голове при отравлениях. Дает прилив жара, повышенную потливость и легкий озноб перегрузка организма в праздники (вспомните утро первого дня Нового года – приливы у мужчин и женщин, молодых и постарше в одинаковой мере). Не остается незамеченным побочный эффект некоторых лекарственных препаратов, сосудорасширяющее действие никотиновой кислоты (витамин РР), а также воздействие отдельных профессиональных раздражителей.

У женщин может быть наступление приливов без климакса. Не только менопауза становится причиной этого состояния.

• Киста яичника. Основная жалоба при кисте яичника — это нарушение менструального цикла и ноющая, тянущая боль внизу живота. Но, помимо этого, большинство женщин отмечало появление жара, потливости. Механизм возникновения здесь будет такой же, что и при климаксе, уровень эстрогена уменьшается.
• Сахарный диабет. Чувство прилива без климакса может быть при нарушениях выработки гормонов поджелудочной железы.
• Наследственность. Повышенная потливость (гипергидроз) без приливов жара – это заболевание, которое может передаваться генетически.
• Инфаркт, инсульт. При таких состояниях появляется чувство жара, усиливается сердцебиение, повышается потливость.

Ощущение жара появляются при инсультах и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы

• Заболевания щитовидной железы. Переизбыток тироксина, трийодтиронина при Базедовой болезни может вызывать приливы. Больные ощущают резкий приток крови, их бросает в пот.
• Гипертоническая болезнь. При гипертонии больные ощущают головную боль, головокружение, слабость, за которой следует ощущения жара, потливость. При гипертоническом кризе симптомы усиливаются, а после потоотделения наступает озноб, появляется дрожь, выступает холодный пот, все это сопровождается чувством страха.
• Психические расстройства. Панические атаки, депрессия, фобии, вызывают повышенную потливость у больного. У человека с нестабильной психикой любое эмоциональное напряжение вызовет такое состояние.
• Отравление. После приема несвежей пищи спустя пару часов может наблюдаться сильный озноб, потливость. У людей с заболеванием печени жар и потливость появляется после переедания. Приливы также появляются при отравлении алкогольными напитками и некоторыми медикаментозными препаратами.
• Беременность. Из-за колебания уровня эстрогенов и других гормонов в крови может появляться такая симптоматика.

Одна из вероятных причин появления приливов — туберкулез

• Онкологические заболевания. Жар, пот бывают при онкологии, при этом температура повышается. Когда она идет на спад, человека бросает в пот.
• Заболевания легких. При туберкулезе, пневмонии будут чувствоваться приливы жара и потливость.

Появление прилива жара без климакса возможно при различных патологиях, но для этих состояний характерны и другие симптомы. При климаксе будут нарушения менструального цикла, да и если это возраст от 40-50 лет, то причина приливов не вызывает сомнений. Но для достоверности стоит обращаться к врачу.

сон, аппетит, выработку половых гормонов, а также за процессы терморегуляции. В ответ на снижение уровня женских гормонов, гипоталамус начинает воспринимать нормальную температуру тела за повышенную, что сопровождается рядом характерных симптомов. Даже современная наука пока не в состоянии определить, что является причиной подобной реакции.

И хотя объективная причина приливов жара у женщин при меностазе – гормональный дисбаланс, сопровождающий завершение репродуктивной миссии женского организма, существует ряд дополнительных факторов, которые повышают вероятность приступов приливов, их частоту и интенсивность. Ими могут стать:

• вредные привычки (курение, алкоголизм);
• стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение;
• повышенная температура воздуха;
• повышенная влажность воздуха;
• чрезмерное употребление кофеина и рафинированного сахара;
• неудобная, тесная одежда из синтетической ткани.

Симптомы приливов

Признаки приливов при климаксе достаточно выраженные. Спутать данное состояние с вирусным или инфекционным заболеванием сложно. Проявляются приливы обычно ночью и бывают разной интенсивности. Приступ длится от 30 секунд до 2 минут, но иногда продолжается около часа. Кратко описать симптомы приливов можно так:

• Некоторые пациентки перед началом приступа чувствуют приближение жара. Это своеобразное предчувствие того, что вот-вот снова начнется;
• Вскоре тепло подступает к лицу, эпидермис краснеет. Жар ощущается в области груди, шеи и рук;
• Сильные приливы сочетаются с тахикардией, нехваткой воздуха, беспокойством и тревогой, тошнотой, головокружением, мигренью, удушьем;
• В момент, когда прибывает тепло, происходит повышение температуры. Вскоре она снижается, начинается процесс интенсивного выделения пота, затем испарина. Спад температуры тела может проявиться испариной над верхней губой или сильным потоотделением, когда практически все тело мокрое от пота. Заканчивается приступ ознобом.

Чаще всего ощущение жара настигает женщину ночью. 10% пациенток вынуждены обращаться к медработникам за помощью, так как приливы слишком долгие и интенсивные. Распознать их несложно, похожие ощущения возникают редко, и то при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам медиков, приливы возникают всегда, но отличаются они по силе и частоте. Когда приступ длится около 1 мин. и повторяется всего 2-4 раза в сутки, дамы не обращают внимания на него. Остальные менопаузальные симптомы остаются неизменными. Климакс без приливов не проходит, просто некоторые пациентки не акцентируются на данном признаке и практически не замечают его.

Без лекарств

Светлана, 53 года

Евгения, 50 лет

Елена, 52 года

Обычно по прошествии два, три может чуть больше лет после прекращения менструаций, как говорилось выше в яичниках происходит более интенсивное затухание важных гормональных процессов, содействуя активному проявлению приливов жара при менопаузе. Этот второй климактерический период может длиться около года.

Еще один и последний период называемый постменопаузальным, он считается от менопаузы до окончательных затухающих процессов в яичниках.

Как раз наиболее неприятные и проблемный период приливов жара происходит в период менопаузы.

2. Может кидать в пот, даже в ночное время такое происходит. Притом женщина может не ощущать выделение пота ночью, а просыпаясь она ощущает мокрую одежду и постельное белье. Нарушение сна в этот период как раз связано с частой ночной потливостью. Учащенное сердцебиение, повышенная потливость на протяжении дня, головная боль, тошнота — это частые проявления приливов.

3. Во время приливов возможны головокружение, проявление тошноты, учащается сердцебиение. Такие факторы идут рука об руку во время такого нежелательного периода.

4. Возможны случаи эмоционального расстройства, тревоги, возникают различные беспокойства, чувства нерешительности и неуверенности.

Приливы могут вызвать некоторые внешние факторы, зная их, женщина может научиться предотвращать появления приливов, и снижать риск их появления до минимума.

1. Возможность появления по причине стресса, умственного перенапряжения, продолжительного и изматывающего плотного и напряженного жизненного графика.

2. Употребление в пищу жирной, жареной и острой пищи. Такая еда влияет на баланс гормонов и может содействовать началу приливов. Так же продуктам содействующим приливам относятся кофе и шоколад. Механизм воздействия этих продуктов прост, они «взвинчивают» нервную систему, которая и так напряженная и содействуют действию гормонов вызывающие приливы при климаксе.

3. Увеличение температуры окружающей среды. Это может быть искусственное увеличение, например, неправильно подобранная одежда, или работа теплообогревателей, которые дают уже избыточное тепло.

Зная эти факторы содействующие возникновению приливов, можно прилагая разумные усилия не допускать и избегать причины содействующие появлению приливов.

Приливы у женщин можно считать неотъемлемым признаком переходного периода к менопаузе и завершению функционального предназначения женской половой сферы. Только у пятой части женщин этот процесс протекает безболезненно, а поэтому незаметно, и лишь окончание месячных свидетельствует о том, что организм находится на пороге новых, но не очень радостных, событий.

Под понятием «климакс» подразумевается 3 фазы постепенной перестройки гормонального фона женского организма:

• Пременопауза у 75-80% женщин извещает о себе волной жара, охватывающей верхнюю часть тела, пробуждением по ночам от холода и повышенной раздражительностью. Пременопауза начинается с падения уровня эстрогенов, которые отвечают за терморегуляцию, поэтому женщины замечают, что им периодически становится жарко даже в прохладном помещении или в морозную погоду на улице. Эта фаза может продолжаться до 5 лет. Для нее характерно нарушение менструального цикла – и тогда в календаре, чтобы не забыть, кружочком обводятся уже не месячные, а «квартальные» и «полугодичные» (как сами женщины называют подобное явление), а некоторые по-прежнему бегают в аптеку за тестами для определения беременности.
• Фазу менопаузы можно отсчитывать от последней менструации. Приливы при этом не заканчиваются, перестройка идет полным ходом: падает иммунитет, наружу «вылазят» разного рода «болячки», о которых женщина раньше могла и не подозревать, страдает сердечно-сосудистая система, риск инфаркта миокарда постепенно приближается к статистике мужчин, появляется вероятность набора лишнего веса и развития сахарного диабета.
• Постменопауза может продлиться довольно долго (до 15 лет), ее окончание обозначает полное завершение функциональной деятельности яичников.

Изменения в женском организме, предрекающие наступление менопаузы, помимо того, что кровь приливает ко всем частям тела, проявляются и другими симптомами приливов:

1. Приливы жара (мы уже сказали, но нелишним будет повторить), которые заметны не только самому человеку, но и окружающим – выдает красное лицо и проступившие сквозь его кожу капельки пота;
2. Обильное потоотделение, отмечаемое людьми, которых подобные явления раньше не беспокоили. Как правило, женщины с такой проблемой не расстаются с носовым платком, которым обдувают и вытирают лицо, что делает приливы еще более заметными для тех, кто находится рядом. Усиленное выделение пота заставляет некоторых женщин переодеваться несколько раз в день, создавая дополнительные неудобства, ведь больничный лист не выдают и от работы не освобождают. Естественно, это вызывает смущение, волнение, психическое напряжение и в итоге – снижение качества жизни;
3. Учащенное сердцебиение во время приступа и повышение температуры тела, но это быстро проходит;
4. Озноб и «гусиная кожа», когда чувство жара отступает;
5. Желание открыть окно, выйти на холодный воздух, что нередко приводит к переохлаждениям, поэтому увеличение частоты простудных заболеваний в зрелом возрасте тоже в какой-то мере можно отнести к признакам климактерического периода;
6. В некоторых случаях во время приливов отмечаются неприятные ощущения в эпигастральной области, нехватка воздуха и легкое головокружение;
7. Ночные приливы заставляют просыпаться, раскрываться, а потом опять укутываться. Некачественный ночной отдых приводит к бессоннице и другим нарушениям сна, в результате – нервозность, усталость, снижение работоспособности.

Хотя длятся эпизоды дневных и ночных приливов пару-тройку минут, но и этого хватает, чтобы вывести человека из равновесия: становится плохо, а что именно плохо – описать трудно, поскольку состояние вскоре приходит в норму.

Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности. Этот период у каждой женщины индивидуален, кто-то испытывает приливы только 1-2 года, кто-то не испытывает их вообще, кому-то приходится испытывают их много лет.

• Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
• Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
• Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
• Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
• Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

• Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе. которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
• Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов ), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
• Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых ).
• Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами — это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
• Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты — Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.

Приливы и менопауза

Основные жалобы женщин, вступивших в климактерический возраст, связаны с появлением приливов

У многих женщин одной из ключевых жалоб являются приливы при климаксе. Климакс наступает в среднем от 45 до 50 лет, практически в 90% всех случаев у женщин появляются симптомы. Они ощущают так называемые приливы.

Приливы – резкое появление чувства жара верхней части туловища. Эти признаки длятся не долго, обычно не более 1 минуты, но частота их появления может быть разной, от одного раза в 6 месяцев, до 3-4 раз за сутки. У каждой женщины организм разный, реагировать на снижение гормонов при климаксе он будет по-разному.

• общего тонуса сосудистой системы в организме. К ним относятся все сосуды организма, в том числе сосуды слизистых систем и поверхностных кожных покровов;
• нарушения работы эндокринной системы. Затрагивают работу щитовидной железы, поджелудочной, надпочечников, которые, в свою очередь, могут провоцировать сбои в работе сердечно-сосудистой системы и процессах терморегуляции;
• сбой в работе гипоталамуса (отдела головного мозга), в функцию которого входят процессы поддержания стабильной температуры тела.

Приливы, которые не связаны с менопаузой, могут носить временный характер по причине состояния гормонального фона в определенный момент или промежуток времени.

Нарушение терморегуляции в данном случае может происходить про причине:

• беременности. Во время беременности, особенно в первом триместре, происходит резкие гормональные перестройки. Снижается гормон эстроген, происходит выброс адреналина. Такое обстоятельство обуславливает расширение сосудов и повышение температуры;
• менструации. Приливы во время менструации, которые возникают в 30 и более лет являются предвестниками раннего климакса. Возможно, нарушена работа яичников. Иногда во время менструации происходят гормональные перепады, которые способствуют возникновению приливов;
• приема острой пищи. Вкусовые приливы возникают вследствие влияния острой пищи на слизистые пищеварительного тракта, которые провоцируют активацию симпатической нервной системы. Происходит потоотделение и кратковременное повышение температуры тела;
• влияния алкоголя. Алкоголь в незначительных количествах не способен вызвать обильное потоотделение, хотя чувство жара вследствие влияния спирта на сосуды может возникнуть. При употреблении чрезмерного количества алкоголя организм пытается справляться с большим количеством токсинов путем высвобождения их с жидкостью, поэтому в данной ситуации происходит обильное потоотделение и жар.

Кроме приливов, возникающих по причине временных явлений, могут возникать нарушения терморегуляции, которые вызывают систематические приливы. От них можно избавиться только после излечения заболевания, провоцирующего повышение температуры тела.

Причины приливов при климаксе

При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников. Причины приливов при климаксе:

• Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
• Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
• Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови, остеопороза, ишемии сосудов.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов. это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови. остеопороза, ишемии сосудов.

Гормональная деятельность яичников стартует в период, совпадающий с первыми месячными (менархе ). К этому времени яичники завершают период «взросления» и начинают синтезировать половые гормоны, которые на протяжении 30-ти – 35-ти лет обеспечивают возможность реализации репродуктивной функции.

Гормоны яичников синтезируются в циклическом ритме, поэтому менструальный цикл имеет две неравнозначные по гормональному составу фазы. В фолликулярную, первую фазу, в одном из яичников «рождается» яйцеклетка – основа жизни. До окончания развития она находится в фолликуле – полостном образовании, напоминающем внешне пузырек с жидкостью.

Под плотной (белочной) оболочкой яичника в его толще (корковом веществе) присутствует большое количество фолликулов с разными признаками созревания. Они называются примордиальными. За один менструальный цикл, как правило, только один из таких фолликулов успевает «вырастить» яйцеклетку, способную к потенциальному оплодотворению.

Во время овуляции, совпадающей по времени с серединой менструального цикла, граафов пузырек разрушается, высвобождая яйцеклетку. С этого момента начинается вторая (лютеиновая) фаза цикла, когда из клеток его гранулезной оболочки лопнувшего зрелого фолликула формируется временная гормональная «железа» – желтое тело. Внутри желтого тела находится фибринозная ткань, а по периферии образуется тонкий «фестончатый» ободок желтоватого оттенка.

Обе описанные фазы менструального цикла сопровождаются секрецией половых гормонов. Яичники продуцируют два судьбоносных гормона: эстроген (эстрадиол) и гестаген (прогестерон). Источником эстрогена служит фолликул, а прогестерон синтезируется желтым телом.

Яичники никогда не функционируют изолированно. Их деятельность интегрирована в работу всего организма и контролируется расположенными в головном мозге гипофизом и гипоталамусом. Можно сказать, что гипоталамус «руководит» работой яичников через посредника – гипофиз, который секретирует фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны в цикличном ритме и тем самым контролирует выработку гормонов в яичниках. В первую фазу цикла ФСГ провоцирует секрецию эстрогена, а во вторую – ЛГ «запускает» синтез прогестрона.

Циклическая функция яичников необходима для продолжения рода. Однако когда женский организм переступает определенный возрастной рубеж, когда наступает период естественного физиологического истощения всех его систем, поддержание функции деторождения нецелесообразно. Поэтому и начинается постепенное угасание функции яичников, то есть, по сути, наступает климактерический период.

Главным «виновником» климактерических перемен являются эстрогены, а именно эстрадиол. Яичники «выключаются» не сразу, а постепенно. Нарастающий дефицит эстрогенов позволяет организму постепенно приспособиться к новым условиям. Считается, что такой период адаптации занимает около восьми, а иногда и десяти лет.

Приливы жара при климаксе могут появиться как при первых признаках дефицита эстрогенов, так и на фоне выраженной эстрогенной недостаточности. Они не у всех протекают одинаково, но установлена тесная связь с состоянием всего организма, и особенно нейровегетативной функции, с клиническими особенностями приливов.

На характер приливов при климаксе большое влияние оказывает нейропсихологический фактор. Очень часто начало климакса воспринимается женщинами практически на уровне паники, потому что они неверно связывают его приход со старостью. Между тем, неоправданные стрессовые эмоции только провоцируют сильные приливы при климаксе.

Границы возрастной «нормы» климакса весьма вариабельны, так как зависят от многих факторов. Как правило, у женщин в одной семье климакс не только наступает приблизительно в одном и том же возрасте, но и протекает с равной степенью выраженности.

Параметры «нормального» климактерического периода определяются на основании статистики, за условную «норму» выбираются самые часто встречающиеся возрастные критерии. За начало климактерических перемен принимается 45-летний возраст, когда появляются первые, не всегда явные, признаки климакса. По прошествии 3-х – 5-ти лет яичники завершают функционирование, а дефицит эстрогенов провоцирует появление симптомов климакса.

Вопреки неверному мнению, распространенному среди женщин, климакс не требует специального обязательного лечения. Универсального лекарства при климаксе от приливов не существует, так как любая терапия способна облегчить патологическое течение периода климакса, но не может остановить его. Терапия в период климакса ликвидирует выраженные патологические симптомы и искусственно компенсирует эстрогенный дефицит.

Таким образом, климакс – это естественный биологический процесс, который стартует задолго до периода старости. Если он протекает в физиологическом ритме, то клинически проявляется небольшим перечнем непривычных симптомов, которые хорошо переносятся женщиной и не требуют лечения.

Нерепродуктивные органы-мишени: большинство структур головного мозга; сердце и сосудистая сеть; костно-мышечные структуры; соединительная ткань; органы мочевой системы; кожа и ее придатки (волосы, железы); толстый кишечник; печень.

На снижение гормонального влияния органы-мишени реагируют соответствующей симптоматикой, которая и составляет клиническую картину климакса. Не являются исключением и приливы. Досконально причины приливов при климаксе не изучены. Известно, что климактерический период сопровождается функциональным «старением» гипоталамуса, ответственного за механизмы терморегуляции.

Также приливы провоцирует эстрогенный дефицит, когда гипоталамус получает некорректный сигнал от организма о необходимости избавиться от избыточного «перегрева», в итоге он стимулирует учащенное сердцебиение, расширение кровеносных сосудов (именно оно провоцирует чувство прилива жара) и повышенную функцию потовых желез.

Без лекарств

Что усиливает приливы

• Очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.
• Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказываются не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.
• Душные помещения, в которых приходится находится длительное время, провоцируют усиление приливов. А также помещения где слишком жарко — использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение сауны, бани, нахождение в помещении без кондиционеров в летнее время.
• Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.
• Очень узкое нижнее белье, стесняющую движения одежду нежелательно носить женщинам во время климакса.
• Перенапряжение от интенсивных занятий спортом, чрезмерных физических упражнений — усиливает симптомы климакса, все хорошо в меру.
• Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.
• Повышенное потребление сахара.

Основным фактором появления волн жара является дисбаланс гормонального фона. На силу и продолжительность приступов влияют особенности организма, психологическое и эмоциональное состояние женщины, ее образ жизни.

Приступ прилива усиливается в таких ситуациях:

1. Женщина употребляет жирную, слишком горячую и острую еду. Если придерживаться диеты можно значительно снизить интенсивность проявлений.
2. Депрессия, регулярное переутомление, психоэмоциональная нестабильность нередко провоцируют усиление менопаузального синдрома.
3. Употребление алкоголя, наркотических средств и курение негативно сказывается на всех органах и системах. В процессе расширяются сосуды, что вызывает интенсивную волну жара.
4. Долгое нахождение в жарком, слишком душном помещении провоцирует сильный приступ.
5. Ношение слишком узкого белья, стесняющего движения. Такую одежду вообще нельзя надевать при климаксе, особенно, если он сопровождается приливами.
6. Если постоянно перетруждаться, заниматься тяжелым спортом и чрезмерно нагружать себя, симптомы климакса будут усиливаться.
7. Регулярное потребление кофеиновых напитков и повышенного количества сахара усугубляет состояние женщины.

Приливы при климаксе можно уменьшить, соблюдая нормальный образ жизни и сбалансированный рацион питания.

Средства, препараты, лекарства при климаксе от приливов

На вопрос, как долго длятся приливы ответить совершенно точно невозможно. В среднем один приступ имеет продолжительность – 30 сек.-7 мин. Некоторые женщины переживают данный период в течение часа, а иные никогда не сталкивались с приливами. Если говорить о годах, продолжаться приливы при климаксе могут от 1 года до 6 и больше.

Частота, сила и длительность определяется персонально. Некоторый процент женщин сталкивается с первыми проявлениями в период пременопаузы. У одних пациенток приступы наплывающего жара могут длиться недолго и возникают непосредственно при климаксе, а у других в постменопаузе. Это норма, но весь климактерический период женщина должна быть под регулярным наблюдением врача.

Без лекарств

Конечно же стоит постараться по возможности обойтись без медикаментозного лечения. Однако если описанные выше способы не облегчают приливы, тогда возможно придется прибегать к медикаментам.

По многочисленным отзывам приливы жара многие женщины переносят с помощью разным травяных лекарственных препаратов. Кому – то помогла трава зверобоя, кому – то красный клевер. Другим женщинам другие фиточаи и травы.

Если говорить о растительных лекарственных препаратах, то назначаются препараты из группы чаще всего фитоэстрогенов. По своим свойствам они оказывают влияние на половые гормоны женщин, и облегчают состояние приливов жара.

Лекарственные препараты для уменьшения и устранения симптомов приливов выписываются гипотензивные и антидепрессанты. Так же к ним приписываются препараты успокаивающие нервную систему. Важно знать, что долгое применение лекарственных препаратов вызывает привыкание, а продолжительность приливов обычно продолжается от шести месяцев и дольше.

Поэтому после применения одного препарата через один, два месяца нужно поменять препарат, чтобы не было привыкания. Если у Вас сильные приливы и Вы нуждаетесь в медикаментозном лечении, назначать Вам лекарства должен только врач. Хорошо, чтобы он вел Вас пока Вы не почувствуете существенного облегчения и не будете нуждаться больше в медикаментозном лечении.

Действенным методом считается заместительная гормональная терапия. Хотя для многих женщин этот метод может быть очень успешным с приливами, однако он имеет и многие противопоказания. Поэтому нужна рекомендация врача при выборе данного метода лечения.

Поэтому не падайте духом, если у Вас начались приливы жара, а прилагайте усилия и приспосабливайтесь к новым обстоятельствам. Хорошего Вам здоровья.

Когда у женщины частые приливы при климаксе — что делать, как избавиться от них или смягчить их проявление, уменьшить частоту их появления?

В самом начале прилива, следует постараться успокоиться, очень эффективно помогает для успокоения медленное дыхание животом. Дышать следует глубоко, количество вдохов должно быть 8 в минуту, то есть после вдоха следует задержать дыхание на 6 секунд. Эта дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему, увеличивает время до следующего прилива и позволяет легче их переносить.

Гинекологи всегда женщинам советуют: радуйте себя! Побольше позитива! Дети выросли, все основные цели достигнуты (дом построен, образно, муж, семья, карьера и прочее), значит надо обратить внимание на себя любимую. Что захотелось, то пусть и будет. Захотелось мороженого, значит надо пойти и купить, и именно сейчас, а не завтра, через 2 часа.

Женщинам, особенно российским, затюканным бытом и работой, необходимо любить себя, мужчины не больно-то обращают внимания на женские проблемы, считают, что женщины их выдумывают сами. Думайте о том, что у вас все хорошо, вы справитесь с любыми невзгодами, повторяйте каждый день аффирмации: «Я очень красивая, умная, самостоятельная женщина, у меня крепкое здоровье и будет все отлично, приливы становятся все менее интенсивными и вскоре я о них забуду», придумайте для себя подобные правильные именно для вас фразы и повторяйте их — это дает отличные результаты.

На частоту и выраженность приливов влияет несколько факторов. Так, в частности, приливы провоцируются некоторыми медикаментами, алкоголем, климатическими условиями, стрессами. У курящих приливы чаще отличаются высокой интенсивностью и частотой.

У здоровых женщин приливы при климаксе выражены слабо, повторяются нечасто, не нарушают привычный жизненный ритм и не требуют медикаментозного вмешательства.

Несмотря на то, что приливы считаются «визитной карточкой» климакса, некоторые женщины отмечают, что у них климакс протекает без приливов. Действительно, иногда количество и клиника приливов настолько минимальны, что женщины не акцентируют на них свое внимание. Приливы могут «маскироваться» повышенной потливостью, нередко в ночное время, или ощущением, что в комнате душно, а некоторые отмечают, что их «морозит». Слабовыраженные единичные приливы совершенно спокойно переносятся женщинами и соотносятся с естественным климаксом.

Иногда вместо выраженных признаков приливов, которые переносятся легко и не замечаются, у женщин отмечается ночная потливость. Нередко она является причиной бессонницы, так как женщина просыпается несколько раз за ночь. Ночная потливость также является приливом, но при пробуждении женщина застает только его финальную часть – отделение пота или возникшего из-за него чувства холода.

Некоторые женщины отмечают, что чувствуют приближение очередного прилива, такое предчувствие именуется «аурой».

Частые приливы, особенно в сопровождении других ярких симптомов, серьезно осложняют повседневную жизнь женщины. Ведь они могут случиться, когда она находится вне дома. Иногда ожидание очередного прилива настолько нервирует женщину, что она не может сосредоточиться, нервничает и не может нормально трудиться или общаться с друзьями.

Между тем, если спокойно проанализировать ситуации, когда возникают приливы, можно понять, что не все из них провоцируются внутренними причинами. Прилив вследствие собственно климакса чаще появляются ранним утром (с шести до семи утра) и/или вечером (с семи до десяти). Из-за несовершенства вегето-сосудистой системы по причине климакса некоторые внешние факторы могут также спровоцировать прилив, который происходит в любое время дня.

И если женщина определит такие внешние факторы, то может самостоятельно сократить ежедневное количество приливов. Так, например, приливы нередко провоцируются сильным эмоциональным напряжением, употреблением кофеина, алкоголя, сахара, пребыванием в жарком помещении или на солнце. Некоторые женщины отмечают, что приливы появляются после пребывания в сауне, после слишком горячего душа. У курящих климакс протекает тяжелее, количество приливов больше, а сам климакс может наступить преждевременно.

Внутренние перемены, происходящие в организме женщины в климактерический период, происходят постепенно и не всегда имеют выраженную клинику. Приливы, в отличие от прочих симптомов, переживаются женщиной не только физически, но и психологически, так как отождествляются ею с происходящими возрастными процессами.

Женщине кажется, что все видят, как она стареет, поэтому нередко на фоне выраженных приливов развивается клиника невроза. который только ухудшает течение климакса. Между тем, климакс может протекать совершенно незаметно для окружающих, а с имеющимися приливами можно справиться самостоятельно или с помощью специалиста.

Никакие таблетки при климаксе от приливов не смогут эффективно помочь, если женщина не сформирует правильное отношение к своему состоянию и себе. Ведь стресс, который «выращивает» сама женщина, переживая из-за климакса, гораздо быстрее состарит ее организм, чем многолетний период постепенного угасания гормональной функции.

Диета при приливах помогает восполнить возникший на фоне климакса дефицит кальция, магния, аминокислот и еще множества необходимых для организма веществ.

— При появлении чувства приближающегося прилива, либо при выраженном эмоциональном напряжении, необходимо закрыть ненадолго глаза и осуществить несколько глубоких дыхательных движений, пытаясь вдохнуть и выдохнуть максимальное количество воздуха.

— Можно сделать несколько глотков прохладной воды.

— Помещение, в котором приходится находиться, необходимо периодически проветривать. Если это невозможно, достаточно воспользоваться кондиционером или вентилятором.

— Обычный чай, который выпивается за день, можно заменить на зеленый или отвары успокаивающих трав.

— Адекватное отношение к своему состоянию формирует правильный эмоциональный настрой и облегчает клинику приливов. Приливы чувствует только сама женщина, а окружающие, как правило, их не видят. Ведь ненадолго покрасневшее лицо и испарина появляются при разных обстоятельствах не только у женщин в климактерической поре, но и у всех прочих, в том числе и у мужчин.

Таблетки при климаксе от приливов назначаются с разными целями. При обычном течении климакса иногда назначаются легкие успокаивающие препараты, чаще растительного происхождения, а также витамины.

Приливы – естественный процесс, с течением времени, когда организм полностью скомпенсирует гормональный дефицит, они проходят самостоятельно, но их наличие в той или иной степени выраженности неизбежно. «Вылечить» приливы невозможно, но уменьшить их количество и интенсивность может каждая женщина, при условии, что она здорова соматически, а климакс протекает в нетяжелой форме.

1. Если состояние позволяет, то лучше выйти на улицу, если нет такой возможности, то следует хотя бы открыть окно, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха;
2. Приступ лучше «встречать» не стоя, а сидя или лежа;
3. При потемнении в глазах и головокружении можно опустить голову вниз (в направлении колен) и посидеть так некоторое время;
4. Если есть возможность, то можно выпить несколько глотков холодной воды;
5. Можно умыться прохладной водой или попросить кого-то из присутствующих рядом намочить салфетку или полотенце, чтобы можно было промокнуть лицо;
6. Лучше расстегнуть ворот рубашки, снять стесняющую одежду;
7. Очень помогает контроль дыхания. Следует сосредоточиться на цикле «вдох-выдох» и постараться сделать его максимально продолжительным и спокойным;
8. Необычным, но действенным методом является опускание ног в таз с горячей водой. Однако этот метод применим только в домашних условиях и требует посторонней помощи, ведь во время приступа женщина испытывает трудность в выполнении каких-либо действий;
9. Очень важно успокоиться, настроить себя на благоприятный исход и не забывать, что все эти неприятности носят временный характер.

Без лекарств

Когда приливы не зависят от пола и возраста

Приливы при климаксе – дело привычное, однако бывают случаи, когда внезапно кровь приливает к голове по непонятным причинам. Вернее, они есть, но пока не выяснены. Можно лишь предположить наличие какой-то патологии, если приступы стали повторяться. Что это может быть? Вот несколько примеров:

• Скажем, проходил человек химиотерапию по поводу онкологического заболевания или мужчина имеет проблемы с гормонами и ему назначена специальная терапия, тогда все понятно – приливы жара будут рассматриваться, как следствие лечебных мероприятий, о чем пациенты обычно ставятся в известность и не пугаются, воспринимая за естественную реакцию организма.
• 

  Приливы крови к голове, верхней части туловища иногда случаются после оперативных вмешательств на желудке или на лице, но тогда больные тоже осведомлены и возможных последствиях.

• Наконец, приливы могут быть признаком другой патологии. Например, нейроциркуляторная дистония (вегето-сосудистая) нередко дает подобные эффекты. Замечены ярко выраженные симптомы приливов при опухолях из нейроэндокринных клеток (карциноидный синдром), мастоцитозе, гормонопродуцирующих опухолях, многих неврологических заболеваниях (опухоли головного мозга, мигрень, болезнь Паркинсона).

Очевидно, приливы крови к голове случаются не только при климаксе и не только у женщин, однако тема нашей работы преимущественно посвящена прекрасной половине человечества в определенный и не всегда безоблачный для нее возрастной период. О причинах резкого притока крови и жара к верхней части тела у мужчин и молодых людей обоих полов читатель может узнать из статьи о приливах, не зависящих от пола и возраста.

Рекомендации читателям СосудИнфо дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы.

На ваш вопрос ответит один из ведущих авторов сайта.

В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вуза

Физиология появления приливов

Механизм возникновения приливов зависит от снижения эстрогена. Резкие приливы жара возникают из-за мнимого повышения температуры. Центр терморегуляции находится в гипоталамусе. Когда уровень эстрогена в крови снижается гипоталамус начинает принимать обычную температуру (36,6) за повышенную, а далее начинает усиливаться теплоотдача.

За терморегуляцию в организме отвечает гипоталамус

Сужаются кровеносные сосуды, ускоряется работа сердца, в результате чего усиливается кровоток. Из-за этого возникает жар в области грудной клетки, пояснице, в проекции магистральных сосудов, кожа краснеет, возникает чувство нехватки воздуха, возможна потеря сознания.

Почему именно верхней части тела? Данная локализация ощущения жара связана с тем, что в грудной клетке находится дуга аорты, а на уровне поясницы находится ее бифуркация (раздвоение), в этих анатомических образованиях располагаются терморецепторы. Потовые железы работают в усиленном режиме. Пот, испаряясь с поверхности кожи, таким образом, ее остужает. На самом деле температура может понижаться или оставаться на уровне. Если она резко снижается, тепло начинает усилено вырабатываться.

Многие процессы в организме регулируют половые гормоны. В среднем возрасте у женщин, примерно к наступлению сорока пяти лет, при наступлении менопаузы, проявление этих гормонов идет к уменьшению, что провоцирует сбой некоторых жизненно – важных процессов у женщин. Выше описанная проблема связана с затуханием гормональных процессов в яичниках, а именно явное уменьшение эстрогенов, то есть женских половых гормонов. Рассмотрим вопрос природы климакса подробней, чтобы иметь Вам полную картину.

1. Можно пропить легкие средства успокаивающие нервную систему травы и препараты, но обязательно перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

2. Старайтесь предотвращать ситуации способствующие появлению стресса. Например, хорошо планируйте время, чтобы не опаздывать, и не спешить на работу. Можно заранее собираться, это позволяет не спеша прогуляться до места работы по чистому воздуху, что помогает наоборот набраться эмоциональных сил. Не перенапрягайтесь и не перегружайте себя тяжелой работой.

3. С другой стороны важно не прекращать заниматься физически активной деятельностью, умеренные нагрузки содействуют правильному действию гормонов и облегчают протекание приливов.

4. Употребляйте в пищу продукты богатые на витамины, микро и макро элементы. Пусть в Ваш рацион каждый день входит достаточное количество фруктов и овощей. Продукты, которые содействуют возникновению приливов описанные выше можно то же употреблять, но только умеренно. От курения следует отказаться совсем, а алкоголь снизить употребление до минимума. Однако если даже минимальная доза употребление алкоголя вызывает у Вас приливы, значит на некоторое время от него следует отказаться.

5. Старайтесь сохранять положительный настрой, негативные мысли могут только усугублять положение и Ваше состояние. В противоположность этому позитивное мышление помогает терпеть неприятные ощущения и легче их переносить.

6. Поговорите с родными : мужем, мамой и папой, родными сестрами. Эти люди смогут быть для Вас поддержкой моральной в непростое время. Важно чтобы близкие люди старались разгружать Вас, и не создавали стрессовые и напряженные ситуации, а наоборот, помогали их “разруливать”. Мудрое решение будет распределить домашние обязанности, если это еще не сделано, чтобы на Ваших плечах не была вся домашняя работа. Например, пусть муж и дети помогают в уборке по дому, могут они и мыть посуду.

7. Так же можно запланировать поездку на отдых. Это может быть море, горы, просто красивая местность. Хорошо, чтобы съездить на период в две, три недели. Этого времени может быть достаточно для адаптации на новом месте, адаптация организма может занять несколько дней. Остальные дни Ваш организм будет восстанавливаться, а нервная система успокоиться. Такая поездка придаст Вашему организму сил на длительное время, может даже на год Вас хватит дальше бороться с приливами.

8. К тому же находите время, хотя бы раз в неделю на отдых. Это может быть прогулка с любимым человеком по парку, либо на несколько часов посидеть в кафе или пиццерии, только смотрите избегайте факторов выше описанных, которые могут содействовать снова приливам. Для кого-то хорошим отдых является просто чтение книги, или пойти в гости. Суть в том, чтобы выделять достаточно времени на отдых.

---