01.08.2019     0
 

Можно ли при тахикардии ходить в баню


Ритм сердца: кому грозит аритмия, тахикардия или брадикардия

  • Первая помощь во время приступа
  • Модификация пробы Вальсальвы
  • Что изменить в жизни для избавления от тахикардии
  • Когда нужны лекарства
  • Какие успокаивающие средства показаны при тахикардии
  • Средства, урежающие ритм сердца

Тахикардия или учащенное сокращение сердца имеет много причин. Как симптом разных заболеваний она может возникнуть в детском и пожилом возрасте. Лечение тахикардии требует точного диагноза, иначе, пытаясь помочь больному, можно ему серьезно навредить.

Рекомендуется научиться самостоятельно снимать приступы. Если они связаны с чрезмерным раздражением синокаротидной зоны или увеличением тонуса блуждающего нерва, это помогает.

Первая помощь при тахикардии зависит от состояния пациента и его жалоб. Если он чувствует небольшое учащение сердцебиения, а по пульсу определяются сокращения с правильным ритмом до 100 в минуту, то можно использовать способы рефлекторного урежения:

  • умывание холодной водой (некоторые предлагают положить лед на лицо);
  • предложить человеку глубоко подышать с задержкой на высоте вдоха;
  • ощутимо помассировать глазные яблоки в течение нескольких минут;
  • некоторым помогает массаж синокаротидной зоны (при повороте головы в сторону в ямке между шейными мышцами);
  • провести пробу Вальсальвы — пациенту необходимо сильно натужиться с напряжением мышц живота и задержкой дыхания.

Бывают случаи, когда больные сами знают, как облегчить свое состояние. Известны способы принятия определенного положения тела (свешивание вниз головой с кровати), которые убирают тахикардию.

Пациенту можно дать капли настойки боярышника (15 – 20 капель развести в ¼ стакана воды и выпить).

Если улучшения самочувствия не наступает, необходимо вызвать «Скорую помощь». При учащении приступов следует обратиться к лечащему врачу или вызвать его на дом.

Английский журнал «Ланцет» опубликовал данные по использованию усовершенствованной пробы Вальсальвы при неотложной терапии у 214 пациентов во время зарегистрированной наджелудочковой тахикардии сердца. Результативность метода увеличивается почти в 4 раза:

  • у 17% пациентов ритм восстанавливался при обычной технике;
  • у 43% — в случаях ее модификации.

Достоверность результатов может быть рекомендована для самопомощи и первой помощи в начале лечения тахикардии. Это позволит избавиться от неприятных симптомов без применения медикаментов.

Приступы синусовой и наджелудочковой тахикардии больше связаны с внешними влияниями. Если при обследовании нет причин подозревать гиперфункцию щитовидной железы, то следует пересмотреть свой режим работы, позаботиться о правильном питании, подобрать комплекс необходимых упражнений для утренней гимнастики.

Тахикардия, связанная с заболеваниями щитовидной железы, лечится только с участием гормональных средств.

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Баня давно считается не только местом, где можно отдохнуть и расслабится после трудовых будней, но и своего рода лечебницей. Но для человека с гипертонией или болезнями сердца баня может стать серьезным испытанием и ухудшить состояние здоровья.

Жаркое пропаренное помещение полезно ни при всех видах аритмии, поэтому, отправляясь попариться, нужно серьезно оценить свое состояние, проконсультироваться с доктором и, возможно, пройти обследование.

Совершенно недопустима баня после перенесенного инфаркта, при стенокардии, аритмии, гипертонической болезни второй и третей степеней и атеросклероза аорты и коронарных сосудов.

Сильный жар, влажность, повышенная температура — это серьезные нагрузки, противопоказанные людям с больным сердцем. Высокая влажность дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потоотделение при высокой влажности затрудняется, процессы терморегуляции затормаживаются.

Как мы уже знаем, температура тела в парной повышается до 38—40 «С. Поднимается и температура внутренних органов (в том числе и сердца), повышается артериальное давление и учащается пульс. Это чрезвычайно опасно для гипертоников и людей, страдающих ишемической болезнью сердца, которая характеризуется недостаточным кровоснабжением миокарда вследствие нарушения коронарного кровообращения.

Причинами ишемической болезни сердца могут быть атеросклероз коронарных сосудов, нарушение нервной регуляции (стресс), гипертоническая болезнь, воспаление коронарных сосудов (коронариит), тромбоз, эмболия.

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Не менее опасное заболевание сердца — стенокардия — характерно приступообразными болями в области сердца или за грудиной из-за спазма коронарных сосудов. Самая частая причина спазма — атеросклероз или неврогенный спазм при перегрузке. Приступ стенокардии, как правило, появляется после физической нагрузки. Поэтому баня с ее встряской для страдающего стенокардией чрезвычайно опасна.

Строго противопоказана парная при хронической сердечной недостаточности и людям с застойными явлениями в малом круге кровообращения, перенесшим тяжелые заболевания и вынужденным длительное время находиться на постельном режиме.

Особенно опасны для всех сердечников резкие перепады температур, которым завзятые банщики любят себя подвергать. Подобные процедуры (ныряние в сугроб или бассейн с холодной водой при выходе из горячей парилки) совершенно недопустимы. Они могут быть чреваты самыми отрицательными последствиями: перегрузкой малого круга кровообращения, инсультом, инфарктом.

Повышение температуры крови стимулирует сердечную мышцу. За одну минуту количество крови, протекающей через сердце, увеличивается в среднем более чем в полтора раза. Частота сокращений сердечной мышцы тоже повышается. Пульс в полтора-два раза больше обычного. В начале банного сеанса частота пульса увеличивается на 20 ударов. Затем в течение 10 мин. идет дальнейшее учащение пульса.

Банный жар значительно повышает все функции сердечно-сосудистой системы. А увеличение частоты пульса (тахикардия) может достичь 130 ударов в минуту и более. С учетом того, что сердечникам (особенно перенесшим инфаркт) опасно и нежелательно любое превышение нормы пульса, данное учащение может стать роковым.

Словом, тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт, вовсе следует отказаться от бани (либо при очень умеренном щадящем режиме). И при малейших появлениях признаков недомогания (неприятных ощущениях в области сердца, болях, чувстве давления, жжении за грудиной, неожиданной аритмии, тахикардии и т.д.) немедленно прекратить посещение сауны.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли острый перец после инфаркта

Вообще всем любителям банных процедур, равно как и начинающим (мужчинам старше 60 и женщинам старше 50 лет), необходимо прежде всего проконсультироваться у врача об их целесообразности.

Баня — часть нашего быта. Ее посещение закреплено обычаями многих поколений. И все же даже здоровым людям перед первым посещением нужно посоветоваться с врачом, или хотя бы почитать специализированные электронные книги и сайты подобные этому. Он определит режим пользования баней. Особенно это необходимо людям, которые приобщаются к ней в зрелом возрасте, и тем, кто страдает каким-либо заболеванием.

В обычной жизни, когда с сердцем все в порядке, человек, как правило, не ощущает его работы Оно бьется (а точнее – сокращается) ритмично и спокойно под воздействием возникающих в нем электрических импульсов. Но стоит этому слаженному процессу нарушиться, и начинаются проблемы

В норме частота сердечных сокращений составляетв минуту. При аритмиях же (нарушение частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращений отделов сердца) она увеличивается или уменьшается, или «мотор» работает с перебоями, неритмично.

Синусовая тахикардия – учащение ритма сердца досокращений в минуту. У здоровых людей она возникает при физических и эмоциональных нагрузках. Но после них частота пульса возвращается к норме.

У кого бывает. Стойкое же учащение синусового ритма доударов в минуту наблюдается при повышении температуры тела, миокардитах, сердечной недостаточности, нарушении функции щитовидной железы, анемии, тромбоэмболии легочной артерии, заболеваниях нервной системы. В подобном состоянии у больного наблюдается усиленное сердцебиение с неприятными ощущениями в области сердца.

Возможные причины. Причиной такой тахикардии могут быть также бытовые, токсические и лекарственные воздействия. Их устранение приводит к нормализации состояния без дополнительного назначения каких-либо специальных препаратов. Часто синусовая тахикардия бывает проявлением вегетососудистой дистонии, в этом случае она заметно уменьшается при задержке дыхания.

Выход. В такой ситуации в первую очередь надо лечить заболевание, вызвавшее тахикардию.

Синусовая брадикардия – падение синусового ритма сердца дои менее сокращений в минуту.

У кого бывает. Нередко отмечается у здоровых, особенно у физически тренированных лиц (в покое, во сне).

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Возможные причины. Синусовая брадикардия может быть проявлением нейроциркуляторной дистонии, а также возникать при инфаркте миокарда, синдроме слабости синусового узла, при повышении внутричерепного давления, снижении функции щитовидной железы (гипотиреоз), при некоторых вирусных заболеваниях, под влиянием ряда лекарств. Встречается также при неврозах, патологии органов пищеварения.

Выход. Какой-то специальной терапии при синусовой брадикардии не требуется. Полезны ЛФК и массаж, рекомендуют принимать женьшень, чай из аптечной ромашки. Лечение должно быть направлено на основное заболевание. В тяжелых случаях (особенно при синдроме слабости синусового узла) бывает показана временная или постоянная электрокардиостимуляция (установка искусственного водителя ритма – байпаса).

Экстрасистолы – преждевременные сокращения сердца или его отделов, при которых электрический импульс исходит не из синусового узла. Экстрасистолы нередко протекают бессимптомно, в ряде случаев больной ощущает «толчок» в груди, «остановку» сердца или пульсацию в подложечной области. Этому соответствует при исследовании пульса ослабление или выпадение очередной пульсовой волны, при выслушивании сердца наблюдаются преждевременные сердечные тоны.

У кого бывает. Могут сопровождать любое заболевание сердца, а в половине случаев не связаны с этим вообще, отражая влияние на сердце вегетативных и психоэмоциональных нарушений, а также баланса электролитов в организме, лекарственного лечения, алкоголя и возбуждающих средств, курения.

Как определить можно ли в баню?

Сердечная мышца здорового человека делает порядка 60—70 сокращений за минуту. Перебои с частотой сердечного ритма называются общим медтермином — аритмия. От работы миокарда зависит работа других органов в организме и то, как по венам и артериям циркулирует кровь. Если происходит нарушение в работе сердца, то это мгновенно сказывает на работе сосудов, кровоснабжении и на общем состоянии здоровья человека.

  • головокружения;
  • слабость;
  • жжение за грудной клеткой;
  • неровное сердцебиение;
  • предобморочное состояние.

Если ЭКГ показывает небольшие нарушения, но человек чувствует себя хорошо, у него нет никаких признаков аритмии — тогда в баню можно сходить. Баня способствует расширению сосудов и стимулирует кровообращение. Сердце начинает перекачивать кровь быстрее, таким образом, повышается его тонус. Но если есть в наличии хоть один из перечисленных признаков, от посещения теплого влажного помещения лучше отказаться.

Когда можно в баню?

При аритмии в легкой форме посещение парилки не противопоказано. Недолго париться можно при миокардитах, легкой форме ишемической болезни сердца, для которой характерно отсутствие приступов стенокардии и легкой сердечной недостаточности. Сауна и баня повышают сердечный пульс, поэтому тем, кому диагностируют легкую брадикардию (одна из форм аритмии, при которой понижается сердцебиение) полезно подышать влажным или сухим паром.

Главное — во всем знать меру, а едва почувствовав ухудшение самочувствие, нужно сразу покинуть баню. При таких диагнозах запрещен резкий перепад температур, поэтому из горячей бани не следует нырять в бассейн, становится под ледяной душ или выходить на снег. Контраст горячего и холодного может вызвать обострение аритмии.

Можно ли при тахикардии ходить в баню

С аритмией в форме тахикардии — учащенного сердцебиения, парится категорически запрещено. Также нельзя посещать баню или сауну тем, у кого:

  • был инфаркт;
  • стенокардия;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • коронариит;
  • тромбоз;
  • нарушение коронарного кровообращения;
  • атеросклероз;
  • мерцательная аритмия;

За минуту пребывания в бане доля крови, протекающей сквозь миокард, повышается в полтора и более раза. И уже за первые 10 минут колебания пульса повышается на треть и с каждой минутой возрастает.

Аритмия — это практически всегда следствие изменений в сердечно-сосудистой системе, поэтому почувствовав учащенное сердцебиение или, наоборот, его снижение не нужно заниматься самолечение и ходить укреплять сердечную мышцу в парилку. Почувствовав первые симптомы аритмии, следует сразу же обратиться к врачу и возможно пройти обследование.

Предлагаем ознакомиться:  Признаки инфаркта сердца на экг

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Информация на сайте представлена исключительно для общего ознакомления. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Когда можно в баню?

Баня и сердце. Можно ли ходить в сауну с больным сердцем.

Артериальная гипертензия (хронически высокое давление) диагностируется при систолическом (нижнем) показателе 140 и выше, а диастолическое значение 90. Патология требует грамотной терапии и изменения образа жизни.

Последний пункт имеет много ограничений для гипертоников. Пациентам рекомендуется оздоровительная диета, отказ от употребления поваренной соли и алкоголя и пр. Соответственно, многие интересуются, разрешена ли баня при гипертонии, можно ли посещать сауну?

Можно ли при тахикардии ходить в баню

В Интернете много противоречивых заявлений, связанных с тем, что посещение русской бани и парилки – это способ терапии практически всех заболеваний, в том числе и гипертонической болезни. Но так ли это на самом деле?

Итак, как может влиять мокрый и сухой пар на состояние гипертоника, давление будет повышаться или понижаться? В каких ситуациях посещение полезно, а когда возбраняется?

Баня и давление

Как уже отмечалось, о совместимости высокого давления, например, 150-152/100-110 и бани мнений много. Несмотря на все утверждения приверженцев нетрадиционного лечения о пользе бани при повышенном АД, вопрос спорный.

Под воздействием влажного пара и высокого температурного режима сердце человека начинает более активно сокращаться, что приведет к повышению артериальных показателей. На выходе получается замкнутый круг.

Интенсивная сократительная способность провоцирует прилив крови в артерии и сосуды, они быстро расширяются, но объем циркулирующей жидкости прежний, соответственно, сердцу нужно сокращаться чаще.

Если такой процесс у здорового человека не вызовет патологического состояния, то с гипертоником картина обратная. Его давление 140/90 (1 степень болезни) может резко подскочить до 160/130, как результат, гипертонический криз.

У людей, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается увеличенное сокращение сердечной мышцы. Усиление кровообращения отрицательным образом скажется на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Нарушатся обменные процессы, возрастает частота биения пульса до 160-170 ударов в минуту. От этого сердце работает на износ. Причем нагрузка сохраняется и после выхода из бани.

Русская баня без парилки – нонсенс. Однако она категорически запрещена при гипертонии.

Русская баня издавна считалась панацеей от всех болезней. Прогревание и использование лекарственных трав помогает при болезнях суставов, простуде, снимает усталость. Многих пациентов интересует вопрос о том, можно ли при геморрое ходить в баню. Ведь на этот счет мнения сторонников официальной медицины и поклонников народных методов лечения кардинально расходятся.

Что говорят врачи

По мнению большинства специалистов, посещать баню при варикозном расширении вен прямой кишки не только малополезно, но еще и крайне опасно, особенно на поздних стадиях патологии с осложненным течением. Геморрой вызывает изменение структуры сосудов прямой кишки, ведет к застойным процессам в пораженной области.

Народные лекари не перестают настаивать, что геморрой и баня совместимы, более того, сауна оказывает целебное воздействие не только на органы малого таза, но и на весь организм. Во время прогревания значительно ускоряется процесс сокращения сердечной мышцы, активизируется кровообращение, что позволяет наладить микроциркуляцию крови по всему организму. Кроме этого, пар оказывает целебное воздействие на нервную, дыхательную систему, благотворно влияет на суставы.

Сторонники народного лечения с помощью бани делают акцент на том, что сауна полезна в меру. Чтобы не допустить осложнений, необходимо придерживаться определенных правил посещения парилки, не находиться в бане слишком долго, отказаться от визита в сауну при кровотечении и других симптомах обострения.

Можно ли париться в бане при геморрое и с какими степенями заболевания разрешены прогревания? Для предотвращения развития серьезных осложнений пациентам с 3 и 4 степенью болезни посещать парилку категорически противопоказано. Воздействие тепла может только усугубить ситуацию, привести к расширению вен, выпадению геморроидальных узлов и прочим осложнениям.

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Важно! От развития нежелательных последствий посещения парилки не застрахованы пациенты даже с 1 и 2 степенью геморроя. Перед визитом в сауну рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом.

Рассматривая вопрос о том, можно ли париться при геморрое, следует обязательно упомянуть о мерах предосторожности при посещении парилки. Прежде всего каждому пациенту рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Доктор поможет определить степень патологии и особенности течения геморроя. Отправляться в сауну можно, только если разрешит врач. При обострении болезни следует прислушаться к советам проктолога, отказаться от парилки.

Правила нахождения в сауне при геморрое:

  • температура парной не должна превышать 90 градусов. Высокие отметки могут спровоцировать сильное расширение сосудов, открытие кровотечения;
  • долго парить геморрой нельзя, время нахождения в парилке – 5–7 минут;
  • если во время сеанса человек чувствует давление в области прямой кишки, дискомфортные ощущения, следует покинуть сауну;
  • после парилки рекомендуется принять прохладный душ, это поспособствует оттоку крови из органов малого таза.

При соблюдении всех рекомендаций удается избежать осложнений, добиться положительного результата при лечении патологии. Народные лекари считают, что особенно полезна сауна при геморрое в сочетании с терапией травами и натуральными продуктами.

Для достижения желаемого результата во время терапии заболевания можно ходить в баню при геморрое для проведения нетрадиционных лечебных методик. Сторонники этого метода лечения считают, что с их помощью можно значительно снизить проявления патологии и даже повлиять на причину геморроя, восстановить целостность и эластичность сосудов.

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Методики лечения геморроя в бане:

  • контрастные процедуры. Пациентам с варикозным расширением вен в области прямой кишки рекомендуется сочетать воздействие тепла и холода. Сначала больному нужно попариться 3–5 минут, затем принять прохладный душ. Смена температур тонизирует сосуды, запускает процесс восстановления их стенок;
  • глиняные маски. После бани человеку, страдающему геморроем, нужно нанести в область сфинктера маску, приготовленную из белой глины и простокваши. Смесь наносят на пораженный участок на 15–20 минут, затем смывают. Глина помогает снять воспаление, болезненность, отечность и другие проявления болезни;
  • травяные отвары. Для снятия неприятных ощущений, воспалительного процесса и дискомфорта больному можно проводить местные ванночки с добавлением трав. Для этого подойдет ромашка, зверобой, череда, тысячелистник, пастушья сумка, крапива и другие травы;
  • упражнения в сауне. Больному нужно лечь, вдохнуть воздух, сильно напрячь мышцы промежности и сфинктера. В этой позиции задержаться на 10–15 сек., выдохнуть. Упражнение повторяют не менее 7–10 раз;
  • прием фиточаев внутрь. Для улучшения самочувствия больному рекомендуется пить травяные чаи из ромашки, корней одуванчика, валерианы, крушины, девясила и прочих растений.

Пациент должен помнить о том, что во время посещения сауны все должно быть в меру. Нельзя слишком переусердствовать для получения лучшего результата, такое отношение к своему здоровью может только ухудшить ситуацию.

Для здорового организма посещение парилки полезно, но для человека с патологиями сосудов эта процедура может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. При воздействии тепла на тело пораженные сосуды в области прямой кишки могут лопнуть, что спровоцирует сильное кровотечение. Врачи утверждают, что даже на первых стадиях патологии, когда риск анального кровотечения незначителен, сауна может вызвать быстрейшее прогрессирование геморроя. Именно поэтому ездить с заболеванием в баню не рекомендуется.

Предлагаем ознакомиться:  Жизнь после инфаркта и стентирования — Сердце

Кроме этого, проктологи развеивают миф о том, что контрастный душ и смена температуры полезны при геморрое. Эта процедура, наоборот, ведет к нарушению структуры вен, вследствие чего они могут потерять природную эластичность и упругость. Из-за обезвоживания организма вследствие влияния на него высоких температур происходит сгущение крови, что может спровоцировать образование тромбов. Перед тем как идти в парилку, пациент должен учитывать возможные риски для здоровья, адекватно оценивать ситуацию.

Можно ли ходить в сауну для предотвращения геморроя пациентам, находящимся в группе риска патологии? На этот счет медики говорят, что баня с целью профилактики, действительно, полезна. Смена температур благотворно влияет на состояние сосудов, помогает нормализовать кровообращение, что исключит застойные процессы.

Посещая баню, нельзя забывать и об общих противопоказаниях, к которым относят болезни сердечно-сосудистой системы, патологии почек, печени, щитовидной железы и других внутренних органов. Бережное отношение к своему здоровью – главный секрет долголетия.

Настойка на шишках от инсульта

Можно ли пить алкоголь при геморрое

  • Лечение суставов
  • Похудение
  • Варикоз
  • Грибок ногтей
  • Борьба с морщинами
  • Высокое давление (гипертония)

Можно ли при тахикардии ходить в баню

Медики тоже владеют несколькими методиками и знают, как почистить кровеносные сосуды. В условиях стационара вам могут предложить следующие методики:

  1. Экстракорпоральная гемокоррекция — метод, при котором во время процедуры забирают примерно 200−500 мл крови пациента, затем с помощью центрифуги разделяют ее на плазму и эритроцитарную массу. Эритроцитарную массу вводят обратно, а плазму подвергают очистке от холестерина. Во время следующей процедуры чистую плазму вводят обратно и берут новую порцию крови для очистки.
  2. Медикаментозная терапия — метод, при котором используются витамин С в больших дозах, витамин В2, а также препараты, растворяющие холестерин и расширяющие сосуды головного мозга.
  3. Фитотерапия — метод, при котором врач советует использовать лечебные свойства растений.

Баня и сердце – что говорят последние исследования ученых

Суть состояла в том, что участникам было предложено 5-разовое посещение бани в неделю по 15 минут за сеанс в трехнедельный период. После каждого захода они укутывались теплым одеялом на 30 минут, чтобы температура тела была примерно на 1°C выше обычной.

Результаты исследований показали значительное улучшение кровообращения, которое положительно повлияло на выносливость всех участников. Так, если они раньше могли за 6 минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379. Полученные результаты были напечатаны в «The American Journal of Cardiology».

Какую пользу приносит баня сердцу человека

Горячий пар расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоток и, соответственно, частоту пульса. Регулярные посещения бани тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая ее способность противостоять различным заболеваниям. По статистике причиной многих инфарктов и инсультов является нарушение в системе кровообращения.

В настоящее время врачи все чаще обращаются к бане как к средству для лечения многих заболеваний. В клиниках Финляндии широко и с успехом лечится гипертония. Кровяное давление начинает снижаться уже в парной и продолжает падать после банных процедур в течение часа. Если давление не снижается до нормального, то, по мнению многих врачей, в сердечно-сосудистой системе произошли необратимые процессы. Это является сигналом для применения других эффективных методов лечения.

Противопоказания бани для сердца

Какие все же существуют противопоказания? Во-первых, при обострении хронических заболеваний, характерных повышением температуры тела. Запрещено париться после инсульта, инфаркта миокарда и при воспалении коронарных сосудов. Противопоказано парение при тахикардии и всех видов гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточностью. Можно еще много перечислять различные болезни, говорить о бане и сердце, но лучше, чем врач, не ответит никто.

Частота пульса здорового человека в момент его пребывания в парной повышается до значения 180 ударов в минуту. Интенсивность кровотока в организме повышается почти до двух раз, особенно при нахождении на верхнем полке, где температура пара значительно выше. Парение веником только увеличивает эти показания. Все это надо обязательно учитывать и помнить – все хорошо, что в меру.

Проконсультируйтесь у своего семейного врача, спросите у него о бане и сердце, получите представление о вашем здоровье. Это поможет Вам с пользой для него использовать баню как профилактическое и лечебное средство.

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector